Un été pour tout changer
Cette série marque un tournant : après le confinement de 2020, Thierry Casasnovas pose les bases d'une approche de la santé construite sur des fondations solides plutôt que sur des recettes toutes faites.
Au fil de 13 épisodes, la série aborde les systèmes de croyance qui conditionnent nos choix, le rôle des aliments peu transformés, l'importance du repos comme déclencheur de régénération, et la place souvent sous-estimée des relations sociales sur la santé. Des témoignages concrets viennent illustrer ces principes : rémission d'un cancer en phase terminale, Crohn, fatigue chronique, surpoids. Des épisodes pratiques en cuisine avec Felicia et Alice Vanhoye (Kuvings) montrent comment préparer jus et recettes simples au quotidien.
Le fil conducteur est l'autonomie : comprendre ce qui favorise la santé, accepter de se tromper en chemin, et ne plus dépendre d'une autorité extérieure pour prendre soin de soi. Une série utile que vous ayez déjà une pratique ou que vous partiez de zéro.
13 épisodes
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1
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Le confinement nous a réveillés, ne nous rendormons pas ! ( Prologue “Un été pour tout changer”)
Thierry analyse les incohérences de la gestion du Covid-19 et explique pourquoi l'autonomie personnelle est la réponse concrète à l'infantilisation collective.
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1
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Un été pour tout changer (épisode 1) : Changer de système de croyance !
Thierry ouvre sa série estivale en expliquant pourquoi changer de système de croyance sur la santé, le terrain et l'immunité est le préalable à tout changement concret.
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3
● Vidéo
Un été pour tout changer (épisode 2) : Victoire de Guy sur le cancer en phase terminale
Guy, condamné pour un cancer de la prostate stade IV en phase terminale, explique comment il a renversé ce diagnostic en changeant radicalement son alimentation et en intégrant le jeûne.
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4
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Un été pour tout changer (épisode 3) Fini les recettes miracles et les absolu !
Thierry explique pourquoi les recettes miracles ne fonctionnent pas et pourquoi seule une expérience individuelle, fondée sur les grands principes du vivant, peut faire évoluer votre santé.
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4
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Un été pour tout changer (épisode 4) : les aliments pas ou peu transformés favorisent la santé
Thierry explique pourquoi les aliments peu transformés améliorent la santé quel que soit le régime suivi, et propose un programme alimentaire concret pour l'été.
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5
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Un été pour tout changer (épisode 5) : on ne combat pas la “maladie”, on apporte la santé
Thierry pose les principes fondamentaux de son approche : la maladie n'est pas une entité à combattre mais un déficit de santé, et comprendre cette distinction change tout à la façon d'agir.
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6
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Un été pour tout changer (épisode 6) : Le repos et la détente déclenchent la régénération
Thierry explique pourquoi la détente et le repos actif sont des conditions physiologiques indispensables à la régénération, et comment les activer concrètement au quotidien.
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7
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Un été pour tout changer (épisode 7) : Le “jus de crapaud” avec Alice Vanhoye (Kuvings)
Alice Vanhoye explique comment utiliser un extracteur vertical sans que ça bourre, puis prépare avec Thierry un jus melon Piel de Sapo, céleri, fenouil et citron.
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8
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Un été pour tout changer (épisode 8) : jus façon gaspacho et taboulé de courgette avec Felicia
Thierry et Felicia préparent un jus façon gaspacho et un taboulé de courgette crue pour tirer le meilleur des légumes d'été, avec des conseils pratiques sur la technique et les nutriments.
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9
● Vidéo
Un été pour tout changer (épisode 9) : l'autonomie passe par l'acceptation de l'erreur
Thierry explique pourquoi l'autonomie en santé passe par le ressenti intérieur plutôt que par des règles extérieures, et pourquoi accepter l'erreur est indispensable pour progresser.
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10
● Vidéo
Un été pour tout changer (épisode 10) : le jus longévité et le vrai gaspacho avec Felicia Segovia
Thierry et Félicia préparent un jus raisin-céleri pour la longévité et un gaspacho maison, avec les proportions exactes et les conseils de conservation.
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11
● Vidéo
Un été pour tout changer (épisode 11) : Les relations sociales ont un rôle capital sur la santé
Thierry explique pourquoi le lien social est un facteur de santé physiologique concret, en s'appuyant sur le rôle du cortisol et de l'ocytocine dans la régénération.
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13
● Vidéo
Un été pour tout changer 12 : témoignage Crohn, Roaccutane, maigreur, fatigue chronique, surpoids
Témoignages autour d'un jus d'été : maladie de Crohn, Roaccutane, fatigue chronique et surpoids, et ce que l'alimentation vivante a changé pour chacun.
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