Au cœur d'un stage Régénère
Cette série suit un stage Régénère sur 13 jours, de l'intérieur et en temps réel, sans mise en scène ni résumé après coup.
On y voit la structure concrète d'une journée type, les repas vivants, les jus, la pratique du jeûne et sa rupture, mais aussi des séquences moins attendues : trampoline pour activer la lymphe, tango, tipis, sauna nomade. Chaque épisode capte ce qui se passe vraiment sur place, y compris les moments de fatigue, de doute ou de transformation que les participants décrivent eux-mêmes dans leurs témoignages.
Cilou partage une recette de pâté végétal, Thierry explique les principes au fil des jours, et les retours des stagiaires en fin de programme donnent une idée précise de ce que ce format produit sur des personnes qui arrivent souvent après avoir tout essayé par ailleurs.
Si vous envisagez un stage ou si vous voulez comprendre ce que "régénération" signifie en pratique, cette série répond à la question plus clairement que n'importe quelle page de présentation.
13 épisodes
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1
● Vidéo 3 min
Au coeur d'un stage Régénère Jour 1
Thierry inaugure une série de capsules quotidiennes tournées depuis un stage Régénère de quinze jours, un format inédit puisqu'il ne publie habituellement pas de contenu pendant ces périodes. Chaque vidéo, de moins de dix minutes, sera mise en ligne chaque matin pour permettre à ceux qui n'ont pas pu venir de suivre l'expérience de l'intérieur. Le fil conducteur reposera sur les témoignages de participants et l'observation de leur évolution au fil des jours.
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2
● Vidéo 6 min
Au coeur d'un stage Régénère Jour 2 : la journée type
Cet épisode décrit le déroulé d'une journée complète lors d'un stage Régénère, de la préparation des jus à 7h jusqu'aux soirées en commun. La matinée est consacrée aux cours de physiologie humaine, avec une progression sur la semaine qui favorise une compréhension globale. L'après-midi alterne repos, ateliers pratiques et activité physique, tandis que les repas et soirées constituent des temps de rencontre entre participants.
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3
● Vidéo 12 min
Au coeur d'un stage Régénère. Jour 3 – les repas Régénère!
Le troisième jour du stage Régénère ouvre les portes de la cuisine au moment de la préparation du repas de midi pour une soixantaine à quatre-vingts stagiaires. Au menu : gaspacho de concombre, spaghettis de courgettes avec une bolognaise végétale, parmesan maison à base de sésame et levure de bière, plateau de fruits de saison. L'épisode détaille l'organisation quotidienne, les produits biologiques sourcés localement près de Perpignan, et recueille les retours concrets de stagiaires sur leur rapport aux légumes et à la cuisine vivante.
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4
● Vidéo 10 min
Au coeur d'un stage Régénère J4 – Le jus des braves
Cet épisode se déroule durant un stage Régénère au moment où les participants découvrent le jus des braves, une préparation concentrée à base de gingembre, curcuma, piment, cumin et citron. Thierry retrace l'origine de cette recette créée vers 2012-2013 et détaille le rôle de chaque ingrédient sur la détoxification et le métabolisme. Il explique comment doser la dilution selon sa tolérance, depuis une version allongée jusqu'au shot pur, et dans quel contexte l'utiliser en stage.
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5
● Vidéo 13 min
Au coeur d'un stage Régénère – L'expérience du jeûne Jour 5
Au cinquième jour d'un stage Régénère, plusieurs participants témoignent de leur expérience d'un jeûne de 24 heures, pour certains une première. Ils décrivent des effets observés depuis l'arrêt alimentaire : amélioration du sommeil, sensation de légèreté, peau plus douce, disparition des fringales ou encore une crise d'arthrose suivie d'un mieux-être. La dynamique de groupe est évoquée comme facteur déterminant dans la décision de se lancer.
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6
● Vidéo 2 min
Au coeur d'un stage Régénère- Jour 6- trampolines et lymphe qui bouge !
Au sixième jour du stage Régénère, Marie anime un atelier trampoline et explique comment l'alternance entre phases de gravité et d'apesanteur stimule la circulation lymphatique sans recourir à la contraction musculaire classique. Elle aborde également la proprioception, soit la capacité du corps à ajuster son équilibre en temps réel. La séance intègre des exercices de renforcement du tronc, d'assouplissement du dos et de travail de la chaîne posturale des pieds jusqu'aux hanches.
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7
● Vidéo 12 min
Au coeur d'un stage Regenere – les témoignages !! -Jour 7
Au dernier jour d'un stage Regenere, six participants livrent leurs impressions à chaud. Certains sont arrivés sans attentes précises et repartent avec des bases concrètes sur le fonctionnement du corps. La dimension collective du stage revient dans presque tous les témoignages : la facilité à échanger avec des personnes partageant une vision similaire de la santé. Une participante décrit aussi sa première expérience de jeûne sec et la prise de conscience que l'alimentation peut être un point de départ pour se responsabiliser.
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8
● Vidéo 13 min
Au coeur d'un stage Regenere – J8 – Une recette de pâté végétal par Cilou
Au huitième jour du stage Regenere, Cilou prépare en direct un pâté végétal fermenté à base de graines de tournesol trempées, poivron rouge, tomates séchées et pomme. Elle dicte les proportions au fil de la préparation et détaille les techniques de découpe et de mixage par impulsions pour obtenir une texture ferme plutôt qu'une purée. Le rôle du vinaigre de cidre non pasteurisé dans la conservation et la fermentation est également expliqué, ainsi que le choix du matériel adapté selon la préparation visée.
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9
● Vidéo 5 min
Au coeur d'un stage Régénère, jour 9 : Tipis et sauna nomades
Filmée au jour 9 du stage Régénère, cette vidéo présente les structures nomades installées sur le lieu : un grand tipi, plusieurs petits et un dôme géodésique servant d'espaces d'échange informels entre participants. Sarah, originaire d'Ariège, y anime chaque soir une caravane sauna isolée en multicouches, chauffée entre 70 et 90 degrés grâce à un poêle à bois, avec ajout de pierres, huiles essentielles et infusions de verveine. Le protocole proposé enchaîne session de sauna, douche froide et temps de repos, avec pour objectifs la stimulation circulatoire, la réduction du stress et le soutien à la détoxification par la transpiration.
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10
● Vidéo 9 min
Au coeur d'un stage Régénère – Jour 10 – Le temps du Tango !
Le dixième jour du stage Régénère intègre un atelier de tango argentin ouvert à tous les participants, des plus jeunes aux septuagénaires. L'intervenant retrace les origines multiculturelles de cette danse et fixe un objectif précis : maîtriser le carré de base en moins de 20 minutes. Cavaliers et cavalières apprennent leurs séquences de pas séparément, en travaillant appuis, décalage latéral, kinesthésie et écoute musicale, avant de tenter une première danse en couple.
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11
● Vidéo 6 min
Au coeur d'un stage Régénère – Jour 11 – Tout commence au petit matin !
Cet épisode filme les coulisses matinales d'un stage Régénère dès 6h45, bien avant le début officiel du programme. On y observe le fonctionnement concret de la salle de découpe, l'approvisionnement quotidien en produits frais et la gestion du compost. Ce jour particulier marque le début du jeûne en soirée, ce qui réduit la préparation à un seul repas. L'activité physique encadrée se déroule en parallèle, dans une ambiance collective où certains participants se lèvent volontairement à cette heure.
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12
● Vidéo 12 min
Au coeur d'un stage Regenere – Jour 12 – Rompre le jeûne !
Le jour 12 d'un stage Regenere est consacré à la rupture du jeûne, introduite par une séance de sophrologie visant à installer calme et présence avant tout apport alimentaire. Une dégustation guidée structure la séquence : texture, odeur, mastication lente jusqu'à liquéfaction, attention portée à la salive et aux sensations qui persistent après déglutition. Les témoignages des participants, filmés dans l'instant, décrivent une amplification des saveurs et la redécouverte d'aliments pourtant familiers.
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13
● Vidéo 7 min
Au coeur d'un stage Regenere J13 – Fin de stage, des témoignages exceptionnels !
Cette vidéo capte les dernières heures du stage Regenere J13 à Berric, entre rangement du matériel et témoignages spontanés des participants. Plusieurs stagiaires reviennent sur ce que la semaine leur a apporté : une meilleure compréhension des capacités de régénération du corps, la découverte du jeûne occasionnel et une première expérience d'alimentation exclusivement crue. Les échanges soulignent également la place centrale de la dynamique collective, citée autant que le contenu théorique.
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