Au coeur d'un stage Régénère- Jour 6- trampolines et lymphe qui bouge !

Musique Bonjour, je m'appelle Marie et je travaille pour Bellicone, les trampolines. Ce qu'on fait ici, c'est qu'on entraîne ensemble pour améliorer la proprioception, la perception de soi-même, la proprioception, donc la capacité de pouvoir réagir, on entraîne son équilibre, on dynamise la lymphe par les mouvements sur le bellicône qui sont des mouvements où il y a des phases sans force de gravité et avec force de gravité, et on dynamise comme ça la lymphe, le métabolisme, on se muscle un petit peu

nous faisons aussi des exercices pour assouplir le dos, pour fortifier le tronc donc la partie centrale de notre corps. Un très bon exercice ou quelque chose de très important c'est de stimuler la proprioception pour comment on est du pour les pieds, la musculation des pieds, la posture des pieds, des genoux, de la hanche.

Tout ça, c'est apprendre de soi-même grâce au bellicône et grâce à la flexibilité sur la toile de saut. Mange, gamin, allez, viens Mange donc un fruit, gamin, allez, viens Cache-toi dans mon ombre Et sois heureux, gamin Gamin, sois heureux, gamin Gamin, sois heureux Gamin, sois heureux