Obésité, surpoids, diabète – comprendre et agir
Surpoids, obésité, diabète de type 2 : ces trois réalités sont souvent traitées comme des problèmes de volonté ou de quantité ingérée, alors qu'elles obéissent à des mécanismes physiologiques précis. Cette série de 7 épisodes les démonte un par un, en partant des vraies questions : pourquoi grossit-on, comment fonctionne l'insuline, quel rôle joue le cortisol, et pourquoi le manque de sommeil sabote la régulation du poids.
Thierry Casasnovas ne s'arrête pas au diagnostic : il identifie ce qu'il appelle le "facteur clé" souvent ignoré, puis propose des pistes concrètes, dont une recette de jus intégrée directement dans les solutions présentées. Le dernier épisode se concentre spécifiquement sur le diabète, avec les leviers pour agir dessus.
Cette série s'adresse à ceux qui veulent comprendre ce qui se passe réellement dans leur corps avant de chercher à changer quoi que ce soit.
7 épisodes
-
1
● Vidéo
Obésité, surpoids, diabète, comprendre et agir n°1 – Quantité et volonté ?
Thierry ouvre cette série sur l'obésité et le diabète en démontant l'idée reçue selon laquelle grossir serait une question de quantité mangée et de manque de volonté.
Voir l'épisode -
2
● Vidéo
Obésité, surpoids, diabète, comprendre et agir n°2 – Pourquoi grossit-on ?
Thierry examine pourquoi la volonté et le sport n'expliquent pas la prise de masse grasse, et pose les bases d'une hypothèse hormonale qui sera développée dans les épisodes suivants.
Voir l'épisode -
3
● Vidéo
Obésité, surpoids, diabète, comprendre et agir n°3 – Tout sur l'insuline
Thierry détaille le rôle de l'insuline et du cortisol dans la prise de poids, explique la résistance à l'insuline et montre comment la fréquence des repas influence vos stocks de graisse.
Voir l'épisode -
4
● Vidéo
Obésité, surpoids, diabète, comprendre et agir n°4 – Cortisol, stress & sommeil
Thierry explique comment le cortisol chronique fait grossir via l'insuline, pourquoi le manque de sommeil aggrave l'obésité, et quelles conditions concrètes favorisent un sommeil réparateur.
Voir l'épisode -
5
● Vidéo
Obésité, surpoids, diabète, comprendre et agir n°5 – Le “facteur clé”
Thierry déconstruit l'idée d'un facteur clé unique dans la prise de poids et explique comment l'insuline, les hormones incrétines et la chronobiologie interagissent réellement.
Voir l'épisode -
6
● Vidéo
Obésité, surpoids, diabète – Episode n°6 – “Mes solutions” + recette de jus
Thierry présente ses solutions concrètes contre l'obésité et le surpoids : rythme alimentaire, jeûne intermittent, gestion du cortisol et recette de jus fermenté sans sucre.
Voir l'épisode -
7
● Vidéo
Obésité, comprendre et agir n°7 – Comprendre et agir sur le diabète
Thierry analyse les mécanismes du diabète de type 2, remet en question l'efficacité des traitements conventionnels et explique pourquoi le jeûne agit là où la metformine échoue.
Voir l'épisode
Report
Block Member?
Please confirm you want to block this member.
Vous ne pourrez plus le faire :
- See blocked member's posts
- Mention this member in posts
- Invite this member to groups
- Message this member
- Add this member as a connection
Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Veuillez patienter quelques minutes avant que cette procédure ne soit terminée.
