Sortir des addictions

Les addictions ne se règlent pas par la volonté seule, et cette série l'explique sans détour en s'appuyant sur les travaux de Jack Trimpey et sa méthode Rational Recovery. Le concept central est celui de "la bête" : cette voix intérieure qui pousse à consommer, distincte de vous-même, qu'il est possible d'identifier et de neutraliser. Les deux premiers épisodes décortiquent ce mécanisme en détail, depuis la première reconnaissance de cette voix jusqu'aux façons concrètes de la repérer dans votre quotidien. Le troisième épisode aborde le sevrage lui-même à travers une idée contre-intuitive : "quand on peut, on veut", ce qui renverse la logique habituelle de la dépendance. Pas de programme en douze étapes, pas de groupe de parole obligatoire, pas de notion de maladie chronique. Cette série s'adresse à ceux qui cherchent une approche rationnelle et autonome pour sortir d'une addiction, quelle qu'elle soit.