Podcast – Breaking Through
Breaking Through s'attaque à la question des dépendances sans détour : pourquoi certains comportements ou substances prennent-ils le dessus, et comment s'en libérer concrètement ?
En six épisodes, Thierry Casasnovas examine les mécanismes qui maintiennent les dépendances en place, depuis le rôle du plaisir et de l'inconfort jusqu'aux émotions refoulées qui alimentent les comportements compulsifs. La série s'appuie notamment sur l'approche Rational Recovery pour montrer comment le cerveau reptilien fonctionne, et pourquoi la motivation ne suffit pas à sortir d'une addiction.
Les épisodes progressent logiquement : comprendre les racines du problème, traverser la période critique, puis construire ce qui vient après. Ce n'est pas une série sur la théorie, c'est une série sur le passage à l'acte.
Elle s'adresse à ceux qui cherchent des outils réels pour sortir d'une dépendance, qu'elle soit alimentaire, comportementale ou autre, et qui en ont fini avec les approches qui tournent en rond.
6 épisodes
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1
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PODCAST – Breaking Through — Épisode 1 — Le piège du plaisir : santé, inconfort et dépendances
Nina explore le fonctionnement du système de récompense dopaminergique et explique pourquoi la surstimulation moderne transforme la recherche du plaisir en boucle de compulsion.
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2
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PODCAST – Breaking Through — Épisode 2 — L'émotion refoulée, racine de toutes les dépendances ?
Nina explore comment une émotion non traversée devient le moteur de toutes les dépendances, et présente l'EFT comme outil concret de régulation émotionnelle.
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3
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PODCAST – Breaking Through — Épisode 3 – Le cerveau reptilien n'a pas besoin de motivation ( Rational Recovery)
Nina présente la méthode AVRT de Jack Trimpey (Rational Recovery) : comment identifier la voix du cerveau reptilien pour cesser de la confondre avec soi-même et reprendre la main sur les comportements addictifs.
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4
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PODCAST – Breaking Through – Épisode 4 – Le corps comme terrain d'ancrage, retrouver le vrai plaisir
Nina explore la physiologie du plaisir réel, le mécanisme du rebond dopaminergique et les pratiques concrètes pour recalibrer votre système nerveux face à la surstimulation moderne.
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5
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PODCAST – Breaking Through – Épisode 5 – La traversée !
Nina explore la physiologie du manque dans cet épisode 5 : comment traverser le sevrage sans fuir, ce que ça fait au circuit dopaminergique, et pourquoi c'est là que la guérison commence.
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6
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PODCAST – Breaking Through – Épisode 6 – Après la traversée, l'après addiction
Sixième épisode de Breaking Through : Nina explore ce qui se passe après la sortie de l'addiction, entre physiologie de la dopamine, rituels concrets et redirection du désir vers la création.
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