Détoxification & jeûne

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Comprendre le jeûne et la détoxification en profondeur

Le jeûne fascine, interroge, et reste souvent mal compris. Cette formation propose d’en explorer les mécanismes réels, depuis la physiologie cellulaire jusqu’aux pratiques concrètes, avec la rigueur et la pédagogie qui caractérisent l’approche de Thierry. Vous n’y trouverez pas de raccourcis, mais une compréhension solide sur laquelle construire.

Au fil des modules, le jeûne s’inscrit dans un cadre plus large : celui de l’hygiène de vie globale, où la respiration, la posture, l’alimentation vivante, le système nerveux et l’environnement jouent chacun leur rôle. La formation tisse ces dimensions ensemble, pour que chaque notion prenne sens dans un tout cohérent.

Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent comprendre avant d’agir, qu’ils envisagent leur premier jeûne ou qu’ils cherchent à approfondir une pratique déjà engagée. Les séances guidées intégrées au programme permettent d’ancrer les apprentissages dans le corps, pas seulement dans l’esprit.

Au programme de cette formation

1Fondements du jeûne et de l’autophagieLes premiers modules posent les bases biologiques et philosophiques du jeûne, de l’autophagie aux mécanismes physiologiques essentiels, en passant par la pratique accompagnée et le jeûne sec.

2Respiration et travail corporelUne série de séances pratiques guidées explore la respiration sous toutes ses formes, l’apnée, la rétention, la respiration fonctionnelle et profonde, ainsi que le travail postural et la mobilité comme leviers de régénération.

3Énergie vitale et cadre hygiénisteCes modules replacent la détoxification dans la tradition naturopathique hygiéniste, en abordant l’énergie vitale, les cycles de régénération, l’épigénétique, la biogonie et les symptômes de détoxification.

4Corps, émotions et système nerveuxLe rôle du système nerveux et des émotions dans les processus de détoxification est examiné, ouvrant une lecture plus fine des résistances et des réponses du corps.

5Toxémie, lymphe et alimentation vivanteLa compréhension des surcharges organiques, du rôle des émonctoires et de la lymphe se prolonge par une approche concrète de l’alimentation vivante, de la classification et de la combinaison des aliments.

6Iridologie, relaxation et intégrationLes derniers modules introduisent la lecture de l’iris comme outil de personnalisation, et proposent des pratiques de relaxation profonde et de yoga nidra pour intégrer l’ensemble du parcours.