Vidéo thématique n°15, La détoxination, seconde partie

Bonjour, ravi de vous retrouver avec les vidéos de vivre cru, aujourd'hui je voulais continuer à vous parler un petit peu de détoxination, pour préparer un petit peu cette petite détoxination qu'on va lancer tous, tous ceux qui veulent bien sûr, tous ceux qui sont volontaires, qu'on va lancer tous ensemble en janvier.

Donc je voulais parler de détoxination et en partant particulièrement de quelques questions qui m'ont été posées. C'est plus facile pour moi parce que le sujet est extrêmement vaste. Donc le sujet de la détoxination est un sujet qui me passionne, vous l'aurez compris, mais c'est un sujet dans lequel on peut se perdre assez rapidement.

Donc voilà, on m'a envoyé, une personne m'a envoyé une question concernant ce qu'on appelle le drainage lymphatique. Donc, que penser du drainage lymphatique ? Parce que si vous avez bien suivi la première vidéo sur la détoxination, vous pouvez regarder, toujours pareil, toujours en ligne sur ce site, si vous avez bien regardé la première vidéo, vous avez vu que finalement la lymphe permet d'amener les toxines depuis le sang.

Elle draine les cellules dans le liquide interstitiel. les cellules déversent les toxines qui partent directement dans la lymphe et qui vont ensuite vers les différents émonctoires, vers les organes qui vont pouvoir les traiter comme le foie et les reins.

Le principe du drainage léphatique c'est donc d'accélérer la circulation de la lymphe. Alors pour que vous compreniez un petit peu pourquoi je ne soutiens pas cette pratique, il suffirait de prendre l'exemple d'une autoroute. Imaginons qu'on ait une autoroute dans laquelle il y a beaucoup de monde et avec à la sortie deux guichets pour l'autoroute.

Il y a le guichet qui est marqué Rhin, le guichet qui est marqué Foix et ces guichets ne peuvent prendre qu'un certain nombre de voitures à l'heure. Et il y a énormément de monde sur cette route, il y a des embouteillages un petit peu tout le long de la tout le long de la lymphe, il y a des embouteillages de toxines.

Et qu'est-ce qu'on fait ? On accélère, on envoie la pression, on augmente le nombre de voies sur cette autoroute de manière à ce que les toxines, les voitures, circulent plus facilement. Donc sur la route, dans la lymphe, il y a beaucoup moins de toxines.

On a accéléré le mouvement, c'est ce qu'on fait avec un drainage lymphatique. Mais que se passe-t-il ? Quand ça arrive au niveau des émonctoires, donc des guichets, les guichets ou les émonctoires ont une capacité illimitée qui est relative à l'individu, à la période de sa vie.

Ils ont donc une capacité limitée à traiter ces toxines. Que se passe-t-il ? Il y a saturation des émonctoires, aussi simplement que ça. Alors quand il y a saturation des émonctoires, qu'est-ce qui va se passer ?

Les émonctoires prennent la quantité de toxines qu'ils peuvent traiter et le reste, qu'est-ce que ça devient ? et bien le reste, ça reste dans la lymphe, or la lymphe se redéverse dans le sang, donc ça retourne dans le sang, et donc on a un déversement de toxines dans le sang, ce qui est tout sauf profitable.

Donc vous aurez compris que pour moi le drainage lymphatique n'est absolument pas une solution, la seule solution c'est la stimulation des émonctoires, c'est donc augmenter le nombre de guichets à la sortie d'autoroute, ou en tout cas permettre que ces guichets traitent plus de voitures à l'heure, Donc concernant le foie, les reins, la peau, il peut y avoir différentes méthodes.

La peau, on la stimule avec des frictions, des frictions aux gants, des frictions à sec. On la stimule aussi avec le sauna, la sudation. Le foie, on peut le solliciter, on peut le guérir et augmenter ses capacités avec des plantes qui seront dépuratives pour le toit comme l'artichaut, le radis noir.

Les reins, c'est en buvant suffisamment qu'on va permettre un travail suffisant des reins. On peut les tonifier aussi en énergétique. Voilà, ce sont différentes approches. Mais il y a un émonctoire aussi qu'on peut solliciter et dont on peut augmenter la capacité très facilement.

Et c'est d'ailleurs un émonctoire dont je n'avais pas vraiment parlé la dernière fois. Et je me permets de remercier un ami qui a attiré mon attention là-dessus, qui m'a dit, voilà, tu ne considères pas les poumons comme un émonctoire principal mais peut-être est-ce une erreur.

Effectivement, c'est une erreur, je pense qu'on peut les considérer comme un émonctoire principal. Particulièrement pour les acides volatiles qui sont présents dans les fruits, l'oxydation des acides volatiles se fait essentiellement au niveau des poumons.

Ce qui explique qu'au petit matin, certaines personnes qui ont une alimentation particulièrement chargée ont une haleine qui est particulièrement chargée aussi. parce qu'au petit matin, on oxyde des acides volatiles qui sont souvent des molécules aromatiques, donc qui ont du parfum.

Et c'est ce qui explique aussi que leur haleine chargée disparaît immédiatement dès lors qu'ils ont commencé à remanger au matin. Il suffit de déjeuner pour que, finalement, le processus de détoxination s'arrête et que cette haleine putride ou désagréable disparaisse. Donc les poumons, c'est très facile d'augmenter la capacité de ces émonctoires-là et de les solliciter, c'est en respirant, donc par l'exercice physique.

L'exercice physique en plus augmente la sudation, il augmente le métabolisme global par augmentation du rythme cardiaque. Donc l'exercice physique modéré, en quantité modérée et adapté à l'individu, est essentiel pour favoriser la détoxination, bien plus que le drainage lymphatique.

D'ailleurs en plus, l'exercice physique, comme je vous l'avais dit la dernière fois, va amener un mouvement naturel de la lymphe dans les canaux lymphatiques. Donc c'est certainement la meilleure des solutions pour stimuler le travail de détoxination, un exercice physique modéré.

Donc on ne peut pas forcer, je vous l'avais dit la dernière fois, mais on ne peut pas forcer le corps à se détoxiner. Réaliser un drainage lymphatique, c'est aller dans le sens de forcer le corps à se détoxiner, et pour moi ça ne peut pas marcher.

Le corps a son propre agenda, le corps a son propre rythme, et donc une détoxination, on ne la planifie pas. On peut la faciliter, on peut l'accompagner, mais le corps décide exactement quand il veut et quand il peut.

Donc une autre question qui m'a été posée aussi, alors une personne a évoqué des techniques de détoxination liées au vomissement et au lavement, qui seraient pratiquées en Inde ou je ne sais plus trop où, je ne me souviens plus exactement.

J'ai du mal à voir en quoi les vomissements pourraient induire une détoxination au niveau cellulaire. Attention, on parle toujours bien de détoxination au niveau cellulaire, donc je ne vois pas le lien personnellement.

De ce que je sais du vomissement, je pense que c'est extrêmement dangereux pour tout le système digestif, donc ce n'est certainement pas une pratique à encourager. Et pour ce qui est des lavements, à part le fait d'augmenter le péristatisme intestinal par stimulation de la muqueuse anale, je ne vois pas trop l'intérêt du lavement parce que dans la mesure où on ne s'introduit de l'eau que dans le rectum, donc c'est quand même la partie finale du tube digestif. En plus,

à le reproduire sans cesse, on amène une irritation, on amène aussi une disparition du péristatisme, des réflexes de péristatisme normaux, c'est-à-dire que normalement le tube digestif a des contractions régulières qui permettent la progression des selles, et à force de faire des lavements on perd ce réflexe naturel et le corps ne devient plus capable d'aller à la selle qu'une fois le lavement pris.

Donc ça me semble contre-productif à tous les niveaux, totalement antinaturel. J'ai eu expérimenté à une époque, vous savez que je suis passé par le centre hypocrate, Donc quand j'avais été au centre Hippocrate pendant trois semaines, j'ai expérimenté les lavements, je ne peux pas vous dire que ça m'est réjoui, ce n'est pas une expérience qui a changé ma vie réellement.

Donc non, les lavements, moi je ne pense pas que ça soit quelque chose d'utile. Il vaut mieux stimuler le péristatisme intestinal avec, par exemple, une personne qui serait un peu constipée, avec des jus verts, des jus d'épinards par exemple, qui sont excellents pour augmenter pour augmenter les sels, parce que l'acide oxalique dans l'épinard, dans l'épinard cru bien sûr, donc l'acide oxalique quand il est sous sa forme organique et non pas quand il est minéralisé après la cuisson,

donc l'acide oxalique joue un rôle essentiel dans le péristyle intestinal et donc permet naturellement d'augmenter la vitesse de transit des sels et donc de permettre une détoxination au niveau cellulaire bien meilleure puisqu'on aura stimulation de l'émonctoire qui représente le tube digestif.

Donc voilà, ça c'était pour répondre un petit peu à ces deux questions. Et sinon je vais revenir quand même un petit peu sur les poumons parce qu'effectivement je suis un peu passé vite la dernière fois et je ne les ai pas cités en tant qu'émonctoires principaux.

Et donc oui, les poumons peuvent être considérés comme des émonctoires principaux, Effectivement, surtout quand on mesure le volume d'air que l'on peut respirer dans une journée. Et c'est surtout avec la peau, l'un des émonctoires sur lequel on peut jouer le plus pour stimuler son travail.

Puisqu'en augmentant le volume d'air, donc en augmentant sa respiration, en prenant des grandes respirations, en travaillant les techniques de respiration, il y en a de nombreuses, que ce soit en yoga, avec les techniques de pranayama, mais il y a des techniques d'hyperventilation aussi qui sont très très très très profitables, de rétention aussi d'air qui peuvent être très intéressantes.

On travaille sur la respiration de tous ordres, mais qui a été très développée dans pas mal de techniques psychocorporelles et la peau aussi est un des émonctoires sur lesquels on peut le plus travailler, en la stimulant, la peau en la frictionnant.

Mais les poumons sont vraiment un émonctoire essentiel parce qu'ils vont permettre, si on sait s'y prendre pour pour faciliter leur travail, ils vont permettre d'éliminer un apport accru de toxines, un apport accru ponctuel de toxines, il suffira d'aller augmenter le volume respiratoire pour permettre cette détoxination particulière. C'est pour ça que pour des personnes par exemple qui sont en phase de détoxination et puis à un moment où elles se sentent un petit peu faibles, un petit peu mal, souvent ça correspond au fait que les

émonctoires sont saturés donc les toxines rejetées dans la lymphe reviennent dans le sang et c'est cette sensation qu'on a d'avoir mal à la tête, d'être un petit peu nauséeux, qui peut venir du fait que les émonctoires n'arrivent pas à traiter toutes les toxines qui se trouvent dans la lymphe à ce moment-là.

Augmenter la capacité des poumons ou de la peau à éliminer les toxines avec des techniques appropriées, c'est le meilleur moyen de faire passer ces moments de malaise très passagers qui ne sont jamais très douloureux mais qui sont assez dérangeants.

Donc, aller marcher un petit peu au grand air, faire des techniques de respiratoire à l'intérieur, se frictionner la peau avec un gant sec, ça peut être une technique tout à fait adaptée. Si vous avez la chance d'avoir un sauna à proximité, alors c'est essentiel, aller au sauna.

En phase de detoxination, si vous avez un sauna à côté de chez vous, c'est un net plus, c'est réellement un net plus à privilégier. le sauna est excellent pour ça donc sauna sec a priori il vaut mieux plutôt que le sauna humide pour tout ce qui est aidé à l'assiduation puis aidé à la détoxination Donc voilà voilà comment on peut aider à la détoxination voilà comment on peut considérer aussi les poumons comme finalement émonctoire majeur surtout pour les acides volatiles que l'on trouve dans les fruits et dans

bon nombre de d'autres produits et les molécules aussi aromatiques C'est ce qui explique aussi que certaines personnes, par exemple, peuvent se sentir... si elles sentent une certaine... un certain malaise après avoir consommé d'un seul coup trop de fruits, pour une raison ou une autre, elles en ont mangé un petit peu trop.

Eh bien, la meilleure des solutions, partez courir un tout petit peu et vous allez voir, votre malaise va disparaître. La meilleure solution, c'est surtout de ne pas se mettre dans des états de malaise pareils, mais ça peut être une réponse ponctuelle à une erreur...

à une erreur commise. Hop, on revient dans l'ombre un petit peu, voilà, ce sera mieux comme ça, on joue avec les lumières ce matin. Sinon voilà, je voulais revenir un petit peu sur la cure de détoxination de janvier, parce qu'un ami, là encore, m'a fait justement remarquer que le mois de janvier n'était peut-être pas le meilleur moment pour lancer une cure de détoxination, dans la mesure où qui dit détoxination dit souvent frénosité, et le mois de janvier n'est pas le

meilleur mois pour ça. Effectivement, on pourrait s'attendre à le faire plutôt en juillet. Alors effectivement, le mieux pour faire une détoxination, une vraie phase de détoxination profonde, c'est d'être dans un environnement chaud, au calme et au chaud.

C'est évident, je n'irai jamais faire moi une détoxination profonde en plein mois de janvier en France, c'est évident. Mais ce que je vous propose, ça n'a rien à voir avec ça. C'est une expérimentation d'une douce détoxination pour des personnes qui n'ont pas encore adopté un régime cru, à 100 % cru, donc ça va être quelque chose qui va se passer par palier, qui va se passer doucement pour éviter les réactions trop fortes, pour éviter que finalement on ne se

laisse prendre par l'emballement de la réaction de détoxination, surtout qu'on le fait tous à distance, et une vraie démarche de détoxination, elle doit se faire soit superviser avec quelqu'un qui est très proche, soit elle doit se faire à partir d'une base de connaissances personnelles assez impressionnante.

Donc je vous encourage de toute façon si le sujet vous intéresse à vous intéresser à tout ce qu'ont écrit les médecins hygiénistes. Il y a énormément d'écrits qu'on peut trouver sur ce sujet, énormément d'informations qu'on peut trouver sur ce sujet.

Mais donc là ce que je vais vous proposer c'est une technique par phase. On va y aller par palier. Et à chaque palier chacun pourra s'y retrouver et pourra même décider de s'arrêter à ce palier parce que ça correspond à son aspiration, à ses besoins du moment.

Donc ces paliers vont être diverses, ça va passer par éliminer le gluten, éliminer les produits laitiers, les produits laitiers transformés, les produits laitiers à base de lait pasteurisé, ça va passer ensuite par une grosse introduction de jus, ça passera ensuite par un remplacement des céréales par des légumes vapeurs, et ensuite par une phase où pour ceux les derniers entre guillemets qui tiendront encore où on sera au jus et aux fruits.

Voilà ce que je vous propose un petit peu comme programme, ça va s'échelonner sur plusieurs semaines et au cours de ces semaines ça sera aussi pour moi un prétexte pour vous donner pas mal d'informations sur la détoxination pour vous donner des informations dans le contexte, ce qui est beaucoup plus facile que de partir tout azimut sur le sujet de la détoxination.

Donc pas d'inquiétude Je vais détailler au fur et à mesure de l'approche de ce moment-là. On commencera, je pense, aux alentours du 10-15 janvier. Eh bien, les 15 premiers jours de janvier, je vous donnerai quelques instructions et comment rentrer doucement dans une phase de détoxination de manière à ne pas violenter le corps parce que nous avons tous aussi des obligations, quelles qu'elles soient.

Et il ne s'agit pas de se mettre dans des états de surfatigue, ce qui pourrait advenir si on lance une détoxination majeure trop rapidement. Donc ça va venir doucement comme information. J'espère que cette vidéo vous aura été utile pour préciser encore quelques notions concernant la détoxination.

Je vous souhaite une très très belle journée. Merci encore de vos commentaires, merci de votre soutien, merci de vous abonner à ces vidéos si elles vous paraissent pertinentes et de les partager de même.

Je vous souhaite une très belle journée, une très belle soirée selon l'endroit où vous êtes et à très bientôt avec les vidéos de vivre cru.