Une histoire de jus vert ... Reprenez en main votre santé dès le matin !

❤️ par SousTitreur.com Bonjour, c'est un plaisir de vous retrouver pour encore une vidéo, une ode à la santé qui va s'articuler autour d'un jus. Et comme toute bonne histoire de jus, elle commence au petit matin, avec un petit matin magnifique sur les montagnes catalanes, et je remercie Alex Ferrimi d'être toujours à la caméra pour capturer ces moments magiques, parce que la santé c'est beaucoup plus qu'une question d'alimentation, c'est une question de reprise en main

globale de tous ces paramètres de son hygiène de vie, et je trouve qu'un cadre comme ça participe activement à la qualité de notre vie. Alors, je vous dis, une histoire de jus commence au petit matin, pas obligatoirement, mais c'est vrai que le matin c'est un moment idéal pour faire un jus. D'habitude le matin on se réveille, et qu'est-ce qu'on fait ?

On enchaîne tout de suite, on commence à prendre un petit déjeuner, café, croissant, pain, beurre, ou même fruits quelconques et ainsi de suite, et qu'est-ce qu'on fait en faisant cela ?

eh bien, on coupe les processus de détoxification naturel du corps, tu ne veux pas couper les processus, on coupe les processus naturels de détoxification du corps qui sont en cours, parce qu'en fait, qu'est-ce qui se passe ?

C'est qu'il y a un principe qui s'appelle la loi de dérivation de l'énergie vitale qui nous dit que finalement quand toute l'énergie du corps est prise par la digestion, il n'y a pas d'énergie qui est disponible pour le nettoyage, la détoxification, la régénération du corps.

Et donc en fin de nuit quand la digestion est minimale, Quand l'activité motrice est minimale parce qu'on est censé être couché, et quand l'activité cognitive est minimale, toute l'énergie est disponible pour le nettoyage du corps.

Et c'est souvent à ce moment-là, quand on se réveille, que nous on saute source de la nourriture. Et c'est certainement un très mauvais choix. Alors, l'approche régénère, qui n'est en aucun cas une approche unique, qui est quelque chose de fondamentalement individualisé, puisque l'approche régénère c'est l'approche de la naturopathie hygiéniste, et qui est d'abord et avant tout une naturopathie de terrain, et le terrain il est individuel, mais c'est vrai que l'approche hygiéniste a tendance à recommander,

à condition que la personne ait une vitalité suffisante, elle a tendance à recommander le fait de ne pas sauter sur l'alimentation de matin, c'est ce qu'on appelle le jeûne intermittent, le jeûne matinal.

Et faire un jus c'est idéal, pourquoi ? Parce que vous allez remplacer une habitude par une autre, d'habitude vous avez l'habitude de sauter sur le croissant ou le café ou ainsi de suite, là non, vous sautez sur les légumes, vous préparez votre jus de légumes, vous le mettez dans une bouteille, vous l'emportez avec vous, et après vous le consommerez quand vous voulez dans la matinée, il n'y a pas d'enjeu, il n'y a pas de stress.

Les gens qui sont un peu inquiets, qui se disent si je ne mange pas le matin, je n'ai pas de stress, prenez un jus de légumes, prenez-vous 2-3 bananes et 2-3 dattes, et puis vous savez que vous avez suffisamment à manger au cas où, emmenez-le dans votre poche et partez vers votre journée. Et vous allez voir que peut-être de jour en jour, vous allez finir par consommer de plus en plus tard votre alimentation et que finalement vous en arriverez à jeûner le matin.

Et ce jeûne le matin va favoriser la détoxification de l'organisme. Parce que contrairement à ce que vous disent les sirènes de l'allopathie, qui vous disent « Le corps, on ne peut pas l'aider à se détoxifier, il se détoxifie tout seul.

» Bien sûr qu'il se détoxifie tout seul, mais encore faut-il lui donner les bonnes conditions. C'est un peu comme un corps, il se repose tout seul, oui, à condition qu'il y ait des moments où on se couche, où on éteint la lumière et où on arrête de s'exciter.

Donc c'est toujours pareil, pour reprendre la phrase d'Ambroise Paré, moi je soigne, et Dieu guérit, moi je soigne et la vie guérit. Notre responsabilité c'est d'apporter du soin, et c'est spécifiquement ce que l'on fait ici.

Alors aujourd'hui, comme une illustration, je n'en fais pas si souvent que ça, j'avais envie de vous proposer un jus vert. Les jus verts pourquoi ? Parce que les jus verts, les verdures dans notre alimentation sont essentielles, elles apportent énormément d'antioxydants, mais surtout énormément de chlorophylle, et la chlorophylle est un pigment extraordinaire qu'il y a des vertus qu'on est en juste en train de découvrir, anti-inflammatoires, anti-oxydantes majeures. Et puis on a vu que ça avait une action très favorable sur la réduction,

l'autolyse des tumeurs cancéreuses. On avait même vu que ça modifiait le terrain en modifiant le microbiote intestinal et que ça permettait de prévenir par exemple l'obésité juvénile. La raison en est simple, quand je vous dis que ça pourrait prévenir l'apparition des tumeurs, Alors oui, certes, dans un modèle animal, mais globalement étant donné que le vivant est structuré toujours de la même manière, il y a de grandes chances que ça soit valable pour l'être humain,

et surtout l'expérience le prouve, c'est-à-dire que vous avez des centres comme par exemple l'institut Hippocrate aux Etats-Unis qui ont fait de la chlorophylle, alors la chlorophylle c'est ce pigment vert, alors eux c'est avec ce qu'ils appellent le jus d'herbe de blé, c'est-à-dire un jus extrêmement riche en chlorophylle, qui ont fait de la chlorophylle, vraiment leur arme majeure on va dire, pour modifier le terrain, parce que l'approche de la naturopathie vitaliste hygiéniste holistique ce n'est pas de supprimer les symptômes,

je me répète encore et encore, c'est de transformer le terrain et la suppression des symptômes, la disparition des symptômes qui n'est pas une suppression, résulte de la modification profonde du terrain.

Et c'est là où vraiment il y a une différence fondamentale, c'est-à-dire qu'au quotidien, quand vous allez prendre de la chlorophylle, quand vous allez prendre des jus, Certes, c'est toujours difficile, je le dis souvent en stage, vous allez me dire, mais Thierry, je me retrouve avec telle situation, telle symptomatologie, telle diagnostic, et toi, tu me parles quoi ?

Tu me parles de me faire un jus d'épinard ou un jus de kale, tu me parles de me tremper le cul dans l'eau froide, tu me parles de dormir un peu plus, tu me parles de me faire masser, mais sérieusement, ce n'est pas sérieux par rapport à la problématique qui est la mienne. Et le plus gros écueil, le plus gros handicap pour nous pour aller vers la santé, c'est cette croyance qu'il nous faut des choses incroyablement complexes pour arriver au résultat que nous attendons, c'est-à-dire le résultat de la pleine santé.

Parce que quand nous prenons un jus, quand on fait un bain froid, quand on se repose, quand on se fait simplement masser, par exemple, tu vas dire le massage moyen thérapeutique, ça fait un peu rigoler, mais pas du tout.

En fait, quand tu te fais masser, tu permets de diminuer la quantité d'hormones de stress, et donc de potentialiser, de libérer la puissance de réparation, de régénération qui est liée à la qualité même de la vie dans ton corps.

Quand tu prends un jus, ce n'est pas le jus qui guérit. J'ai tout le temps, tous ces journalistes qui sont souvent des cancres, ils prétendent que les jus guérissent, que les légumes guérissent, j'ai passé mon temps à dire le contraire, les jus ne guérissent pas.

Les jus vont apporter les éléments nutritifs nécessaires pour que la vie qui est en toi puisse te guérir. Tout est affaire de vie, c'est pour ça qu'on appelle ça l'hygiénisme, la naturopathie vitaliste, parce qu'on s'appuie sur la vie en nous.

Le grand guérisseur c'est la vie. Toutes nos actions visent à potentialiser cette vie, à la nourrir, à la soutenir, à la galvaniser d'une certaine manière. Et cette habitude du jus le matin, mais comme cette habitude du jeûne intermittent le matin, quand tu jeûnes le matin, qu'est-ce que tu fais ?

Tu laisses de la place à la vie, tu dis ok, je viens de me réveiller, mais là, en fait, j'ai envie de te laisser continuer à travailler. Donc, je ne m'interviens pas, je ne m'interviens pas.

Le jeûne, c'est le non-interventionnisme, et la plupart du temps, on se rend compte qu'un chemin de santé, c'est d'abord et avant tout un chemin de non-interventionnisme, on laisse faire. Et c'est vrai que c'est tellement à l'opposé de l'approche médicale symptomatique actuelle qui rivalise de moyens technologiques interventionnistes qu'au début, ça peut complètement déboussoler.

C'est une approche de terrain qui vise à transformer le terrain, non pas à supprimer les symptômes, mais à les faire disparaître simplement par la transformation profonde du terrain. L'avantage, c'est qu'une fois que le terrain est transformé, le symptôme ne revient pas.

Il ne revient pas d'une façon déguisée. Ce n'est pas de la prestidigitation, ce n'est même pas de l'illusion, je dirais, comme peut être l'approche symptomatique. C'est une transformation radicale de votre terrain que vous pouvez faire chaque jour.

Et une habitude aussi simple qu'un jus de légumes, par exemple, tous les jours, permet, et ça ne fait pas tout, mais permet d'apporter au corps dès le matin, plutôt fin de matinée si c'est possible, et bien des nutriments en quantité et en qualité, dont cette chlorophylle, dont tous les principes, les vitamines que vous allez trouver, la vitamine C que vous allez trouver dans l'orange, toute la vitamine K que vous allez trouver dans le persil, et toutes ces vitamines, ce pool de micro-nutriments qui va venir

nourrir votre corps exactement et soutenir les processus de détoxification. C'est tout ça le principe de la naturopathie hygiéniste et vitaliste. Et ce qui est le plus amusant, c'est qu'actuellement vous avez vu souvent les campagnes polémiques qui tournent autour de ma personne, du message de Régénère et ainsi de suite, je pense de plus en plus qu'en fait la volonté c'est avant tout de vous détourner de la possibilité même d'essayer, que vous envisagiez d'essayer, parce que je sais très bien que n'importe

qui qui va prendre 3 semaines de sa vie et qui va commencer à se faire un peu plus de jus de légumes, qui va prendre du temps pour soi, qui va faire un petit peu plus de sport, qui va mieux dormir, qui va mieux manger, va voir automatiquement sa qualité de vie améliorée.

Améliorée dans quelles proportions ? C'est à vous de me le dire, ça dépendra aussi de la nature des réformes que vous allez faire, ça dépendra de votre terrain, mais obligatoirement il va y avoir des améliorations, c'est impossible !

Tout le monde va me dire, oui, mais on le sait, si on mange mieux, si on dort mieux, si on fait plus de sport, si on arrête de fumer, si on arrête de boire comme un trou, on va aller mieux.

Pourquoi tu ne le fais pas ? Pourquoi tu me parles de santé et que tu ne le fais pas ? Il y a un moment où il faut arrêter, il y a un moment où il faut arrêter qu'on se pose en termes de victime, et c'est vrai que l'esprit pasteurien nous a toujours posé en termes de victime, c'est-à-dire qu'il y a des microbes, il y a des virus, puis nous on est là, on essaie de se planquer sous les tables pour éviter qu'ils nous attrapent.

Mais attends, quand est-ce que tu vas assumer ta responsabilité ? Quand est-ce que tu vas dire ce matin je fais quelque chose pour ma santé ? C'est exactement ce que je vous propose. Alors ce matin, on fait un jus de légumes verts.

Vers, pourquoi ? Comme je vous l'ai dit, chlorophylle, minéraux en quantité, vitamines en quantité, propriétés, donc je vous disais, antitumorales. Mais quand on dit antitumorales, ce n'est pas que ça va détruire les tumeurs, simplement la tumeur est une expression du terrain.

La tumeur, tout n'est qu'expression du terrain. Je le dis souvent en stage, ça a tendance à choquer les gens, je leur dis, partout, je ne vois que la vie. Y compris dans une tumeur cancéreuse, je ne vois que la vie.

Mais ça, si tu es journaliste et que tu fais un procès d'intention, tu vas le couper, tu vas dire le mec il dit que les tumeurs cancéreuses c'est la vie. C'est une expression de la vie en nous, c'est une expression symptomatique qui est gênante, mais c'est une expression de la vie.

D'ailleurs souvent je le discute, je m'avance sur un terrain glissant, mais si vous avez un petit peu d'honnêteté intellectuelle, vous allez comprendre ce que je veux dire. Je dis, on meurt très rarement d'une tumeur cancéreuse, on meurt avec une tumeur cancéreuse. Et je pense, de plus en plus, et tout me porte à le penser, que cette tumeur est l'expression même du terrain, donc l'expression de la vie.

Un processus régulateur de notre corps, un processus régulateur certes handicapant, mais tout comme une fièvre, tout comme une céphalée, tout comme une douleur quelconque, est un processus régulateur, une alarme. Et je dirais que la tumeur c'est l'ultime alarme, c'est pour ça que souvent on en vient, bien souvent, malheureusement souvent, on peut en arriver, si on ne change rien, à mourir avec cette tumeur, parce que c'est le signal que plus rien ne va.

Et on se rend compte qu'un apport régulier de chlorophylle, par exemple, peut permettre de diminuer, de réduire la taille de ces tumeurs. Donc, je l'entends, de corriger le terrain de manière à ce que cette expression symptomatique ne soit plus nécessaire. Aujourd'hui, je suis descendu au jardin, C'est une petite comptine ça, un truc comme ça, il est descendu, il est dangereux.

Voilà, pour y cueillir, de l'épinard, voilà. Alors de l'épinard, du chou kale, on avait un magnifique céleri branche et quelques oranges, et tiens, j'avais un petit sachet, mon dealer du coin, il m'a donné mon pack et craft avec du curcuma.

Tout ça, qu'est-ce que c'est ? Ce sont des produits qui vont nous apporter un pool micronutritionnel de qualité extraordinaire. En plus, l'épinard par exemple contient de l'acide oxalique qui va favoriser le nettoyage des intestins, qui va stimuler ce qu'on appelle le péristaltisme intestinal. Le chou kale, comme toute la famille des choux, le chou kale c'est un chou frisé qui est assez goûtu, moi j'aime beaucoup, mais vous pouvez mettre n'importe quel chou vert dedans, ou même du chou rouge,

sauf que si vous mélangez du vert et du rouge, ça va faire un jus caca doigt qui va être archi moche. Mais le chou, comme toute la famille des crucifères, apporte du soufre, et le soufre c'est un nettoyant de tout le système digestif, le système respiratoire extraordinaire. Le céleri branche, chargé de sodium, chargé de minéraux, c'est une véritable bombe minérale.

Il est légèrement hypotenseur, donc ne pas en abuser en hiver si on est plutôt hypotendu et frileux. Et puis l'orange, ça va être un petit peu le petit plus, plus vitaminique. Vous savez, les jus, on n'est pas censé faire que des jus de fruits parce que les fruits débarrassés de leurs fibres, l'index glycémique augmente énormément, donc les fruits sont juste là pour accompagner le jus, donner un côté un peu plus sucré.

Ce n'est pas obligé, on dit souvent que pour les personnes qui pourraient être diabétiques, vous diminuez les fruits ou vous les supprimez complètement, mais l'orange est une formidable injonction, et si en plus vous la préparez comme ça, c'est-à-dire en pelant la peau à vif et en gardant cette partie blanche, vous allez avoir pas mal de petits principes amers qui vont passer, qui vont favoriser là encore le fonctionnement de tout le système digestif et la détoxification profonde de l'organisme.

Parce que oui, l'organisme a besoin de nous, l'organisme a besoin qu'on joue en tandem avec lui, Et la plupart du temps, on joue contre lui, c'est-à-dire qu'on va faire n'importe quoi avec notre hygiène de vie, puis on s'attend à ce qu'il compense.

Puis quand il ne compense plus, on se dit « Mais ça ne va pas, j'ai mal ceci, j'ai mal cela. » Qu'est-ce que tu as fait pour aider ton organisme ? Quand est-ce que tu vas être dans une relation de partenariat avec tout ton être ?

Et je crois que la santé c'est exactement ça, c'est rien de plus. La santé c'est l'écoute intime et le respect profond de la vie en nous. Je dis souvent que c'est comme une espèce de danse collé-serré, Tu sais, un tango là, avec la vie.

Mais ce n'est pas toi qui mène la danse, c'est la vie qui mène la danse. Et toi ton job c'est de suivre la vie, et la vie elle t'amène ici, elle t'amène ici. Un jour elle te fait changer ton alimentation, un jour elle te fait changer ceci dans ta vie, et la vie, plus tu la suivras, plus tu seras collé à elle, et plus tu seras dans la vie et dans la santé.

Et c'est ça le principe de l'hygiène, c'est-à-dire rien de plus. et les symptômes sont le signal de notre distance que l'on met avec la vie. C'est un peu comme si tu avais une espèce de câble qui te reliait à la vie, et quand ce câble commence à être trop distendu, ça commence à sonner.

Alors ce qui est intéressant c'est de se rendre compte que ce caractère distendu va dépendre d'une personne à l'autre. Il y en a qui acceptent parce qu'ils ont un bon terrain, ils acceptent que le câble soit bien tendu, bien allongé, et puis il y en a d'autres qui ne l'acceptent pas.

Et tout le travail de renforcement aussi que je propose au travers de mes vidéos, eh bien, c'est un travail pour augmenter la capacité du câble à supporter la tension, c'est uniquement ça. Et c'est ça la santé, la santé c'est d'arriver à supporter la tension sans craquer et sans qu'il y ait de symptômes qui se manifestent.

Et quand il n'y a pas de symptômes, il n'y a pas de maladie, et on est retombé sur nos pattes. Le soleil se lève, les premiers rayons du soleil sur les montagnes catalanes, c'est sublime, on commence notre jour, on est pile poil, alors ce n'est pas très compliqué, surtout avec cet extracteur maintenant.

Regardez, j'adore cet extracteur parce qu'on peut passer directement les légumes qui sont hachés par la première vis. Et comme ça, ça ne fait pas trop de fibres et c'est excellent. Ils ont bien avancé chez Kuvings avec cet extracteur, et je les remercie.

Merci M. Kuvings, merci Mme Kuvings. Et c'est vraiment une habitude très simple de faire des jus, c'est-à-dire que ça prend très peu de temps, c'est vraiment une habitude quotidienne qui vous prend 10 minutes, je le dis tout pour tout, et vous allez avoir votre stock micronutritionnel.

Déjà, vous faites 50 cl de jus et vous allez voir, ça va aller très très vite, il n'y a pas besoin de beaucoup de légumes pour y arriver, et tout de suite vous allez avoir votre stock micro-nutritionnel assuré pour la journée.

Regardez, il y a cette partie-là qui me permet de mettre les oranges. Petit bout de curcuma, curcuma là aussi chargé en antioxydant, vous voyez sa couleur rouge, je ne vais pas vous faire la pub du curcuma, vous tapez sur internet curcuma, curcumine, curcuminoïdes qui sont les principes actifs du curcuma, et vous allez voir tous les bénéfices que vous pouvez en tirer.

Là, j'ai mis ma première feuille de kale. Le kale, c'est marrant, c'est un chou qui a des côtes très épaisses et qui passe très bien à l'extracteur de jus, à condition de le découper, chose que moi je n'ai pas fait.

Mais j'aime bien faire des crash-test avec les extracteurs de jus, ça permet de prouver que c'est de la bonne cale. Et ça passe bien. Épinards, alors toujours pareil, tous les légumes verts sont parfaits, ils ont un seul « inconvénient », c'est que certains peuvent être chargés en ce qu'on appelle des anti-nutriments.

Il y a un petit peu d'antinutriments dans tous les légumes verts, ce qui n'empêche qu'ils doivent faire partie intégrante de notre palette alimentaire, mais c'est une raison pour les varier. Ne faites pas uniquement des cures d'épinards, ne faites pas uniquement des cures de kale, changez régulièrement de légumes verts et vous n'aurez pas ces problèmes d'accumulation des antinutriments dont on nous rebat les oreilles pour essayer de nous faire peur.

Les humains ont toujours consommé des légumes verts, moi je me souviens de ma grand-mère qui mangeait des salades d'épices en lits en voiture en voilà, les légumes verts ont toujours fait partie intégrante de l'alimentation humaine, mais il s'agit de varier.

C'est-à-dire qu'avoir toujours les mêmes légumes en très grande quantité comme on peut avoir chez nos maraîchers par exemple, enfin chez nos revendeurs qui font venir des légumes de partout en France ou en Europe, ça c'est une situation anormale.

Normalement au jardin on avait des légumes pendant une certaine période, on avait tel légume pendant une certaine période, puis tel autre, et donc automatiquement la variété s'est installée. Vous voyez là, ça fait quoi ?

Ça fait 5 minutes que j'ai commencé mon jus, il va être rapidement fait, je vais avoir mes 50 cl de jus vert, C'est sucré, c'est délicieux, ça passe tout seul, c'est beau, et c'est ça la santé.

Et c'est ça qui est paradoxal, c'est-à-dire que prendre soin de sa santé, c'est l'inverse complètement, il faut changer complètement de paradigme. C'est l'inverse complètement de ce qu'on a pu accomplir jusqu'à présent, où le chemin de suppression des symptômes était toujours lié à de la difficulté, de la douleur, des pilules qui n'ont pas un goût très ragoûtant.

Là, prendre soin de sa santé, c'est quelque chose qui est joyeux, c'est une espèce de cercle vertueux qu'on va entamer. Hop, un peu d'épinard, je ne sais jamais par où il faut faire passer l'épinard dans cet extracteur-là, ce n'est pas mal.

Il faut juste un peu pousser, voilà, pour qu'il se fasse prendre par la vis. Et regardez, j'ai déjà mes 50 cl, je vais éviter déjà la première partie. Regarde-moi cette couleur ! Quand on parle de richesse en chlorophylle, en plus j'aime beaucoup parce qu'avec l'épinard, le jus est un petit peu épais parce que l'épinard contient du mucilage.

Mucilage, qu'est-ce que ça veut dire ? Ça veut dire que ce sont des substances qui vont gonfler avec l'eau, donc ils vont faire une espèce de gel très doux qui va aider à désenflammer les intestins, donc qui va participer à la diminution de l'inflammation intestinale.

Donc véritable panacée là encore, j'ai essayé de passer par là pour une fois, et voilà, tranquillement. Donc là, il y aurait largement une ration pour une personne pour la journée, moi je vais en faire un peu plus quitte à avoir sorti l'extracteur de jus, je vais en faire pour le copain qui tourne, parce que sinon il va faire la tête, et puis après il n'a pas la forme et puis il ne fait pas le bon bruit sur la caméra, Mais, voilà, là ça suffirait largement, donc vous avez vu, top chrono, allez,

10 minutes. Après, il suffit, et ça c'est extraordinaire avec ces extracteurs verticaux, il suffit de mettre un peu d'eau pour le rincer, vous n'êtes pas obligé de le démonter complètement pour le nettoyer, donc ça, je trouve ça extrêmement favorable.

Hop, je rajoute un peu d'épinards. Et ça devient une habitude, ça devient un rituel. Vous savez, on dit qu'il faut 21 jours pour installer une nouvelle habitude, pour créer des nouveaux schémas neuronaux.

Et c'est ce que je vous propose, c'est pour ça que je vous dis 3 semaines. 3 semaines ! D'ailleurs, j'en parlais récemment, je ne sais plus si c'était dans une vidéo ou une interview, il disait quel chercheur, quel groupe de chercheurs aura les couilles et le budget d'entamer une étude simplement en mesurant les effets sur la santé globale, physique, psychique, d'une réforme de notre hygiène de vie sur 3 semaines.

Moi, je peux leur donner les indications, ce n'est pas compliqué, jeûne intermittent le matin pour la plupart des gens sauf les plus épuisés, avec jus de légumes en fin de matinée, pratique de la douche froide par exemple progressivement, avec une adaptation progressive, suppression de certains excitants alimentaires, quelques massages dans la semaine, un peu de sport, enfin je veux dire, ce n'est pas très compliqué, ce sont des règles hygiéno-diététiques de base, tout le monde le sait,

mais quand est-ce qu'on va le mettre en place ? Et quand est-ce que quelqu'un va venir mesurer réellement l'impact que ça peut avoir ? Et tout mon tort depuis toutes ces années, ce qui fait que je suis stigmatisé, vilipendé, qu'il y a une véritable chasse aux sorcières qui est organisée, c'est de dire ça, c'est de dire simplement vous pouvez agir sur votre santé, ce n'est pas tout le reste.

La vraie question c'est que moi je vous dis, vous pouvez agir sur votre santé, vous n'êtes pas impuissants, vous n'êtes pas juste des patients, vous êtes des acteurs, et cette dimension de l'acteur c'est peut-être ce qui est le plus redouté par un système qui est là pour nous vendre des pilules et des médicaments, et surtout de l'aliénation, l'hétéronomie. Moi ce que je vous défends c'est l'autonomie.

Regardez, voilà, j'ai mon litre de jus qui est fait pour la journée, tranquille, j'ai rajouté la dernière petite orange, tout le monde ne peut pas le faire au petit matin avec les montagnes catalanes dans le dos, je suis d'accord avec vous, mais même chez vous, vous allez voir déjà le simple fait de reprendre la maîtrise de quelque chose dans sa vie.

Vous savez, c'est un peu comme la première fois où on fait un petit jardin, mais même un jardin de balcon, je ne sais pas si vous avez déjà ressenti cette sensation, où tu prends quelques graines, et puis tu les plantes, et puis tu vois une petite pousse qui sort, c'est magique, tu n'as rien fait, tu ne vas manger quasiment rien avec ça, mais il l'empêche, donc ce n'est pas la quantité, c'est le caractère symbolique fort que ça représente, c'est une démarche,

plus jamais tu ne vas te considérer comme un patient, maintenant tu te considères comme un acteur, voilà, c'est par là, Maintenant tu te considères comme un acteur, et ça change tout en matière de santé.

Alors, mon jus est prêt, il finit de se préparer, je range mon curcuma, mon jus est fait, je suis prêt à partir pour la journée, la journée est belle, maintenant peut-être qu'avant de condenser mon jus, je vais me faire un petit bain froid par exemple, une petite douche froide, pourquoi ? Ou simplement, mais même pour ceux qui habitent en ville, simplement même s'il fait mauvais dehors, allez faire un petit tour dans vos pâtés

de maison en courant, En courant en short et en t-shirt, quelques minutes, tu vas me dire oui mais il fait froid, mais quelques minutes, tu ne vas pas mourir.

Ou même simplement si c'est impossible, j'ai une cage d'escalier, ok, dans ma cage d'escalier je me fais quelques montées à bon rythme, ce qu'on appelle de l'intensité, de l'interval training, donc de l'entraînement en intensité, à haute intensité, et d'un seul coup ma vie va prendre une qualité qui va être tellement plus importante, plus grande. C'est notre principal challenge, c'est donner de la saveur à nos vies.

nos vies sont des vies de confort insipide, et il s'agit de mettre du goût. Et avec un jus comme ça, avec la réforme de l'hygiène de vie, avec la stimulation de l'organisme par la pratique de l'hormèse, c'est de l'intensité qu'on met, c'est de la qualité, c'est du goût qu'on met littéralement dans notre vie.

Regardez comme il est beau ce jus, il est magnifique ! J'aimerais bien, j'adorerais le partager avec chacun d'entre vous, tellement je suis joyeux, c'est un acte concret d'autonomisation, C'est un acte de sédition, je le dis clairement, c'est un acte de sédition parce que ce système veut nous vendre de l'aliénation.

Plutôt que, je ne dis pas, on peut aller manifester, mais la liberté, ça ne se réclame pas, ça ne se quémande pas, ça se prend par notre responsabilité.

C'est pour ça que j'ai toujours été un petit peu opposé à tous ces mouvements qui passent leur temps à réclamer je veux ceci, je veux ceci en plus et tout, mais arrête ! Arrête de te comporter comme un esclave, arrête de te comporter comme un mendiant.

tu as quelque chose de plus puissant que tout au monde à l'intérieur de toi, c'est la vie. Donc arrête de demander à l'extérieur et demande à l'intérieur. Et l'intérieur quand tu vas lui demander, ça ne va pas être « Oh, s'il te plaît, donne-moi ça !

» L'intérieur va te dire « Ok, maintenant toi donne-moi ça ! » C'est-à-dire que nous sommes débiteurs de la vie en nous, nous sommes redevables de la vie en nous, nous lui devons allégeance et nous lui devons, je sais que le mot est très peu accepté dans notre société, soumission, soumission respectueuse, soumission amoureuse à la vie en nous, et service. Et en faisant ce que je fais là par exemple, en essayant de ne pas remettre à côté parce que sinon la vie ne va pas être contente,

je sers la vie en moi, et moi cette couleur, ça c'est la vie. A votre santé ! Il est délicieux, vous en doutez, de toute façon je ne vois pas comment je dirais autre chose parce que je casserai toute la baraque de la vidéo, mais il est réellement délicieux.

Après apprenez à doser les verdures, apprenez à doser les fruits au début pour les personnes qui ne sont pas habituées, pour les enfants c'est fabuleux, vous arrivez à leur faire prendre des jus verts en quantité, alors attention, toujours pareil, si vous rajoutez beaucoup de nutrition dans votre alimentation ça va faire un corps qui va énormément se manifester, donc allez-y doucement sur les doses au début, sinon ce n'est pas grave, vous risquez une bonne courante, vous risquez des bons gros nettoyages intestinaux,

ce n'est pas grave, c'est juste qu'il ne faut pas se laisser déborder par les symptômes d'un corps qui vit. Mais allez redécouvrir la vie en vous, c'est le message de Régénère depuis plus de 12 ans, et c'est avec joie, bonheur, enthousiasme et détermination que je partage encore ce message avec vous.

Je vous souhaite à toutes et à tous une bonne santé, je vous encourage à nous rejoindre sur le site rgnr.fr si vous voulez découvrir beaucoup plus de vidéos de physiologie, parce que là sur YouTube on est juste obligé de faire des petites vidéos de jus.

Sur Régénère, il y a énormément de vidéos de physiologie, il y a des formations qui vous attendent, il y a déjà 2 formations, bientôt 3-4 formations en ligne complètes qui vous attendent sur le site Régénère, il suffit juste de payer un petit abonnement à partir de 5 euros par mois, 5 euros par mois pour sa santé, ce n'est rien du tout.

Vous pouvez aussi commander sur ce site le livre le miracle de la détoxification qui est la traduction du livre de mon formateur Robert Morse qui est vraiment une référence en matière de naturopathie vitaliste, c'est un livre qui vous donne une vision d'ensemble, et vous pourrez même participer virtuellement à un stage Régénère en achetant la formation qui a été filmée lors de ce stage de façon professionnelle par Lucille et par Alex que je remercie sincèrement.

Je vous souhaite à toutes et à tous une très bonne journée, et santé, que la vie soit avec vous.