Cette vidéo clôt le volet sur le stress dans la série Terra Incognita. Thierry revient sur les trois phases de réaction au stress déjà abordées, puis déplace l’attention vers une cause souvent ignorée : le stress interne, celui que nous produisons nous-mêmes par nos pensées, sans aucun déclencheur extérieur.

Pour illustrer son propos, Thierry s’appuie sur le fonctionnement des détecteurs de vérité, qui mesurent l’accélération cardiaque et la dilatation pupillaire. Ces réactions physiologiques apparaissent non seulement face au mensonge, mais aussi face à des pensées agressives, méprisantes ou moralement déviantes, même non exprimées. Le corps, lui, ne fait pas la différence.

Thierry propose une expérience concrète : imaginer une caméra branchée en permanence sur ses propres pensées. L’exercice vise à mesurer l’écart entre l’image qu’on a de soi et la réalité de ce qu’on pense des autres au fil de la journée. Il souligne que les pensées imaginées produisent les mêmes réponses biologiques que les événements réels, avec les mêmes effets d’épuisement progressif.

Il introduit la notion de normalité morale : les lois morales ne seraient pas seulement culturelles mais inscrites dans notre biologie, et toute distorsion de ces valeurs déclencherait une réponse de stress mesurable. Thierry relie cette dimension à sa propre expérience et annonce la suite de Terra Incognita, qui abordera l’alimentation et la sous-oxygénation comme autres causes d’acidification.

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