Un jus pour les amygdales et le système lymphatique

Bonjour, c'est un plaisir de vous retrouver. C'est vraiment un plaisir, ça faisait très longtemps que je n'avais pas fait de vidéo de jus. Les circonstances ne s'y prêtaient pas. Mais je suis vraiment super heureux de refaire une vidéo avec un extracteur de jus, une petite vidéo de jus, je sais qu'il y en a beaucoup qui aiment bien.

Et en plus, c'est pour parler d'un sujet sur lequel vous m'avez beaucoup interrogé ces derniers temps, ça valait le coup de refaire un point là-dessus, j'ai appelé ça le jus des amygdales.

en jus des amygdales, on aurait pu parler plus du jus du système lymphatique. Qu'est-ce que c'est que cette histoire de système lymphatique ? J'avais envie de vous proposer un petit point de physiologie, parce que quand on parle du système lymphatique, on parle du système qui est le système épurateur du corps.

Vous savez, dans le corps on a deux systèmes principaux, un qui est pour l'apport de nutriments qu'on appelle le système circulatoire sanguin, c'est le sang et tous les systèmes circulatoires qui va participer à ce que les nutriments et l'oxygène arrivent jusqu'aux cellules, et puis on a un deuxième système qu'on appelle le système lymphatique, qui lui est responsable de récupérer tous les déchets liés au fonctionnement normal des cellules, on appelle ça le métabolisme cellulaire, de les collecter,

et puis de les traiter et de les amener jusqu'à ce qu'on appelle les émonctoires, les reins, le côlon, les poumons, la peau, le foie on va dire même, mais bon le foie c'est plus le système sanguin, il est plus le système sanguin, Donc on va se contenter du rein, des intestins, du côlon, des poumons et de la peau, de manière à ce que ces déchets sortent à l'extérieur. Donc système éminemment important.

Et ce système il a une particularité, c'est que la lymphe a un système d'auto-épuration, c'est-à-dire que vos déchets quand ils sont collectés par le système lymphatique, ils ne sont pas amenés tel quel aux émonctoires, parce que sinon leur niveau d'agressivité, leur acidité serait telle que ça viendrait brûler des tissus.

D'ailleurs, vous l'avez déjà peut-être remarqué, il peut arriver que certaines fois, quand le système lymphatique est complètement surchargé, débordé, parce que trop de stress, nourriture complètement inadéquate, enfin c'est trop, il y a trop de déchets en circulation dans l'organisme, alors à ce moment-là, les déchets qui arrivent au niveau des aimantoires n'ont pas pu être traités de manière adéquate par le système lymphatique, et à ce moment-là, ça commence à brûler,

ça brûle au niveau des urines, ça brûle au niveau des selles. Bon, c'est assez simplement que le système lymphatique est complètement débordé. Et ce système lymphatique, donc je vous disais, il a quelque chose de particulier, c'est qu'il est muni de petites vésicules qu'on appelle des ganglions lymphatiques.

Les ganglions lymphatiques sont répartis le long du système lymphatique, alors dans certains endroits spécifiquement, on a énormément de ganglions lymphatiques dans cette zone-là, amidale, végétation, ça en fait partie, puis on en a sous les bras aussi, on en a au niveau de cette partie, de la partie de laine comme ça, avec un ganglion lymphatique extrêmement connu qu'on appelle l'appendice qui est en bas du colon, et puis on en a aussi derrière les genoux quelques-uns.

Il faut savoir que les ganglions lymphatiques drainent, traitent la zone dans laquelle ils se trouvent, c'est-à-dire que tous les ganglions qui se trouvent à ce niveau-là vont drainer plutôt la partie cérébrale, les ganglions qui se situent à ce niveau-là vont drainer la partie pectorale, et tous les ganglions qui se situent à ce niveau-là vont drainer la partie viscérale.

Il peut arriver dans certaines circonstances que les ganglions lymphatiques, les amygdales par exemple, commencent à être gonflés, enflammés. Et c'est là où vraiment, jusqu'à présent, on est dans le factuel.

Tout ce que je vous ai raconté c'est du factuel, c'est des faits, il n'y a aucune idéologie là-derrière. À partir du moment où le ganglion lymphatique commence à être enflammé, alors là, on est face à un choix, là vous vous retrouvez face à un choix.

Vous avez deux possibilités, la première, l'école du corcombe, elle arrive, elle te dit pas de problème, ton ganglion lymphatique est enflammé, on va prendre des anti-inflammatoires, on va bloquer l'inflammation, et si ça ne suffit pas, le mec il arrive, il te dit on va te l'enlever.

Alors on va te l'enlever, si ça ne sert à rien, on est d'accord, on peut l'enlever. mais si le ganglion il a une fonction. Et puis il y a l'école du corps intelligent qui va arriver, qui va te dire écoute, moi je vais t'expliquer autre chose, ton ganglion est enflammé parce qu'il est en surcharge de travail, tu vois, c'est un peu comme une usine dans laquelle il y a un surcoût de travail, d'un seul coup elle appelle énormément

de monde pour pallier au surcroît de travail, et puis la usine ne s'arrête jamais, elle turbine tout le temps. Mais ton ganglion actuellement est enflammé simplement parce qu'il y a un surcroît de travail.

Pourquoi est-ce qu'il y a un surcroît de travail ? Parce qu'il y a un surcroît de déchets à traiter. Alors, je te propose deux choses en tant qu'adepte du corps intelligent, je te propose deux choses, la première, déjà tu ne vas pas empêcher l'inflammation puisque l'inflammation est le mécanisme adaptatif qui va permettre à ton ganglion d'assurer ce surcroît de travail.

Deuxièmement, tu vas faire en sorte de passer en revue un peu ton mode de vie pour comprendre pourquoi il est en surcharge actuellement, stress, alimentation, les paramètres de santé que j'ai l'habitude de vous présenter, et tu vas les résoudre de manière à lâcher la pression sur son ganglion, et tu vas voir automatiquement que ce ganglion lymphatique va avoir son activité diminuée, et tout va redevenir dans l'ordre, corps con, corps intelligent. D'ailleurs, l'école du corps con peut aller jusqu'à

te proposer d'enlever le ganglion lymphatique. Alors imagine, je vais te la faire rapide, imagine, tu es chez toi, tu n'as pas un tout à l'égout, tu as un système d'épuration individuelle, ça passe par, on va imaginer plusieurs fausses septiques, tu as plusieurs fausses septiques chez toi, tu en as 5, 6, 7, je l'ai déjà faite en stage, et ceux qui sont déjà venus en stage connaissent ma petite histoire, mais je pense qu'elle va vous parler.

Et puis un jour, tu te retrouves à changer ton alimentation, et puis tu deviens de plus en plus radieux, donc les copains ils apprennent ça, qu'est-ce qui se passe d'un seul coup ? Il y a tous les copains qui se ramènent à la maison, copains, copines, tout le monde est bienvenu, tous les copains se ramènent à la maison, sauf que ton système d'épuration a été prévu pour une famille de 3-4 personnes, et là d'un seul coup tu te retrouves 15 à la maison, surcroît accru d'amis.

En plus les copains ont vu que tu commençais à manger des fruits et des légumes, que tu étais vachement plus beau, rayonnant, avec de l'humour, tout va bien, tout est amélioré.

Donc eux ils veulent faire pareil, ils se mêlent à manger des fruits et de légumes. Sauf que quelqu'un qui se met à manger beaucoup de fruits et de légumes d'un seul coup, c'est quelqu'un qui élimine beaucoup. Donc je te le fais rapide, les 15 copains vont commencer à éliminer un maximum. Ton système d'épuration va avoir non pas la charge de 4 personnes, mais avoir la charge de 15 personnes et 15 personnes qui éliminent beaucoup.

Donc rapidement, ton système de fosse septique va commencer à être saturé. Là qu'est-ce que tu fais ? Tu appelles le spécialiste des fosses septiques du coin, Tu vois, j'ai une fosse sceptique qui est complètement saturée. Ah ouais, non, ça pue la mort, c'est même pas la peine, je ne te dis pas.

Tu peux venir voir ? Donc tu as le spécialiste des fosses sceptiques qui arrive, boulot quand même, il faut l'avoir dans le cœur, parce que son truc lui c'est d'aspirer la merde, et de l'enlever loin de chez toi.

On pourrait faire tout un cours sur les fosses sceptiques pour dire à quel point ce système d'épuration est totalement crétin. C'est-à-dire c'est vouloir épurer des déchets comme des excréments par exemple dans de l'eau, nul, nul, zéro, la tête à toto, ça ne marche pas, ça ne marche, il faudrait s'intéresser beaucoup plus à la pédo-épuration, voire à la xylo-épuration par exemple, ou à la phyto-épuration,

qui sont des systèmes qui respectent les besoins du vivant, mais bon, on va passer. En tout cas, le spécialiste des fosses sceptiques, l'aspirateur de merde arrive chez toi, il arrive, il regarde ta fosse sceptique qui est pleine, il faut l'enlever, toi tu es là, tu dis ok, j'ai 4 ou 5 fosses septiques à la suite, il m'en enlève une, mais il te dit je suis le spécialiste,

il a mis une blouse blanche pour l'occasion, parce qu'il a fait bien, il a mis une blouse blanche et un Porsche Cayenne, donc il te dit je suis spécialiste des fosses septiques, je suis spécialiste de la merde, donc je te dis qu'il faut l'enlever, toi tu es là, toi tu n'es pas spécialiste, lui il est spécialiste, donc tu te dis s'il est spécialiste, il sait ce qu'il fait, Donc il t'enlève une fausse septique, puis les copains restent là, tu as une fausse septique,

alors au moins tu imagines que ton système va se boucher beaucoup plus rapidement, il va se saturer beaucoup plus rapidement. Donc quelques jours après, tu rappelles le spécialiste des fausses septiques, il te dit, il arrive, il te dit il faut enlever une autre.

Et là, toi tu es là, tu commences à avoir quand même un vieux doute, tu vois qu'il commence à monter dans la tête, tu te dis quand même il y a un truc qui est bizarre dans son histoire, je te la fais rapide, quand tu n'as plus qu'une seule fausse septique, tu as le spécialiste des fausses septiques qui arrive et qui te dit il faut l'enlever, et qu'est-ce que tu fais ?

Comment ça va s'épurer ? C'est exactement ce qui se passe avec les ganglions lymphatiques, tu as des ganglions lymphatiques qui s'enflamment au niveau des amygdales, sous les bras par exemple, on te dit toujours qu'avant quelques temps, quelques mois, quelques années avant un cancer du sein, tu vas avoir des ganglions lymphatiques qui sont enflammés.

Et qu'est-ce que les mecs te disent ? Ils te disent qu'il faut les enlever. Moi je te dis, si tu as un médecin qui fait que tu enlèves tes ganglions lymphatiques, ce qu'il fait c'est qu'il précipite l'apparition d'une tumeur cancéreuse.

Ben oui, tout simplement, il est responsable de ça, et tu devrais pouvoir l'attaquer en justice pour ça, parce qu'il t'a enlevé le système qui permettait d'épurer tout le système lymphatique.

Si tu ne peux plus épurer, les déchets vont s'accumuler, si les déchets s'accumulent, le corps va répondre avec la construction d'une tumeur cancéreuse, c'est aussi simple que ça.

Et donc c'est la réponse des cancres d'une certaine manière, parce qu'enlever une chose, enlever un organe, enlever un ganglion, ce n'est pas comprendre comment fonctionne le corps, C'est simplement vouloir ne pas voir le problème.

Il est enflammé, on l'enlève. On l'enlève, t'as ton cœur qui est enflammé, tu vas enlever ton cœur ? Comment tu veux fonctionner ? Alors, vous savez, moi je fais partie des gentils, on se donne toujours les bons rôles dans les films, vu que c'est moi le réalisateur, je fais partie de l'école du corps intelligent.

Et dans l'école du corps intelligent, on te dit que quand un ganglion est enflammé, on ne l'enlève pas, avec humilité on entend le message qu'il veut nous faire entendre. C'est-à-dire que ce soit les amygdales, que ce soit les végétations, que ce soit l'appendice, que ce soit n'importe quel ganglion, ce ganglion qui est enflammé, qui est douloureux, il te dit simplement il y a surcharge, et il va falloir calmer ton mode de vie.

Et ton mode de vie, qu'est-ce que c'est ? C'est tes niveaux de stress, c'est ton alimentation, c'est ta relation avec les autres, ton niveau d'exercice physique, ton niveau de détente, tout ça il va falloir le mettre à plat et voir dans quel domaine tu es en surcharge, et agir de manière à modifier tout ça.

Alors, moi dans ce cadre-là, l'alimentation et le stress souvent sont les deux facteurs principaux, j'avais envie de vous proposer un jus pour le système lymphatique. Alors, pour le système lymphatique, qu'est-ce que je veux dire par là ?

C'est un jus qui va aider à faire bouger cette lymphe, à la faire circuler et à répartir la charge toxinique, non pas sur quelques manglions, mais répartir sur l'entièreté du système lymphatique. Parce que le système lymphatique a une particularité...

Je regarde où on en est... Ah oui, c'est bon, on a du temps, tranquille. Le système lymphatique a une particularité, contrairement au système circulatoire dans lequel il y a le cœur qui agit sur la circulation sanguine, il n'y a pas de cœur pour le système lymphatique.

C'est-à-dire que la lymphe ne circule que... Bon, d'abord parce que le sang circule, et par effet de bord ça peut venir agiter un petit peu la lymphe, mais surtout c'est notre mouvement, l'exercice physique qui va amener à la circulation de la lymphe.

Et puis il y a d'autres choses qui amènent à la circulation de la lymphe, c'est tout ce qui est astringence, amertume. L'astringence, vous savez, c'est ce qui sèche la bouche. Je le dis souvent, si tu veux penser à l'astringence, tu penses à Sylvestre le chat.

J'ai mangé un truc qui m'a siché la bouche et j'ai accroché au panier. J'ai vu un petit style comme ça, Sylvestre le chat, mais Sylvestre le chat est astringent au niveau de la bouche.

Là, c'est exactement la même chose. L'astringence, on va trouver ça dans des caquilles pas mûres, on la trouve beaucoup dans les agrumes. Alors quand je me suis dit, je vais faire un jus pour le système lymphatique, Pour aider à faire circuler cette lymphe qui peut peut-être parfois être surchargée, c'est la saison où je me suis dit on va mettre du pamplemousse.

Ce pamplemousse produit excellentissime pour la circulation du système lymphatique. À côté de ça, je me suis dit il me faut un peu d'amertume. Amertume, ça tombe très bien parce qu'en plus on est en hiver, on l'utilise très peu dans les jus, on peut utiliser l'endive.

L'endive qui est délicieuse, si on ne surcharge pas, il faut aimer le goût amer, mais en petite dose, là on va prendre deux belles endives par exemple, 2 belles endives dans les jus, ça donne beaucoup de jus l'endive, et ça donne un jus qui est amer, l'amertume agit sur le système digestif et sur le système lymphatique, ça va permettre, ça va booster la circulation du système lymphatique.

À côté de ça, j'ai rajouté la betterave, la betterave parce qu'il y a des tannins dans la betterave, et il y a donc de la stringence dans la betterave déjà, donc ça va aider à la circulation du système lymphatique.

Mais en plus, la betterave va avoir la vertu d'agir très fortement sur le foie, le système hépatique, qui va permettre l'épuration de tout le système, donc soulageant d'autant plus le système lymphatique.

En plus, je te dis ça, mais en fait la vraie raison c'est que j'avais juste envie d'avoir de la betterave dans mon jus, donc déjà ça c'était un bon argument vu que c'est moi qui fais la vidéo, mais quand même globalement ça va aider.

Donc on a du pamplemousse, de l'endive, de la betterave, un peu de citron, alors là en termes d'astringence on est au top, le citron, d'ailleurs le citron contrairement au pamplemousse on va même pouvoir le mettre avec la peau parce que c'est des citrons qui sont bio, donc on va pouvoir le mettre avec la peau et dans la peau il va y avoir beaucoup d'astringence.

Et bien sûr, puisque ça traînait par là, il n'y a pas vraiment besoin de justifier, mais dans un jus à titi, il y a toujours du curcuma et du gingembre anti-inflammatoire, anti-oxydant qui permet la circulation des micro-nutriments, bref, il n'y a que des avantages.

Allez, on va se faire les petites proportions. Alors, globalement, on va se faire deux belles betteraves, on va partir comme ça. Alors, les betteraves, si vous ne voulez pas faire trop forcer les extracteurs de jus, quand elles sont assez fermes, comme ça, coupez-les bien.

Donc, on va faire deux belles betteraves. C'est trop bon de refaire une vidéo de jus, ça faisait longtemps, ça faisait plusieurs mois que je crois que je n'en avais pas fait, je n'avais pas pris le temps, et là, c'est un vrai bonheur de refaire ça.

Alors, puis c'est tellement simple, maintenant qu'on a un nouveau bureau aussi, là on se met à faire des jus pendant la journée, et ça c'est vraiment un grand bonheur aussi de pouvoir partager ça en équipe. Je rêve d'une société dans laquelle dans toutes les entreprises, les gens qui travaillent ont droit à un jus de légumes tous les jours, ça, ça changerait tout.

Bon, j'ai un jambon curcuma, vous avez vu, on a une bonne dose, on avait un citron, on va rajouter, allez, ça je le mets là, on va rajouter donc, on avait dit 2 endives, que je vais couper en deux pour qu'elles passent par la goulotte, Et c'est parti, on va commencer déjà tout de suite.

Vous voyez comme c'est simple de faire descendre tout ça. Et puis on avait dit, pamplemousse. Alors pamplemousse, je vais lui enlever la peau. Je vais l'enlever à la main, carrément. Comme ça, en l'enlevant à la main, vous gardez cette petite peau blanche qui est à la surface.

C'est ça, on va pouvoir tenir, on va pouvoir... hop, cocotte. Vous allez pouvoir garder cette petite peau blanche qui est à la surface du pamplemousse, et qui est très intéressante parce qu'elle contient énormément d'astringence, donc ça va participer à l'effet activateur du système lymphatique qu'on peut avoir dans le pamplemousse, donc autant la garder.

Donc ne le pelez pas à vif, et pelez-le au doigt, c'est encore mieux. Pampelmousse qui va donner beaucoup de jus, donc là on va pouvoir se permettre... Où est-ce qu'il passe ?

Ouais, il passe ! Magnifique ! Et puis on est parti, curcuma, on y va à toque, gingembre, on y va à toque, better up ! Hop là, elle est vivante celle-là !

Vous voyez à quel point c'est simple, et c'est vraiment ce que j'aime dans ces vidéos aussi, c'est vous montrer à quel point le fait de faire des jus devrait devenir un réflexe quotidien. Allez, hop, le petit citron qui est descendu.

Oh là là, on va avoir 50 cl de jus en rien de temps, c'est impressionnant. Je ne vais même pas pouvoir passer tous les ingrédients. Il a un très bon rendement cet extracteur, je l'aime beaucoup.

Ayant eu un accident récemment avec l'extracteur Angel, je suis un peu sceptique par rapport à l'utilisation de l'extracteur Angel, et je ne veux pas en faire des tonnes, mais je recommande vraiment aux parents d'être particulièrement attentifs, mon fils s'est lourdement blessé avec l'extracteur de jus Angel, attention, les petits peuvent passer leur main dans la goulotte, chose qui ne peut pas arriver avec un extracteur de ce type-là.

Donc je trouve qu'en termes de sécurité, on est vraiment au top, et maintenant c'est un paramètre sur lequel je fais particulièrement attention. Regardez ça, c'est impressionnant ! On a déjà un demi-litre de jus qui est fait directement. Regardez comme il est beau en plus ce jus !

Il est beau, il est épais, il est magnifique ! J'ai quand même tout passé, je ne m'attendais pas. je lui distribuerai, il y aura toujours des amateurs de jus.

Et voyez à quelle vitesse c'est fait, c'est ça qui est impressionnant, c'est que c'est vraiment une habitude saine du quotidien qui demande très peu en termes de logistique et de temps passé. Vous pouvez même préparer ce jus la veille au soir, vous la conservez au frais.

Voilà, il y en a un petit peu qui était bloqué, super ! Vous le préparez, vous le gardez au frais, et comme il y a du citron en plus, il va se conserver très bien sur la journée, donc c'est vraiment idéal.

Allez, hop, je ne sais pas si j'avais mis du curcuma, du gingembre, je crois que j'en avais mis, on termine avec ça. Hop, regardez ça, un petit coup de poussoir, et là, j'ai un jus pour le système lymphatique.

Et ça va être d'autant plus un jus pour le système lymphatique, imagine que tu te rends compte que tu as les ganglions un peu enflammés, et au lieu de prendre un repas, c'est-à-dire d'en rajouter, de rajouter du travail au corps, tu vas prendre simplement un jus.

tu vas jeûner une bonne partie de la journée, tu vas jeûner trois quarts de la journée, et puis ensuite le soir tu ronds ton jeûne avec un jus, ça va faire toute la différence. Et là, on est vraiment dans une démarche du corps intelligent, parce que dans l'école du corps intelligent on te dit les symptômes ne sont que des symptômes, c'est-à-dire les symptômes ne sont pas des problèmes, les symptômes sont des signaux.

Un ganglion qui est enflammé, c'est un signal. Un signal de quoi ? Un signal simplement qu'il y a surcharge, et que cette surcharge demande une action intelligente de ta part.

Et c'est vraiment le challenge auquel on est confronté actuellement, c'est qu'est-ce qu'on reste dans une attitude d'une certaine manière assez puérile, dans lequel on ne veut pas assumer notre responsabilité, et on dit non mais c'est toujours la faute à quelque chose d'autre, et puis docteur, docteur, s'il vous plaît enlevez-moi ce ganglion que je ne saurais voir.

Mais ça pour moi c'est l'immaturité totale. La maturité c'est de dire ok, je comprends, j'assume, je suis responsable, et j'agis en fonction de ce que j'ai compris. et agir en fonction de ce que j'ai compris, c'est par exemple...

Oh, comme il est beau celui-là ! Oh, avec la betterave, c'est épais, c'est magnifique ! Hop, il devait y avoir un petit verre par là, waouh ! Là, le moment de la dégustation, au beau soleil catalan.

On a eu une tempête de fou furieux la semaine dernière, mais quand le soleil revient, à votre santé ! Pour le coup, salut ! Hummm, absolument délicieux !

Donc, c'est là où c'est intéressant, c'est que reprendre sa responsabilité ce n'est pas se martyriser, c'est juste accepter de considérer que nous sommes responsables de nos choix de vie. Une fois qu'on est responsable de nos choix de vie, on cherche à comprendre ce qui nous arrive, et une fois qu'on a compris ce qui nous arrivait, on agit, et on agit dans le bon sens.

C'est tout ce que je vous propose dans toutes ces vidéos. Je suis ravi de continuer à vous proposer autant de vidéos pour vous permettre de choisir délibérément la santé. Et si vous choisissez la santé, si vous choisissez la vie, la vie vous le rendra.

Je vous souhaite une bonne régénération, c'est un plaisir. En titre de petite annonce, alors on fait clap de fin là, en titre de petite annonce, je voulais vous annoncer qu'à partir de dimanche prochain, donc dimanche 2 février, moi pour 15 jours je suis en stage, et pendant ces stages on va faire un truc particulier, en tout cas au moins les premiers stages, je vais vous proposer un live par jour, ça va être un stage qui est un stage de jeûne, c'est une première pour nous, et je vais vous proposer un live par jour

pour vous rendre compte de cette expérience collective de jeûne et vous inspirer peut-être à jeûner. En plus, comme on approchera des 9 ans, le 11 février 2020 ce sera les 9 ans de la première vidéo que j'ai commise, pas de régénère, à l'époque ça s'appelait vivre cru, Ce sera les 9 ans, et bien pour cette occasion pendant 9 jours, pour fêter les 9 ans, vous voyez, il y a du concept là derrière, pendant 9 jours, je vais vous proposer toutes les

formations que j'ai produites l'année dernière, c'est-à-dire la formation cure de jouvence, la formation physio et la formation vieillir en santé à moins 25%. Pendant 9 jours, je vous en parlerai à partir de dimanche prochain, le dimanche 2 février jusqu'au 11 février, ça ne va pas être un dimanche, ça va être un mardi ou un truc comme ça, et bien pendant 9 jours, vous aurez 9 jours pour profiter de cette promotion exceptionnelle et accéder à ces formations, vous êtes déjà très nombreux à avoir accédé à ces formations,

les retours sont unanimes, ça vous a permis de transformer votre vie, c'est plus que ce que vous pouvez trouver dans les vidéos gratuites, c'est structuré, c'est un cours qui a été pensé en tant que tel, donc je suis extrêmement fier, qui a été extrêmement bien mis en forme par toute l'équipe, et ce sera l'occasion de l'acquérir à un tarif réduit, c'est encore pour fêter l'anniversaire, c'est encore un plaisir que j'ai à partager ça avec vous.

Donc à partir du dimanche 2 février, on sera en live direct tous les soirs pour partager cette expérience du jeûne collectif et vous inspirez vous aussi à passer à l'action. D'ici là, je vous souhaite une bonne régénération, on se retrouve pour le live mardi soir, demain soir, normalement on diffuse cette vidéo lundi, le temps que je la met en ligne, donc on se retrouve pour le live des montagnes, là normalement les conditions météo seront belles, et puis d'ici la fin de la semaine pour la dernière vidéo, le dernier volet sur les addictions.

Je vous souhaite une bonne régénération. Il est vraiment excellent.