Thyroïdite de Hashimoto : comprendre et agir pour une disparition des symptômes

Bonjour ! Si je vous dis thyroïdite de Hashimoto, ça vous dit quelque chose ? Il semblerait que ça soit quelque chose qui soit en explosion actuellement. Je vous dis ça parce que c'est mon ami Pierre Dufraisse qui gère le Facebook de l'association, qui m'a alerté il y a quelque temps en me disant « Tu sais Thierry, on a des questions tous les jours sur la thyroïdite d'Hashimoto, est-ce que tu ne voudrais pas faire une vidéo spécifique là-dessus ? » On en avait déjà parlé il y a bien des années au travers d'un témoignage en particulier dont on

reparlera dans cette vidéo. Je lui ai dit pourquoi pas, alors il m'a lancé les questions-réponses. Il m'a envoyé les questions et il était un peu désolé parce qu'il m'a dit que j'avais des tas de questions, mais sans exception, ce sont des témoignages de personnes atteintes par ce déséquilibre.

Elle te demande si tu ne connais pas un remède naturel pour se passer du Dévotirox ou autre. Et il me rajoute, personne ne demande pourquoi cette pathologie apparaît. Aucune question pour comprendre les causes de Hashimoto.

Dans cette vidéo, on va commencer par comprendre. Que faire ? Que manger ? Que faire pour sortir de la thyroïdite d'Hashimoto ? Comment arrêter le lévothyrox ? Comment est-ce que vous voulez agir si on ne comprend pas ce qui est à l'œuvre ?

On va essayer de faire rapide, simple, efficace, parce que le but, c'est qu'à la fin de cette vidéo, vous qui êtes diagnostiqué comme souffrant d'une thyroïdite d'Hashimoto, on vous a mis le tampon, vous ayez des éléments factuels forts qui vont vous permettre de tirer droit devant et peut-être, je l'espère pour vous, de prendre des décisions qui vont vous permettre de sortir, de guérir, de soigner, et si vous soignez de manière adéquate,

de guérir. Alors on va faire le tour. Thyroïdite. On dit bien thyroïdite de Hashimoto. Thyroïdite, c'est une inflammation de la thyroïde. Donc on a une inflammation. OK, ça c'est clair. Hashimoto, du nom d'un médecin japonais, je crois, de mémoire, C'est une attaque auto-immune de la thyroïde.

Donc on a une inflammation, une attaque auto-immune. Une attaque auto-immune, je vous le fais rapidement. Qu'est-ce que ça veut dire ? Ça veut dire que le corps produit des anticorps qui vont venir attaquer les tissus de la thyroïde.

L'explication la plus commune pour cela, c'est qu'on assiste à un défaut de digestion des protéines au niveau du système digestif, plus une hyper-perméabilité au niveau de la paroi intestinale, ce qui fait qu'il y a des fractions protéiques de votre alimentation qui vont passer à l'intérieur du milieu intérieur.

Et il se trouve que ces fractions protéiques peuvent avoir des similitudes moléculaires avec des tissus corporels. Donc quand le corps voit passer ces fragments de protéines, là il dit...

alerte ! Le système immunitaire intérieur, ce qu'on appelle le système immunitaire humoral, celui qui est propre au sang et qui fonctionne avec des anticorps, commencent à fabriquer des antigènes et des anticorps histoire de détruire ces intrus.

Manque de bol, si ces intrus ont une similitude d'apparence avec des tissus du corps, à ce moment-là, ça attaque les organes du corps. Le coq est d'accord.

Ce que ça veut dire, c'est qu'on assiste à faiblesse de digestion, perméabilité intestinale et passage dans l'organisme de protéines incomplètement digérées. Donc on a thyroïdite, inflammation de la thyroïde.

Hashimoto, c'est le fin de la journée, donc là il est en forme. Hashimoto, attaque auto-immune, et on sait que c'est une hypothyroïdie, c'est-à-dire un ralentissement de la fonction thyroïdienne. Ça, en fait, c'est les éléments de l'énigme, un petit peu comme si on jouait au Cluedo, voilà ce qu'on a, on a juste ça.

Et souvent, on te dit qu'il y a une attaque auto-immune qui cause une inflammation de la thyroïde et une hypothyroïdie. Et ça, moi je vous dis, c'est de l'idéologie. Parce que tout ce qu'on a, factuellement parlant, c'est une inflammation de la thyroïde, une hypothyroïdie et une attaque auto-immune de la thyroïde.

Alors, il y a corrélation, les trois sont ensemble. La causalité qu'on établit ensuite en disant que l'attaque auto-immune amène à une destruction de la thyroïde, à une hypothyroïdie et à une inflammation, je ne suis absolument pas d'accord.

Et moi je vais vous proposer une hypothèse radicalement différente. Et... Pardon ! Cette hypothèse radicalement différente va nous conduire à des moyens d'agir radicalement différents. L'hypothèse que je vous propose c'est qu'il y a une hypothyroïdie première. Une hypothyroïdie, et d'ailleurs on ne peut pas parler d'hypothyroïdie toute seule, la thyroïde n'existe jamais toute seule, une thyroïde ça n'existe pas, une thyroïde ça existe en relation à minima avec toutes les autres glandes

endocrines du corps. donc au moins avec les glandes surrénales et au moins avec la gangue pituitaire, voire avec l'hypothalamus. Donc il y a une hypofonction de tout le système endocrinien. Cette hypofonction de tout le système endocrinien, et ce que je vous annonce, je vais vous le démontrer par la suite, cette hypofonction de tout le système endocrinien amène à un état inflammatoire maximal à l'échelle du corps, plus bien d'autres problèmes, ralentissement du métabolisme,

etc. Et cet état inflammatoire atteint aussi les tissus intestinaux, ce qui fait qu'il y a une dégradation de la paroi intestinale qui devient une passoire, et à ce moment-là on voit apparaître une attaque auto-immune.

Alors vous allez me dire, mais qu'est-ce que ça change ? Ça change tout en fait, parce que la cause première n'est pas l'attaque auto-immune, la cause première est l'hypofonction thyroïdienne et l'hypofonction de tout le système endocrinien.

Et vous allez voir, au travers des questions que j'ai vues passer, Il y a beaucoup de gens qui me disent que j'ai essayé de refaire ma paroi intestinale. Donc ils ont compris ce qu'était l'essence de la maladie auto-immune et ils se disent que je vais essayer de réparer ça.

Et moi je vais vous montrer que tant que vous avez l'hypothyroïdie et tant que vous avez l'état inflammatoire généralisé lié à l'hypofonction, à ce moment-là vous pourrez balancer de la glutamine ou tout ce que vous voulez, des graisses nobles et ainsi de suite pour refaire votre membrane intestinale.

Ça sera un coup d'épée dans l'eau parce qu'il y aura le feu partout. Alors à quoi sert la thyroïde ? puisqu'on parle d'hypothyroïdie, à quoi sert la thyroïde ? Donc comme je vous l'ai dit, elle n'existe jamais seule, mais elle est toujours à minima considérée en tandem avec les glandes surrénales et la glande pituitaire.

Et cet ensemble-là, l'une de ses caractéristiques principales c'est de présider à l'adaptation. L'adaptation c'est finalement la caractéristique normale des êtres vivants, c'est ce qui définit le vivant, c'est la capacité adaptative.

et j'en ai beaucoup beaucoup parlé dans ces vidéos, chaque fois que la capacité adaptative diminue, on devient plus faible et il y a énormément de symptômes qui se développent. Alors ces symptômes, on va les regarder.

Alors déjà, comment est-ce qu'on arrive à une hypofonction de la glande thyroïde ? Par sursollicitation de la glande thyroïde. Comment est-ce qu'on arrive à une hypofonction du système endocrinien dans son globalité ?

Par hyper sollicitation du système endocrinien. Tu tires dessus sans avoir de temps de repos adéquat. Ça paraît simpliste, et pourtant c'est ça, à force d'adaptation, parce que notre mode de vie actuellement n'est plus en adéquation avec les besoins fondamentaux, les besoins vitaux de l'individu, que ce soit au niveau du rythme, de l'alimentation, du cadre de vie, de l'environnement, des relations humaines, de la sécurité même de l'individu, comme ces besoins vitaux ne sont pas remplis, l'individu est en permanence en situation

de stress. le stress étant la réponse adaptative du corps à une perturbation. Sauf que si tu maintiens cette adaptation en permanence, que tu tires, que tu tires, que tu tires sur l'élastique ou sur le ressort en permanence, il y a un moment où tu arrives à un état d'épuisement. Et cet état d'épuisement se traduit au niveau thyroïdien, il se traduit aussi au niveau surrénalien.

Quelles sont les caractéristiques de l'épuisement ? Parce que l'épuisement ne concerne... C'est vraiment ce que je voudrais que vous compreniez, c'est qu'il ne peut pas y avoir d'hypothyroïdie sans avoir une hyposurrénalie. Il ne peut pas y avoir d'hypofonction au niveau d'une glande sans avoir une hypofonction au niveau de tout le système dans son ensemble.

C'est un leurre que de penser le contraire. Et donc, vous allez avoir une hypofonction de la glande surrénale. Et l'une des premières caractéristiques de cet épuisement, c'est le défaut circulatoire.

Parce que les glandes surrénales produisent de l'adrénaline. Cette adrénaline va permettre la contraction du cœur pour propulser le sang au travers des vaisseaux. Donc vous allez avoir une faiblesse circulatoire.

Ça, c'est la première des choses. Avec cette faiblesse circulatoire, vous allez avoir frilosité, vous allez avoir dépression obligatoirement puisqu'il n'y a pas assez de sang qui monte au cerveau, troubles de la vision, troubles de l'olfaction, troubles de la mémoire, tout ce qui va de pair avec l'épuisement.

Et ce trouble circulatoire va de pair aussi avec un défaut d'élimination parce que si les fluides que sont le sang et la lymphe ne circulent pas de manière adéquate dans le corps parce que votre corps est épuisé, à ce moment-là il n'y a plus d'élimination.

Et vous savez très bien que quand les déchets s'accumulent, au bout d'un certain moment, la seule ressource qui reste pour le corps c'est de produire ce qu'on appelle une inflammation. L'inflammation étant une réponse adaptative qui permet au corps de traiter les déchets qui sont en suraccumulation.

Mais mieux que ça, le simple fait que votre système endocrinien soit épuisé fait qu'il y a aussi une hormone qui est complètement dans les choux, c'est ce qu'on appelle le cortisol.

Le cortisol c'est un immunorégulateur. Il régule la réponse immunitaire inflammatoire à l'échelle du corps. Quelque part, c'est la pédale de frein de l'inflammation. Quand vous êtes épuisé, il n'y a plus de pédale de frein à l'inflammation.

Et l'inflammation, elle grimpe, et elle n'est absolument pas limitée. La réponse inflammatoire non limitée, c'est la caractéristique même de l'épuisement. Alors, on a faiblesse circulatoire, faiblesse d'élimination, inflammation, frilosité. Alors, il va y avoir aussi une hypofonction thyroïdienne. la thyroïde régule le métabolisme, l'arrivée d'oxygène au niveau de la cellule, les hormones thyroïdiennes particulièrement règlent l'apport d'oxygène au niveau de la cellule et donc la production d'énergie,

frilosité, prise de poids, mollesse, apathie on va dire, dépression généralisée. Et puis, comme vous avez une faiblesse des glandes surrénales, vous allez avoir aussi une fuite minérale parce que les glandes surrénales produisent une hormone qui s'appelle l'aldostérone, et l'aldostérone retient les minéraux à l'échelle du corps, particulièrement le sodium, mais tous les autres minéraux, À part le calcium qui est géré par la glande thyroïde, mais là aussi, si la glande thyroïde est dans les choux,

la fixation du calcium, vous pouvez oublier, donc vous ne fixez pas votre calcium. Vous aurez beau en prendre, en comprimer, en seringue, vous devrez beau le fumer le calcium, vous ne l'absorberez pas, vous ne le fixerez pas.

Donc ça ne sert à rien de complémenter tant qu'il y a ce problème premier qui est présent. Donc fuite minérale et pas assez de cortisol au niveau des glandes surrénales, inflammation non régulée. Et puis, si vous avez la fuite minérale et l'inflammation, qu'est-ce que ça amène ? Ça amène à une altération de la paroi intestinale parce que la paroi intestinale c'est fait d'un maillage de minéraux.

Vous allez avoir production de ce qu'on appelle des cytokines pro-inflammatoires et ces cytokines pro-inflammatoires dont la production n'est pas régulée par une quantité suffisante de cortisol puisque votre corps est épuisé, amènent à un relâchement de ce qu'on appelle la jonction serrée entre les cellules qui constituent la paroi, l'épithélium, on appelle ça de la paroi intestinale.

et à ce moment-là vous allez avoir affaire à un phénomène d'hyperperméabilité. En plus, comme vous êtes épuisé, vous ne produisez plus en suffisance des enzymes digestifs, enzymes pancréatiques, de l'acide chlorhydrique et de la pepsine au niveau de l'estomac, et le tableau est complet.

Vous avez défaut de digestion des protéines en particulier, hyperperméabilité intestinale, passage dans le milieu intérieur et réaction auto-immunité qui se déclenche. Il faut bien comprendre que la base, c'est l'épuisement. Si on ne comprend pas que la base, c'est l'épuisement par sur-sollicitation du système adaptatif, à ce moment-là, on fait fausse route.

Et on passe son temps à prendre des compléments alimentaires pour essayer de refaire sa paroi intestinale, on prend des compléments pour essayer de soutenir sa thyroïde, on peut, mais vous ne vous passerez pas du Lévothyrox tant que votre système adaptatif n'aura pas repris un petit peu du poil de la bête.

Ce ne sera pas possible. La suppression du lévothyrox, qui est un succès d'année d'hormones thyroïdiennes, ne pourra être possible que quand votre gland thyroïde recommencera à produire des hormones thyroïdiennes.

Et la disparition de l'attaque auto-immune ne commencera que quand la barrière intestinale pourra être reconstruite, et elle ne pourra être reconstruite que quand l'inflammation commencera à diminuer et quand les minéraux seront enfin retenus dans votre corps et que vous ne pisserez pas vos minéraux après chaque repas. Ça, c'est vraiment la base des bases des bases.

Maintenant qu'on a ça qui est posé et je vous fais remarquer que c'est totalement inverse... Alors maintenant c'est les âmes, on est cernés. Pistache, du calme, je finis ma vidéo.

Maintenant qu'on a établi l'ordre de priorité et l'ordre de causalité, et vraiment, pas pour me la péter mais je ne l'avais jamais vu dit comme ça, et c'est d'une évidence totale, pourtant d'une évidence totale, Ce qui est premier, c'est l'épuisement, c'est toujours l'épuisement qui est premier.

Et tout le reste n'est qu'une conséquence, une cascade de conséquences. Et si vous ne réglez pas l'épuisement, vous ferez du plâtrage sur un mur. Vous savez, un peu comme quand on met du B13 sur des murs qui sont complètement décrépits, moisis, humides, et ainsi de suite.

Rapidement, votre plaquage prend l'eau, il est dégueulasse, ça ne tient pas la route. Il faut refaire les bases, et les bases c'est l'épuisement. Alors maintenant, on va se dire comment retaper un système qui est arrivé au bout de sa capacité adaptative ?

Il y a une réponse, une réponse absolue, totale, définitive. Je vous parle de plus en plus. Le système adaptatif s'épuise quand on dépasse notre capacité adaptative. C'est ce qui se passe dans la vie de tous les jours. On vit en stress permanent, en pression permanente, en sollicitation, en perturbation permanente.

Le seul moyen de le retaper, c'est de le ramener dans la zone de confort dans laquelle on ne dépasse pas notre capacité adaptative, ça c'est bien, mais si vous le ramenez quasiment au point zéro où vous êtes le plus confortable, à un moment ça ne va plus évoluer.

Ce qu'il va falloir faire, c'est ensuite se mettre à la limite de notre capacité adaptative. C'est ce qu'on appelle la loi de l'hormèse. L'hormèse est la solution, et c'est vraiment la planche d'appel pour toutes les personnes qui sont épuisées.

Utilisez cette hormèse qui dit que tout stress, toute perturbation qui ne dépasse pas la capacité adaptative du système va améliorer la fonction du système. Le repos, c'est bien. Le repos actif, c'est encore mieux.

Le repos actif, c'est un repos qui reste dans les limites de la capacité adaptative du système, mais qui ne reste pas dans un repos total parce que dans un repos total, rien ne va bouger.

Il y a de grandes chances que vous restiez, comme nombre de personnes, bloqués dans votre situation d'hypothyroïdie. Vous souffrez moins, mais vous êtes toujours aussi hypothyroïdien. Alors, maintenant qu'on a établi ça, donc j'avais marqué chercher à reconstruire la paroi intestinale avec des compléments tandis que l'on est épuisé et vain, chercher à relancer la thyroïde tant qu'on en est épuisé et vain.

C'est l'épuisement d'abord qui est premier. Donc, je vais prendre un petit peu vos questions rapidement. Il y avait Claire qui m'écrivait d'Oregon, salut Claire, salut à l'Oregon. Donc il me dit, traité pour une thyroïdite d'Hashimoto depuis 8 ans, j'ai décidé en début d'année de diminuer puis d'arrêter mon traitement.

Tu prenais des extraits de thyroïde séchée, c'est des extraits glandulaires, voilà le terme, extrait glandulaire de thyroïde, des compléments pour soutenir un à un, pas de problème pendant un mois, mais depuis un mois, je dois dire que c'est difficile, froid en permanence aux mains, particulièrement même avec du quinton, « Esprit qui se trouble plus facilement, perte de mémoire, impression d'être dans du coton au niveau mental, éprise de poids modéré mais bien présente.

» Les caractéristiques parfaites de l'épuisement. « Je ne parviens pas à trouver de témoignages de succès sur internet à part un dans vos vidéos, et j'aimerais comprendre le mécanisme de relance des glandes une par une pour mieux anticiper et comprendre de mon côté ce à quoi je peux m'attendre.

» Alors je vais te dire, comprendre le mécanisme de relance une par une, c'est un espèce d'os à ronger pour l'intellect humain. On aime comprendre et on pense qu'on peut jouer aux apprentis sourcils en disant on va relancer telle glande.

puis là aujourd'hui je vais travailler sur telle glande et puis là je vais travailler... Mais ça, ça ne marche pas comme ça. Moi je vais te proposer une piste, qui est la piste que je propose à tous les épuisés. Et la thyroïdite d'Hashimoto n'est qu'une expression circonstanciée pour certaines personnes de ce qu'est l'épuisement général.

Cette piste est simple, il y a deux problèmes. Le problème c'est l'épuisement, le sur-sollicitation. Le problème c'est le défaut d'apport minéral, parce que tu as une fuite donc tu as un défaut d'apport minéral, tu n'as jamais assez de minéraux.

Et le problème, c'est le trouble circulatoire. Il va falloir rétablir la circulation, il va falloir se placer aux limites de l'hormèse, et il va falloir apporter des minéraux en très grande quantité.

Si tu fais ça, ton système va pouvoir redémarrer. Alors tu me dis, mais l'hormèse, c'est quoi ? C'est quoi ? Et je vous dis toujours la même chose.

Il va falloir appliquer à votre corps des perturbations qu'il peut encaisser. Ça commence par le jeûne. Et quelle quantité ? Du jeûne qui soit adapté à ta capacité. Ça peut être un après-midi, ça peut être une journée, ça peut être deux jours, ça peut être trois jours.

Commence là où tu en es. Tu jeûnes, si après ton jeûne tu es complètement dans les choux, c'était trop long. Si après ton jeûne tu te sens un peu mieux, tu as un peu la patate et ainsi de suite, c'était bien. Et si ton jeûne ne doit durer que quelques heures ou simplement du faire du jeûne intermittent, c'est déjà ça.

C'est déjà ça ce que tu mets en place, tu commences d'abord par ne pas manger le matin, puis tu manges qu'à midi, et puis ensuite tu manges à 1 heure, puis à 2 heures, puis à 3 heures, puis à 4 heures, puis à 5 heures, puis à 6 heures, puis à 7 heures, et tu augmentes comme ça la charge.

C'est le principe même de l'entraînement physique, on augmente la charge progressivement pour permettre une adaptation progressive du corps. Et puis après, tu as aussi le stress qui est lié à l'exposition au chaud et au froid.

Si tu es en hypothyroïdie, le froid pour l'instant tu vas l'oublier complètement, par contre le chaud ça peut faire beaucoup pour toi. Et l'une des choses que je te recommanderais par excellence, c'est la pratique du sauna par exemple.

La pratique du sauna ou au minimum des bains de soleil, mais des saunas, en particulier le sauna infrarouge qui ne monte pas à une très haute température, on va vous en parler.

Je suis fan du sauna, en plus je m'en suis offert un avec ma femme pour mon anniversaire, Donc je parle en connaissance de cause. Maintenant on a un petit sauna à la maison infrarouge et c'est absolument fabuleux.

Et je vous en reparlerai, mais pratique du chaud, exposition solaire autant que tu peux, bain chaud si tu peux, on reparlera aussi des bains chauds, bain chaud autant que tu peux, et voilà, tu ramènes de la chaleur et ça va faire recirculer le sang au niveau de ton corps, sauna infrarouge ça va faire recirculer le sang au niveau de ton corps.

Et puis exercices physiques adaptés, modérés, adaptés, à la limite de ta capacité adaptative. Ça va être quoi ? Ça va être ce que tu peux. Ce que tu peux, ça peut commencer par une petite marche, mais plutôt des exercices de haute intensité.

Et avec ça, tu vas pouvoir commencer à relancer ton système. Et c'est la base des bases des bases des bases. Je me plais à le répéter sans cesse, c'est toujours le même discours. C'est pour les épuiser, la loi de l'hormèse.

Quels sont les mécanismes de relance ? Comment les aider ? Si vous connaissez des personnes qui ont eu des succès, alors oui, je vous en parlais, on avait un superbe témoignage dans ces vidéos qui a malheureusement dû être supprimé parce que la personne était un médecin en activité et que le témoignage n'a pas pu rester.

Mais je pense que nombre d'entre vous ont vu ce témoignage et expliquer comment en 6 mois elle s'était passée, elle avait une thyroïdite d'Hashimoto avec plus de 125 de l'évothyrox, donc 125 mg, donc une bonne dose, une grosse bonne thyroïdite bien tassée, et comment, en l'espace de 6 à 8 mois, elle s'est dépassée complètement de l'évotirox, et comment, un an et quelques après, on constatait une disparition complète des anticorps, donc réfaction complète de la barre intestinale.

Et on me dit, mais qu'est-ce qu'elle a fait de spécial ? Elle n'a rien fait de spécial, elle n'a rien fait. Elle a mis en place des conditions physiologiques adaptées, un petit peu de jeûne, elle a remis dans son alimentation énormément de produits vivants, chargés de minéraux, chargés de nutrition, elle s'est reposée, elle a exercé la loi de l'hormèse comme elle le pouvait, et avec ça,

ça a redémarré, parce qu'il n'y a pas de secret particulier. Tous les corps ont exactement les mêmes besoins. Alors, il y a Nathalie aussi qui me posait une question. Je suis épuisé pour longtemps, je ne dors pas la nuit.

Alors là, caractéristique, chez les personnes totalement épuisées, il y a une inversion de la courbe d'une hormone qu'on appelle le cortisol. Le corps produit peu de cortisol, mais en plus il ne le produit pas au bon moment.

Au lieu de le produire le matin, il le produit le soir. En plus, avec l'état inflammatoire, quand tu as une inflammation qui est généralisée à l'échelle du corps, c'est un peu comme si tu avais le feu dans tout ton corps, et puis toi, tu vois, à 10h du soir, tu appelles les pompiers, tu leur dis, là il est 10h, il faut s'endormir.

Tu as le capitaine des pompiers, il vient te voir, il te dit, attends, c'est le feu partout, moi je ne m'arrête pas. Donc en fait, dans ton corps, ça n'arrête pas, c'est l'inflammation, et c'est un peu un cercle vicieux. Que pourriez-vous me conseiller ? Car les médecins n'envisagent toujours pas de reprise du travail, possible, ils jugent encore trop tôt.

Je fais de plus en plus de fausses routes, plusieurs fois par semaine, et plus quand je suis fatigué. Alors, fausse route, c'est caractéristique d'un épuisement nerveux. Épuisement endocrinien, épuisement nerveux, les deux vont de pair.

Et on retombe toujours sur l'opathe. Ce n'est pas pour démontrer ce que j'essaie de vous montrer, mais c'est toujours la même chose. Alors, je vous introduis quelque chose en plus, alimentation. L'alimentation telle qu'on en parle dans ces vidéos.

Un maximum de nutrition, une alimentation qui n'est pas trop difficile à digérer. Bien sûr, comme vous avez une hyperperméabilité intestinale, évitez les grosses structures protéiques complexes à digérer.

Quand on parle de l'allergie au gluten, c'est une grosse protéine, l'allergie à la caséine, et le but n'est pas de se passer à vie du produit laitier, le but est, au moins le temps que vous avez une hyperperméabilité intestinale et une sensibilité, au moins de vous en passer.

Après, vous verrez, vous agirez comme vous voudrez, et de manière stricte pour l'instant, tant que vous avez cette hyperperméabilité. Il y a une autre chose que je peux te conseiller et qui est particulièrement intéressante, je vous les ai mis là avec moi, c'est des compléments de plantes qui sont produits chez Régénérescence et que je trouve parfaits pour soutenir cette démarche.

Mais attention, pas de promesse de bonimenteur de foire, si tu ne mets pas en place ce qu'il faut, c'est-à-dire d'abord ramener le corps dans les limites de sa capacité adaptative en lui donnant du repos, une alimentation adaptée, de la chaleur pour relancer la circulation de la chaleur autant que tu peux, et ensuite un travail aux limites de la capacité adaptative, je ne pense pas que les plantes puissent faire le job.

Par contre, si tu mets tout ça en place, tu peux être formidablement aidé. Alors toujours pareil, on a un problème inflammatoire, on a un problème d'accumulation des déchets, on a un problème d'épuisement, pure élimination. C'est votre ami, c'est vraiment le mélange phare qui va aider le foie, les reins, les intestins à éliminer les déchets.

Ça va limiter le processus inflammatoire. Pour moi, c'est un best-of. Ensuite, le mélange qui est parfaitement adapté qui s'appelle thyroïdo. Thyroïdo, pour toutes les thyroïdes qui sont en hypofonction, qui contient une plante que j'affectionne particulièrement mais que vous pouvez aussi aller cueillir dans les champs.

Regarde, si je me retourne, j'arrive à en attraper. Tu la connais, c'est la belle hortie. Une hortie, une plante fabuleuse pour le système endocrinien, chargée de minéraux, et on va en parler des plantes sauvages parce qu'en ce moment c'est l'explosion des plantes sauvages.

Si je regarde autour de moi, j'ai de l'hortie, j'ai de l'amauve, j'ai du pénopode, j'ai du plantain, j'ai du pissenlit.

Rien que là, j'ai de quoi me faire le meilleur jus du monde. J'ai du chardon-marie qui pousse juste un petit peu là-bas, j'ai même du trèfle, que demander !

j'ai de la bourse à pasteur, j'en vois des tas, j'ai de la laitue vireuse, enfin voilà, il y a des tas de plantes, l'ortie en particulier. Et dans ce mélange thyroïdo, il y a de l'ortie, mais pas que.

Il y a aussi des plantes dites adaptogènes, il y a comme l'olothérococque, il y a l'équinacée aussi qui est une plante qui va permettre de réguler l'inflammation, il y a du fucus qui contient pas mal d'iodes, qui est une algue qui contient pas mal d'iodes, et qui est un mélange qui va être excellent pour soutenir la fonction thyroïdienne.

Je me souviens que plusieurs personnes qui ont utilisé ça m'ont dit que vraiment quand il s'agit d'arriver à se passer de l'évotirox, c'est un super soutien. Et après pour jouer sur le système endocrinien dans son ensemble, je recommanderais le mélange endocrino 1 qui lui aussi contient énormément de plantes adaptogènes, adaptogènes ça veut dire qui facilitent l'adaptation du corps.

Pas qui font le job qui est à ta place, mais qui vont faciliter et qui vont soutenir la fonction adaptative du corps et on est en plein là-dedans. et tous vos témoignages ne parlent que de ça. Alexandra qui me disait « Thyroïdite de Hashimoto depuis 2001, très bien stabilisée avec 50 de Lévothyrox.

Depuis septembre, passage à la nouvelle formule et prise de 6 kg. » Ah oui, la nouvelle formule de Lévothyrox en plus qui est une véritable catastrophe. « J'ai stoppé le gluten, le lait, ralentis les céréales, je ne mange plus le matin.

J'ai aussi prévenu les mélanges endocrino et thyroïdo pour plus de pure élimination sur plusieurs mois. Quand je n'ai pas de sport le matin, j'en profite pour jeûner jusqu'à 17-18 heures. Que faire pour décongestionner encore plus ma thyroïde ?

Là, globalement, tu as un super programme. Maintenant, il va falloir laisser le temps pour que ça agisse. Y a-t-il une chance pour qu'elle refonctionne correctement sans médicaments ? Je le pense aussi.

Je précise que je bois 2 à 3 jus verts par jour depuis 3 ans et je fais des petites cures d'eau de Quinton régulièrement. Grand merci ! Globalement, tu fais ce qu'il faut. Je dirais que si tu as un petit plus à ajouter, peut-être pense à activer la fonction circulatoire.

Je te parle de sauna, de bain de soleil, de bain chaud. Tu peux en faire tous les jours, des bains chauds. Ça va activer la fonction circulatoire.

Tu te fais un bain chaud le soir en allant te coucher, et ensuite tu te mets sous les couvertures avec des bouillottes et ainsi de suite pour garder cette chaleur avec un jogging, avec un pull, avec un bonnet, avec un passe-montagne, ce que tu veux, mais tu te gardes au chaud.

Tu gardes pour relever un peu le métabolisme parce qu'un métabolisme faible, c'est la caractéristique première des gens qui sont en hypothyroïdie. Ensuite, une question de Mathilde. Tu me dis que tu as envie de supprimer le Lévothyrox.

J'ai peur des conséquences possibles sur ma santé. Il paraît que ça peut être dangereux d'aller trop vite dans la démunition. Absolument, ne pense pas en termes de démunition du Lévothyrox. Pense en termes de renforcement de ta thyroïde.

Renforce-la, nourris-la. Renforce-la aussi par la pratique de la loi de l'hormèse aux limites de la capacité adaptative, et ensuite tu verras que de toi-même tu auras envie de baisser ton lévothyrox parce qu'à dose où tu es, tu mesureras que tu es en hyperthyroïdie, tu seras un peu excité, nerveuse, tu diras il faut calmer.

Je ne suis pas médecin pour me faire des ordonnances adaptées à ce que je souhaite et j'aimerais me faire des analyses plus souvent mais je ne peux pas. Pour aller dans le sens de la diminution, de combien peut-on envisager de diminuer les traitements à chaque fois, tu le caché lévothyrox, tu le prends quand tu as du 50 par exemple, tu le prends un jour sur deux, au bout d'un certain moment quand tu sors, et puis tu fais l'essai, tu vois comment ça se passe, tu testes, et puis si ça ne passe pas,

c'est que ce n'est pas encore le moment. Et puis Nathalie qui me demandait, je perds mes cheveux depuis 2 ans, perméabilité intestinale détectée, j'ai pris de la glutamine et autres produits naturels mais qui n'ont rien résolu, comment sortir de cette impasse ?

Peut-on se passer de l'évotirox ? Et comment stopper ma chute de cheveux ? Là aussi, chute de cheveux, caractéristique de l'épuisement, il n'y a plus assez de sang qui monte au niveau du cerveau, Et à ce moment-là, tu perds tes cheveux et tu peux essayer tous les compléments que tu veux tant que tu n'auras pas du sang qui remonte au niveau de ton cerveau.

Mais ça ne servira à rien tous tes compléments. Ça ne servira à rien tous tes compléments pour les cheveux. Il faut qu'il y ait du sang qui remonte là. Et c'est vraiment l'essentiel du message que je veux vous donner.

C'est que souvent, on ne se rend pas compte à quel point nous sommes devenus faibles, faibles et épuisés. Et ce qui nous est proposé souvent, c'est des moyens de s'adapter à notre faiblesse.

Et voilà la question que j'ai envie de te poser maintenant, toi qui souffres de thyroïdite d'Hashimoto, toi qui souffres d'épuisement, est-ce que tu veux t'adapter à ta faiblesse ou est-ce que tu veux devenir plus fort ?

Et si tu veux devenir plus fort, il va falloir se mettre au boulot. Il va falloir comprendre la notion de repos actif dans les limites de la capacité adaptative. C'est la clé. Le jour où tu as compris cette clé, que tu l'exerces au quotidien, que chaque minute, quelque part, tu cherches les situations qui vont pouvoir te stimuler sans dépasser ta capacité adaptative.

Et qu'en même temps, tu rétablis ta fonction circulatoire avec cette notion principale d'apporter de la chaleur au corps. Ne t'occupe pas du froid pour l'instant. Le froid génère le chaud, mais pour des organismes qui ont une bonne capacité adaptative. Donc oublie le froid.

Tu regardes des vidéos de Vimov, si tu veux, ça te fait triper, mais tu t'arrêtes, tu ne le vas pas, tu ne plonges pas sous la glace.

Ce n'est pas le moment. Pour l'instant, le chaud nourrit ton corps, relance la fonction circulatoire à fond. Et si tu as compris ça, tu vas voir que ta vie va radicalement changer. C'est vraiment tout le message de cette thérapeutique d'Hashimoto. Il n'y a rien de particulier. Ralentissement global.

Et à partir du moment où il y a un ralentissement global, c'est la cata. Cata, inflammation, hyperperméabilité intestinale, déminéralisation. Et pour certains, ça se traduit par une attaque auto-immune au niveau de la thyroïde, pour d'autres, une attaque auto-immune au niveau du pancréas.

Ça dépendra de quelle fonction digestive est impactée, quel niveau d'hyperperméabilité vous allez avoir, quelle susceptibilité génétique, même je lâche le grand mot, mais au final, la base est toujours la même.

Et il va falloir commencer à se renforcer, se renforcer, se renforcer encore. On va fêter le mois de mai, il y a deux ans je faisais une série de vidéos sur le jeûne. On va faire à nouveau des séries de vidéos sur le jeûne, même je vais lancer une semaine de jeûne tous ensemble d'expérimentation du jeûne avec des vidéos tous les jours pour vous soutenir, ça sera au mois de mai.

On va parler beaucoup d'hormèze, je vais inviter mon ami Pierre Dufraisse qui est monsieur hormèze, et je vais l'inviter à venir parler aussi de ça et donner des clés pratiques pour mettre ça en action, c'est essentiel. mais vraiment comprenez, ne vous laissez pas leurrer, ne perdez pas de temps, et commencez à enfin renforcer ce corps.

Je vous souhaite une bonne régénération. C'est un sujet que j'ai très à cœur, alors parfois je m'inflame un petit peu. Bonne régénération, clap de fin, vous connaissez la totale, maintenant c'est monsieur pub, le businessman, parait-il, et ainsi de suite.

Super, nickel. Je revendique, j'ai une association à faire tourner, et cette association vous propose des trucs super, alors j'en fais de la publicité. Vaut mieux ça que d'accepter les pubs de YouTube avant, avec des pubs pour le banania.

Donc, je fais la réclame pour les fabuleux stages de l'association Régénère. Il y en a un qui arrive du 6 au 12 mai à Miramonde de Guyenne, il y a encore quelques places, vous pouvez vous inscrire, ça va être une semaine de fêtes.

Et j'ai une nouvelle, je lance une nouvelle formule, 3 week-ends dans l'année, ça va se passer sur Paris pour l'instant, après on le fera dans d'autres villes, 3 week-ends, le samedi-dimanche.

je vais vous faire l'équivalent d'un cours de 6 jours en 3 week-ends. Ça va commencer normalement à Paris au mois de juin si on trouve une salle. Si quelqu'un a une super salle assez grande pour accueillir du monde, parce que ça va être version amphithéâtre, vous occupez de votre nourriture, vous occupez de logement, moi j'arrive, je donne mon cours avec mon pote Pierre, et on est là tous les deux pour assurer le cours, et vous, vous gérez.

Comme ça, en plus, ça permettra d'avoir des petits prix, donc ça va être accessible à tout le monde. On va commencer au mois de juin. Dès que j'ai les dates, dès que j'ai la salle, je vous l'annonce.

Et on en fera après une autre session en septembre, et puis une autre exception en novembre, et comme ça au travers de trois sessions, vous aurez l'essentiel du cours de ce que je transmets. Et puis après on le déclinera dans d'autres villes, peut-être l'année prochaine Lyon, Marseille, Bordeaux, Nantes, pourquoi pas, on va se balader.

Donc ça, c'est le programme des stages. Et puis, si vous ne pouvez pas venir en stage, si vous ne pouvez même pas vous déplacer, si vous êtes allergique à la capitale pour cette année, il y a toujours les clés USB de l'association sur la boutique, et vous allez voir, il y a un petit onglet qui va sortir là, et qui vous dit c'est là la boutique et vous pouvez y aller, c'est des clés USB, comme ça vous n'avez pas de problème de téléchargement.

Mais à côté de ça, vous avez aussi le téléchargement d'une déformation que je donnais aussi. Dans la clé USB, c'est la formation un peu allégée, beaucoup plus accessible, beaucoup plus practico-pratique.

Les téléchargements du cours, c'est un peu plus complet, c'est un peu plus cher, c'est un peu plus complet, c'est des signes surtout à des thérapeutes. Et puis à côté de tout ça, toujours pareil, je vous encourage à aller vous balader sur la boutique de notre partenaire Régénérescence parce qu'ils produisent d'excellents produits.

Il y a même un extraordinaire extracteur de jus qui arrive, je vais vous le présenter sous peu. Pour les petits budgets, ça va être de la bombe. Si vous voulez acheter un extracteur de jus et que vous avez un tout petit budget, vous allez voir ce que je vais vous présenter, ça fait longtemps que je l'attends.

Il arrive tout bientôt. Sinon, les compléments alimentaires sous forme de plantes extraordinaires parce qu'ils sont concentrés, ils gardent le totem de la plante. Et en plus, chaque fois que vous achetez la régénérescence, il y a une part qui revient pour soutenir notre action. c'est super, je peux payer les salaires des copains qui travaillent avec moi pour organiser tout ça.

Et puis, petit pouce bleu, vous balancez pour soutenir la vidéo, pour augmenter sa visibilité, vous vous abonnez. Et si vous avez la chance comme moi d'avoir une coco, vous la buvez en vous réjouissant.

Un bon jus, ça le fait aussi. Elles sont particulièrement bonnes en ce moment. Et allez dehors, allez cueillir des plantes sauvages. Bonne régénération !