Terra incognita épisode 16 - Il marche dans sa tête...

Bon, salut Julie, salut Eric. Julie, tu nous rejoins sur la fin de Terra Incognita, tu pratiques la sophrologie, on va dire c'est un grand mot parce que tu as beaucoup d'approches différentes, et j'avais envie de parler avec toi particulièrement de ce que tu fais avec Eric, en particulier, tu m'as parlé de travail de visualisation. Alors c'est quoi, c'est est totalement ésotérique, qu'est-ce que tu visualises, qu'est-ce que ça a à faire dans terra incognita, pour Eric en particulier,

dont on commence à connaître l'histoire, qui a un trouble de type sclérose en plaques, donc avec des efforts à faire au niveau de la démarche, quel est l'intérêt, qu'est-ce que ça apporte ?

A.S.S. Donc je lui ai proposé ce travail surtout pour, on va dire, remettre en circulation en fait ce qui se passe dans sa jambe, alors en fait quand on a des douleurs ou quand on a des difficultés on a tendance à se crisper beaucoup et donc le système nerveux qui est autour de la douleur se tétanise en quelque sorte et va augmenter la douleur. Je lui propose de travailler sur des visualisations de soins, de guérison, on va respirer dans la douleur, dans les parties en tout cas qui sont plus

difficiles à mobiliser, et de sorte de remettre justement de la circulation dans ces endroits-là. Déjà détendre la la partie nerveuse autour, et de remettre de la circulation petit à petit. Thierry Leclerc C'est sérieux ton truc ?

Marie Poulain En tout cas ça marche. Thierry Leclerc Ah ça marche, c'est à dire, vas-y explique. Marie Poulain En tout cas ça marche. Mais il y a eu plusieurs exemples, plusieurs études, en tout cas c'est ce qu'on nous a enseigné en école de sophrologie, que c'est visualisation, finalement le corps il va se mettre en marche en direction de ta pensée.

La pensée dirige l'action, préside à l'action, préside dans la forme. Oui, ça se pourrait. D'accord, j'abandonne dans ton sens, j'étais titille. Oui, je comprends, et donc qu'est-ce que je voulais dire du coup, mais voilà ce qui a été vu c'est que c'est comme la pensée positive en fait, tu te mets dans une pensée positive, tu vas voir plutôt le côté positif d'une situation. Et tu vas débloquer des potentialités.

Et oui, tu vas débloquer. Si je peux rajouter un mot suite à notre séance d'hier ou si je peux expliquer l'exemple. Voilà, je voulais savoir ce qu'elle t'avait proposé comme visualisation. Du coup, dans l'exemple concret, j'avais deux zones un peu litigieuses, douloureuses on va dire.

C'était la jambe, ma jambe gauche et puis surtout le bas du dos et du coup dans l'exercice en l'occurrence, il fallait respirer et faire respirer ces zones-là, faire rentrer l'air dans une zone, en l'occurrence dans le dos, et la faire ressortir pour que l'air circule dans le corps et surtout à travers ces zones.

Et dans mon cas précis, hier, durant l'exercice, j'avais beaucoup de difficultés, j'arrivais bien facilement à inspirer dans la zone du dos, mais jamais ça ressortait par la jambe.

Donc du coup, j'imagine que ça révèle un blocage, c'est constatable en tout cas. C'est une possibilité, après j'essaie de ne pas interpréter en fait ce qui se passe pour toi, c'est vraiment ton ressenti personnel et ce qui est intéressant c'est justement de voir au fil des séances comment ton ressenti personnel y évolue et quelles sont les améliorations que tu peux percevoir déjà en visualisation et après dans la vraie vie.

Excusez ma question peut être un peu naïve, mais alors je veux bien adhérer à votre approche, mais alors respirer par le bas du dos et faire sortir ma respiration par la jambe, techniquement je vais téléphoner à l'ami Vilut tout de suite, parce que là il y a un souci, tu peux m'expliquer ce que ça veut dire ?

A.V. Non, alors en fait ça c'est une question d'interprétation, en fait là il n'y a pas... T.M.L. Il n'y a pas de l'air qui rentre par le bas du dos ?

En fait, c'est peut-être aussi, peut-être que je me suis mal exprimée, mais en fait l'air, on ne devait pas imaginer que l'air devait ressortir par la jambe, c'est simplement imaginer une respiration à l'intérieur d'un membre douloureux, c'est simplement visualiser quelque chose, mais pas chercher à respirer par le genou, pas du tout.

Mais vraiment visualiser, c'est déjà sentir que le membre s'assouplit en fait, qui a un sentiment de détente qui arrive. Thierry Samitier-Leclerc Éric, comment ça va, on en profite ?

Éric Cohen Étonnamment de mieux en mieux, la troisième semaine je craignais un petit peu l'après jeûne, je ne craignais pas la détox etc., je craignais surtout d'arrêter que quand le jeûne s'arrête j'arrête aussi la possibilité de gains, de gains physiques etc.

Et non, au fur et à mesure que les jours s'installent je marche de mieux en mieux. Thierry Lecce C'est même impressionnant, par rapport à quand tu es arrivé c'est impressionnant la différence de démarche. Olivier Roland Ici, c'est polyfactoriel, c'est vrai que tout le monde apporte un petit peu sa graine, Cynthia est beaucoup sur mon dos, ainsi que très généreusement elle est beaucoup sur mon dos.

J'étais vu l'autre soir en train de te faire masser à quatre mains, et là tu étais ailleurs. Exact, c'est vrai, j'étais ailleurs, oui certainement je n'imaginais facilement autant des romains.

Avec une grappe dans la bouche. Il n'y avait pas la grappe mais en tout cas il y avait les mains, tout le monde était là, juste pour mon bien, pour mon bien-être.

Donc du coup c'est vrai que tous les jours je sens même après jeûne, je sens que je récupère de l'énergie, ici il y a une échelle, et il n'y a pas beaucoup qui croyaient, mais ils m'ont vu commencer à grimper sur l'échelle.

Thierry Leccet. Tu as monté l'échelle ? Oui. Je vais la montrer là, je vais la montrer l'échelle, elle est juste là à l'extérieur, donc c'est une échelle de Meunier un peu raide. Je me suis accroché, c'est vrai, je me suis accroché à la rambar, je ne suis pas non plus inconscient, mais en tout cas, oui, je l'ai grimpé, étonnamment, alors que je pensais que je ne saurais pas… Tu en étais incapable à ton arrivée ?

Ah ben non, ça c'est sûr, et je pensais rester jusqu'à la fin du séjour au ras du sol, ou alors que ce soit miraculeux, que l'après-jeune soit miraculeux et me fasse voler, que sais-je, mais non, non, même après-jeune, je continue à grappiller des capacités, Et donc petit à petit, il m'en reste encore quatre jours.

Donc en quatre jours, je pense qu'il peut se passer encore d'autres choses. Thierry Samitier. Bien d'autres choses, bien sûr. Il paraît d'ailleurs même que ton déambulateur, on va le prêter à Ludo qui a du mal à redémarrer lui par contre, et qui en a besoin pour aller se promener.

Julien Demorand. Ludo, si tu m'écoutes, il est pour toi, je te le donne. Thierry Samitier. Je vous remercie beaucoup. Merci Julie, tu vas être là avec nous pendant quelques jours encore.

On va continuer ces exercices aussi. on verra aussi ce que tu proposes en groupe, qui est très intéressant aussi. Céline Dion. Oui, ce soir c'est la dégustation en pleine conscience, donc voilà. Thierry Macron.

Dégustation en pleine conscience ? Céline Dion. Voilà. Thierry Macron. Ça veut dire qu'on ne peut pas manger comme on veut quoi, ça y est. Avant il y avait les associations alimentaires, tout ça, et toi maintenant c'est la pleine conscience. Céline Dion.

Oui, on va manger donc dans un état de relaxation avec les yeux fermés, pour essayer de sentir vraiment pleinement les saveurs des aliments, et peut-être les découvrir, les redécouvrir, et puis voir que parfois quand on mange vite on ne saisit pas tout d'un aliment, et qu'en fait à force de faire ce type de dégustation en pleine conscience, on arrive à mieux cibler nos besoins en termes alimentaires, on va vers des aliments qui nous correspondent certainement plus. Thierry Macron J'essayais de filmer ça,

je te remercie Julie, merci Eric, on se retrouve à la fin de la semaine. On a une vidéo spéciale à faire avec toi. Je fais teaser un petit peu.