Terra Incognita 2018 (n°9) : Témoignage de Frédérique qui est sortie du burn out

Bonjour, c'est un plaisir de vous retrouver pour cette nouvelle journée de Terra Incognita, et pour cette nouvelle journée j'ai un témoignage extrêmement touchant, extrêmement, je dirais exceptionnel à vous passer, un témoignage long pour une fois, de Frédéric, qui nous raconte une histoire qui m'a énormément touché et qui va parler à énormément d'entre vous, parce que je pense que l'épuisement et tous les symptômes qui sont liés à l'épuisement sont vraiment le mal du siècle.

Et l'histoire de Frédéric, que ce n'est qu'une question d'épuisement, elle dit bien elle-même j'étais épuisé, je portais trop. Et combien d'entre nous on a pu dire un moment ou un autre je suis épuisé, je portais trop.

Moi c'est ce qui m'est arrivé, les mots de Frédéric résonnent très fort en moi par rapport à ce qui m'est arrivé quand j'avais une trentaine d'années et que j'en suis arrivé à un état d'épuisement tel que j'étais mourant, littéralement mourant. Alors pour chacun les symptômes vont être totalement différents, au final la base, le terrain c'est l'épuisement.

Je vous propose d'écouter l'histoire de Frédéric, que je vais me permettre d'intervenir à quelques petits endroits de ce témoignage et de ne pas donner trop d'explications parce qu'il parle de lui-même. Thierry, je ne suis pas du tout à l'aise devant les caméras, mais comme tu demandais des témoignages, j'ai décidé de t'apporter le mien, je vais essayer de faire bref, puisqu'on ne doit pas dépasser les 2-3 minutes, mais ça va être un peu compliqué.

Tu demandes là où nous en étions, ce que j'ai changé, qu'est-ce que ça a apporté pour moi, etc. Là où j'en étais, aujourd'hui j'ai 53 ans, je suis chef d'entreprise, j'ai une petite entreprise de 10 salariés plus 2 apprentis, plus moi, donc ça fait quand même une équipe de 13 personnes.

J'ai créé cette entreprise il y a 7 ans et avant ça, j'étais cadre en entreprise, j'étais ingénieur d'affaires et j'ai deux enfants dont un fils qui est atteint d'un syndrome autistique.

Donc pendant une vingtaine d'années je me suis épuisée dans mon boulot de cadre avec une vie de fou. Je courais tout le temps, je m'occupais des enfants, je m'occupais de mon fils, je gérais la maison, je travaillais 70 heures par semaine.

Mon mari étant dans le Dany à l'époque ne s'occupait pas vraiment de mes enfants et ne gérait pas grand-chose. Ce qui fait que je portais tout toute seule et ma vie défilait, défilait, défilait jusqu'au jour où à 39 ans, après ce que j'ai cru qui allait être un accident d'avion, j'étais dans un avion et l'avion a failli se crasher donc j'ai eu un choc assez important, choc traumatique. Six mois après, on me découvrait un cancer du sein, bien évidemment, puisque j'étais en état d'épuisement. Je ne savais pas à

l'époque que c'était ça, mais en état d'épuisement et donc je portais beaucoup de choses, j'étais fatiguée et donc cancer du sein et quand le cancer est arrivé, ça m'a paru évident.

Donc j'ai pris un an de repos pour me battre, pour me sortir de cette maladie, pour me soigner, donc tumorectomie, radiothérapie, chimiothérapie et ensuite cinq ans de traitement hormonal. Au bout d'un an, j'avais 39 ans à l'époque, j'ai repris le boulot à 40 ans, c'était il y a 13 ans, et donc je reprends mon travail toujours en entreprise, j'étais par contre à temps partiel, je ne travaillais plus qu'en 4-5e pour pouvoir m'occuper de mon fils le mercredi justement,

l'emmener à droite, à gauche chez les psys, etc. Et puis 2-3 ans se passent et puis à 42 ans je décide de quitter ma boîte pour créer la mienne et me lancer dans cette aventure. Donc ça m'a pris 2 ans, je me suis formée, j'ai passé un CAP pâtissier, loin de mes enfants et de ma famille parce qu'il n'y avait rien là où j'habite.

Pendant 6 mois j'étais séparée, je ne rentrais que le week-end, c'était très très difficile parce que mon mari était incapable de gérer les difficultés de mes enfants. Donc, c'était une période extrêmement stressante et extrêmement éprouvante pour moi, mais j'ai tenu bon, je me suis formée, je suis rentrée, j'ai cherché un terrain, j'ai construit mon bâtiment où j'allais pouvoir exercer, donc j'allais devenir boulanger pâtissier, créer une jolie boutique.

J'ai fait construire mon bâtiment, ça m'a demandé un an et demi, ça m'a épuisé. J'ai ouvert il y a sept ans complètement à l'arrache. J'ai recruté à l'époque cinq personnes. Puis depuis sept ans jusqu'à l'année dernière, je travaillais cent heures par semaine, sept jours sur sept.

Je ne prenais que deux semaines de repos par an et aucun week-end, aucun jour de repos. Donc, il y a un an exactement, enfin un peu plus d'un an, au mois de juin 2017, j'étais au bout, au bout, au bout, au bout de ma vie avec tous mes problèmes, tout ce que j'avais à porter, que ce soit professionnel, les enfants, entre temps j'ai divorcé bien sûr, et je me suis retrouvée seule évidemment, je me suis désociabilisée et j'étais vraiment,

vraiment épuisée, j'avais tellement, tellement de problèmes à gérer et je sentais que je tirais vraiment sur la corde, et pour moi l'épuisement c'était juste j'avais besoin de repos, je ne savais pas ce qu'était l'épuisement, donc je ne me rendais pas compte que je perdais toutes mes ressources en fait, et que j'étais complètement en train de me déminéraliser et de me dévitaliser.

Thierry Leccercie elle a dit je perdais toutes mes ressources, et vraiment c'est exactement ça, l'épuisement c'est l'épuisement des ressources qui n'arrivent plus à d'une certaine manière, je vais parler de façon métaphorique, alimenter le feu de la vitalité, c'est-à-dire que la vie a en vous, la santé a en vous, a besoin de matériaux pour pouvoir brûler d'une certaine manière, pouvoir se répandre, pouvoir exister, pouvoir se manifester.

Et l'épuisement quand on est épuisé c'est qu'on a épuisé les ressources de notre organisme, attendez, je fais ça pour avoir une meilleure image, on a épuisé les ressources de notre organisme et que la vie n'arrive plus à trouver un terrain fertile dans lequel se répandre en nous, et c'est vraiment ça.

Et le challenge il est renouveler ses ressources. Et donc au mois de juillet l'année dernière, je n'en pouvais plus, j'allais au boulot, je n'arrivais plus à me lever le matin, j'y allais, quand je faisais des gâteaux je pleurais tellement je n'en pouvais plus, j'étais devenue, je partais au quart de tour avec mes salariés, mon équipe, j'étais devenue assez irascible, dès qu'il y a un truc qui n'allait pas je partais dans les tours tout de suite, enfin je n'en pouvais plus.

Quand on parle d'épuisement, la symptomatologie est souvent très diversifiée entre les personnes. On parle de troubles digestifs très souvent, de troubles endocriniens très souvent, donc hypothyroïdies, problèmes pancréatiques, problèmes de diabète et ainsi de suite.

Mais l'une des caractéristiques sur le plan psychologique qui est le plus remarquable, c'est la diminution de la capacité adaptative, on ne tolère plus rien, on est hyper sensible. Elle parle de pleuvrer de rage, d'avoir de l'irritabilité, de se prendre la tête, d'être en dépression, tout ça sont les caractéristiques de l'épuisement.

Et pour le coup, ça parle énormément d'entre nous, ça parle de nos vies, ça parle de notre vie moderne hyper catabolique qui demande en permanence des ressources adaptatives à l'individu, et on ne peut pas, on n'est pas adapté à ça.

Maintenant on va découvrir un petit peu ce que Frédéric a fait pour s'en sortir. Et du coup, je m'étais dit que j'en peux tellement plus que je vais revendre mon entreprise, je vais me débarrasser de ce truc, je ne peux plus.

Donc, je suis partie en vacances au mois d'août, 15 jours, en me disant que je vais faire le tour de France de mes amis, de ma famille, des gens que j'aime, donc mes enfants, ma soeur, etc., des gens que je ne voyais pas ou que je ne vois pas en temps normal.

Et je me suis dit que quand je rentre de vacances, je revends, je me débarrasse de ce truc et je me prends une année de repos. J'ai besoin de dormir, j'ai besoin de tout ça. Et donc je pars en vacances et là je passe trois jours avec ma soeur, ma jeune soeur qui a 20 ans moins que moi et qui habite dans le lot et qui est dans un environnement plutôt alternatif.

J'épilogue pas là-dessus, mais donc toujours est-il que elle sortait de l'épuisement, elle parce qu'elle a eu des jumeaux, elle était très fatiguée, qu'elle allaitait à la demande, etc. Donc pendant deux ans elle n'a pas dormi pour le coup Et donc elle me racontait qu'en fait elle était sortie d'épuisement en se mettant au cru et au vivant et en faisant des cures de jus, en jeûnant etc.

Donc elle me parle de tout ça pendant 2-3 jours. Bon j'entends, j'entends vaguement, je découvrais bien, elle me parle de ça comme ça. Voilà, ça rentre, ça reste quelque part là-dedans et puis je m'en vais, je continue mes vacances.

Deux semaines après, je rentre de vacances et là, j'avais encore une semaine devant moi, chez moi, avant de retourner travailler et là, je rentre donc un vendredi soir. Du vendredi soir jusqu'au dimanche soir, j'ai passé mes 48 heures à regarder des vidéos de Thierry Casasnovas.

J'ai fait que ça, j'ai fait deux fois douze heures de visionnage, et voilà, j'étais complètement subjuguée par… je te découvrais, je découvrais qui tu étais, ce que tu faisais, ce que tu disais, et ça a été une vraie révélation.

Donc, j'ai eu l'impression que tu parlais de moi, quand je regardais tes vidéos sur l'épuisement, je me disais mais c'est moi ça ! Et donc, tu m'as aidé à comprendre énormément de choses, je me suis bien rendu compte que là j'étais épuisée mais pas seulement parce que j'avais besoin de dormir, mais je n'avais plus rien en moi, et donc le lundi matin à 9h j'étais dans une grande surface et j'achetais mon premier extracteur. Thierry Leccerci.

Frédéric nous raconte comment quand elle a entendu comment ça se passait dans le corps elle a dit mais c'est moi ça, et cette espèce de révélation, de moment d'épiphanie d'une certaine manière on est beaucoup à l'avoir eu, et effectivement quand on commence à mettre du sens sur ce qui nous arrive, d'un seul coup on sort d'un monde de l'arbitraire et on rentre dans un monde plein de sens, plein de lois dans lequel on peut devenir à nouveau acteur.

Ce qui m'intéresse particulièrement et ce que je remarque particulièrement dans le message de Frédéric, c'est qu'immédiatement elle est passée à l'action. Et vraiment le but de ces vidéos d'En terra incognita c'est que vous passiez d'une forme d'adhésion en disant oui Thierry, ce qu'il dit c'est intéressant, en fait ce que je dis ce n'est que la réalité, c'est-à-dire la réalité du corromps dans la vérité, et comment ça fonctionne réellement.

Et que vous passiez d'une forme d'adhésion à une forme de conviction qui fera qu'immédiatement là il n'y a plus à attendre un seul instant, il n'y a plus le temps d'avoir peur, il n'y a plus le temps d'avoir des oui mais, des oui si, et ainsi de suite.

On y va, on démarre, et parce qu'on démarre on voit. C'est cette conviction qui est importante à attraper, et je pense que c'est vraiment la base de la guérison. Je sais que pour moi-même quand j'ai été au plus bas il y a un matin où il y a une forme de conviction qui s'est fait jour en mois, et à partir du moment où j'ai eu attrapé cette conviction, je savais que j'étais guéri.

J'étais pourtant encore dans un état extrêmement faible, mon physique avait du mal à remonter, il me disait du temps, il y a un temps pour le physique, mais il n'empêche, dans ma tête je savais que c'était gagné.

Et donc j'avais pris un extracteur premier prix parce que je me suis dit c'est comme l'ail à hortière, je vais m'en servir deux fois et ça va retourner au placard, et donc j'ai commencé à me faire des jus, voilà. Et donc en fait, je n'ai pas changé mon mode de vie au début, mais mon alimentation.

Au bout de deux jours, j'ai supprimé le café. Avant, je buvais un litre de café par jour. Là, j'ai complètement arrêté le café et je l'ai remplacé par les jus. Et puis, petit à petit, tous les jours, je passais une heure à me faire mes jus.

et au bout de 15 jours, j'ai senti que mon corps réclamait ces jus, que c'était un plaisir de nettoyer les légumes, de les couper en petits morceaux, de faire le jus, de faire ma vaisselle.

C'était devenu un vrai plaisir parce que je sentais que mon corps était vraiment en demande. Ces jus apportaient quelque chose de très bénéfique. Et au bout d'un mois, en fait, mon équipe m'a dit « mais c'est incroyable Fred, de t'as changé, il se passe un truc, t'es beaucoup plus cool qu'avant, t'es beaucoup plus zen.

Et donc voilà, c'était les premiers effets de ces jus. Deuxième mesure que j'ai prise, c'est que j'ai arrêté de travailler 100 heures par semaine. Je me suis obligée de prendre un jour de repos dans la semaine et j'ai arrêté complètement une de mes activités qui était de faire des gâteaux personnalisés qui me demandaient 40 heures de boulot par semaine pour rien du tout, pour payer rien.

Et donc, j'ai complètement arrêté cette activité-là, ce qui fait que je ne travaille plus que 50 heures par semaine et j'ai un à deux jours de repos maintenant dans la semaine. Et en fait, en quelques mois, mais ça a été incroyable, je suis complètement sortie de l'épuisement, j'ai retrouvé une pêche énorme, je suis pleine d'énergie, un peu comme quand j'étais en chimiothérapie, j'avais eu des piqûres de PO parce que j'étais complètement anémique, j'ai toujours été anémique de toute ma

vie d'ailleurs, et donc j'avais eu des piqûres de PO et ça m'avait fait, ça me donnait une patate d'enfer, et en fait là, il n'y a pas très longtemps, j'ai décidé de ne plus vendre, au contraire j'ai décidé d'agrandir un petit peu mon magasin et de refaire des travaux, et donc pour ça je dois réemprunter, donc j'ai refait des prêts auprès de la banque et et donc j'ai dû passer des examens sanguins et urines, et j'étais très, très angoissée à l'idée de ces examens

parce que je me dis j'ai un peu plus de 50 ans et est-ce que ça va passer ? Est-ce que mon anémie chronique depuis toujours ça va passer ? Enfin bon bref. En plus je m'étais remise à fumer depuis 2-3 ans, voilà, à cause de tout ça, le stress, machin.

Et puis en fait mes analyses se sont avérées fabuleuses. Au niveau globules rouges, je suis au taquet, tout ce qui est hémoglobine, tout ça, mais je n'ai jamais eu autant de globules rouges, d'hémoglobine de toute ma vie. Pareil au niveau digestif, j'ai toujours été hyper constipée pendant 20 ans, je mettais des suppositoires.

Maintenant, évidemment, le transit se fait hyper naturellement. Enfin, voilà, ça a été une vraie transformation. j'ai retrouvé un bon sommeil et je suis heureuse, j'ai retrouvé une joie aussi, une joie de vivre parce que je pense que je m'étais aussi un peu enfoncée dans la je pense dans la dépression possible et donc j'ai retrouvé une énergie, une joie de vivre, un bien-être, tout ça grâce à toi Thierry, grâce à tes vidéos, grâce à tout ton enseignement et et je t'en remercie mais infiniment.

Thierry Leccercie C'est un cercle vertueux, et c'est exactement ça en fait. Quelle pente tu as envie de choisir aujourd'hui ? Est-ce que tu gardes la pente que tu as toujours connue, la pente confortable d'une certaine manière, confort à très court terme de la vie moderne telle qu'on te la propose, pleine de stress mais aussi pleine de gratification à très court terme, ou est-ce que tu fais un cercle de dégénérescence que tu connais qui t'a conduit à l'état où tu es actuellement, ou est-ce que tu choisis une voie beaucoup

plus vertueuse, un cercle vertueux qui va demander de l'engagement, qui va demander un effort au départ, qui va demander parfois même de se positionner volontairement dans de l'inconfort. Changer son alimentation ce n'est pas facile, jeûner ce n'est pas facile, s'exposer au froid, au chaud ce n'est pas facile, c'est même inconfortable, il faut se faire un petit peu violence.

Par contre, ce petit inconfort il nous donne accès à quelque chose de très grand derrière, c'est la santé, l'énergie, la joie, l'épanouissement, la puissance, et ça, ça n'a vraiment pas de prix.

Alors j'espère qu'au travers de ce témoignage, au travers de ces vidéos, chacun d'entre vous aura l'occasion de se poser la question qu'est-ce que je choisis aujourd'hui, quelle pente je choisis ? Est-ce que je choisis un petit peu d'effort, un petit peu d'engagement pour un plus grand confort ensuite, pour une plus grande force, pour une plus grande adaptabilité, pour arrêter de reprocher à mon environnement ce qui est de l'ordre de ma faiblesse, ou est-ce que je choisis de continuer dans la voie de la dégénérescence ?

Et c'est chaque matin, chaque seconde qu'on se pose cette question et qu'on le remet en jeu, ce n'est jamais terminé, ça se jouera toute notre vie. Qu'est-ce que je choisis, je choisis de nourrir la vie ou je choisis de nourrir l'amour ?

Par mes actes, par mes pensées, par mes paroles, qu'est-ce que je choisis de nourrir ? Et ce que je choisis de nourrir aura pour résultant ce que je suis actuellement.

Je vous remercie beaucoup, je suis vraiment très heureux de partager ce terrain incognita avec vous, et je remercie sincèrement Frédéric et toutes les personnes qui ont envoyé un témoignage de leur honnêteté, de leur partage, et d'exposer des choses aussi intimes d'une certaine manière pour le meilleur pour tous. J'espère que ce format de vidéo vous aura plu, j'ai l'intention d'en faire beaucoup plus régulièrement en 2019, des témoignages dans lesquels ma place

est minimisée, j'ai n'importe que quelques petits commentaires, je pense que celui-là vous aura beaucoup parlé. Bonne régénération, on se retrouve demain. Voilà, et maintenant l'étape suivante, ça y est, depuis une semaine j'ai arrêté de fumer, j'ai complètement arrêté le tabac, mais là c'est avec une autre méthode.

Parce que j'ai regardé dans tes vidéos, il n'y a rien vraiment qui… voilà, t'as pas fait spécialement de vidéos, tu le dis toi-même, tu n'es pas un spécialiste du tabagisme, donc voilà, par une autre méthode qui est tout aussi positive que ton enseignement, j'ai arrêté de fumer depuis une semaine et je me sens très très bien, sans substitut nicotinique sans rien quoi.

Et la prochaine étape ça sera l'alcool. Voilà parce que je bois un peu le soir, un peu trop, pareil depuis 30 ans ou 20 ans parce que ça me détend le soir quand je rentre et donc voilà. Et tout ça c'est un cercle vertueux que j'ai mis en place il y a un peu plus d'un an en rentrant de vacances et en regardant tes vidéos.

Voilà, j'espère que mon témoignage t'aura intéressé, et je te souhaite une belle continuation. Continue ce que tu fais, c'est formidable, et j'en suis très heureuse, et je pense que tu fais du bien à beaucoup de monde.

Et j'ai oublié de me présenter, je m'appelle Frédérique. Voilà, au revoir.