Cet épisode 5 de Terra Incognita 2017 donne la parole à trois participantes venues avec des histoires médicales très différentes : maladie de Lyme évoluant depuis sept ans, cumul de pathologies cardiovasculaires et métaboliques, ou burn-out accompagné de troubles alimentaires et d’épuisement chronique. Chacune explique ce qui l’a conduite à ce séjour et ce qu’elle cherche à y remettre en place.

Une large partie de l’épisode se déroule en cuisine, où les participants préparent ensemble des repas à base de fruits, légumes, graines germées, algues et noix de coco. La cuisine participative est présentée non pas comme une contrainte logistique mais comme un espace de partage, où le plaisir de cuisiner et de manger ensemble fait partie intégrante du soin.

Le fil conducteur de l’épisode est la question de ce qui nous nourrit réellement. Les échanges entre participants, les promenades, les massages, l’attention portée à l’instant présent sont décrits comme des formes de nourriture non alimentaire, au même titre que les repas. Une participante résume l’idée : s’alimenter, c’est ingérer ; se nourrir, c’est assimiler quelque chose qui reste.

L’épisode aborde aussi le jeûne intermittent pratiqué ce jour-là, avec un seul repas le soir. Une participante raconte comment elle a appris, après avoir poussé le jeûne trop loin par perfectionnisme, à calibrer l’effort selon son état réel. Thierry a introduit les bases physiologiques du jeûne, notamment la régénération cellulaire, et une participante décrit la façon dont elle dialogue consciemment avec son corps pour l’accompagner dans ce processus.

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