Terra Incognita 2017 épisode 4 - Jeu de rôle: la merveille du vivant et l'immunité

On va commencer la conférence, alerte rouge ! Bon c'est bon, moi je vais commencer comme ça alors. Bon ben bonjour à tout le monde pour ceux que j'ai pas vu ce matin et même pour ceux que j'ai pas encore rencontré puisque je suis arrivé que hier et on n'a pas pu peut-être discuter chacun d'entre nous en tête à tête.

Donc je vais commencer par me présenter, je m'appelle Pierre, Je suis naturopathe dans la région d'Avignon, donc je ne suis pas si loin mais je viens du pays du Mistral, je suis bien content de trouver le soleil catalan sans vent, il fait bien meilleur ici.

Je voulais vous dire dans un premier temps, en guise d'introduction, parce que tout à l'heure vous verrez on se lèvera, ce sera un petit peu dynamique, on fera un jeu de rôle pour apprendre en s'amusant. Je voulais vous dire d'abord, chers participants du Terra Incognita, chers aventuriers, bravo !

Vraiment, félicitations ! Parce qu'on vous promet une seule chose en participant à Terra Incognita, c'est l'inconnu, c'est la terre de l'inconnu. Se plonger dans l'inconnu, généralement, en termes du...

aussi bien au niveau de l'être humain que du vivant, tout ce qui est inconnu fait peur. Parce que tout ce qui est inconnu est potentiellement un danger. Et cette sensation de peur, cette émotion, ce sera votre seul frein, votre seul obstacle sur la voie de la guérison.

Parce que si vous êtes là, si vous participez à Terra Incognita, c'est qu'il y a de grandes chances que vous ayez une certaine pathologie, que vous ayez ce qu'on appelle une maladie, une attaque auto-immune, que sais-je, ou un simple problème de santé, un bénin, pour laisser advenir la guérison, il faut laisser le corps tranquille, il faut laisser le corps faire.

Et on s'est rendu compte, on s'en rend compte de plus en plus, si vous ne l'avez pas encore lu, je vous conseille un conseil de lecture qui s'appelle la biologie des croyances de Bruce Lipton, qui nous explique à à quel point nos émotions font s'exprimer nos gènes.

C'est-à-dire, les gènes, c'est eux qui fabriquent les protéines, c'est eux qui font l'organisme que nous sommes. Et bien ça, en très, très grande partie, ce sont nos émotions qui les dictent, qui les ordonnent.

Et la peur, ça peut être le facteur limitant, ça peut être le boulet à votre pied qui vous empêchera d'atteindre, de parvenir à cette guérison. Pour moi, bon, comme je vous l'ai dit, je suis thérapeute, donc je reçois des...

Alors, en France, je n'ai pas le droit de dire patient, mais je reçois des clients en cabinet. Mon boulot, c'est de leur expliquer, 90 % de mon boulot, c'est de leur expliquer que leur corps fonctionne parfaitement, déjà.

C'est une perfection et qu'il suffit de lui faire confiance pour que les choses rentrent dans l'ordre. Alors, quand la personne arrive avec une grosse pathologie, elle me regarde avec des billes comme ça, elle me dit « t'es bien gentil Coco, mais ta perfection là, moi j'ai un diabète, j'ai un cancer, ta perfection elle est handicapante et elle fait très mal.

» Et je comprends, j'entends tout à fait ce discours, c'est pas facile à comprendre. Pour bien s'imaginer ça, moi j'aime bien parler d'un scientifique que j'aime beaucoup, qu'on connaît tous pour son génie, pour son génie scientifique, mais que je préfère pour son génie humaniste et pour pour sa philosophie tout simplement, c'est Albert Einstein.

Albert Einstein, il a expliqué, grâce à sa théorie de la relativité générale, la loi de la gravitation en fait. Il nous a expliqué ce que c'était la gravitation. Et Albert Einstein, un jour, il se promenait dans la forêt, en nature, avec son petit-fils et donc il était relativement déjà âgé, tout le monde le connaissait pour ses recherches et son petit-fils, petit-enfant, lui dit « Papy, papy, pourquoi tu es aussi connu ?

Pourquoi tout le monde te connaît ? » Et Albert Einstein, il réfléchit deux secondes, il regarde par terre et il voit un escargot qui avance sur une branche. Évidemment, la branche de l'arbre est complètement tordue mais l'escargot, il avance tout doucement Et il dit, tu vois mon petit, moi j'ai expliqué à l'escargot que son chemin était tordu.

Parce qu'évidemment l'escargot il avance tout doucement sur sa branche, millimètre par millimètre, avec ses gros yeux globuleux, pour lui son chemin il est droit en fait. Mais quand on prend du recul, on voit bien que le chemin est tordu.

En fait là il donnait une métaphore de sa théorie de la relativité générale, de la loi de la gravitation. Grosso modo c'est la planète Terre, si on prend la planète Terre et la Lune qui gravite autour, c'est pas la gravitation, c'est pas la Terre qui attire la Lune vers elle et qui fait que la Lune fait une sinusoïde, c'est en fait la masse de la Terre qui déforme l'espace autour et qui fait que la Lune, pour elle en fait, la Lune va tout droit.

Sa voie est parfaite, elle va parfaitement tout seulement son chemin est courbé. Et comme son chemin est courbé, elle tourne autour de la Terre. Ça c'est la gravitation, c'est pas une force, c'est on déforme l'environnement.

Votre corps c'est exactement la même chose. Votre corps il réagit toujours de façon parfaite, toujours, selon l'environnement que vous lui donnez. Et c'est là sur ça que vous allez jouer, parce que là à Terra Incognita vous allez jouer sur tous les facteurs de votre environnement.

Évidemment, dans notre monde, l'environnement, la santé, on pense à l'alimentation, mais il n'y a pas que ça. Là, vous ne vous connaissez pas trop, mais dans deux jours, vous allez tous vous faire des câlins.

Les émotions qu'on partage, l'amitié, la fraternité, ce sont des nourritures énormes. L'exposition au soleil, le sommeil, vous allez changer tous les facteurs de votre vie, tous les piliers de votre santé qui vont permettre, qui vont soutenir la guérison.

mais si vous avez peur derrière ça, ça va tomber à plat. Rien ne va se passer. Le meilleur moyen de ne pas avoir peur, c'est de comprendre cette perfection du corps et se dire ok, à l'intérieur de moi, il y a une espèce de génie, j'ai envie de dire c'est divin, une espèce de dieu, vous donnez le nom que vous voulez, mais en tout cas ça me dépasse.

Et puisqu'il y a un génie à l'intérieur de moi, il y a le meilleur des artisans, il y a le meilleur des artistes, je le laisse faire, Je ne vais pas y toucher, je ne vais pas mettre mon gros doigt pour essayer de régler un problème.

Lui, il sait mieux faire que moi. Pour comprendre cette perfection, tout à l'heure, moi j'aime bien le système immunitaire. Donc on va faire un jeu de rôle autour de ça. Mais il y a au moins deux lois avant ça.

Je pense que si vous suivez les vidéos de Thierry, vous les connaissez ces deux lois. C'est tout d'abord la loi de l'homéostasie. Alors je vais faire, je vais intervenir mon acolyte qui a changé de tronche.

Il s'appelle Jean-Louis, le tableau, pour ceux qui connaissent. J'ai une petite chaîne YouTube qui s'appelle Verisme TV, alors je marque Jean-Louis ici. C'est le Jean-Louis catalan.

Jean-Louis va nous expliquer que, si là c'est vous, c'est votre organisme plutôt on va dire. Votre organisme, ou tout simplement on va dire le vivant, ça peut être une personne mais voilà, son but, enfin son but, il va tendre toujours à atteindre ce but là, toujours. Et ce but là, C'est la survie.

Et pour ça, le corps, il va toujours, toujours essayer de prendre la voie la plus directe, la plus facile, la plus droite, donc il va essayer d'emprunter ce chemin-là.

Ce chemin-là, c'est l'homéostasie. C'est une sorte d'équilibre, c'est un chemin droit sur lequel, en fait c'est la pleine santé. Quand vous êtes dessus, vous êtes en pleine santé.

Donc on imagine que c'est une espèce de petite digue en fait, c'est un chemin droit et sur le côté c'est évasé si vous voulez, vous êtes dessus, c'est d'une certaine largeur.

Le problème, c'est que de nos jours, on va prendre une autre couleur, de nos jours on s'amuse à faire des grands détours, on s'amuse à monter dans la colline d'à côté, à descendre dans le ravin, à marcher dans les marécages, etc. On fait des grands détours.

Alors qu'est-ce qui nous pousse ? Qu'est-ce qui fait qu'on fait des grands détours ? Quelles sont les forces qui nous poussent dans ces extrêmes, sur la colline, en haut de la colline d'à côté ou comme j'ai dit dans un désert peut-être ?

C'est le fait d'entretenir une relation colérique avec son patron, tous les jours. C'est le fait de manger au fast-food trois fois par semaine, c'est d'être anxieux vis-à-vis de votre enfant qui a une maladie, que sais-je, il y a tous ces facteurs là de santé qui jouent, évidemment. Et ça, ça vous pousse à aller toujours plus loin, à vous éloigner de cette pleine santé.

C'est plurifactoriel, toujours. Et là, ce pic, Ici, c'est peut-être votre diabète, ici c'est peut-être votre cancer, mais le cancer, le diabète, c'est la meilleure réponse qu'a eu le corps à cet endroit-là, selon l'environnement qu'il avait.

Peut-être qu'il était en haut d'une colline, dans un désert, et le diabète en fait, le diabète de type 2, c'est une résistance à l'insuline. Pourquoi le corps crée une résistance à l'insuline ? Pourquoi que l'insuline fasse rentrer le sucre dans la cellule.

C'est pour sauvegarder l'intégrité du corps qui fait ça. Il dit, si plus de sucre rentre dans la cellule, ça va être vraiment encore plus délétère, donc on crée une résistance à l'insuline. Ok, on appelle ça le diabète, mais c'est la meilleure réponse du corps pour garantir la survie.

Pourquoi il a créé une tumeur là ? Une tumeur, il y avait des cellules qui commençaient à dégénérer, il les a circonscrites dans une zone un peu de quarantaine, ça a créé une tumeur, mais encore une fois le corps il réagissait de façon parfaite.

Alors comment on fait pour sortir de là, pour revenir sur homéostasie ? Et bien on fait en sorte que tous ces facteurs-là ne soient plus là. Et là pendant trois semaines c'est ce que vous allez faire.

Vous allez mieux manger, vous allez, comme je vous l'ai dit, vous allez vous faire des câlins, vous allez expérimenter en fait tous les facteurs bénéfiques de pleine santé qui font retourner vers notre petite digue là, notre petit chemin.

Mais bon, là il faut revenir peut-être du fond du ravin quoi, donc il faut ré-escalader, etc. Et peut-être, mais apparemment ça a déjà commencé, vous avez expérimenté certains symptômes qu'on dit de détox, c'est la loi de Herring, donc on ré-expérimente peut-être des symptômes qu'on avait eu par le passé, de la fièvre, des douleurs, des diarrhées, des constipations, enfin que sais-je, des choses qui sortent.

Mais encore une fois, ne pas avoir peur. c'est dire que, ok, l'écosystème qui est à l'intérieur de moi, il est tellement complexe et il est tellement parfait qu'il faut que je le laisse faire, même si ça fait mal, je sais que je suis sur la bonne voie.

Et lui faire confiance, ne pas avoir peur, c'est le meilleur moyen de revenir ici. Ça c'est la loi de l'homéostasie. Le corps tend toujours à revenir ici si on arrête de l'embêter, en gros. Il y a une autre loi, encore une fois, vous la connaissez sans doute, c'est la loi de l'hormèse.

La loi de l'hormèse en fait, elle va nous permettre de jouer sur la largeur de notre terrain, sur nos muscles, les rendre plus agréables, les rendre plus puissants, sur nos chaussures, avoir de meilleures chaussures.

En fait la loi de l'hormèse elle dit, si vous vous amusez à Sortir un petit peu de cette voie parfaite, tranquille, à faire des petits stress. Oh, je mets le pied dans la flaque. Et puis là, je descends un petit peu et puis je remonte.

En fait, vous allez entraîner le corps, vous allez faire du tuning de votre machine et vous allez avancer plus vite. Vous allez avoir de la corne sous les pieds qui sera plus forte, donc vous ne craindrez plus qu'il y ait des cailloux sur le sol.

Et votre chemin va s'élargir, donc vous pourrez courir. Vous allez faire du tuning. Ça c'est la loi de l'hormèse. Le corps tend à s'améliorer si le stress qu'on lui inflige est adapté évidemment à sa constitution, pas trop fort mais suffisamment pour le stimuler et entraîner l'expression de certains gènes qui font que le corps pousse vers l'amélioration.

Vous allez tester pendant ce terra incognita le jeûne. On va vous proposer d'expérimenter le jeûne, le jeûne intermittent, l'exposition au chaud, l'exposition au froid.

Tout ça, ce sont justement des stress qui sont ponctuels, puissants, mais qui poussent le corps vers l'amélioration. Évidemment, chacun a son terrain différent, chacun a sa physiologie, chacun a un point de départ.

Aujourd'hui, là, vous êtes différent de votre voisin. Et donc, ce sera à adapter à chacun, mais là, vous avez deux lois, homéostasie et hormèse, qui vous permettent de vous rassurer.

Dites ok, mon corps est fait d'une telle façon que je peux le laisser faire et il réagira, il me poussera vers la guérison. Alors parmi les grands systèmes, système hormonal, système nerveux, système digestif, il y en a un que j'adore à observer parce qu'il est vraiment, quand on le regarde on se dit mais c'est pas possible il y a vraiment une aventure à l'intérieur de nous, c'est le système immunitaire.

Et si vous voulez bien, on va faire un petit jeu tous ensemble pour le système immunitaire, un jeu de rôle, donc chacun va avoir un rôle à jouer, où on va explorer un petit peu ce qui se passe au niveau de l'immunité, quels sont les acteurs et comment ils interagissent entre eux.

Alors selon vous, pour étudier l'immunité, où est-ce qu'il faudrait qu'on se place dans le corps pour qu'on ait le plus de chances de voir des cellules immunitaires ? Quelle est la zone du corps où il y en a le plus ?

Le thymus. Le thymus. Ah, j'ai entendu quelque chose. J'ai entendu d'abord le thymus. Après, j'ai vite entendu les intestins. Bon, la bonne réponse, c'est les intestins.

Le thymus, il sert à la maturation des lymphocytes T. Mais les intestins, alors pourquoi les intestins ? Question à quatre points. C'est la survie. Deuxième cerveau, ouais.

C'est un peu sur ça. En fait, à quoi sert le système immunitaire ? Le système immunitaire, il est là déjà pour nettoyer les cellules qui ont été un petit peu abîmées, pour faire du nettoyage, etc. Mais il est surtout là pour nous défendre contre le non-soi, contre les éléments extérieurs, quand ils pénètrent par la peau ou quand ils pénètrent par une autre muqueuses comme les intestins.

Donc ils sont là pour nous défendre contre l'inconnu. Et vous vous rendez compte que, si on y réfléchit deux secondes, en fait c'est dans les intestins qu'on est le plus exposé à des agents pathogènes. Dans les intestins c'est là où il y a nos déchets, nos sels, donc il y a des virus, des bactéries, des micro-organismes, il y a ce que vous avez mangé, il y a tout un tas de choses qui risquent de passer la barrière intestinale et passer dans le sang.

Parce que quand c'est à l'intérieur du colon, à l'intérieur de l'intestin grêle, etc. C'est encore dans le milieu qu'on dit extérieur, même si c'est à l'intérieur de vous, ça c'est essentiel à comprendre. Donc on veut tous nos soldats, tous nos globules blancs, sur le front quoi, donc on les met au niveau des intestins.

80 % de notre immunité elle est dans les intestins. Donc toutes les pathologies qu'on dit inflammatoires, on dit les attaques auto-immunes, les emballements du système immunitaire, etc. Ce qui serait pertinent et intelligent pour nous, ce serait de nous intéresser à nos intestins, puisque 80 % de l'immunité y est.

Et ces réponses immunitaires sont disproportionnées, on se demande quelle est la santé de mes intestins. Donc, on va se placer au niveau du colon. Et pour ça, je vais vous faire lever. Allez, on se réchauffe un petit peu, allez on se lève.

On se lève. Alors, est-ce qu'il y a des gens pour les… si tu veux rester assis, j'ai des rôles sur chaise. Donc tu vas rester assis et tu vas jouer justement, toi tu vas être le premier colonocyte, enfin tu vas être la première cellule de la barrière intestinale, tu vas être ici.

Ça c'est toi. Donc tu es assis sur la chaise, mais je vais peut-être te faire décaler un petit peu vers là. Voilà, hop, tu te décales, voilà, super. J'ai besoin d'un deuxième, hop, et hop, et hop, une deuxième cellule de la barrière intestinale. Tu veux ?

Allez, viens. Tu peux aussi rester assis. Ah ouais, tu es un bon colonocyte, toi. Et vous deux... Attends, il faut que je te fasse quand même, il faut que je te dessine. Vous deux, vous êtes des super potes.

Et vous vous tenez bras dessus, bras dessous, comme ça. Et on appelle ça la jonction serrée. Eux, en fait, donc ils sont ici. Donc là, si on veut, l'intérieur du côlon, en fait, c'est entre la vitre et eux.

Donc là, nos sels, ce qu'on a mangé, les carottes d'hier soir, enfin, tout est ici. Donc il faut qu'il soit très serré, très solide, pour pas que les mauvaises choses, les mauvaises bactéries, les petites peptides, les petits morceaux de protéines passent à l'intérieur et viennent polluer l'intérieur du corps.

Là j'aurais besoin des gens dans le caca. Alors, j'ai besoin de trois personnes. Doss, Doss, pour l'instant Doss, alors deux personnes pour l'instant, toi je te garde, toi t'es un costaud donc tu vas jouer un autre rôle. Qui de vous deux veut jouer la bactérie et surtout qui de vous deux n'a pas peur du ridicule.

Voilà notre bactérie, alors tu vas rester là, voilà, et je vais te symboliser dans le colon. Désolé, tu es dans le colon. Hop, tu es la bactérie et je vais te faire même des petits bois de renne comme ça.

Magnifique, n'est-ce pas ? Jean-Louis a un talent de dessinateur. Donc toi, tu es la petite bactérie. Toi, tu vas être, parce qu'on a mangé des bons fruits et des légumières, tu vas être la fibre, symbolisée par cette magnifique banane.

Alors là, ce qui est intéressant, c'est que vous allez voir que quelque chose qui va changer pendant ces trois semaines sûrement pour vous, pour votre santé, c'est que justement, on va vous faire changer d'alimentation.

Vous allez plus manger de crus, de légumes, de fruits, etc. Alors ça, on nous le vend souvent comme étant très bon pour nous parce que c'est bourré de micronutriments, de vitamines, de minéraux, d'oligo-éléments, etc. Mais il y a un aspect très important, c'est la contenance en fibres.

Et ça, on en parle rarement. Dans les fibres, on entend souvent le terme cellulose. En fait, ose, c'est des sucres. Donc dans les fibres, il y a certains sucres que nous, on ne sait pas digérer parce qu'ils sont renfermés dans les fibres.

Ces fibres là, elles ont un but, c'est de venir nourrir nos petits rênes là, nos petites bactéries ici, dans le côlon. Parce que si nous, en fait, si cette cellulose, en fait la banane, elle symbolise le sucre qui est dans la fibre, d'accord ? Si ce sucre là, il n'était pas dans la fibre, mais il se baladait, il se trimbalait comme ça, et bien nos enzymes en fait pourraient le manger,

pourraient manger la banane. Mais comme c'est toi qui l'as la banane, moi je Je ne peux pas venir manger là, d'accord. Donc tu vois, tu es un peu imperméable aux enzymes, etc. Donc tu es...

Par contre, elle, elle va pouvoir te grignoter. Alors, attends, attends. Je vais te dessiner quand même, avec ton chapeau de paille. Fais ça bien.

Regarde. Faire une démonstration avec le roi de Kaamelott, ça me fait chaud au cœur. Et regarde, j'ai même dessiné ta banane. Ça en fait, donc le sucre renfermé dans vos fibres, les fibres que vous avez mangées dans les carottes, dans le céleri, dans le fenouil, etc., dans les fruits, ça va nourrir vos bactéries.

Et ça, c'est hyper important. La santé de votre microbiote intestinal, c'est ça qu'on appelle des prébiotiques. On essaye de vous en vendre des prébiotiques, etc. Ou on essaye carrément de vous vendre des petits rennes, des probiotiques. Mais en fait, vous en avez plein.

Vous avez 10 puissance 14 dans vos intestins. Donc, n'essayez pas de prendre une trentaine de souches, etc. Donc, prendre soin de nos petites bactéries, c'est hyper important. Je vais finir de donner les rôles.

Là, au niveau du tapis, on va être dans un espace qu'on appelle l'espace interstitiel. On va pouvoir rapprocher quelques chaises, si vous voulez bien, juste ces trois premières chaises.

Ces trois premières chaises là, elles vont symboliser l'endothélium en fait, les capillaires sanguins. C'est là qu'il y a le sang. Donc là on a les capillaires sanguins, là on a l'espace interstitiel et là on a le milieu extérieur avec la barrière intestinale.

Voilà, on a trois grandes zones. Alors là je vais pouvoir, pour ces cellules de l'endothélium, les cellules des capillaires sanguins si on veut, on va juste mettre deux chaises, je pense qu'on va mettre personne ou trois chaises et hop, ici, ça symbolise tout ça.

À ce niveau-là, là, sur le tapis, on va avoir des nouveaux participants. Tout d'abord, on va avoir un espèce de hippie new age. Alors, qui se sent l'âme d'un hippie new age ? Il y en a deux, trois dehors là-bas.

Ouais ? Toi, mais toi, tu étais venu, donc. Il ne fallait pas parler en fait. Tiens, viens là. Tu peux t'allonger, tu peux t'asseoir par terre, tu peux te mettre… non mais reste debout.

Il manque un petit truc pour être un hippie. Je sais, je sais, mais comme c'est filmé, je n'ai pas osé. Donc voilà, toi tu es au niveau de la barrière intestinale et tu restes là tranquille.

Après, je vais avoir besoin de quelqu'un qui veut grossir un peu, notre triathlète là, t'es trop maigre toi, viens là. Et toi tu vas te mettre ce coussin sous le ventre.

Tu vas prendre pour l'instant ça et ça à la main et je te dirais quoi faire tout à l'heure. Ici, là, nous avons deux représentants de notre système immunitaire, deux globules blancs.

Notre ami le Rasta, là, c'est un lymphocyté régulateur. Alors je vais écrire, si tu veux peut-être t'asseoir aussi comme ça, on pourra voir le tableau. Toi, notre ami Rasta, tu es l'infosite, tu es régulateur, en fait comme ton nom l'indique, régulateur. Tu es là pour réguler tous tes amis globules blancs et dire calmos les gars, peace and love.

Tu prends ton intruc et tu dis peace and love, faites l'amour pas la guerre, enfin calmez-vous. Si il y a un intrus qui arrive, ok on le dézingue, mais on ne va pas plus loin, on se calme, voilà, tu régules un peu tout le monde.

Toi là, t'es un peu un gros, un gros mais qui ne voit pas très bien, on appelle ça un phagocyte. Ici. Et toi quand tu vas voir un intrus, tu ne vas pas te poser 300 questions, tu ne vas pas savoir s'il s'appelle Michel, Albert ou Jean-Louis.

Du moment que c'est un intrus, tu vas le bouffer. Ça c'est, voilà. Toi t'es radical. Après on verra qu'il y en a d'autres qui sont un peu plus fins.

Hop, ok. Et dans le sang, il va me falloir trois nouveaux globules blancs. Allez, qui veut jouer des globules blancs ? Globule blanc numéro 1, globule blanc numéro 1. Alors toi t'es globules blancs, chapeau blanc. Donc tout va bien.

Et tu vas prendre ça à la main. Voilà, je vais te dire, mais tu es vraiment, toi c'est un peu l'inspecteur des travaux finis quoi, tu vas arriver, tu vas inspecter, etc. Et regarde, chapeau blanc, mais regarde, tu vas avoir quelque chose de jaune aussi.

Et troisième globule blanc, j'ai besoin d'un tueur là, vraiment tueur à gage. Monsieur ? Je sens qu'il y a un passé de tueur à gage vers ça. Vous allez mettre ces gants pour faire vraiment le tueur à gage qui ne veut pas laisser d'empreinte après son crime.

Et là je vais symboliser le sang. Ça c'est le sang, enfin c'est l'endothélium. Donc, mettons-nous dans la situation que tout se passe bien. Vous avez mangé vos fibres, vous avez mangé hier soir vos bananes, vos carottes, etc.

Donc arrivent dans le colon nos petites fibres, ici, voilà. On n'a pas su les digérer avec nos sucs digestifs, par contre nos petites bactéries elles vont se régaler. Alors ce qu'elles font, c'est qu'elles te mangent par la fermentation en fait, par un processus qui s'appelle la fermentation, et elle mange cette petite banane, le sucre qui était contenu dans la fibre, et qui fait, donc toi tu la manges en fait, et ce qui va en résulter,

évidemment c'est la peau de banane, c'est pas un déchet, c'est un sous-produit de la fermentation, qu'on appelle des acides gras à chêne courte. Et ça c'est hyper important parce que c'est ça qui va directement nourrir nos copains qui se tiennent par la main et qui sont hyper serrés.

Et comme ils vont être en bonne santé, ils vont être ragaillardiers, ils vont encore mieux se serrer. Et ce qui va faire que votre intestin ne sera pas poreux. Vous savez, l'hyperperméabilité intestinale, il faut que les cellules justement de la barre intestinale soient costaudes.

Donc bien nourris, costauds, ils se tiennent bien, aucun étranger ne peut passer entre eux, nickel. De plus, certaines cellules de cette barrière intestinale, ici, sont des cellules à mucus.

Et ces cellules à mucus, comme leur nom l'indique, elles sécrètent un certain mucus. Pareil, ces acides gras à chaîne courte nourrissent ces cellules à mucus, qui font un espèce de mucus protecteur tout le long de la barrière, donc de ce côté là si on veut, et là si on avait pris une autre personne avec un casque, il aurait mis le casque, il se serait mis là, et il aurait fait la protection encore plus forte vis-à-vis du milieu extérieur.

Ça c'est hyper important aussi. Quelqu'un veut jouer le mucus là ? Allez ! Oui vous avez une bonne tête, sans vouloir être féjoratif. Allez soldat ! Vous vous mettez bien devant les agents du milieu extérieur et du non-soi, Vous protégez bien vos amis, voilà, et vous empêchez aux petits méchants de... Voilà, très bien. La peau de banane, par contre, elle est venue nourrir un peu tout le monde, et fait que le mucus...

Voilà, voilà, tu vas être contente, ça va te faire plaisir. Alors le truc, c'est que la peau de banane, ses acides gras, ses cortes, ils font pas que ça.

Ils nourrissent aussi notre ami le rasta. Et notre ami le Rasta, quand il reçoit la banane, il s'active. Alors vas-y, active-toi, lève-toi et prends ! Tu n'aurais pas dû dire rien à cela, parce qu'il ne va pas bouger.

Le IP si tu veux, ce n'est pas terrible. En fait, quand il est activé, l'infosite T-Régulateur, il montre à tout le monde Peace & Love et il dit... Et tu montres à tes amis le globule blanc, restez cool les gars.

Il y a des intrus mais on ne va pas trop... Voilà, restez cool. Donc ça en fait, ça permet d'avoir une réponse immunitaire qui est adaptée, qui n'est pas trop forte.

Les gens qui ont de l'asthme, des allergies, des attaques auto-immunes, diabète de type 1, sclérose en plaques, que sais-je, c'est un emballement du système immunitaire. C'est-à-dire que notamment ces lymphocytes T régulateurs, ils ne jouent pas leur rôle de dire on se calme les il y a un emballement, il y a une réaction qui est beaucoup trop forte par rapport à l'agression et tellement que c'est emballé, le système immunitaire ne fait plus la différence entre ses propres cellules et

les intrus. Donc il commence à désingrer sa propre thyroïde, son propre pancréas, etc. Voilà, ça c'est une attaque auto-immune. Donc super important d'avoir des rasta dans sa famille, hyper important alors si jamais si jamais vous ne mangez pas vos bonnes fibres donc toi tu n'es pas là tu n'es pas là tu ne peux pas nourrir avec ton bon sucre avec ta banane, notre amie la bactérie, elle ne va pas vraiment dépérir, mais bon, elle ne va pas arriver déjà à nourrir, donc il n'y a pas la fibre.

Et on ne va pas arriver déjà à nourrir nos copains, donc la jonction serrée, elle se desserre un petit peu, vous êtes un peu flagada, vous n'êtes pas au top. les cellules à mucus, elles ne font pas notre mucus, donc on perd encore un de nos coéquipiers, ce qui fait que malheureusement tout ça va créer une espèce de perméabilité intestinale où déjà là on va perdre le mucus et faire que des mauvaises choses risquent de passer au travers.

Alors ce qui passe au ça va pas être une bactérie en entier, ça va être des petits morceaux, des petits peptides, des petites protéines. Mais pour bien comprendre et pour continuer la démonstration, on va dire que toi tu représentes l'intrus qui est arrivé à passer en travers.

Donc vas-y viens et mets-toi dans le milieu intérieur. Voilà, super ! Tu passes par où tu veux, et là je vais mettre non-soi. Alors le non-soi quand il arrive ici, il peut premièrement tomber sur notre ami le phagocyte. Alors lui, il se dit, le non soit, je n'ai pas besoin de savoir qu'est-ce que c'est exactement. Du moment que ce n'est pas une cellule du corps humain, je le bouffe.

Alors ce qu'il fait en fait, c'est qu'il va reconnaître une certaine partie de l'intrus qui est rentré, qu'on appelle l'épitope. Alors l'épitope, on va simplement dire que c'est tes petites oreilles.

Lui il arrive, il a ses mains là, ça ce sera pour après, tu vas mettre dans ta poche pour le poser, voilà exactement tu peux toucher, etc. Ah ouais c'est bon, tu le manges en fait par phagocyte, Et une fois que tu l'as mangé, tu vas présenter, en fait, les petits bois de reine aux autres potes. Tu l'as...

Toi tu t'es faite manger, désolé ! Et après tu présentes, tu deviens une cellule présentatrice de l'antigène et tu montres aux autres globules blancs regardez les cocos que j'ai trouvé ça c'est un intrus ben va falloir lui régler son compte voilà les autres globules blancs sont aussi alertés ça c'est la réponse immunitaire qui est dite non spécifique c'est à dire toi tu n'as pas besoin de savoir quitte de quoi de etc c'est un intrus, je le mange.

Maintenant on a nos autres amis globules blancs qui se trimbalent ici. Alors comment eux ils vont être amenés sur la zone vraiment, sur le champ de bataille ? C'est encore notre phagocyte en fait, notre globule blanc qui se trouve au niveau de la barrière intestinale, qui va jouer plusieurs rôles.

Alors cette fois je t'ai donné deux objets tout à l'heure. Là, ça, on va commencer avec ça. Quand tu es en contact avec un intrus ou quand vous transpercez la peau avec une aiguille ou peu importe, il y a une substance que tu vas relâcher qui s'appelle l'histamine.

L'histamine, vous avez peut-être entendu parler, ce qu'elle fait entre autres l'histamine, c'est que tu peux la poser là sur les capillaires sanguins et ça va créer une vasodilatation, c'est à dire que les capillaires sanguins ici qui étaient bien serrés, bien collés, ils vont commencer à se dilater, c'est-à-dire qu'on va les ouvrir et ils vont laisser plus de passage entre eux parce que là toi t'as envoyé de l'histamine, ça vous l'avez peut-être entendu parler, pour les gens qui sont asthmatiques, etc., prennent des antihistaminiques, voilà. Pour empêcher ce genre de choses,

en faisant ça, en fait, ça va permettre à nos copains globules blancs qui étaient restés en patrouille, là, de venir sur la zone. Mais il faut quand même les avertir, il faut quand même leur dire « venez ici ».

Ça, t'as une autre arme qui s'appelle la chignokine, les chignokines, qui sont en fait des espèces de gyrophares qui disent « hé ho, c'est là que ça se passe, il faut venir ». Alors toi, tu peux faire du morse avec la lampe, C'est-à-dire, venez, venez, c'est ici que ça se passe, etc. Tu les rameutes, quoi, au courant, et là, tu vas rameuter sur la zone trois nouveaux globules blancs.

On va avoir notre globule blanc, notre lymphocyte B, c'est toi, notre lymphocyte T auxiliaire, ça c'est l'inspecteur des travaux finis, avec le calepin, etc., avec les lunettes en plus, c'est génial, c'est parfait.

Et on va avoir notre tueur à gâches, vous savez Léon dans Nikita, c'est Léon dans Léon aussi, exactement. Lui c'est l'infosithé cytotoxique, en pensant qu'il ne faut pas le faire chier, Et eux, ils vont se ramoter ici.

Je voulais dessiner aussi ce que tu avais là, les chimioctynes, donc ce sont des autres substances qui appellent à les chimioctynes. Le lymphocyte B, donc, vient voir un peu par ici. Où est passée ma petite bactérie ?

Reviens, petite intrus, avec les petits bois de reines. C'est ça, là ? Donc, on a toujours une intrus qui est là. La lymphocyte B, par contre, elle est différente de toi, en ce sens qu'il faut qu'elle reconnaisse soit bien l'intrus, un intrus spécifique et pour ça, elle a ça qu'on appelle des anticorps.

Elle a l'anticorps qui va être spécifique de l'antigène de l'intrus. Et ça en faisant un petit scan, tu vois, tu scans, tu dis ah ouais, c'est bien des bois de serre, c'est bien un élan qu'on a devant nous, je vais le manger.

D'accord ? Donc en faisant ça, tu vérifies, voilà, c'est ça, vas-y mange-la, et tu lui prends la mangeant, tu récupères ça, exactement comme notre ami le phagocyte tout à l'heure, tu deviens pas toi-même, mais tu le présentes en fait devant toi, tu peux le prendre, voilà, ce petit morceau de l'inconnu, pour dire aux autres, eh oh, regardez ce que j'ai trouvé, regardez ce que j'ai mangé,

je pense que c'est un intrus, mais le corps il est, encore une fois là c'est très pertinent de voir à quel point c'est intelligent, il s'est dit ok le lymphocyte B là, il pense qu'il a vu un élan, mais est-ce qu'on est vraiment sûr, est-ce qu'on enclenche toutes les réactions, on appelle Léon, est-ce que vraiment c'est important de tout faire maintenant là, est-ce que ça va pas être disproportionné, il vaut mieux faire une double vérification, il vaut mieux faire un double check.

Donc toi tu es là, tu es le l'info site B qui a migré ici, par diapédèse on dit, mais bon. Et tu présentes à ta surface les petits bois de raine. Mais tu es encore un petit peu pas trop sûr.

Eh bien avant de t'activer et de rentrer dans une autre nouvelle phase, tu as ton ami le l'info site T auxiliaire qui lui aussi va venir. donc voilà monsieur inspecteur des travaux finis venez voir est-ce que c'est bien un élan c'est bon vous nous validez c'est bon alors toi si tu as le top départ si tu as le feu vert tu vas faire une première chose c'est tu vas te cloner alors vas-y clone toi Non mais je joue ton clone si tu veux.

En fait tu te clones, tu te clones plein de fois, je vais le dessiner sur le tableau. Ah c'est cool ça, j'ai jamais réussi à le faire dans la vie. Tu deviens déjà plusieurs choses, tu deviens plein de lymphocytes B et tu vas te catégoriser en deux grandes parties.

Donc plein de lymphocytes B vont être des lymphocytes B patrouille, on dit mémoire, Ils vont patrouiller dans le sang pour que la prochaine fois que ce type de situation se rencontre avec ce type d'intrus, ça arrive beaucoup plus vite, vous serez plus nombreux, etc. Donc eux, ils vont patrouiller ces types mémoire, où on va dire qu'ils deviennent effecteurs, les lymphocytes B, et là, ils rentrent en action et ils deviennent des plasmocytes.

Et les plasmocytes, ce qu'ils font en fait, c'est des fabricants, c'est des usines à anticorps. Ils balancent 2000 anticorps par seconde dans le sang.

Ils balancent des anticorps partout, partout, partout. Les anticorps, ce que ça va faire déjà, c'est que ça va jouer le rôle de marqueur. Si on a nos intrus qui se baladent toujours dans notre sang, parce qu'en fait là il y en a plein qui se baladent dans les fluides, ils vont se balader et on va arriver, hop, on va les marquer.

Comme ça, les autres globules blancs vont dire « ah ouais non mais lui c'est un intrus, on l'a déjà vu ». Et ça va beaucoup plus vite. Premièrement, ça fait un rôle de marquage et en plus c'est un peu un bouler au pied qui t'empêche de faire des mauvaises actions. C'est un peu, c'est lourd etc.

Donc devenir plasmocyte c'est hyper important parce que justement on crée beaucoup plus d'anticorps. Voilà ça c'est notre lymphocyte B qui s'est activé grâce au double check de notre lymphocyte T auxiliaire.

Voilà ça c'est super important. Toi t'es marqué donc bon tu peux plus faire ce que tu veux etc. Maintenant il nous reste Léon alors vous pouvez aller un peu plus voilà par là bas où vous vous asseoir et Léon imaginons toc toc toc quelqu'un qui n'a pas encore joué quelqu'un qui n'a pas encore joué tiens remets toi Par exemple, la cellule, une cellule, ici, assieds-toi sur la chaise, une cellule lambda du corps humain, va être infectée.

Parce que jusqu'à maintenant, nos intrus qui avaient passé la barrière intestinale se trimbalaient dans les fluides du corps. Et ça avait provoqué la réponse immunitaire qu'on dit humorale, les réponses immunitaires des humeurs, qui sont essentiellement régies par l'élymphocyte B. Par contre, quand les virus, quand les bactéries polluent l'intérieur d'une cellule, ils ne sont plus dans les films, ils sont à l'intérieur même de la cellule, là il faut qu'on appelle nos lymphocytes

T cytotoxiques. Donc imaginons que notre intrus il est arrivé, il a empoisonné un peu notre cellule, ce qui fait que ces petits rennes là, enfin ces petits éléments toxiques, sont à l'intérieur même de la cellule, ils sont dans lui.

Voilà, revadrouiller autre part. Et ça, de la même manière, notre lion, notre lymphocytée cytotoxique, lui, il va arriver avec ses petits récepteurs et il va prendre avec sa main, par exemple, avec ses gants noirs là, il va voir, ah bah tiens, ça, ce que tu me montres là, j'aime pas ça, ça c'est méchant, c'est un intrus.

Et tu avoir là, en tant que cytotoxique, en tant que tueur, tu vas avoir deux choix, soit tu relâches les molécules qui sont toxiques et qui tuent la cellule, qui la font imploser, soit tu la pousses au suicide.

Tu lui dis t'es bien gentil Cocotte mais là tu risques de dégénérer, vas-y jette-toi dans le ravin, etc. Donc tu la pousses dans le vide, voilà. Ça c'est le rôle d'une infocytée cytotoxique, on dit que c'est la réponse immunitaire cellulaire, parce que ça s'attaque, c'est propre à l'intérieur de la cellule.

Donc on avait les lymphocytes B pour la réponse humorale, lymphocytes T, cytotoxiques, pour la réponse cellulaire. Ce petit jeu de rôle là, vous voyez bien que, et là j'ai égratigné parce que en fait c'est immensément plus complexe.

Ça nous prouve l'intelligence. Mais c'est des aventures qui se passent dans le corps. À chaque fois que j'étudie ça, je me dis mais c'est pas possible que ce soit aussi intelligent et si bien fait.

Faites confiance à ça ! Si vous faites confiance à cette perfection du corps, qui réagit dans chaque instant de façon parfaite, vous aurez toutes les clés en main, je ne vous dis pas que ça va advenir, mais vous aurez en tout cas toutes les clés en main pour que la guérison advienne et que vous soyez en bonne santé.

Voilà. Merci d'avoir joué à ce petit jeu de rôle. Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org