Sur-poids et régénération globale

Bonjour, ravi de vous retrouver avec une vidéo de vivre cru, alors il ne vous aura pas échappé que actuellement nous sommes dans la période de Pâques et je voulais faire un petit peu cette vidéo en préambule à celle qui va être diffusée, l'échange et le témoignage que je vais vous diffuser ensuite.

Ce témoignage, cet échange a été enregistré il y a quelques temps de ça et je pensais que c'était important de rajouter une petite vidéo introductive avant, je sais que la question des surpoids touche beaucoup de personnes et le pape c'est quand même une période de renouveau, une période de ressuscitation, de reformation et je crois que c'est vraiment le temps idéal pour vraiment décider de donner un nouveau cap, prendre une autre direction, faire des choix.

On a fait des choix jusqu'à maintenant et on en fait d'autres, que ce soit en termes d'alimentation, d'hygiène de vie, de rapport aux autres, de choix de vie, de rythme de vie, de temps donné aux choses, à la quiétude, à la vastitude en nous.

Souvent les gens me disent, oui mais comment ça marche ? Est-ce que je vais perdre du poids en combien de temps ? Est-ce que finalement ça marche si bien ? Est-ce que comment ça va se passer ?

Est-ce que je dois faire ceci ? Est-ce que je dois faire cela ? C'est amusant parce que je vais me permettre un ou deux parallèles, j'espère qu'ils ne font pas grincer trop dedans, mais ce matin lors d'un culte de Pascal, la Bible était relue, était lue, relue donc pour moi, un passage que je connaissais, et ce passage décrivait le moment où deux disciples après la mort du Christ, le dimanche matin, le dimanche de Pâques vont au le tombeau vide.

Et l'un de ses disciples, à un moment, il rentre dans le tombeau et on dit, et il vit et il crut. Et ce qui m'a beaucoup touché, c'était de me rendre compte que ce disciple, ce fameux disciple, cet apôtre, avant, il avait entendu tous les discours possibles, ça touchait son mental et et en fait, il ne croyait pas, il ne croyait pas vraiment.

Et le jour où il a eu une expérience directe, et bien à ce moment là, il a cru. C'est un parallèle un peu audacieux, mais ce que je voulais vous proposer, c'est-à-dire qu'on peut avoir toutes les peurs, tous les raisonnements du monde, on peut tout connaître sur l'alimentation crue, sur l'hygiène de vie, sur les rythmes, et ainsi de suite, mais tant qu'on ne les met pas en pratique, tout ça, ce n'est que du vent.

C'est-à-dire que c'est embêtant en pratique, que vous ressentirez et que vous saurez. On ne peut pas expliquer la couleur bleue à une personne qui est aveugle. Il n'y a aucun mépris dans ma bouche, mais on ne peut pas expliquer la couleur bleue.

La couleur bleue, c'est l'expérience du bleu. Ce que je vous propose au travers de vivre cru, c'est à peu près la même chose. C'est l'expérience. Donc, tous nos freins mentaux, nos peurs, nos limitations, je pense que c'est une période où on peut vraiment les mettre en sourdine, en sachant que tout ça, c'est le fruit du mental.

De mettre en sourdine et se dire que maintenant il est temps d'arrêter de gambérer et de s'y mettre. De s'y mettre simplement. De s'y mettre dès maintenant. Pas demain, pas après-demain, pas quand j'aurai telle machine ou tel produit, mais de s'y mettre maintenant.

Simplement. Des vidéos, il y en a énormément sur ce site, je pense qu'il y a énormément d'informations. j'espère aussi vous donner beaucoup beaucoup d'inspiration. C'est pour ça aussi que j'ai multiplié toutes ces vidéos échanges avec des personnes pour que chacun de nous puisse se retrouver un petit peu dans ses cas concrets, dans ses difficultés, dans ses erreurs, dans ses questions parce que c'est le reflet de tout ce que l'on traverse tous.

Mais c'est parce qu'on s'y mis qu'on peut traverser. Donc je vous le dis souvent lors de plusieurs vidéos mais en route en route en route plus que jamais en route plus que jamais et et surtout ne regardons pas en arrière c'est pas en arrière qu'il faut regarder c'est en avant c'est vraiment en avant un autre message de la tirée de la bible ce matin m'a beaucoup touché c'est une parole qui est écrite dans la bible, c'est dans les actes je crois, qui dit ne cherchez pas parmi les morts celui qui est vivant, alors ne cherchons pas parmi la mort ce

qui est vivant, le vivant c'est maintenant, c'est ce qui vient, et c'est pas en regardant le passé qu'on pourrait justifier de nos comportements présents, c'est maintenant que ça se passe, maintenant qu'on peut faire des choix aussi, qu'on peut faire des choix, ou en tout cas qu'on dans la possibilité de dire oui, oui à une expérience, et c'est ce que je vous invite tous à faire je crois, au travers de toutes ces vidéos,

c'est ce que j'ai essayé de faire passer dans cet échange avec Fred autour du surpoids. Vous avez vu des vidéos, il y en a pas mal en ce moment, j'ai beaucoup de plaisir à partager avec vous, et je vous remercie aussi de tout votre retour, de l'écoute, du fait que vous partagiez ces vidéos, que vous les transmettiez à d'autres, ça me touche beaucoup même si je ferai ces vidéos de toute façon, même si personne ne va regarder, mais je dois vous avouer que ça change quelque chose de savoir que ça touche du monde aussi, ça me touche beaucoup

beaucoup sinon à titre d'information pratique je vais mettre un sondage en ligne dans la semaine je pense pour voir un petit peu quand est-ce que seront organisées cette semaine ou ces deux semaines en été de rencontres que je vous propose dans les Pyrénées-Orientales chez moi des rencontres vivre cru on va dire qui sont des rencontres avant tout conviviales, de partage, d'échange d'enseignement aussi mais avant tout de partage et d'échange accessible à tous donc on va faire en sorte que la formule soit peu

onéreuse accessible à tout le monde Tout le monde est bienvenu, bien sûr les familles sont bienvenues, on pourra camper avant tout. Il y a de la place, c'est un grand terrain, il y a de la place pour les enfants, la mer est juste à côté.

On aura abondance de fruits et de légumes frais. Donc voilà, je vais mettre un sondage pour savoir quelles sont les périodes les plus opportunes pour faire ça. Est-ce qu'il faut faire une fois, deux fois, on va voir.

Et sinon aussi, à titre d'information, déjà plusieurs personnes m'ont contacté parce qu'elle voulait me voir organiser une espèce de session de formation pour des personnes vraiment voulant aller profond dans la physiologie, dans la compréhension de la détoxination.

Donc ça, ça aura lieu à l'automne. Ça sera un petit groupe, tout petit groupe. Le lieu n'est pas encore fixé. Ça sera soit dans les Pyrénées-Orientales, soit peut-être plutôt ailleurs en France, si quelqu'un a un lieu pour qu'on puisse le faire. ce sera un petit groupe de personnes, vous verrez qu'il y a moins de dix personnes mais s'il y a déjà des personnes qui sont intéressées, il y a déjà trois, quatre personnes qui se sont manifestées pour cette pour cette formation spécifique,

ce serait une formation pour des gens qui voudraient être assez pointus et pouvoir retransmettre autour d'eux et pouvoir aider les autres vraiment activement dans la pratique de la régénération, la régénération globale, et à ce moment là il va y avoir une session à l'automne.

On n'a pas encore fixé les dates, je voudrais voir un petit peu qui est intéressé pour qu'on trouve un lieu qui soit le plus favorable pour toutes les personnes qui seront intéressées. On essaiera de trouver ça à distance raisonnable.

Voilà, je vous laisse avec cet échange autour du surpoids, de la transformation et avant tout, toujours pareil, de la régénération. Joyeuses Pâques à tous et à toutes, et à très bientôt avec les vidéos.

D'accord, bon, si tu veux, j'aimerais bien te présenter quand même un petit peu les causes physiologiques, parce qu'il y a des causes physiologiques au surpoids. Est-ce que tu as déjà eu des problèmes de type thyroïdien ?

Est-ce que tu as été testé à ce niveau-là ? Oui, il y a quelques années, tout va bien, apparemment, de ce côté-là. D'accord, pas d'hypothyroïdie ?

Non, je fais des livres par tradition, c'est bon. Oui, mais ça c'est tout à fait autre chose, c'est lié d'ailleurs au surpoids, à l'hypertension, parce que souvent quand on parle de surpoids, il faut commencer par s'intéresser aux glandes thyroïdes et parathyroïdes, parce que l'hypothyroïdie est très fréquente, donc si ce n'est pas ton cas, c'est vraiment déjà ça de réglé, c'est déjà ça d'exceptionnel, mais parce que tu vois l'hypothyroïdie en fait c'est le ralentissement du

métabolisme global, et ça peut conduire très facilement à une prise de poids chez la plupart des personnes. Donc ça c'est quelque chose à vérifier automatiquement et surtout ne pas prendre de suppléments thyroïdiens mais là encore régénérer ça avec des jus et une alimentation crue.

Oui, là je suis quand même à 80 % crue moi. D'accord, ok, donc 80 % crue. Tu m'avais posé une question par email là d'ailleurs qui va être intéressante par rapport aux émonctoires, et tu m'as demandé finalement si lors d'une finalement d'une perte de poids, il ne s'agissait pas un petit peu de choyer un petit peu les émonctoires.

Voilà parce qu'effectivement, si on perd de la graisse, il y a des toxines qui sont relâchées dans l'organisme, et s'il y a des toxines qui sont relâchées dans l'organisme, il faut bien pouvoir les traiter.

Donc premièrement, il va falloir faire circuler la lymphe, donc l'aider à bouger, alors la lymphe tu sais ce n'est pas pas comme le sang, elle ne bouge pas d'elle-même, donc il faut un exercice physique modéré pour lui permettre de bouger tous les jours, donc de la marche rapide ou une petite activité suffirait mais pour faire bouger la lymphe, pour permettre d'acheminer les toxines finalement vers les émonctoires et ensuite donc choyer les émonctoires, donc les reins,

les poumons, la peau, les intestins et puis quelque chose qui n'est pas vraiment un émonctoire mais et qui est quand même le grand transformateur du système, c'est le foie.

Thierry Leccerci. D'accord. Alors, est-ce qu'il faut l'échoyer ? Oui, et comment l'échoyer ? Par exemple pour le foie, il supporte très mal les matières grasses, d'ailleurs que les matières grasses ont tendance à surcharger le foie.

Donc en période de perte de poids, il est évident qu'il faudrait supprimer drastiquement toutes les matières grasses. Thierry Leccerci. D'accord. Parce que toutes les matières grasses que tu vas prendre, Bon, non seulement c'est une grande densité énergétique, donc ça va être quelque chose qui va aller contre la perte de poids, mais en plus, qui plus est, ça va surcharger le foie, donc évitez que le foie joue son grand rôle de transformateur de tout le système.

Thierry Coulon-Mathieu Je t'entends très mal, ça ne coupe pas. Thierry Coulon-Mathieu Ça coupe, est-ce que tu m'entends mieux là ? Thierry Coulon-Mathieu Oui. Thierry Coulon-Mathieu D'accord.

Et donc ça va permettre en éliminant les matières grasses parce que le foie joue tout son rôle au niveau d'épurateur du système et donc puisse traiter toutes ces toxines. Parce que le foie va déjà avoir fort à faire avec toutes les toxines qui sont relâchées, donc si en plus tu le surcharges avec des matières grasses, alors là vraiment il va avoir beaucoup de mal et tu risques de développer des problèmes hépatiques réels.

A. D'accord, tu me comprends aussi. T. La communication. A. Allô ? Oui, ça coupe tout le temps. Oui, oui, ça coupe tout le temps. Je vais essayer de changer d'endroit, moi aussi. Je me disais, est-ce que les, quand tu me parles de matière grasse, les avocats en font partie ?

Et comment ? Ça en fait totalement partie. Tous les produits gras ? Tous les produits gras. Les noix aussi ? Les noix aussi alors ?

Et oui, et oui. D'accord, d'accord. Tous les produits gras. Moi là, pour une perte de poids, et surtout pour soulager les émonctoires, je recommanderais avant tout une diète faite de fruits et de jus de légumes parce que les jus de légumes finalement, ils vont apporter beaucoup d'eau, donc pour aider les reins c'est parfait ils vont apporter beaucoup de nutriments qui vont permettre de régénérer à la fois la glande thyroïde pour les personnes qui ont des problèmes thyroïdien les glandes surrénales qui

sont vraiment là aussi en jeu dans la prise de poids parce que dans la prise de poids souvent il y a un problème de régulation au niveau de l'insuline, l'insuline c'est le pancréas et le pancréas est gouverné par les glandes surrénales, donc toutes ces verdures finalement avec tous les minéraux qu'elles vont apporter, les vitamines et les minéraux vont permettre de finalement de régénérer doucement ces glandes-là et de relancer un petit peu le processus et de faire en sorte que le corps équilibre par lui-même, donc jus vert et fruits,

ça serait pour moi la diète excellente, alors après c'est peut-être un peu radical pour des personnes, c'est à toi de voir, est-ce que c'est acceptable pour toi ou pas? Oui, oui, j'y vais, c'est-à-dire là, chaque fois que je me fais un repas, maintenant me vient à l'esprit que ça s'est transformé. D'accord.

Donc je sais éviter, bon les fruits là, voilà, il n'y a pas de problème. Après, parfois je ne suis pas vraiment au top, il y en a qui restent dans le placard, ça c'est fini, je n'en jette plus.

Voilà, mais j'y viens petit à petit, l'idée tout le temps, est-ce que ça s'est transformé ou pas ? Voilà, dirige-toi vers des produits bruts, surtout pense qu'il faut vraiment renforcer tes émonctoires, et pour les renforcer, il faut les nourrir, parce que souvent on a des carences qui font qu'ils ne fonctionnent pas bien, et pour les nourrir, les jus verts sont exceptionnels.

Donc tu ne perdras jamais à remplacer un repas par un jus vert, au contraire, Chaque fois que tu peux y penser, c'est vraiment exceptionnel, tu peux le faire. Ce que j'essaie de tenir maintenant, d'après ce que tu disais, c'est donc essayer de beaucoup boire le matin, rien jusqu'à 10, 11 heures, un jus, un litre à peu près de jus, bon je serai présent, il y avait de la pulpe, j'ai eu l'idée de le faire avec un bain,

donc ça commence aujourd'hui, et après vers 1 heure se faire une salade, et le soir c'est que fruits, parce que vu qu'on bruit ce serait ça. Voilà exactement, écoute si ça te va comme ça, alors ne néglige pas dans l'après-midi si tu as faim tu peux quand même manger des fruits dans l'après-midi parce qu'une salade simplement ça peut ne pas te tenir, ben tu manges des fruits tranquillement vas-y, les fruits vont t'aider à détoxiner, les jus verts vont t'aider à régénérer.

Donc dans les deux cas c'est très très positif et tu vas nourrir ton système de l'intérieur. et là l'avantage c'est que tu vas avoir une perte de poids qui va être progressive mais qui va être réelle avec une régénération du corps par la même occasion tu vois tu ne feras pas que perdre du poids parce que je t'avais dit aussi dans une vidéo précédente que je t'ai appelé l'hyperphagie oui donc l'hyperphagie c'est quand tu rentres du boulot à 5 heures on en avait déjà dit tu t'inquiètes un peu surtout donc là moi je me suis fait des bols avec les

fruits coupés donc je sais que si j'avais plein de placards, il y a beaucoup moins de choses qu'avant. Donc là j'essaie de faire ça, mais j'essaie aussi de prendre conscience que dans la journée, ça ne se passe pas que avec le pilotage automatique, tu vois, parce que c'est ça le truc, tant que ce n'est pas fait, ce n'est pas fait.

Puis avec les vidéos, toi tu as le mode d'attaché avec les manottes, tu te récupères même quoi. Oui, donc tout à fait, ça se prépare avant, c'est-à-dire que c'est avant qu'il faut se nourrir assez sur la journée, se nourrir à tous les niveaux, pour ne pas arriver dans cet état de tension vers les 17 heures, et faire en sorte que finalement tu craques parce que tu ne peux pas faire autrement.

Oui, en mettant donc toute la nourriture physique, si on peut prier aussi, c'est bien aussi, ou méditer, ou se relaxer, ou faire des techniques de respiration, c'est ça. Mais bon, ça se met en place et c'est plusieurs éléments qu'il faut qu'il se mette en place à chacun dans sa vie, de tous les jours.

Moi, je suis une personne normale jusqu'à 17h. Après, et pas tous les jours. Mais je sais que quand je suis en vacances ou quand je fais quelques retraites comme ça, je n'ai pas cette douceur-là. C'est vrai que j'ai un boulot, un petit peu de pression, mais ce n'est pas tous les jours non plus.

Mais bon, ça devient une habitude. Et une C'est un challenge global au niveau de l'individu qui t'est demandé et là tu vas avoir réellement une perte de poids qui va être une régénération complète et c'est ça qui est vraiment différent par rapport à tous les régimes que peuvent entreprendre les gens parce que qu'est ce qui se passe quand on fait un régime non seulement bon c'est souvent des restrictions caloriques, donc ça pour moi c'est la plus grosse des erreurs parce que restriction calorique si c'est pour affamer le corps,

le corps il se rebelle un jour ou l'autre, de toute façon, non seulement en plus ça c'est que comme il y a une perte de poids très très rapide, il y a un relâché de toxines dans l'organisme extraordinaire sans une bonne gestion des émonctoires, alors ces toxines elles sont souvent extrêmement excitantes, ce qui fait que la personne est dans un état de tension extrême, tu comprends, il y a toutes ces les toxines qui circulent, le corps ne sait pas comment les évacuer, en même temps,

il y a le stress dû à la sous-alimentation, ça devient une bombe, et qu'est-ce qui se passe ? Tout le temps, on reprend tout le poids pour calmer le système et pour calmer le jeu.

Donc là, il s'agit de faire le yo-yo, mais c'est obligatoire de faire le yo-yo. C'est pour ça que perdre du poids dans une logique de régénération, c'est une vision à moyen terme, ce n'est pas une vision à très court terme.

C'est une vision à moyen terme, c'est une vision à moyen terme qui va conduire à quelque chose de neuf, et à un individu neuf finalement. Et ça c'est bien différent, il n'y a pas que ta physionomie qui va changer, il y a tout qui va changer, et ça c'est très important.

Donc, je te dis, jus vert au maximum, si tu arrives à en prendre le soir, ce serait pas mal. Oui, je peux très bien, il faut que je prépare tout, il faut prendre ces habitudes-là, tout préparer et voilà quoi.

Voilà, il faut tout préparer. J'uverbe parce que je te dis toujours pareil, tu penses, penses, penses à choyer tes glandes. Si tu as la possibilité aussi de d'aller un peu te balader dans la nature, et bien si de temps en temps tu pouvais ramasser actuellement du pissenlit par exemple, dans des endroits un petit peu un petit peu protégés, je te conseillerais de mettre quelque chose.

Chez moi ? Ouais. Chez toi tu peux ? Ah j'en ai plein chez moi. Ah bah alors, alors t'es sauvé. parce que le pissenlit, c'est une plante qui est fabuleuse pour le foie, pour régénérer le foie, donc tu t'en mets une toute petite poignée dans les jus au début parce que c'est quand même une herbe amère, mais elle va aider ton foie, finalement, à réaliser tout le travail de détoxination que tu lui demandes actuellement,

et ça va vraiment le soulager, c'est vraiment une régénération au niveau du foie, donc le pissenlit, tu peux y aller. Tu peux même mettre la partie la plus active du pissenlit, c'est le pétiole des fleurs, c'est-à-dire c'est la tige des fleurs.

Donc n'hésite pas à mettre les fleurs en bouton avec les tiges, et même les tiges des fleurs tu peux les mettre, les feuilles et tout. Moi je mange les fleurs, moi aussi. Voilà, tu manges les fleurs, tu manges les fleurs en bouton.

Le pissenlit, tu n'en mangeras pas trop, donc vas-y, tu peux te lâcher en jus, en salade, ça sera excellent. Pour, toujours pareil, régénérer le foie. Pour les reins, il y a quelque chose qui est pas mal aussi, je ne sais pas si tu as déjà goûté, mais les baies de genévrier à croquer...

Non pas du tout. Si tu as l'occasion, si tu passes un jour dans un magasin bio, tu achètes des baies de genévrier, des baies de genévrier CAD, le CAD c'est celles qui sont les grosses baies, ce n'est pas les toutes petites baies, c'est les grosses, on trouve ça très facilement dans les épices et ça ne vaut vraiment pas très cher, ça a un goût très agréable, un peu musqué je dirais, ça se croque très facilement, alors on peut la ramasser dans la nature

bien sûr, et ça c'est la baie exceptionnelle pour régénérer les reins et la glande surrénale. Donc là, à ce niveau-là, tu prends soin vraiment de deux émonctoires majeures de l'organisme.

Donc tu peux y penser. Je veux te poser comme question, s'il y a un stress dans la journée, donc les glandes surrénales déclenchent du cortisol, c'est ça ? Exactement. Donc là, tes glandes surrénales, elles n'ont pas besoin d'être activées, parce qu'elles sont suractivées.

Ça n'existe pas de suractivés ? Ah non, non, non. Le cortisol n'est sécrété que par une petite partie. les médulos surrénales qui sont les parties supérieures des glandes surrénales, mais il n'y a pas une question d'hyperactivité des glandes surrénales, il y a du cortisol qui est sécrété parce qu'il y a une situation de stress, mais ce n'est pas parce que tes glandes vont être renforcées qu'il y aura plus de cortisol, tu comprends ce que je veux dire ? C'est la situation de stress qui

crée ce phénomène, et effectivement il faut travailler là-dessus aussi, parce que si tu es en situation de stress, ton corps va développer ce qu'on appelle une résistance à l'insuline, et la résistance à l'insuline fait que finalement tu ne vas pas pouvoir profiter des sucres que tu vas avaler.

Donc effectivement il faut travailler sur l'état de stress aussi et la prise de poids elle peut être expliquée par l'état de stress, tout à fait, parce que quand tu prends des sucres et que finalement tu as un phénomène de résistance à l'insuline dû à l'état de stress et à la résistance à la nutrition, eh bien ces sucres qui ne peuvent pas passer du sang dans le milieu intracellulaire, ils sont stockés sous forme de graisse.

T'as un stockage hépatique et puis après un stockage tissulaire des graisses. Donc le stress, à la fois il peut faire amégrir par sa résistance à la nutrition, mais si on se nourrit beaucoup, eh bien il fait grossir paradoxalement.

D'accord, d'accord, d'accord, oui, effectivement, le stress, c'est quelque chose que je faisais chez moi quand même, c'est vrai, j'ai toujours fait des métiers hyper speed, donc effectivement, heureusement que je rencontrais la relaxation quelque part.

Et est-ce que tu as eu des épisodes un petit peu dépressifs, des choses comme ça ? Je ne m'en suis pas tâché mais rétrospectivement, oui j'ai fait des choses dans ma vie qui n'étaient pas du même surhumain mais presque quoi, donc j'étais hyper stressé, je pense que ça m'a amené à des déprimants, oui à des déprimants.

Oui d'accord, donc je pense quand même que tes glandes théroïdes, surtout la parathyroïde est un petit peu touchée, donc les jus vertes pour choyer tout ça, tu sais qu'il y a un Un petit test qui serait intéressant à faire, si tu as un thermomètre avec toi, ça serait le matin, mais tu vois un thermomètre comme les anciens thermomètres à alcool, tu vois, qui reste fixe, pas les thermomètres électroniques.

Tu mets ton thermomètre à côté de ton lit. À mercure, tu veux dire ? À mercure, maintenant ça n'existe plus, mais l'équivalent des thermomètres à mercure, maintenant ils sont à alcool, mais l'équivalent. Ah bon ?

D'accord, ok. Et tu le mets à côté de ton lit, et le matin, quand tu te réveilles, avant même de bouger, tu prends ton thermomètre et tu te le mets sous les aisselles et tu comptes dix minutes, enfin tu mesures dix minutes sans bouger et tu regardes la température qui est mesurée, elle devrait être comprise entre 36,5 et 36,8 à peu près, si elle est supérieure ou inférieure, tu peux te douter que finalement au niveau de ta glande thyroïde a chargé on va

dire pendant tous ces épisodes de stress et qu'à ce moment là il y a tout un intérêt pour choyer ta glande. A peu près, moins c'est plutôt l'hypothyroïdie et plus c'est plutôt l'hyperthyroïdie.

Et pour la glande thyroïde et la parathyroïde, il y a une herbe qui est excellente, c'est l'ortie. Alors si tu as de l'ortie aussi par chez toi, dans les jus, l'ortie c'est absolument extraordinaire, c'est la seule qui est une activité sur ces glandes là et qui plus est, c'est très nourrissant.

c'est... comme je connais pas trop les plantes, je connais un peu... voilà, mais l'ortie, est-ce que tu prends tout l'ortie, est-ce que dans le juicer, tu vas mettre tout l'ortie ?

Ah bah tu mets la tige, tu mets tout ce que tu veux. D'accord, ok. Ah tu peux y aller, dans le juicer, tu mets tout ce que tu veux, il n'y a aucun problème, je te dirais même...

D'accord. C'est pas la peine de mettre la racine, parce que bon, ça va, ça... puis il vaut mieux garder la racine de l'ortie en terre, mais tu mets tout ce que tu veux, les tiges, les feuilles, tout y passe.

Si tu as de l'ortie et du pissenlit, mets-en tous les jours dans tes jus, tu vas voir, alors ça, c'est au niveau dépuratif, l'ortie et le pissenlit, là on va vraiment jouer au niveau cellulaire très profond, et c'est vraiment des plantes extrêmement puissantes, et à introduire dans les jus en cette saison du printemps, c'est vraiment un appel pour mettre ça dans nos jus, plutôt que de prendre des compléments alimentaires bidons ensuite,

eh bien c'est de faire tourner ces plantes sauvages qui sont extrêmement actives, alors toujours pareil, en commençant doucement pour prévoir les réactions du corps un petit peu, et puis en augmentant progressivement la dose.

Thierry Pichon-Lambert. D'accord, dis-moi, le pissenlit, la racine, est-ce que tu as un fait, je la laisse en huitième pour que ça repousse, ou si la racine a des principes actifs ? Thierry Pichon-Lambert. La racine a beaucoup de principes actifs, sauf que la racine de pissenlit, contrairement à l'ortie, elle n'est pas traçante, c'est-à-dire que si tu la tires, finalement tu vas enlever un plan de pissenlit, donc je te conseille quand même de ne pas toutes les enlever.

A. D'accord, c'était ma question, d'accord, ça répond bien à ma question. T. Alors que si tu as des orties et que tu en cueilles un tiers, ce tiers-là va être régénéré l'année suivante parce que finalement la racine trace sous la terre et elle se multiplie directement, alors que ce n'est pas le cas pour le pissenlit.

Donc, mais un peu de racines de pissenlit ce n'est pas mal, Pour régénérer aussi toutes tes glandes surrénales, le grand ami c'est le persil. Le persil et la racine de persil est extraordinaire aussi. Donc ça aussi, si tu as du persil et même la racine de persil, ou si tu peux acheter de temps en temps du persil tubéreux, c'est-à-dire juste le tubercule, la racine du persil, à ce moment-là c'est exceptionnel.

C'est quoi, du persil plat, du persil frisé, du persil végétal d'Italie ? Celui qui te plaît. D'accord. Celui qui te plaît, persil, coriandre, tout ça, ce sont des détoxinants très forts, et ce sont surtout des régénérants des glandes surrénales. Donc à mettre, à introduire dans les jus, doucement, toujours pareil, parce que ce sont des plantes très puissantes, mais à introduire dans les jus fortement, je le conseille très fortement.

Thierry Coulon-Rechercheur. D'accord, toutes ces plantes, tu ne peux pas les mettre en même temps, tu peux inverser chaque jour une plante. Thierry Coulon-Rechercheur. Vaudrait mieux, ou alors tu en mets deux en synergie, mais de plus en plus moi je me rends compte quand même que les plantes cultivées classiques, je veux dire les plantes potagères, tu vois, du style céleri et choses comme ça, sont très puissantes pour ce qui est de nourrir l'organisme, mais quand il s'agit de faire vraiment une régénération

profonde des glandes et des organes, on est un petit peu limité. Alors il y a des gens qui utilisent des teintures mères, donc des alcoolatures, moi je trouve encore plus simple d'introduire les plantes directement dans les jus en petite quantité quand on peut les collecter. Donc persil, racines de persil, coriandre, racines de coriandre, cantaner, horty, pissenlit, tout ça, tu peux l'introduire dans tes jus.

Laiteron, si tu en as, c'est une plante qui ressemblerait un petit peu de loin à du pissenlit, mais qui monte à tige avec une tige un peu violacée, avec des reflets violacés, et quand on la coupe, la tige ça fait une sorte de lait à l'intérieur, d'où le nom laiteron, elle est amère aussi, si tu prends une botanique ou si tu regardes sur internet, tu tapes laiteron, L A I T E R O N, et tu verras qu'elle plante ses,

c'est excellente là aussi pour le foie, vraiment exceptionnel pour le foie. Thierry Leclerc et les baies de Genève, non les baies de Genevrier, comment Cade ? CAD, C-A-D-E, parce qu'il y a le genévrier commun et le genévrier CAD, et les baies de genévrier CAD ce sont des grosses baies, d'ailleurs pour ceux qui ne connaissent pas, à croquer comme ça c'est absolument délicieux.

Bon, moi chez moi dans le sud il y a des genévries partout en sauvage, donc je vais les croquer fraîches, mais même sèches c'est délicieux. Thierry Leclercq- D'accord, c'est super !

Donc voilà, à introduire dans les jus, toujours pareil, parce que lors d'une perte de poids, finalement tu vas avoir tes émonctoires qui vont être sacrément sollicités, et il s'agit vraiment de les soutenir au possible.

Et toujours pareil aussi, pense à faire bouger ta lymphe, donc marche, marche, marche. Thierry Lemoyne-François « Je suis à 10 kilomètres du centre-ville de Toulouse, j'ai la chance d'être à la campagne, mais j'ai le projet depuis qu'il fait beau, donc depuis il y a très peu de temps, d'aller au boulot en vélo, donc 10 kilomètres aller, 10 kilomètres retour.

» Thierry Lemoyne-François « Voilà, c'est ce que je vais m'imposer au moins 3 fois par semaine pour commencer. » Parfait, et puis de temps en temps de la marche rapide en balançant bien les bras, ce n'est pas mal aussi.

Oui, j'avais commencé à faire de la marche nordique, j'ai le bateau, j'ai tout ce qu'il faut, enfin comme tu disais, en route. Voilà, en route, en route, parce que ça, ça va être vraiment le moyen, parce que tu vois tes toxines, il faut quand même bien les acheminer au niveau des éventoirs, et il faut bien pouvoir éliminer tout ce que tu veux éliminer, donc ce n'est pas pour rien,

donc marcher, boire de l'huile. Je me disais, tu dois avoir tous les organes complètement bouchés, ne va plus bien fonctionner finalement, donc il faudrait détoxiner un petit peu pour pouvoir soulager ces organes-là et les graines aussi, pour que ça fonctionne un peu mieux.

Thierry Samitier-Richard. Mais c'est ce qui est rarement pris en compte dans les régimes amégrissants, c'est qu'on néglige complètement ce phénomène, on s'intéresse juste à la ration calorique, alors que pour moi il ne s'agit pas tant de réduire la ration calorique que de permettre une meilleure élimination.

Un organisme qui prend du poids c'est surtout un organisme qui est complètement bloquée au niveau des processus d'élimination. Et les gens souvent, les gens qui sont en surpoids... Ce que je voulais te poser, c'est que je bois encore pas mal de café quand même, et qu'est-ce que ça a comme effet le café, je sais que c'est néfaste, mais pour moi c'est bon, je sais que ça excite un petit peu, mais bon ce n'est pas trop, alors après j'ai vu que la molécule de

Maillard c'était néfaste, mais bon, qu'est-ce que tu en dis ? Thierry Poulet-Marchand. Qu'est-ce que j'en dis ? Bon, c'est un excitant de toute façon, donc ça ne va pas t'aider à régler tes problèmes de stress et finalement d'hyperphagie, au contraire. Ce que je dis aussi c'est que ça va avoir une très mauvaise influence sur ta glande thyroïde, le café, et ça c'est assez connu.

Ça a un effet aussi, je ne sais pas, parce que comme je n'en consomme pas, je ne me suis très peu intéressé au café, puis aucun de mes proches n'en consomme, mais le café, je crois, a une action forte sur la déshydratation globale de l'organisme.

Or, en période d'élimination, tu as tout intérêt à favoriser l'hydratation et non pas la déshydratation. Donc, c'est à vérifier ça, mais à ce niveau-là, je pense que le café a un effet vraiment très délétère. Au niveau molécules de maillard, je ne vois pas en quoi le café, si la torréfaction du café produirait quelques molécules de maillard, mais franchement, la quantité que...

ça pour moi, c'est anecdotique, Ce ne serait pas le plus gros problème, franchement, vu la quantité de poudre que tu mets, ce n'est pas à ce niveau-là que ça se joue, je ne crois pas.

D'accord, d'accord, d'accord. Non, ça ne me paraît pas relevable. Vous avez une question que je vous ai posé la dernière fois quand on s'est fait en communication. Voilà, je sais que pour l'instant, j'ai pas mal de trucs à mettre en place, donc voilà. D'accord, donc ta question, c'était par rapport au café.

un peu d'inquiétude à ce sujet quoi. D'accord, bah écoute, voilà. Donc augmente, augmente, augmente les jus. Je veux dire, si tu peux en prendre 2 litres, prends-en 2 litres.

Et si de temps en temps tu te sens de faire une journée, tu vois, par exemple le dimanche ou des choses comme ça, entièrement au jus, n'hésite pas. D'accord.

Vraiment n'hésite pas, tu vas marcher, tu prends ton litre de jus, tu vas marcher tranquillement, tu vas te balader, tu vas cueillir des plantes dehors, et vraiment ça sera la meilleure des choses à faire.

Oui, je crois qu'il faut y aller, en plus il y a des beaux jours, donc c'est super quoi. Voilà, et puis tu vas voir, comme on en parlait la dernière fois aussi, tu vas rencontrer du monde sur la route et ainsi de suite, et en te mettant en marche, comme ça tu vas pouvoir aussi te donner l'occasion de sentir la transformation en toi qui va s'opérer, parce qu'il y a réellement une transformation, on en avait parlé, tu as beaucoup de projets toi aussi,

et c'est vraiment chouette quoi, je sens une réelle détermination. Oui, tout à fait, tout à fait, il faut beaucoup de projets, mais comme tu dis, il faut que je l'incarne, c'est tout le problème, je pense que c'est chez moi, une grosse porte à franchir, donc les vidéos que j'ai vues récemment sur en route on y va, ça m'a fait beaucoup de bien.

D'accord, c'était le but, je te remercie. Beaucoup de détermination et il n'y a plus de doute quoi. Tu sais, j'avais fait une vidéo cet automne avec une phrase que m'avait dit une amie il n'y a plus le temps d'avoir peur et je crois que c'est une phrase qu'on peut se dire tous les matins il n'y a plus le temps d'avoir peur il n'y a plus le temps d'hésiter c'est c'est maintenant c'est maintenant le moment de choix et là toi tu peux choisir vraiment de ben voilà de partir sur une toute autre direction de

réaliser une véritable conversion au niveau physique mais tout l'être va en profiter quoi finalement et franchement Il y a des choses qui se transforment aussi petit à petit, moi aussi je suis sur d'autres chemins, depuis pas mal d'années il y a des choses qui se transforment petit à petit, elles me viennent, donc voilà, de petite là j'ai parti, je suis ravi d'avoir rencontré ce site, vraiment parce que ça m'a permis sur plusieurs points, vraiment ça prend la personne dans sa globalité,

et pas par fragments, parce que de toute façon, moi ça me parle beaucoup. Merci, merci Fred. Bon écoute, on reste en contact de toute façon, tu mets tout ça en place, tu penses vraiment à introduire les plantes sauvages dans tes jus pour choyer un petit peu tes glandes et puis on se tient au courant régulièrement, ça marche ?

Alors oui, sans problème, je pense même que je te demanderais à te voir perso, en tout cas si je vais descendre sur Perpignan, si le jour ça te dérange au moins, une après-midi, matin, une heure, je ne sais pas, j'essaie. Non mais attends, je peux te consacrer, je peux te...

Tout à fait. Ok, on organise ça très rapidement, il n'y a pas de problème, avec plaisir, on fait ça par mail, d'accord ? Oui, ça c'est super.

Je te souhaite une bonne soirée, je te remercie beaucoup, et à très très bientôt. Ciao, ciao Fred. Ciao. Bon, mais merci pour votre écoute, je vais m'installer un peu là, comme ça. Voilà, merci pour votre écoute.

Donc voilà, pour les personnes qui sont en surpoids, je voulais quand même un petit peu récapituler les causes de surpoids majeures que l'on trouve souvent. Vérifiez l'état de votre gland thyroïde et parathyroïde. Donc le test de la température au matin, elle est très révélatrice.

Et si vous diagnostiquez une hypothyroïdie, allez-y fort sur les jus verts, jus verts avec de l'ortie particulièrement, avant, vous n'avez plus que jamais besoin de régénérer votre glande thyroïde et surtout ne pas prendre d'extrait thyroïdien parce que la glande thyroïde, elle est comme tous les organes du corps, elle s'améliore quand on s'en sert et si on ne s'en sert plus et si on ne se sert plus d'une fonction dans le corps, cette fonction s'améliore puis disparaît.

Donc c'est la glande pituitaire qui permet finalement de stimuler la glande thyroïde pour produire les fameux T3 et T4, si on fournit au corps des extraits thyroïdiens, la glande pituitaire s'arrête finalement de solliciter la glande thyroïde et c'est fini.

Donc, il faut accepter de régénérer sa glande thyroïde et de sortir de l'hypothyroïdie, mais par la voie de la régénération. Ensuite, donc glande thyroïde et parathyroïde, d'ailleurs c'est ce qui explique la parathyroïde, elle est très régulatrice de l'humeur, c'est ce qui explique que souvent les cas d'obésité sont liés aussi avec des troubles de l'humeur.

Ensuite, les glandes surrénales. Pourquoi ? Parce qu'elles gouvernent le pancréas et quand on a un cas d'obésité, souvent il y a quelque chose à voir avec le pancréas, avec la régulation, avec le métabolisme des sucres et ainsi de suite. Donc, glandes surrénales qui sont achoyées.

Donc, glandes surrénales achoyées, je vous ai dit, pour les herbes, persil, baie de genièvre, particulièrement intéressante, persil là aussi en racine, pensez à soigner le foie, Pensez à soigner le foie avec toutes les plantes amères et surtout la suppression stricte de toutes les matières grasses pour ne pas surcharger ce grand transformateur, ce grand digesteur qu'est le foie.

Et ensuite, quelle est l'une des causes du surpoids, une cause massive, c'est le type d'alimentation que l'on a, le type d'alimentation qui est à la fois trop gras et qui comporte des sucres complexes. Alors le mélange des deux est détonnant, vous l'avez déjà vu dans des vidéos, mais la matière grasse en compagnie des sucres induit une résistance à l'insuline donc les sucres ne sont pas assimilés.

Les sucres donc restent en stagnation dans le sang et ils sont stockés sous forme de graisse automatiquement au lieu d'être assimilés et utilisés par les cellules. Donc à la fois le corps est sous-nourri et il stocke des graisses ce qui est un véritable paradoxe. Donc limiter les graisses, limiter fortement voire supprimer complètement les et surtout revenir au sucre simple parce que les sucres complexes mal digérés finalement sont aussi une cause de surpoids puisqu'ils ne peuvent pas être utilisés par les cellules, donc ils restent en circulation dans le

système et au bout d'un moment ils sont stockés sous forme de graisse puisqu'on ne stocke pas sous forme de sucre, mis à part un petit peu de glycogène, mais c'est relativement relativement faible. Donc, soigner ses glandes, soigner son foie, faire attention à sa diète, limiter les corps graves, voire les supprimer tout le temps de la perte de poids, repasser sur des sucres simples, vous l'avez compris, un régime simple de jus verts et de fruits,

les fruits pour détoxiner, les jus verts pour régénérer, un peu d'exercice physique adapté, modéré, vous verrez dans une toute prochaine vidéo, je vais vous parler de rebondeur et de trampolines et de mini trampolines, pour moi c'est ma nouvelle grande découverte et je crois que c'est quelque chose d'assez extraordinaire.

Vous avez toutes les clés, travaillez aussi sur le plan psychologique, gestion du stress, Fred en a pas mal parlé, pour lui c'était une issue majeure et c'est souvent le cas, donc gestion du stress qui fait qu'on n'arrive plus à utiliser les sucres et qu'on stock au contraire sous forme de graisse souvent, donc travailler sur la respiration, le contact aux autres, la marche, le silence, le contact avec la nature, écouter des choses inspirantes,

de la musique inspirante, lire des livres inspirants, des vidéos inspirantes comme celle de Vivre Cru. Entourez-vous finalement d'une énergie positive pour aller dans ce sens-là, et les choses se font toujours à moyen terme et non pas à très court terme, mais elles se font, et il y a vraiment des régénérations extraordinaires possibles, et c'est une régénération de tout l'être je vous remercie beaucoup beaucoup pour votre écoute à très bientôt avec les vidéos de vivre cru