Réponses à deux lettres de nouveaux venus..

Bonjour, ravi de vous retrouver avec les vidéos de vivre cru. Aujourd'hui, deux lettres et beaucoup de questions. Et c'est surtout deux lettres qui sont des questions de personnes qui arrivent dans le monde du cru, de l'hygiène de vie, de la réforme de l'hygiène de vie.

et qui se posent beaucoup de questions et ce sont deux lettres qui seront aussi des témoignages et qui vont me permettre un petit peu d'introduire des notions que je voulais introduire depuis très très très longtemps alors je vais vous les lire telles quelles Alors premier extrait de la Non, je vais commencer par cette lettre, excusez-moi, donc je ne cite pas les personnes mais elles ont donné leur accord pour que j'utilise leurs lettres Bonjour, je viens de prendre connaissance de ton site et je le trouve plus qu'intéressant.

J'ai commencé à réintroduire des aliments crus, grains germés et un peu de cru avant le repas. Difficile quand on a tendance à la colite et les intestins irritables. Si tu as une solution, je suis preneuse.

Je me pose néanmoins une question. J'ai conscience que nous sommes des êtres spirituels ayant envie d'une expérience terrestre. Depuis plus de 40 000 ans, l'évolution nous a façonné et continue à le faire comme pour les autres espèces, et si nous étions faits pour être des frugivores et si notre organisme change très lentement, il change cependant par l'action de l'évolution.

La dite évolution a supprimé bon nombre d'espèces et continue à le faire, même si nous y avons une part plus importante, lorsqu'elles ne sont plus adaptées. Alors, si nous refusons d'évoluer sur tous les plans, y compris l'alimentation, qu'est-ce qui nous dit que dans un apte de temps indéterminable, l'évolution ne nous jugera plus pas inapte?

Bien sûr, il n'est pas question de se gaver de viande, d'aliments industriels, etc. Manger cru en début de repas. Manger des fruits, des légumes, un peu de protéines lorsque le besoin s'en fait sentir.

Éviter de manger le matin. Oui, je pense que c'est une bonne chose. Mais aussi manger chez des amis, aller au restaurant de temps en temps. Bref, servir la vie sous toutes ses formes. Et aussi, pourquoi pas, manger tout cru trois semaines à plusieurs reprises. Comment pouvons-nous évoluer si nous voulons nous nourrir comme il y a 10 000 ans, alors que tout change et que le changement c'est la vie.

Encore une fois, il ne nous est pas demandé de tomber dans les excès de la consommation. Je te livre toutes ces idées en vrac et dans tous les cas je trouve ton site passionnant et j'attends avec impatience ta réponse." Et ce courrier, moi aussi je l'ai trouvé passionnant parce que sur le coup, il m'a fait sourire.

Il m'a fait sourire, je vais vous dire pourquoi, parce que j'ai surtout entendu un dialogue intérieur. Hop, hop, je vais éloigner un petit peu ces gens-là, s'il vous plaît, coucou, merci. J'ai surtout entendu un dialogue intérieur, c'est vraiment le dialogue intérieur d'une personne qui a envie par certains côtés, mais qui n'a pas envie par d'autres, et qui cherche un petit peu à la fois des raisons d'y aller et des raisons de ne pas y aller. Alors si, et c'est très fréquent que la personne

ne se sente pas stigmatisée, c'est extrêmement fréquent, et c'est bien pour ça que je dis que c'est quelque chose ce qui touche les personnes qui commencent, dans le cru qui s'y mettent, on va dire.

Parce que ce dialogue, c'est la distance qu'il y a entre une ferme conviction à changer et toutes nos autres habitudes ancrées qui vont agir sur les peurs et qui vont faire de la rationalisation cognitive, comme on dit, c'est-à-dire de trouver des bonnes raisons de ne pas faire.

Alors par exemple, je prends une bonne raison de ne pas faire, c'est La dite évolution a supprimé bon nombre d'espèces et continue à le faire lorsqu'elles ne sont plus adaptées alors si nous refusons d'évoluer sur tous les plans y compris l'alimentation qu'est ce qui nous dit que dans un laps de temps indéterminable l'évolution ne nous jugera pas inapte donc c'est présupposé que l'évolution de l'homme c'est aller vers une alimentation industrielle préparée et ainsi de suite alors on va me dire mais non non non non non on me dit

bien sûr il n'est pas question de se gaver de viande, d'aliments industriels. Mangez cru en début de repas, mangez des fruits, des légumes, un peu de protéines lorsque le besoin s'en fait sentir.

Bon, donc on est parfaitement d'accord. Le problème, je crois, il se situe dans le fait de dire... En fait, quand on veut se mettre au cru, vous savez quelle est la plus grosse difficulté ? Excusez-moi si c'est un petit peu confus, mais j'essaie de préciser pour être le plus pertinent pour cette personne.

Qu'est-ce qui est le plus difficile ? C'est quand on se dit, voilà, plus jamais je n'irai au restaurant avec mes amis, plus jamais je ne ferai ceci plus jamais je ne mangerai ce plat que j'adore et alors là je peux vous dire qu'il y a toute une armée qui se lève dans l'inconscient et c'est la peur et c'est la peur et c'est la cavalcade c'est absolument pas comme ça qu'il faut s'y mettre et là ce qui se passe c'est exactement ça qu'est ce qui dit que parce qu'on se met au cru il est interdit

d'aller au restaurant c'est absolument faux il n'y a personne qui interdit quoi que ce soit à personne c'est à chacun de faire son expérience il n'y a pas de il n'y a personne à persuader je n'ai pas à être persuadé Donc, ce que je vous conseille avant tout quand vous vous mettez au cru, premièrement, ne projetez pas ce que sera demain.

Aujourd'hui, ce repas, eh bien, j'ai envie de manger cru. Bon, je mange cru. Et puis ce soir, on verra bien ce qui viendra. Peut-être que je n'aurai pas faim, peut-être que ce sera toute autre chose, ça n'a aucune importance.

Et c'est le meilleur moyen déjà de ne pas voir lever toutes ces peurs qui nous font servir des arguments un petit peu à toutes les sources. Alors quand même pour répondre au message plus directement J'ai commencé à introduire des aliments crus, graines germées et un peu de cru avant le repas difficile quand on a tendance à l'acolyte et les intestins irritables si tu as une solution je suis preneuse oui la solution pour l'acolyte et les intestins irritables c'est manger cru éviter les graines germées parce que les graines

germées sont très difficiles à digérer elles sont vraiment pas adaptées pour notre alimentation on n'est pas des granivores mais par contre manger des fruits doux et des jus de légumes par exemple et bien c'est une très très bonne solution de réadapter les intestins, il n'y a pas mieux, il n'y a pas mieux toute l'alimentation classique est délétère pour les intestins, donc le meilleur moyen de réintroduire tout ça c'est de commencer mais de commencer doucement donc dans cette lettre moi ce que j'y vois surtout c'est un

conflit intérieur qui est dû au fait qu'il y a une peur immense qui s'élevait par rapport à la projection du fait que inexorablement, on va rentrer dans les ordres du cru et que plus jamais il n'y aura de chemin retour. Et bien, on peut faire ce que l'on veut.

Nombre d'entre nous, on a fait quelques mois de cru, puis on est revenu à l'alimentation cuite, puis on a fait quelques mois de cru. Et pour quelles raisons ? Parce qu'il y a les émotions, parce qu'il y a tout ça à travailler.

Nous avons nos émotions qui sont liées à l'alimentation. Vous avez vu toutes ces vidéos sur la boulimie, vous avez vu à quel point nos émotions et notre alimentation sont liées donc ce n'est pas anodin de toucher à l'alimentation.

Qui plus est nous sommes des individus grégaires donc nous avons besoin, nous sommes rassurés de faire ce que font les autres et dès lors qu'on s'éloigne un petit peu de ce que font les autres, il y a d'énormes peurs qui apparaissent donc il n'y a rien à batailler, il n'y a rien à forcer.

Je comprends que ce soit difficile de s'y mettre difficile de rentrer dans le cru, mais n'essayez pas de me persuader que la dite évolution va nous éliminer si on continue à manger cru, ça me paraît physiologiquement peu acceptable.

Et manger cru en début de repas, manger des fruits, des légumes, un peu de protéines, c'est parfait. Un autre argument aussi, qui est vraiment un argument typique des grandeurs qui se C'est comment pouvons-nous évoluer si nous voulons nous nourrir comme il y a 10 000 ans alors que tout change et que le changement c'est la vie.

Alors ça typiquement c'est une phrase du mental qui ne veut pas dire grand chose et c'est pas méchant de dire ça que la personne ne se sente pas blessée. Mais déjà on ne se nourrit pas comme il y a 10 000 ans malheureusement parce que toutes les variétés fruitières et les légumes ont été sélectionnés.

Donc notre alimentation a évolué avec la co-évolution de l'homme. Donc déjà nous mangeons une alimentation propre à notre espèce et à notre temps, de toute manière. Donc on ne mange pas comme il y a 10 000 ans, le problème est caduque.

Mais dire tout change et le changement c'est la vie, ça n'a rien à voir avec l'alimentation pour moi. Il y a des choses qui changent, il y a des choses qui ne changent pas. la formulation sanguine normale d'un individu ne change pas et pourtant l'individu est en vie et ainsi de suite.

Donc ce n'est pas un argument. Ce qui me semble avant tout nécessaire c'est de comprendre qu'on ne saute pas du jour au lendemain de l'un dans l'autre sans avoir de grandes peurs qui se lèvent. Et cette lettre et la suivante qui viennent m'ont convaincu qu'il était urgent pour moi de réaliser une vidéo, on va dire, une longue durée qui va être tout le temps présent sur ce site, il y aura une page dédiée, une vidéo de deux heures que je vais réaliser j'espère dans les quinze jours

qui viennent, qui va être vraiment pour aider les personnes qui démarrent dans le cru à éviter on va dire les plus grosses difficultés, les plus grosses ornières. Les aider sur le plan émotionnel, les aider sur le plan pratique, quelles erreurs manifestent ne pas faire.

Chacun aura à faire son chemin, mais il est certain qu'il y a des choses qu'on peut s'éviter de faire comme expérience et et par exemple le fait de ne pas projeter trop loin ce que va être demain c'est une bonne façon d'éviter ce genre de conflits intérieurs parce que je sens que cette personne a extrêmement souffert et est en lutte actuellement donc on peut arrêter de lutter la guerre est finie on fait un repas de cru on fait un repas de cuit on fait un repas de cru on fait deux repas de cuit quelle l'importance notre valeur n'est pas liée

à ça on est tous en chemin l'important c'est de faire quelque chose qui est en correspondance avec nous-mêmes. Donc voilà par rapport à ce courrier, ce qui était important pour moi de dire. Oui, est-ce qu'il y avait d'autres points sur lesquels je voulais revenir ?

Non, pas particulièrement. Non, l'étude de la physiologie, de toute façon, prouve que nous sommes faits pour nous nourrir principalement de fruits et de légumes, en grande majorité, et crus évidemment.

Je ne veux pas paraître dogmatique quand je dis que ça ne se discute pas, c'est juste que c'est une évidence. Donc on peut passer des heures à discuter mais c'est en vain, il y a des choses qui sont des évidences.

Si on s'intéresse à l'anatomie comparée comme à la physiologie humaine, on se rend compte que c'est une stricte vérité. Alors comment faire pour se mettre cru ? Déjà un petit conseil, vous pouvez peut-être ne modifier rien à votre alimentation courante mais rentrer dans l'habitude, dans la très saine habitude du jus quotidien.

Un jus par jour, c'est déjà faire un grand pas dans le sens de la santé physique et psychique. Et puis on peut installer ça pendant 6 mois, pendant 8 mois, pendant 1 an, pendant 2 ans.

Et ça sera le laps de temps que le corps se prépare à faire la transition. Et puis de temps en temps, on fait des sauts vers quelque chose d'autre. Vous savez, moi je ne vais pas vous raconter mon histoire en long et en large.

On m'a demandé de refaire mon histoire, donc je vais vous raconter un de ces jours dans une vidéo mon histoire, parce que visiblement elle a disparu de téléchargement, mais ça fait pas mal d'années que je mange cru, et on va dire que maintenant je me nourris quasi exclusivement de fruits, je suis quasiment fruitarien au niveau alimentation, fruits gras et fruits sucrés, fruits acides et fruits sucrés, avec quelques jus de légumes en Mais je ne mange quasiment plus de légumes, je les bois quand j'en prends.

Et même là, particulièrement en ce moment, par exemple, je ne mange que des fruits. J'ai un régime de type fruitarien. Ça me semblait complètement impossible il y a des années.

Je ne l'aurais pas supporté. Il y a deux ans, ça me semblait une aberration. C'est venu tranquillement, doucement, à mon rythme. C'est pour ça.

Ne nous donnons pas des objectifs intellectuels et mentaux. Je veux être respiréien. Tout ça c'est des étiquettes, c'est des médailles en chocolat qu'on s'accroche au veston, ça ne rime à rien.

Collons à la vie. On colle à la vie, on constate qu'aujourd'hui j'ai envie de ci, aujourd'hui j'ai envie de ça, en termes d'alimentation, mais en termes de sommeil, en termes de relations humaines, en termes de tout ça.

Donc, c'est un tout. Tout évolue conjointement. Quand j'ai commencé à manger cru, je mangeais énormément de graines germées, je mangeais des pois chiches germées, parce que j'avais besoin de me sentir lourd.

Et c'est parfait. Et c'était parfait à cette époque là. Et puis, d'année en année, j'ai évolué vers des choses beaucoup plus déconcentrées. Les fruits secs, c'est même plus la peine de m'en parler.

Les oléagineux autres que les fruits gras, pareil, c'est pas la peine. Donc, voilà, ça évolue doucement, ça évolue doucement. Je me rends compte aussi que les quantités diminuent, parce que finalement, je pense que mon corps a une plus grande efficacité au niveau de l'assimilation.

Ah, j'entendais un petit animal derrière moi. Mais ça se fait naturellement, sans forcer et sans projeter. Si j'avais projeté un jour que je ne mangerais que des fruits pendant des semaines, je peux vous dire, surtout en hiver, que ça aurait pu lever de très grande peur en moi.

Ce n'est pas le cas. Si j'avais pu projeter un jour que je ne prendrais que des oranges pendant plusieurs jours d'affilée, ça aurait soulevé énormément de peur, je vais avoir faim et ainsi de suite.

Je l'ai pratiqué et ça a été pour mon plus grand bien. J'avais une petite perte de poids, c'est ce qui m'a fait arrêter parce que je ne Je ne peux pas me le permettre, mais à part ça, c'était parfait pour voir comme état.

Donc, laissons les choses venir naturellement, ne projetons pas, pour éviter ce genre de conflit interne dans lequel deux parties de nous s'opposent, parce que c'est vraiment terrible, on passe une énergie là-dedans à se battre contre soi-même, et c'est complètement fou comme système.

On passe à la deuxième lettre. Pour la deuxième lettre, c'est une personne qui s'était désinscrite de vivre cru pour des raisons diverses. Et qui est donc revenu. Si je suis là, c'est parce que me voilà dans le cru et je ne gère rien du tout.

Les pics de forme, de faiblesse, les nausées, les maux de tête, les rumeurs inudites, l'indigestion, tu réponds en tout dans tes vidéos, mais je ne trouve pas la solution pour moi.

il va falloir que tu envisages d'ouvrir ton propre centre holistique slash havre de paix et rencontrer des personnes en chair et en os. Sur ce, belle journée à toi. Alors à titre quand même d'information, les personnes en chair et en os, je les rencontre, j'ai reçu des personnes chez moi et surtout je ne vis pas tout seul isolé, mais on est à trois avec un enfant, donc ma compagne et un enfant qui a deux ans et demi, donc les réalités du terrain,

les compromis, tout ça, je le connais, je le connais et chacun de nous trouve son équilibre selon ses besoins émotionnels. Nous ne mangeons pas exactement la même chose, nous n'avons pas exactement les mêmes besoins, les uns les autres, entre un enfant de deux ans et demi et moi, et ainsi de suite.

Et puis ça marche très très bien, mais je connais toutes ces difficultés, ne vous inquiétez pas. Je les connais pour moi et je les connais pour les autres aussi. Donc là, les pics de forme, de faiblesse, les nausées, les maux de tête, les rimes sinisites et les indigestions, qu'est-ce que c'est ?

qu'est-ce que c'est tout simplement ? alors on va me dire c'est facile de parler de détoxination mais pourtant malheureusement ce n'est que ça ce n'est absolument que ça quand on passe une machine d'un carburant à un autre eh bien il ya forcément un moment où ça va décrasser dur quand on passe d'un carburant qui était très très très encrassant et cette machine elle est auto nettoyante mais tant qu'on fournissait un carburant très encrassant, cette machine passait plus de temps à se désencrasser de ce qui lui était

apporté au quotidien et elle ne pouvait pas gérer les stocks déjà de crasse accumulée. Et là d'un seul coup on lui apporte un carburant particulièrement propre. Qui plus est, la plupart du temps, c'est une des grosses difficultés qu'on rencontre au début quand on mange cru, on ne lui apporte pas assez de carburant parce qu'il y a une question de volume et de densité calorique Et donc on est un petit peu en sous-nutrition.

Sous-nutrition veut dire que le corps se nettoie d'autant plus. Et à ce moment là, le nettoyage va à tout va, c'est le cas de le dire. Donc faiblesse, nausée, maux de tête, rhume synésite, indigestion, ça fait partie de l'adaptation au niveau carburant.

C'est difficile, c'est une période un petit peu de transition assez difficile et c'est bien pour ça que je veux faire cette vidéo, pour essayer un petit peu de soutenir les personnes qui traversent un peu ce no man's land.

N'hésitez pas aussi à me contacter si vous avez vraiment des questions et des grandes questions qui vous assaillent. C'est pour ça que je trouve qu'une transition douce en introduisant d'abord pendant plusieurs mois des jus de légumes, 1 jus de légumes par jour, puis 2 jus de légumes par jour.

Et puis doucement, en introduisant de plus en plus de fruits dans son alimentation, ça permet de ne pas expérimenter cela. Alors ça ne convient pas à tout le monde, il y a des gens qui ont besoin de sauter les 2 pieds joints dans le cru, mais il y en a d'autres pour qui ça conviendra très très bien.

Il n'y a pas de bien, il n'y a pas de mal. Il y a ce qui est adapté à une personne en fonction de ses circonstances de vie. Une femme seule avec 3 enfants à gérer, je comprends parfaitement, ce n'est pas le cas là, je ne connais pas l'avis de cette personne, mais je comprends parfaitement qu'elle ne peut pas se permettre d'expérimenter des détoxinations massives. C'est une évidence même, par contre la personne qui est seule et qui a beaucoup de temps à y consacrer,

elle peut désirer prendre le temps de faire une détoxination massive. Ce sont deux cas, deux situations de vie et qui méritent deux réponses différentes. Donc ne soyons pas durs, soyons doux avec nous-mêmes, c'est vraiment ce que je voudrais faire passer par ces vidéos, Soyons doux avec nous-mêmes.

Ne vous inquiétez pas si vous êtes débutant. Je prépare une longue vidéo format dvd de une heure et demie, deux heures, je ne sais pas, dans laquelle je vais essayer de passer en revue tous ces points là passer aussi sur le plan pratique, quelques recettes de jus typiques quelques recettes dites de transition que l'on peut faire pour s'aider finalement à passer d'un goût à l'autre.

Je sais que toutes les personnes qui viennent au cru ne sont pas pour cela. Il y a des Il y a des radicaux, je l'ai été, de sauter d'un seul coup et de ne pas vouloir faire de compromis.

Mais j'ai aussi fait machine arrière, j'ai aussi bataillé très très dur, j'ai aussi eu mes difficultés. Donc je ne suis pas persuadé que ce soit pour tout le monde, je ne suis pas persuadé que ce soit la meilleure solution. En tout cas, par-dessus tout, soyons doux !

Soyons doux ! Il n'y a pas d'échelle de valeur là dedans. Il n'y a pas d'échelle de valeur, il y a ce qui est adapté à une personne à ce moment-ci. Donc des détoxinations, il y en aura.

Pour les éviter, il suffit d'y aller plus doucement. C'est tout. Des conflits cognitifs, il y en aura. Pour les éviter, il suffit d'y aller doucement.

C'est tout. Il suffit d'accepter une invitation au restaurant plutôt que de la refuser. Ce n'est vraiment pas très grave. Et puis au moins, on pourra tirer des conclusions par rapport à l'expérience.

C'est juste ça. On ne peut pas savoir a priori, même ça a souvent la difficulté, c'est qu'on projette ce que ça va être, donc on se l'interdit et donc il y a un conflit cognitif qui apparaît.

Vivons la chose, vivons la chose simplement et on voit. Moi je me souviens il y a quelques années, par exemple il y a 3 ans je crois, j'ai voulu expérimenter de manger du riz un soir, petit coup de Calimero qui frappe à la porte, Thierry tout seul, Thierry abandonné, personne de même et ainsi de suite, donc j'avais ma coquille d'œuf sur la tête comme Calimero, le personnage de BD, de cartoon. Et donc je me dis,

je vais me faire du riz, je vais expérimenter, peut-être qu'à part après tout, toutes ces histoires de crues, c'est n'importe quoi, donc je vais manger du riz et je vais bien voir.

J'ai mangé du riz, je me suis bien rempli l'estomac, j'étais bien satisfait, toutes mes émotions étaient passées au placard, tout allait bien, j'ai ronflé, bien sédaté pour mon repas, et quand je me suis réveillé au matin, impossible d'ouvrir mes yeux tellement j'avais les paupières collées par les sécrétions, les mucus, les sorties.

J'ai compris, j'avais le nez complètement encombré, les yeux complètement collés, les oreilles à moitié bouchées, j'ai compris, j'ai dit non, ça m'intéresse pas, ça m'intéresse juste pas, et c'était mon choix, j'aurais pu choisir aussi de forcer et de forcer et d'habituer mon corps à ça, j'ai pas choisi ça, voilà, mais je l'ai fait en conscience, donc soyons doux et soyons conscients, mais ne jouons pas à la comédie avec nous-mêmes, parce que finalement on perd beaucoup

d'énergie à ça. Voilà c'est ce que je voulais partager avec vous je vous remercie encore si ces vidéos vous sont utiles je vous dis là je vais vraiment travailler à mettre au point une vidéo d'introduction pour les pour les débutants Je Je continue à travailler aussi sur le toute la physiologie du stress que j'ai peut-être je ne sais pas quand sera diffusée cette vidéo si elle sera avant ou juste après la série sur le stress mais en tout cas elles vont être concomitantes C'est une série très intéressante,

je vous conseille de rester branché sur ces vidéos. Encore quelques problèmes de notification par rapport aux nouveaux messages, aux nouvelles vidéos. C'est qu'on a encore quelques petits couacs au niveau de l'établissement du site.

Il y a eu énormément de travail en aval, mais c'est toujours pareil quand on met une nouvelle machine sur les flots, il y a toujours quelques difficultés. Donc ça va être résolu. Mais je vous conseille quand même de venir régulièrement voir s'il y a de nouvelles vidéos qui ont été postées.

Je vous souhaite une très très belle journée. Merci pour tous vos encouragements. Merci de partager ces vidéos. Merci de les offrir à vos amis si vous pensez qu'elles sont importantes et qu'elles peuvent apporter quelque chose.

A très bientôt avec les vidéos de vivre cru.