Réflexions sur le jeûne, et un extrait de la conférence de Lyon..

Bonjour, ravi de vous retrouver avec les vidéos de livre cru, vous voyez j'ai quitté ma chambre où je jeûnais pour aller prendre un petit peu l'air, j'ai pas de pied pour la caméra donc j'espère que ça ne bougera pas trop, je suis dans un environnement magnifique, absolument magnifique, je vais vous montrer le pied du plateau d'Hivercourt, c'est l'endroit où je jeûne chez mon ami Eveline Courte, que je vous recommande plus que jamais.

Et donc voilà, c'était pour faire une petite vidéo aussi pour montrer que je sortais, que je sortais un petit peu, que je marchais un petit peu. D'ailleurs, c'est un petit peu ce dont je voulais discuter dans cette vidéo.

C'était une question que je me suis longtemps posée, je suis venu ici aussi pour la vérifier. La question était la suivante, considérant qu'on a le maximum d'énergie pour la détoxination quand on ne bouge pas, quand on ne fait aucun effort physique, donc quand on est couché, mais considérant dans un autre point que finalement la lymphe ne bouge principalement que grâce aux mouvements musculaires, elle n'a pas comme le sang la pompe cardiaque pour l'activer.

Je me posais la question suivante, quelle est la meilleure stratégie ? Est-ce que c'est finalement de rester allongé tout le temps, en privilégiant vraiment purement l'énergie de détoxination par les organes, ou est-ce que c'était de s'octroyer un petit peu d'exercice modéré, en se disant voilà, je perds un petit peu d'énergie de détoxination, mais en même temps je fais bouger la lymphe, parce que ce n'est pas tout de détoxiner et de mettre les toxines en recirculation vers le corps,

mais il faut les faire bouger. Or la lymphe, c'est vrai, se contracte un petit peu d'elle-même par remplissage finalement successif et par progression successive, la respiration permet de faire bouger la lymphe, mais il n'y a rien de mieux que la station verticale et que l'exercice physique doux pour faire bouger la lèvre.

Et donc je suis venu ici, excusez-moi, je change souvent de main, je suis venu ici pour vérifier ça, et là je suis en train d'atteindre mes conclusions. Je reste persuadé que durant un jeûne thérapeutique, il est essentiel de passer une très grande partie du temps allongé, mais qu'il est essentiel aussi de s'octroyer quelques moments, alors je dirais selon les personnes, selon les moments du jeûne et à l'envie, entre une demi-heure, trois quarts d'heure, une heure, une heure et demie par jour,

de marches douces dans la paix, dans la quiétude. Pas une marche précipitée, pas une marche inquiète, mais une marche dans un environnement comme celui-ci, avec ces falaises de calcaire somptueuses du Vercors, c'est une vraie joie.

Et bien pourquoi ? Pourquoi est-ce que j'en suis arrivé à cette conclusion ? Et bien c'est parce que la nuit dernière, par exemple, j'ai eu des très très fortes crampes au mollet.

J'ai eu des très fortes crampes au mollet qui m'ont empêché de dormir. Et ces crampes au mollet, comment est-ce qu'elles ont disparu ensuite ? Eh bien, elles ont disparu parce que je me suis levé dans la nuit et j'ai fait pendant 10 minutes quelques petits exercices très doux pour faire bouger mes jambes et remettre en circulation la laine.

Alors on va me dire, oui, mais si tu allais mieux, c'est parce que finalement tu as stoppé la détoxination. En bon sportif que je suis, je connaissais exactement cette douleur de crampes dans le mollet.

C'est l'accumulation d'acide. Tout sportif qui a beaucoup couru, qui a eu une accumulation d'acide lactique dans les muscles peut vous en parler. On le reconnaît très facilement. Là, c'était correctement une accumulation d'acide dans mes mollets.

Et si j'étais resté allongé toute la nuit, qu'est-ce qu'il serait passé ? J'aurais souffert, souffert, souffert. Et quelque part, il y avait une stase de toxines dans ma jambe. C'est pour ça que je pense que, de plus en plus, c'est très important de rester allongé une bonne partie du temps pour réserver un maximum d'énergie pour la détoxination.

Mais c'est aussi très très important, une fois que ces toxines sont remises en circulation de la lymphe, de permettre à cette lymphe, à cette dite lymphe, de les amener jusqu'aux émonctoires et non pas de stagner.

Hier, dans le même cadre, par exemple, j'avais une belle inflammation des gamblions lymphatiques que sont les amygdales. Et je pense que cette inflammation était aussi en partie due au fait que, comme j'étais resté allongé depuis deux jours, et bien strictement allongé, moi j'ai poussé le truc à la lettre, vous savez, je suis un radical, donc on m'a dit de ne pas bouger, mais je n'ai pas bougé, j'ai même pris un urine noir pour uriner dans mon lit,

donc je suis vraiment resté allongé, allongé. Eh bien, je pense que ce n'est pas exactement la meilleure stratégie. Je ne pense pas, ce n'est pas du tout l'apologie du jeûne et randonnée par exemple.

Pour moi, ça c'est quelque chose qui ne fonctionne pas vraiment, ou alors il faut que ça soit modéré, très très modéré. Le jeûne et randonnée, c'est contraire parce qu'il y a trop de dépenses énergétiques sur le plan musculaire, et finalement il n'y a pas assez d'énergie disponible pour la détoxination.

Une autre chose qui me paraît importante, c'est la quiétude, la quiétude absolue. Donc rester seul dans sa chambre, allongé, c'est très important puisque vous savez que l'énergie cérébrale, l'accueil des émotions, le travail cérébral est l'une des dépenses énergétiques les plus importantes de l'organisme au détriment de la détoxination.

Mais si on prend un cas comme hier soir par exemple, on regarde au niveau stratégique, puisqu'on parle de stratégie. Hier soir, j'avais des crampes monstrueuses dans les jambes. Qu'est-ce qui se faisait ?

C'est que je ne dormais pas. Je ne fermais pas l'œil. Il était 1h du matin. Mon mental fonctionnait. Mon mental fonctionnait beaucoup. Alors qu'en faisant simplement 10 minutes, un petit quart d'heure d'exercice très doux, je me suis rendormi aussitôt après.

Bien sûr que j'ai dépensé un peu d'énergie physique, mais j'ai épargné à mon corps beaucoup de dépenses sous forme d'énergie mentale et cérébrale. Rien que la résistance à la douleur en faisait partie. Donc voilà, j'étais venu pour vérifier ça, je me suis positionné maintenant, je pense effectivement que la meilleure stratégie pour jeûner, c'est aussi de s'octroyer un peu de marche tous les jours, dans la quiétude, ça c'est très important,

dans le silence, dans un environnement naturel. Le silence c'est pas mal aussi, chose que je ne fais pas avec ma caméra, mais voilà, je m'impose les challenges que je peux m'imposer à l'heure actuelle.

Et voilà, je viens de le vérifier sur moi-même, donc je ne pense pas que l'on coupe la détoxination en faisant ça. les douleurs, quelque part, ne sont pas inéluctables. On avait tendance à me dire, finalement, les douleurs elles sont inéluctables et si tu n'as pas de douleurs, c'est que tu ne détoxines pas.

Eh bien, je ne crois pas. Je pense qu'une partie des douleurs est due aux stagnations de toxines dans la lèvre qui ne peuvent pas être évacuées par les émonctoires. Et je l'ai vérifié.

Donc maintenant, j'en ai une forme de conviction. D'ailleurs, si quelqu'un a des arguments contraires forts à ma portée, je serais très intéressé parce que c'est toujours une question ouverte pour moi. Là, j'en suis arrivé à des conclusions temporaires.

De toute façon, vous l'avez vu dans ma démarche, c'est toujours temporaire. Ma démarche est temporaire, je remets en question chaque jour ma démarche. Mais là, c'était quelque chose que je voulais vérifier depuis très très longtemps.

Et là, j'ai pu le vérifier au troisième jour de jeûne, dans la nuit du troisième jour de jeûne, un petit peu vérifier comment ça se passait. Donc voilà pour les nouvelles, le jeûne se passe très très bien, là je vais commencer un jour ou deux de demi-jeûne, de toute façon je ne voulais pas pousser très très loin.

Les vidéos sont diffusées avec un petit peu de retard, donc un petit peu de décalage, donc ça ne suivra pas obligatoirement l'ordre chronologique. Il va y avoir aussi quelques petits aperçus, quelques petits clins d'œil issus de la conférence de Lyon que je vais vous diffuser.

Concernant cette conférence de Lyon, d'ailleurs beaucoup de personnes me disent la suite, la suite, je vous remercie déjà pour votre enthousiasme, j'ai été ravi de faire cette conférence, je me suis senti très très bien avec toutes les personnes qui étaient présentes.

Alors il s'est passé quelque chose d'intéressant et ça me fait plaisir de le partager avec vous, parce que la vie souvent nous fait des pieds de nez intéressants. Pour cette conférence de Lyon, j'avais amené mon matériel d'enregistrement avec dans l'idée, j'étais pas très au clair avec moi-même, mais ça fait très longtemps que je voudrais faire un petit DVD que je diffuserai à prix maudit, mais pour faire un support, un petit peu un support fixe

d'enseignement qu'on puisse passer, qu'on puisse avoir de façon fixe, qui rassemblerait un petit peu une grande base de mes enseignements et de tout ce qu'on peut savoir pour bien démarrer là-dedans, et bien démarrer et bien avancer, bien cheminer. Et donc voilà, j'étais parti avec ma caméra, ma caméra pro on dira, pour enregistrer ça.

Donc j'ai placé ma caméra, il y a quelqu'un qui s'est proposé fort gentiment pour filmer, chose qu'il a parfaitement faite, et il se trouve que ce jour-là aussi il y avait une autre personne qui est venue, qui a filmé, d'ailleurs dès son arrivée, c'est Jean-Paul, on a eu un très bon contact tous les deux, donc voilà, et puis c'était quelqu'un que j'avais remarqué dans l'assistance, il dégageait quelque chose de particulier, et le dimanche matin,

donc j'avais remarqué qu'il filmait, puis au moment de partir il m'avait laissé entendre, il m'avait dit non mais moi je ne connais pas trop la vidéo, mais je suis quand même photographe professionnel, Donc, quand un photographe professionnel me dit qu'il ne connaît pas la vidéo, ça me fait sourire.

Et je vais essayer de faire quelque chose avec les images que j'ai prises avec mon appareil à moi. Et dimanche matin, quand j'ai ouvert ma vidéo, très impatient de voir la qualité de l'enregistrement, je n'ai pas été déçu par la qualité de l'image. Par contre, j'ai été très déçu par la qualité du son, puisqu'il n'y en avait pas.

Alors, vous dire ce qui s'est passé, j'en suis incapable. Le micro était branché, je l'ai vérifié, il avait des piles. Je suis persuadé qu'il était fonctionnel, mais pourtant il n'a pas enregistré.

Donc je n'ai que les images. Donc gros affolement, enfin un gros affolement qui n'a pas duré très longtemps. Parce que je me suis dit, c'est tellement fort, c'est tellement incompréhensible qu'il doit y avoir un message.

Et finalement ce message, je l'ai entendu en fin de matinée. J'ai repensé à cette personne, je me suis dit que lui avait enregistré avec le son, Et que peut-être avec nos deux bandes vidéo, plus le son, plus ça touche au professionnel, on pouvait peut-être arriver à un résultat assez magnifique, ouais j'ose le mot parce que je suis plein d'espoir, assez magnifique, et que finalement c'était peut-être un appel de la vie pour que d'une indécision,

je ne savais pas si j'allais diffuser ça sur YouTube ou pas, mais il y a plus de deux heures et demie, il y a presque trois heures avec toutes les questions-réponses et tous les sujets qui ont été abordés.

Et finalement on a décidé ensemble, on s'est mis d'accord et on a décidé ensemble que ce serait un petit DVD qui j'espère sera disponible assez rapidement, et c'est une très grande joie pour moi parce que j'estime qu'il y aura énormément d'enseignements là-dedans, je vous tiendrai au courant de sa diffusion, mais ça sera quelque chose qui fixerait un petit peu quelques données, et vu que je n'arrive pas à me poser chez moi pour le faire, ça ne serait pas plus mal.

Donc voilà, aux personnes qui me demandent la suite, la suite, la suite, la suite elle va venir avec une qualité vidéo, avec une qualité sonore encore améliorée, donc ça sera pour le meilleur pour tout le monde quelque part, et ça sera presque trois heures d'enseignement qui balleront un petit peu tous les aspects, en rentrant bien en profondeur dans les détails, parce que je crois que cette conférence, je ne peux pas dire que je l'avais beaucoup préparée parce que ce n'est pas

vraiment le cas, mais j'étais bien dedans, voilà, j'étais bien dedans, les interactions sont très bien passées, les questions étaient excellentes, et ça s'est très bien passé.

Donc voilà, pour l'instant si je ne mets pas plus de bribe de cette conférence en ligne, ce n'est pas pour maintenir le suspense, c'est parce que je n'en ai pas plus à diffuser puisque les autres sont sans son, aussi simplement que ça.

Donc il y aura quelques séquences qui vont suivre, Et le reste viendra bientôt. Voilà, donc ce petit clin d'œil, ces petites réflexions sur le jeûne et la finalité du jeûne, vous voyez, on continue à s'interroger, à travailler. Je reste quand même persuadé que la solution des monodiètes de fruits, par exemple, dans une vie quotidienne, sont excellentes pour détoxiner et faire bouger la lymphe, les fruits par eux-mêmes sont les agents détoxinants par excellence et pour faire

bouger la lymphe il n'y a pas mieux que les fruits et un exercice physique modéré. Donc le jeûne n'est pas la seule voie, le jeûne est une voie, une voie très intéressante, très puissante qui a aussi ses contraintes, c'est aussi un challenge.

On a toute une palette avec nous et il s'agit de jouer avec, c'est ça qui est absolument formidable, il s'agit simplement de jouer avec. Et je pense que faire des petits jeûnes de temps en temps est intéressant et je pense aussi qu'au quotidien, simplement en se faisant des jours, des semaines, voire plusieurs semaines, en monodiète d'un fruit ou en monodiète de plusieurs fruits en alternant selon les jours, fruits juteux particulièrement, vous savez que je suis fana, fana, fana de la pastèque par excellence,

actuellement il y a encore des cerises aussi, se faire une journée à la cerise, une journée à la pastèque, c'est une grâce pour le corps et là aussi les processus de détoxination se passeront de façon tout à fait adéquate, le sommeil redeviendra naturel et l'humeur aussi, tout se régulera.

Voilà, c'était un petit peu le programme de cette vidéo, on continue l'aventure tous ensemble. Je vous remercie, je tenais aussi à vous dire que j'ai pris beaucoup de plaisir à faire cette conférence et que je ne demande qu'à en faire d'autres et à animer des ateliers, je sais qu'il y avait eu des demandes sur la région parisienne, alors je lance un appel s'il y a un petit groupe ou une personne simplement qui a une maison assez grande dans la région de Paris pour organiser quelque chose sur 2-3

jours ou sur un jour simplement, et je suis disponible pour ça, je suis disponible, et je serai très volontaire pour venir là et pour faire à la fois enseignements, ateliers pratiques, j'ai énormément à partager.

Donc que ce soit dans la région de Paris ou dans toute autre région, je suis partant et contactez-moi. Je vous souhaite une très belle journée, une très belle soirée, selon moi vous regarderez ces vidéos.

Je vous remercie de votre soutien, vous êtes de plus en plus nombreux à regarder ces vidéos Et ça me met en joie, parce que c'est le signe aussi qu'il y a beaucoup de personnes sur le chemin qui se posent des questions.

Et ça, vraiment pour moi, c'est une grande joie. Encore un petit panoramique au-dessus et autour de moi. C'est magnifique ces gorges. où quelqu'un est somptueux.