Cette vidéo a été tournée en extérieur, au pied du plateau du Vercors, pendant un jeûne thérapeutique. Thierry y aborde une question qu’il se posait depuis longtemps : faut-il rester allongé en permanence pour maximiser la détoxination, ou s’accorder quelques marches quotidiennes vaut-il mieux pour la circulation lymphatique ? Il expose le raisonnement qui l’a conduit à trancher.

L’argument central repose sur un épisode concret : des crampes nocturnes sévères au mollet, disparues après dix minutes de mouvement doux. Thierry explique que la lymphe, contrairement au sang, n’a pas de pompe cardiaque et dépend du mouvement musculaire pour circuler. Rester strictement immobile peut donc provoquer une stase de toxines, ce qui génère douleurs et inflammations, notamment au niveau des amygdales.

Sa conclusion, qu’il présente comme provisoire et révisable, est qu’une marche calme de trente minutes à une heure et demie par jour reste compatible avec un jeûne thérapeutique sérieux, à condition qu’elle soit douce, silencieuse et dans un environnement naturel. Il distingue clairement cette approche du « jeûne et randonnée », qu’il ne recommande pas.

La seconde partie de la vidéo revient sur la conférence de Lyon : le micro n’a pas enregistré le son, ce qui a conduit à un projet de DVD de près de trois heures avec un photographe professionnel présent ce jour-là. Thierry évoque aussi les monodiètes de fruits juteux comme alternative au jeûne strict, et lance un appel pour organiser des ateliers en région parisienne.

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