Questions/reponses jus, voyages, hydratation

Bonjour, ravi de vous retrouver avec les vidéos de vivre cru. Aujourd'hui on va se faire une petite session questions réponses parce qu'il y a eu pas mal de questions qui me sont arrivées récemment je les avais un petit peu mis sous le cou parce qu'il y a eu des interviews des choses comme ça, mais je voulais vraiment y répondre donc en vrac pour vous donner le programme on va parler pas mal de jus sur le plan pratique et puis sur le plan éthique, sur le plan de la réflexion on va parler de voyages, qu'emmener en voyage pour

fonctionner en cru alors qu'on est en train de voyager, on va parler de protéines, on va parler d'hydratation, et certainement de pas mal d'autres choses, on va voir un petit peu tout ce qui va venir, je fais confiance pour que ça marche bien.

Donc, on va commencer par les jus, si vous voulez bien, je sais que ça intéresse pas mal de monde. Donc, première remarque, un courrier de Brigitte qui me dit, Thierry, merci pour tes vidéos.

Ce qui ressort, c'est que les jus, ce n'est pas naturel. Pourquoi aurait-on besoin des jus alors qu'il y a tout dans les fruits et les légumes frais ?

C'est la grande question. On me l'a déjà dit énormément de fois. Je vais une dernière fois revenir là-dessus. j'ai réfléchi un petit peu à quelle réponse donner à toujours ces réflexions qui reviennent sans cesse.

Les jus, ce n'est pas naturel. Alors déjà, la notion de naturel est toujours très obscure pour moi. Qu'est-ce qui est naturel ? On rentre dans des circonvolutions qui ne me paraissent pas très productives.

Ce que je sais, c'est que les jus sont efficaces. Alors, est-ce que c'est naturel ? J'en sais rien. Ce que je sais, c'est que c'est efficace, que ça n'a pas d'effet secondaire.

Et ce que je voudrais vraiment vous expliquer ce matin, c'est un petit peu le processus. Comment est-ce que l'homme s'est développé ? L'homme, l'être humain, on va dire, l'espèce homo, s'est développé sous les tropiques, où il y avait abondance de fruits frais et de fruits de haute densité calorique, mais aussi de haute densité nutritionnelle.

Ensuite, l'homme a bougé vers des contrées plus vers le nord, et ça, c'est totalement pas naturel. Et pourtant, il l'a fait. Mais des contrées dans lesquelles, finalement, la vie n'était pas possible, à priori parce qu'il n'y avait pas abondance de fruits frais sur toute l'année, comme il y avait sous les tropiques.

Et alors, qu'est-ce qu'a fait l'homme ? Il s'est adapté, il a commencé à manger des racines et après faire une culture de céréales, se tourner vers la viande, les choses comme ça, des produits concentrés.

Et ce faisant, les racines, et bien pour arriver à avoir une quantité, à en manger une quantité suffisante, il a inventé la cuisson. Pourquoi ? Parce que les légumes racines, les tubercules, ont des amidons, ont des sucres complexes qui sont très difficiles à digérer.

Et donc en les cuisant, et bien on réduit, on réduit la cellulose, on réduit les amidons, et on les transforme en sucres simples. C'est pour ça qu'une carotte, par exemple, ou une patate est dure quand elle est crue, c'est les sucres complexes à longue chaîne, donc rigides. Et pourquoi est-ce que quand on la cuit, elle devient molle ?

Simplement parce que les sucres complexes à longue chaîne sont transformés en sucres simples. Et les sucres simples, ça donne des produits à structure plus molles. Par exemple, une banane quand elle n'est pas mûre, ce sont des amidons qui sont des sucres complexes, et la banane est rigide, quand elle est mûre, elle est molle.

C'est exactement ce qui se passe dans tous les fruits quand on passe de stade de mûrissement, c'est-à-dire qu'on passe de sucre complexe à longue chaîne qui donne de la rigidité au produit jusqu'à des structures plus molles qui sont faites de sucre simple. Donc l'homme a inventé la cuisson pour permettre de consommer des produits qui étaient difficilement consommables, voire inconsommables, à l'état cru brut sans une charge au niveau digestive énorme.

Mais ce faisant, il y a deux choses qui sont apparues. Premièrement, c'est que ce processus de cuisson n'était pas anodin, parce que non seulement il a fait disparaître certaines choses, il en a fait apparaître d'autres.

Alors qu'est-ce qu'il a fait disparaître ? C'est que quand on s'intéresse à un aliment, on peut parler de contenu calorique de l'aliment, et on peut parler de contenu nutritionnel. Alors qu'est-ce que c'est que le contenu caloïque ? C'est ce qui va donner un petit peu le carburant pour le corps, ce qui va être brûlé pour fournir de l'énergie au corps.

Ce sont les macronutriments, lipides, protéines moindres mesures, et glucides principalement, lipides et glucides étant les deux principaux. Et ensuite, il y a le contenu nutritionnel. Donc là, on parle plutôt des micronutriments, les vitamines, les minéraux, les provitamines, les enzymes diverses et variées, tous les petits produits qu'on peut trouver dans les légumes, les fruits et les autres produits.

Et bien lors de la cuisson, qu'est ce qui se passait? Et bien le contenu calorique était maintenu, quasiment, le contenu nutritionnel était quasiment fortement ou totalement perdu, donc perte du contenu nutritionnel et de nouveaux produits finalement de transformation, par interaction de la chaleur sur les aliments ou d'interaction des aliments entre eux, pouvaient apparaître.

Et c'est là où se situe le gros problème, c'est que non seulement on a perdu le contenu nutritionnel, mais on a fait apparaître des composés pour lesquels le corps n'était absolument pas adapté. Donc tous les problèmes liés à la cuisson qui attiennent leur paroxysme aujourd'hui, avec finalement toutes ces maladies qui atteignent le niveau intracellulaire.

Donc l'homme est vraiment touché, vraiment dans sa structure même, parce que la cuisson et la transformation n'ont jamais été aussi aboutis et avancés que maintenant. Alors qu'est-ce que c'est que les jus ?

Les jus c'est la même chose. On va dire que ça serait une cuisson, mais qui ne présente pas les inconvénients de la cuisson. Quel est le principe des jus ? C'est de permettre d'avoir de la nutrition, de la nutrition sur le plan calorique et sur le plan nutritionnel, sans avoir les difficultés qu'on peut avoir avec des amidons et des sucres complètes qui se retrouvent dans les racines et ainsi de suite, qu'on ne pourrait pas digérer.

Difficilement, quand on a mangé 3-4 carottes, on a l'estomac bien plein par le volume de fibres, mais on n'a pas l'estomac plein et le corps plein par la nutrition, par la quantité de carburant qu'on a reçu, et c'est bien là le problème.

En faisant des jus, qu'est-ce qu'on fait ? Et bien simplement, on réalise un petit peu on va dire le même processus que lors de la cuisson, c'est-à-dire qu'on s'affranchit de ces contraintes liées à des sucres longs, complexes, rigides, indigestes, mais au lieu de les cuire et de les réduire en sucres simples, eh bien, on sépare la fibre, la cellulose et on ne garde que les sucres simples qui sont dans les jus, on garde tout le contenu nutritionnel et

on n'a pas apparition de composés qui ne sont pas prévus pour le corps. Donc les jus, c'est une réponse pragmatique à une situation qui est antinaturelle, c'est-à-dire le fait que nous ne soyons pas sous les tropiques à longueur de temps.

Si nous vivions sous les tropiques, il me semble que l'approvisionnement en fruits frais toute l'année permettrait de s'affranchir des jus. Oui, tout à fait, je le conçois parfaitement.

Si je partais en Indonésie, je n'emmènerais pas mon juicer et je me régalerais avec les fruits qu'il y a sur place. Aucun problème de ce côté-là. Nous sommes dans l'hémisphère nord, il y a des belles choses à expérimenter par ici. Pour moi, les juicers, les extracteurs de jus sont une très bonne réponse.

Il y a toujours la même chose, quand je vois les effets que ça a sur les individus, Au-delà du discours, au-delà du mental, je suis stupéfait et vous savez à quel point moi-même, au début, j'étais sceptique. Donc voilà, c'était pour répondre à cette question de les jus, ce n'est pas naturel, et le remettre en perspective un petit peu avec le processus de cuisson aussi.

Parce que, dans l'histoire de l'homme, ce qui a été le facteur critique pour le développement du cerveau et de l'humain, c'était l'accès à assez de calories, mais aussi de nutrition. mais l'accès à assez d'accès de calories et l'homme est sorti des forêts non pas pour chasser ou chasse comme ça mais parce qu'il n'y avait plus assez de ressources en fruits et qu'il lui fallait cultiver des céréales qu'il lui fallait trouver des des ressources pour se nourrir en termes de calories de calories de glucides c'est des glucides dont on a

besoin pour se nourrir principalement donc voilà pour la première question deuxième question pour les jus alors là c'est une remarque de de quelqu'un, de Charline, qui a testé le Omega 8004 et qui me faisait un petit peu une revue donc pour les personnes qui hésitent encore voilà ce qu'est une revue tout à fait indépendante de cette machine alors, donc ce qu'elle apprécie une machine peu bruyante, facile à monter et démonter un réservoir à jus et à déchets très pratique et maniable et elle apprécie beaucoup certains jus carottes,

pommes, gingembre, citron avec l'écorce, etc. J'aimerais te faire part de quelques réserves. Il faut parfois bien découper les carottes et les pommes. Oui, alors là, ça tient à la dimension de la goulotte et au type même de la machine, et c'est sur toutes les machines à mastication.

Il n'y a que sur les centrifugeuses où on passe des pommes et des carottes en entier. C'est l'une des limites, mais en même temps, il y a beaucoup d'avantages. Je trouve qu'il faut pas mal pousser pour les carottes, effectivement, mais c'est bien ce que je disais dans le passage précédent, c'est que les carottes contiennent des sucres complexes qui les rendent très rigides et donc c'est normal qu'il faille pousser fort parce qu'il faut arriver à les déchiqueter, vous imaginez que c'est ce qu'il faut que

le fasse l'individu quand il veut les consommer. Alors j'ai testé pommes, fraises, gingembre, goût délicieux mais texture de smoothie voire de purée là où je cherchais à avoir un jus. Alors là c'est un phénomène qui apparaît avec les des extracteurs à mastication.

Et pour éviter ça, c'est tout simple, il suffit d'alterner les produits. C'est-à-dire ne pas avoir que des produits mous, mais d'alterner produits durs, produits mous. Par exemple, si vous devez passer une pomme et des carottes, un morceau de carotte, un morceau de pomme, un morceau de carotte, un morceau de pomme, et vous tirerez le meilleur, vous éviterez toute forme de bourrage et de purée. C'est pareil avec les feuilles,

on alterne. Il vaut mieux préparer un petit peu tous ces ingrédients à l'avance, et puis on passe tout en alternant, et vous verrez avec l'habitude, un petit peu, vous apprendrez à mixer, de la manière la plus harmonieuse.

Voilà, donc ça c'était pour les jus, c'était la partie jus. Ensuite, quelqu'un, Jérémy, qui m'écrit, j'ai le projet de voyage à vélo, je ne peux en aucun cas trimballer 100 kg de fruits. A-tu ou connais-tu un avis sur les fameux produits Sun Warrior, produits qui deviennent vite exorbitants mais très pratiques ?

Merci Thierry, bonne journée à toi ! Ce que je vais retenir là, c'est quand il parle des produits Sun Warrior, parce qu'il y a le côté voyage, alors comme ça répondra à une autre question, on va parler des produits Sun Warrior.

Alors qu'est-ce que c'est que ces fameux produits Sun Warrior ? c'est de la protéine. C'est de la protéine végétalienne, c'est à base de protéines de riz la plupart du temps, je pense, ou de protéines de chambre, mais je crois que c'est de la protéine de riz, de riz brun.

Et il part à vélo. Et il me demande donc quel est mon avis sur les produits Sun Warrior. Bon, déjà mon premier avis, j'en ai déjà vu, je crois même que je l'avais goûté une fois, c'est c'est un produit extrêmement transformé et manufacturé, isolé. Je ne vois pas en quoi ça résout un problème de nutrition pour l'individu.

Mais c'est surtout lors d'un voyage à vélo, donc d'un effort physique, de quoi a-t-on besoin ? A-t-on besoin de protéines ? A-t-on besoin de sucre ? A-t-on besoin de lipides ?

La réponse, vous la connaissez déjà, c'est de sucre dont on a besoin. Et on ne va pas remplacer 100 kg de fruits par un sachet de protéines. C'est juste deux choses complètement différentes. Des protéines, nous n'en avons pas particulièrement besoin, même si on fait un effort physique.

Maximum 10 % de protéines. Si on fait un effort majeur, dans lequel il va y avoir de la destruction des fibres musculaires, on va dire 10 %, mais pour la plupart des gens, si 7 % de protéines de bonne qualité, soit-à-dire des acides aminés, eh bien c'est largement suffisant.

Donc ces acides aminés, tu vas les trouver dans les feuilles, dans les fruits, dans les jus. Plutôt que d'amener un sachet de Sun Warrior, j'aimerais bien un extracteur de jus manuel, ce que je fais quand je pars à vélo, et puis je presse un petit peu toutes les plantes sauvages qui me passent sous la main, et ça me fait une belle injonction nutritionnelle à mon contenu de fruits.

Ensuite, des fruits, on en trouve un petit peu partout, en conventionnel peut-être, mais en France, c'est bien l'avantage, on en trouve un peu partout, alors si tu voyages dans d'autres pays, à ce moment-là, les fruits sont quasiment partout à part de partir en Europe du Nord.

Donc on ravitaille régulièrement. Mais des protéines, on n'a absolument pas besoin d'un surcroît de protéines. La protéine, ce n'est qu'un élément de construction des tissus, ce n'est pas ça qui va nous donner le carburant.

Donc particulièrement à vélo, ce dont on a besoin c'est des sucres, surtout pas de lipides qui vont demander un long temps de digestion, qui vont demander beaucoup d'énergie au corps, qui ne seront disponibles que trop tard, à la limite, en manger peut-être un peu le soir, mais ce n'est pas idéal pour le sommeil.

Donc moi, quand je fais un effort comme ça d'endurance, je fonctionne uniquement sur les sucres, sur les sucres toute la journée, régulièrement, en prise régulière, et ça fonctionne très bien.

Donc les protéines, on n'a pas besoin d'un surcroît de protéines. Je me tue à le dire, pour ceux qui s'intéressent, ils peuvent lire le fameux rapport Campbell qui est quand même très clair là-dessus et qui est une étude assez exhaustive.

Je prépare, je l'ai dit, je suis un petit peu débordé actuellement, excusez-moi, mais je prépare quelque chose sur aussi un dossier spécial protéines et spécial produits animaux qui va venir au plus tard la semaine prochaine, c'est promis, j'aurai un peu de temps pour m'y poser. Ensuite, il y avait la question du projet du voyage à vélo. Et je mets ça en relation avec un courrier de Lara qui me raconte qu'elle est partie à bateau.

Et elle me demande, je me demandais si tu pouvais être inspiré pour une petite vidéo qui traiterait des situations contre naturelles, milieux montagnards ou marins ou autres et particulièrement énergivores. Je n'ai rien pu appliquer de mes habitudes sur le bateau.

J'avais embarqué quantité d'oranges, ananas, jus vertoufé, fruits à queue, mais dès le premier jour, ces fruits me dégoûtaient. La vie, l'envie de sortir de son petit coin de campagne pour partager, rencontrer, amène sans doute d'autres personnes que moi à sortir du confort de chez soi où on a un rythme, nos habitudes sont faciles à garder, et aborder le sujet peut donc intéresser des auditeurs de vivre cru.

Donc ce qu'elle évoquait, c'était finalement quand on part de chez soi, comment fonctionner ? Quand on est en voyage, comment fonctionner pour ne pas s'alourdir, avoir des sacs pleins et des cajots pleins ?

Et c'est un petit peu la question de Jérémie aussi. Comment faire pour fonctionner ? Alors moi, je vais vous donner mon petit coup. Quand je pars en voyage, je ne prends toujours que deux produits avec moi. La plupart du temps, je prends des concombres et des dates.

Alors pourquoi est-ce que j'ai fait ce choix ? J'ai fait pas mal d'essais. Pourquoi est-ce que j'ai fait ce choix ? Je me suis rendu compte que quand on voyage comme ça, qu'on voyage en avion, qu'on voyage quoi que ce soit, qu'on voyage, on est souvent déshydraté.

Déshydraté parce que les environnements dans lesquels on voyage sont souvent très secs. Donc le concombre apporte énormément d'eau, de minéraux et est très facilement digeste. Le concombre se conserve très très bien dans un sac, au fond d'un sac on le conserve pendant une semaine facilement sans être offré.

Et les dates, pourquoi ? Et bien parce que c'est un apport énergétique majeur qui se conserve très très bien, c'est du sucre directement assimilable, du fructose, donc qui ne génère pas de réponse insulinique, accessoirement, je dirais principalement, c'est absolument délicieux, c'est une nourriture qui nourrit particulièrement, et je trouve qu'avec le concombre, manger du concombre et des dates en même temps, c'est particulièrement délicieux.

Donc moi, c'est mon petit coup, quand vous voyagez, vous prenez des concombres et des dates, et vous êtes certain qu'avec ça vous répondrez à toutes les situations. Si vous n'avez pas particulièrement faim et juste besoin de vous hydrater, le concombre apportera une eau sous forme colloidale, donc il sera directement assimilable par l'organisme, des minéraux, des vitamines, et c'est parfait.

Si vous avez particulièrement faim, les dattes seront bienvenues avec une densité nutritionnelle et calorique très forte. Et les dattes sont vraiment des bombes au niveau nutritionnel, même pas que calorique. Donc, concombre, dattes, pour moi, c'est un mélange idéal.

C'est le mélange un petit peu qui est passe-partout. J'ai toujours utilisé ça dans mes voyages, mes voyages en avion, mes voyages en train, mes voyages en quoi que ce et ça a toujours fait mouche.

Donc, pour partir sur un bateau en mer, je dirais la même chose, parce que surtout quand on fait un effort physique, les dates sont extrêmement bienvenues. Si on faisait un pur effort physique, alors je dirais plutôt que concombre-date, je prendrais orange-date ou quelque chose comme ça, avec deux fruits sucrés, et non pas un fruit non sucré comme le concombre et un fruit sucré, de fruits sucrés pour vraiment avoir un apport de sucre massif, mais dont l'un qui soit aqueux et l'autre qui soit dense.

Et avec ça, à peu près, on répond à toutes les situations. Donc c'était la petite recette de voyage, le concombre date. Ensuite, une autre question.

Tu fais beaucoup l'apologie de la détoxination. Je comprends, mais il y a un aspect que je trouve dommage, c'est que cette démarche nous place dans un état d'inconfort ou de manque qui peut ensuite amener à manger plus ou moins bien pour établir une forme de confort. Et je trouve que la recherche permanente de détoxination engendre une oscillation qui au final n'est pas saine, qui est déséquilibrante, surtout pour les personnes ayant fait l'expérience de la norexie et la boulimie d'ailleurs.

Ne vaut-il pas mieux avoir une alimentation saine en continu dans des proportions correspondant à nos besoins ? Alors, c'est une question très intéressante, je dirais que ça dépend vraiment des cas, des individus et des objectifs.

Alors, pourquoi des cas, des individus et des objectifs ? Bien, tout dépend un petit peu du rythme de vie, c'est-à-dire qu'il y a un temps dans la vie où on est vraiment tourné vers l'extérieur, il y a des temps de reconstruction, il y a des temps de plus d'intériorisation, il y a aussi des nécessités, c'est-à-dire que si une personne est confrontée à des symptômes, des symptômes qui mettent en péril sa vie, ou des symptômes simplement qui qui impactent sa vie, finalement qu'elle a des symptômes de maladie,

et bien il va falloir avoir une action radicale. Et une action radicale, et bien ça passe par faire sortir ce qui obstrue le système et qui l'empêche de fonctionner. Parce que la vision dans laquelle finalement en ayant une hygiène de vie correcte au quotidien, et bien tout fonctionne bien, oui, Oui, mais s'il n'y a pas de passif, ça fonctionne parfaitement bien.

Mais s'il y a un passif, que le système digestif, par exemple, et que tout l'intestin est couvert d'une plaque qui fait qu'il absorbe extrêmement mal les nutriments, que la digestion est très faible à cause d'un manque enzymatique majeur, que les organes tels que les surrénales, la glande thyroïde ne fonctionne pas comme elle devrait l'être.

Eh bien, on aura beau avoir un régime bien, correct, mais ça ne suffira pas, ça ne suffira pas, pourquoi ? Eh bien parce que la machine, l'organisme humain, ne sera pas apte à tirer profit de cette alimentation.

C'est pour ça que je parle souvent de détoxination, parce que pour moi c'est un mouvement en deux phases, c'est détoxination, régénération, détoxination, régénération et à chaque coup on monte d'un étage supplémentaire dans la pleine santé, dans l'énergie, dans l'épanouissement.

Alors c'est un programme qui n'est pas obligatoirement pour tout le monde, à tous les moments, il y a des moments aussi dans ce binôme détoxination, régénération, on peut aussi inclure une dimension stabilisation et ça ce sont les personnes, on peut faire détoxination, régénération, longue stabilisation en fonction de ces contraintes familiales, de travail ou autre, et puis reprendre, détoxination, régénération, quand les circonstances s'y prêtent ou quand il y a un appel tourné vers ça.

Alors, il est certain que pour les personnes anorexiques ou boulimiques, il y a un danger et il s'agit que ces personnes s'interrogent vraiment fortement sur les motivation qui les pousse à faire ce qu'elles font quand elles font par exemple une détoxination parce qu'on peut rapidement tomber, je pense surtout pour les personnes anorexiques, dans des dans les travers de l'anorexie.

Donc là c'est pour ça que je n'ai pas tendance, je l'ai déjà dit, je le dirai dans d'autres vidéos, actuellement je n'ai pas tendance à conseiller le jeûne, par exemple le jeûne strict à des personnes qui ont des problèmes d'anorexie parce que ça risque de réveiller certains vieux démons on va dire Mais ceci dit, ça peut être aussi très valable parce que le jeûne porte en lui-même aussi une part d'intériorisation très forte et de lien à soi-même qui peut permettre aussi

de dépasser des cas de l'anorexie. Vous voyez, c'est vraiment très dépendant des individus. Et le plus important, c'est de savoir où on en est, quels sont nos objectifs, vers quoi on veut aller.

Donc la détoxination, ce n'est pas déséquilibrant. Pour moi, non, ce n'est absolument pas déséquilibrant. Au contraire, c'est équilibrant. Et si c'est déséquilibrant, alors c'est que ce n'est pas adapté pour nous à ce moment-là, ou qu'on y est allé trop fort, ou qu'on y est allé trop dans le radical, et donc ça a créé de trop grands manques, ou de trop grandes frustrations.

et il n'est en aucun cas lieu, finalement, de se flageller. Ce n'est pas le but. Le but, ça doit être fait dans la joie. C'est une démarche, c'est un chemin.

Et même si j'invite énormément de personnes à le faire, parce que j'en connais les bienfaits, puis parce que je suis contacté aussi par des tas de personnes qui sont confrontées à des situations de vie difficiles, quand quelqu'un a un diabète de type 2 et me consulte et me dit je voudrais réduire mon insuline, et bien ça va passer par une phase de détoxination, obligatoirement. Mais on peut arriver à avoir des merveilles pour cette personne, et ainsi de suite.

Et donc, ce n'est pas obligatoirement pour tout le monde, mais au travers de ces vidéos, j'essaie de donner le maximum d'informations pour que tout le monde s'y retrouve, à la fois pour les gens qui sont en stabilisation, et puis à la fois pour les gens qui sont en détoxination et en régénération.

Donc ce n'est pas un dogme, mais c'est une invitation forte. Voilà. Alors ensuite, dernière petite question. Alors une question de Claudine, qui me disait quand on mange beaucoup de fruits frais et de légumes, je trouve assez peu compréhensible qu'on ait besoin de boire de l'eau.

je bois pour ma part très très peu d'eau et il m'en trouve très très bien. Alors ce genre de questions aussi par rapport à l'hydratation, c'est bien qu'elle tombe là parce qu'en plus hier une amie a témoigné auprès de moi à quel point mon insistance lourde, on va dire, au départ à l'inciter à boire de l'eau avait transformé sa vie.

Et oui, je maintiens qu'il est absolument nécessaire de boire de l'eau. Toujours pareil, comme pour l'histoire de la découverte parce que nous avons un passif et plus on va manger de fruits et de légumes et bien plus les processus de détoxination vont avoir lieu et ces fameuses toxines qui sont relâchées dans l'organisme et bien il faut bien pouvoir les véhiculer il faut bien pouvoir les diluer et le corps a besoin extrêmement de tout. Alors peut-être que intellectuellement c'est pas satisfaisant ce que je sais c'est que j'ai vu la

différence chez énormément de personnes avec qui je travaille maintenant j'ai vu la différence notoire qu'il y a entre le fait de consommer de l'eau le haut matin, au lever, et de consommer au moins deux litres d'eau par jour, en en consommant au moins la moitié avant la première prise alimentaire, au moins un litre d'eau avant la première prise alimentaire de la journée, jus inclus, ça peut paraître un petit peu une règle un petit peu rigide mais c'est C'est vraiment ce que je vous conseille, un litre d'eau le matin avant toute autre

forme de nutrition, et vous verrez vous-même la différence. Au début, il faut un peu se forcer, ce n'est pas automatique, mais une fois qu'on en a pris l'habitude, le besoin se fait sentir, quelque part il faut réveiller ce besoin.

Alors réveiller ce besoin parce qu'il correspond réellement à des besoins d'élimination du corps. Et pour que tous les émonctoires et particulièrement les reins et la peau fonctionnent comme ils doivent fonctionner, il faut hydrater le corps.

Les gens qui ont des problèmes de peau sèche, c'est parce qu'il y a des détoxinations qui se produisent au niveau de la peau et qu'ils ne sont pas assez hydratés. C'est aussi simple que ça, ça ne sert à rien de se mettre des huiles et des ongans dans tous les sens, au contraire, ça ne fait que renforcer le problème, il faut boire et s'hydrater et manger des fruits et des légumes juteux.

Mais nous avons tous un passif, Nous avons un passif, qui est ce qu'il est, on nous a transmis ce qu'on pensait être des bonnes solutions, nous avons maintenant la connaissance pour voir que ce n'étaient peut-être pas les solutions optimales, et bien c'est à nous de corriger un petit peu le tir, et pour moi l'hydratation est un point majeur, je n'insisterai jamais à ces sommeils, et l'hydratation sont pour moi les deux maillons faibles principaux que je rencontre quand une personne me contacte.

Donc, buvez, buvez, buvez de l'eau. On m'a posé la question récemment par rapport à l'eau colloïdale, de l'eau dynamisée, il y a les bouchons d'Eva-Jalve, si vous tapez sur internet, d'Eva-Jalve, ce sont des petits bouchons qui permettent de créer un vortex dans deux bouteilles qui se connectent.

Eh bien, j'en ai moi-même et je trouve que c'est une très bonne solution et alors là, pour le coup, très peu onéreuse pour dynamiser de l'eau. puis c'est très très joli seul inconvénient, et là d'ailleurs je lance un appêt, je n'ai trouvé que des bouteilles en plastique qui se vissaient sur ces bouchons si quelqu'un a une marque de bouteilles en verre qui se brancherait sur ces bouchons ça m'irait très très bien mais voilà c'est une bonne solution pour les personnes qui ne peuvent pas se payer un appareil à 1500 ou à 2000 euros,

ce que je peux comprendre et c'est mon cas pour l'instant donc les bouchons des vagales sont très bien pour dynamiser l'eau, une eau dynamisée une eau dans laquelle vous avez mis une belle intention, c'est-à-dire quelque chose qui va vous nourrir, qui va vous nettoyer, qui va nettoyer toutes les personnes aux alentours.

L'eau est plus importante parce qu'elle emporte que parce qu'elle apporte. L'eau est plus importante parce qu'elle emporte que parce qu'elle apporte. C'est-à-dire que votre eau, je vous la conseille la plus faiblement minéralisée possible, donc avec un résidu sec le plus faible possible, donc je vous recommande la Monroku ou la...

Qu'est-ce qu'il y a d'autre aussi ? Vous regardez les eaux, mais des eaux qui soient à moins de 50 mg par litre de résidu sec. Par contre, une eau dynamisée ensuite, parce que les eaux en bouteilles par exemple sont des eaux qui ont été stagnantes pendant trop longtemps, ils n'ont pas le côté vivant et le côté finalement mouvant que peuvent avoir les eaux vivantes.

Petit problème avec la carte vidéo, ça n'a pas enregistré la suite, donc je reprends, je vous disais, un bouchon d'évagile, c'est le meilleur moyen pour dynamiser de l'eau à vraiment moins de refrais, ça permet de coupler deux bouteilles et de créer un tourbillon, un vortex qui permet de dynamiser l'eau, on le fait cinq, six fois, c'est très simple, c'est très beau, c'est très agréable à faire aussi.

Seul petit inconvénient, pour l'instant je n'ai réussi à coupler que deux bouteilles en plastique, question de de type de goulot. Alors si quelqu'un connaît des bouteilles en verre qui s'adaptent sur les bouchons des vagales, ça m'intéresse, l'information m'intéresse, je n'ai pas trouvé encore. Et vous regardez sur le net, c'est facile à trouver, et ainsi vous consommez une eau à la fois peu minéralisée et dynamisée, ce qui est essentiel puisqu'une eau est plus importante parce qu'elle emporte que

parce qu'elle apporte, donc ce sera une eau qui va vraiment permettre la détoxination, le nettoyage en fond tant qu'homme de l'organisme. Et donc, commencer le matin en buvant de l'eau, et en buvant une eau dynamisée, c'est la meilleure façon d'aider son corps à terminer les processus de détoxination, entamer un dans la deuxième partie de nuit.

Voilà, point essentiel que l'hydratation, point essentiel que les jus, comment voyager simplement, c'est un petit peu le tour d'horizon de ce petit questions réponses. La semaine prochaine j'ai reçu d'autres questions sur le jeûne, la semaine prochaine je ferai une vidéo spéciale sur le jeûne, donc je les ai gardés au chaud pour ce moment là. Je vous souhaite à toutes et à tous une très très belle journée, merci pour vos abonnements, vos encouragements, Merci de partager ces

vidéos si elles vous paraissent intéressantes. Belle journée, merci de vos commentaires. Pensez à vous déhydrater, pensez à dormir. Et bonjour à tous.