Questions & réponses 16 juin

Bonjour, ravi de vous retrouver avec les vidéos de vivre cru. Alors aujourd'hui on reprend la bonne habitude des questions et réponses parce qu'il y en a beaucoup qui sont accumulées pendant ce petit jeûne.

Je vous remercie pour toutes vos questions, vos réponses, vous savez je préfère répondre en vidéo. Donc aujourd'hui on va brosser pas mal de sujets, on va beaucoup parler d'acidose, de détoxination, de jus, de mélange hasardeux, qu'est ce qu'il y a d'autre, d'hémorroïdes, de séchage avec des séchoirs.

Je passe rapidement en revue parce que j'avais jeté un coup d'oeil. Voilà oui ça va être un petit peu le programme, vous verrez de toute façon. Et puis de comment est-ce qu'on commence dans le régime crédible ?

Parce qu'il y a beaucoup de questions comme ça. Donc on va commencer avec une première question de Michel. Vous allez voir, il y en a certaines qui sont assez pratiques. Je voudrais commencer un régime crudivore, mais j'ai des maux de ventre permanents.

Le ventre très ballonné. Les crudités augmentent souvent cet inconfort. Que me conseillez-vous pour commencer en douceur ? Merci beaucoup, j'aime beaucoup vos vidéos, Michel. Alors Michel, c'est un problème récurrent.

Alors il y a l'explication simpliste, on va dire voilà si tu ne les tolères pas c'est parce que tu n'es pas adapté, tu n'es pas habitué, il faut forcer il faut forcer ça à venir. Or je pense que tout est tout est plus loin de la vérité que ça.

La plupart des personnes quand elles viennent d'un mode de vie qui n'était pas le plus physiologiquement adapté pour l'individu, ont des intestins qui sont globalement extrêmement irrités. La paroi intestinale est extrêmement irritée, vous savez irritations de la paroi intestinale qui conduit finalement à une forme d'hyperperméabilité intestinale qui fait que nombre de produits passent dans le milieu intracellulaire dans le sang puis dans le milieu intracellulaire alors qu'ils ne devraient pas y passer donc responsable de toutes nos allergies

et tout ça ça vient des attaques acides sur les parois de notre intestin donc les parois de notre intestin sont extrêmement irrités et qu'est ce qui va se passer et bien quand on va prendre les fibres les fibres insolubles particulièrement qu'il y a dans les légumes, le côté balai intestinal va être trop balayant, trop balayant pour la muqueuse intestinale qui est encore beaucoup trop irritée.

Alors quelle est la solution que je propose à ce moment là, et bien c'est de ne pas commencer par les légumes intégraux, mais c'est de commencer par les jus, parce que ça va être le moyen royal pour restaurer la muqueuse intestinale en douceur.

Les jus et les fruits, les fruits mûres, doux, non acides. Pourquoi? Parce que les fruits contiennent des fibres qui sont dites solubles et non pas des fibres insolubles, donc qui vont être beaucoup plus douces pour les intestins et qui vont permettre de passer en douceur.

Ensuite, si la ration calorique n'est pas suffisante dans un premier temps parce qu'on n'arrive pas à manger assez de Alors, il me semble que la solution des légumes cuits à la vapeur est une bonne solution parce que quand on fait cuire à la vapeur, on détruit les fibres, on transforme la cellulose indigeste des fibres en quelque chose de beaucoup plus digeste, c'est le principe même de la cuisson.

Moi, c'est ce que je propose au travers des jus de légumes, avec bien d'autres avantages qui, toutes les pertes qui sont au travers de la cuisson, n'ont pas lieu. Donc là, on a quelque chose de vraiment vivant qui va restaurer.

Mais sachez que quand même, des légumes cuits à la vapeur, peut-être une bonne option et quelque chose de doux pour une transition. Donc dans ce cas-là, si le ventre est très ballonné, alors bon, s'il y a des ballonnements de ventre, ce qui a aussi des fermentations, je pense, donc attention au mélange, attention au mélange, bien penser, le melon et la pastèque, on le mélange avec rien, il y a des petites règles comme ça, les oléagineux, les produits gras,

on les prend uniquement avec des légumes et pas avec des fruits mélangés, le banane avocat par exemple, c'est pas idéal pour les mélanges, le banane amande non plus, par contre le salade amande, voire le concombre, vous voyez, qui est un fruit légume, ça peut passer.

Voilà les quelques petites règles, les fruits peuvent se marier entre eux, pas faire trop de mélange, les légumes peuvent se marier entre eux, pas faire trop de mélange, toujours pareil, plus on simplifie et mieux ça se passe.

L'idéal, bien sûr, pour les personnes qui le désirent, c'est la monodiète, c'est un seul aliment et mais surtout ne pas mélanger les fruits et les produits gras ou les fruits et les produits protéinés parce qu'alors là c'est la catastrophe au niveau au niveau digestion il peut y avoir aussi des problèmes des problèmes d'infection fongique ça serait à voir est-ce qu'il n'y a pas des candidoses des choses comme ça qui peuvent apparaître dans les ballonnements mais globalement de toute façon attaquer

avec des jus ça va être la bonne stratégie puisque ça va permettre de restaurer tout ça en douceur. Jus, fruits, légumes cuits à la vapeur aux besoins pour le confort et puis pour faire une transition sous le monde en termes d'émotionnel. Je pense qu'on y reviendra, j'ai vu passer un courrier tout à l'heure qui allait aussi dans ce sens là.

Donc voilà Michel, je pense que ça va bien se passer comme ça et prendre le temps, prendre le temps. L'important c'est pas de pas de se mettre à courir dans une direction et puis de s'essouffler puis de partir dans une autre et puis de partir dans une autre.

Vous savez, vous avez déjà vu malheureusement les les animaux qu'ils sont traqués dans l'affolement, ou un humain quand il est dans l'affolement, il part dans une direction, puis ensuite il part dans une autre, puis dans une autre, dans une autre, et là finalement on dépense énormément d'énergie, et on n'est pas présent du tout, et il n'y a aucune avancée qui se passe sur le plan de l'être.

Ce qui est beaucoup plus intéressant il me semble, c'est de prendre une direction, et de la prendre tranquillement, et de prendre son petit bonhomme de chemin. Qu'il faille un an, un mois, une semaine, ou un jour, Pour mettre en place des réformes de son hygiène de vie, ça n'a strictement aucune importance à l'échelle d'une vie.

Ça peut en avoir s'il y a une urgence, mais globalement pour la plupart d'entre nous ça n'a pas d'importance. Par contre, c'est de prendre la même direction, réduire la voilure un petit peu si ça va trop vite, mais garder toujours le même cap, ça c'est important.

Donc voilà pour Michel. Ensuite, un message, il n'a pas voulu que je cite son nom. J'ai fait une très mauvaise expérience hier avec un jus de pamplemousse avec la peau et deux melons.

Mais à la fin, j'ai vomi deux fois et je suis allé aux toilettes. Grosse douleur vers l'intestin côté droit. On m'a dit qu'il ne fallait pas mettre la peau des agrumes mais je croyais vraiment que celle du pamplemousse ça pouvait passer.

Toxique ou vraiment détox pour le foie ? C'est passé mais sur le moment c'était invivable. Alors là dedans il y a deux choses, peau des pamplemousse, peau des agrumes. A part les peaux des citrons c'est à proscrire totalement. Pourquoi ?

Parce que les peaux des agrumes contiennent des huiles essentielles. Je l'ai parlé dans une vidéo sur les plantes, ce qui rend quelque chose toxique ou non toxique, c'est uniquement la dose. Donc on qualifie de toxique un produit qui est extrêmement concentré en tel type de produit actif. Et les huiles essentielles présentes dans les pots d'agrumes le sont en très grand nombre.

Elles sont hépatotoxiques, elles sont aussi, je sais, il y a des sortes de coumarine je crois qui permettent d'avoir une forme de photosensibilité qui peuvent apparaître aussi. En tout cas c'est à proscrire totalement.

Donc les pots d'agrumes à part les pots de citron dans les jus c'est à éviter. Il y a autre chose, un jus de pamplemousse avec la peau et de melons. Melon et pamplemousse mélangés c'est un mélange absolument affreux.

Donc ça peut simplement expliquer aussi le vomissement. Et bien comprendre que le vomissement pour le corps c'est un réflexe de sécurité. C'est à dire que ça prouve que ton corps fonctionne encore très très bien, il reçoit quelque chose qui est inadapté, hop, retour à l'envoyeur, je n'en veux pas, non merci. Donc ça c'est vraiment un réflexe, un réflexe de corps qui a encore une bonne vitalité, qui est bien détoxiné, donc c'est un très très bon signe.

Mais le mélange pamplemousse-melon, c'est à proscrire totalement, le melon ne se mélange avec rien, tout comme la pastèque. Quand on se fait un jus de melon, on peut se faire un jus de melon avec la peau du melon, mais à ce moment-là, on ne fait que du jus de melon, peau, pépin, chair, idem pour la pastèque, peau, pépin, chair, mais on ne mélange pas melon et pastèque, on ne mélange pas je vous propose de ne

pas mélanger parce que vous risqueriez des expériences hasardeuses, mais après tout c'est comme ça qu'on apprend donc voilà pour Joachim. Ensuite une question sur les déshydrateurs Je me laisserai bien tenter par la déshydratation ne serait-ce que pour varier les plaisirs et en avoir un peu plus en hiver Le truc, c'est que je trouve les Excalibur abominablement chers et on n'a plus trop de place. Donc je pensais utiliser le four.

Alors là déjà bon, il y a quelques questions ensuite, mais je vais les prendre. J'ai quelques questions. Perso, la passion pour les enzymes végétales dans l'alimentation vivante n'a aucun écho en moi.

On utilise nos propres enzymes, pas celles présentes dans les fruits non ? Alors dans ce cas je ne vois pas l'utilité de les préserver. Concernant les protéines, je ne sais pas à partir de quelle température elles sont dénaturées.

Une idée. Alors déjà première réflexion, utiliser le four pour déshydrater pour moi c'est un très mauvais choix pour la bonne exemple raison que la déshydratation devrait intervenir non pas pour une cause d'élévation de la température mais pour une cause de flux d'air donc la plupart de mes déshydrateurs moi ne sont pas des déshydrateurs chauffants mais sont des déshydrateurs soufflants par exemple j'ai un très gros déshydrateur qui fait plusieurs mètres carrés que j'ai fabriqué simplement avec des gros

ventilateurs que j'ai placé de façon verticale sur des grilles. Donc je vous conseille plutôt que d'élever la température de prendre des grilles et de souffler dessus avec un petit ventilateur c'est très très simple.

Alors c'est plus long bien sûr que c'est plus long qu'une déshydratation au four mais ça permet d'avoir un produit qui est tout à fait conservé au niveau de ses qualités nutritives, au niveau de sa saveur et surtout au niveau de la conservation donc ça n'a strictement rien à voir. Il y a un modèle là qui est évoqué, c'est l'Excalibur, abominablement cher, c'est vrai qu'il est très très cher, je tiens à dire quand même que c'est un appareil exceptionnel qui n'a rien à voir avec les autres, puisque j'en ai un aussi,

mais je comprends, le prix est très cher, mais c'est justifié par la qualité du produit, donc ça c'était une petite anecdote. Ensuite, la passion pour les enzymes végétales dans l'alimentation vivante n'a aucun écho à moi.

Tiens bon, on utilise nos propres enzymes, pas celles présentes dans les fruits, non. Alors qu'est-ce que c'est qu'une enzyme ? Qu'est-ce que c'est qu'une enzyme ? Parce que là je crois qu'il y a un petit mélange, c'est pour ça que cette question m'intéressait.

Qu'est-ce que c'est qu'une enzyme ? Une enzyme c'est une protéine qui va avoir une action catalytique, C'est-à-dire qu'elle va réaliser une réaction. Alors, les enzymes digestifs de l'être humain, effectivement, ne sont pas les enzymes présents dans le produit qu'il digère à ce moment-là. Les enzymes digestifs de l'être humain sont composés au cœur de nos cellules, à partir de notre ADN qui recompose des acides aminés fournis par notre alimentation. Mais notre alimentation fournit des acides aminés.

et que sont les enzymes présents dans les fruits et les légumes, sinon des acides aminés. Donc les acides aminés, les enzymes présents dans les fruits et les légumes sont nécessaires au bon fonctionnement de l'individu, puisque quand on dit enzymes, on dit acides aminés.

C'est assez amusant parce qu'on parle souvent de lipides, glucides, protéines, et puis après minéraux, vitamines, voilà, on a l'impression qu'il n'y a que ça. Mais les protéines, en fait, on s'en fiche un petit peu, c'est des acides aminés, les enzymes sont des acides aminés, et les lipides, on s'en fiche un petit peu, ce sont des acides gras, et il y a différents types d'acides gras, et on en trouve sous différentes formes,

et ainsi de suite sous les sucres. Donc on fait des catégories, des grosses catégories, puis on dit ça j'en veux, ça j'en veux pas, ça j'en veux telle quantité, ça j'en veux pas, on joue un peu à la marchande, mais là ça ne marche pas, ça ne marche pas.

Donc la passion pour les enzymes végétales, je l'ai, je l'ai la passion pour les enzymes végétales, parce que je sais qu'une forte proportion d'enzymes végétales, donc d'acides aminés directement assimilables dans nos organismes, d'autant plus directement assimilables que nous avons souvent des intestins et une assimilation qui est en berne, donc il vaut mieux passer sur des formes simples plutôt que des formes complexes de protéines à chaînes longues telles que celles qu'on va trouver dans les produits animaux, et bien moi j'ai la

passion aussi. Donc on utilise les enzymes présentes dans les fruits, pas pour les digérer eux directement, mais parce qu'on décompose ces enzymes en acides aminés et qu'on recompose des enzymes à partir de ça.

Donc, l'utilité de les préserver, moi je la vois. C'est surtout que de toute façon, ce que je voulais te dire, c'est que si tu déshydrates au four, ton produit ne sera pas cru.

Donc, réaction entre les protéines et sucre, formation de molécules de Maillard, à moins que tu sois à moins de 100 degrés bien sûr, mais les molécules de Maillard se forment au-delà de 40 degrés de toute manière, Elles se forment même à 30 degrés, mais la question c'est à quelle proportion.

Concernant les protéines, je ne sais pas à partir de quelle température elles sont dénaturées. À partir de 80 degrés à peu près, les protéines sont dénaturées. Il suffit de voir de toute façon pour savoir à quelle température une protéine est dénaturée.

Tu prends un blanc d'œuf, tu le mets dans ton four en même temps que tu fais sécher tes légumes ou tes fruits et tu vois ce que devient ton blanc d'oeuf durant le séchage. Si ton blanc d'oeuf coagule, tu sais que les protéines ont été transformées puisque le blanc d'oeuf c'est de la pure protéine et quand un blanc d'oeuf passe de l'état liquide à l'état gélatineux, un petit peu visqueux, solide, vous voyez bien ce qui se passe au niveau des liaisons entre les différents acides aminés, on avait des liaison très

souple et ça devient des lésions beaucoup plus solides, donc cette histoire de séchage, je déconseille de sécher au four, je conseille plutôt un séchoir et on utilise les enzymes des fruits et légumes, heureusement parce que sinon je ne vois pas pourquoi on en mangerait.

Ensuite, donc là une question un peu plus physiologique. Salut Thierry, j'ai cherché sur ton blog de l'info à propos des hémorroïdes, je n'ai pas trouvé... Oui, ça fait rire quelqu'un. Il y a quelqu'un qui a des problèmes aussi d'hémorroïdes, visiblement.

Bon, ça va. C'est récurrent donc, visiblement. Salut Thierry, j'ai cherché sur ton blog après de l'info à propos des hémorroïdes, je n'ai pas trouvé tu en parles peut-être si tu as de l'info je veux bien ouais mais ça fait souvent sourire les gens parce qu'en fait il ya beaucoup de gens qui ont ce problème là mais c'est c'est extrêmement tabou c'est le pipi caca tout ce qui est anus rectal dans nos sociétés c'est un petit peu c'est un petit peu tabou je suis sujet de façon

chronique je traite avec de l'aloe vera c'est pas un traitement c'est un soulagement ça camoufle mais ça revient plus tard effectivement je ne comprends pas vraiment ce phénomène des homoïdes et comment le soigner réellement c'est assez tabou faut dire je pense qu'ils ont un monde de gens ils sont sujets donc voilà je trouve que ça pourrait faire partie d'une td vidéo j'ai été un an crudivore puis je suis revenu à l'alimentation végétalienne pendant un an et là depuis peu je reviens à une alimentation frugivore et cru j'ai acheté

un super extracteur que j'adore c'est magnifique et grâce à toi je n'ai pas mon achat en tout cas Merci encore et donc c'est Mr. K, donc Mr. K Les hémorroïdes, les hémorroïdes globalement c'est assez simple à comprendre hémorroïdes c'est inflammatoire, tu seras d'accord avec moi, inflammatoire, donc attaque acide au niveau du rectum, aussi simple que ça alors pourquoi est-ce que c'est ces tissus qui sont touchés, bien parce que ces tissus sont très fins, la muqueuse rectale est très très fine

ça dépend des prédispositions génétiques des individus et là je suspecte aussi puisque c'est particulièrement au niveau rectal, alors là c'est une interprétation qui est très personnelle, ce sont des travaux récents pour moi mais il se trouve que j'ai découvert lors des travaux universitaires que que certaines personnes, bien que végétariennes, végétaliennes, avaient un taux d'acide, d'acide urique dans leur organisme très, très élevé. Or, les hémorroïdes et l'acide urique,

ça peut être fortement lié. Et alors, comment ça se fait qu'ils aient de l'acide urique alors qu'ils ne consomment pas de produits animaux ? C'est pour ça qu'il y a des gens qui me disent, voilà, moi je consomme cru et tout, et je suis toujours en acidose.

Et bien ça, c'est une information qui va vous intéresser fortement. Parce que ceux qui consomment des céréales, je peux leur dire bon voilà, l'acidose finalement que vous allez retrouver au niveau de votre rectum, eh bien, elle vient uniquement des céréales que vous consommez, c'est assez facile.

Par contre, celles qui mangent uniquement des fruits et des légumes depuis longtemps elles me disent voilà, je suis toujours en acidose et ça ne change pas, comment ça peut se faire ? Et il se trouve que par corrélation, on remarque que chez ces personnes il y a aussi souvent des problèmes d'infection fongique de type candida.

Or, ces dits champignons, ces dites infections fongiques, eh bien, lors de leur métabolisme, lors de leur fonctionnement cellulaire, de leur respiration, ces champignons produisent énormément d'acide et d'acide urique particulièrement.

Et donc, on peut trouver finalement de l'acide urique comme chez des consommateurs de viande, chez des personnes qui n'en consommeraient absolument pas. Pourquoi ? Parce qu'ils ont une infection massive avec des champignons et des levures.

Donc là ça peut être aussi le cas parce que comme ces champignons et ces levures se situent dans l'intestin, et bien l'anus finalement et tout le rectum vont être un endroit où ces acides vont se déverser de façon privilégiée.

Donc de toute façon, hémorroïde égale acidose, inflammation, ulcération égale acidose, gastrite, ulcère d'estomac, hémorroïdes, j'en passe des meilleurs, je n'ai pas tout en tête, que ce soit des ulcérations extérieures ou intérieures, des échauffements, des inflammations, tout ça, tout ça, c'est le signe de l'acidité globale de l'organisme.

Et donc la solution, vous l'avez vu, détoxiner, alcaliniser et régénérer. Donc, voilà M. K., voilà ce que je peux te proposer. donc si tu mets en place un régime de fruits et de légumes et bien c'est parfait, c'est parfait, c'est parfait, une bonne détoxination pourrait être pourrait être aussi une très très bonne idée et si je me trompe pas sur l'identité de cette personne je pense que que ton frère peut te montrer la voie donc voilà une bonne détoxination et

alors en sachant que quand tu vas détoxiner si tu as des hémorroïdes, il va y avoir un problème parce que l'intestin détoxine énormément d'acides, si c'est déjà très très enflammé, donc il faudra penser à dériver, donc penser au sonar, des choses comme ça, si tu n'es pas sujet aux ulcérations de la peau, penser à faire sortir par la peau plutôt que par le rectum, ça, ça peut soulager aussi un petit peu.

Voilà, ensuite, une question, des questions de Dolly, plusieurs questions. Dans une de tes vidéos, je ne me souviens plus de laquelle tu parles, tu dis que quand on ne peut pas supporter un aliment, ça veut dire, par exemple, le céleri.

Alors, quand on ne peut pas supporter un aliment, j'avais donné l'information, souvent c'est que cet aliment réalise et est potentiellement sujet à réaliser des réactions de détoxination trop fortes pour notre organisme.

Quand on parle d'empoisonnement, l'empoisonnement, c'est souvent une question de dose. On a tendance vraiment trop à résoudre de façon binaire dans notre monde, c'est bon ou c'est mal, c'est bon ou c'est mauvais.

En fait, c'est souvent une question de dose. Imaginons, vous prenez un tout petit bout d'ail par exemple, et bien ça va être bénéfique, vous allez vous sentir bien, ça va augmenter la circulation sanguine, ça va avoir un effet tonic cardiaque fabuleux.

Et puis, on commence à croquer des têtes d'ail, des têtes d'ail et des têtes d'ail. Qu'est-ce qui se passe ? On commence à pleurer, des larmes nous montent aux yeux, on n'en peut plus, on est agressé de toutes parts.

Eh bien, c'est juste une question de dose. Et c'est à peu près pareil pour tous les produits, sauf que certains produits agissent au niveau infinitésimal. Donc, par exemple, le céleri, c'est un produit intéressant parce que le céleri a énormément de sel minéraux.

Donc, peut-être qu'actuellement, c'est un petit peu trop fort. C'est un petit peu trop fort pour cette personne. Donc, le meilleur conseil, je vous l'avais parlé, c'est une approche homéopathique.

C'est une approche homéopathique, et tout ça je l'ai appris auprès des personnes qui m'ont appris les notions d'instinct. Notions excellentes, extraordinaires de l'instinct. Je remercie toujours ces personnes de m'avoir apporté cet outil.

Parce que ce n'est pas parce qu'on a une inversion pour un aliment qu'il ne faut pas le goûter de temps en temps. et un petit peu comme par petite touche homéopathique et bien ça nous permettrait de doucement habituer l'organisme, réaliser doucement les petites réactions de détoxination et au jour on va avoir un phénomène dite de déblocage c'est à dire que le corps il va se mettre à apprécier cet aliment et à ce moment là ça sera parti donc le céleri en grignoter un tout petit peu de temps en temps ou en mettre un tout petit peu dans

les jus de temps en temps et ensuite et ensuite ça se débloquera. Mais une aversion pour un produit c'est souvent une réaction de détoxination trop forte potentielle. Ensuite Tu dis également que l'on peut manger la pastèque et la peau.

Quand tu dis cela, est-ce que c'est seulement le jus ou est-ce qu'on peut en faire un smoothie au blender ? Alors on peut la manger, on peut la croquer. Moi ça m'arrive de la croquer.

La seule chose, c'est qu'il y a certaines celluloses, donc ça va vraiment dépendre du potentiel digestif de la personne. Attention, ça peut être un petit peu irritant pour les intestins.

Donc, il n'y a aucun danger à la manger. Le seul danger, c'est d'avoir les intestins passablement irrités par cela. Par contre, ensuite la question, par exemple, ce matin, j'ai mis dans mon blender Graines de tournesol germées, bananes, fraises, pastèques, horties, pissenlits, algues. Alors là, la suite de la question m'intéresse beaucoup.

Graines de tournesol germées, bananes, fraises, pastèques, horties, pissenlits, algues. Et est-ce que c'est bien passé ? J'ai quelques doutes. Un mélange comme ça quand même, j'aurais tendance à le déconseiller fortement.

Gardez vos jus simples, gardez vos repas simples. Arriver à mélanger des fruits, bananes, fraises, avec des algues, avec des graines de tournesol, déjà ce n'est pas conseillé du tout.

Arriver à mélanger des fruits avec de la pastèque, ce n'est pas conseillé du tout, la pastèque se consomme toute seule. Arriver à mélanger ça avec des feuilles, et arriver à mélanger tout ensemble, pour moi ce n'est vraiment pas idéal au niveau du système digestif.

A éviter, je pense que ce n'est pas quelque chose qui est passé facilement, mais soyez attentif au mélange. Souvent je me dis que dans l'hygiénisme, je garde vraiment en tête la notion des combinaisons alimentaires qui est extraordinaire pour moi, la notion des combinaisons alimentaires et du jeûne. Dans la notion de l'instinctothérapie, je retiens vraiment l'instinct et je prends les jus verts et avec ça, je fais une formule qui me paraît assez magique.

Donc n'oublions pas ces règles de bon sens des combinaisons alimentaires qu'ont élaboré vraiment les pionniers de l'hygiénisme. Elles sont incontournables pour moi. Elles sont vraiment incontournables pour moi. Donc, graines de tournesol germées, bananes, fraises, pastèques, horty, pissenlit, algues, à éviter. En jus, ça sera moins terrible, je pense, qu'en solide.

Mais... Ah non, c'était en blender ! Ouh là ! D'accord, ok. Bon, ben... Bon courage. Bon courage. Donc, à éviter ce genre de mélange.

Euh... Ensuite... Voilà, alors intéressant, on va parler de détoxination et de comprendre les détoxinations. « Voilà deux semaines que mes rougeurs sont réapparus », donc c'est quelqu'un qui avait mis en place un régime crudivore il y a trois semaines, un mois à peu près, et qui me dit « voilà, il y a deux semaines que mes rougeurs sont réapparus, mais je vois quand même une différence dans le fait que ça a commencé plus doucement à se propager et que même si les plaques une fois présentes sont

toujours aussi rouges et démange, j'en ai moins qu'avant. Elles sont devenues particulièrement fortes depuis ce week-end, mais je me concentre sur le progrès. J'ai aussi remarqué, et cette fois j'en suis sûr, que les rougeurs viennent 2 semaines sur 4.

Je me suis dit que mon corps avait des cycles où il se détoxinait plus, mais je ne m'explique pas vraiment ce phénomène. Le fait est que c'est constant. Aurais-tu une idée là-dessus ? Ensuite, il y a d'autres informations, j'applique du concombre et ça soulage, je pèle, je dois mettre de l'huile pour ne pas trop souffrir.

J'ai été constipé pendant plusieurs jours, mais maintenant ça va mieux, d'ailleurs je n'en suis pas sûr, mais je crois bien que mes rougeurs sont devenues plus fortes au moment où j'ai pu aller à la selle.

De plus, le matin, j'ai de la bile dans la gorge. De la bile, je ne suis pas certain, mais bon, j'ai de la bile des glaires plutôt peut-être. Et jusqu'à ce matin, j'avais les ganglions enflés.

Bon, alors ganglions enflés, éruption cutanée, mucus dans la gorge, constipation, qu'est-ce que c'est ? Système lymphatique complètement bloqué. Ganglions enflammés, c'est le système lymphatique. Il y a une énorme détoxination qui est en cours. Donc, après trois semaines de cru, que les détoxinations soient très fortes au niveau de la peau, ça n'a rien d'étonnant, ça peut continuer longtemps, on peut détoxiner encore bien longtemps au niveau de la peau,

donc cette personne a un émonctoire principal qui est au niveau de la peau là quand on voit le tableau, ganglion enflammé alors le meilleur conseil que je donnerais c'est dériver, dériver, dériver en faisant des sauna en faisant, bon on peut pas brosser assez avec la peau de toute façon parce que si la peau est une serrée, un petit peu d'exercice physique pour faire travailler les poumons soulager les intestins, peut-être, parce qu'alors s'ils sont constipés, ça va ralentir encore la détoxination, donc soulager les intestins.

En même temps, si le corps amène à une constipation, ça peut venir du fait qu'il y a des processus de nettoyage en cours qui sont trop violents, et donc qui ralentit le processus de passage des aliments crus dans l'intestin, de manière à ce que les détoxinations ne se fassent pas trop fort.

Alors peut-être qu'il faudrait un petit peu calmer le jeu, revenir à alimentation, réintroduire un tout petit peu de cuit et y aller plus doucement si c'est trop inconfortable pour toi.

Si pour toi c'est bon, tu passeras par cet inconfort. Mais tout ça, ça parle de système lymphatique complètement obstrué. Donc les jus, les jus, les jus, n'hésite pas pour faire bouger un petit peu ta lymphe, il faut aussi de l'exercice physique C'est essentiel, rebondeur, course à pied, exercice un petit peu au grand air, pour faire circuler tout ça, éviter que tes ganglions soient enflammés comme ça,

parce que c'est délétère et ça fait que tout ton système est engorgé et que ça ne sort pas. Le problème c'est qu'on lance des détoxinations, mais la détoxination, le corps fait sortir les toxines de nos cellules, il commence à brûler des graisses pour libérer ces toxines, mais il faut aussi que ça puisse sortir vers le milieu extérieur.

donc ça dépend de notre foie, et puis notre foie il fait ce qu'il peut avec la vitalité qu'il a, ça dépend de nos reins, donc boire assez, boire assez, ça dépend de notre motricité intestinale, ça dépend de notre capacité pulmonaire, donc tout ça c'est à travailler, à travailler conjointement, et pas faire aller quelque chose plus vite que l'autre, parce que sinon, on se trouve face à pas mal de désagréments.

Donc voilà, c'était Matt de Suisse. Ensuite, toujours dans le même registre, un message de Françoise. Bonjour Thierry, je te remercie pour tout ce que tu fais. Je me pose quelques questions.

J'ai changé mon alimentation il y a de cela 12 jours. Donc là encore très peu. Je suis passé au végétarisme, sans gluten et sans laitage, au jus et aux fruits.

Ça c'est le bon dans le vide, c'est le pas dans le foie, c'est un pari magnifique, ça touche beaucoup. Je suis très impressionné souvent par les témoignages que je reçois, je me dis vraiment qu'il y a des gens qui veulent se donner les moyens, des fois un peu vite.

J'ai du mal avec les fruits, ils me donnent des nausées, alors que je supporte très bien le jus vert. Qu'est-ce qu'il se passe ? Je vous l'avais dit, les jus de fruits très détoxinants, les jus verts plus alcalinisants.

D'après ce que je lis, je suis passé du végétarisme sans gluten et sans laitage aux jus et aux fruits. Trop détoxinant, je dirais. si les jus verts vont bien, nausée, réaction de défense de l'organisme, si les jus verts vont bien, jus vert. Alors attention, bien sûr, il va falloir il va falloir trouver quand même une source énergétique, donc je suis étonné que parmi les fruits, parmi les fruits, il y en a qui sont plus ou moins détoxinants, donc il va avoir des fruits doux qui vont

qui vont permettre un petit peu de passer ça plus en douceur, mais Mais les jus verts, sinon si la personne a un petit peu de surpoids, un petit peu de marge, pourquoi pas, peut-être que le corps...

Vous savez, le corps, il ordonne ses cycles, ses détoxinations et ses rythmes, c'est lui-même, nous on ne décide pas grand-chose là-dedans, quelque part on n'a qu'à suivre, on n'a qu'à suivre et écouter.

Donc là, s'il y a du mal avec les fruits et que c'est que les jus verts, tant que l'énergie est là et qu'on peut s'alimenter avec des jus verts, parfait, de toute façon il y a des gens qui fonctionnent avec des jus, j'ai lu le témoignage d'une personne qui a fait plus de 300 jours à ne consommer que des jus, ce qui est très impressionnant, 300 jours c'est presque une année à ne consommer que des jus, elle est partie pour faire une année de jus uniquement liquide et des jus

principalement verts je crois, donc voilà c'est possible et visiblement cette personne s'en portait très bien, Donc, s'il n'y a que les jus, il faut écouter le corps et laisser faire. Alors, ensuite... Bon, celle-là, elle est un petit peu longue, je la reprendrai ensuite.

Allez, une dernière pour conclure. C'est Marisol qui m'envoie ça. Depuis que je suis passé au jus, aux fruits et aux légumes crus pour que ça croque un petit peu. 15 jours parfaits.

Je me gardais un demi fromage de chèvre par jour puis un bout de pain pour ne pas tout supprimer tout de même d'un coup. Intéressant, ma grande addiction au coca light est passée mais alors instantanément cependant depuis plusieurs jours j'ai des pulsions que je n'arrive pas à contrôler de nourriture diverse et variée.

Vu que j'ai un mari et deux ados je ne on ne peut pas tout supprimer. Du pain, du pâté, un verre de vin, une barre de chocolat, il faut dire que j'ai eu de gros stress.

Tu as une solution ? Oui, j'ai une solution, c'est de ne pas faire aller nos réformes alimentaires plus vite que les transformations intérieures de notre individu. Là, qu'est-ce que par ?

C'est un retour, on a des attachements émotionnels très forts à la nourriture, c'est même l'un des principaux points d'attachement émotionnel. Donc, ces attachements émotionnels, les nier et fermer les yeux dessus, c'est un petit peu une erreur selon moi, c'est une erreur parce que finalement ils nous reviennent, ils nous reviennent parce que ça donne des pulsions de boulimie, alors après on rentre dans la culpabilité, des cercles de culpabilité, d'autoflagellation, ce n'est absolument

pas ce qui est nécessaire, y aller doucement. On ne saute pas du jour au lendemain d'une alimentation traditionnelle à une alimentation de jus, de fruits et de légumes, je ne crois pas.

Certaines personnes le font et ça leur réussit bien, beaucoup le font et ça leur réussit pas vraiment bien. L'important c'est de garder la direction. Donc là tu vois en situation de stress, hop, tout de suite et bien le retour aux anciennes valeurs. Il se peut aussi que ça soit des phénomènes de détoxination puisque quand les toxines sortent de l'organisme et bien elles génèrent les mêmes envies que les produits qui les ont fait rentrer, donc c'est possible aussi.

Mais il y a toutes les chances que ce soit les réactions de stress et on revient vers ce qu'on connaît, on revient vers des situations qui sont confortables et rassurantes et la nourriture est par excellence un vecteur de bien-être et de confort dans nos cultures, c'est même souvent le seul vecteur de bien-être quand toutes les relations entre les individus ne valent plus grand chose, qu'elle soit qu'elle soit publique ou privée ou intime quand finalement notre activité ne nous satisfait plus et bien qu'est ce qu'il reste ?

il reste la nourriture, l'alcool et ce genre de compulsions donc on a on a figé des comportements avec ça donc il s'agit de les faire changer mais de les faire changer pas au forceps parce que de toute façon ça se rebellera, notre inconscient se rebellera, notre conscient peut bien vouloir, si notre inconscient dit non on ne pourra pas aller plus vite que ça.

Donc voilà, tu as une solution ? Oui, y aller tout doux, y aller tout doux et garder le demi-fourbage de chèvre et même le bout de pain, mais il y a d'autres choix, garder des légumes cuits à la vapeur, et avoir une ration calorique suffisante, toujours pareil, avoir une ration calorique suffisante ça peut être aussi très très important.

Ensuite, alors j'ai une question, je ne l'ai pas sous les yeux, mais une question pour quelqu'un qui voulait prendre du poids parce qu'on parle souvent de perdre du poids et maintenant on parle de prendre du poids et prendre du poids et détoxination est-ce que c'est deux choses qui sont...

qui peuvent aller ensemble ? Difficilement vous allez me dire, et d'autant plus difficilement que quand on détoxine souvent et bien on élimine de la graisse puisque les toxines sont formées avec de la graisse donc effectivement pour reprendre de la masse et il ne faut pas détoxiner, et pour ne pas détoxiner, qu'est-ce qu'on fait ?

Eh bien, on prend un peu plus d'énergie pour la digestion et surtout pour prendre de la masse, on ne fabrique pas de la masse dans sa cuisine ou dans sa cruisine, on fabrique de la masse en exerçant son corps et en exerçant ses muscles uniquement.

Puisque j'aime me prendre comme sujet d'étude de cobaye de mes propres expériences, suite à mon jeûne, là j'ai vécu une petite expérience de jeûne qui m'a bien plu, j'ai vu aussi qu'elle était extrêmement limitée parce que je n'avais pas assez de réserve donc maintenant pour ma propre personne je rentre dans une phase de régénération et de reconstruction donc j'espère qu'au cours des mois qui viennent vous allez voir les transformations et je ferai plusieurs sujets là dessus comment prendre du poids

parce que comment perdre du poids on en parle souvent comment prendre du poids comment prendre du poids mais très simplement moi à mon niveau c'est C'est exercer mon corps encore plus, c'est-à-dire faire des exercices spécifiques pour faire du musculaire pur, et non pas simplement l'activité physique quotidienne qui était déjà importante, mais privilégier plutôt les efforts qui développent les muscles plutôt que les efforts d'endurance uniquement.

C'est ne pas fonctionner uniquement au jus de légumes, mais croquer des légumes parce que ça va demander plus d'énergie de digestion, donc ça va ralentir les processus de détoxination. Et ça va ralentir le passage des nutriments aussi dans l'organisme, meilleure assimilation dans l'absolu.

Introduire un petit peu de matières grasses, alors selon les tolérances des personnes et selon les capacités de leur foie, il va falloir prendre des chaînes plus ou moins longues. Pour ma part, je m'oriente vraiment vers des chaînes courtes pour ne pas trop surcharger le foie, vers les graines de chia, vers les graines de chanvre germées, que je passe dans les jus au besoin.

Et donc voilà, charger un petit peu en contenu calorique et exercer son corps avant tout, c'est uniquement comme ça, ralentir la détox et exercer son corps, ça c'est la régénération et je vais m'y employer, c'est un processus lent, c'est comme perdre du poids, c'est un processus lent, donc là ça va être un processus lent, mais je pense qu'au cours des mois à venir, vous allez voir les différences et dormir, dormir, dormir beaucoup, alors là c'est l'auto persuasion pour moi,

parce qu'il faut que j'apprenne à dormir encore plus mais dormir dormir dormir c'est pendant les phases de repos qu'on construit du muscle c'est pendant les phases de repos qu'on construit de la masse maigre et donc c'est c'est vraiment essentiel mais globalement il n'y a pas vraiment de secret réduire le stress soigner un petit peu ces glandes surrénales qui sont toujours toujours en alerte avec des plantes adaptées on va faire un sujet sur les glandes surrénales tout bientôt et manger assez, dormir, dormir, dormir,

exercer son corps, introduire un petit peu de matière grasse et ça roule tout seul, de toute façon si ça ne roule pas c'est parce que l'assimilation est une piètre assimilation et à ce moment là c'est sur l'assimilation qu'il faut travailler, il s'agit pas de bourrer la machine encore plus, de bourrer, de bourrer, de bourrer, on n'est pas en train de faire des oies grasses comme on fait malheureusement trop souvent mais on est en train d'essayer de construire des organismes efficients, qui fonctionnent bien,

qui ont un très bon rendement parce que c'est quand même l'idéal, et moi à mon niveau par exemple je sais que je n'ai pas encore un très bon rendement au niveau digestif, et bien je vais le travailler, donc voilà, ça sera une expérience en cours, vous voyez encore une nouvelle expérience, donc moi je me reconstruis, il y en a d'autres qui se lancent dans des phases d'amégrissement, il y en a d'autres qui se lancent dans des phases de régénération, c'est assez merveilleux, ça fait tout un maillage de personnes qui

mettre en marche et ça je trouve ça superbe j'espère qu'au travers de ces vidéos vous trouvez de l'inspiration parce que des informations on en a on en a de plus en plus j'espère aussi que vous trouvez beaucoup d'inspiration pour y aller je tenais à vous dire aussi pour les personnes qui cherchent de l'inspiration que suite à quelques désistements de dernière minute il reste quelques places particulièrement pour le stage de juillet il reste cinq places pour le stage de juillet disponible en tente vous êtes les bienvenus on est en train

de faire un accueil un accueil assez magnifique et très joyeux et donc vous pourrez expérimenter tout ça et puiser l'inspiration qui sera nécessaire nous puissons tous entre nous je peux vous garantir qu'un thème d'inspiration vous serait servi voilà il reste encore deux places je crois pour le pour le stage de doute 2 3 places pour vérifier contactez-moi si vous voulez savoir je vous remercie pour votre écoute je vous remercie pour toutes vos interactions, pour tous ces échanges.

Je vous souhaite une très belle, très douce journée. Je vous souhaite vraiment de trouver dans cette vie l'inspiration pour aller au-delà des peurs, pour aller au-delà de ce qu'on croit être notre carcan traditionnel, pour aller vers les autres, pour aller vers l'autre, pour aller vers soi-même et pour aller vers l'autre, pour rayonner en fait, pour donner fruit, pour donner fruit.

Moi je suis obsédé par cette notion de donner fruit, donner fruit. Chaque être humain doit portez fruit comme chaque plante dans la nature porte fruit alors portons fruit portons fruit tous ensemble portons fruit et portons des fruits lumineux j'espère que j'ai pas trop cligné de l'oeil dans ces vidéos j'avais envie de partager cette belle lumière du matin sur la Catalogne portons fruit mes amis à très bientôt avec les vidéos de vivre cru