Prenez soin de vous !!

Bonjour ! Petite vidéo improvisée du matin, de la fin de matinée, j'allais me faire un jus et puis j'ai un juste de petit ami qui m'a dit, qui m'a lancé comme ça, prends soin de toi, prends soin de toi et pendant que j'allais chercher mes légumes et mes fruits là pour faire le jus, ça tournait dans ma tête, je me suis dit allez hop, on va faire une petite vidéo, une petite vidéo recette pour apprendre à prendre soin de soi parce que cette

phrase on l'utilise beaucoup. Prendre soin de soi. Et souvent, on pense que prendre soin de soi, c'est tout un tas de pratiques. Et petit à petit, on peut découvrir que ces pratiques vont juste à l'encontre.

Et effectivement, culturellement parlant, il y a énormément de pratiques qu'on nous a apprises comme des pratiques de soin, que ce soit des soins de soi en termes d'alimentation, en termes de mode de vie, en termes d'hygiène corporelle, qui sont juste l'inverse de ce qu'il faudrait faire. Je m'amuse à dire qu'on prend à peu près les valeurs de ce monde, les valeurs actuelles, on les inverse et on a un pâle reflet peut-être de ce qui pourrait être vraiment un monde de la régénération, un monde régénéré.

Et quand on parle de prendre soin de soi, souvent, on pense à prendre des suppléments, prendre des vitamines, on pense à se mettre des déodorants, on pense à se mettre des crèmes sur la peau, on pense à s'habiller bien, se curer les ongles, mais on ne pense absolument pas à ce que l'on met dans notre tube digestif, on ne pense absolument pas à dans quel état est réellement notre peau, non pas à masquer son odeur, non pas à masquer ses sorties, ses éliminations, mais au contraire,

à les faciliter. Et donc aujourd'hui, j'avais envie qu'on prenne soin de nous. Alors, soin de nous, ça commence par un jus. Ça commence par un jus pour moi parce qu'effectivement, c'est d'abord ce que nous mettons à l'intérieur qui va ressurgir à l'extérieur.

On est dans un monde dans lequel tout est tourné vers l'extérieur. C'est-à-dire que l'aspect de la peau, on la traite de l'extérieur. C'est-à-dire que toute forme d'élimination, de boutons, de petites plaques, est supprimée par l'extérieur.

Mais la peau n'est que le reflet de notre milieu intérieur. Notre haleine n'est que le reflet du milieu intérieur. Je m'amuse souvent avec ça, avoir rencontré une personne... Je vais taire son métier, mais c'était quelqu'un qui était extrêmement bien habillé.

J'avais fait des efforts pour ce rendez-vous, mais vraiment, quelqu'un d'extrêmement bien habillé. Jeune, extrêmement bien habillé, on sentait qu'il avait du soin pour lui. Du soin au sens du monde actuel.

Je me suis approché de lui pour lui serrer la main, et il m'a parlé. Et là, la cata ! Quand il m'a parlé, il y avait une odeur d'égout.

réellement d'égout. Ça sentait les égouts. Qu'est-ce que je sentais ? Je sentais simplement son haleine. Et franchement, je pense qu'il avait mis un soin particulier à se nettoyer la bouche, donc ce n'est pas quelqu'un qui n'était pas soigné au sens de ce monde.

Simplement, l'espèce de marée putride, la fermentation, la putréfaction qu'il y a en permanence dans ses intestins, remontait malgré tout et s'imposait à lui. Et c'était quelque chose d'assez horrible, et je pense qu'il devait en souffrir énormément.

J'ai essayé de lui parler un petit peu de régénération. Visiblement, il y avait comme un blocage. Mais je me dis, au bout de quelques années, peut-être que cette personne va entendre que c'est avant tout ce que nous mettons à l'intérieur qui va déterminer ce qui va ressortir à l'extérieur.

Vous savez combien notre aspect physique, notre état physique, nos pensées sont conditionnées par ce qui se passe ici, dans le ventre. La plupart des neurotransmetteurs sont produits par les tissus entériques, par les cellules chromaffines de l'intestin.

Oui, la plupart des déchets, des pollutions qui vont rentrer dans le corps vont rentrer par la muqueuse intestinale. Oui, la plupart des intoxications sont finalement des auto-intoxications liées aux fermentations, aux putréfactions qui se passent. Là, oui, tous nos démons résident dans ce lieu putride qu'on appelle nos intestins.

Pourquoi ils sont putrides ? Ils ne devraient pas l'être. Ils ne le sont que parce que nous introduisons depuis notre jeunesse des aliments qui sont inappropriés à l'alimentation humaine. Et quand on parle de prendre soin de soi, je pense avant tout à un bon jus pour prendre soin de soi.

Aujourd'hui, je suis parti sur une petite recette très simple qui est un petit peu mon jus du moment, mon jus fétiche du moment. Un très bon jus pour le matin, qui allie vraiment la fraîcheur, le côté astringent de l'orange, qui est excellent pour faire bouger les acides, pour dissoudre les dépôts calciques, pour mettre en mouvement tout ce qui peut être en mouvement.

Viens, rentre ! Ne t'inquiète pas, j'ai une amie qui arrive. T'inquiètes pas, ça te dérange de te mettre à goûter un instant ? Super, je termine la vidéo, je te rends droit à un verre de jus comme ça.

Donc qui combine l'astringence du jus d'orange... Et ça va t'arriver à t'en sortir. Excusez-moi. Super, on va même pas couper. Alors, qu'est-ce qui combine l'astringence du jus d'orange qui est excellente ? On peut vous avoir fait peur avec les agrumes, mais c'est vrai que je dis toujours attention au mono-jus d'agrumes, parce qu'ils ne sont pas obligatoirement mûrs quand ils sont récoltés, ils ne contiennent peut-être pas tout leur contenu minéral, et donc à ce moment-là, Effectivement, ça peut être pour des

personnes qui sont sous-respirants, vous savez, comme ça, avec le torse fermé, qui ne respirent pas, ils vont avoir du mal à oxyder les acides faibles qui vont être présents dans l'orange.

Mais l'orange est un excellent aliment. Excellent pourquoi ? Parce qu'il met en mouvement tous les fruits acides, astringents, il faut mettre en mouvement les fluides dans le corps.

L'orange est un excellent aliment aussi parce qu'elle va apporter une hydratation dès le matin, une hydratation qui va être vraiment utile et efficace. Et qu'est-ce que j'y allie ?

J'y allie cèlerie branche. Cèlerie branche extraordinaire. Pour vous donner une idée, j'ai 4-5 branches de cèlerie branche. Tu as une table là, si tu veux la récupérer.

Juste contre. 4-5 branches de cèlerie branche et un énorme tas d'épinards. Epinards, plante majeure des intestins, qui va permettre de libérer les intestins, de nettoyer tout ça, d'apporter de l'oxygène, de ré-oxygéner tous ces tissus.

Le céleri branche apporte énormément de minéraux, énormément de sodium. L'épinard aussi en apporte. Et ce que je trouve fabuleux dans les jus, imaginez le matin faire ça en salade. Est-ce que vous allez arriver à le manger ?

Non. Par contre, en jus, vous allez avoir la même quantité de micronutriments, particulièrement directement biodisponible. Pourquoi ? Parce que, pas mélangé aux fibres, or, selon les personnes, l'assimilation en fonction du contenu en fibres va être plus ou moins compliquée.

Eh bien, vous allez avoir tout ce contenu-là directement biodisponible sans pour autant surcharger l'estomac. Et effectivement, nous n'avons plus le mode de vie des gorilles ou des chimpanzés. Et pourtant, eux, en consomment des quantités colossales de verdure.

Avec l'extracteur de jus, c'est l'outil moderne du chimpanzé. Le gorille moderne ne se balade jamais sans son extracteur de jus. Je peux vous le dire. Et donc, à cette recette, orange, épinards, céleri...

On me demande souvent ce qu'on peut faire. Orange, épinards, céleri... Voilà, jus magnifique pour l'hiver qui va mettre en circulation. Avec le céleri, le céleri branche, ça va apporter du sodium.

Vous savez que du sodium biodisponible, nous en manquons fondamentalement. et c'est ce qui explique que nous avons un acide chlorhydrique dans l'estomac qui n'est pas assez puissant parce qu'il n'y a pas assez de sodium dans les parois.

Ça explique aussi que les personnes qui sont en fatigue généralisée ont parfois des grosses envies de sel parce qu'elles n'arrivent pas à équilibrer de manière adéquate le potassium et le sodium, et le jus de céleri pour ça est une véritable panacée. Pourquoi ?

Parce qu'il va apporter du sodium directement biodisponible. Orange, céleri, épinards... pour prendre soin de soi, pour commencer la journée ou pour continuer la journée. Oranges, chèleries, épinards, là on prend vraiment soin de soi.

Moi je rajoute un petit soin perso, gingembre, curcuma. On est parti, on va se faire le jus. On va voir aussi comment prendre soin de soi. Ah oui, forcément, si on ne le branche pas ça va moins bien marcher.

Voilà ! Alléluia ! Alors le céleri est excellent aussi. Tenez, je ramène ça par là. Le céleri est excellent aussi parce qu'il fait énormément de jus. Il passe tout seul.

Simplement un jus d'orange, céleri, moi je trouve ça absolument extraordinaire. Concernant l'orange, il faut se méfier des huiles essentielles qui se trouvent dans la peau de l'orange, qui peuvent être urtitantes.

Mais l'orange a de très bonnes propriétés juste sous sa peau. C'est pour ça que j'aime particulièrement faire du jus d'orange à l'extracteur. Parce que quand on coupe une orange en deux et qu'on la presse, on perd tout ce contenu qu'il y a dans cette petite peau blanche.

Pour préparer les oranges, je les rase de près avec un couteau très fin et bien aiguisé. Je les rase de près de manière à éliminer. Je vais venir vous montrer directement à la caméra. Je vais venir raser de tout près de façon à ce que la peau soit juste.

et même s'il reste des petits bouts de peau, ça n'a pas grande importance. Il faut vraiment minimiser parce que les huiles essentielles sont un petit peu irritantes, mais ça n'a pas grande importance. Et je rase tranquillement mon orange comme ça.

J'en profite pour refaire un peu le cadre. Super ! Ouais, c'est agité ce matin. Alors, j'en profite pour raser un petit peu mon orange. Quand on fait un jus comme ça, il est important d'alterner les produits.

Pour ceux qui arrivent, il est important d'alterner les produits pour éviter que ça bourre, de les couper suffisamment fins. Je le dis souvent, plus vous couperez fins et plus vous privilégierez la durée de vie de votre extracteur, plus vous privilégierez aussi la qualité de votre jus parce que plus c'est coupé fin et plus vous allez obtenir de jus, plus la matière sera sèche à la sortie.

Donc moi j'aime bien bien découper, voilà, et puis alors après on alterne tranquillement les ingrédients. Orange, donc vraiment supériorité, faites l'expérience, comparez un jus d'orange fait à la presse et un jus d'orange fait à l'extracteur et vous allez voir la différence fondamentale qu'il y a dans le goût.

Pourquoi ? Parce que les graines sont écrasées, parce que toute cette petite peau blanche qui contient tous les principes astringents, donc qui est particulièrement la partie active de l'orange, elle est conservée.

J'alterne, épinard... C'est magnifique, cette verdure ! L'épinard donne un goût épais, un goût un peu gras au jus, que j'aime beaucoup. Il y a des acides gras, vous savez, on dit toujours...

Dans les fruits, dans les feuilles, dans les jus, il n'y a pas de graisse, il n'y a pas de protéines, mais c'est complètement faux.

Elles ne sont pas présentes sous forme de grosses chaînes, de macronutriments. C'est clair que ce n'est pas le gras de l'avocat, ce n'est pas le gras de l'huile, mais des acides gras, il y en a en quantité.

Les parois des cellules, des végétaux, elles sont formées à partir de quoi ? D'acides gras. Les matières végétales sont extrêmement chargées en protéines. D'ailleurs, les matières les plus concentrées en acides aminés ne sont pas les produits animaux mais sont les produits végétaux. C'est ce qui explique que tous les animaux qui sont des herbivores construisent énormément de masse sèche, de masse musculaire, simplement en broutant de l'herbe.

Pour l'homme, c'est compliqué. Notre mode de vie fait qu'on a perdu un peu cette habitude. Mais physiologiquement parlant, nous sommes adaptés à une très grande quantité de produits chlorophyliens.

Quand je dis toujours légumes verts, c'est parce que c'est de la chlorophylle. Cette fameuse chlorophylle qui va apporter de l'oxygène, qui est un désinfectant majeur de tout le système digestif, qui va être vraiment un nettoyant, un assainissant profond de tout le système.

Et c'est pour ça que j'aime autant mettre de verdure. Et plus elles seront sombres, plus elles témoignent de leur recherche en chlorophylle. Donc n'allez pas chercher les salades les plus claires. Bien sûr, notre goût n'est plus habitué au goût fort des plantes, mais si on va chercher les salades les plus claires, en termes de contenu en chlorophylle, en minéraux, ça sera plus léger.

Ça sera plus léger, ça sera dommage. Allez, on va passer les oranges maintenant, on s'en fait un bon stock. Alors j'ai passé le curcuma et le gingembre aussi, le curcuma, hop, le gingembre, comme Je ne suis pas tout seul, je ne vais pas en mettre des tonnes.

Voilà, on va avoir un mélange qui va, je pense, être tout à fait adéquat. Vous voyez la quantité de jus ? Finalement, tous ces produits-là vont rentrer dans 75 cl de jus à peu près. Avec 75 cl de jus, vous avez une ration de verdure qui est colossale.

Alors, est-ce qu'elle est suffisante pour la journée ? Je n'en sais rien, parce que de toute façon, avec les verdures, plus c'est mieux.

Avec les fruits, on peut toujours dire qu'il ne faut pas dépasser certaines quantités, il faut rester dans les limites des besoins du corps, parce que sinon, effectivement, le fructose, le glucose demandent de l'énergie métabolique au corps.

Il ne s'agit pas de se surgaver de fruits. Par contre, avec les légumes, à priori, je ne connais jamais de surdosage en légumes. Notre besoin d'alcalinité, notre besoin de verdure pour lutter contre notre acidité, pour lutter contre la putréfaction, pour assainir nos intestins, pour assainir tous nos organes, notre besoin d'alcalinité est colossal.

On ne boira jamais trop de jus de légumes. Ça, pour moi, c'est une conviction profonde. Et qui dit jus, dit jus de légumes, pour moi. Allez, on se termine ça.

Là, on prend soin de nous, vraiment. On prend soin de nous dans la mesure où on commence par prendre soin de notre tube digestif, parce que notre tube digestif, c'est notre matrice à partir de laquelle nous avons été formés.

Tout notre corps, toutes nos fonctions vitales ont été formées à partir de cette matrice, donc prendre soin de ses intestins, c'est déjà commencer à prendre soin de soi. Voilà, tout va rentrer pile poil.

5 oranges, 4 grosses branches de céleri et hop, on obtient un petit 75 cl de jus. Magnifique ! Alors le jus, j'aime bien le passer, comme je vous l'ai déjà montré. J'aime bien le passer simplement soit avec un sac à jus, qui marche très très bien.

D'ailleurs pour ceux qui veulent s'en procurer, il y a une amie qui en fait et qui les diffuse, il suffit d'aller regarder sur le site. J'en ai mis partout ! Alors il y a peu de fibres qui restent, il y a peu de fibres mais bon, le peu qu'on peut éliminer, moi j'aime bien l'éliminer, ça permet d'avoir une digestibilité du jus qui est encore meilleure.

Toujours pareil, parce que c'est traité comme un jus par le corps et ce n'est même pas traité comme un produit avec des fibres, et à ce moment-là, ça va passer directement à l'étape digestive, et ça va aller directement dans les intestins.

On va avoir de la nutrition directe. Dans les minutes qui suivent, l'absorption au niveau de la bouche va déjà être maximale, et dans les minutes qui suivent l'absorption, on va avoir assimilation, et tout ce produit-là va être disponible pour nous nourrir vraiment.

A le petit côté salé du céleri. Je t'en ferai passer un verre si tu veux ? Oui, je veux bien. Merci. Avec grand plaisir. Il y a des conditions de travail ici qui sont absolument fabuleuses.

C'est vrai. C'est cool ? Oui, c'est vrai. C'est un avant-goût de ce qui va venir, c'est vraiment un avant-goût de ce qui va venir. Et donc, quand on dit prendre soin de soi, c'est ça aussi, prendre soin de soi.

C'est avoir des conditions de travail, c'est avoir des conditions de relation qui soient détendues, qui ne soient pas sous forme de coercition et de pression. Je vous disais prendre soin de soi, je vous racontais l'histoire de ce gars que j'ai croisé, qui finalement était tout à fait bien habillé sur lui, et qui certainement avait des ongles certainement beaucoup mieux manucurés que les miens, qui avait sur tous les niveaux, extérieurement, toutes les apparences et qui pourtant sentaient extrêmement fort

au niveau de la bouche intestine, amputéréfaction. Qu'est-ce qu'il avait aussi ? Il avait énormément de pellicules dans les cheveux, élimination. Et ça, tous ces shampoings agressifs n'y pouvaient rien. Prendre soin de soi, c'est de la tête aux pieds finalement.

Et tout ce que nous connaissons comme soin du corps traditionnel, déodorant, savon, ne sont que des manières d'agresser, agresser, agresser, agresser encore le corps. Alors souvent on me dit, mais c'est quoi tes secrets de beauté ?

Dis-moi, tu fais comment pour être beau et radieux tous les matins ? Mon secret, il est très simple. Ça, et à la rigueur, ça. Pourquoi ? Parce que je dis toujours, pensez bien que la peau c'est comme les intestins.

Ça sert en illumination et ça sert en absorption. Tout ce que l'on met sur la peau passe dans le milieu intérieur. Faites le test avec vos crèmes, c'est-à-dire que vous prenez vos crèmes bio, vous les mettez dans une assiette ou simplement vous les tartinez sur un concombre et bon appétit !

Et vous allez voir si c'est tellement ragoûtant. Pourtant, ça passe par la peau. Tout ce que vous mettez sur votre peau passe dans le milieu intérieur. Il le passe directement, il n'y a pas le filtre de la muqueuse intestinale, c'est un filtre qui est un peu moins sélectif, donc ça passe d'autant plus.

Donc tout ce qu'on peut mettre sur la peau, ce sont des produits alimentaires. Des jus de légumes. Quand on a des irritations de la peau, les jus de légumes ou de fruits sont excellents. Ce qu'on peut mettre aussi, c'est du bicarbonate de soude avec de l'eau.

On peut mettre de l'huile de ricin, différentes huiles. Moi, une que j'aime particulièrement, c'est l'huile de coco pour la peau. L'huile de ricin pour nettoyer, pour permettre de faire sortir, mais attention, ça peut accélérer la sortie des toxines.

L'huile de coco, de temps en temps, quand on a la peau un petit peu sèche ou qu'on n'a pas assez dormi, un petit peu d'huile de coco, Ça fait une jolie petite brillance, c'est agréable, ça sent extrêmement bon.

Ça, c'est un de mes secrets de beauté. Les deux autres secrets, les voilà. La puissance de la brosse. Brosse à peau, brosse à cheveux. Les cheveux, on a l'habitude de les laver et de les laver.

Il y a des gens qui les lavent tous les matins, j'ai appris. Les cheveux sont de plus en plus fins et de plus en plus secs. Pourquoi ? Parce qu'ils sont agressés. La couche de matière grasse qui devrait se répartir le long du cheveu ne peut pas se répartir parce qu'elle est séchée en permanence.

Le seul moyen d'avoir des cheveux qui fonctionnent bien, des cheveux qui ne sont ni gras, ni secs, des cheveux qui sont fins, c'est surtout, surtout, surtout de ne pas les laver.

On va dire, tu ne te laves jamais les cheveux ? Non, je ne me lave jamais les cheveux. Je peux me les mouiller ? Oui, certes. Les rincer à l'eau ? Oui, certes, et si on en a besoin.

mais les laver, non. Parce que toute forme de lavage, avec quelque produit que ce soit sur les cheveux comme sur le corps, va venir agresser et déséquilibrer complètement un système qui doit arriver de lui-même à l'équilibre.

Et c'est le problème, c'est qu'on a perdu cette confiance dans les systèmes d'équilibrage du corps qu'on appelle les systèmes d'homéostasie qui nous permettent... ce n'est pas normal d'avoir besoin d'un shampoing tous les jours pour arriver à avoir des cheveux à peu près décents.

Ce n'est absolument pas normal. Et moi j'étais quelqu'un qui avait énormément de problèmes avec mes cheveux. Ils étaient soit trop secs, soit trop gras. J'ai arrêté de me laver les cheveux, ça fait maintenant deux ans.

Je mets quiconque au défi de trouver mes cheveux sales, bien au contraire, je les rince à l'eau et surtout je les brosse systématiquement, matin et soir, je prends ma brosse et je tire, et je tire, et je gratte le crâne avec ma brosse.

Et là on répartit toute cette graisse, on gaine bien le cheveu et vous allez avoir des cheveux absolument magnifiques. Des fois, il faut 2-3 semaines pour que ça se régule. L'apport aussi de minéraux...

J'en profite pour être sûr qu'il est bon. Il faut tester avant de donner au copain quand même. L'apport aussi de minéraux va améliorer la qualité du cheveu, mais avant tout, arrêtez d'agresser. Primo non nocere.

Vous savez, quand je parle de ce principe de l'homéostasie, Souvent, je dis que tout système laissé à lui-même en l'absence de perturbations revient spontanément à l'état d'équilibre au travers d'une série de processus.

Pour le crâne et pour les cheveux, c'est pareil. Tout système capillaire laissé à lui-même en l'absence de perturbations quotidiennes à coups de shampoings tous plus agressifs les uns que les autres, et ne parlons pas du rassoul, de l'argile verte qui vont assécher les cheveux...

Donc tout système capillaire en l'absence de perturbations perverses tous les matins va revenir spontanément à l'état d'équilibre. C'est-à-dire que vous allez avoir des cheveux qui vont être beaux, spontanément beaux, et qui ne demanderont pas un entretien particulier au travers d'une série de processus qu'on appelle des processus régulateurs.

Donc effectivement, les 2-3 premières semaines, au début, ça peut un peu démanger, ils peuvent être un petit peu secs et tout. On brosse, on brosse systématiquement. Quand ça ne va pas, on brosse, on brosse les cheveux.

Et très rapidement, le système s'équilibre, ça marche, c'est fabuleux. Pour la peau, c'est exactement la même chose. on met force savon, force crème, qui vont venir agresser la peau et déséquilibrer.

Parce qu'on part toujours de la même idéologie, c'est que le corps, le système, n'est pas capable de s'équilibrer par lui-même, il n'est pas capable de fonctionner par lui-même, et donc on doit à tout prix lui apporter quelque chose pour lui permettre de fonctionner.

Tout ça, c'est de l'idéologie. C'est de l'idéologie qui nous permet de nous faire acheter des produits. Ça nous conduit à acheter des produits, cette idéologie. Puisqu'on dépend de l'extérieur, on dépend de produits extérieurs.

Ce n'est pas comme ça que ça marche. Le corps, tout ce qu'il a besoin, c'est de faciliter ses processus, et ces processus particulièrement, d'élimination. La brosse, le brossage de la peau, je dis bi-quotidien, c'est tout simple.

On prend la peau. Je sais qu'il y a énormément de théories sur Internet. Il faudrait brosser dans un sens, puis dans l'autre, en fonction de la lune, en fonction de où se trouve le nord, en fonction du système lymphatique.

La meilleure façon de brosser la peau, c'est de prendre une brosse, d'y aller franchement, et c'est tout, et c'est bon ! Vous allez voir le plaisir qu'on a une fois qu'on a pris l'habitude à se brosser la peau. Au début, la peau était un petit peu sensible, donc on y va plus doucement.

Et en brossant la peau, on va faire partir toutes ces cellules mortes, on va ouvrir toutes les pores de la peau qui vont enfin pouvoir éliminer, faire sortir tous ces produits nauséabonds qui stockent sous la peau, qui créent des irritations, des eczémas, des inflammations diverses, des petits boutons.

Et nous, tout ce qu'on fait, dès qu'on voit un bouton, on l'appuie dessus. Crac ! Crac ! Crac ! Sors pas là ! Sors pas là !

Et puis hop, on lui tape dessus ! Et puis hop, il sort à côté ! Vous savez, c'est la taupe qui sort sur un terrain à différents endroits.

Là, c'est exactement pareil. Moi, je vous propose au contraire de tout ouvrir, de laisser respirer le système. C'est valable aussi pour les vêtements. On ne se rend pas compte à quel point le fait de porter des textiles qui sont faits de matières synthétiques, ça empêche la respiration normale de la peau, de la laine, tout simplement. On trouve des vêtements de laine, ce n'est pas une question de coût.

On arrive à les trouver d'occasion, de la laine, du chanvre, du lin, des matériaux du coton non traités. Voilà des matériaux au travers duquel le corps va respirer parce qu'on a beau brosser la peau, si on le met dans un sac plastique, si on s'habille avec des sacs poubelles, qu'est-ce qui va se passer ?

Ça va macérer, ça va fermenter. Et pareil avec les pieds. On enferme les pieds dans des chaussures en permanence. On les fait macérer et puis après on s'étonne qu'il y a de mauvaises odeurs. Mais bien sûr qu'il y a de mauvaises odeurs, c'est certainement pas ventilé.

Je vais vous dire quelque chose, je me suis fait tomber une table sur le pied droit en janvier, vraiment à la commissure de l'ongle. Une table à chambre est tombée comme ça, extrêmement douloureuse. J'avais une plaie qui était assez douloureuse.

J'ai pensé me protéger le pied en me mettant une chaussure fermée. La plaie dégénérait. Dès que je remettais mon unique paire de chaussures, mes claquettes, à ce moment-là, la plaie guérissait.

Simplement explosée à la lumière, au soleil, à l'air qui brasse, à nouveau, la plaie guérissait. Le corps a toutes les ressources. Prendre soin de soi, c'est permettre à notre corps qui a été créé d'une façon fabuleuse, avec des processus de régulation absolument fabuleux, c'est permettre à notre corps d'exercer sa pleine autorité.

Au lieu de le brider en permanence, au lieu de le casser dès qu'il a une tentative, de faire ressortir quelque chose, de reprendre son pouvoir. Un bouton sort, là c'est le système éliminatif qui dit « Ok, moi là j'existe, je me réveille.

» On lui tape dessus, on lui met une baffe, Coercition, dans nos modes d'éducation, dans notre rapport à nous-mêmes. Nous sommes dans la coercition permanente. Avec les jus, avec la régénération, c'est juste le programme inverse.

C'est partir dans le sens de la pure régénération, de l'accueil et de l'acceptation. C'est pour ça aussi qu'il y a ces mélanges de plantes qui sont excellents pour permettre l'élimination, pour faciliter, pour soutenir.

Il n'est plus question de contraindre, d'empêcher. il n'est plus question de prendre un médicament qui va être suppresseur du symptôme. Au contraire, on va prendre quelque chose qui va faciliter.

Là par exemple, j'ai le balai intestinal. Quelque chose qui va permettre une meilleure allumination. Non pas empêcher, mais juste permettre ce qui était déjà, faciliter ce qui était déjà, aller dans le sens du courant de la vie, permettre les processus homéostatiques.

En fait, je crois que la seule vraie liberté de l'humain, c'est permettre ou ne pas permettre. On pense qu'on est créateur, qu'on a des capacités extraordinaires. Ego, ego, ego, ego, intellect, intellect, intellect, intellect... qui se fait sa propre petite sérénade, qui se joue ses petits psychodrames, ses petites théâtralisations.

Regarde comme je suis beau, regarde comme je suis bien, Regarde ce que j'ai créé, regarde ce que j'ai imaginé, regarde ce que j'ai inventé. Rien du tout.

La seule capacité de l'homme, et son seul libre-arbitre, c'est permettre, ou ne pas permettre. Permettre que s'accomplissent les lois de la vie qui ont été définies pour lui, permettre que s'accomplisse le programme de nettoyage à l'intérieur du corps, permettre que cette force de vie, de transmission, de générosité et d'amour passe au travers de lui.

Il n'en est pas l'initiateur, il n'en est pas le créateur. il peut tout au plus être un espèce de conduit, de tuyau, de flûte à travers laquelle va venir jouer cet amour. Notre choix et notre responsabilité, c'est soit d'être une flûte pleine d'immondices qui ne va rien laisser passer sinon des... comme ça, immondes, soit d'être une flûte qui va permettre de jouer la plus belle des symphonies.

Non pas une symphonie que nous aurons jouée nous-mêmes, mais une symphonie qui sera jouée au travers de nous. permettre l'élimination, permettre la nutrition, et souffler un coup. Arrêtez de s'inquiéter en permanence à partir du moment où il y a ça, une quantité de nutriments colossale, à partir du moment où il y a des fruits, à partir du moment où on arrête d'agresser.

Déjà, le simple fait d'arrêter d'agresser la peau, c'est excellent. Brosser, c'est encore mieux, mais arrêter d'agresser la peau, c'est déjà la base.

Primo non nocere. Prendre soin de soi, c'est commencer à arrêter de faire. C'est une bonne nouvelle ! On part en vacances ! Et on n'oublie pas l'extracteur de jus !