Pourquoi le jeûne sec est le jeûne le plus puissant selon moi ?

Bonjour, c'est un plaisir de vous retrouver pour une vidéo, encore une fois, qui va parler de jeûne. Le mois de mai approche et je sens que le mois de mai, comme le mois de mai 2018, comme le mois de mai 2016, on va beaucoup parler de jeûne.

En plus, c'est une actualité qui est très présente pour moi puisque, je vous l'ai déjà dit, je me suis lancé un défi pour une année, du 15 avril 2019 au 15 avril 2020, sur une année de cumuler 150 jours de jeûne sec, ce qui représente à peu près 5 mois au total de jeûne sec, pour voir ce que ça va transformer en moi, puisque j'ai compris que c'est quand on laisse le corps au repos que la vie se manifeste le plus, que c'est quand on arrête de diriger son énergie vers l'extérieur qu'à l'intérieur,

ce regain de vitalité, cette énergie économisée peut faire une opération de transformation qui va toujours vers le sens du meilleur. Donc on va reparler de jeûne parce que c'est un chemin physique, psychique, émotionnel, voire spirituel, je pourrais dire, au sens premier du terme, qui est juste exceptionnel et qui est évident.

Alors aujourd'hui, j'avais envie juste de répondre à une question, une question qui revient très souvent, c'est pourquoi est-ce que le jeûne sec est de loin le plus puissant, le plus puissant de toutes les démarches de détoxification ?

Et quand je dis ça, ce n'est pas une opinion, on n'est pas dans une bataille d'idées, c'est un fait, c'est une réalité, et je vais vous le démontrer de façon relativement rapide. Quand je dis le plus puissant, ça ne veut pas dire qu'il est meilleur.

Plus puissant ne veut pas dire obligatoirement meilleur. Plus puissant veut dire simplement plus puissant. Il faut bien comprendre que toute forme de jeûne est d'avant tout une forme de stress pour le corps.

Priver le corps de nourriture, c'est un stress, ça va demander au corps une adaptation. Plus intense sera l'adaptation dans la limite où cette demande ne dépasse pas la capacité du corps.

C'est-à-dire, plus vous allez aller à la limite, plus la réponse à la reprise de l'alimentation du corps sera favorable. C'est ce qu'on appelle le principe de l'hormèse. C'est ce qui prévaut aussi en entraînement physique, en musculation.

Tu vas à la limite de la rupture et ensuite, quand tu te reposes, à ce moment-là, tu as la croissance musculaire qui est la plus grande. Avec le jeûne, c'est exactement la même chose.

C'est-à-dire que dans le cadre de l'utilisation hormétique du jeûne, si je pouvais me permettre, plus ça va être intense, plus la réponse favorable de l'organisme à un stress intense qui ne dépasse pas sa capacité adaptative va être plus forte, plus grande. Plus l'adaptation du corps va être intense. Et quand on prive le corps de nourriture, il y a un stress, il y a un stress adaptatif.

Quand on prive le corps de nourriture et d'eau, Automatiquement, parce qu'on augmente la charge de stress, la privation d'eau c'est un stress supplémentaire pour l'organisme, d'ailleurs on le voit très bien, on peut durer plusieurs semaines, voire plusieurs mois sans nourriture, avec l'eau, au bout de 2-3 semaines, on commence déjà à être vraiment en situation très limite.

Et quand on parle de jeune sexe, souvent on parle de quelques jours. Donc c'est beaucoup plus court, ce qui prouve que le corps est mis à sa limite beaucoup plus rapidement. Souvenons-nous quand même que l'adaptation, le stress adaptatif lié à l'hormèse, n'est pas spécifique.

C'est-à-dire que si vous soumettez votre corps à un stress adaptatif par le biais, par exemple, du jeûne, ce sont toutes les fonctions adaptatives du corps qui vont s'en trouver améliorées au moment où vous allez reprendre l'alimentation. C'est-à-dire que ce stress suivi d'un repos va jouer globalement sur tout le corps et pas simplement sur l'adaptation à la nourriture.

Donc jeûner en se privant d'eau, c'est augmenter l'intensité du stress adaptatif, c'est augmenter l'intensité, donc c'est augmenter le reward comme on dit en anglais, c'est-à-dire le retour sur investissement qui va pouvoir y avoir.

Deuxième avantage, pourquoi est-ce que le jeûne sec est beaucoup plus puissant ? Simplement parce que dans le jeûne sec, comme je voulais vous montrer par exemple dans cette étude, c'est simplement qu'en jeûne sec, en absence d'eau, le corps va devoir produire de l'eau lui-même.

C'est ce qu'on appelle l'eau métabolique. L'eau métabolique, ça veut dire que, comme beaucoup d'animaux qui vivent dans des conditions semi-désertiques, comme les chameaux, etc., dans leur bosque, ils ne stockent pas de l'eau, ils stockent de la graisse.

Et c'est parce qu'en dégradant la graisse, en transformant la graisse, que le corps va produire un maximum d'eau. D'ailleurs, dans l'étude que je vous montre ici, de la revue Nature, on montre bien que la production d'eau métabolique est beaucoup plus grande avec les matières grasses qu'avec les sucres ou qu'avec les protéines.

Donc, en jeûne sec, c'est les matières grasses qui vont être détruites en premier, à une vitesse qui est colossalement plus grande qu'en jeûne à l'eau. On parle, dans la première étude que je vous ai citée, de 6 fois plus.

Vous allez perdre 6 fois plus de graisse en jeûne sec qu'en jeûne à l'eau. Et, comme je vous le montre et comme je le répète souvent dans ces vidéos, ce sont dans les graisses préférentiellement que sont stockés tous les polluants du corps.

Toutes les toxines du corps viennent se stocker spécifiquement dans les graisses. Là, je vous montre une étude qui le montre pour ce qu'on appelle les polluants organiques persistants, les POP, les pesticides, les fongicides, les toxines diverses de notre environnement.

Il y a un rôle toxicologique de nos graisses dans le corps et ces polluants viennent se loger spécifiquement dans les graisses, avec des inconvénients, mais les graisses permettent de préserver les organes. Alors, quand vous vous mettez à jeûner en sec, le corps privé d'eau va commencer à brûler ses graisses 6 fois plus vite et vous allez détoxifier 6 fois plus fort, beaucoup plus fort, vous allez perdre de la graisse.

En plus, en jeûne sec, je l'ai déjà dit, mais la non-perturbation de l'équilibre isotonique du sang, c'est-à-dire dans le sang il y a une certaine concentration de minéraux, et le fait de ne pas apporter d'eau va faire que cette isotonie ne va être que très peu perturbée, va faire qu'un maximum d'énergie va être disponible pour la fonction de détoxification.

Alors, indéniablement, le jeûne sec est beaucoup plus puissant que le jeûne à l'eau. Alors tu vas me dire, oui mais bon, beaucoup plus puissant, ça ne veut pas dire obligatoirement que c'est mieux. Je suis d'accord avec toi, mais par expérience, je me suis rendu compte que plus intense est la sollicitation dans le cadre d'un stress de type hormétique, et meilleure est la réponse du corps, même pour une personne épuisée.

En fait, souvent, je dis aux gens que ce soit avec le jeûne, que ce soit avec les bains froids, que ce soit avec l'exposition au chaud, visez l'intensité maximale et jouez sur la durée. C'est-à-dire que plus tu es épuisé, plus tu vas aller vers une durée courte, et moins tu es fatigué, et plus tu vas pouvoir te permettre d'aller dans une durée longue, que ce soit avec l'exposition au froid, dans les bains froids, que ce soit avec le jeûne.

C'est là où va se jouer la différence. Mais souvenez-vous bien, plus intense est la sollicitation, plus puissante est la réaction favorable du corps. Et c'est bien ce qu'on cherche tous, à transformer radicalement notre santé en s'appuyant sur les ressources du corps.

Eh bien, avec la pratique du jeûne, du jeûne sec en particulier, vous vous fondez sur la puissance du corps pour que lui-même transforme son terrain, à sa façon, en fonction des besoins qui sont les vôtres directement. Alors oui, indéniablement, le jeûne sec est beaucoup plus puissant que toutes les autres formes de détoxification.

Je dirais même par expérience que quelques jours de jeûne sec remplacent allègrement toutes les cures que vous allez faire pendant des semaines et des mois et vous permettent au quotidien de ramener votre corps à la normale, de laisser faire les fonctions de détoxification normales du corps.

Alors moi, je me suis lancé dans un jeûne sec, je vous ai dit 150 jours, ça fait à peu près un jour sur deux. Moi, j'ai envie de vous dire qu'est-ce que vous attendez ? Qu'est-ce que vous attendez pour venir mobiliser cette puissance qui siège à l'intérieur de vous ?

Mais cette puissance, il y a un moment où il faut la faire se manifester. Elle n'attend que toi. En fait, il faut que tu tournes la clé. Et pour tourner la clé, tu sais qu'est-ce qu'il suffit de faire ?

Il suffit de s'abstenir. Alors, au mois de mai, on va beaucoup parler de jeûne, encore, et encore, et encore, et encore, au travers de vidéos très courtes, très ciblées, très efficaces, pour vous encourager à passer à l'action.

Passer à l'action, c'est juste s'abstenir. Vous voyez le paradoxe qu'il peut y avoir ? Je vous souhaite une bonne régénération, d'expérimenter la puissance, la libération mentale, la joie, la légèreté, la quiétude, la félicité qu'il y a dans l'expérience du jeûne.

Bonne régénération ! Petit clap de fin, petite vidéo, on va même faire moins de dix minutes, c'est cool. Vous pourrez la partager allègrement. Je vous rappelle que si vous appréciez cette vidéo, si vous découvrez mon travail en vidéo, vous pouvez vous abonner.

Et si vous êtes déjà abonné, je vous signale qu'à côté de la touche d'abonnement, il y a une petite cloche, vous pouvez appuyer dessus. Et en appuyant dessus, vous serez notifié chaque fois que j'interviens, Par exemple, je fais une vidéo en live, et cette vidéo, je la publie mercredi matin, il va y en avoir une ce soir, je vous propose un live ce soir à 21h.

On va essayer de faire des lives tous les mardis, mais là, le mardi, je n'étais pas disponible, donc on le fait mercredi. Un live à 21h, si vous avez appuyé sur la petite cloche, vous serez notifié.

Sinon, vous venez sur la chaîne aux alentours de 21h et vous allez trouver cette vidéo en live qui vous attend. Sinon, j'ai peu d'annonces à vous faire. On vous attend pour les rencontres de la régénération, un moment optimal pour expérimenter toutes les techniques de régénération que je propose, et surtout pour expérimenter le ensemble qui est une part essentielle de la nourriture et de la santé.

Faire ensemble, vivre ensemble, partager, ce sont des rencontres. Maintenant c'est possible d'y venir que pour un jour, deux jours ou même trois jours, pas les quatre jours obligatoirement, les quatre jours c'est mieux, c'est plus agréable, mais vous n'êtes pas obligé d'assister aux quatre jours pour pouvoir profiter de cette fête extraordinaire qui va se passer début juin, du 7, 8, 9, 10 juin.

Je vous souhaite une bonne régénération, je vous souhaite de faire le bon choix, choisissez la vie et choisissez de parier, de fonder sur la vie et sur le corps.