Perdre 20 kg en six mois en gagnant la santé !

Bon, salut Marc ! Bonjour Thierry, ça va bien ? Ouais ouais, impeccable, je te remercie. Donc Marc, t'as vu là, ces derniers temps, on a pas mal parlé sur les vidéos, on a parlé d'amaigrissement, il y a des gens qui ont posé des questions, et donc j'avais envie d'avoir ton témoignage un petit peu, parce qu'on se connaît depuis un certain temps quand même, tous les deux,

et voilà, est-ce que tu voudrais raconter un petit peu ce qui s'est passé pour toi parce que la dernière fois qu'on s'est vu c'était cet été quand tu étais présent au stage mais depuis ça a encore évolué donc je suis tout hui en fait moi j'ai commencé déjà il y a longtemps au début quand on s'est reconnu c'était pour autre chose j'ai commencé à faire du tricycle pour essayer de perdre du poids et donc j'ai bricolé la fitness car une espèce de tricycle avec un home trainer dessus et j'ai perdu il y a 3-4 ans J'avais perdu 7 kilos entre juin et

octobre en allant au boulot avec mon tricycle et j'ai tout repris pendant l'hiver d'après. J'étais presque plus mal après que le printemps d'après quand j'ai décidé de me remettre au tricycle. C'était très dur.

Après j'ai eu des problèmes mécaniques avec mon tricycle, du coup j'ai arrêté. mais en fait le fait d'avoir perdu ce poids comme ça par le sport quoi ça m'a pas vraiment aidé en fait dans le sens où après j'étais limite plus mal qu'avant en fait quand j'ai repris mon poids oui, mais c'est surtout j'ai vu tes vidéos en fait sur vivre creux et j'ai commencé donc à suivre tes conseils en juillet de l'année dernière d'accord et très très rapidement en fait j'ai perdu 20 kg en fait Depuis juillet dernier,

tu as perdu plus de 20 kg ? Oui, là j'en suis à 23-24 kg. Tu es parti de quel poids ? Je suis parti de 85 kg pour 1,65 m donc c'est obèse. Maintenant tu es à 62 kg ?

Non, je suis 62, 63, j'ai repris un peu pour les fêtes de Noël, mais voilà, je suis désolable. D'accord, et donc tu as commencé en juillet dernier. Oui. Voilà, tu es venu au stage en août, c'est là où on s'est retrouvé en août.

Oui. D'accord, et là tu avais déjà perdu un peu de poids, tu me dis. Oui, là j'avais déjà perdu, oui. D'accord, et donc comment ça s'est passé un peu cette perte de poids ?

Quels ont été les symptômes ? Est-ce que tu as eu des moments difficiles ? Comment tu l'as vécu et où est-ce que tu en es maintenant ? En fait, ce qu'il faut dire, c'est qu'avant de commencer, déjà, j'étais très très mal physiquement.

Donc le surpoids, ça me gênait beaucoup. J'étais fatigué, j'avais du mal à faire de l'exercice, etc. J'avais surtout beaucoup de problèmes de digestion. Et puis j'avais énormément de problèmes d'articulation.

J'avais beaucoup, beaucoup de, comment dire, des rhumatismes. Et puis j'avais des crises de gouttes la nuit, ça me réveillait. C'est pour ça que j'ai commencé, parce que j'ai vu une des vidéos où tu expliques en fait le candida, donc j'ai compris que j'avais une candidose en fait et que mon corps était trop acide, et donc j'ai perdu au mois de juillet, j'étais beaucoup en déplacement, donc comme je n'étais pas à la maison, c'était assez facile pour moi de faire ce que je voulais avec mon régime alimentaire,

donc je n'ai mangé que des fruits quasiment, et des fruits et des légumes, des salades principalement et des fruits, et j'étais assez malade en fait au début. D'accord, tu as vécu une détoxination en bonne et due forme.

Oui. Alors, quels ont été les symptômes que tu as vécu ? Comme une grosse sinusite en fait, un mal de tête terrible pendant trois semaines. D'accord. Et puis oui, les sinus bouchés quoi, surtout au niveau de la tête, j'avais le nez un peu pris et très très mal à la tête quoi.

Tu consommais beaucoup de produits laitiers avant ? Oui. Oui, j'ai beaucoup de fromage et de laitage en général. Oui, donc là c'est classique, congestion du haut du corps, donc c'est clair que c'est la première chose qui décongestionne en premier quand on commence à se lancer dans une démarche de détoxination.

Voilà, et puis après, je n'ai pas eu vraiment de crise de détoxination majeure après. Oui, depuis cet automne et tout, j'ai l'impression que c'est plutôt bien. Oui, c'est trois premières semaines en juillet, après je suis venu en août au stage.

Donc en août, on a bu beaucoup de jus de pastèque. J'avais déjà commencé un peu avant et puis on a beaucoup continué au stage et j'ai continué après. Donc en fait, tout l'été, j'ai bu beaucoup de jus de pastèque, énormément. Ouais, excellent pour les reins.

C'est génial d'avoir commencé un amaigrissement, disons pendant la période estivale, parce qu'à ce moment-là, tu avais ce jus-là qui est une panacée pour les reins. parce que c'est vrai que quand on perd beaucoup beaucoup de poids et les reins et le foie ont fort fort à faire quoi et de pouvoir les soutenir comme ça avec des jus bien adaptés au quotidien c'est c'est fabuleux Oui C'est automatiquement parce que tu es en train de perdre du poids donc c'est il y a énormément énormément énormément de toxines et c'est pour ça

que la notion de perte de poids physiologique me paraît aussi importante, c'est-à-dire que la plupart des gens quand ils perdent du poids, ils se contentent finalement même dans un régime classique par la restriction alimentaire, toutes les toxines sont relâchées dans le corps, mais c'est plutôt pire qu'autre chose parce que finalement comme ça ne peut pas sortir, et alors les gens en plus qui rentrent dans des régimes amégrissants dans lequel les reins ne fonctionnent pas et ils se mettent à faire beaucoup de sport

pour perdre du poids en plus, alors là c'est relâchage de toxines et d'acidoses maximales dans le corps sans pour cela que ça soit relâché vers à l'extérieur et ça peut emmener des problèmes articulaires terribles.

Thierry Laleu Oui, mais je pense que c'est ce qui m'était arrivé en fait quand je m'étais mis à faire du sport, parce que je t'ai dit quand j'ai repris mon poids pendant l'hiver, après, au printemps d'après, j'étais complètement bloqué partout en fait, je n'ai pas réussi à vraiment reprendre en fait, j'ai refait 500 km de tricycle, je n'ai pas vraiment repris parce que j'avais mal dans les genoux, j'avais mal partout.

Thierry Laleu Oui, mais là c'est les acides qui étaient relâché par la détoxination de fait puisque tu avais réduit ta ration alimentaire et les acides produits par l'activité musculaire, c'est pour ça que souvent je dis moi quand on est en pleine détoxination et surtout qu'on a des reins un petit peu faibles, il n'est pas temps pour faire beaucoup d'exercices physiques, à avoir un petit peu une activité modérée c'est normal, mais de là à faire beaucoup d'exercices physiques c'est contraire finalement à

l'intérêt de l'organisme, il y aura un temps pour tout quoi. Là c'est ce que je fais, je ne fais pas d'exercices particuliers, je marche un peu, je ski, je fais un peu des trucs comme ça, mais pas d'exercice où je me force quoi, si tu veux.

Non, non, non, non, vu la perte de poids que tu as eu, c'est certainement pas le moment. Après le mois d'août, j'ai continué tranquillement, je n'ai pas eu de problème particulier de manque par rapport au changement de régime alimentaire, la seule chose que j'ai c'est que j'ai souvent envie de manger des noix, des noisettes, des amandes, j'en ai à la maison et j'en mange de temps en temps le soir.

oui mais bon vu la perte de poids que tu as eu là tu devrais commencer doucement à t'approcher de ton poids physiologique j'imagine j'ai regardé ça devrait être entre 55 et 65 donc je pense que j'y suis bientôt voilà en fait quand j'étais jeune j'étais très très léger oui quand j'avais je sais pas au service militaire j'ai failli être réformé j'étais trop léger je faisais 49 kg d'accord en étant en pleine forme quoi donc je pense que je dois être plutôt vers le bas de la fourchette en fait, là j'ai encore un peu,

je vois physiquement quoi, j'ai encore un peu débourlé à perdre d'accord, d'accord, oui, non, j'imagine, te connaissant, j'imagine, donc voilà, le besoin de noix et des choses comme ça c'est disons que c'est le signe aussi que tu vas bientôt rentrer dans un régime de stabilisation tu vois, quand on est dans un régime de perte de poids, c'est vrai que les produits gras, la plupart du temps, on les supprime complètement, je pense que c'est ce que tu as fait en

grande partie, non ? Oui, j'ai vraiment mangé quasiment que du fruit quoi. Que du fruit, c'est ce qu'on avait vu ensemble, donc c'est parfait. Après quand on rentre dans un régime de stabilisation et de reconstruction des tissus, parce qu'il s'agit de perdre du poids, de perdre de la graisse, et puis après de reconstruire du muscle, du muscle sain et ainsi de suite, la réintroduction des oléagineux en petites proportions, en proportions physiologiques, elle est tout à fait normale,

et là quelque part cet appel que tu as me paraît tout à fait normal on va dire. Oui. donc il va doucement s'agir d'y répondre mais en progressivement quoi d'accord et donc sinon le chemin pour toi il a été relativement confortable finalement dis donc au début en fait j'étais vraiment très motivé parce que parce que j'avais ces problèmes de santé et que j'en avais vraiment marre ça faisait des années des années que je traînais ça quoi oui et donc au début c'est vrai que c'est pas facile tout de suite quoi, il faut de la volonté en fait,

et à part ça, non c'est pas, pour moi ça n'a pas été vraiment compliqué, ça a été compliqué les trois premières semaines, oui parce que c'était inconfortable, c'était, bon si tu veux, l'hiver quand t'es malade, des fois t'es malade pendant plus longtemps, et même pire quoi, donc c'est pas, je veux dire, c'est pas insupportable non plus quoi, d'accord, pour moi non,

ça n'a pas été vraiment terrible en fait, D'accord, c'est quand même le résultat. Et donc actuellement au niveau de ton corps, tu te sens comment, qu'est-ce que ça a changé pour toi ? Ce que ça a changé, c'est que déjà, j'ai beaucoup plus d'énergie, j'ai beaucoup plus… moins essoufflé, etc., et puis surtout au niveau de mon esprit, en fait, j'ai l'impression d'avoir l'esprit beaucoup plus clair.

D'accord, oui, j'imagine, j'imagine fortement. bon le fait de plus avoir les douleurs etc j'ai l'impression d'être plus souple aussi oui donc voilà et puis où il ya eu un énorme changement c'est au niveau comment dire du moral quoi avant j'avais un peu le moral en berne quoi j'étais pas pas très c'est vrai qu'on le sent on le sentait on sentait qu'il y avait une lourdeur sur toi au niveau du moral et là là maintenant ça va c'est pas beaucoup mieux, c'est principalement ça les changements.

D'accord, et dans ton entourage, ça a été reçu comment ? Tu m'avais envoyé une fois une lettre d'un collègue qui avait été interpellé par ton mode alimentaire, c'était amusant ce que tu m'avais envoyé.

Oui, justement, c'est un de mes collègues au boulot que je ne vois pas souvent, c'est quelqu'un qui est végétarien depuis longtemps, et quand il a vu les changements, il m'a dit je vais mettre au cru, Donc j'ai commandé le livre The 80-10-10 Diet.

Oui, parce qu'il est anglais, le gars. Leur gramme, oui, c'est un anglais, oui. Et en fait, il a commencé avant de l'avoir lu. D'accord. Et donc, je l'ai revu genre un mois après, et en fait, il l'a fait pendant 2-3 semaines.

Oui. Et après, il a eu une sinusite, et il a été chez son médecin traitant, qui lui a dit, oh là là, il ne faut pas faire ça et tout.

Il a collé aux antibiotiques, et puis du coup il a tout arrêté quoi. Thierry Samitier C'est là où vraiment beaucoup de connaissances et de convictions sont importantes, parce que c'est clair que ça sera remis à l'épreuve souvent et que c'est peu compris par le monde extérieur ce genre de démarche. Thierry Samitier Et en fait, c'est pour ça je pense que c'est super important les vidéos que tu mets en ligne, parce que moi ça m'a empêché de paniquer en fait, le fait d'avoir toutes ces expériences,

tous ces points de vue et puis toutes ces questions d'autres gens, et toutes ces réponses que tu apportes, ça permet de comprendre les choses en fait et de ne pas paniquer. Mon collègue, je lui avais bien dit qu'il aurait ça, mais si tu veux, comme après il avait ce problème, il a été chez son médecin, et puis voilà, mais donc là, du coup, il m'a dit qu'il allait lire le livre et puis qu'il recommencerait après, quoi. Ouais, ouais,

ouais. Et puis bon, je t'enverrai des liens vers des vidéos en anglais qu'il peut regarder, qui pourraient l'inspirer, lui expliquer un petit peu ce qui se passe et ainsi de suite.

il y a un gars aux états unis qui s'appelle dan mcdonald qui est absolument fabuleux et qui fait des vidéos extraordinaires pour pour inspirer les gens et vraiment leur expliquer et les soutenir quoi dans la démarche parce que c'est vrai que sinon on est très seul face à une espèce de système et qui nous fait peur qui fait peur et qui soulève toutes les peurs Oui tout à fait excellent excellent Ouais ouais excellent aussi mais toi tu me disais que ton médecin traitante avait mis en garde contre ce que tu vivais c'est ça il ne me

met pas en garde, mais en fait, il ne comprend pas ce qui se passe. Donc, il voit ma perte de poids et ça l'affole en fait, cette perte de poids, parce qu'il se demande si ça va s'arrêter ou pas.

Moi, je vois bien, parce que je fais des cours, mais en fait, ça fait une espèce d'asymptote. Là, je suis en train justement de calmer, justement. Je sens que ça va s'arrêter dans pas longtemps.

Oui, tu vas arriver, tu vas voir ton plateau. Si tu me dis, d'après ce que tu me disais, moi, je pensais que c'était légèrement en dessous de 60 kilos pour toi, tu vois, 57, 58, un truc comme ça.

J'ai eu un plateau un peu avant, et là, juste avant Noël, j'avais reperdu quelques kilos, genre 5-6 kilos, et puis j'ai repris 1,5 kg pendant les vacances.

Je pense que je vais les reperdre encore, et puis après, je pense que ça va stabiliser par là. Oui, surtout si tu recommences à réintroduire les oléagineux, les choses comme ça, ça va continuer la stabilisation au maximum.

quoi mais c'est fabuleux et là à ce moment là quand tu te sentiras doucement quand ça sera bien stabilisé si tu veux reprendre l'activité physique tranquillement là ça sera le bon moment vraiment parce que ne pas mélanger activité physique qui charge déjà bien les reins et période de détoxination et d'amaigrissement parce que sinon ça fait vraiment trop trop pour les reins quoi c'est un petit peu le message bon mais c'est un beau témoignage que celui là j'espère que ça ça va inspirer pas mal de monde, et que ça va pouvoir aider les

gens comme les autres m'ont aidé. D'accord, est-ce que tu as pas mal utilisé les jus toi aussi, non, je crois ? Oui, ah oui, ça c'est un autre truc que je voulais dire, au début c'est hyper important, parce que je n'arrivais pas à manger les fruits et les légumes au début, ça me rendait malade entre guillemets quoi.

Oui, parce que tu étais trop intoxiqué d'une certaine manière. Oui, c'était trop, et en fait j'ai commencé avec beaucoup de jus, carottes, épinards principalement. Oui, pour travailler sur les intestins.

beaucoup de plantes sauvages en fait, devant chez moi là il y a de l'herbe que je tonds et en fait je tondais au ciseaux quoi, et donc j'ai ramassé de la mauve, j'ai plein d'orties, des pissenlits, du chénopode, il y a plein de trucs qui poussent, donc je faisais beaucoup de jus verts comme ça aussi.

D'accord, et ça, ça t'a beaucoup soutenu, ça t'a bien aidé ? ouais la première fois que j'en ai bu un je savais pas trop t'avais fait une vidéo en fait où tu te baladais dans ton jardin avec ton panier, donc j'ai fait à peu près le même panier, j'ai dû boire trois quarts de litres de jus vert ça m'a rendu malade comme un chien, ah ouais là j'imagine c'était y aller violent oui donc après j'y allais plus plus doucement quoi en faisant des beaucoup, genre un verre de jus quoi ou même pas un

demi verre de jus vert quoi d'accord et ça ça m'a bien bien aidé aussi Oui, voilà, des fois je le dis souvent, des fois les courses sont tellement engorgées qu'il faut y aller très progressivement, que ce soit au niveau des fruits ou des jus, mais garder cette direction-là, garder cette direction-là pour finalement savoir où on va, et même si au début il faut y aller graduellement, petit à petit, petit pas par petit pas, mais c'est ce que tu as fait, et regarde où tu en es 6 à 8 mois après,

c'est absolument fabuleux. Après par rapport à ça, ce que je trouve vraiment important c'est le cadre, parce qu'avant les gens qui me connaissaient me prenaient pour un hypochondriaque parce que j'avais toujours des bobos partout, et en fait j'ai beaucoup d'inquiétude par rapport à ma santé parce que je sentais bien qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas, mais je n'arrivais pas vraiment à définir quoi.

Thierry Lecce Oui, il y avait quelque chose de faux mais tu n'arrivais pas à le pointer. Olivier Roland J'avais souvent des bobos un peu partout, souvent je n'étais pas bien, alors que maintenant quand quelque chose arrive, je sais pourquoi en fait.

Thierry Lecce Tu comprends ce qui se passe. Voilà, je comprends ce qui se passe dans mon corps, je comprends pourquoi quand je fais des écarts ça se passe moins bien, et si je mange beaucoup d'orange, voilà j'arrive à contextualiser les choses et du coup je n'ai plus du tout d'appréhension par rapport à la maladie en général. C'est ça c'est fabuleux, c'est de reprendre cette espèce de conscience et de compréhension de soi-même, comme ça moi je trouve aussi que c'est le plus beau des cadeaux, c'est d'arriver à avoir cette espèce de

quiétude et cette paix parce qu'en fait on sait qu'il n'y a pas grand chose qui peut se passer quelque part. Oui, c'est très très rassurant en fait je trouve. C'est très rassurant une fois qu'on est rentré dedans, c'est chouette. En tout cas, je te remercie beaucoup Marc pour ce témoignage, de toute façon je l'ai dit, il va y avoir un DVD qui va être fait sur la perte de poids physiologique, on en a parlé, peut-être que tu seras amené à y intervenir, mais voilà, c'était un peu un préambule.

Oui, je me souviens quand tu m'avais appelé ! Et puis j'ai fait ça, donc voilà, je pense que ça m'a pas mal aidé aussi. Je vais le refaire là parce que je n'avais pas fini, mais ma tension a bien commencé à remonter.

Alors, je n'ai plus en tête les chiffres, mais au début j'étais vers 8, 9 quoi, et là je suis plutôt vers 9, 10, et je sens nettement la différence, le matin quand je me réveille je suis beaucoup moins fatigué quoi.

Thierry Macron Ah oui, c'est ce que je dis, avec ce mélange sur les surrénales, Moi, en un an, j'ai vu des gens passer d'une tension de 8,5-9 à une tension de 11,5 à peu près.

C'est-à-dire passer d'un état dans lequel ils sont fatigués, très fatigués, voire épuisés quand ils sont à 8-8,5 à un état tout à fait normal. Donc ce que tu me dis ne m'étonne pas, et surtout que tu ne l'as pas fait très très longtemps. Non, je n'ai pas fait longtemps, mais j'ai senti que c'était efficace, donc là je pense que je vais le reprendre en pas longtemps.

Et je vais le continuer sur une plus grande période. Ah oui, je pense que quand on arrête les excitants, il faut à tout prix penser à soutenir les surrénales, parce qu'autrement on enlève la béquille qui nous soutenait en excitant, et puis on remplace, on ne favorise pas la régénération de l'autre côté, ça peut être très très dur pour les personnes, elles peuvent se retrouver plus bas que terre d'un seul coup.

Des soirs, je rentrais vers 8h30-9h, j'allais me coucher parce que j'en pouvais plus quoi. Ouais, complètement HS quoi. Ouais. Non, c'est un phénomène intéressant, très très intéressant.

Bon, je suis content d'entendre que ça a bien marché pour toi encore une fois. Ça ne fait que confirmer, mais c'est plaisant à entendre. Oui, oui. Bon, super. Donc là, stabilisation maintenant, c'est le programme ? Oui, là, je vais continuer.

Puis maintenant, comment dire ? Maintenant, j'arrive à manger des grandes quantités, même des oranges, des trucs qui détoxinent beaucoup, je pense que je suis déjà pas mal nettoyé en fait.

Qu'est-ce que c'est les grandes quantités d'oranges ? Je demande ça pour inspirer certaines personnes, pour que tu dises un petit peu. Je ne sais pas, le midi j'arrive à manger 6, 7, 8 oranges, ça dépend des jours, et puis j'en mange le matin.

Moi j'arrive à manger une vingtaine d'oranges sur la journée sans aucun problème aussi. Non, c'était juste pour donner une idée à des personnes qui me disent est-ce que je peux manger, j'ai mangé deux ou trois oranges, est-ce que ça ne fait pas trop ?

Souvent je leur dis attendez, voilà, ça dépend de l'état du corps, mais c'est vrai que la consommation d'agrumes et la possibilité de consommer des agrumes est un fort témoignage d'un état de détoxination du corps avancé, c'est-à-dire que plus on peut en consommer et plus on a envie d'en consommer et plus ça signifie que le corps fonctionnent de mieux en mieux.

C'est un très bon signe, souvent, qu'on le voit réapparaître. Oui, je ne pouvais pas. Je sens nettement la différence. Oui, mais tu n'es pas âgé. J'ai une personne très proche, Marina, qui ne pouvait pas en consommer d'agrumes encore l'an dernier, et qui, là, cette année, se régale avec des litres de jus d'agrumes.

Elle me dit que c'est merveilleux. C'est un signe magnifique, vraiment magnifique. Bon, écoute, bon régal d'orange, en tout cas. Et puis bon, de toute façon on restera en contact, on se rappellera, on va être amené à se revoir très bientôt.

Je te remercie Marc, tu restes en ligne, je coupe la vidéo. Ok, au revoir.