Mon expérience de 40 jours de jeûne sec alternés ( un jour sur deux ) soit 80 jours total !

Bonjour, je termine aujourd'hui 40 jours de jeûne sec. Vous allez me dire, 40 jours de jeûne sec, ce n'est pas possible. 40 jours de jeûne sec sans nourriture et sans eau, ça ne va pas marcher.

Alors, je vous rassure tout de suite, je n'ai pas fait 40 jours de jeûne sec d'affilée. J'ai fait un jeûne par alternance. Un jour de jeûne, un jour de nourriture, un jour de jeûne, un jour de nourriture, un jour de jeûne, un jour de nourriture, tout cela pendant 40 jours de jeûne, Donc, en tout, 80 jours. Ça a commencé dans la première quinzaine de janvier, ça se termine maintenant,

fin mars, avec le 40e jour de jeûne qui se trouve être tombé, et je n'avais pas calculé a priori qu'il se trouve être tombé le jour de Pâques. Alors j'ai commencé ce jeûne de manière totalement intuitive. Avec mes mots à moi, je dirais parce que ça m'a été donné par la prière, du genre d'intuition à laquelle vous obéissez.

Vous savez, vous vous réveillez un matin et vous sentez vraiment ici... Vous sentez qu'il y a quelque chose qu'il faut que vous fassiez et vous obéissez parce que vous sentez cette impérieuse nécessité qui s'impose à vous.

Alors, la première question qu'on me pose souvent ces derniers temps, par les amis qui ont vu ce qui se passait pour moi, c'est « Qu'est-ce que ce jeûne t'a apporté ? » Et je réponds toujours la même chose.

Je dis que ce jeûne m'a apporté ce qu'apportent tous les jeûnes. Et qu'est-ce qu'apportent tous les jeûnes ? Une seule et même chose, la guérison. On va se demander comment on peut être aussi catégorique.

On va parler dans cette vidéo des différentes formes de jeûne. Vous allez voir, c'est aussi une vidéo introductive pour toute une série sur le jeûne qui va être réalisée au cours du mois d'avril.

Comment est-ce que tu peux dire que le jeûne apporte la guérison ? Le jeûne apporte la guérison parce que c'est simplement une loi biologique. Le corps humain, la guérison dans le corps humain, passe par une fonction qu'on appelle l'homéostasie.

L'homéostasie, c'est un principe qui est propre à tous les êtres vivants, qui dit que tout système vivant, et à priori, jusqu'à preuve du contraire, je suis un système vivant, tout système vivant revient spontanément à l'état d'équilibre en l'absence de perturbations.

Ça, c'est la guérison. Et donc, dans ta vie, il n'y a que deux possibilités. Soit tu favorises cette homéostasie en toi qui va te mener à la guérison, soit tu ne la favorises pas.

Et ça, c'est un gros pied de nez à toutes les techniques, à toutes les personnes qui te disent « Moi, je suis guérisseur, je vais t'amener la guérison. » Tel produit va te donner la guérison.

Non, aucun produit ne va te donner la guérison. La guérison, c'est une caractéristique, c'est une fonction intégrée dans le corps humain. Cette fonction, tu peux choisir de l'activer ou choisir de ne pas l'activer.

Parfois, on fait un choix par défaut, choisir de ne pas l'activer. Par exemple, si tu ne dors pas assez, tu ne vas pas dans le sens de l'homéostasie. Si tu passes ton temps avec un téléphone portable à l'oreille, tu ne vas pas dans le sens de l'homéostasie.

Si tu es exposé au Wi-Fi, tu ne vas pas dans le sens de l'homéostasie. Si tu vis à la lumière électrique et tu ne vas pas dehors, tu ne vas pas dans le sens de l'homéostasie. Si tu vis dans un environnement dans lequel, au niveau émotionnel, tu es agressé en permanence et tu vis dans le stress, tu ne vas pas dans le sens de l'homéostasie.

Si tu manges une alimentation qui est chargée de pesticides, de polluants, d'additifs alimentaires transformés, raffinés, si tu manges une alimentation qui est cuite, industrialisée, tu ne vas pas dans le sens de l'homéostasie.

À l'inverse, si tu passes du temps dehors au soleil, que tu prends du temps pour te relaxer, que tu as un environnement social qui favorise la quiétude, la paix, le soutien, la bienveillance, tu vas dans le sens de l'homéostasie.

Si tu favorises une alimentation qui ne contient pas de pesticides, pas de fongicides, pas de polluants, tu vas dans le sens de l'homéostasie. Et l'homéostasie, c'est ce qui permet la réparation.

Donc dans un sens, tout ce qui va favoriser l'homéostasie favorise la guérison et la réparation du corps. Alors pourquoi je vous dis que le jeûne est le moyen ultime de guérison ? Simplement parce que cette loi de l'homéostasie dit Tout système laissé à lui-même en l'absence de perturbations revient spontanément à l'état d'équilibre.

Sur le plan alimentaire, quel est le meilleur moyen de ne pas avoir de perturbations ? C'est s'abstenir. Et en pratique, on voit que ça marche. Parce que si tu tapes sur Google « jeûne », « jeûne et cancer », tu vas tomber sur une querelle d'études qui vont te montrer l'incroyable efficacité du jeûne contre les tumeurs cancéreuses.

Tu tapes « jeûne et obésité », tu tapes « jeûne et diabète », Tu tapes jeûne et maladies neurodégénératives, tu tapes jeûne et troubles vasculaires, tu tapes jeûne et tout ce que tu veux et tu vas trouver un nombre d'occurrences extrêmement important. Tu vas trouver aussi beaucoup d'études particulièrement qui viennent d'Europe de l'Est parce que la Russie en particulier a énormément exploré le jeûne.

Ce retour à l'homéostasie, c'est la seule guérison. Et le jeûne, c'est le retour par excellence à l'homéostasie. Si en plus tu couples ton jeûne avec un véritable jeûne au sens le plus large du terme, c'est-à-dire ce que j'appelle jeûner à ce monde. Jeûner à ce monde, ça veut dire s'abstenir de nourriture, s'abstenir de nourriture qui la plupart du temps est frelatée, s'abstenir de toutes les sollicitations de ce monde qui sont autant de stress, s'abstenir de Wi-Fi,

s'abstenir de téléphone portable, s'abstenir de travailler même, eh bien tu te mets dans les meilleures conditions pour que ton corps se répare. Pourquoi j'aime autant le jeûne ? J'aime autant le jeûne parce que, déjà, c'est la ligne droite, c'est le plus court chemin vers la guérison, c'est le plus court chemin vers l'activation de cette loi de l'homéostasie.

J'aime surtout le jeûne parce que, pour moi, c'est un pied de nez magnifique fait à toutes les sciences et les professionnels de santé, soi-disant. Parce que toi, tu arrives avec ta vue basse, tu as un BAC-4, le mec a un BAC plus 9 et il a une efficacité en termes thérapeutiques qui est zéro à côté de toi qui simplement pratique le jeûne.

Pour pratiquer le jeûne, il n'y a rien besoin de comprendre. Et c'est ce que j'aime dans le jeûne. Le jeûne, c'est arrêter l'arrogance de l'être humain qui croit avoir tout compris. Il croit avoir tout compris au niveau du corps humain. Il dit, moi je vais rajouter telle substance, et puis je vais contrebalancer avec telle substance, et puis faire ceci, puis un petit complément de ceci, un petit complément de cela.

Et puis c'est comme conduire une voiture sur la glace, tu sais. Je ne sais pas si tu l'as déjà vécu, ou sur la neige. Tu donnes un coup de volant à gauche, la voiture elle tarde à démarrer, mais quand elle part, alors à ce moment-là, tu contrebalances à droite, et c'est de pire en pire, tu commences à balayer la route.

Nous, on en est là, avec notre système soi-disant de santé, qui n'est pas un système de santé, qui est un système de la maladie, puisqu'il ne prospère que sur la maladie. On en est là.

On joue aux apprentis sorciers avec un vivant que l'on ne connaît pas. Tu vas me dire, non mais le vivant, on le connaît très bien. Attends, les médecins ont fait d'énormément d'études pour arriver à comprendre la physiologie humaine.

OK, si je te dis qu'il y a encore 15 ans, on ignorait que l'humain était essentiellement bactériel. Et donc, on avait systématiquement pour objectif de détruire toutes les bactéries qui pouvaient se trouver dans le corps.

Maintenant, on se dit, ah, alléluia, l'humain est bactériel. Ça te prouve bien qu'il y a encore 15 ans, on était dans l'erreur la plus profonde. Qu'est-ce qui te prouve que maintenant, on n'est pas encore dans une erreur la plus profonde ?

Parce que maintenant on a dit que l'humain est essentiellement bactériel. Alors là, c'est la nouvelle vérité, mais cette vérité est toute relative. Notre connaissance du corps humain est toute relative. Le jeûne, ça fait fi de tout ça.

On arrête d'intellectualiser. D'ailleurs, j'ai souvent remarqué que les personnes qui arrivent au jeûne, c'est des personnes qui d'abord ont essayé de faire par elles-mêmes, avec leurs petits efforts, qui se sont penchées sur les questions.

Alors d'abord, ils ont fait confiance à des spécialistes de la spécialité. Au bout d'un moment, ils se rendent compte que les spécialistes sont complètement largués pour leurs cas particuliers.

Donc ils se mettent à chercher d'eux-mêmes, à éplucher des pages et des pages de Google, à se mettre dans les études scientifiques, à acheter moultes et moultes compléments. Et il y a un jour, de guère las, ils tombent à genoux et disent OK, là maintenant, j'arrête, j'arrête de chercher.

Et c'est là que la grâce peut opérer. Pour moi, le jeûne, c'est vraiment l'expression de la grâce. Cette loi de l'homéostasie, j'ai toujours dit que c'était le plus formidable message d'amour qu'on pouvait donner à l'humain.

Cette loi de l'homéostasie qui dit qu'en tant qu'humain, on est donné à la pleine santé. En tant qu'humain, on est donné à revenir à l'état d'équilibre. Et l'état d'équilibre, c'est quoi pour l'humain ?

Alors, c'est là où tu peux faire un pari. Tu peux parier que l'état d'équilibre pour l'être humain, c'est un état dégénéré, dysfonctionnel. Moi, je fais le pari, et je le vérifie ensuite, je fais le pari que l'état d'équilibre pour l'être humain, c'est un état de pleine santé à tous les niveaux. Qu'est-ce que j'ai le plus découvert dans ce jeûne ?

C'est que l'homéostasie, cette fameuse loi de l'homéostasie, qui est une évidence sur le plan physique, est aussi une évidence sur le plan psychologique, émotionnel et spirituel. Voilà ce que j'ai découvert.

Je ne m'attendais pas à découvrir quoi que ce soit. Je me suis mis à jeûner parce que c'était impératif pour moi. Il y avait un côté absolu dans cette sensation, dans cette intuition que j'avais reçue, qui me demandait d'y obéir.

Mais qu'est-ce que j'ai découvert ? J'ai découvert que le jeûne, le retour à l'homéostasie, permet la normalisation physique, mais surtout et avant tout, émotionnelle et spirituelle.

Et ça, pour moi, ça a été la grande, grande découverte. C'est-à-dire qu'il y avait des comportements en moi, je ne vais pas pouvoir entrer dans des sphères trop intimes, il y avait des comportements en moi, des traits de caractère, des traits de fonctionnement qu'on disait être moi, contre lesquelles j'avais bataillé pendant des années parce qu'elles ne me convenaient pas.

J'avais eu recours à un nombre de thérapeutes et en 40 jours, ça a complètement disparu. Il y a même eu un jour, je vais vous le dire, chacun le prendra comme il veut, il y a même eu un jour, un dimanche, je me souviens, alors que j'étais en jeûne, j'ai vraiment senti la guérison d'une part de moi-même qui, au niveau émotionnel, était dysfonctionnelle. Je l'ai senti.

Il y a eu un instant où je me suis dit, Waouh ! Ça y est, c'est guéri. Je ne peux pas vous le dire comment je le savais. C'était une évidence pour moi. C'est venu. Mais c'est ça le jeûne.

Le jeûne peut tout. Pourquoi ? Parce que le jeûne est une fonction normale de l'être humain. Le jeûne est la fonction d'auto-nettoyage et de réparation par excellence dans le corps humain. Comme je vous l'ai dit, on va faire toute une série sur le jeûne.

Le jeûne a de nombreuses vertus. On dit qu'on peut jeûner pour perdre du poids. Là, on va me dire tout de suite... Si tu jeûnes pour perdre du poids, automatiquement quand tu vas recommencer à manger, tu vas reprendre du poids.

Je te dis non, parce que je te dis, pourquoi est-ce que tu es en obésité ? Pourquoi est-ce que tu es en surpoids ? Si ce n'est parce que les mécanismes de régulation du corps humain ne fonctionnent pas de manière adéquate.

Parce qu'on n'enfle pas, on ne grossit pas, on n'a pas un appétit qui est illimité. On a un poids corporel qui est fixé, normalement, si ça fonctionne. On a des hormones dans le corps humain, comme la leptine, comme la gréline, qui sont censés réguler notre prise alimentaire et nous assurer un état d'équilibre et une physionomie adaptée.

Sinon, on enflorait de manière démesurée. Ce n'est pas le cas. Si ça arrive, c'est parce qu'il y a une dysfonction dans le corps. Comment est-ce que tu peux régler cette dysfonction ?

Première des choses, jeûner. Il n'y a rien de mieux pour régler les problèmes d'obésité et de dérégulation de la prise alimentaire que de jeûner. Tu vas me dire que moi, à l'inverse, je suis trop maigre et je ne peux pas jeûner.

Par expérience, sauf cas d'anorexie avancée, Si tu es trop maigre alors que tu manges de manière correcte, c'est parce que tes fonctions assimilatives dans le corps ne fonctionnent pas. Comment veux-tu pouvoir réparer ces fonctions assimilatives ?

En jeûnant. L'exemple a été flagrant pour moi il y a deux ans et demi de ça. J'étais encore en sous-poids massif et j'ai repris du poids, enfin, suite à deux ou trois mois de jeûne. de jeûne avec des jus, c'était alterné, mais à 2 ou 3 mois de restriction alimentaire. Je suis tombé au plus bas dans mon poids et juste après, en 3 ou 4 mois, j'ai repris quasiment 15 kg, chose que je n'avais pas fait depuis très longtemps.

Tu vas jeûner aussi simplement parce que tu vas avoir une maladie dégénérative. Et on a vu, si vous tapez sur Google, on voit que le jeûne permet de sortir de la plupart des maladies dites de civilisation.

Pourquoi ? Parce que la plupart des maladies dites de civilisation sont dues à la civilisation. On aurait dû le savoir, quand on nous dit maladie de civilisation, on devrait se dire que si c'est maladie de civilisation, c'est que c'est notre civilisation qui nous y conduit.

Et notre civilisation, elle est caractérisée par quoi ? Bouffe, bouffe, bouffe en permanence, mange, mange, mange, avale, avale, avale, il faut manger sans cesse, il faut recevoir des informations sans cesse, on est saturé.

Pour moi, le jeûne, c'est aussi une façon de couper, de couper par rapport à ce monde qui conduit aux maladies de civilisation, aux maladies de dégénérescence qui sont présentées comme inéluctables à notre époque.

On jeûne aussi pour rétablir les fonctions cognitives. J'ai tombé encore récemment sur des études qui montraient par exemple qu'au bout de 7 jours de jeûne, de jeûne sec en particulier, c'est une expérience qui a été faite en Russie, il n'y a plus de schizophrénie.

C'est-à-dire que tu prends des personnes qui sont atteintes de schizophrénie chronique lourde, tu les fais jeûner, au bout de 7 jours, elles ne présentent plus les symptômes de la schizophrénie.

Si elles recommencent à manger, certaines gardent ces avantages, d'autres retrouvent les troubles de type schizophrène. C'est bien la preuve qu'il y a un problème avec ce que nous mangeons. Parce que si l'abstinence de nourriture conduit à la disparition des symptômes et des troubles, c'est bien qu'il y a une corrélation entre les deux.

On sait aussi très bien que la fonction cognitive chez les personnes atteintes d'Alzheimer, de Parkinson, est extrêmement améliorée par le jeûne. Je vous ai parlé du jeûne pour détoxifier les métaux lourds.

Je vous ai parlé du jeûne pour diminuer l'inflammation cérébrale. Le jeûne aussi est présenté comme l'un des meilleurs moyens d'augmenter la longévité. Des expériences qui ont été faites, par exemple sur les souris, montrent qu'on arrive à augmenter de 70 à 80 % la longévité de ces souris en ne les faisant manger qu'un jour sur deux.

L'humain est indexé sur le jeûne. C'est une fonction normale qui nous a été donnée. Je vais vous parler un peu plus de ce que j'ai vécu dans le jeûne. Ce que le jeûne m'a appris 40 jours, ça permet quand même de se faire une petite expérience, surtout que j'en avais quelques-uns derrière moi avant.

Une chose qui m'a beaucoup intéressé dans ce jeûne, par alternance en particulier, c'est l'adaptation métabolique du corps qui s'ensuit. Je vais vous expliquer ce que j'entends par là.

J'ai commencé ce jeûne, je faisais 58 kg, c'est mon poids de forme, plutôt la fourchette basse de mon poids de forme. J'oscille entre 58 et 60, 61 kg, mais je ne suis pas un gros gabarit donc ça reste mon poids de forme.

J'ai commencé à 58 kg et le premier mois, j'ai perdu du poids régulièrement. J'ai perdu du poids jusqu'à perdre 5 kg. Je suis passé progressivement de 58 à 53 kg. Et d'ailleurs, je m'étais fixé dans ma tête, je m'étais dit moi je vais mener l'expérience mais je ne descendrai pas en dessous de 50 kg.

Je n'avais pas envie, j'ai eu suffisamment de difficultés à une époque de ma vie à reprendre du poids pour ne pas vouloir descendre en dessous de 50 kg. Et puis, qu'est-ce qui s'est passé ?

Le deuxième mois, mon poids est resté à 53 kg. Là, je ne perdais plus de poids, mon poids était complètement stabilisé. Et ce à quoi je m'attendais petit à petit est arrivé le troisième mois, l'équivalent du troisième mois, bien que je n'y ai pas fait exactement trois mois, le troisième tiers du jeûne, j'ai commencé à reprendre du poids.

Je suis passé à 53,2, 53,5, 53,7, 54,5, 54,5, et là je ne me suis pas pesé ces deux, trois derniers jours, mais je pense que je suis entre 54 et 55.

Adaptation métabolique du corps à ce manque de nourriture. Et ça, je trouve ça extraordinaire, et c'est ce qui me permet maintenant de dire que surtout pour les petits gabarits, le jeûne par alternance est une excellente option. Elle permet de limiter la perte de poids, qui est parfois très anxiogène, et elle permet une adaptation tout en douceur du corps à cette raréfaction alimentaire.

Une autre chose que j'ai appris de ce jeûne, c'est la puissance du jeûne sec. Alors on va me dire, mais jeûne sec, ça consiste en quoi ? Ça consiste à se priver de nourriture et ça consiste à se priver d'eau aussi.

Et ça d'ailleurs, ça fait partie aussi des choses assez intéressantes, C'est-à-dire que quand tu fais des recherches sur le jeûne, on te parle de jeûne à l'eau. Et quand tu vas explorer les questions de jeûne sec, on ne te dit surtout pas.

Certains te disent qu'au-delà de 24 heures ou de 36 heures, tu meurs. C'est complètement faux. J'ai des proches qui ont fait plus de 7 jours de jeûne sec sans aucune difficulté. Le record, en tout cas, connu dans notre histoire moderne, c'est 18 jours de jeûne sec.

Il paraît évident que l'abstinence de nourriture apporte des effets bénéfiques, par contre, l'abstinence d'eau, surtout, il ne faut pas y toucher. Moi, ce que j'ai pu remarquer, c'est que dans le jeûne sec, on a un nettoyage du système lymphatique qui est juste incomparable.

Quelque part, l'eau est prise dans le système lymphatique pour venir se mettre dans le sang. Parce que le sang doit avoir une certaine quantité, une certaine concentration de liquide et il n'est pas question qu'elle puisse varier.

Il y a une homéostasie du sang qui est très particulière. L'eau est littéralement prise dans le système lymphatique pour venir dans le sang. Sauf que c'est une eau qui est prise, c'est une eau qui a déjà été metabolisée par notre propre corps, qui a déjà été purifiée.

En quelque sorte, notre sang est alimenté par une eau qui est l'eau la plus pure possible. Et d'ailleurs, on remarque, c'est assez intéressant quand on jeûne, qu'on continue à uriner.

Certes, des petites quantités quand on jeûne sec, mais on continue à uriner. Ce que j'ai appris surtout, et ça serait mon meilleur conseil si vous devez jeûner, c'est que que vous jeûniez à sec ou que vous jeûniez avec de l'eau, ne buvez pas trop.

Pourquoi ? Parce qu'en buvant, on dilue les électrolytes, on dilue le sang. Et en diluant le sang, on demande au corps de faire un effort pour venir reprendre des minéraux pour retrouver la fameuse homéostasie du sang, l'isotonie du sang, c'est-à-dire une concentration en minéraux qui est extrêmement fixée.

Et ça, ça me fait me mettre en rupture avec énormément de spécialistes du jeûne qui te disent qu'il faut boire, il faut boire, il faut boire... Non, non, il faut boire uniquement si tu as soif. Et ne pas confondre la sensation de bouche sèche, qui est liée à des phénomènes de détoxification, avec la vraie soif.

La vraie soif n'est pas une sensation de bouche sèche, La vraie soif est une sensation qui apparaît au fond de la gorge. Et ça, ce serait mon meilleur conseil. Si vous devez commencer à expérimenter le jeûne, ne buvez pas trop parce que boire trop, boire de l'eau délibérément, ça conduit à des états de mal-être, de malaise, de frilosité qui n'existent pas dans le jeûne sec.

Et ça, je trouve ça fabuleux. On n'a pas froid en jeûne sec, on a froid en jeûne à l'eau quand on dilue trop les fluides corporels. Et je vous renvoie pour ça vers une vidéo que j'avais faite, je crois que c'est en janvier dernier, dans lequel j'explique tous ces phénomènes de dilution extrême.

Ce que j'ai appris aussi durant ces 40 jours, c'est à ne plus avoir peur de m'arrêter de manger. Parce que ça, c'est quelque chose qui est prégnant dans notre société. Dès que tu sautes un repas, c'est de l'inquiétude à tout voir.

Pourquoi ? Parce qu'on nous a inculqué qu'il était important de manger, de manger, de manger, de s'alimenter. Quel est le meilleur moyen de faire en sorte que quelqu'un reste dans l'état de maladie, c'est de ne pas lui dire la fonction fabuleuse de nettoyage, de réparation et de guérison qu'il y a en lui. Je vous dis, on vit dans un système qui est indexé sur la maladie.

Toute notre société, toute notre structure, toute notre civilisation prospère sur la maladie. C'est la maladie qui crée de la richesse et de la valeur. Dès lors, on a tout intérêt à te masquer, le moyen de guérison par excellence, le moins cher, le plus évident, à la portée de tous, même un enfant pourrait le comprendre.

Et en ce sens, comme je te l'ai dit au départ, pour moi, le jeûne, c'est une quenelle de 35 fait à tout le système médical. Parce que le mec va faire un bac plus neuf d'études et son efficacité en termes thérapeutiques est ridicule par rapport au pouvoir du jeûne.

Il n'y a rien que le jeûne ne puisse pas. Pourquoi ? Parce que le jeûne, c'est le recours absolu à la loi de l'homéostasie, à la loi de la réparation. Tu n'es pas en train de supprimer les symptômes, Tu es en train de guérir et de réparer.

Alors, ce qui se répare et ce qui se guérit, tu ne le maîtrises pas parce que ton corps a des priorités qui ne sont pas les priorités de ton mental. Ces priorités se font en fonction des priorités métaboliques, physiologiques du corps. Tu vas faire un premier jeûne, tu t'attends à jeûner parce que tu as mal à l'épaule, tu t'attends à ce que le mal à l'épaule disparaisse.

Non, il y a des choses à régler avant au niveau rénal, lymphatique, intestinal, que sais-je encore, qui vont être réglées en priorité par le corps et ensuite ton mal à l'épaule disparaîtra ou ne disparaîtra pas dans ce jeûne ou dans un prochain jeûne parce que ça, ça reste de l'accessoire pour le corps.

Le jeûne a aussi une énorme vertu qu'on ignore trop, c'est à quel point il calme le système nerveux. On s'est rendu compte qu'il y a des corps cétoniques en particulier qui sont libérés pendant le jeûne, c'est-à-dire qu'on commence à vivre à partir de nos propres graisses et ce qui est libéré dans le fait de brûler, de transformer ses graisses en sucre pour alimenter le corps, ce sont des corps cétoniques et ces corps cétoniques ont une propriété, c'est qu'ils vont vraiment calmer le

système nerveux. Et on n'a jamais une vision aussi claire, une telle acuité intellectuelle que quand on jeûne. C'est pour ça que je dis souvent aux gens, quand vous voulez prendre une décision, jeûnez ! Le jeûne devrait faire partie intégrante de notre vie.

Mais pour jeûner, il y a une dimension qui est de la foi, de la croyance. Parce que si tu ne crois pas que le jeûne peut changer ta vie, si tu ne crois pas que le jeûne peut sauver ta vie, jamais tu n'iras t'abstenir de nourriture.

Moi-même, j'aime manger. On est tous indexés là-dessus. J'aime me régaler avec des bons fruits, avec des bons légumes, je me régale. Donc de moi-même, je n'irai pas chercher ça si je n'avais pas la confiance absolue et si je n'avais pas entendu ce message qui m'explique ce que fait le jeûne dans notre corps, ce que permet le jeûne, et ce qu'il va me permettre d'obtenir en l'absence de nourriture et, pour moi, d'eau.

Il y a toute une éducation à refaire sur le jeûne. Et comme je vous le dis, tout au long du mois d'avril, je vais vraiment prendre ça à bras le corps pour vous montrer à quel point, quelle que soit la pathologie, quel que soit le trouble, qu'il soit cognitif, qu'il soit physique, qu'il soit émotionnel, vous avez tous intérêt à jeûner.

Et si vous n'avez jamais essayé, c'est le moment d'essayer. Pour commencer, il suffit de pratiquer ce qu'on appelle le jeûne intermittent. Le jeûne intermittent, qu'est-ce que c'est ?

C'est simplement de ne pas manger avant midi. Donc tu jeûnes du soir, mais tu essaies de ne pas manger trop tard le soir, tu jeûnes du soir jusqu'au midi. Moi je vais te dire, je te conseille même de faire le jeûne intermittent à sec.

Ni eau, ni nourriture. Et puis tu reprends à midi, tu bois de l'eau, tu te fais un jus et après tu manges. Tu vas voir la différence colossale que ça peut faire simplement sur une semaine.

Puis après, tu peux essayer de ne faire plus qu'un repas par jour. Comme ça, le jeûne intermittent part de 9 à 10 heures le soir quand tu as fini ton repas et il va jusqu'au lendemain à 17, 18 heures. Là, tu commences à t'hydrater ou si tu t'es hydraté dans la journée, toutes les variantes sont possibles, tu commences à t'hydrater puis tu fais ton repas, un repas par jour.

Et regardez simplement ce que ça fait au bout de 10 jours. Il y a tellement de gens que je croise et ils me disent « J'ai mal ceci, j'ai ça qui ne va pas, j'ai ça qui ne va pas...

Thierry, toi qui es spécialiste de la santé... » C'est un peu l'étiquette qu'on me donne maintenant. « Qu'est-ce qu'il faudrait que je fasse ? » Si je le regarde et que je leur dis « Et si tu jeûnais ?

» Parce que souvent on me dit que les légumes bio, je n'ai pas d'argent. Ok, et si tu jeûnais ? Alors au moins le problème n'est pas l'argent. « Moi je ne peux pas les jus, je n'ai pas de quoi m'acheter un extra-cure de jus.

» Et si tu jeûnais ? Si tu jeûnais 2-3 jours par semaine. Si tu jeûnais un jour sur deux, tout l'argent que tu économises, tu pourrais le mettre dans des légumes bio, tu pourrais le mettre dans un extracteur de jus, tu pourrais le mettre dans une meilleure qualité de vie.

Le problème c'est ça, c'est qu'au quotidien on vit une vie sur le plan alimentaire, sur le plan global, qui est de qualité médiocre, qui n'est pas susceptible de nous nourrir.

Et on a peur de jeûner. On nous a inculqué cette peur terrible du ment. Or, le corps prospère quand il n'est pas agressé par tout ce que notre civilisation lui apporte. Le jeûne, ça peut être un jour de jeûne, puis deux jours de jeûne, puis trois jours de jeûne.

Alors, le jeûne, je vous ai dit, n'importe qui peut le comprendre. Un enfant peut comprendre le jeûne, il suffit de s'abstenir. Mais même là-dedans, il y a des spécialistes qui t'ont persuadé que un jour chez toi ça va, mais au-delà, c'est dangereux.

Il faut passer par un spécialiste, par un centre de jeûne. Je te dis, c'est faux. Ça peut être très bien d'être accompagné, ça peut être très bien de ne pas le faire chez toi et d'être chez une personne qui va prendre soin de toi.

C'est peut-être très bien, mais ce n'est en aucun cas obligatoire. La meilleure des choses à faire pour jeûner, c'est de s'y mettre. C'est de commencer, commencer tout doux avec une demi-journée, puis une journée, puis deux jours, puis trois jours, puis quatre jours, puis cinq jours, puis six jours.

Et voir que chaque fois que tu le fais, tu vas de mieux en mieux. Et dans quelques mois, si tu as cette rigueur, si tu as cette pratique, je ne te dis pas où tu en seras en termes de santé. C'est juste hallucinant.

Ce qu'il y a à découvrir dans le jeûne, c'est la véritable santé. Et on ne sait pas ce que c'est. Vous ne savez pas ce que c'est pour vous-même. Moi, je ne savais pas ce que c'était. Je pensais qu'il y avait des comportements chez moi qui étaient inéluctables.

Je pensais qu'il y avait des traits de caractère qui étaient mon caractère, comme on dit. On dit, il a tel caractère. Eh bien, ma cache, ce n'est pas mon caractère.

C'était lié à des dysfonctions en moi qui ont été réglées par 40 jours de jeûne. Ce n'était pas des années de psychanalyse ou de travail psychologique qui ont réglé ça. Pourtant, j'en ai fait, c'est simplement 40 jours de jeûne.

Ne va pas me demander ce qui s'est passé, je n'en sais rien. Et peut-être que c'est très bien que je n'en sache rien parce que quand la grâce opère, on n'a pas besoin de la comprendre. Le jeûne, c'est ça.

Il est performant dans tous les domaines de notre vie. Le jeûne est performant que ce soit sur le plan psychique, physique, sur le plan de la longévité, de la perte de poids, de la prise de poids, sur le plan de la guérison physique, et ça, il va falloir enfin qu'on puisse l'activer.

Parce que le manque d'informations et de connaissances à ce sujet fait que l'on rate tout. Alors, pourquoi jeûner ? Simplement parce que tout va s'améliorer en toi. Tout !

Pourquoi ? Parce que tu vas te mettre dans les meilleures dispositions pour activer le seul système de guérison qui soit le seul sur lequel tu peux compter. Pas un truc qui vient de l'extérieur, un remède qui vient du fin fond de l'Himalaya ou de l'Amazonie, ou tel thérapeute qui est particulièrement performant. Non !

Le seul sur lequel tu puisses compter, qui est en toi, qui est présent. C'est ton cadeau, c'est ta donnée, c'est ta réalité d'être vivant, c'est d'être auto-réparant.

Maintenant, la seule question qui vaille, c'est est-ce que tu vas chercher cette fonction, est-ce que tu vas la mobiliser, est-ce que tu vas la solliciter ou pas ? Dans ta vie, il y a deux possibilités.

Soit tu favorises l'homéostasie, soit tu ne la favorises pas. Avec le jeûne, tu vas dans le sens absolu de favoriser l'homéostasie. Tu n'as jamais encore essayé ? Alors essaye. On ne peut pas parler tant qu'on n'a pas essayé.

C'est comme avec les jus, c'est comme avec le cru. Tous les gens qui font des bien belles théories qui me disent « Ah oui, mais les jus, ça fait 6 essais, j'en dis chaque fois.

» Est-ce que tu as essayé ? Est-ce que tu as essayé ? Je me souviens d'ailleurs d'une petite anecdote à ce sujet. Il y avait quelqu'un qui avait fait un site, ça m'avait beaucoup amusé, qui s'appelait Dégénère.org, donc quelqu'un qui avait voulu être critique.

Donc Dégénère.org, et puis tu avais tous les critiques de services anti-Casasnovas qui avaient sauté dessus, qui avaient dit « Ah, tu as vu Dégénère et tout ce que tu veux ! » Et puis au bout de quelques mois, la personne qui faisait Dégénère.org avait mis un message en disant « Ben voilà, finalement, pour critiquer les théories de Thierry Casasnovas, on a voulu essayer, on a essayé avec les jus et force de constater On sait qu'on va beaucoup mieux donc on arrête ce site à ce moment-là.

À la blague ! Ils avaient essayé. Au lieu de faire des élucubrations en long et en large, de théoriser, de penser que ci, que ça, ils s'étaient mis à essayer.

Avec le jeûne c'est exactement pareil. Ne me parle pas du jeûne si tu n'as jamais essayé. Et si tu n'as jamais essayé, le plus beau cadeau que tu puisses te faire c'est maintenant, c'est de t'abstenir.

T'abstenir de nourriture, t'abstenir d'eau pendant une demi-journée, pendant une journée, pendant deux jours, pendant trois jours, pendant quatre jours, et de voir ce que tu vas vivre.

Et je peux t'assurer qu'un coup après l'autre, quelle que soit ta pathologie, si le jeûne ne peut pas te guérir, rien ne pourra te guérir. Et ça, c'est une chose qu'on ne nous dit pas assez. Rien ne pourra nous guérir si ce n'est le jeûne.

Je vous souhaite une bonne régénération. On va se retrouver tout le mois d'avril avec de nombreuses vidéos sur le jeûne parce que pour moi, c'est un sujet qui est vraiment essentiel. Je vais vous donner envie de jeûner au travers des exemples, au travers de témoignages, au travers d'explications de ce qui se passe dans le corps, dans le jeûne, pour que vous arrêtiez aussi d'être sujet finalement, d'être des gogos comme j'ai pu l'être moi-même,

baladé d'un complément alimentaire à un autre, d'un thérapeute à un autre, d'une mode à une autre. Arrêtez aussi de considérer le jeûne comme une espèce d'option un petit peu tristounette. C'est la voie de la joie, c'est la voie de la guérison, c'est la voie de la réparation.

Je vous souhaite une bonne régénération. Je souhaite vraiment de découvrir toutes les vertus de ce jeûne qui, pour moi, est la voie directe vers la pleine santé. Bonne régénération ! Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org