Thierry pose le cadre de Terra Incognita en expliquant comment le biote intestinal régule neurotransmetteurs et hormones, bien au-delà du rôle qu’on lui attribue habituellement.

Le message d’une membre soulève la question des addictions multiples et Thierry annonce qu’il va traiter chaque substance spécifiquement sur trois semaines.

Thierry explique comment chaque substance addictive agit sur la boucle du plaisir en modulant la production ou la réception de dopamine dans le cerveau.

Sans rétablir la production endogène de dopamine, couper une substance provoque un manque inévitable que la seule volonté ne peut pas compenser durablement.

Thierry présente un premier panel de plantes adaptogènes et sédatives pour soutenir le système nerveux pendant la phase de sevrage, dont la rhodiola et la scutellaire.

Le mucuna pruriens, utilisé aussi dans la maladie de Parkinson, agit directement sur les récepteurs dopaminergiques, et s’associe à la valériane, la passiflore et le kava-kava.

Thierry revient sur les bases alimentaires nécessaires pour reconstruire un biote sain, en précisant pourquoi certains aliments courants entretiennent la dysbiose.

L’acide caprylique et l’acide laurique de la noix de coco sont présentés comme des outils concrets pour calmer l’inflammation intestinale et limiter les populations fongiques.

Pour les dépendances à l’alcool, Thierry ajoute la dimension glycémique et cite le gymnéma, le kudzu et le quercus glandis pour stabiliser le sucre sanguin et réduire l’attrait pour l’alcool.

Thierry conclut en rappelant que chaque personne avance à son rythme et que le soutien concret, sans jugement, est la seule approche qui fonctionne durablement.