Live spécial Hormèse n°4 : les témoignages

Et pour tous ceux qui vont vouloir venir témoigner, ça va être maintenant ! Je me suis trompé, j'ai lancé le direct trop vite ! Bonjour à toutes et à tous ! Petit problème technique, j'ai lancé le live sans le vouloir, donc c'est pas 8h mais c'est un plaisir de vous retrouver. Eh oh, tous les témoignages, merci ! Bon là déjà, alors c'est Thierry, je démarre Oh, t'inquiètes, viens avec moi.

Je suis depuis le stage spécial Hormèze, aujourd'hui on a une journée un petit peu particulière, et j'avais envie que ce soit les stagiaires qui vous les racontent. Est-ce que tu veux nous raconter un peu ce qu'on a fait aujourd'hui ?

Thierry Samitier-Leclerc. Et nous parler de ce stage en tant que thème. Thierry Samitier-Leclerc. Bon, moi je suis venue pour le froid, tout le monde m'a dit que c'était complètement folle d'aller là-bas, puis en fait aujourd'hui on a monté, il faisait super froid, moins 5 en ressenti.

Thierry Samitier-Leclerc. Tu peux expliquer donc comment ça s'est passé ? On est parti dans la montagne ? Oui, on est parti dans la montagne. On a fait des exercices d'échauffement. Ensuite, on s'est déshabillé.

Non, on s'est déshabillé, on s'est mis en débardeur. Et puis après, du coup, ça y est, on a monté. On a fait des exercices d'échauffement, on est monté.

Ça s'est passé comment pour toi ? Franchement, sincèrement, je pensais que ça allait être facile. Mais c'était très difficile parce qu'il fallait marcher tout doucement. Il fallait vraiment rester sur notre respiration et puis en même temps il fallait rester très concentré sur la chaussure.

Il nous donnait un petit conseil de toujours regarder la chaussure devant et puis le froid montait. Je crois que j'étais à la limite de dépasser ma capacité, parce que je me mettais à trembler, j'arrivais même plus à détendre, mais bon, ça y est, on est arrivé en haut.

et ce qui était très étonnant c'est qu'après on nous a demandé de nous rhabiller mais toujours en conscience parce que dès qu'on sent qu'on va se rhabiller tout de suite on pense qu'on va avoir chaud mais il faut rester très concentré.

D'accord, donc ça a été vraiment un exercice d'entraînement mental, de yoga mental d'une certaine manière. Et d'ailleurs je précise bien que ce genre d'exercice est utilisé finalement pour apprendre à contrôler tout ce qui se passe à l'intérieur, c'est-à-dire de ce coup, alors que le système voudrait s'échapper et partir en panique complète, et donc on apprend à mieux gérer le stress.

C'est vraiment des exercices d'apprentissage. Comme rentrer dans la glace, c'est que ça. On restait sur notre respiration, on regardait les yeux de Léonardo, ou toi je te regardais, allez on descend et on y va.

Merci beaucoup. Donc qu'est-ce que ce stage t'a déjà apporté ? On est au troisième jour, on est à la moitié du stage. Qu'est-ce que tu es venu chercher ? Est-ce que tu trouves ce que tu es venu chercher ? Dis-moi un petit peu.

Moi déjà je voulais te rencontrer, et puis moi je voulais être plus avec le froid, moi je suis tout le temps dehors mais en fait je pensais que j'étais hyper résistante au froid mais rien du tout je suis pas du tout résistante en fait c'est dur franchement c'est dur mais en fait ce que je vois c'est que toute la vitalité qui a derrière c'est juste incroyable mais incroyable j'ai ma meilleure amie qui me disait mais t'es jamais je ferais ça à mon corps je me je veux pas lutter je veux pas lui faire endurer ça mais c'est n'importe quoi en fait au contraire c'est

on lutte pas on fait on fait qu'un c'est ce que j'ai beaucoup aimé leonardo on était j'étais dans le bain glacé il me dit aline pense à quelque chose qui est vraiment en on envoie de l'amour, et là je peux dire que j'ai envoyé, on ne faisait qu'un avec la glace quoi, et c'est ça à un certain moment.

Et moi je viens chercher en fait quelque chose où je ne veux plus lutter, je veux quelque chose qui me fasse du bien, et aller juste toujours me rapprocher de ma capacité adaptative, et voilà, je vais être en bonne santé, je suis en bonne santé, je vais continuer.

Merci pour tout Thierry. Thierry Gouletti et c'est ce que j'apprécie beaucoup avec Léonardo effectivement, c'est qu'il n'est pas du tout dans une logique de combat, du tout. Thierry Gouletti Quelle douceur, beaucoup de douceur.

On a loupé la boutique, on va en reparler, je vais à nouveau le réinterviewer, mais c'est un grand bonhomme, et il a une façon de transmettre la méthode de Wim Hof qui est tout en subtilité, tout en douceur, et en même temps tout en puissance, mais sans énervement, sans force, on n'est plus dans le combat, c'est la fin du combat.

Thierry-Louise Pichard-Royal Alex, c'est extraordinaire, oui, tout à fait, on a vraiment des super personnages. Thierry-Louise Pichard-Royal Je te remercie beaucoup Alex.

Thierry-Louise Pichard-Royal Merci beaucoup. Thierry-Louise Pichard-Royal Allez, on a un autre témoignage sur comment ça se passe ? Ça marche, salut salut ! Voilà, donc très heureuse de faire ces expériences.

Aujourd'hui, ça a été un vrai dépassement parce que je suis arrivée au moment où on a demandé de nous déshabiller. Je commençais à avoir les doigts glacés, je tremblais et voilà, puis sous les conseils d'Elise, voilà, j'ai repris confiance en moi.

et tout s'est bien passé, j'ai lâché les larmes à la fin. L'expérience à montagne, donc c'est bien passé ? Oui, l'effet de groupe est important. L'effet de groupe, la concentration, pourquoi on y va, le but, c'est vraiment important.

L'effet de groupe d'ailleurs qu'on retrouve comme dans le jeûne un petit peu, ça change vraiment tout, ce lien, cette force qu'on va tirer dans le groupe, c'est vraiment très important à ce stage.

Tu étais venue ici pourquoi ? pour faire tomber toutes mes peurs et puis voilà, prendre confiance en moi et voilà, c'est surtout un dépassement et la santé, cheminer vers ma santé. Aujourd'hui je réagis beaucoup.

Thierry Leclerc Tu agis fort au niveau du visage exactement. Thierry Leclerc Oui, après j'ai bien apprécié les bains chauds, après le froid à moins 5 là. Thierry Leclerc Oui, il y avait les bains chauds qui nous attendaient, c'était quand même la classe.

Thierry Leclerc Ça c'était la classe. Donc merci Thierry, et puis merci à toute l'équipe parce que c'est important, il y a la bienveillance du groupe et il y a la bienveillance aussi de tous les accompagnateurs, donc ça, c'est juste génial.

Je te remercie beaucoup. Je te remercie. Allez, qui veut s'y coller ? Alors, je vis un stage magnifique. J'étais au-delà de ce que je croyais, parce que je suis rentrée dans la glace hier, avec le sourire, comme nous disait Léo, souriller... On l'appelle plus Leonardo, on l'appelle Léo.

Léo, oui. C'est le pote Léo. C'est le pote Léo. Et aujourd'hui, on est allés balader en débardeur, en short, dans la montagne, et il faisait déjà froid quand on était habillés, quand on a enlevé les habits.

C'était un choc thermique, mais on a respiré. On a fait la respiration du début à la fin, on s'est concentrés, on a un peu rigolé, parlé en montant, mais très peu et on est arrivé jusqu'en haut et on était en groupe, c'était magnifique, chaque fois que quelqu'un devait s'arrêter pour faire quelque chose, on était tous autour de lui.

Thierry Pichard Pour lui tenir chaud, c'est magnifique. On était vraiment, et les plus lents étaient devant, et les plus rapides étaient derrière. Thierry Pichard D'accord, personne n'a été largué.

Cécile Pichard Personne n'a été largué. Thierry Pichard C'est un travail d'acclimatation du stress, et c'est aussi un travail de groupe, de solidarité. De solidarité magnifique, vraiment. Et on est tous arrivés en haut, c'est magnifique. Le plus dur c'est de se rhabiller, alors pour se rhabiller on fait des petits groupes pour tenir chaud à ceux qui se rhabillent.

D'accord, et ça a bien marché. Et ça a bien marché, moi j'avais les doigts frigorifiés mais... Tu as les yeux qui brillent. Oui, c'est un plaisir immense et un dépassement de soi et une solidarité avec tout le groupe, toute l'équipe. Merci pour ce stage.

Je vous disais au début, je vous disais, vous venez peut-être pour l'exposition au froid et en fait, ce que vous avez surtout y trouvé, c'est de l'estime de vous-même, de l'engagement mental, de la force, de la résilience.

Oui. Et pour moi, c'est d'abord un traînement mental qui se passe avec le froid. un dépassement de soi, et en plus en groupe. Donc, on ne peut pas ne pas y arriver, c'est magnifique. Voilà, merci Thierry, merci à tout le monde.

Thierry Coulombe Merci. Nathalie, alors Nathalie, comment ça s'est passé pour toi ? Comment s'est passé ce début de stage, qu'est-ce que tu étais venue chercher ? Nathalie Coulombe Alors, j'étais venue découvrir la méthode Wim Hof et tes stages de manière générale parce que ce n'est pas que la méthode Wim Hof, c'est le tout, c'est vraiment très complet.

se baigner déjà hier les bains froids dans la glace, ça n'a rien à voir avec se tremper dans un lac de montagne parce que là on y est vraiment, c'est une minute chrono en main avec 2 degrés l'eau, 2 degrés à peu près, et ça demandait une concentration mais vraiment très bien guidé, très bien dirigé, super équipe et l'esprit de groupe même pour la promenade d'aujourd'hui là en montagne On avait froid, mais l'esprit de solidarité de tous, ça aide énormément.

C'est très important et on le ressent, le climat de bienveillance entre les bénévoles, les stagiaires, toute l'équipe, c'est très agréable. Vraiment, merci pour tout. Et puis, une cuisine magnifique, des recettes superbes et je pense que c'est vraiment à découvrir.

Tu parles de l'exposition en froid, quelle est ta plus grande découverte sur ce stage ? Pour toi-même d'abord, qu'est-ce qui te chamboule le plus ? Alors, j'ai déjà expérimenté de repousser mes limites, mais là, de le faire volontairement, rester une minute et même d'y revenir, parce qu'on se réchauffe avec les exercices, etc. et ensuite on y retourne parce qu'on sait là maintenant en fait j'ai vraiment envie de diffuser aussi cette méthode et d'expliquer qu'en fait on peut la

transporter pour d'autres choses c'est pas que le froid finalement. C'est de l'habituation du corps aux situations de contraintes et de stress pour arriver à mieux les gérer, c'est juste ça.

Pour développer sa capacité adaptative. On fait de la musculation de capacité adaptative, c'est juste ça, et l'intérêt c'est que c'est la capacité adaptative physique, psychologique, émotionnelle, et qu'on peut utiliser dans tous les contextes de la vie. Voilà, c'est merveilleux. Merci Nathalie.

Zineb, tu veux ? Salut chérie ! Je sens qu'on va rigoler avec ce témoignage. Ecoute, c'est le truc le plus dur physiquement que j'ai eu à faire. Aujourd'hui ? De ma vie.

D'accord. La balade en montagne ? Oui, la balade en montagne. Pour préciser le contexte, il faisait un petit zéro degré, par contre, humidité très importante, petit vent. Donc au niveau du ressenti, on était du moins 5, moins 6, voire moins 7 un petit peu, je pense, en relatif.

Moins 7 en débardeur ou torse poil, ça pique. Ça pique. Donc oui, je ne m'attendais absolument pas à ça. Je pensais à une marche en montagne, on va s'activer. Et tout d'un coup, les coachs nous disent, lentement. Comment ça lentement ?

C'est quoi cette blague ? mais il faut aller lentement, regarder les chaussures d'en face, respirer. Et donc voilà, c'était vraiment une super expérience de se rendre compte à quel point en utilisant sa concentration, sa respiration, et puis tout le groupe autour de nous, c'était possible. Mais c'était difficile, c'était une vraie épreuve.

Thierry Coulon-Mathieu Mais qu'est-ce que t'en ressors toi ? Parce qu'on va te dire oui, c'est difficile, quel est le plaisir d'aller s'exposer à quelque chose de difficile ? C'est quel est l'intérêt toi ?

Je suis là pour construire ma vitalité pour plus tard et pour maintenant, Donc, c'est vraiment augmenter mes capacités adaptatives, repousser mes limites, me rendre plus forte. Et puis, ça commence par des petits pas comme celui-ci. Ça m'a fait penser aux grands maîtres yogis ou d'arts martiaux qui, eux, sont beaucoup plus loin et qui ont dû passer peut-être à d'autres niveaux de stress qui se sont imposés pour pouvoir augmenter leur vitalité et surtout avec un mental de fer.

Donc, je me suis dit que j'ai fait un petit pas dans ce sens-là et j'ai un peu plus confiance aussi, parce que moi je suis une grande frileuse, et j'ai plus confiance en le fait qu'il y a le froid à l'extérieur et qu'à l'intérieur, mais en travaillant vraiment sur cette respiration, cette oxygénation, parce qu'on a eu quand même la préparation avant, et bien je peux vraiment avoir plus confiance en mes capacités.

C'est super, je te remercie beaucoup. Tu nous dirais quelques mots, parce qu'il y a une spécialité aussi dans ce stage dont je suis assez fière, parce que c'est une grande nouveauté, et tu es à fond dedans, c'est la danse.

Tu pourrais nous en dire quelques mots quand même ? Parce que tu es à fond toi ! Alors oui, c'est vrai, on fait un truc, on est en train de préparer tous un flash mob.

Donc une danse de groupe ? Une danse de groupe. Pour célébrer la vitalité ? Pour célébrer la vitalité, pour célébrer la vie, pour célébrer les fruits.

Et qu'est-ce que tu en penses de ça ? Parce que ça c'est une grande nouveauté, c'est quelqu'un qui travaille avec moi qui s'appelle Estelle qui le propose, et qu'est-ce que tu en penses de cette proposition ? Parce que ça c'est une grande nouveauté dans les stages, alors j'ai besoin de ton retour.

Déjà, Estelle, c'est super ce qu'elle nous propose là parce qu'on est en train de faire en un temps record une petite chorégraphie et ça nous bien et puis on voit qu'en très peu de temps, on est en train de créer quelque chose entre personnes qui ne sont pas du tout des danseurs, etc.

Donc, c'est vraiment chouette, ça amène de la joie. Et la force du groupe. C'est formidable. Et de voir que petit à petit, tout ce groupe-là avec un peu de discipline, un super coach et l'envie d'y arriver, on fait un truc sympa.

mais on partage aussi des bons moments, on n'est pas que là pour se mettre dans des bains d'eau glacée, voilà. C'est quelque chose qu'on va renouveler régulièrement sur les stages, donc j'étais content que tu en disais quelques mots. Ok, merci. Qui est-ce qui veut...

Ah ! Ah oui, tu t'es... Ah, oui, oui, bien. Non, attend, on est sur un site quand même. Un site dangereux, oui. Tu veux pas être un civil, un secte ?

Si, sans problème. Que tu comptais, que vous comptez, je crois que le plus important c'est qu'il faut que vous veniez. Il faut le vivre.

On peut avoir tous les mots, on peut être le plus précis possible dans ce qu'on a vécu. Tant qu'on ne l'a pas vécu, ça reste théorique. Juste vous dire que ce n'est pas un stage sur le froid, ce n'est pas que ça.

C'est un stage absolument complet. On est vraiment dans l'hormèse à tous les niveaux. Une façon d'y arriver qui est absolument incroyable parce qu'on y arrive petit à petit sur des choses qui semblent absolument impossibles et incroyables au prime abord comme aujourd'hui par exemple, cette promenade avec un joli vent, on n'a pas vu la montagne parce qu'il y avait un brouillard qui nous empêchait quasiment.

Et malgré tout, c'est ça que je peux vous témoigner aussi, c'est qu'il y a des gens de tout âge, des hommes, des femmes, vraiment de toutes conditions, des sportifs, des gens qui n'ont jamais fait de sport et on se retrouve tous avancés effectivement, chacun à notre niveau chacun ensemble.

Et que dire de plus ? C'est déjà énorme. Et tout ça en 3 jours. Il en reste 2. Oui, 2 et demi. 2 et demi, voilà. Oui, 2 et demi.

Qu'est-ce qu'on peut espérer de mieux ? C'est pas mal déjà. Ça a été une belle expérience. Oui, et puis à parler d'Estelle et à parler de la Flashmob, c'est un peu l'image de ça.

C'est-à-dire que les gens que tu as eu la bonne idée, le bon sens de faire venir ont tous une capacité absolument incroyable de faire les choses de façon efficiente, lente, c'est-à-dire tu as l'impression de le faire lentement, mais en réalité, tu le fais à tout berzingue, avec une grande vitesse.

Voilà. Donc bref, à l'image de la flashmob, j'espère que le résultat, on va faire un bon résultat. Merci à toi. Merci. Jennifer, tu veux venir lui dire quelques mots ?

Tu n'es pas obligée, c'est toi qui le sens ? Si tu le sens ? Attends l'attention. Alors Jennifer, est-ce que tu veux me dire pourquoi tu es venue ici ?

Pour essayer d'avoir plus d'énergie dans mon quotidien, d'être plus dynamique, ce stage peut m'apporter pas mal de choses parce qu'on est entouré de personnes positives, bienveillantes et... Qu'est-ce que tu en retires déjà ?

Est-ce que c'est une expérience déjà positive pour toi, négative ? Comment tu le vis ? positive. En quel sens? Le fait d'être entouré, on a le savoir de la joie, de la bonne humeur.

Ça véhicule une atmosphère positive. des gens de différents horizons qui nous apportent plein de petites choses qu'ils ont et qu'ils nous donnent et qu'après on peut les appliquer et qu'ils peuvent nous aider. C'est cool, si tu veux on fera un point en pleine semaine pour voir un petit peu tous les outils que tu pourras ramener chez toi, ça te dit ?

Et comment tu pourras les appliquer ? Ça te va ? Super, merci Jennifer. Bilal, tu voulais témoigner ? Ah Bilal il est chaud, yeah ! Salut Thierry.

Salut Bilal. Alors dis-nous, cette journée, qu'est-ce que ça a donné ? Cette journée, c'était un trek de deux heures en fait. C'était la première fois que je participe à un trek avec Thierry.

Donc hier, ce qu'on avait fait, c'était une minute, on s'est immergé dans de l'eau glacée. Et ensuite, au niveau de mon corps, je me suis senti, j'ai eu plus d'énergie.

Et par la suite, je me suis dit, j'ai envie d'aller encore plus loin et faire le trek. Et aujourd'hui, on l'a fait. C'est une heure marchée, deux heures en short, torse nu. les dix premières minutes c'était assez difficile et ensuite avec la technique de respiration que Léonardo nous a appris, ça allait beaucoup mieux.

De minute en minute et ensuite la deuxième étape c'était par rapport au vent, ça c'était pas prévu et ensuite là j'ai compris que le corps commençait petit à petit à s'adapter. Il fallait s'adapter par rapport à quoi ?

Par rapport au mindset, ne pas penser à la difficulté du vent qui venait et se concentrer sur pourquoi je suis venu pour avoir plus d'énergie. Thierry Samitier-Leclerc Donc vraiment une expérience de training mental.

Oui, le mindset. Le premier élément c'est dire je suis capable d'y arriver. Et qu'est-ce que tu étais voulu chercher toi exactement cette semaine ? Ça, le mindset, l'état d'esprit ?

L'état d'esprit et aussi avoir plus d'énergie. Pour avoir plus d'énergie, il faut sortir de sa zone de confort. On ne peut pas rester à l'intérieur et demander quelque chose au corps, à l'esprit de le faire.

Ce n'est pas possible. Si tu veux quelque chose, il faut sortir et aller au-delà. Super. Et tu as l'impression de le trouver là ? On fera le point en fin de semaine, mais là déjà on est à mi-semaine.

Qu'est-ce que tu en penses ? C'est merveilleux, par exemple j'ai envoyé mes photos à ma famille et on m'a dit directement t'es encore plus souriant, on voit directement au niveau de ton visage, donc ça c'est le commentaire extérieur et par rapport à moi, à mon ressenti, j'ai plus d'énergie.

C'est sympa, la patate. Voilà, c'est vivant, j'ai envie de croquer dans la pomme. C'est super, merci Bigal. Louise, tu as quelques mots à nous dire ? Il me reste peu de batterie, alors passe-y Louise.

Ok, oui, bah super, super. Alors, qu'est-ce que tu en as pensé de cette expérience aujourd'hui ? Ah bah, c'était sacrément fort quoi. C'était engagé ? Ah ouais, c'était engagé, ouais. Moi, ça va me permettre d'aller me prendre la douche dans mon jardin, facilement j'espère. Oui, parce que toi tu voulais t'adapter au froid et tu vis en yourte, donc tu as des conditions qui sont parfois un peu âpres et tu voulais pouvoir mieux t'y adapter. Exact et puis là je crois

que ça va vraiment me donner l'élan pour aller prendre ma douche dans le froid dans le jardin. Excellent. Et puis je voulais dire que je me suis engagée sur les deux stages, c'est vraiment pour nourrir mon médecin intérieur, pour lui donner les outils pour vraiment rester autonome au niveau de ma santé et pas devoir un jour me donner à la médecine traditionnelle ni à l'hôpital, pouvoir mener aussi loin que possible ma santé.

Là vraiment et des très beaux outils avec le jeûne sec, avec ce contact de froid, la richesse du froid, la puissance du froid. Voilà, et merci les 9 ans de terre, ça fait 7 ans que je suis des vidéos et c'est magnifique !

Thierry Leclercq- C'est moi qui te remercie. On a dû vécu tous les deux avec Louise, on se connaît depuis longtemps, tu m'as vu aussi à des moments où j'étais en très grande tréblesse. Louise C'est vrai.

Thierry Leclercq- Donc voilà, c'est d'autant plus chouette de te voir là, tout le monde se sent beaucoup mieux. Merci Louise. Louise C'est vrai. Allez, un dernier petit pour la route. Bonsoir, moi je témoigne pour dire que c'est vraiment un stage extraordinaire.

Merci une fois de plus Thierry. Les instructeurs sont géniaux. Moi personnellement j'aime de l'ail, diagnostiquer et étiqueter l'ail. Il y a un mois, un mois et demi j'étais au fond de mon lit, je pouvais rien faire.

Vraiment, j'allais presque sortir d'un pont, j'avais de la douleur partout, partout. Et là, la semaine dernière, j'étais là avec Thierry, j'ai fait le jeûne sec trois jours.

Ça a été compliqué, difficile. Merci, merci à Anne-Marie, ma coach extraordinaire qui m'a beaucoup aidée. Et cette semaine, vraiment, je pense qu'une des grandes clés de santé, ça a été le froid.

Aujourd'hui, la marche, vous ne pouvez pas savoir comment il faisait froid, il faisait vraiment froid. Je crois que de faire zéro degré, de monter, la marche n'en finissait pas, il faut bien savoir qu'on attendait, on se mettait derrière le plus lent, donc la marche était très très lente, et en petits shorts et petits débardeurs, c'était compliqué. Mais une énergie extraordinaire après, après, quand on est descendu, waouh, maintenant, vraiment, vraiment... Et tu te sens comment toi qui

t'es si mal il y a un mois ? Beaucoup beaucoup moins de douleur. Avant, je suis arrivée ici il y a 15 jours, Je ne pouvais pas ni tourner à droite ni à gauche la tête, j'étais complètement bloquée avec énormément de symptômes.

Sur le docteur Buraskano-Apendis pour l'âne, j'avais de 48 symptômes, 46, et j'avais plus de 35 symptômes. Je ne tenais pas debout, vraiment des douleurs musculaires, énormément, énormément de symptômes.

Maintenant, je ne peux pas encore dire que tout est génial, tout est fini, mais j'ai beaucoup, beaucoup moins de douleurs. Donc à part la nuque, vraiment merci, et une énergie vraiment décuplée, je pense que c'est vraiment une déclé de santé.

Merci Thierry, tu es vraiment un éveilleur de conscience, continue ton travail. On fera un bilan en fin de semaine, tu veux bien samedi ? Nathalie. Bien sûr.

Thierry M. On fera un bilan ? Nathalie. Tu es vraiment un éveilleur de conscience. Merci beaucoup, merci. Bon, écoutez, on va s'arrêter là pour ce soir, en plus j'ai plus de batterie dans le iPad, On en aura d'autres témoignages demain certainement.

Je vais mettre, parce que je fais ça à la main, donc je vais le remettre à charger. Moi je voulais tous vous remercier d'être aussi nombreux, alors attendez, je le mets à charger, ça s'arrête, voilà, super ! Je voulais remercier toujours autant d'être aussi nombreux et nombreuses à suivre ces lives, c'est vraiment un plaisir pour moi de tous les partager, et puis je voulais annoncer aussi que comme on continue les lives, j'ai décidé de continuer la promotion

encore jusqu'à samedi. Donc pour tous ceux qui veulent encore acquérir les formations de 2019 avec une réduction de 25 %, c'est le moment de choisir, qu'il y a de jouvence, physio ou vieillir en santé, le moyen d'être autonome sur votre santé, et de faire en sorte que vous soyez libre de faire des choix, et libre de fonctionner et d'avancer dans cette vie. C'est tout mon propos, c'est tout le propos de ces stages et de mes formations, c'est pourquoi j'oeuvre

depuis 9 ans, donc c'est toujours un plaisir de vous le proposer, regardez les liens qui sont en dessous de cette vidéo. Je vous dis à demain et merci pour votre écoute.