Ce live d’introduction ouvre la deuxième semaine de stage au domaine de Montescot, entièrement dédiée à l’hormèse par le froid. Thierry rappelle le principe général : après une première semaine centrée sur le jeûne comme modalité de renforcement, cette semaine explore une autre application de la loi de l’hormèse, celle qui passe par l’exposition au froid.

Au programme : des immersions en eau glacée, des exercices de respiration matinaux et des lives quotidiens tournés depuis le stage, y compris des sessions improvisées au cœur des pratiques. Thierry annonce également la présence de Leonardo, formateur de formateurs, qui accompagnera le groupe sur ces thématiques.

Un live spécial est prévu le mardi soir à partir de 20h30, avec Pierre Dufraisse et Leonardo, pour marquer les neuf ans des vidéos Régénère et présenter leurs retours d’expérience sur la thermogénèse et l’adaptation au froid. Une promotion sur les formations 2019 est également mentionnée pour la durée de la semaine.

📑 Au programme de la vidéo