Patricia introduit le thème : libérer le passé avant la nouvelle année et traiter la tristesse avant qu'elle ne devienne dépression.

Les situations qui nous attristent réactivent presque toujours un événement d'enfance. Pourquoi certains sont impactés et d'autres non.

Méthode pratique : visualiser la tristesse sous forme de couleur, de masse, mesurer son intensité sur 10, puis tapoter.

Démonstration en direct sur les 12 points, avec les phrases d'acceptation et le passage tristesse vers colère.

280 millions de personnes dépressives dans le monde, hausse depuis 2020, conséquences chez les adolescents.

Toujours partir de l'ici et maintenant : décrire ce qu'on ressent dans le corps, sans forcer la remontée des souvenirs.

Travailler les « ça ne marchera pas », « je ne mérite pas » qui bloquent toute amélioration en dépression.

Méthode issue de l'EMDR : laisser l'inconscient remonter les souvenirs anciens reliés au même ressenti.

Les empreintes peuvent venir d'avant 3 ans, voire de la grossesse. Exemple d'un enfant hyperactif.

Méthode des listes : noter ce qui déclenche, identifier les blessures sous-jacentes, traiter avant la prochaine dispute.

La peur bloque le cortex préfrontal. Travailler les croyances limitantes liées à l'échec et à l'abandon.

IRM fonctionnelle, fascias, qualité piézoélectrique des points : les zones cérébrales activées par la peur se désactivent.

L'addiction comporte des bénéfices secondaires. La peur de s'en libérer est une inversion psychologique classique.

Études sur les lancers francs : la visualisation seule améliore le score de 23%. Application aux sportifs et à la santé.

Démonstration que tout le monde visualise et ressent : salivation et picotements en imaginant mordre un citron.