Live Questions & Réponses avec Thierry - 25 mars 2026
Ce live de questions et réponses est animé par Thierry, accompagné d’Estelle Sovana, ancienne rédactrice en chef du magazine Régénère et éditrice chez Autonomia. Le format est classique : les questions sont remontées et votées en amont, puis traitées par ordre de popularité avec deux regards complémentaires.
Les premiers échanges portent sur la parodontite et l’hygiène buccale, avec le rôle de l’huile de coco en bain de bouche, le pH de la bouche, le balai intestinal et le lien entre santé digestive et santé dentaire. Le binôme rappelle que la fréquence prime sur l’intensité dans toute pratique de régénération.
Vient ensuite un long développement sur l’hydratation : pourquoi boire beaucoup d’eau pure ne remineralise pas, différence entre minéraux organiques et inorganiques, intérêt des jus de légumes et du plasma de Quinton, et critères pour choisir une eau de Quinton de qualité face aux contrefaçons.
D’autres questions abordent la spiruline et les signes de détox, les bains dérivatifs hérités de Louis Kuhne, la consommation d’oléagineux et la confusion fréquente entre régime de détoxification et régime de consolidation, ainsi qu’une question sur la lipœdème et l’inflammation chronique.
En toile de fond, plusieurs principes reviennent : remineraliser plutôt que diluer, soigner le terrain et la capacité d’élimination plutôt que les symptômes isolés, et adapter ses pratiques à son état réel (épuisement, anabolisme, croissance) plutôt qu’à un dogme.
📑 Au programme du replay
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👋
00:00:00Accueil et présentation d'Estelle SovanaThierry présente le format du live et accueille Estelle, ex-rédactrice en chef du magazine Régénère et éditrice chez Autonomia.
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🦷
00:03:00Parodontite : approche locale et globaleQuestion de Sophie sur la parodontite, avec l'huile de coco, le pH buccal et le lien avec le terrain digestif.
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00:07:00Fréquence, volume, intensitéLe principe directeur de toute pratique de régénération : mieux vaut peu chaque jour que beaucoup de temps en temps.
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🪨
00:11:00Argile buccale et remineralisationIntérêt du petit caillou d'argile en bouche la nuit pour soutenir la salive et l'émail dentaire.
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💧
00:14:00Hydratation : faut-il boire 1,5 litre par jour ?Question de Laurence sur la quantité d'eau à boire, avec la couleur des urines comme repère et la critique des recommandations standards.
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🧂
00:18:00Minéraux organiques contre inorganiquesPourquoi l'eau seule ne remineralise pas et comment les plantes transforment les minéraux pour les rendre assimilables.
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🌊
00:23:00Plasma de Quinton et eau de merDifférence entre eau de mer brute et plasma de Quinton, critères de qualité et pourquoi le prix très bas est suspect.
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00:30:00Spiruline : détox ou intolérance ?Question de Julien sur les symptômes après une cure de spiruline, avec l'intérêt de la spiruline fraîche par rapport à la sèche.
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❄️
00:34:30Bains dérivatifs et exposition au froidDe Louis Kuhne à France Guillain, fonctionnement des bains dérivatifs et stimulation des graisses brunes.
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🩸
01:15:00Remineralisation et circulation veineuseLes difficultés veineuses des extrémités comme signe d'épuisement, et les leviers de relance par le froid et l'alimentation.
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01:17:30Oléagineux : combien en consommer ?Question d'Anne-Sophie sur les fruits secs et les fromages végétaux, avec la distinction clé entre régime de détox et régime de consolidation.
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01:24:00Lipœdème et inflammation chroniqueQuestion de Marie sur la lipœdème, avec le rôle du cortisol, de l'épuisement surrénal et l'exemple d'un régime cétogène.
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📅 Date du live : Mardi 24 mars
🕗 Heure : 20h02
⏱️ Durée : 1h39
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Transcription de la vidéo
Transcription automatique, elle peut contenir des erreurs.
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Music Bonsoir à toutes et à tous, c'est un plaisir de vous retrouver pour ce live. Et vous avez vu, je ne suis pas seul pour ce live. J'ai la chance et la joie d'accueillir Estelle. Estelle Sovana. Bonsoir tout le monde.
Estelle, vous la connaissez certainement si vous avez lu le magazine Régénère, puisque c'était la rédactrice en chef et la rédactrice tout court, même souvent du magazine Régénère. It's a bit like that.
In any case, you have contributed a lot. And you have a publishing house called Autonomia, where you published the book by Robert Morse. Among other things. And recently, a book on juice that you have produced. Yes.
We can say a few words about it. So, before starting this live, I'm going to ask you, so wait, I'm going to ask you again if the sound is good And if the image is good, that's it, so that we can all be OK.
And then at that point, we're going to start. So there's always a little shift. So the image you see, I'll explain to Estelle, the image you see on the screen, it's shifted. So we wait a little bit, everything is OK, image and sound, it's great. And since we're both here, the advantage is that we'll be able to answer in the chat.
So when one of us is talking, the other one can write. OK, fine. You know the rule, we've been together for about an hour and a half. We received your questions, you voted for these questions so we're going to take them by order of vote.
The idea is not to do a bi-consultation, it's totally impossible since we are not in the context of a naturopathic consultation, it really takes time, it's an amnesia, we work in depth.
On the other hand, the idea is to take physiological questions, physiological elements, and from that, to build an answer, to broaden the prism often, to arrive at general principles that will be able to interest everyone.
And there, the fact of doing it in pairs, in addition, we have approaches that are complementary. (…)
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