Les signes que vos reins ne fonctionnent pas ou pas assez et comment rétablir la fonction rénale ?

— Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org — Bonjour ! C'est un plaisir de vous retrouver sur les vidéos Régénère Plus. Et les vidéos Régénère Plus, je veux vraiment que ce soit des vidéos d'enseignement, un petit peu de transmission d'informations autour de la physiologie vraiment très pointue.

Donc aujourd'hui, c'est ce qu'on va faire exactement avec une vidéo qui s'appelle les signes que vos reins ne fonctionnent pas ou pas assez et comment rétablir la fonction rénale. J'ai trouvé que c'était un sujet vraiment très intéressant en lien avec le printemps, parce que vous allez voir, il y a pas mal de produits qu'on peut utiliser pour booster la fonction rénale qui apparaissent au printemps, je me suis dit que c'est vraiment quelque chose du moment, et puis dans l'énergie des reins,

en médecine chinoise, c'est quelque chose qui se réveille avec le printemps, donc je me dis qu'on est bien dedans. Alors, on va faire très très simple, bon déjà merci, merci d'être sur Régénère Plus, Régénère Prémium, merci beaucoup à toutes et à tous, je vous l'avais annoncé, le mois de mars va être un mois où on va commencer à sortir de nouveaux séminaires sur Régénère Prémium, j'ai pris un peu de retard,

je suis désolé, j'ai eu des circonstances personnelles qui m'ont un petit peu ralenti, mais ça va être fait, ça va être fait très rapidement. Le rôle des reins, ce sont deux organes qui se situent assez bas, enfin non, assez haut, je veux dire, quand vous voyez votre cage thoracique, quand vous voyez vos côtes à l'arrière, les reins sont juste en dessous des côtes, ils sont même insérés légèrement sous les côtes, vous pouvez regarder une

planche d'anatomie, ça vaut le coup de regarder exactement où ils se situent, parce que souvent on dit, ouais j'ai mal aux reins, attends, je te montre ça, on dit, ah j'ai mal aux reins, non là tu n'as pas mal aux reins, tu as mal au cul mais tu n'as pas mal aux reins.

Mal aux reins, c'est vraiment à ce niveau-là, c'est là que ça se situe. Là je sens mes côtes, là moi, voilà, donc les reins sont insérés à ce niveau-là.

Alors on peut avoir mal aux reins, ce sont deux organes qu'on peut sentir, qui peuvent être sensibles. Leur rôle est relativement simple et fondamental. Le premier, c'est un rôle de filtre, de filtre sélectif des fluides du corps.

Alors qu'est-ce que ça veut dire ? Quand on parle des fluides du corps, on parle de la lymphe et du sang. Le sang, c'est le liquide nourricier de tout l'organisme. La lymphe, c'est le liquide épurateur, c'est le liquide qui va recevoir tous les déchets de l'organisme avant qu'il soit éliminé par ce qu'on va appeler des émonctoires, et les reins en sont un.

Et donc, le rôle des reins, c'est de filtrer ces deux liquides pour en retirer les éléments qui doivent être éliminés, puisque je vous dis, les reins sont des émonctoires, donc des portes de sortie vers l'extérieur, pour en retirer les éléments qui doivent être éliminés, et au contraire garder, réabsorber les éléments qui doivent rester.

Donc c'est rejeter et retenir, un rôle de discrimination. Donc premièrement filtrer les fluides, ensuite c'est un émonctoire. L'émonctoire c'est un produit qui est là pour éliminer les déchets de l'organisme.

Alors quand je parle de déchets de l'organisme, c'est important de préciser, il y a ce qu'on appelle les exotoxines et les endotoxines, il y a les déchets qui viennent de l'extérieur, C'est-à-dire que quand vous respirez, vous mangez des produits, il y a des polluants dedans, des colorants, des conservateurs, des pesticides, des fongicides, tout ça ce sont des produits qui sont des poisons, des toxines pour le corps.

Le corps va devoir s'en débarrasser après coup. Et puis, il y a tout ce qui sont déchets endogènes. Qu'est-ce que sont les déchets endogènes ? C'est les déchets issus du métabolisme normal de votre organisme.

Une cellule qui vit, c'est une cellule qui produit des déchets et ils doivent être éliminés. Les émonctoires sont là pour ça, et les reins sont un émonctoire important de l'organisme. Donc, ça filtre les fluides du corps et ça aide à discriminer, à rejeter et à garder ce qui doit être rejeté et gardé.

C'est un émonctoire pour éliminer les déchets, endos et exotoxines. Le dernier rôle principal des reins, on verra, il y aura des rôles secondaires, on va les voir tout à l'heure, c'est le maintien de ce qu'on appelle l'homéostasie du sang.

Ça c'est vraiment très important, c'est-à-dire que votre sang a une concentration minérale en particulier qui est fixé et qui ne doit peu ou pas varier. Les reins vont, par le biais de la stimulation d'hormones, il y a l'hormone antidiurétique, l'ADH, qu'on appelle aussi la vasopressine en particulier, qui va permettre que les reins retiennent les minéraux et ne les éliminent pas. Et donc, en produisant plus ou moins de vasopressine, finalement le corps va faire qu'on va diminuer la concentration en minéraux du

sang ou l'augmenter à l'inverse de manière à maintenir l'homéostasie du sang. On verra, c'est très important parce que quand les reins ne fonctionnent plus ou pas assez, on va pouvoir avoir une fuite minérale, une perte minérale qui est la caractéristique des personnes qui sont épuisées.

Les personnes épuisées sont automatiquement déminéralisées. Alors déjà, un préambule, parce que quand on parle des reins, les reins en fait les déchets, ils les éliminent. Toi, tu veux manger les papiers, regardez ça !

Elle m'a déjà réussi à me bouffer une partie de la feuille pendant que je venais m'installer ici. Donc, tu restes loin de mes notes, regarde, il y a de la bruyère blanche à manger, donc mange de la bruyère blanche, tu es beaucoup plus adapté métaboliquement à manger de la bruyère blanche.

Alors, comme je vous disais, les reins éliminent les déchets via un liquide qu'on appelle l'urine. Et cette urine est composée en grande partie d'eau. Par contre, un truc qui est fondamental, « Boire plus d'eau ne fait pas plus éliminer », c'est même le contraire.

« Boire plus d'eau fait éliminer plus d'eau », et c'est facile à comprendre pourquoi. Parce que, en fait, boire de l'eau n'a de sens que pour produire, pour hydrater les tissus et produire une quantité suffisante d'urine.

En boire plus ne va servir à rien et au contraire va surcharger le système. Je vous ai dit, le sang a une concentration minérale fixe. Qu'est-ce que ça veut dire concentration ? La concentration, c'est le rapport d'une quantité sur un volume, d'accord ? Si vous consommez une grande quantité d'eau, faiblement minéralisée, à ce moment-là, vous allez avoir le volume qui va augmenter.

Or, la quantité de minéraux n'évolue pas. Ça veut dire que leur concentration va diminuer, elle va chuter. Qu'est-ce que fait le corps ? Il veut à tout prix rétablir l'homéostasie, donc pour rétablir la concentration première, il va éliminer l'eau.

Donc, boire plus d'eau fait éliminer plus d'eau. Boire plus d'eau ne fait pas éliminer plus de déchets. D'ailleurs, on le voit, quand on boit énormément d'eau... Tu essaies vraiment de me choper mes papiers, toi, mais tu es vraiment une crapule !

Quand on boit plus d'eau, qu'est-ce qui se passe ? Eh bien, on élimine nos urines, elles deviennent de plus en plus claires. Elles sont de plus en plus claires. Pourquoi ? Pourquoi est-ce qu'elles sont de plus en plus claires, Crapule ? Elles sont de plus en plus claires parce que finalement elles n'emportent pas plus de toxines.

C'est donc la preuve que ça ne sert strictement à rien. Et vous allez le voir un peu plus loin, je dirais même que certainement le meilleur moyen de rétablir une fonction rénale opérationnelle, c'est au contraire de boire moins d'eau.

Je vais vous parler de jeûne sec. Donc boire plus d'eau ne fait pas plus éliminer, c'est même le contraire. L'urine, qui est censée éliminer les déchets, à une composante d'eau principalement, elle doit avoir une couleur jaune.

On dit jaune paille, elle peut aller jusqu'à jaune foncé. Des personnes en jeûne, en jeûne sec, ont témoigné d'une urine qui va être rouge, rouge foncé, voire quasiment noir.

Tant qu'il y a de l'urine, ça veut dire que ça élimine des déchets. Et je dirais dans l'absolu, plus votre urine est colorée, plus ça veut dire qu'elle élimine de déchets, plus ça veut dire qu'elle est concentrée en déchets. Elle doit être colorée, une urine tout le temps blanche, ce n'est pas bon signe.

Ça veut dire que vos reins n'éliminent pas ou pas assez, ça c'est évident. Ça va être le premier critère qu'on va voir tout à l'heure. Elles doivent être donc colorées, elles doivent être idéalement un petit peu opaques, pas totalement translucides.

Tu es obsédé par le papier toi, je ne sais pas ce que tu as. Elles doivent être légèrement opaques, il doit y avoir des sédiments à l'intérieur, et pas translucides, parce que si elles sont translucides, ça veut dire que tous ces petits cristaux ne sont pas évacués.

Et idéalement, si vous prenez son acidité, elle devrait être acide. Et oui, elle élimine des déchets. Les déchets dans le corps, les déchets du métabolisme sont des déchets acides. C'est pour ça que quand des personnes, par exemple, prennent des bandelettes de papier pH, vous savez, c'est un système où on te dit voilà, si tu veux mesurer l'acidité de ton organisme, eh bien tu prends des bandelettes de papier pH que tu trempes dans ton urine.

Non, tu ne mesures pas l'acidité de ton organisme, tu mesures l'acidité de ton urine, c'est-à-dire de quelque chose qui sort de ton organisme. Et si ton urine n'est pas acide, si elle est alcaline, ça veut dire que tu es en train de pisser des minéraux, de perdre tes minéraux.

Tu es en train de reminéraliser tes toilettes. Donc il faut vraiment distinguer l'acidité ou l'alcalinité de l'organisme, d'ailleurs qui est impossible à définir quand on parle d'acidité ou d'alcalinité de l'organisme, ça ne veut rien dire, tu as des zones de l'organisme qui sont très acides, tu en as d'autres qui sont beaucoup plus alcalines, donc il n'y a pas l'acidité de l'organisme.

À la limite, on pourrait parler du stock minéral de l'organisme, ce serait plus révélateur, mais en l'occurrence, si ces minéraux sont dans ton urine et qui se témoignent par une urine alcaline, ce n'est pas bon signe du tout, c'est que tu es en train de perdre tes minéraux.

Et on va voir tout à l'heure à quel profil cela correspond. Donc l'urine, elle doit être colorée pour témoigner que tu élimines des déchets, elles devraient être légèrement troubles et elles devraient être acides.

Et tout ça, ça témoigne d'un bon fonctionnement rénal. Alors, quels sont les signes symptomatiques qui indiquent que les reins sont à la peine ? Alors, quand je dis les reins sont à la peine, il y a deux cas de figure.

Il peut y avoir des difficultés dans la fonction rénale, parce que, par exemple, on va voir qu'il y a des hormones en amont qui ne sont pas produites en quantité suffisante, ce qui fait que la fonction rénale est ralentie, elle est amoindrie.

Là, ce n'est pas grave, les reins ne sont pas plus atteints que ça dans leur structure, il s'agit de rétablir les facteurs antérieurs aux reins pour que ça redébarque de manière adéquate.

Et puis, il peut y avoir des dégâts dans la structure des reins, dans lesquels les reins sont eux-mêmes abîmés par l'inflammation par exemple, ou par des infections bactériennes, et là c'est un petit peu plus compliqué.

Alors, le premier signe que je voulais mettre en avant, c'est l'œdème. Quand je parle de l'œdème, qu'est-ce que c'est que l'œdème ? C'est un gonflement, généralement des extrémités, des jambes, des pieds, des avant-bras, des mains selon les personnes, et puis il y a les poches sous les yeux aussi, mais toujours aux extrémités.

Poches sous les yeux, visage gonflé, ça c'est l'œdème. C'est un mélange d'eau, c'est de l'eau qui remplit les tissus. Alors, je parle d'œdème chronique, parce que l'œdème ponctuel, ça peut arriver, un soir, tu manges trop riche, par exemple, et ton corps va faire de la rétention d'eau, de l'œdème.

Il y a une raison à ça, c'est qu'on s'est rendu compte que la rétention d'eau dans le corps, c'est le meilleur moyen de diluer les toxines dans le sang. Je vous ai dit, l'homéostasie du sang doit rester fixe, l'acidité du sang doit rester fixe.

s'il y a un afflux important de déchets acides dans le sang, pour éviter que son acidité varie, à ce moment-là il va les diluer en retenant de l'eau. Donc le corps va produire plus de vasopressine, plus d'hormones anti-diurétiques, ce qui va faire que le corps va retenir ses fluides et va gonfler, gonfler, gonfler. Donc l'œdème chronique, au niveau des jambes, des pieds, des mollets en particulier, au niveau des avant-bras, ça indique souvent trop de toxines en

circulation dans le système, et le corps est obligé de les diluer, donc ce n'est pas un dysfonctionnement rénal. Ce n'est pas un dysfonctionnement rénal, sauf qu'à force, ça peut conduire à de la fatigue, parce que ça veut dire que les reins sont obligés de réabsorber énormément d'eau, de retenir énormément d'eau, et donc ça pourrait conduire à une fatigue rénale à terme.

Alors cet oedème, quand il est chronique, ça peut conduire à de l'hypertension, et l'hypertension sont là aussi un signe de surcharge rénale importante. Pourquoi ? Parce que quand vous faites de l'EDEM, il y a plus de fluide dans votre corps, il y a plus de liquide, le volume sanguin augmente, parce que si ça gonfle, c'est qu'il y a de l'eau, et de l'eau, ça vient gonfler le volume sanguin.

Pour continuer à maintenir la circulation, le volume est plus grand, il va falloir exercer une pression supplémentaire. Le corps fait de l'hypertension, et j'insiste bien, On l'avait vu dans une des vidéos précédentes, le corps fait de l'hypertension.

Pour arriver à faire de l'hypertension, il faut une production d'adrénaline, d'oradrénaline, de plusieurs neurotransmetteurs. Ça demande un important effort au corps. Cet effort, il le fait parce que c'est nécessaire à sa survie.

Mais cet effort, il va avoir un coût. C'est-à-dire que derrière, après avoir fait de l'hypertension, vous pouvez faire de l'hypotension, vous pouvez avoir un arrêt cardiaque parce que le corps aura beaucoup trop travaillé.

Donc, oedème, trop de toxines en circulation, et où les reins ne filtrent pas assez. S'ils ne filtrent pas assez, ils n'arrivent pas à éliminer toutes les toxines, elles s'accumulent, on fait de l'oedème. Donc voilà, il y a trop de toxines, ça peut vouloir dire qu'il y a un apport trop important ou qu'il y a une élimination trop faible.

C'est toujours les deux phénomènes qui sont concomitants. Soit il y en a trop qui arrivent, soit il n'y en a pas assez qui part, soit les deux à la fois. Alors, cet oedème peut conduire à de l'hypertension. Hypertension, là aussi, mécanisme adaptatif du corps, il y a de l'oedème, il faut quand même faire circuler ces masses importantes, on pousse plus fort, on pousse plus fort, oui, mais ça va peu conduire à de la fatigue cardiaque à long terme.

Alors ensuite, un signal de faiblesse de la fonction rénale, alors là pour le coup, la fonction éliminative rénale, c'est tous les problèmes de peau. A part le vitiligo, globalement, on peut dire que tous les problèmes de peau sont toujours en lien avec une faiblesse de l'émonctoire rénale.

On dit que la peau et les reins sont extrêmement liés, ce qui ne sort pas par les reins, sort par la peau. Je ne pourrais pas vous l'expliquer physiologiquement, mais c'est une remarque empirique qu'ont fait tous les naturopathes, les deux émonctoires sont très liés, et à partir du moment où on rétablit la fonction rénale, qu'on la stimule, souvent il y a pas mal de problèmes de peau qui disparaissent.

Ensuite, il y a l'épuisement qui est un symptôme de faiblesse de la fonction rénale. L'épuisement c'est une cause et une conséquence. C'est une cause de l'épuisement parce que quand il y a épuisement, il n'y a pas assez de vasopressine qui est produite, une hormone anti-diurétique, ce qui fait que le corps ne peut pas retenir ses minéraux de manière adéquate.

les reins laissent passer beaucoup trop de minéraux et ça conduit d'autant plus à l'épuisement. D'accord ? La fonction rénale ne se fait pas de manière adéquate. Et puis, il peut y avoir aussi, parce que la fonction rénale est faible, il peut y avoir une accumulation de toxines et en particulier du rain qui est un produit de décomposition des protéines, et on sait que quand les niveaux du rain augmentent dans le sang, alors à ce moment-là, il y a une fatigue chronique qui s'installe.

Donc la fatigue chronique cause la dysfonction rénale, la dysfonction rénale cause la fatigue chronique. Donc c'est une espèce de cercle vicieux. Alors, autre signe aussi qui peut dire que la fonction rénale...

Alors là, pour le coup, on parle plus de... pas de fonction, mais maintenant de structure rénale qui commence à être touchée, c'est le fait de trouver des protéines dans les urines.

Les reins, là, sont endommagés dans leur structure, ils ne filtrent plus de manière adéquate. Alors, quand je dis des protéines dans les urines, c'est trop de protéines. On peut trouver quelques acides aminés dans les urines, ce n'est pas un problème, mais normalement le corps est censé recycler ces acides aminés et ne pas les éliminer.

S'il commence à les éliminer, ça veut dire que les reins, vraiment leur travail de sélection et de discrimination, ils n'arrivent plus à le faire. On peut avoir aussi les problèmes d'avoir une urine ultra-acide.

Alors, quand je dis ultra-acide, chez les hommes, on parle de pisser des lames de rasoir, c'est exactement ça. Je l'ai vécu une fois dans ma vie où on parle aussi de chaudes pisses.

L'achat de pisse, c'est quand notre urine est tellement acide qu'elle vient brûler les tissus au moment de la mixtion. Alors là, ça veut dire que les reins sont débordés par les toxines ou inefficaces.

Toujours pareil, ce rapport entre trop de produits qui arrivent ou pas assez d'élimination. On peut avoir dans le même temps des infections urinaires à répétition qui vont se produire parce que qui dit accumulation de toxines non éliminées dit infection urinaire.

alors ce qu'on appelle infection urinaire, c'est-à-dire c'est prolifération opportuniste de microbes, bactéries, champignons, levures, qui sont les épurateurs du système et qui vont pouvoir venir littéralement manger dans la vessie quand on a une infection urinaire. C'est simplement que le corps n'arrive pas à éliminer tous ces déchets, ces déchets stagnent et risqueraient d'agresser les tissus.

Alors à ce moment-là, il y a une prolifération microbienne qui se produit pour résoudre la situation. Donc c'est une solution, mais une solution qui a un coût. Urines hyperacides, infections urinaires à répétition, là encore, signe d'une faiblesse rénale.

Autre phénomène qu'on peut voir au niveau des reins, c'est la présence de sucre dans les urines. C'est considéré comme un signal de diabète. Et c'est très marrant là encore, parce qu'on te dit voilà, si tu as du sucre dans les urines, c'est que tu es diabétique et tu as un problème avec le métabolisme du sucre.

Et il y a un truc auquel on n'a pas pensé, tu as peut-être simplement du sucre dans les urines parce que tu es tellement gavé de sucre que ton corps n'en peut plus, il rejette du sucre tant qu'il peut, y compris dans les urines, il est à saturation complète de sucre.

Donc ce n'est pas un problème en tant que tel, c'est juste un symptôme que tu te gaves trop de sucre et que tes tissus sont saturés de sucre, qu'ils n'en peuvent plus. Les cellules n'en peuvent plus, les tissus n'en peuvent plus, c'est rejeté dans ton urine et nous qu'est-ce qu'on va dire ?

C'est un problème, il a trop de sucre dans les urines, c'est une pathologie. Continuer à bouffer toujours autant de sucre, nous on va faire en sorte qu'il ne sorte pas par les reins.

Donc t'imagines, la dernière porte de sortie qui leur restait, elle leur est fermée. Alors ensuite, on peut avoir aussi, quand on a les reins qui ne fonctionnent pas de manière adéquate, une déficience en vitamine D et de façon corollaire des troubles au niveau de la thyroïde-parathyroïde.

Alors, pourquoi une déficience en vitamine D ? Bon, la vitamine D, c'est une vitamine qui est synthétisée au niveau de la peau, qui peut être ingérée aussi, parce que si vous mangez des animaux qui ont synthétisé de la vitamine D au niveau de leur peau, vous allez ingérer de la vitamine D.

Mais, généralement, c'est une vitamine qui est synthétisée au niveau de la peau, par l'action du soleil au niveau de la peau. Mais ce qu'il faut savoir, c'est qu'au moment où elle est synthétisée, elle est transportée vers le foie, et on parle d'hydroxyvitamine D.

Et cette hydroxyvitamine D, c'est une vitamine D qui est inactive. Pour être transformée en d'hydroxy de vitamine D, qui est la vitamine D active qui va pouvoir être utilisée par le corps, cette transformation se fait dans les reins.

Ce qui veut dire que vous pouvez avoir une production de vitamine D, d'hydroxyvitamine D au niveau de la peau qui est satisfaisante. Si vous avez une fonction rénale qui est faible, si les reins sont abîmés dans leur structure, vous pouvez le retrouver dans le cas où finalement la transformation d'hydroxyvitamine D en dihydroxyvitamine D ne va pas pouvoir se faire de manière adéquate.

Et à ce moment-là, vous allez vous retrouver, et c'est une situation paradoxale, en carence fonctionnelle de vitamine D alors que vos dosages en vitamine D, si on dose de l'hydroxyvitamine D, ils vont être corrects.

On va vous dire que vous avez assez de vitamine D. Non, tu n'en as pas assez, tu n'as pas assez de la forme active parce qu'elle n'est pas transformée de manière adéquate dans le terrain.

Et vous savez que la vitamine D active est très utile au niveau de notre tube digestif pour l'absorption du calcium dans la nourriture que nous consommons. Il y a du calcium et c'est la vitamine D qui favorise l'absorption de calcium.

Qu'est-ce qui se passe quand notre corps n'arrive plus à convertir suffisamment d'hydroxyvitamine D en dihydroxyvitamine D, donc de vitamine D inactive en vitamine D active, quand il n'arrive plus à en produire suffisamment, et donc quand finalement il n'y a pas assez de calcium qui est absorbé au niveau du tube digestif, Qu'est-ce qui va se passer ?

Le corps va commencer à puiser dans ses eaux pour compenser ce manque de calcium. Pour puiser dans les eaux, il produit une hormone qui s'appelle l'hormone parathyroïdienne, c'est la PTH, parathyroid hormone, l'hormone de la parathyroïde.

Et cette PTH va avoir la propriété de venir puiser les minéraux et le calcium en particulier dans les eaux pour les remettre dans la circulation sanguine. Alors avec deux inconvénients. Le premier, c'est que si tu pompes tes eaux, au final tu vas te retrouver avec des eaux qui sont fragilisées.

C'est un gros problème, une déminéralisation osseuse. Le deuxième, c'est que la stimulation de la glande thyroïde et parathyroïde, parathyroïde et thyroïde, il faudrait dire plutôt dans ce sens-là, va amener tôt ou tard à un affaiblissement thyroïdien et à un épuisement.

C'est comme ça qu'on va avoir un rythme d'hyperactivité suivi d'un rythme d'hypoactivité. Pensez bien toujours, une glande qui se met en hyperactivité va passer tôt ou tard en hypoactivité. un cœur qui génère de l'hypertension, un moment ou un autre, il va générer de l'hypotension ou il va claquer complètement, il va s'arrêter complètement.

Il ne peut pas y avoir de surstimulation d'un organe sans que derrière il y ait un temps de repos ou un temps d'arrêt, d'une certaine manière, parce que ça ne va pas tenir. Alors, je disais déficience en vitamine D, et puis on peut avoir, bien sûr, au niveau des reins, qui signale qu'il y a une dysfonction, alors là, c'est vraiment dans la structure.

Les inflammations et les pathologies classiques des reins, tout ce qui est inflammation rénale témoigne, s'il y a inflammation, qu'il y a accumulation de déchets, les reins ne font pas leur travail de manière adéquate, les inflammations n'apparaissent jamais isolément, il y aura eu de l'EDM avant, il y aura eu plein de signes avant-coureurs qui indiquent que votre fonction rénale est en berne.

Et avant tout, observez votre urine. Comment savoir si votre fonction rénale est adéquate ? Observez votre urine, si votre urine n'est jamais colorée, si votre urine ne contient jamais de sédiments, si votre urine n'est jamais acide, et on parle d'une urine qui pourrait avoir un pH de 5 et quelques, 5,5, 6, le note c'est à 7, ça peut commencer à 5,5, 6, 6,5,

en dessous de 5,5 ça devient une urine vraiment très acide, il y a des symptômes liés à cette acidité, je vous parlais de la chaude pisse tout à l'heure, donc là ça sera trop, c'est que votre corps sature.

Mais 5-5-6, c'est tout à fait normal, et ça, ça veut dire que votre corps travaille vraiment bien. Donc observez votre urine, et ça va vous permettre de comprendre où en est votre fonction rénale, même en amont des symptômes, et c'est ça l'intérêt, ça c'est vraiment de la santé.

Alors, la question qui se pose ensuite immédiatement, c'est comment restaurer la fonction rénale ? Alors, je vous l'ai dit, d'une manière, je dirais quasi évidente, on aurait dû y penser, Comme dans le corps, chaque fois qu'on ne sollicite pas une fonction, cette fonction s'améliore, se restaure et s'améliore, de la même façon, avec le jeûne sec, on se rend compte, et les témoignages sont pléthores,

j'en ai encore eu un la semaine dernière, d'une amie qui a fait une semaine de jeûne sec, 7 jours de jeûne sec, elle me disait ce qui est impressionnant, c'est que mes urines sont chargées de sédiments, j'élimine énormément. Moi aussi, je me souviens, c'est lors de mes premiers longs jeûnes secs de 5 jours que j'ai redécouvert ma fonction rénale, que j'ai retrouvé des urines qui étaient chargées, chargées de sédiments, qui étaient bien colorées, et depuis ça ne m'a pas quitté.

Le fait de mettre les reins réellement au repos en n'important pas de fluide, donc les seuls fluides générés qui sont traités par les reins, c'est de l'eau qui est déjà métabolisée dans le corps, issue du brûlage des graisses, donc c'est une eau qui va demander peu de transformation, c'est un très faible volume, les reins vont pouvoir se reposer au maximum.

En se reposant, ils enclenchent toute une série de phases de nettoyage, détoxification, qui font que les reins vont beaucoup mieux fonctionner après. Et donc, le meilleur moyen de booster une fonction rénale, alors dans les limites de l'applicabilité du jeûne sec à la personne, ne me faites pas dire qu'on peut le faire de façon indifférenciée, 6 jours, 7 jours de jeûne sec à n'importe qui, ce n'est pas le cas.

Mais si le terrain le permet, le jeûne sec, alors si le terrain est vraiment très très faible, peut-être des jeûnes secs très courts, du jeûne intermittent sec, mais c'est déjà un bon début, mais ça va permettre petit à petit de restaurer la fonction rénale.

Ensuite, il y a, et c'est pour ça que je vous dis, on rentre dedans, des véritables nourritures pour les reins. Il y a des aliments qui sont dits diurétiques, ils favorisent la diurèse, donc l'élimination rénale.

Tous les légumes verts sont dans ce cas-là. Tous les légumes verts vont favoriser la diurèse, vont reminéraliser les reins, vont faire diminuer l'inflammation et donc au final vont augmenter, vont renforcer la fonction rénale.

Il y a un légume qui est particulièrement recommandé, c'est le céleri, le céleri blanche. Vous le faites en jus, vous le croquez comme ça, le céleri blanche c'est délicieux, même à la croque, les bâtons, c'est extraordinaire.

Et donc le céleri a la propriété de faire diminuer l'œdème en boostant la fonction rénale. Les personnes qui ont de l'œdème régulier, alors, tout dépend. S'ils ont un profil de fatigué, ça va être compliqué parce que le céleri a un petit côté hypotenseur aussi.

Donc hypotenseur, s'ils sont déjà fatigués, ça va encore augmenter l'hypotension. À ce moment-là, on passera sur le deuxième produit, plutôt l'asperge, d'accord ? Mais pour ceux qui ne sont pas en hypotension déjà préalable, jus de céleri citron, par exemple, pour faire évacuer les œdèmes, c'est une recette fabuleuse.

Donc, je vous avais parlé du céleri, asperges, on rentre dans la saison des asperges, les asperges vertes, pas les espèces de trucs blancs, insipides, dégueulasses qui ont poussé à la pénombre.

Désolé, je fais mon catalan, mais chez nous, les asperges sont vertes, elles ont poussé à la lumière, elles ont de la chlorophylle, elles sont chargées de principes actifs, on en a même, je n'en vois pas immédiatement dans mon environnement, mais nous on a beaucoup d'asperges sauvages qui poussent, et en Catalogne, pour la Pâques, la tradition c'est de faire une omelette aux poignées d'asperges sauvages,

parce que c'est vraiment le produit du printemps. L'asperge est un diurétique extraordinaire, très stimulant et nettoyant de la fonction rénale. Vous pouvez vous faire du jus d'asperge, prenez une botte d'asperges vertes, vous les mettez dans l'extracteur de jus avec une pomme du citron, c'est juste fabuleux, c'est très doux comme jus, et il n'y a pas mieux pour stimuler et soutenir votre fonction rénale.

Ensuite, quand l'été va approcher, on a deux produits qui sont les produits phares, c'est la pastèque et le melon. Pastèque-melon pour la fonction rénale, là aussi très très fort. Attention, parce que bien que contenant beaucoup d'eau, la pastèque peut générer une réaction assez surprenante au début, c'est-à-dire que quand on va en consommer, on va avoir une diuresse qui va se produire avec la pastèque, mais au bout de quelques heures, et dans les premiers temps, ça peut avoir tendance un petit peu à déshydrater.

Je n'ai jamais compris le phénomène, donc je ne pourrais pas vous l'expliquer, mais je vous le dis empiriquement, attention avec la pastèque de ne pas en consommer trop vite parce que ça pourrait induire un premier état de légère déshydratation avant ensuite d'uriner, d'uriner, d'uriner encore.

Pastèque melon, les raisins en saison aussi, fabuleux parce qu'astringent, et cette astringence, vous savez, c'est ce qui va permettre la circulation des fluides dans le corps et en particulier de la lymphe, ça va favoriser le nettoyage des tissus, le nettoyage des reins en particulier.

Et puis on a deux produits qui sont à la limite entre les plantes médicinales et les plantes comestibles, c'est le persil. Jus de persil, pour la fonction rénale absolument extraordinaire.

Extraordinaire le jus de persil, pour l'élimination des calculs rénaux en particulier. Il y a une recette qui consiste à boire le jus de 4 ou 5 bouquets de persil par jour, avec une petite pomme ou un petit citron. Alors attention, 4 ou 5 bouquets de persil par jour, c'est un beau bouquet, ça fait une sacrée quantité, mais c'est une recette qui est connue pour avoir permis à des personnes d'éliminer des calculs rénaux et d'éviter la case opération, ça dissout les calculs rénaux et ça favorise littéralement leur élimination.

Et puis on a une plante qui est l'ortie. Alors l'ortie est vraiment très intéressante, c'est une plante majeure, moi je dis c'est la plante adaptogène française d'une certaine manière, tellement elle a un éventail de potentiel d'action qui est gigantesque.

Mais l'ortie est très intéressante parce que tout se consomme. Vous allez avoir les feuilles, que vous pouvez utiliser en jus, très reminéralisantes, très soutenantes de la fonction rénale.

Vous avez les tiges, vous avez la racine que vous allez pouvoir consommer en décoction, en infusion et en décoction, pareil, soutenant la fonction rénale. Et vous allez avoir les graines d'ortie.

Les graines d'ortie, il faut attendre l'automne, et vous allez avoir des grands panicules floraux, des petites fleurs, qui ensuite vont se transformer en graines si vous récoltez ces graines.

La graine d'ortie, on dit qu'elle est tropo-restaurative de la fonction rénale. Trophorrestorative, qu'est-ce que ça veut dire ? Ça veut dire qu'elle restaure même, elle stimule la production de cellules rénales, c'est-à-dire qu'elle favorise la reconstruction de l'organe en tant que tel.

Donc l'ortie, elle est utilisée dans son ensemble. Si vous pouvez, vous y allez, vous la coupez, vous prenez les tiges et les feuilles, vous les passez dans l'extracteur de jus, vous en gardez quelques-unes pour récolter les graines à l'automne.

De temps en temps, vous déterrez quelques racines, parce que bon, s'il y a un gros par terre, ça trace, ça trace, ça trace. Vous la faites sécher la racine, ça sera bon en décoction pour l'hiver, pour tout ce qui est problème rénaux, c'est juste une panacée totale.

Alors, à la fin de cette vidéo, pour résumer un petit peu tout, fonction rénale, filtre, élimination, maintien de l'homéostasie. On a vu que les principales difficultés qu'il peut y avoir au niveau rénal, c'est un décalage entre la quantité de déchets apportés et la quantité de déchets éliminés. Pensez bien, plus un corps est fatigué, plus un corps est en épuisement, moins il va produire d'hormones, et en particulier d'hormones stimulantes de la fonction rénale,

et plus la fonction rénale va être en berne. Tout est au ralenti. On a vu son impact au niveau de la transformation de la vitamine D, on a vu son impact en termes de rétention des minéraux dans le corps, inflammation, urines acides, tout ça ce sont des symptômes d'une fonction rénale qui ne va pas bien.

Pour rétablir une fonction rénale, je vous ai parlé des aliments, mais vraiment pensez en termes de jeûnes secs en particulier. Et pour moi, il vaut mieux, et je l'ai déjà dit, toujours pareil, la règle de l'intensité, je vous renvoie vers la première vidéo de ce site, l'une des premières vidéos de ce site quand vous êtes arrivé sur IGNR +, la règle de l'intensité.

Chaque fois que vous voulez renforcer une fonction, cherchez l'intensité maximale et réglez la durée plutôt que l'inverse. C'est-à-dire, ne vous dites pas je veux jeûner une semaine, mais dites-vous plutôt je veux jeûner à sec, et peut-être que ce ne sera qu'une demi-journée.

Mais cherchez l'intensité maximale, et en particulier pour la fonction rénale, le jeûne sec est magistral. Les aliments que je vous ai cités ensuite vont aider à reminéraliser, soutenir la fonction rénale.

Avec leur action diurétique, ils vont favoriser l'élimination des déchets. Et attention, diurétique veut dire favoriser la fonction rénale. Ce n'est pas l'équivalent de boire un litre et demi d'eau.

Si tu bois un litre et demi d'eau, tu élimines un litre et demi d'eau, à moins que tu aies travaillé en pleine chaleur et que tu sois fortement déshydraté, que tu aies perdu de l'eau par transpiration, mais sinon c'est de l'eau que tu vas éliminer.

Une plante diurétique va favoriser la diuresse, l'élimination d'eau, de liquide et de déchets par les reins. Avec tout ça, vous allez pouvoir rétablir une fonction rénale normale, je vous ai dit, qui se juge à la qualité des urines, non pas à la quantité mais à la qualité des urines.

Et je peux vous garantir que le jour où vous aurez rétabli une fonction rénale qui fonctionne avec une urine chargée avec des sédiments, un pH relativement acide, vous allez voir que vous aurez fait un énorme bond en termes de santé.

Je vous dis à très bientôt avec les vidéos de Régénère Plus, Régénère Prémium. Merci pour votre soutien. Je vous donne rendez-vous mardi prochain pour les abonnés Régénère Prémium pour notre second live.

Vous allez voir, normalement, d'ici là, la page de live aura beaucoup évolué. Bonne santé à toutes et à tous !