Les fruits me rendent malade : introduction aux 3 semaines de Noël

Bonjour, bienvenue, ravi de vous retrouver avec les vidéos de vivre cru. Alors aujourd'hui, un seul mot d'ordre, les fruits me rendent malade. Alors cette vidéo, je la fais un petit peu en préambule, en fin de vidéo, je vous expliquerai aussi un petit peu ce que je vous propose pour les trois petites semaines de l'avent.

Je vous ai parlé de ces trois petites semaines de chemin ensemble qu'on pourrait faire. Je suis en train de réfléchir un petit peu à ce que je vais proposer, comment je vais le proposer. et donc cette vidéo, c'est une sorte de petit préambule à cela.

Alors quand je vous dis les fruits me rendent malade, c'est pas moi bien sûr, vous allez imaginer, vu la quantité de fruits que je peux consommer chaque jour, ce n'est pas moi, mais voilà un exemple de message que je peux recevoir. Quand je mange des fruits, alors ça ne va pas du tout, je deviens très mal dans ma peau, mais pour les légumes c'est ok.

Ensuite, autre type de message, question alimentaire, je mange encore beaucoup de riz blanc, la pomme de terre ainsi que la patate douce m'occasionne des balles en main, j'ai des érectations importantes, j'ai essayé la banane mais c'est la même chose, au goût je la trouve beaucoup trop sucrée et tout de suite j'ai des fermentations qui apparaissent avec érectation du coup je ne sais pas vers quelle source de glucides me tourner concernant les carottes n'y a-t-il pas de risque de contamination par des bactéries

risque à consommer trop d'oxalate et ainsi de suite les fruits me rendent malade vous savez c'est quelque chose que je reçois régulièrement c'est à dire des gens qui me disent voilà moi je consomme une pomme et je me sens affreusement mal après alors voilà la réponse que je je voulais donner à ce type de problématique.

Que ce soit les fruits ou les jus de légumes, j'ai aussi eu des personnes par exemple qui me disaient voilà j'ai pris un verre de jus de carottes et alors qu'est-ce que je me suis senti mal, j'ai eu des nausées, j'ai eu des vertiges et ainsi de suite.

Soyons simples, le fruit est physiologiquement l'aliment normal pour l'humain. Nous sommes construits, nous sommes élaborés pour que le fruit soit notre aliment normal. Les légumes aussi, ça dépend lesquels, les légumes feuilles plus que les légumes racines, mais passons, les légumes racines sont tout à fait adaptés à la consommation humaine.

Qu'est-ce que l'on peut essayer de comprendre derrière le fait que quelqu'un consomme des fruits ou des légumes et se sent mal ? Je pense que ceux qui sont habitués à voir des vidéos le savent déjà, c'est ce qu'on appelle les phénomènes de détoxination.

Nous sommes dans un monde dans lequel on a appris à fuir, à haïr les symptômes. On est un monde dans lequel finalement il faut paraître toujours performant, au mieux de sa forme, toujours heureux, rayonnant, et tous ces petits signes, on le supprime immédiatement.

On prend des médicaments pour bloquer, que ce soit la toux, le rhume, la sinusite, on enlève toutes les petites marques qu'on peut avoir sur le visage, sur le corps, et puis on enfouit ça à l'intérieur.

On ne s'intéresse pas à la santé de notre être, on s'intéresse à la santé de notre peau, à l'apparence de notre peau uniquement et simplement. Qu'est-ce qu'il se passe quand on dit les fruits me rendent malade ?

En fait, c'est tout simplement si les fruits sont l'aliment normal et physiologique et que le corps n'arrive pas à traiter les fruits, c'est signe que le corps est tellement engorgé, tellement constipé, moi j'ai tendance à dire constipé, congestionné, congestionné dans sa lymphe, avec une lymphe épaisse, chargée des toxines, il est tellement congestionné que le moindre petit morceau de fruit, excusez-moi j'ai une petite poussière, que le moindre petit morceau de fruit qui

est physiologique pour le corps va donner des réactions en chaîne par l'arrière qui vont être surprenantes pour l'individu. C'est-à-dire que dès lors qu'on va apporter un tout petit peu de vitalité, autre chose qu'une nourriture qui est une nourriture de mort, une nourriture biocide d'une certaine manière, et bien dès lors qu'on va apporter un aliment qui est un tant soit peu approprié, Le corps se dit immédiatement, c'est bon signe ça, je me mets à nettoyer, et le nettoyage va de plus belle.

Vous savez, c'est le fameux syndrome des cerises au mois de mai, on n'a pas consommé traditionnellement, bon, les gens ne consommaient que très peu de fruits, en mai revenaient les cerises, ils disaient voilà, les cerises me donnent la diarrhée, me donnent la courante, c'est bien simple, c'est que le corps a énormément besoin de détoxiner suite finalement à toute l'alimentation de l'hiver qui était la plupart du temps une alimentation céréalière,

donc inadaptée, qui créent beaucoup de cols, de mucus, de toxines, qui créent une lymphe bien bien bien épaisse, les cerises arrivent là-dessus, le corps se réjouit, et voilà, on est parti pour la crise de diarrhée.

Et bien, c'est exactement la même chose. Si les fruits vous rendent malade, si les jus vous rendent malade, c'est que vous en avez désespérément besoin. Il n'est pas normal de ne pas tolérer les fruits et les jus de légumes.

C'est signe uniquement d'un terrain extrêmement engorgé qui demande de nettoyage Et donc la meilleure des options c'est de faire ce nettoyage parce que c'est la seule façon d'aller vers l'état de santé mais le faire de manière avisée c'est à dire que je comprends très bien que si les symptômes sont trop violents ça devient extrêmement inconfortable incompatible avec une vie on va dire une vie une vie active alors quelle est la solution ?

ben la solution c'est ce dont je vous ai parlé aussi pour les allergies quand on me dit voilà je suis allergique à la banane la personne qui me dit voilà la banane me donne des éruptations et des ballonnement. Alors ce qu'il faut bien comprendre c'est que le riz blanc, c'est un des aliments les plus raffinés qui soit, avec très peu de fibres, donc c'est un corps qui n'a plus aucune fibre, c'est un corps qui est alimenté avec quelque chose qui est privé de minéraux comme le riz.

Donc quand on va amener ne serait-ce que la patate douce, la pomme de terre ou la banane, eh bien tout de suite ça va être trop fort pour le système, vous vous rendez même compte, même la pomme de terre est trop forte pour le système.

Donc là ce que je te conseille, je ne me souviens plus, je n'ai pas noté qui est-ce qui m'avait envoyé ce message, mais ce que je te conseille, c'est avant tout d'introduire ces produits-là mais en petite quantité, pour permettre au corps de réaliser ses opérations de nettoyage très progressivement, de manière à ce que ce soit moins violent.

Vous avez des irruptations quand vous mangez une banane, mangez-en une demi, vous avez des irruptations quand vous en mangez une demi, mangez-en un quart, ou une tranche simplement, juste une tranche, un petit bout, chaque jour, tranquillement, et vous allez voir.

Le fait de ne pas avoir envie de sucre, par exemple, bon, mais ça, c'est extrêmement, extrêmement classique. L'explication, elle est simple. Premièrement, quand on est nourri au sucre complexe, comme peut l'être le riz, eh bien, les sucres complexes saturent tellement nos récepteurs au sucre qu'on a un dégoût pour le goût sucré, finalement. Donc, première des Donc le goût du sucre, il revient immédiatement à partir du moment où déjà on arrête les sucres complexes.

Autre chose, le besoin de sel et l'appétence pour le sel, il est lié à notre fatigue générale. Je vous ai toujours parlé, mes deux petits chouchoutes, les glandes surrénales qui adorent être stimulées, surtout quand elles sont épuisées, et nous sommes tous des épuisés chroniques, les poches sous les yeux, le mascara bleu que l'on se met sous les yeux, et bien c'est les glandes surrénales épuisées.

Et donc ils adorent quand on les stimule. Et bien les personnes qui ont d'autant moins envie de fruits, c'est des personnes qui sont d'autant plus fatiguées surrénalement. Vous avez envie d'avoir des fruits ?

Et bien prenez des plantes pour régénérer les glandes surrénales, dormez tout votre sou et prenez des fruits parce qu'en termes d'énergie, en termes de vibration, les fruits sont les régénérants numéro 1 de tout le système nerveux et des glandes surrénales. Donc, pas envie de sucre, réaction trop violente, c'est des choses qui sont prévisibles chez certaines personnes, mais ça témoigne toujours d'un état de fatigue, d'engorgement. Alors, quelle est la

stratégie ? Et bien, toujours pareil, le faire progressivement. Je vous dis, si les fruits au début sont trop durs pour vous, et bien, laissez tomber les céréales, parce que là, les céréales, quelles qu'elles soient, sont de la glu, sont du ciment, sont du plomb.

j'ai déjà d'ailleurs un très beau message pour la question-réponse, j'ai reçu un témoignage ce matin qui est magnifique, je commencerai le prochain question-réponse avec ça, et laissez tomber les céréales, avec gluten, sans gluten, peu importe, c'est la même glu pour les intestins, pour tout le système, laissez tomber les céréales et orientez-vous déjà vers les légumes racines, les tubercules cuits, cuits à la vapeur, ou alors en jus,

mais orientez-vous vers ça, ça sera déjà la meilleure des solutions, et on va voir ça tout à l'heure quand on on va parler un petit peu de la mise en place des semaines de chemin vers Noël. Et orientez-vous vers ça, et habituez votre corps petit à petit à fonctionner déjà avec cette hypo-toxicité, en prenant une alimentation hypo-toxinante.

Ça peut être une alimentation de légumes crus, et puis de légumes de racines cuits. Si vous prenez les légumes crus, privilégiez plutôt, surtout si vous avez des fermentations dans l'estomac, privilégiez plutôt les feuilles vertes parce que les racines vont être beaucoup plus difficiles à métaboliser si vous êtes fragilisé au niveau de la muqueuse intestinale.

Et allez-y doucement, et réintroduisez le fruit, gardez ça en grâle, en gaule, directement, le fruit en petite quantité, cherchez, cherchez des fruits, il n'y a pas que les bananes, il y en a des thaïs, il y a les pommes, il y a les dates, vous faites des petites purées de fruits, ce n'est pas très grave, les fruits on peut les mixer, ça n'a aucune importance sur la

digestibilité vu que les fibres sont solubles, donc moi je préfère les consommer intégraux, mais vous pouvez les mixer les fruits, je suis beaucoup plus sceptique quand on commence à les mixer avec des légumes, mais en ce qui concerne mixer les fruits ensemble, aucun problème, orientez-vous aussi vers les fruits et légumes, il reste encore des concombres, des tomates, si vous avez la chance d'en trouver de qualité, des poivrons, orientez-vous vers les fruits et légumes, et doucement réintroduisez la vie dans ce

corps qui en a désespérément besoin. Donc si ce matin les fruits ne passaient pas, c'est raison de plus pour entamer ce chemin. Le truc c'est qu'il ne s'agit pas d'entamer quelque chose qui va être un marathon ou un ultramarathon avec un rythme de 100 mètres.

C'est-à-dire qu'il s'agit de voir que c'est une course d'endurance. C'est une course d'endurance donc il s'agit de ne pas griller ses cartouches dès le départ. En démarrant en se disant voilà je vais y aller sur le tout fruit et puis ça ne passe pas. Ça ne tient pas, les réactions sont très violentes.

Ce n'est pas grave, il s'agit d'y aller doucement. L'important vous savez, ce n'est pas la vitesse à laquelle on va, c'est la direction. Si je pars vers le nord, même si je pars à pied, un jour j'arriverai à Montpellier.

Si je pars en sens opposé, alors je parle, je suis de Perpignan pour les gens qui ne connaissent pas, mais je partirai vers Montpellier. Si je pars en sens opposé, j'aurais beau prendre une voiture, une moto ou le TGV, je n'arriverai jamais à Montpellier.

Ou alors ça va être vraiment beaucoup, beaucoup de temps, je suppose qu'à pied je serai beaucoup plus rapidement à Montpellier. Voilà, ça c'est un exemple. Peu importe la vitesse, l'important c'est la direction que vous prenez.

Et ça va être vraiment le leitmotiv de ces trois semaines que nous allons vivre ensemble, c'est qu'il n'y a pas de gradation, il n'y a pas de meilleurs, il n'y a pas de médailles en chocolat à partager. L'important, c'est l'être.

Où est-ce que vous en êtes ? Et globalement, pas uniquement l'intellect, pas des idéaux, je veux devenir quelque chose. Je veux devenir, ça c'est le mental, c'est le mental qui sépare, c'est le mental qui nous fait penser qu'on est meilleur, qu'on est plus pur, qu'on est plus valeureux si on fait quelque chose. Dites-vous que la notion de volonté, de valeur n'a rien à voir avec tout ça.

Ce qui est important, c'est d'avoir des êtres épanouis, en paix. Donc pendant ces trois semaines, ce qu'on va essayer d'expérimenter, c'est ça. Je vais essayer de faire des vidéos quasi quotidiennes, même si elles sont très courtes, pour répondre à toutes les petites questions que vous pourrez vous poser, les difficultés que vous rencontrerez.

N'hésitez pas à en faire part. Les gens qui ne s'expriment pas souvent sur ces vidéos, qui sont juste à leur tâtonnement, ou qui ne s'y sont jamais essayé, c'est le moment.

C'est le répondre à vos questions. Alors comment ça va se passer un petit peu ? Qu'est-ce qu'on peut vous proposer ? J'ai défini à peu près 4 dimensions. Alors il va y avoir pour moi un préalable, un tronc commun, c'est exclusion de tous les produits animaux et exclusion du sel et des céréales.

Ça paraît beaucoup ? Tous produits animaux, sel et céréales quels qu'ils soient. Alors qu'est-ce qui nous reste ? Et bien il nous reste des plantes. Il nous reste des plantes et et c'est tout.

Et c'est tout. Des plantes et des fruits. Et c'est tout. Alors vous allez être face à une alimentation qui va être hypostimulante. Donc quel que soit le type de programme, entre guillemets, que vous allez prendre, attendez-vous à éprouver des moments de fatigue.

Ce n'est pas votre alimentation qui va vous fatiguer, c'est juste que vous allez toucher votre niveau réel de fatigue, et il vaut mieux que ce soit maintenant que dans dix ans, parce qu'il sera encore pire que cela.

Pas de sel, vous allez certainement rejeter beaucoup d'eau, donc l'œdème dans votre corps va diminuer, Donc attendez-vous à avoir une perte de poids dans les premiers jours parce que le corps, quand il élimine le sel, il n'a plus besoin de stocker de l'eau pour diluer ce sel.

Donc attendez-vous à une perte de poids, ça ne sera pas du muscle, ne vous inquiétez pas, il n'y a pas de risque de carence. Je me plais à le répéter, mais la carence est un mythe inventé par les vendeurs de suppléments uniquement.

Cessons de fonctionner par la peur. ce que je vous propose c'est vraiment trois semaines d'essai, une expérience, une expérience avec un grand Appréhender la vie comme une question je crois que le mode alimentaire de l'humain c'est ça, je crois que, et il y a un gars là dans ces vidéos qui propose autre chose, et si j'allais essayer, et si j'allais me donner la chance de faire cette expérience Cette expérience vous dit suppression des produits animaux,

suppression des céréales et suppression du sel et des stimulants, café, thé, dans la mesure du possible. Alors qu'est-ce qu'il va nous rester ? Il va nous rester des plantes et des fruits. Alors programme numéro 1 que je vous propose, c'est pour la personne qui n'a pas encore entamé de réforme alimentaire.

Je vous proposerai bien le programme suivant. Le matin, et ça c'est valable pour tout le monde, quand vous vous levez, vous commencez à boire. Et quand vous, jeudi, vous commencez à boire, il ne s'agit pas de boire des quantités énormes, il s'agit de boire en suffisance, de réapprendre à boire.

Je peux vous conseiller de mettre un petit peu de jus de citron dans votre eau de boisson, ça va aider par son astringence à faire bouger la lèvre et ça va aider tout le processus qui va se passer. Vous pouvez chauffer votre eau pour vous faire un petit citron chaud et voilà, vous prenez ça.

Et vous n'avez pas besoin de manger dans les 5 minutes qui suivent votre levier. On prend le temps de boire, de se réveiller, de s'éveiller, de s'étirer, de dire bonjour aux gens qui nous entourent, de prendre le temps de les regarder, de rentrer en relation.

Et puis, peut-être qu'une heure, deux heures, trois heures après, ou peut-être pas avant midi, mais ça, ça dépendra de vous, et bien vous allez sentir une petite faim. Et bien à ce moment-là, je vous conseille de faire, dans la mesure du possible, un repas de fruits le matin.

Alors plus dense sera le fruit, et bien plus ce sera facile pour vous à appréhender. Donc plus dense sera le fruit, c'est-à-dire que des bananes, des dattes, ça va être bien dense et ça va vous tenir.

Les personnes qui se sentent plus appelées sur les agrumes, ça va être une approche qui va permettre un peu plus de détoxination. Autre option, un grand jus de légumes, idéal. Si vous avez un extracteur, le jus de légumes c'est vraiment idéal aussi pour le matin.

Donc soit du tout fruit, soit du jus de légumes pour le matin, soit du rien. Ça, ça ne sera pas là pour tout le monde. Ensuite, pour le midi, dans le premier programme, ce que je vais vous proposer, c'est un mélange de légumes crus et cuits.

Ou, mais ça vous verrez pour le deuxième programme, mélange de fruits, de légumes crus et cuits. Vous faites une bonne salade, vous faites cuire des pommes de terre, des patates douces, des topinambours, des carottes, des navets, des céleri raves, que sais-je encore, le choix est infini, des choux, tout ce que vous voulez, vous faites cuire avec.

Vous évitez le sel dans les assaisonnements. Vous pouvez recourir aux épices, mais aux épices douces comme le cumin, comme le paprika. Évitez le piment, évitez l'ail qui est très irritant et très stimulant. Essayez de faire au mieux.

Si vous avez besoin de vous faire une petite sauce, qu'est ce que je peux vous proposer comme petite sauce avec les les pommes de terre et bien simplement vous pouvez vous prendre un petit peu de votre jus de légumes et votre jus de légumes que vous avez consommé le matin et bien vous l'épaississez un petit peu avec soit des graines de chia soit un tout petit peu d'avocat vous l'épaississez et vous le versez sur votre salade vos légumes mais simplement de toute façon si vous faites une belle salade verte que vous faites cuire des pommes de terre que vous les

écraser un petit peu et que vous mélangez tout ça ensemble quelques épices et c'est absolument délicieux ça c'est le programme pour le midi et c'est le programme pour le soir. En sachant que vous pouvez ajouter autant que vous le sentez, que vous le désirez, des fruits crus et mûrs pendant la journée et des jus.

Ça c'est le programme numéro 1. Donc deux repas principaux qui sont quand même à base de légumes et de racines. Le programme numéro 2, donc tout peut être passé conjointement, mais les personnes qui vont faire le programme numéro 1, je leur proposerai en deuxième semaine de passer au Le programme numéro 2, on fait la même chose sauf qu'à midi au lieu de prendre des légumes et des légumes racines cuits à la vapeur, on va prendre des légumes et des fruits, et les fruits on va les consommer avec les légumes,

par exemple on peut se faire une de salade, de mâche, avec des quartiers de pommes et des dattes, par exemple. Extraordinaire ! Absolument délicieux ! Mariez, jouez avec ces mélanges de verdure et de fruits.

Vous allez voir, c'est absolument extraordinaire. Voulez-vous faire des petites sauces sympas, par exemple, pour aller avec vos crudités ? Eh bien, vous mixez de la pomme. Vous mixez simplement de la pomme avec quelques épices, un peu de paprika, un peu de cumin.

Vous mixez de la pomme, vous le mélangez avec de la mâche. Vous achetez des concombres, vous les débitez avec des morceaux de date, absolument excellent. Vous pouvez vous faire tous les légumes que vous voulez en cru, avec tous les fruits que vous voulez en cru.

Les variations sont infinies. Il y a le très très classique épinard-banane, vous prenez des grandes feuilles d'épinard, vous les roulez sur des bananes, c'est un véritable délice. Mais vous pouvez vous faire aussi des salades de mâche ou d'épinard assaisonné avec du jus d'orange et des quartiers d'orange, c'est excellent.

et des raisins secs par exemple, c'est excellent, ça fait pas mal de fruits pour tenir le corps. Les variations, les possibilités sont infinies. Si vous avez encore des tomates, alors pas faire une taille de tomates, mais vous en achetez quelques-unes, vous prenez trois tomates par exemple, vous prenez six dattes, vous prenez quelques épices, vous passez tout ça au blender et vous allez avoir le ketchup absolu.

Tout le monde va tomber quand vous allez avoir ça. Vous faites un bon petit bol de ce ketchup, tomates, dattes, quelques épices, et c'est tout. Et voilà, vous faites un petit bol de ce ketchup, vous trempez des feuilles de salade dedans, moi je peux me nourrir pendant des semaines, des semaines avec ça, c'est absolument un délice.

Donc voilà, les variations sont infinies, je donnerai chaque fois des petites idées de recettes. Donc ça c'est pour le midi, programme numéro 2, le midi fruits et légumes crus. et pour le soir et bien légumes crus et légumes cuits on garde un repas un peu plus satisfaisant un peu plus soutenant pour le soir alors vous allez me dire et les matières grasses là dedans tu les as pas trop introduite et bien elles peuvent être légèrement introduites dans les sauces oui mais en petite quantité allez-y tout doux sur les matières

grasses on n'en a pas besoin d'énormément donc quand vous aurez consommé un demi avocat sur la journée c'est déjà pas mal ben le demi avocat par exemple Vous pouvez l'utiliser pour vous faire la petite sauce sur la salade le soir. Vous gardez un peu de jus de légumes, vous mixez ce jus de légumes avec un avocat, et hop, ça vous fait une sauce un petit peu épaisse pour aller là-dessus.

Voilà pour le programme. Programme numéro 3, alors là, on en rentre un peu plus. Le midi, des fruits. Le soir, verdures et fruits. Le repas du midi du programme numéro 2 passe le programme numéro 3.

Programme n°4, on enlève encore plus de filets, des jus et des fruits, uniquement des jus et des fruits. Et puis pour ceux qui s'attendent, il y aura le programme n°5, uniquement des fruits.

Alors je vous dis, il n'y a pas de gradation là-dedans, il n'y a pas de mérite, il n'y a pas de meilleur que, il n'y a pas de peur, il y a juste ce que vous vous sentez appelé de faire.

et puis jouer, jouer avec toutes ces propositions. Mais de toute façon, déjà pour la plupart des gens, un régime qui serait composé de fruits, de légumes crus, et de légumes tubercules cuits à la vapeur avec des sauces simples et sans sel, sans produits animaux, c'est une pure merveille en termes de santé.

Déjà, allez sentir tout le potentiel qu'il y a là-dedans. Ajouté à ça, il y a tous les facteurs de santé parce que tout ne réside pas uniquement dans l'alimentation. Il y a le repos.

Pensez à vous coucher tôt en évitant de sur-stimuler. Donc, on arrête la musique boum boum, l'ordinateur à fond, on arrête ça, passez 8-9 heures du soir, on baisse les lumières tranquillement, histoire que la mélatonine, cette hormone sécrétée par la glande pinéale, et bien puisse être sécrétée.

Elle est sécrétée en fonction de l'intensité lumineuse. Donc, on diminue les lumières. Si vous avez envie de vous faire des soirées à la chandelle, pure merveille, vous coupez le compteur, et à 10 heures du soir, vous partez dans le sommeil.

Exercice physique modéré, n'hésitez pas à marcher, à courir un petit peu pendant la journée, à vous bouger, à rester debout, ne restez pas assis comme je le fais là maintenant.

Et voilà, relation sociale adaptée. Et ça, ça va être votre expérience pendant 3 semaines. Alors ajoutez à ça, moi je vous conseillerais de prendre et bien de prendre quelques plantes aussi selon les personnes.

Si vous vous sentez particulièrement fatigué dès le départ ou que vous suspectez que vous êtes particulièrement fatigué, je vous conseillerais de bien travailler avec le mélange surrénal qu'on peut trouver chez ABC de la nature, parce qu'il est vraiment bien adapté pour ça.

Sinon, pour à peu près tout le monde, je pense que les plantes pour la lymphe seraient vraiment excellentes, pour les personnes qui sont un petit peu enflammées au niveau du tube digestif, les plantes pour les intestins sont vraiment excellentes. Pour à peu près tout le monde, je conseillerais aussi de se faire soit en tisane, soit en gélules que vous pouvez avoir chez ABC de nature, et bien un mélange avec racines de chien dents, barbe de maïs, orties. Donc soit vous le faites en tisane

et puis vous en buvez à loisir pendant la journée, vous pouvez boire ça le matin avec un peu de jus de citron, soit vous le prenez en gélules, il y a les postulogies sur les boîtes, et ça, ça va vraiment bien soutenir les reins.

Pour les personnes qui sont un petit peu constipées, et bien prendre un petit peu de mauve préalablement, ça va être très bon pour préparer le système digestif, pour préparer le système intestinal à tout évacuer de belles manières. Il s'agit de savoir en fait si vous êtes constipé ou pas, constipé c'est moins d'une selle par jour, alors là, ou une selle par jour, déjà vous pouvez prendre un petit peu de maux.

Voilà, le pro. Alors maintenant vous allez me dire, la connaissance on l'a, mais comment y arriver ? Qu'est-ce que je vais faire pour m'empêcher de sauter sur l'alimentation le soir venu ?

Alors, la première règle, ça va être de manger assez. Mangez assez sur la journée. Ne craignez pas de trop manger, au contraire, mangez assez sur la journée. Les quantités, elles se réguleront d'elles-mêmes ensuite. Laissez-vous la chance d'expérimenter. La deuxième des choses, c'est que la plupart des fois, on surmange parce qu'on n'est pas présent à ce que l'on fait.

Donc je vais vous encourager à manger dans une atmosphère détendue, à arrêter de parler, à tuer et à crier pendant tout le repas. Être présent en ce que vous faites. La troisième des choses qui va peut-être être une aide pour vous, c'est l'inspiration. Savoir qu'on est pas mal à faire ça.

Et vu la fréquentation de ce site, je dirais qu'on va être plusieurs centaines à faire ça ensemble. Plusieurs centaines et pourquoi pas plus que ça. On va être beaucoup à faire ça ensemble. Et comme je vous l'ai sans cesse dit, et bien quand nous nous régénérons, quand nous nous détoxinons et que nous régénérons, ce n'est pas simplement nous-mêmes que nous régénérons, mais c'est toute la lignée.

Rendez-vous compte de la chance que vous offrez à l'espèce humaine. Si vous êtes insatisfait de l'état de l'humanité actuellement, dites-vous que là, vous avez une sphère d'action. Quand on dit le changement commence par soi-même, c'est pas un leurre.

Le changement commence et finit uniquement par nous-mêmes. C'est en nous-mêmes qu'il faut aller chercher le changement. Parce que nous-mêmes, nous-mêmes, quand on parle de nous-mêmes, quand on parle vraiment de l'être, de qui parle-t-on ?

Eh bien, on parle du créateur qui nous a fait et qui expérimente cette vie au travers de nous. Nous sommes tous issus de la même source. Nous sommes tous issus du même créateur. Et donc l'illusion de la séparation n'en est qu'une, qui est farouchement ancrée dans notre expérience terrestre, mais qui n'est qu'une illusion.

Si quelqu'un dysfonctionne à côté de moi, je suis le premier à en souffrir. Si quelqu'un souffre, si quelqu'un est dans la tristesse, dans le malheur, je suis le premier à en souffrir.

Si une personne est dans la difficulté physique, dans la douleur, je suis le premier à en souffrir. Dites-vous que ce que vous faites, vous le faites non pas pour vous, mais vous le faites pour nous tous.

Et c'est cette solidarité, ce soutien, cette envie d'aller plus loin. Vous avez envie d'être motivé aussi ? Regardez les premières vidéos que j'ai enregistrées il y a deux ans, il n'y a même pas deux ans, regardez dans quel état j'étais, j'étais un cassé de la vie, et pourtant j'étais loin d'être au pire, je n'ai pas osé faire de vidéos les quatre premières années tellement j'étais au pire, donc je vous laisse envisager dans quel état j'étais, et regardez comment je

suis maintenant, et je ne suis pas meilleur que tout le monde, Je vous garantis que j'ai mes fêlures, j'ai mes difficultés, j'ai mes moments de pétage de plomb, je suis loin d'être un être accompli, sinon je ne serais pas là.

Mais voilà, ça marche, ça marche. Vous voulez avoir une belle peau, ça marche. Vous voulez avoir un bon sommeil, ça marche. Vous voulez avoir une belle humeur, ça marche. Vous voulez voir vos problèmes de sciatique, de douleur de dos, d'inflammation en répétition supprimée, ça marche. Vous avez des problèmes plus graves, ça marche. Quoi qu'il en soit, ça marche. Parce que le simple fait de revenir aux conditions normales d'utilisation, ça marche. Alors, trois semaines, trois petites semaines

d'expérience tous ensemble. Est-ce que vous me feriez ce cadeau ? Est-ce que vous nous feriez ce cadeau ? Et est-ce que vous lui feriez ce cadeau, juste avant Noël ? Puisqu'on parle de nativité, puisqu'on parle de la lumière qui grandit, la lumière qui grandit au plus profond de la nuit. et bien c'est maintenant, c'est maintenant, pour arriver au 21, pour arriver au 24 décembre et bien arriver avec un corps régénéré avec une mentalité de nouveau-né remettre un point d'interrogation sur ce que c'est que

sa vie, arrêter de croire que notre vie elle est définitivement marquée, figée qu'elle est scellée, rien n'est scellé, que ce soit nos conditions de vie, le contexte dans lequel on vit la plupart du temps nos limites ne sont que les bornes de notre imagination uniquement, uniquement et simplement, alors on va mettre de l'air dans tout ça, on va mettre de la respiration dans tout ça, ce n'est pas le contexte qui importe, c'est notre façon de vivre le problème, je ne sais plus qui disait que,

ben c'est Christian Boutique je crois qu'il disait que le problème n'est pas le problème, le problème c'est notre attitude face au problème, il n'y a pas de problème, il n'y a pas de problème parce que les clés maintenant vous les avez, le contexte je vous Il est fruit de notre perception.

Alors, modifions notre perception de la réalité et vous allez voir à quel point une alimentation détoxinante va enlever le voile de fumée qui vous occursit. Vous allez passer de l'autre côté du miroir et vous allez expérimenter une réalité tout autre.

Une réalité dans laquelle on est léger, dans laquelle il est normal d'être joyeux. Il est normal de recevoir et de donner. Il est normal d'être parcouru par une énergie qui n'est pas la nôtre, qui est une énergie sans fin.

Il est normal d'avoir envie d'embrasser tout le monde, de serrer tout le monde dans ses bras. Qu'est-ce que je vois lors des stages, des gens qui arrivent et qui au bout de quelques jours me disent « mais j'ai envie de serrer tout le monde dans mes bras ». Mais oui, parce que c'est notre fonction normale, nous sommes uniquement indexés là-dessus.

Alors d'autres vidéos préparatoires, on va en faire. Aujourd'hui c'était les fruits me rendent malade et le chemin des fruits que je voulais partager avec vous. je vous souhaite une très très belle journée une excellente journée où que vous soyez dites vous que vraiment les conditions peuvent changer rapidement peuvent très rapidement changer moi je vous propose trois semaines pour changer trois petites semaines vous pouvez vous préparer je vous ai donné un petit peu les clés vous savez avec quoi remplir

votre votre garde manger très belle journée à vous je vous salue très belle très beau chemin dans cette journée et à très bientôt avec les vidéos de vivre cru !