Les brêves Marcher pour vivre !

de physiologie et de nos besoins physiologiques. Vous savez, on parle souvent des cinq piliers dans ces vidéos. C'est vrai qu'on parle beaucoup, beaucoup d'alimentation. C'est très, très fréquent. Mais je me rends compte de plus en plus aussi que c'est un domaine dans lequel on commence à être tous de plus en plus savants.

Et si vous regardez un petit peu les vidéos sur les maillons faibles, vous savez à quel point finalement, ça ne sert pas à grand chose des fois de travailler à outrance quelque chose qui est déjà bien labouré.

Donc, c'était pour rappeler au travers de cette vidéo aussi l'importance de l'exercice. Notre corps a été fait pour se bouger et c'est un besoin physiologique au moins aussi important qu'une alimentation adéquate. Et j'espère que cette année ça va être un gros appel aussi au travers de ces vidéos, un gros appel pour sortir, pour bouger quel que soit le contexte.

La position assise, d'ailleurs je suis bien placé pour en parler, la position assise est la plus antiphysiologique qui puisse exister. on meurt à rester assis. Donc, c'est un grand appel à sortir, à arpenter les chemins, les rues, les villes.

Il n'y a pas de terrain de jeu qui n'existe pas. On peut aller s'amuser un petit peu partout. Il est vraiment à faire bouger ce corps. Notre corps a été créé pour bouger, et nombre des fonctions physiologiques, vous savez, les mouvements de la lymphe, les choses comme ça, ne se passent que si on fait bouger notre corps.

C'est un besoin aussi physiologique que dormir, que manger une alimentation adaptée, que d'avoir des relations sociales, que d'avoir une implication sociale, que d'avoir une dimension spirituelle, et bien c'est un besoin physiologique majeur.

Donc les jambes sont faites pour marcher, on va reprendre la balade. A très bientôt.