Le jeûne, la fête du corps n°12 : conclusion, devenez plus forts

Bon, on arrive à notre dernière vidéo de la série sur le jeûne. On aurait pu continuer longtemps, mais je pense qu'il y a un moment où il faut passer à l'action, accumuler des connaissances, c'est intéressant, mais il faut passer à l'action.

Je voulais faire une dernière petite vidéo pour synthétiser. 11, 12 vidéos sur le jeûne. Il y aura une vidéo de témoignage, je n'ai pas le temps de m'en occuper actuellement, mais il y aura une vidéo de témoignage qui va arriver tout bientôt, après les rencontres de la régénération, parce que là, on est vraiment focalisés sur cette organisation.

Mais je tenais à boucler cette série unique, exceptionnelle sur le jeûne. Je suis vraiment ravi de l'avoir fait. Je suis ravi aussi de voir l'engouement massif, pour ne pas dire plus, qu'il y a pour cette pratique.

J'ai des échos qui viennent d'un petit peu partout. Vous êtes des centaines, des milliers à vous être engagés dans une démarche de jeûne. Et alors, le jeûne, pourquoi ? Quand on me demande, mais tu vois, simplement, le jeûne, pourquoi ? Vous avez vu un petit peu tout ce qu'on a développé.

Alors, tu vas pouvoir harguer des arguments. Simplement, moi, ce que je dis, le jeûne, pourquoi j'ai dit ? Parce qu'il y a une loi dans le corps, une loi biologique, un principe biologique qui s'appelle la loi de l'hormèse et qui dit que tout organisme vivant soumis à un stress qui ne dépasse pas sa capacité adaptative, donc il ne s'agit pas de te mettre une marche là si tu ne peux pas la sauter, il ne s'agit pas de te mettre la barre à 4 m alors que tu n'as jamais sauté une barre à 2 m,

il s'agit de mettre une barre légèrement un peu plus haute que ce que tu as l'habitude. Tout corps soumis à un stress ne dépassant pas sa capacité adaptative voit ses capacités améliorées. Le jeûne, pour moi, c'est une mise en situation exceptionnelle de cette loi.

C'est-à-dire que quand tu mets ton corps au challenge, quand tu ne l'alimentes pas, quand tu ne lui donnes pas de liquide pendant quelques heures, quelques jours, globalement, si ça ne dépasse pas ta capacité adaptative, tu vois tes capacités améliorées, tes fonctions améliorées.

Et c'est là d'ailleurs où, dans le jeûne, la règle est simple. Quelle durée pour le jeûne ? Ça dépend de ta capacité adaptative. Plus tu as une capacité adaptative importante, et la capacité adaptative c'est notre état de fatigue, nerveuse en particulier, plus le jeûne pourra être mené longtemps.

Moins tu as de capacité adaptative, plus il faudra s'orienter vers des jeûnes. Cours alternés, intermittents, tout ce que tu veux. Mais ça, c'est vraiment la théorie qui montre que quand tu te mets à jeûner, quand tu t'abstiens de nourriture, le corps commence à rentrer dans un processus d'autophagie dans lequel il consomme le plus mauvais, le plus dégénéré de toi, et se faisant en boostant l'hormone de croissance, il va reconstruire du meilleur, du plus sain.

Juste ça, ça devrait suffire que ça se passe, y compris au niveau neuronal. On l'a montré, production de BDNF, facteur de croissance neurotrophique, et que c'est toutes tes nerfs, toutes tes neurones qui en profitent.

On a vu que ça réduisait la résistance à l'insuline, facteur d'obésité. On va faire toute une série de vidéos, peut-être pas avant l'été, je ne vais peut-être pas avoir le temps, mais à la rentrée pour septembre, pour les bonnes résolutions.

L'image que j'aime bien prendre souvent, c'est celle d'un avion. Un avion, pour décoller, il n'a pas besoin d'avoir du vent dans le dos. Avec le vent dans le dos, un avion ne décolle pas.

Un avion, pour décoller, a besoin d'être face au vent, d'être né au vent. Et on est une société qui promeut avant tout la notion de confort. Il faut être confortable, il ne faut pas se mettre au chalain, il ne faut pas se mettre en difficulté.

Et je crois que globalement, à tous les niveaux, physiques, spirituels, on crève de ce confort. Il y a en l'homme, au sens large du terme, en l'humain, Il y a un besoin viscéral qui est inscrit aussi dans sa biologie, qui est inscrit aussi dans le bon fonctionnement de sa biologie.

Il y a un besoin viscéral d'être mis au challenge. Et le confort dans lequel on vit est juste contraire à ça. Un avion, pour qu'il décolle, il faut qu'il soit face au vent. Avec le vent dans le dos, l'avion plane tranquille, il ne consomme pas beaucoup.

Il est, comme on dirait pour un humain, pour faire le parallèle, d'une certaine manière, il est en sous-régime, mais ça va, il reste à la bonne altitude, il ne change pas et puis il a un petit vent dans le dos.

Et ça, c'est ce qu'on essaie de promouvoir dans notre société. Avancez avec le vent dans le dos, ne faites pas d'efforts, vous ne consommerez pas trop, vous vivrez petitement, et puis ça ne fera pas beaucoup de bruit, ça restera bien tranquille, et puis on ne me verra pas, et ainsi de suite.

Ça, c'est le vent dans le dos. Mais si tu veux t'élever, il va falloir te mettre le nez au vent. Et se mettre le nez au vent, avec le jeûne, pour moi, c'est une formidable façon de se mettre le nez au vent et de renforcer véritablement nos organismes.

Parce qu'on va dire, le mec il est gonflé, il parle de devenir plus fort, de renforcer les organismes, on regarde la taille de ses bras, il est taillé comme une crevette.

Mais on nous a persuadé que la force d'une personne, sa résistance, sa capacité de s'adapter, était déterminée par l'apparence de son physique. Or l'apparence de son physique, ce n'est pas très compliqué, il suffit de passer du temps dans une salle de bodybuilding, il suffit de pousser de la fonte, c'est relativement aisé.

Simplement, ça ne te garantira jamais d'avoir un organisme fort. Jamais. Ça te garantira juste d'être plus lourd et d'avoir des bras plus gros. Mais ça ne te garantira jamais d'être plus fort. Parce que quand je te parle d'être plus fort, souvent on me parle de pollution environnementale.

On me dit, regarde le ciel, les chemtrails qui passent, ils sont en train de nous arroser. Et puis, on te parle des nanotechnologies, des nanoparticules. Il y a de quoi être extrêmement anxieux par tout ce qu'on nous prédit par l'environnement dont l'état se dégrade de plus en plus.

La seule réponse à ça, plus que l'anxiété, c'est de renforcer ton organisme. Parce que la toxicité d'un produit, la toxicité même d'une personne vis-à-vis de toi, la toxicité de ton environnement, est conditionnée par la capacité de résistance de ton organisme.

Un environnement toxique n'est toxique qu'à la hauteur de la résistance de ton organisme ou de la faiblesse de ton organisme. Si tu as un organisme faible, un environnement moyennement pollué va être très toxique pour toi.

Si tu as un organisme fort, qui s'est construit un système immunitaire fort, un environnement extrêmement pollué va être peu toxique pour toi. C'est pareil dans les relations humaines. Il y a des personnes, vous les croisez, et puis immédiatement elles vous mettent le moral à zéro, elles vous mettent en colère, et ainsi de suite.

Oui, il y a la personne, il y a ce qu'elle dit, mais il y a toi. Ta capacité à t'adapter, ta capacité à poser des limites, ta capacité à te positionner, et ça, ça dépend de toi.

et tu peux rencontrer n'importe quelle personne dans la rue. Si tu as une capacité adaptative forte, si tu es bien structuré avec des convictions, que tu as un mental qui est posé et calme, tu pourras rencontrer n'importe quelle personne.

Tu vas dire, écoute, t'es gentil, j'écoute ce que tu me dis, mais là, moi, ça ne me parle pas, ça ne me concerne pas.

Là, tu parles de toi, et puis OK, ciao, c'est bon, laisse, on laisse tomber. C'est exactement pareil pour l'organisme. Deviens plus fort, et c'est le message essentiel de toutes ces vidéos sur le jeûne.

Devenez plus fort en vous mettant face au vent pour pouvoir décoller enfin. Parce que, je le vois trop souvent et j'ai déjà fait des tas de vidéos pour en parler, il y a un risque dans les démarches de santé telles qu'elles sont pratiquées actuellement.

Tu vis dans ce monde, puis tu commences à avoir des symptômes de ci, de là, allergies, troubles digestifs, voire problèmes plus graves. Au début tu es perdu, puis tu te rends compte de l'incompétence des personnes qui sont chargées de gérer la maladie. Avec des diplômes et des médailles en chocolat, tu commences à chercher.

Et puis sur le net, tu vas voir allergie, intolérance à certains produits, à certaines conditions, et ainsi de suite. Et là, tu es tout content, tu trouves enfin une solution à ton problème.

Donc tu commences à éliminer, à réduire, à diminuer certains produits. Et là, tu es content parce que tu as une résolution des symptômes sauf qu'il y a un risque à ça. C'est que tu tombes dans une espèce de cercle vicieux dans lequel l'affaiblissement de ton organisme te conduit à vivre de plus en plus petitement, de façon de plus en plus restrictive, et ce faisant, c'est un cercle vicieux dans lequel le côté vie restrictive fait que tu n'es pas mis en permanence au challenge comme

le demande la loi de l'hormèse et ton organisme ne va pas se régénérer mais va dégénérer. C'est ce que j'appelle la solution de passer par en dessous. Et avec le jeûne, je trouve que c'est un formidable moyen de passer par en dessus, de s'élever comme l'avion qui est mis face au vent.

Il ne s'agit pas, quelque part, face à un monde qui est de plus en plus toxique, d'arriver à sauver sa peau en rasant les murs. Tu te mets comme ça et tu te dises J'espère qu'il ne m'a pas vu.

Non, c'est bon, je suis passé. Et puis la prochaine fois, avec cette peur constante des conditions de ton environnement, que ce soit au niveau alimentaire, le fait de scruter les étiquettes en permanence chez quelqu'un, tu te dis qu'il n'aurait pas un peu de...

Autant je suis le premier à prôner un régime qui est riche en nutriments, surabondant en nutrition, basé majoritairement sur des produits crus, naturels, chargés de micronutriments, mais autant je ne considère pas comme normal le fait de ne pas pouvoir aller chez quelqu'un et de faire un écart soi-disant.

Ça c'est mauvais signe, c'est que ton corps n'a bâti aucune résistance. C'est que finalement tu as trouvé une espèce de statu quo en évitant certains produits, mais il ne s'est pas reconstruit plus résistant. Parce que si tu ne peux pas aller chez quelqu'un et manger un plat de céréales par exemple sans avoir un système qui dysfonctionne complètement, ça veut dire que ton organisme ne s'est pas renforcé.

Et ça veut dire qu'en termes de résistance à un environnement qui devient de plus en plus toxique, tu n'es pas obligatoirement sur la bonne voie. Et c'est pour ça que j'ai eu à cœur d'introduire toute cette série sur le jeûne.

Parce que pour moi, le jeûne, c'est vraiment le moyen de construire des organismes forts. Enfin, non pas de raser les murs et d'éviter les problèmes, mais de se renforcer littéralement, de devenir plus fort.

Et dans un monde qui devient de plus en plus pollué, de moins en moins impropre à la vie, pour moi, le jeûne, c'est le meilleur moyen de construire des organismes résistants et de sortir de la peur.

Parce que quand tu as découvert le jeûne, d'une certaine manière, tu t'affranchis littéralement de la peur. C'est pour ça que pour moi, le jeûne est aussi une démarche spirituelle avant tout.

Parce qu'une démarche spirituelle, c'est quitter ces registres de la peur, ces registres qui font qu'on a du pouvoir sur nous, qui font qu'on ne raisonne pas, non pas par joie, on n'avance pas par joie, par conviction, mais on avance pour éviter les choses.

Et pour moi, ça c'est une démarche qui est la plus inusible possible. Donc le jeûne, c'est avant tout ça, renforcer son organisme par la mise au challenge. Et ça, ça peut démarrer tout simplement, c'est ce que j'ai essayé de vous montrer dans cette série.

Parce qu'il y a des gens qui disent, mais moi je n'ai pas 15 jours pour jeûner." Mais on s'en fout ! On s'en fiche ! Est-ce que tu peux sauter le repas qui vient ? Est-ce que tu peux sauter le repas qui est suivant ?

Déjà là, rien que là, tu vas mettre ton organisme au challenge. Et tu vas commencer enfin à vivre une vie aventureuse. Ah ouais ! Ah ouais, non mais c'est aventureux ? Ben oui !

Je te dis, simplement faire un jour de jeûne, pour nombre d'entre vous, quand on commence le jeûne, je ne sais pas si vous pourriez en témoigner, mais ne serait-ce qu'une journée de jeûne, c'est une aventure.

une journée de jeûne sec par exemple, dans un monde qui consomme, consomme, consomme en permanence, toi tu passes à côté, tu vis ta journée d'une façon relativement nouvelle, étrange, intéressante, ben ouais, c'est une véritable aventure.

Et ce besoin d'aventure, ce besoin de sortir de nos zones de confort, il est inscrit dans nos jeûnes, et comme je vous le disais au début de cette vidéo, on meurt, on meurt de ne pas être mis au challenge.

Et pour moi, le jeûne a autant des vertus sur le plan physiologique, physique, avec tout ce qu'on a montré dans les premières vidéos, autant il a des vertus aussi au niveau spirituel, émotionnel. On retrouve ce goût de l'aventure et on sort de nos zones de confort.

Le jeûne a aussi un autre avantage. Dans un monde dans lequel on me dit sans cesse qu'accéder à des produits de qualité et onéreux, C'est se rendre compte qu'avec le jeûne, tu peux te permettre de privilégier la qualité plutôt que la quantité.

On t'a persuadé qu'il fallait que tu consommes, que tu consommes, que tu consommes. Et ce faisant, ce qu'on te vend à consommer, c'est de la M.E.R.D.E.

De toute façon, c'est très bien, parce que plus ça sera de la M.E.R.D.E., plus tu auras besoin d'en acheter souvent. Que ce soit de la nourriture qui ne te nourrit pas, que ce soit des objets dont l'obsolescence est programmée, De toute façon, plus c'est de médiocres qualités, moins tu pourras faire un usage profitable pour toi et plus il faudra que tu en consommes.

Je ne sais pas si tu as réalisé ça. Avec le jeûne, c'est le moyen de ne pas focaliser sur la quantité mais de focaliser sur la qualité. Par exemple, en termes d'alimentation, si tu fais un repas par jour, tu vas optimiser les capacités d'assimilation de ton corps.

Donc globalement, même si tu maintiens une bonne ration caloïque parce qu'il ne s'agit pas de rentrer dans de l'affamement, tu vas quand même consommer globalement moins et ce faisant, tu pourras aller vers une alimentation d'origine biologique, locale, parce que ça aussi c'est très important, biologique, locale, simple, d'une certaine manière, et qui va te nourrir vraiment.

Parce que, je le dis souvent en conférence, mais quand on parle de toxicité de l'environnement, je ne sais pas si vous avez réalisé, mais avant la seconde guerre mondiale, l'agriculture bio c'était partout. La France était un pays 100 % bio.

Le programme ! Il suffit de revenir 60-70 ans en arrière. 100 % bio. Et donc, accéder maintenant à cette alimentation est devenu un luxe. Avec le jeûne, déjà, tu résouds une partie du problème.

Tu arrêtes de bouffer, bouffer, bouffer en permanence et tu t'orientes vers de la qualité. Le jeûne, c'est aussi reprendre toute son autonomie, sa responsabilité sur sa santé, arrêter un peu le ouin-ouin.

dans lequel tu vas te plaindre au maître, au grand médecin médaillé, puis tu diras que tu n'y comprends pas, que tu es malade, que tu n'as pas le choix. Là, tu as un truc, tu prends ta responsabilité.

C'est-à-dire que tu laisses ton corps se nettoyer, tu laisses les processus normaux prévus pour le corps humain, parce que c'est vraiment prévu, le jeûne est inscrit. C'est pour ça que ça me fait assez sourire.

On voit des études dans lesquelles on dit que c'est extraordinaire, le jeûne booste ceci, le jeûne booste cela. Par exemple, je pense aux travaux de Valter Longo sur le vieillissement et sur le cancer. On se rend compte qu'il y a des facteurs dans le corps qui sont responsables d'un vieillissement accru.

En situation de jeûne, ces facteurs se voient extrêmement diminués. Quand on a une tumeur cancéreuse qui se développe, on se rend compte que certains marqueurs inflammatoires sont énormément diminués par la pratique du jeûne.

Walter Longo conclut que pour une personne qui a un cancer, le meilleur traitement c'est le jeûne et que même s'il est couplé à la chimiothérapie, c'est le meilleur moyen de résister à la violence de la chimiothérapie.

Chaque fois on se dit que c'est magnifique mais en fait ce qu'il faut se mettre dans la tête c'est que quel que soit le domaine où tu regardes, le jeûne correspond à un programme physiologique normal de l'humain.

Nous ne sommes pas faits, et ce n'est que relativement dans la période moderne, que nous avons des frigos chargés en permanence, nous ne sommes pas faits pour être alimentés en permanence dans un contexte naturel.

Tu as des moments où tu manges, tu as des moments où tu ne manges pas. Quand c'est la période, quand c'est la saison, quand tu tombes sur un bon filon, entre guillemets, tu te nourris vraiment, et c'est ce que j'ai développé dans la précédente vidéo, ce n'est pas des petites becquettes, des petits oiseaux piquants, non, tu manges vraiment, et puis il y a des longues périodes où tu ne manges pas, et notre corps est indexé physiologiquement là-dessus. Donc dès lors,

il n'y a pas à s'étonner que, ou que tu regardes, quelle que soit la discipline dans laquelle tu vas regarder, quand tu vas regarder jeûne, tu vas dire amélioration, amélioration de ceci.

C'est extraordinaire, le jeûne améliore ceci. Mais oui, bien sûr, il améliore tout. Donc quelque part, il n'y a pas de situation qui ne puisse être améliorée par le jeûne.

Et le jeûne, c'est une reprise de responsabilité parce que tu n'as rien à savoir pour le jeûne. Il n'y a pas de connaissance, il suffit de s'arrêter. Arrête-toi ! La seule connaissance que tu vas bâtir pour le jeûne, c'est la connaissance de tes propres réactions.

C'est pour ça que je vous dis que c'est un peu comme quand tu te mets à nager. Peut-être que la meilleure idée, ce n'est pas de sauter dans le grand bain avec 4 mètres de fond sans bouer parce que si tu n'as jamais nagé, si tu n'es jamais allé à l'eau, il est possible que tu prennes le bouillon.

Par contre, si tu vas humblement et que tu commences dans la pataugeoire en descendant petit à petit chaque marche et en t'habituant à la hauteur d'eau, alors là, ton savoir, tu vas le construire et tu vas te rendre compte que tu apprends en âgé de toi-même, que tu n'as besoin de personne pour ça.

Avec le jeûne, c'est pareil. C'est-à-dire que pour apprendre à jeûner, il suffit de s'arrêter de manger et après, pour bâtir ton expérience, il suffit de le pratiquer souvent et de construire.

D'abord, un repas, tu ne manges pas le matin, tu fais ça pendant quelques temps, tu vois l'amélioration de ton corps. Quiconque s'arrêtera simplement de manger le matin va voir les fonctions de son corps, le fonctionnement de son corps améliorer.

Tu es trop maigre, c'est que tu n'assimiles pas. Améliore ta situation en jeûnant et en boostant la production d'enzymes digestifs. Et les repas suivants, tu vas en tirer un meilleur profit.

Tu es trop gros, c'est pareil. Tu es malade, tu es congestionné, c'est pareil. Quand tu t'arrêtes de manger, ton corps en profite pour se nettoyer. Quelle que soit la situation, tu ne perds rien et tu gagnes à t'arrêter de manger.

Juste un repas. Et puis une fois que tu sauras maîtriser sur un repas, tu fais deux repas. Puis après tu fais trois repas. La solution, ce n'est pas de passer par en dessous, la solution, c'est de passer par au-dessus.

Et le jeûne, la loi de l'hormèse, nous montre qu'un corps s'améliore quand on ne dépasse pas sa capacité adaptative. Si pour l'instant, une journée complète de jeûne, c'est trop pour toi, ce n'est pas une raison pour ne pas jeûner.

C'est une raison pour ne pas faire une journée complète de jeûne. Mais au contraire, c'est une raison supplémentaire pour jeûner parce que ça veut dire que la capacité adaptative de ton corps est faible.

Donc tu as tout intérêt à t'en occuper. Maintenant, si tu ne veux pas te retrouver dans quelque temps complètement impuissants et incapables de faire même quelques heures de jeûne. Moi je connais des personnes qui se lèvent le matin et ne peuvent pas fonctionner.

Elles me disent qu'elles ne mangent pas, elles sont dans un état de panique total. Tu crois que c'est ça un état de force ? Tu peux avoir les biscottos que tu veux, tu crois que c'est ça un état de force ? Alors pour jeûner, il faut s'y mettre, il faut s'y mettre maintenant.

J'avais envie de vous lire un petit témoignage, bien senti, que je n'ai même pas sollicité, un témoignage de Catherine. « Je sors de trois mois de jeûne sec intuitif terminé la semaine dernière. Je suis passé du jeûne alternatif à huit jours de jeûne sec commencé à mi-parcours et j'ai terminé par un jeûne intermittent.

» Donc elle dit trois mois de jeûne sec intuitif, c'est qu'elle est passée par différentes approches. Et c'est ce que je trouvais très intéressant. Je vous avais dit une version, une véritable guérilla contre le corps. Non pas se dire, je fais tous les jours toujours pareil, je vis tous les jours dans le même endroit, je vois tous les jours les mêmes personnes, je fais tous les jours les mêmes activités.

Ça, le corps en crève ! On en crève physiquement, on en crève émotionnellement, on en crève spirituellement. Notre corps a besoin de challenge, d'être mis au défi.

Donc ce qu'elle appelle de jeûne sec intuitif, c'est qu'elle a changé. Elle a fait 8 jours de jeûne sec d'affilée, puis après elle faisait jeûne intermittent, puis jeûne que le matin. Au total, un jeûne de 40 jours effectué sur une période de 3 mois avec un intermède de jeûnes secs en continu pendant 8 jours.

Merveilleuse aventure sur le sentier du retour vers la santé qui m'a permis d'approfondir l'écoute des besoins du corps. Concrètement, j'ai gagné un mieux-être global énorme. Deux points, décongestion de toutes les muqueuses, en particulier des sinus, et la digestion, réhydratation globale. Je peux vivre maintenant sans ma bouteille d'eau et mes reins fonctionnent beaucoup mieux.

Je peux maintenant remanger des crudités sans problème digestif. J'ai perdu l'envie de manger cuit, je n'ai plus peur de jeûner sans boire, ni de la perte de poids. Pourtant, au premier des 8 jours de jeûne en continu, je suis parti de 45 kg pour descendre en 36 kg au 8ème jour.

Deux semaines après, j'avais repris 6,5 kg alors que je pratiquais toujours le jeûne mais sous sa forme intermittente. Je n'avais jamais osé descendre en dessous de 41 kg car j'ai toujours mangé comme trois femmes normales, simplement pour ne pas maigrir.

J'imagine que dans ces 6,5 kg, une partie du poids reprit et de l'eau, mais cela reste inespéré et encourageant. Dommage que je n'ai pas pensé à me peser au début du jeûne mais comme on me disait à maigrir à la fin du premier mois, je suppose que je suis parti de mon poids plafond de 48 kg."

... Après tu me racontes que tu es revenu à un repas par jour, un rythme qui te va bien. Mais ce petit témoignage était là juste pour dire amélioration globale de tous les paramètres. Je pense aussi à Romain par exemple, Romain qui jeûne, qui s'est mis à jeûner avec conviction, avec vraiment une forte conviction, et qui était globalement en sous-poids.

Mais comment est-ce qu'il a repris du poids ? En jeûnant. Et des histoires comme ça, il y en a partout parce que ça va normaliser toutes les fonctions. Alors maintenant, les clés, elles sont finalement entre vos mains.

Maintenant, il n'y a plus qu'à. Ça ne sert à rien d'en parler, d'en parler, d'en parler encore. Maintenant, il n'y a plus qu'à. Il faut s'y mettre. Globalement, le jeûne améliore tout.

Alors, qu'est-ce que tu attends pour essayer ? Qu'est-ce que tu attends simplement pour sauter le prochain petit repas et voir ce qui va se passer ? Je vous ai dit que le plus gros centre à vos jeûnes, c'est la peur.

Et le vrai combat se situe là. C'est pour ça que j'ai aussi autant insisté sur la dimension spirituelle du jeûne. D'ailleurs, pour moi qui suis chrétien, quand je lis les évangiles, le Christ dit quand vous priez et quand vous jeûnez. Il ne dit pas si tu pries ou si tu jeûnes, il te dit quand tu pries et quand tu jeûnes.

Et comme je considère que l'évangile est le plus grand manuel de guérison puisqu'on n'a parlé que de guérison dans tous les évangiles, je me dis que si on considère comme normal le fait de jeûner et de prier dans un manuel qui est un manuel de guérison, c'est qu'il doit y avoir quelque chose là-dedans.

Je ne vais pas faire encore dix vidéos pour vous persuader des avantages du jeûne. Je pense avoir donné suffisamment d'éléments. Je crois qu'il est vraiment temps de changer. Il est vraiment temps de passer d'une attitude souvent souffrante, de diminution, voire de victime et de culpabilisation, à une attitude de mise au challenge, comme l'avion qui se met face au vent pour enfin décoller. Si vous voulez que votre santé décolle, si vous voulez vraiment changer les paramètres de votre vie à tous les niveaux, il s'agit de commencer à rien faire.

Parce que le jeûne, c'est ça, c'est rien faire. On a passé 10 vidéos, 11 vidéos, 12 vidéos à dire qu'il ne faut rien faire. Il faut même arrêter.

On arrête tout. On arrête tout maintenant. Et puis alors, si en plus tu peux te mettre au repos sensoriel, c'est encore mieux. Et quand on arrête tout, on se rend compte qu'il y a le vivant qui commence à émerger à nouveau.

Est-ce à dire que ce qui nous entoure ne serait pas favorable à la vie ?... Maintenant, c'est le temps de s'y mettre. Je crois qu'il n'y a pas trop à tergiverser. J'espère que les éléments dans ces vidéos sauront vous porter.

il est temps de se mettre à faire cette véritable petite guérilla pour la santé qui va faire que tu vas être mise au challenge en permanence. Et puis, il y a des moments où tu jeûnes, des moments où tu manges, et quand tu manges, tu t'orientes vers une alimentation nutritionnellement extrêmement riche avec beaucoup de fruits, beaucoup de légumes, des aliments vrais, des vrais aliments, sans tomber dans de la religiosité,

du dogmatisme, sans avoir peur de faire des écarts entre guillemets, Parce que si tu es ultra-sensible aux écarts, ça prouve que tu es ultra-faible et qu'il est temps de changer la chose. Alors, je vous donne rendez-vous pour tous ceux qui vont pouvoir venir aux rencontres de la régénération, ou même jeûner si vous voulez.

Moi actuellement, je pratique une forme de ramadan. Je dis une forme parce que je ne suis pas musulman, mais une forme de ramadan en ne mangeant que le soir. Tous ceux qui voudront se joindre à moi pourront le pratiquer.

On se retrouve aux rencontres de la régénération. Il y a plein de nouveaux sujets, je vous garantis que pour la fin du mois de juin, il va y avoir 2 ou 3 vidéos qui vont bien ébranler nombre de certitudes. Mais plus que jamais, je crois qu'il est vraiment important de sortir de la religiosité.

Et pour sortir de la religion, il n'y a qu'un seul moyen, expérimenter par soi-même. J'espère vraiment que ces vidéos seront le starting block, le starter pour vous lancer dans cette formidable aventure de la régénération et du jeu.

Il n'y a rien à savoir, juste s'arrêter. Bonne régénération, on se retrouve pour les rencontres de la régénération. Et puis sinon, on se retrouve en vidéo.