Le jeûne, la fête du corps n°10 : questions/réponses spécial jeûne

Bonjour, j'ai enfin trouvé un petit moment. On a deux heures. J'espère que vous les avez. Vous les deux heures, moi je les ai les deux heures. On a deux heures à peu près là devant nous.

Je voulais un petit peu terminer, pas tout à fait, parce que je vais vous livrer encore une vidéo, mais je voulais terminer toute la série de vidéos sur le jeûne par un question-réponse consacré à la question du jeûne, à ce qui a été développé.

Vous avez vu plus de neuf, dix, On va être 11, 12 vidéos avec la dernière consacrées au jeûne. J'espère vraiment que vous aurez trouvé des puissants éléments d'inspiration pour passer à l'action, parce que le jeûne ce n'est pas une question de connaissance théorique.

Comme je vous l'ai montré, on devient un jeûneur en jeûnant, on devient un spécialiste du jeûne en jeûnant, et on découvre la puissance du jeûne en jeûnant. Donc j'espère que ces vidéos sont là aussi pour vous dire au moment « Ok, c'est bon, je t'ai donné des arguments, c'est bon, tu as eu à manger pour ton intellect, c'est bon, il est rassasié.

Ok, maintenant quand est-ce qu'on passe à la chose intéressante ? » C'est-à-dire la phase pratique, il ne s'agit pas de collectionner des connaissances. Alors dans ces questions-réponses, on va quand même essayer de...

Je n'ai pas regardé, on va regarder un petit peu vos questions. Alors, dès le départ, je tiens à préciser une chose, et ce n'est pas de l'arrogance ni de la provocation de ma part, s'il y a des questions du type « Est-ce que le jeûne peut guérir ceci ?

», on va passer rapido, parce que je vais t'y répondre immédiatement. Est-ce que le jeûne peut guérir quoi que ce soit ? Le jeûne, c'est la mise en condition optimale pour que s'activent les mécanismes de auto-nettoyage et auto-réparation du corps.

Le jeûne ne guérit pas. Le jeûne, c'est les circonstances idéales pour que l'homéostasie corporelle, l'autophagie, la production d'hormones de croissance, donc la reconstruction de tissus sains puisse advenir. Est-ce que telle maladie peut se guérir avec le jeûne ?

Globalement, oui. Le jeûne peut tout. D'ailleurs, si le jeûne ne peut pas, je ne sais pas qu'est-ce qui le peut parce que le jeûne c'est la force vitale, c'est l'activation de la force vitale du corps. Donc on va passer rapidement le glaucome...

Oui, si il y a quelque chose qui peut réparer, c'est bien ton corps. Soyons sérieux, j'espère que tu ne crois plus à l'espèce de fable qu'on nous raconte digne du Père Noël à peu près, comme quoi tel médicament soigne quoi que ce soit. Non, ça ne soigne pas, ça supprime les symptômes.

D'ailleurs, la preuve, c'est qu'en supprimant les symptômes, quelques années après, tu as une pathologie plus lourde qui apparaît. Tu n'as fait que mettre un couvercle sur l'étendue de la décrépitude de ton corps.

Le jeûne, pour moi, il y a déjà une démarche d'humilité. De dire ok, je reconnais qu'à l'intérieur je suis pourri. On dit oui mais Thierry, c'est des mots durs que tu utilises.

C'est super dur ! Et puis tu ne t'aimes pas ! Je ne sais pas que je ne m'aime pas. Je n'aime pas particulièrement la crasse nauséabonde qui amène à des proliférations de petits vers de 60 cm de long dans mes intestins.

Non, c'est clair que j'ai du mal à l'aimer. Peut-être que mon amour n'est pas inconditionnel, mais ça j'ai du mal, ça ne se passe pas, c'est mes inhibitions. Donc, reconnaître que notre corps est profondément dégénéré, je pense que c'est juste une question de clairvoyance et d'humilité. Ce n'est pas une question de s'auto-flageller, au contraire, je pense que c'est le début de la liberté.

C'est de faire un constat tranquille, désémotionaliser de l'état réel dans lequel nous sommes. et de dire que j'ai compris qu'il y a dans le corps des processus de nettoyage, de guérison et de réparation.

Alors maintenant, j'ai appris ça, quelles sont les meilleures circonstances pour que ces processus s'expriment ? C'est le jeûne. OK, alors on s'y met quand ? Voilà, toute la question, on s'y met quand ?

Donc, est-ce que le jeûne peut ? Oui, il peut. Vous réglez, on n'en parle plus. Est-ce que le jeûne a la capacité de... ? Oui. Est-ce que le jeûne va me guérir ça maintenant ?

Est-ce que si je fais un jeûne d'une semaine, ça va ? Ce que je ne peux pas te dire parce qu'il y a des priorités. Tu as peut-être une dysfonction au niveau oculaire par exemple, mais en même temps, tu as ton pancréas qui est complètement à la ramasse, tu as ton foie qui dysfonctionne totalement, pour le corps, les organes vitaux vont être pris en priorité en termes de réparation par rapport aux organes moins vitaux.

La vision, ce n'est pas le truc le plus vital par rapport à un cœur, par rapport à un foie, par rapport à un pancréas. Donc ce qui va se réparer, c'est la priorité.

En même temps, réjouis-toi parce que ça veut dire que le corps va aller directement à l'endroit où il y a le plus de nécessité. C'est ce que aucun bistouri ne pourra faire, aucun intellect. Parce que pour que ça puisse être efficace, il faudrait qu'on ait une compréhension globale de le fonctionnement du corps.

Or c'est faux, on sait très bien que c'est faux puisque tous les deux ans, on nous sort de nouvelles révélations sur le fonctionnement du corps humain. C'est donc que deux ans avant, on ne les avait pas.

C'est donc que deux ans avant, notre modèle était lacunaire. Et comme ça n'arrête pas, on se dit que le modèle humain est fortement lacunaire. OK, alors un peu d'humilité...

Et si on apprend à côté de ça qu'il y a une forme d'intelligence somatique, on va dire d'une certaine mesure, qui dans le corps fait que les tissus, les premiers attaqués quand on se retrouve en situation de raréfaction alimentaire et liquide, les premiers tissus attaqués sont les tissus les plus faibles, les plus dégénérés, tu te dis automatiquement, je n'ai même pas à savoir quoi, Je sais que ça va se faire, ça va attaquer directement les tissus les

plus faibles. L'autophagie va avoir lieu, c'est le moment de s'y mettre. Donc ces questions, on va attaquer tout de suite, on ne va pas faire des grandes circonvolutions, mais ces questions sont pour répondre peut-être aux cas pratiques, on va voir un petit peu de ce qu'il en est.

Tenez, d'ailleurs pour commencer, j'ai reçu plusieurs messages, je ne sais pas s'il se remarquait là, mais j'en ai reçu plusieurs, je les ai en mémoire, de plusieurs personnes qui me disaient Oui mais Thierry, toi tu ne recommandes pas le demi-jeûne tel que pratiqué par les hygiénistes à la mousserie par exemple.

Tu es opposé au demi-jeûne dans ce que tu as présenté et ainsi de suite. Non, il est hors de question de dire que je suis opposé au demi-jeûne. J'ai parlé de choses différentes. C'est-à-dire que je ne me suis pas mis dans une optique de demi-jeûne.

Pourquoi ? Parce que je me suis mis dans une optique délibérée de jeûne à la maison. Et je pense que ce qu'on appelle le demi-jeûne, donc le demi-jeûne pour le remettre en contexte, Ça consiste, selon la méthode d'Albert Mosseri, qui a été reprise et qui est pratiquée par une amie qui s'appelle Evelyne Kurt, à rompre le jeûne à un moment et réalimenter en toute petite quantité.

C'est le moment où la détoxification se fait maximale. Par expérience, à la maison, tout seul, chez soi, c'est très difficile. C'est pourquoi j'ai exclu cette possibilité, mais je ne l'ai pas considérée.

Ça ne veut pas dire que je considère que ce n'est pas une bonne méthode. Au contraire, je pense que c'est une méthode très puissante. Ça ne veut pas dire que je la rejette, que je ne la considère pas, pas du tout.

Je tenais à préciser ça. C'est une méthode qui me paraît très puissante, qui est difficile à mettre en place dans un contexte chez soi parce que ça consiste à manger peu, donc pour moi c'est toujours très difficile.

Les circonstances que j'ai décrivées dans ma pratique du jeûne, c'était la personne qui jeûne et qui ensuite rompt le jeûne. Mais le demi-jeûne est toujours une option et pour ceux que ça intéresse, vous allez voir le livre d'Albert Mosseri, ou vous allez rencontrer Evelyne Kurt.

Et elle, demi-jeune, il ne faut pas rigoler avec ça. Ne blague pas avec ça. Si tu vas avec Evelyne, tu as intérêt à demi-jeuner, sinon tu dois affronter Evelyne et...

voilà. Elle tient la route à ce niveau-là. Blague à part, c'était juste pour préciser les choses. Pas de guerre, arrêtons de séparer, séparer, opposer. Le truc c'est qu'on est une société... C'est...

Où est-ce que j'ai entendu ça ? Mais si, c'est dans l'excellent, d'ailleurs je vous le recommande, un petit conseil de musique, l'excellent dernier album de Kenny Harkana où elle dit qu'on est une société qui a appris à juger plutôt que comprendre.

Et tout de suite, on fait des clivages. Elle a parfaitement raison, Kenny Harkana. Elle ne parle pas comme on voudrait qu'on parle. Ce n'est pas polissé comme discours et en même temps, elle a parfaitement raison.

C'est-à-dire que dès qu'on voit deux choses, on oppose, on clive, on sépare. Mais la séparation, il faut voir d'où ça vient. Donc là, non, pas de séparation.

Toutes les personnes qui vous font jeûner vont dans la même direction. Il n'y a pas de clivage, il n'y a pas de séparation. Il y a des méthodes, des approches différentes.

Et c'est à chacun de vous de vous en inspirer pour trouver la méthode qui vous convient. Et d'ailleurs qui vous convient pas de manière monolithique, pas du style, OK, j'ai trouvé, puis ce sera ça pour la vie.

Non, on t'expérimente le demi-jeûne. Tu vois comment ça se passe, tu vois en termes de détox, tu expérimentes le jeûne sec, je suis un fervent partisan du jeûne sec par exemple, parce que je le trouve dix fois plus puissant et facile à pratiquer que le jeûne à l'eau, il peut y avoir des gens qui ne sont pas d'accord, ce n'est pas un souci.

Essayez-les deux, ça n'a aucune importance. Heureusement qu'il y a des gens qui sont là pour pousser le jeûne sec. Par exemple, moi je n'avais jamais entendu quelqu'un parler du jeûne sec jusqu'à ce que je rencontre une personne lors d'un stage, chère Josiane que je salue, qui m'a motivé à faire du jeûne sec.

Parce qu'elle, elle défendait son jeûne sec. Voilà, c'est tout, on se laisse influencer. Allez, on est parti pour le... Donc, je suis pour le demi-jeûne. Ah ! Ça y est, la guerre inter-hygiéniste est terminée.

Alors, question de Nathie. Jeûne carnivore. En réaction à la vidéo avec Patrick Fontaine. J'espère que vous avez bien aimé cette vidéo avec Paddy. C'est une vidéo excellente.

C'est quelqu'un que... Quelqu'un... Mais je vais trouver. C'est quelqu'un que je considère énormément parce qu'il m'a beaucoup apporté et il continue à m'apporter énormément. Quelqu'un qui est en recherche, qui a un parcours vraiment atypique et que je respecte encore plus pour sa démarche, sa démarche d'humilité, de rigueur et sa fidélité à une conviction qui est la sienne, qui est vraiment admirable.

Donc j'espère vraiment, puis ceux qui n'ont pas vu cette vidéo avec Patrick Fontaine, je pense qu'elle est essentielle. Et parce que, d'après moi, la dimension de la prière est essentielle dans la dimension du jeûne.

Mais ça, on en reparlera peut-être un petit peu plus tard dans la vidéo quand on aura démarré et que les détecteurs anti-propos autres que laïcité se seront éteints. Alors, réaction à la vidéo avec Patrick Fontaine. Merci Patrick et Thierry pour cette approche très intéressante du jeûne.

Là, pour le coup, ça motive davantage. Par contre, j'ai toujours pensé que si je jeûnais plus d'une journée, je serais carnivore envers mon entourage. Je fais quasi tous les jours un demi-jeûne jusqu'à 15h et avant de manger je suis très impatiente, énervé, limite... Y'a-t-il un truc pour ne pas être comme ça ?

Ça m'énerve. Donc ça t'énerve d'être énervé, c'est intéressant. Nathie, salut à toi d'ailleurs. Ce que tu décris là, c'est simple, il y a plusieurs phénomènes qui sont en cause.

Toutes les personnes qui me disent que je jeûne, Je commence à jeûner quelques heures et au bout de quelques heures, je suis à cran complet. Dans mon oreille, il y a des personnes qui tiennent aussi ces propos, ces discours.

Va voir un junkie, un héroïnomane par exemple, qu'est-ce qu'il va te dire ? Il va te dire qu'au bout de quelques heures, il tuerait père et mère et des fois, ce n'est pas qu'une image, il tuerait père et mère pour avoir sa dose.

C'est quoi ? C'est une crise de manque, ça s'appelle une crise de manque. On est tous des drogués, plus ou moins, de la nourriture.

D'ailleurs, chacun là, devant son écran, peut dire qui est-ce qui a un rapport normal à la nourriture ? Qui est-ce qui a un rapport équilibré à la nourriture, tranquille ?

Je n'en connais pas beaucoup. Il est vrai que dans une société dans laquelle les motifs de satisfaction sont réduits à leur composante la plus minuscule, l'alimentation reste encore un des besoins vitaux dans lequel on arrive à ressentir un petit peu de plaisir.

On surinvestit ce domaine-là, mais on est des drogués de la bouffe. Oui, bien sûr, parce qu'on a été habitué à manger tous les jours en sursuffisance, de façon pléthorique, et donc c'est d'abord une crise de manque.

Ce que tu exprimes là, c'est d'abord une crise de manque. Et la meilleure des façons de sortir de cet état de crise de manque, tu parlais de la vidéo avec Patrick Fontaine, c'est l'inverse de la peur.

Pour moi, le seul frein au jeûne, c'est la peur. La seule chose qui fait qu'on arrête un jeûne, c'est la peur. La seule chose qui empêche de jeûner, c'est la peur qui se cachent derrière des espèces de discours intellectuels.

« Oui, mais j'ai entendu qu'il y a une personne qui a eu un problème en jeûnant. » Non, mais ça, c'est la peur. Soyez-en clair, tu as les chocottes de jeûner, tu as les chocottes d'arrêter de manger pendant ne serait-ce que 24 heures.

Il faut regarder les choses ouvertement. Donc OK, tu pousses 150 kg ou deadlift ou je sais quoi, à la salle de muscu, OK, mais quand il s'agit d'arrêter de manger 24 heures, il n'y a plus personne.

Bon, ce n'est pas grave, mais c'est dit au moins. C'est la peur. C'est la peur souvent qui nous fait flipper complètement, produire de l'adrénaline en cours de jeûne, parce que là, on se dit que l'on n'a plus à manger, on est habitué.

Donc le meilleur moyen de combattre ça, c'est la certitude qu'on n'a pas besoin de manger pour tenir une journée. C'est-à-dire qu'on peut parfaitement s'abstenir de manger pendant une journée, y compris toi Nati, et tenir parfaitement.

Et ça, ça c'est dans le jeûne. C'est-à-dire que la première fois où j'ai jeûné toute une journée, Et puis j'ai eu des moments de tension au cours de la journée. Je ne me sens pas bien, je ne vais pas tenir, ce n'est pas possible.

Et puis à la fin de la journée, tu arrives, tu te couches, et puis le lendemain matin, tu te réveilles. Waouh ! Tu n'es pas mort dans la nuit. Déjà un. Waouh !

Impressionnant. Alléluia. On a vu un miracle. Non seulement tu n'es pas mort dans la nuit, tu ne te sens pas... Tu ne te sens même mieux. Comment cela se fait ? Je me sens mieux que d'habitude.

Et là tu te dis, OK, je peux passer une journée. Et là tu découvres une liberté. Mais une liberté. Je vais te raconter, avant, quand je partais en voyage, en voiture par exemple, comme du ravitaillement de qualité, on va dire fruits et légumes, il n'y en avait pas partout, je partais avec des cajots, des cajots, des cajots, plein la voiture.

C'est une catastrophe. Pour préparer le départ, il me fallait toujours 1h, 1h30. Et ne rigolez pas, je sais qu'il y en a qui se reconnaissent là-dedans. Je t'ai vu avec tes cajettes.

Donc, maintenant, qu'est-ce que je fais ? Quand je pars, 2, 3, 4 jours, je pars. Je pars sans rien. Je pars même sans eau. Je pars rien.

Je pars, petite bourse, 2-3 vêtements, et puis c'est parti, je pars sans rien. Puis s'il y a, il y a. S'il n'y a pas, il n'y a pas, et ce n'est pas grave.

Je sais parfaitement que je peux passer du temps. J'en profiterai pour jeûner 3 jours, ce sera l'occasion. Des fois, chez moi, trop de fruits, trop d'invitations, trop de copains, donc je ne le fais pas, mais là, ce sera l'occasion de jeûner 3 jours.

Et hop, c'est parti. Puis si un moment, on me propose un jus ou des fruits, je mange un jus ou des fruits, et puis pas de programmation. C'est découvrir cette tranquillité.

Donc par rapport à ta question, il y a déjà ça. Ensuite, il peut y avoir le simple fait qu'à partir du moment où tu arrêtes de gaver le corps et d'orienter toute la dépense d'énergie vers la digestion, donc que tu fais une petite pause avec ça, une toute petite pause, le corps se dit, hop, hop, hop, hop, j'en profite et je commence à nettoyer.

Quand il commence à nettoyer, il y a remise en circulation dans les fluides corporels de produits toxiques, de produits issus du métabolisme tout simplement. Déjà, on me dit, quels produits toxiques ?

Casasnovas voit des toxiques partout, mais c'est simplement le métabolisme. Tes cellules, en fonctionnant, produisent des acides en permanence. Déjà, il faut pouvoir les évacuer, sauf que si tu es toujours en train de digérer, ton corps dépense une énergie colossale à digérer et ces acides-là ne sont pas accumulés.

En plus, il y a le stress, très acidifiant. En plus, il y a l'alimentation que tu consommes, qui est souvent très acidifiante. Il y a l'air, il y a l'eau, il y a l'environnement électromagnétique dans lequel tu baignes.

Tout ça, c'est ultra acidifiant pour le corps et ces acides, il faut bien les évacuer. Donc, à partir du moment où tu fais une petite pause sur la nourriture, tu es parti là-dessus.

Voilà, question de Peggy, crise de boulimie. Petite question sur le jeûne. Thierry, j'ai expérimenté le jeûne l'été dernier. Une fois trois jours, super, puis repos deux jours, j'ai mangé très léger.

Une deuxième fois cinq jours, alors toi tu as fait trois jours, puis repos de deux jours, cinq jours, repos de deux ou trois jours, puis de nouveau cinq jours. Sympa ça !

J'ai arrêté trop de fatigue, j'ai perdu cinq ou six kilos. Ça je l'ai déjà dit, les personnes qui sont déjà à la base fatiguées, quand elles sont en jeûne, il n'y a plus de stimulation alimentaire et elles sont complètement par terre, couchées. C'est ce qui fait que l'expérience du jeûne est souvent si différente d'une personne à une autre.

Tu as la personne qui va trouver une énergie colossale, elle a un bon capital d'énergie, et le jeûne va faire que son corps va avoir toute l'énergie disponible pour pouvoir mener une action de nettoyage mais aussi une action motrice, et puis tu as celle qui a très peu d'énergie, et là, toute cette énergie va être utilisée par l'action de nettoyage, et là, la personne, elle écarpette. Ce n'est pas grave, dès qu'elle recommence à manger, elle remonte. Le souci, c'est que j'ai repris doucement mon alimentation,

Peu de temps après, j'ai eu une crise de boulimie qui a duré pratiquement 6 mois. Prise de poids de 8 à 10 kg. Ça s'est stabilisé avec le temps. Dès que je sors des repas ou je jeûne, je suis en crise de boulimie.

À quoi c'est dû ? Je pense que c'est lié au fait qu'on reprend souvent, après le jeûne, trop avec des produits sucrés qui font du yo-yo au niveau glycémique. Je pense que ça y participe, c'est un facteur.

C'est pour ça que j'ai proposé à Thierry contre les fruits. J'ai entendu ça, maintenant ça y est, Thierry contre les fruits. Je ne suis contre rien du tout, je viens de manger une bourse de cerises.

Si j'étais contre les fruits, j'aurais épargné la vie de ces pauvres cerises. Elles ont eu beau implorer de la grâce, la sentence a été radicale. Né des bonnes cerises du centre de la France, je suis en balade dans le centre de la France, il y a des belles forêts mais il y a même des beaux cerisiers.

Je ne le croyais pas, pour un catalan chauvin, c'est dur à reconnaître. Mais il y a des bonnes cerises. Mais oui, reprendre avec des fruits, d'après moi, en jeûne, c'est risqué. Il vaut mieux reprendre avec des légumes et un peu de matière grasse.

Je pense que ça participe à une meilleure relance. Après, je pense que le meilleur moyen d'éviter les boulimies, c'est de ne pas manger un peu. Pourquoi chercher ça ? Le meilleur moyen d'éviter les bouillies, c'est de ne pas manger un peu.

Encore une grande phrase qui va être répétée beaucoup de fois. Ce que je veux dire par là, c'est qu'on a inventé... L'humain est génial pour inventer des sciences complètement tordues, perverses et qui le contraignent à l'extrême.

Donc on a inventé une science qui s'appelle la diététique. L'humain ayant perdu le lien avec son ressenti, Ça, à force de pratiques de l'entreprise de la soumission dès son plus jeune âge, soumission à l'autorité, on lui a dit « N'écoute pas ton corps, n'écoute pas ce que tu ressens, n'écoute pas ce que tu penses, de toute façon ce que tu penses c'est de la M.E.R.D.E.

et nous n'en avons que faire. Tu dois répéter ce que te dit ton maître. » Et donc l'humain ayant appris comme ça, il a démissionné complètement de son propre ressenti. Donc il ne savait plus comment se nourrir.

En plus, on a introduit dans son alimentation des aliments complètement trompeurs, qui trompe son appétit sur l'appétence normale que le corps ne peut pas reconnaître. Donc on a inventé la diététique. La diététique, le premier truc qu'elle t'a dit, c'est qu'il faut manger un petit peu de tout, un petit peu tout le temps, en un petit peu de quantité.

Voilà, un petit peu. Et puis il faut vivre un petit peu, doucement, pas faire de bruit, avec des petites assiettes, des petites voitures, une petite vie, des petits amusements, et tout est petit, et tout est gentil.

Et voilà, ça ne fait pas de bruit, tout est gentil, tout est tranquille. Oui, mais ça, manque de bol, cette petite vie, ça ne correspond pas du tout aux besoins de l'humain. Je ne sais pas vous, et je ne voudrais pas me jouer l'apocalypse, mais ce qui est tiède et petit, ça m'ennuie juste, ça m'ennuie colossalement.

On n'est pas fait pour des vies petites, petites et tièdes, tranquilles, qui ne font pas de bruit, on n'est pas fait pour ça. Et c'est valable aussi en termes d'alimentation. Je ne pense pas qu'on soit fait pour manger des petites quantités de temps en temps, comme ça, et puis courir un petit peu comme un petit moineau.

Je pense qu'on est fait pour avoir des moments où on ne mange pas, réellement, et on est actif et on fait une autre vie, et des moments où on se pose pour manger et où on mange jusqu'à satisfaction.

Et je pense que la boulimie aussi est liée au fait qu'on mange des petites quantités de temps en temps et puis le corps, lui, il ne sait pas ce qu'il veut. Il veut atteindre ce point de satisfaction. Et pour atteindre ce point de satisfaction dans lequel tu as mangé en suffisance, il faut aussi avoir pu épargner pendant un temps tout ton potentiel digestif de manière à ce que, au moment où tu as mangé des grandes quantités, tu puisses les digérer.

Parce que le problème, c'est que si tu picores un petit peu tout le temps, tout le temps tu utilises tes petits enzymes. Et comme tes petits enzymes sont utilisés tout le temps, quand il s'agit de manger un peu plus et d'atteindre la satisfaction, tu ne peux pas.

Donc tu es toujours à quart de régime et en même temps tu ne peux pas envoyer les gaz, tu ne peux pas envoyer les watts. Je ne sais pas mais imagine, tu montes, tu as un copain qui te prête une Ducati 900 et il te dit, tu peux faire ce que tu veux mais elle est en rodage. Tu as déjà vécu le rodage d'une grosse moto ?

Mais c'est horrible, c'est monstrueux en rodage, c'est monstrueux. Tu as un truc énorme qui vibre sous tes bras, entre tes jambes, c'est énorme. Et puis là, on te dit qu'il faut ouvrir la poignée des gages un tout petit peu.

Pour moi, c'est de la perversion de devoir roder une moto ou même un véhicule qui en voit bien. C'est de la perversion. En matière de vie, c'est la même chose.

Devoir rouler en permanence en rôdage. On est en rôdage permanent, on ne voit pas le plein potentiel. Là, c'est pareil pour l'alimentation. Je pense que les boulimies sont aussi au fait qu'on ne sait pas jeûner et on ne sait pas manger.

On est dans une espèce d'entre-deux permanent dans lequel on picore. Donc moi, la meilleure remède à la boulimie, c'est de jeûner et de manger. Et de manger en suffisance, de faire ses ripailles d'une certaine manière.

C'est jubilatoire d'ailleurs, mais tu vois, la plupart des gens, quand il y a le repas de Noël et ainsi de suite, on s'en met plein la tête. Le problème, c'est que quand on mange tout le temps, on n'a pas du tout la capacité digestive pour le faire.

Si tu jeûnes 2-3 jours avant et que tu te fais un gros repas de Noël, en évitant l'adène de le foie gras, je parle d'un bon repas de Noël, tu n'es pas obligé non plus de faire le pire du pire.

Je veux dire, un bon repas avec les copains, Tu vois, tourner de durian par exemple, ce n'est pas local, mais c'est délicieux. Tourner de durian pommani par exemple, durian rustique, délicieux, ok. Bon, tourner de durian, et tu y vas, tu manges, tu te satisfais, c'est gras, c'est sucré, c'est trop bon.

Ou tu te fais un repas avec des magnifiques avocats, puis après tu te prends quelques fruits et tout. Ah, ce n'est pas un bon mélange alimentaire. Mais je vais te dire, le mélange alimentaire et les combinaisons alimentaires, elles sont d'autant plus valables que tu as un potentiel enzymatique et digestif qui est épuisé.

Et pourquoi est-ce qu'il est épuisé ? Parce que tu lui sollicites tout le temps de s'arrêter un petit peu, des petites quantités. Voilà, et c'est pour ça que ça ne marche pas. Donc, il est essentiel pour moi d'apprendre à jeûner pour ensuite apprendre à manger.

Et tout ça, ça fait qu'on arrête de vivre sa vie en rôdage, en permanence, qu'on commence à mettre les gaz, tu vas voir ton métabolisme qui va remonter parce qu'en jeûne, il remonte, quand tu manges bien, il remonte. Par contre, quand tu manges des petites quantités, tout petit, tout le temps, ton métabolisme, il tombe.

Et quand ton métabolisme y tombe, qu'est-ce que c'est ? C'est ta production d'énergie, donc ta créativité, ton esprit d'entreprise, ta capacité à résister...

à résister à quoi ? À résister à cette stupidité du monde qu'on essaie de nous imposer en permanence. Tu crois que c'est normal de voir un tel degré de soumission et de résignation devant un état du monde qui est juste absolument pitoyable ?

C'est incroyable qu'il n'y ait pas plus d'insurrection. Il n'y a pas plus d'insurrection parce qu'on est épuisé en permanence, parce qu'on est gavé en permanence. Je pense que la pratique du jeûne, tous les alternatifs qui se présentent comme tels, ferait bien de jeûner un petit peu, ils verraient que leur hormone de croissance se booste, leur métabolisme se booste, et quand il s'agit de partir pour les vrais combats, je ne te parle pas de s'exciter dans la rue ou de défiler contre papa-maman pour demander une augmentation,

c'est ce bon combat, c'est juste de la pantomime. Moi, je te parle de vrais combats, et le combat n'est jamais contre une personne en particulier, il est contre un état d'esprit.

Pour parodier le prophète Ésaïe, pas là, moi j'ai mes références du côté chrétien, le combat n'est pas contre la chair et le sang, il est contre l'esprit du mal. Mais là c'est la même chose.

Mais si tu veux avoir l'amiac, il faut apprendre à jeûner, apprendre à manger, apprendre à vraiment séparer les choses et pas vivre dans cette espèce d'environnement tiède dans lequel on veut nous balancer maintenant, en mélangeant tout, en mélangeant les genres, tout se mélange.

On est dans une espèce de boue médiocre. Chaleur, puissance, pas de chédeur. 1. Gargouillement. Bonjour à tous et à toutes, merci Thierry pour ce que tu fais. Après 12 heures sans nourriture solide, mon estomac gargouille.

D'après ce que je comprends aujourd'hui grâce à toi, ce n'est pas un signe de faim. Ce gargouillement est pourtant perçu par beaucoup comme un signe de faim. Alors qu'est-ce qui provoque ce gargouillement ? Ce qui provoque ce gargouillement, c'est que ton système digestif commence enfin à se nettoyer.

Il rentre en fonction de nettoyage et voilà, bonne journée et bon jeûne. Je n'ai pas jeûné, je suis désolé, je ne suis pas sérieux. Je voulais enregistrer une vidéo sur le jeûne et je n'ai pas jeûné.

C'est mon côté un peu provocateur. J'aurais pu faire une vidéo questions-réponses sur le jeûne. Les cerises sont en bas, je ne vais pas y descendre. Mais en mangeant des cerises, ça aurait été top.

Ce gargouillement est un signe de faim, de manque, de tout ce que tu veux. « SIG, bienfait du jeûne alterné. Bonjour, à partir de quel moment considère-t-on qu'on est en jeûne long ? » Quand tu commences à dépasser 3-4 jours, tu commences quand même à jeûner long.

5 jours, ça dépend. Si tu es en jeûne hydrique, je dirais 5-6 jours. Si tu es en jeûne sec, déjà 3-4 jours de jeûne sec, ça dépote. Pourquoi ?

Parce qu'il y a cette fameuse loi de l'hormèse qui dit que quand un organisme est soumis à un stress supportable, il améliore son fonctionnement, et quand on est en jeûne sec, le fait de supprimer l'alimentation et l'eau fait que le stress qui est imposé aux cellules, et aux cellules dégénérées en particulier, à tous les tissus dégénérés de l'organisme, est supérieur. Donc on rentre plus rapidement en jeûne, en étant en jeûne sec.

Ça va plus vite, beaucoup plus vite. On dit un jour de jeûne sec, trois jours de jeûne à l'eau. Moi j'aime bien d'ailleurs, souvent on me dit, moi jeûne sec je ne peux pas te dire...

Commence par un jour de jeûne sec, commence par un jour ou deux, pour initier le mouvement. D'ailleurs, tu auras moins faim quand tu vas commencer par jeûner sec. Hop, excusez-moi. Tu auras moins faim quand tu vas commencer à jeûner sec et en plus, ça s'aïra beaucoup plus vite.

Alors, j'ai jeûné sec 24 heures puis mangé de nouveau, donc jeûne alterné. Qu'est-ce que ce dernier apporte finalement si l'on considère que rien n'est interrompu contrairement au jeûne très long en termes de processus de guérison ? Le jeûne alterné, je ne suis pas sûr de comprendre ta question.

Moi, je dis toujours que le jeûne alternatif n'est pas tant un jeûne de nettoyage que pour booster les fonctions de l'organisme, booster la production d'hormones de croissance, diminuer la résistance à l'insuline, diminuer les quantités d'insuline circulantes parce qu'on va faire tout un topo sur l'insuline.

Je peux vous prévenir, si vous avez des amis diabétiques, ils risquent de tomber des nus quand on va parler un petit peu de ce que les gens s'injectent. Tu sais, c'est très marrant parce que tout le monde part en guerre contre le bisphénol.

Bisphénol, c'est mal ! Tu sais que ton insuline de synthèse que tu t'injectes est chargée de phénol. Le phénol est une cytotoxine majeure pour l'organisme, c'est une neurotoxine aussi majeure pour l'organisme. Moi, à ce niveau-là, j'appelle ça de l'eugénisme.

C'est-à-dire des tentatives d'éradication massive de la population. Et on va voir qu'autour de l'insuline, il y a un énorme business monstrueux que les seuils de détection pour te déclarer diabétique valent dingue comme on veut.

C'est-à-dire que si on veut vendre un peu plus d'insuline, on dit que c'est avec un tout de sucre moindre dans le sang que tu es diabétique. Comme ça, on en vend deux fois plus. Tu baisses les normes de 1,80 à 1,70 ou à 1,60, tout de suite tu touches 2 millions de plus de personnes.

T'imagines, au niveau marketing, c'est le top ! Et tu vends, et tu vends, et tu vends ! Ils sont heureux d'acheter, ils sont contents !

Parce que tu leur as dit qu'ils étaient malades et qu'ils avaient besoin de toi. Alors ils se demandent, s'il te plaît, donne-moi ton insuline ! Donne-moi ton insuline remplie de phénol !

Remplie de phénol qui vont me griller les neurones ! Remplie de phénol qui sont des cytotoxines ! Non mais donne-la-moi, donne-la-moi, j'en ai besoin ! Puis après, on va te parler de résistance à l'insuline, par exemple. Pas dévoilé, mais résistance à l'insuline.

Pourquoi est-ce que le corps résiste à l'insuline ? Parce qu'il y en a trop, parce qu'on a une alimentation qui est gavée de sucre en permanence, et que le corps résiste contre l'insuline. Mais bon, on viendra.

La résistance à l'insuline est un mécanisme normal de protection du corps. Et le business du diabète est un véritable scandale. Donc, le jeûne alterné, pour moi, il optimise les fonctions corporelles.

Hormones de croissance, résistance à l'insuline et insuline, puisque la résistance à l'insuline est en rapport avec l'insuline circulante, Il y a un petit peu d'autophagie qui se met, BDNF, le facteur de croissance neurotrophique qui permet d'augmenter les connexions neuronales, petit nettoyage, nettoyage du système digestif, vidange du système digestif, après quand on rentre dans l'autophagie massive, on va taper dans les tissus dégénérés de l'organisme. Greffe d'organe, c'est mandoline qui pose la question.

C'est du recto-verso ça ou quoi ? Ah ouais ! Il y en a combien ? 28. Regarde, il va falloir tenir le rythme. Grève d'organe. Si le jeûne à sec élimine en priorité toutes les parties lésées et corps étrangers, ce serait intéressant de savoir ce qu'il en est pour ceux qui ont des grèves d'organe.

N'y a-t-il pas de risque dans ce cas-là ? Pas à ma connaissance. Après, je n'en sais rien, en même temps, si tu le rejettes pour construire un nouvel organe, à la limite, ce n'est pas mal.

On va dire, le bras qui repousse, ça y est, il est revenu avec son bras qui repousse. Mais non, mais non, mais non, mais j'en sais rien, j'en sais rien, je ne sais pas.

Migraine insoutenable. Bonjour Thierry et à tous, j'aime bien l'idée du jeûne, mais le problème pour moi dès que je mets en pratique, j'ai un problème de céphalée. « J'ai des migraines d'une force insoutenable, je ne sais pas quoi faire.

» Oui, ça arrive assez fréquemment. « J'ai l'impression que je dois être exclu définitivement de cette pratique utile. Que faire ? Je suis perdu ? » Mais non, tu n'es pas perdu, tonton. Alors déjà, première recommandation peut-être un peu bateau, c'est que les céphalées n'apparaissent pas immédiatement, elles apparaissent au bout de quelques heures.

Moi, chaque fois, je commencerai à jeûner jusqu'au céphalé, et sans cesse, je ne lâcherai pas. Je ne lâcherai pas. Si c'est au bout de 7h de jeûne, tu vas jusqu'à ces 7h de jeûne.

Et puis hop, tu romps le jeûne. Tu vas jusqu'à ces 7h de jeûne. Et il y a toutes les chances que petit à petit, les nettoyages qui doivent avoir lieu se fassent, que les migraines soient un signe de saturation simplement dans l'organisme.

Ce serait le premier phénomène. Après, moi je lis beaucoup les céphalées avec l'état du système digestif. Peut-être que de pratiquer quelque chose qui serait du domaine du lavement intestinal, voire même à essayer de la purge.

C'est rare que je parle de purge. Mais une forme de purge intestinale pourrait être intéressante et voir si les migraines perdurent, au moins un lavement avant le jeûne et voir si c'est exactement la même chose.

Mais sinon, tous les gens qui me disent « Je ne peux pas jeûner parce qu'au bout de 18 heures de jeûne, je suis trop mal. » Je dis, va à 17 heures !

Et vas-y tous les jours ! Va à 17 heures de jeûne tous les jours et tu verras que petit à petit tu vas grignoter. en 2, 3, 4 semaines, 2, 3, 4 mois, peu importe, mais tu as passé des années de ta vie à ne pas avancer au niveau de ta santé. Donc maintenant, il est temps de t'en occuper.

Tu t'arrêtes là où tu dois t'arrêter, là où ça devient insupportable pour toi, là où est la limite pour toi, et à partir de ce moment-là, tu construis doucement ta santé. Tu verras qu'à chaque coup, tu vas grignoter un petit peu.

Voilà la recommandation que je pourrais te donner. Mais tu n'es pas perdu. Donc nettoyage intestinal, c'est vraiment mon avis, et sinon, aller aux limites. Bénédicte, jeûne alterné hydrique.

Bonjour Thierry, suite à tes vidéos très pertinentes et enrichissantes, j'ai entrepris de commencer un jeûne dans le but de purifier mon organisme. Non, mais ça ne sert à rien en fait, ça ne sert à rien du tout.

Tu ne purifies rien du tout, tu nettoies ton organisme. La purification, ce n'est pas du domaine du jeûne, ce n'est pas du domaine de l'action, on ne peut pas se purifier soi-même, en tout cas pas à ce niveau-là.

Donc le jeûne ne purifie pas, il ne faut pas mélanger. Le corps se nettoie simplement. La purification c'est quelque chose qui a une connotation spirituelle. On va commencer à rentrer dans les domaines de la purification mais tu ne peux pas te purifier toi-même.

40 jours de jeûne hydrique alterné, 2 jours de reprise alimentaire, vegan et gluten free. On va faire une vidéo sur le véganisme d'ici peu, d'ici la fin juin. Des révélations. Top !

Et gluten free. Petit à petit, t'as vu le teaser là, maintenant, on sent, c'est... Et gluten free, je viens de m'y mettre pour des raisons évidentes de bien-être intestinal.

Super. À cela, j'ai ajouté l'arrêt de la consommation d'alcool durant cette période, soit 80 jours au total, afin d'aider mon foie au maximum. Super. Je pratique une activité sportive régulière.

Ma question est la suivante, que penses-tu de ce type de jeûne alterné ? C'est bien, c'est ce que je fais, c'est bien, c'est mal... Se passer de nourriture un jour sur deux, je crois que c'est vraiment bien fait pour l'organisme.

Je n'ai pas grand-chose à dire. Tu as essayé de ne pas boire pendant toute une journée, j'ai d'ailleurs réussi, mais cela m'a déclenché une crise de cystite absolument douloureuse parce que celle de la consommation massive d'eau pour diluer le microbe responsable a pu stopper."

Bon, tu as vu que pour l'instant le jeûne sexe est un peu violent et qu'au niveau rénal, tu es un petit peu trop chargé pour te le permettre. OK, ça donne une direction. Alors jeûne et diabète de type 1. Voilà, Bénédicte, je n'ai pas grand-chose d'autre à dire, c'est super, je suis ravi pour toi.

Zuhur, alors... Tu souffres d'un diabète de type 1 insuline indépendante. Donc, diabète de type 1, je répète, au départ, tout diabète de type 1 commence généralement, à moins qu'il y ait une attaque auto-immune du pancréas, parce qu'il y a deux raisons pour le diabète de type 1, soit une attaque auto-immune du pancréas, là on parle de perméabilité intestinale qui laisse passer des tas de produits toxiques qui sont reconnus comme des antigènes, donc mauvaise digestion,

maladie auto-immune, je vous le refais rapidement, mauvaise digestion, il y a des fractions protéiques non digérées qui se retrouvent dans la lumière intestinale, perméabilité de la paroi intestinale, la perméabilité intestinale n'étant pas qu'une question mécanique de relâchement de ce qu'on appelle les jonctions serrées de l'intestin, mais étant aussi une question de filtre bactérien puisqu'on a normalement un système immunitaire qui nous protège contre les éléments étrangers.

Donc, mauvaise digestion corrélée avec barrière immunitaire défaillante par cause de stress et d'acidification et perméabilité intestinale par déminéralisation qui fait que la jonction serrée qu'il y a entre les cellules de la muqueuse intestinale relâche, ça va faire qu'il y a des portions de protéines anormales qui vont passer dans le corps, et si ces fractions protéines ressemblent fortement à des fractions protéines qui composent certains organes, le corps ne sait pas la distinction et il produit des antigènes qui vont aller

canarder les deux. Ça c'est la première raison, attaque auto-immune pure. La deuxième raison, c'est par épuisement, c'est-à-dire qu'à force de consommer une alimentation qui est ultra-riche en glucides et en sucres qui sont particulièrement d'assimilation rapide, qui font monter la glycémie très rapidement dans le sang, le pancréas, on lui demande de produire énormément d'insuline. En produisant énormément d'insuline, le corps se

protège contre cette insuline, il commence à faire une résistance à l'insuline, ce qui fait que le pancréas doit produire encore plus et au bout d'un moment... Il est quick, il est fatigué.

Donc tu as un diabète de type 1 insulino-dépendant depuis maintenant 10 ans. Je dois m'injecter de l'insuline matin et soir et m'adapter à cette hyperglycémie chronique. Donc insuline... on va faire un truc là-dessus. Pas pour te faire flipper, mais est-ce que tu t'injectes ces créneaux-là ? J'aimerais aujourd'hui améliorer, changer mon comportement alimentaire afin de donner l'opportunité à mon corps de se régénérer, voire de guérir.

Ça y est, tu as saisi. On te dit que le diabète de type 2 est un fortiori, le diabète de type 1. Ce sont des maladies chroniques, irréversibles, idiopathiques. On ne sait pas d'où ça vient, il ne faut pas poser de questions.

Et moi je te dis que c'est totalement faux. Ce sont des maladies qui sont complètement liées au mode de vie. Change ton mode de vie et ton atteinte chronique dégénérative irréversible va devenir réversible. Donc tu aimerais aujourd'hui améliorer et changer ton comportement alimentaire afin de donner une opportunité à mon corps de se régénérer, voire de guérir.

Ce sera sûrement long et difficile. Même pas, obligatoirement, ne m'appréhende pas comme ça. Ça va dépendre de ta constitution et de l'état de ton système nerveux. C'est ça qui va déterminer.

On a le même rayon de soleil. C'est beau dans ces bois. J'espère que vous appréciez le cadre. Je ne vous fais pas ça dans un parking de supermarché. Et même si j'ai déjà entrepris le travail sur le plan alimentaire, même si tu as peu évoqué le diabète de type 1, ou alors je n'ai pas vu, j'aurais quelques questions à te poser à ce propos. Vas-y.

Tout d'abord, j'aimerais savoir si dans mon cas, je peux faire le régime cru à base de fruits et graines comme tu l'as exposé dans l'une de tes vidéos, serait-il bénéfique pour moi ? Bien sûr qu'il va être bénéfique, et puis je te dirais, dans ton cas, viser un régime qui minimise les besoins en insuline. Et qu'est-ce qu'ils demandent d'abord en priorité de l'insuline ?

C'est la consommation de fortes doses de sucre, et pas n'importe quel sucre. Plus les sucres sont raffinés et plus ils sont complexes, plus ils vont demander une réponse insulinémique. Donc quand tu consommes du sucre, consomme du sucre brut.

Alors brut, qu'est-ce que ça veut dire sous sa forme intégrale, telle qu'il se trouve lié à des minéraux dans les fruits et les légumes, mais dans les fruits principalement. et non pas des céréales avec des sucres complexes, donc des sucres simples, naturels, comme tu vas retrouver dans les fruits.

Bien sûr, déjà, tu vas faire en sorte que ton corps a moins besoin d'insuline. Et en plus, en arrêtant de bombarder ton corps avec une alimentation dénaturée pour laquelle il n'est pas fait, il va pouvoir avoir de l'énergie disponible pour reconstruire, reconstruire les îlots de l'enguerrance dans ton pancréas pour reproduire de l'insuline.

Oui, ce sera bénéfique pour toi. « Est-ce qu'il n'engendrera pas des complications ? Je crains une trop grande perte de poids, sachant que j'ai déjà du mal à prendre du poids. Je pèse 54 kg pour en mettre 63.

» Oui, mais normal que tu aies du mal à prendre du poids. Et pourquoi ? Parce que tu ne digères pas. Et pourquoi tu ne digères pas ? Parce qu'il y a toutes les chances que...

Tu sais, ton pancréas ne produit plus d'insuline, mais il doit avoir un cou dans le nez bien plus large que ça. Donc il ne doit pas produire suffisamment d'enzymes, donc il ne participe pas à la digestion. Et si tu ne digères pas tes produits, les produits, t'as beau les ingérer, ils te traversent et tu les défèques.

Tu sais, c'est tous ces gens qui te disent « Moi, je peux manger ce que je veux, je ne prends jamais de poids. » Lui, il mange comme 4 et il ne prend pas de poids. Moi, si j'étais eux, je m'inquiéterais. Ça veut dire que le mec n'assimile rien.

Et pourquoi ? Parce que son pancréas est flingué. Parce que ses sécrétions digestives, ses enzymes digestifs ne sont pas en quantité suffisante, donc il ne digère pas. Donc d'après moi, c'est tout ton pancréas qui est touché.

« Est-ce qu'il n'engendrera pas des complications ? Je crains trop grande perte de poids. » Pour toi, par exemple, du jeûne alterné, du jeûne intermittent serait excellent parce que tu vas épargner les enzymes pancréatiques et quand tu vas manger, tu as plus de chances de pouvoir bien digérer.

Moi, à côté de ça, à titre personnel, dans un premier temps, considérant cela, j'accompagnerai tous mes repas avec des enzymes digestifs d'origine végétale pour favoriser la bonne digestion et assimiler les nutriments à partir du moment où tu t'orientes vers une alimentation physiologiquement adaptée. Et je perds facilement en période de stress.

Bien sûr, le stress bloque les sécrétions digestives, c'est simple. Le stress, la sollicitation du système nerveux sympathique, est antagoniste avec la digestion, donc il ne faut pas. Donc oui, tu vas en bénéficier.

Ma deuxième question, serait-ce qu'il m'est possible de jeûner, des jeûnes de 17 heures par jour par exemple, pendant plusieurs jours ? Mais bien sûr que tu peux jeûner, absolument ! C'est d'ailleurs, je pense, le meilleur remède pour régénérer ton pancréas.

Je ne suis pas persuadé que le jeûne long soit à proscrire pour les diabétiques, mais alors le jeûne court, le jeûne intermédiaire, parfaitement adapté. Même le jeûne long, je pense, passer les 2-3 premiers jours dans lequel c'est un tout petit peu rock'n'roll avec la glycémie, mais de toute façon, c'est rock'n'roll au quotidien, donc tu prends ton insuline, mais très rapidement, tu peux te passer l'insuline dans le jeûne et tu fais un sacré repos à ton corps.

Pareil, y aurait-il des complications ? Non, aucune. La seule complication qu'il risque d'avoir, c'est que tu vas sortir du système d'enrichissement de Sanofi Pasteur. c'est tout, s'il n'y a pas d'apport d'insuline à long terme.

Non mais attends, l'insuline, on la produit nous-mêmes. Donc le but, c'est que tu arrives à reproduire de l'insuline normalement. J'aimerais savoir si je dois arrêter l'apport d'insuline pendant le jeûne.

Alors là, tu le fais au glyco, tu le fais au glycomètre. Tu mesures ta glycémie, tu fais en sorte que ça ne parte pas dans des extrêmes et à ce moment-là, tu seras tout à fait bon.

Mais je pense que le jeûne est la meilleure des choses à faire pour des diabétiques, de loin. Après, tu commences par du jeûne intermittent, tu vois comment ça se passe au niveau du glycémie, si c'est trop rock'n'roll, tu en restes là, voire tu réduis un peu le temps, tu attends et tu commences à bâtir doucement un état de santé à partir de ça.

Quand je jeûne ? C'est une question de Frédéric. Donc, je vous hours, j'espère que ça pourra t'aider. On va faire plusieurs trucs sur le diabète, t'inquiète pas, au mois de juin, ou alors au mois de septembre.

Cet été, on va faire une petite pause. Normalement, je vous diffuserai tout ce qui aura été enregistré lors des Rencontres de la Régénération. Rencontres de la Régénération, je suis désolé, on est à guichet fermé.

Déjà, on avait limité... normalement, on avait 1 800 places à peu près, ça a débordé, on est à au moins 2 000, si ce n'est plus, et là, on a dû fermer, fermer, le lieu n'est pas adapté à faire plus.

L'année prochaine, on prendra un truc où on pourra être 5 000 ou 6 000, là, on sera déjà plus de 2 000, et voilà, on veut préserver la qualité, on ne veut pas être débordé par le nombre. Ça va être une fête !

En tout cas, on va enregistrer toutes les conférences, toutes les interventions. Il y a un film qui va être fait et donc ceux qui ne peuvent pas y participer pourront regarder ça cet été.

Frédéric, arrhythmie cardiaque. Quand je jeûne, jeûne hydrique toujours pour l'instant, au bout de deux jours mon cœur s'emballe facilement d'où l'impossibilité de faire des efforts comme courir ou autre.

Une explication, j'ai déjà fait un jeûne de 13 jours et deux de 5 jours. Normalement, l'arrhythmie cardiaque apparaît quand ton corps produit de l'adrénaline en grande quantité parce qu'il y a un épisode de détoxification particulière.

Après, ça peut être une indication pour stopper le jeûne. C'est vraiment à chacun de voir. Si ça reste toute la journée à faire le yo-yo, ce n'est pas bon. Si c'est juste une petite accélération de temps en temps, pour moi c'est relativement anodin.

C'est à toi de faire. C'est vraiment à toi de voir et de faire. Ça ne t'a pas empêché visiblement de faire un jeûne de 13 jours et 2 de 5 jours, donc impossibilité de faire des efforts. C'est aussi le signe que tu es dans un état d'épuisement assez avancé parce qu'il y a une dérégulation de la production d'adrénaline. Donc moi je ne m'inquièterai pas plus que ça, j'acterai que pendant ces temps-là je ne fais pas d'efforts.

Quinton est jeune. Quels effets sur le corps de boire du plasma de Quinton ramené à l'isotonie lors d'un jeûne hydrique ? Tu vas apporter des minéraux en grande quantité et effectivement il faut l'amener à l'isotonie, Pas l'hypertonie, l'isotonie, comme ça le corps ne va pas faire d'efforts pour l'assimiler.

En même temps, tu vas donner un peu de travail digestif au corps. Minime, je te l'accorde, minime. Alors, c'est à chacun de voir. Là encore, ce qu'on conseillerait, c'est que tu fais un jeûne sec, tu fais un jeûne à l'eau, tu fais un jeûne au kento, tu vois comment tu te sens, tu vois ce que tu préfères, tu ressens ce qui est le plus juste pour toi.

Est-ce que ça risquerait de perturber les mécaniques naturelles du corps lors du jeûne ? Un petit peu. Il ne faut pas être excessif, mais un petit peu. Et quand on est déminéralisé et donc déshydraté malgré des cures de quinton et des jus verts tous les jours depuis un an, faut-il choisir une eau particulière pour jeûner ? Moi je pense que si tu es déminéralisé, il ne faut pas prendre d'eau.

Parce que si tu es déjà déminéralisé, ça veut dire que tu as une balance minérale dans le sang, une homéostasie minérale dans le sang qui faiblarde. L'animal a conservé tes quantités de sodium et ainsi de suite.

Tu pisses tes minéraux parce que tu ne produis pas assez d'aldostérone. Tu en es trop, moi. Donc moi, je te conseillerais de ne pas jeûner. De jeûner sans eau.

Vraiment sans eau. Et moi, rajouter du plasma de quinton, j'ai eu des bons retours, moi je ne le sens pas. Franchement, je ne voudrais pas être lourd avec ça, mais chacun vend sa sauce, moi c'est le jeûne sec.

Mais vraiment, il y a tellement d'avantages au jeûne sec, c'est tellement facile. tu n'as pas froid, tu as plus d'énergie, tu te sens mieux, ton corps nettoie beaucoup mieux et tu as moins de sollicitations des émonctoires.

Je vois que des avantages, que des avantages, que des avantages. Quels effets sur la déminéralisation et la déshydratation de jeûnes secs ? Par expérience, les personnes déshydratées et déminéralisées réussissent mieux en jeûnes secs.

Elles passent moins de temps. Y a-t-il des risques, même y en a progressivement ? Non, je ne crois pas, tu y vas doucement, tu vois les ressentis de ton corps, toujours pareil, c'est impossible de dire à distance, Tu sais, je ne vois rien du tout, je ne te connais pas, mais c'est à toi de connaître.

Jeune et enfant de 12 ans. Que penses-tu d'un jeune... Pour une jeune fille de 12 ans atteinte d'une maladie neurodégénérative polyhandicapante, en sachant qu'elle a l'âge mental d'un enfant de 2 ans, de simples sauts de petit-déjeuner, psyllium, jus vert, suppression de col intestinal et jus vert l'aident beaucoup, mais sont une goutte d'eau face au travail à réaliser.

Dans sa maladie, les neuropédiatres disent que ce sont des protéines qui viennent bloquer son cerveau. Je pense aux congestions cérébrales dont tu parles dans tes vidéos. Elle mange énormément, elle a toujours faim et est extrêmement mince, voire maigre. Que me conseilles-tu ?

Il y a beaucoup de choses. Le jeûne pour les enfants de 12 ans, oui. On a même fait de l'expérience avec des bébés, en montrant que le jeûne était fabuleux pour les enfants qui étaient atteints d'infections nosocomiales.

Pour les enfants de 12 ans, bien sûr. Pour des maladies neurodégénératives aussi, j'ai des témoignages qui me touchent particulièrement, de parents que je ne vais pas citer parce qu'ils ne tiennent pas particulièrement, mais qui me touchent beaucoup par les documents qu'ils m'envoient, les vidéos qu'ils m'envoient, avec une petite fille qui est autiste et qui dit que le simple fait d'être passé à du jeûne alterné, ne manger qu'une fois par jour ou jeûner, fait que la présence de la fillette,

Le regard, toute la présence au monde est vraiment améliorée d'une façon massive. Chaque fois que tu jeûnes, tu pousses la production de BDNF, des facteurs de croissance neurotrophiques. Donc automatiquement, toutes les personnes qui sont atteintes de dégénérescence au niveau du circuit neuronal vont en profiter énormément. Elle a l'âge mental d'un enfant de 2 ans, elle ne peut avoir que des améliorations.

Et donc, des protéines viennent bloquer son cerveau. Oui, elles viennent d'où ces protéines ? Si des protéines viennent bloquer son cerveau, moi j'ai deux questions. D'où viennent ces protéines dans un premier temps et comment ça se fait qu'elles aient passé la barrière hémato-encéphalique ? Tu sais, la barrière qui protège normalement le cerveau et qui empêche que des éléments étrangers viennent à l'intérieur.

C'est que les deux sont poreuses, perméables. On parle d'immunosuppression, d'ouverture de la barrière intestinale et l'ouverture de la barrière hémato-encéphalique par l'exposition aux micro-ondes des champs électromagnétiques actuels, par l'exposition aux pesticides, aux fongicides qui détruisent les barrières microbiennes qui constituent l'essentiel de notre système immunitaire, et ça fait des enfants sacrifiés par la modernité.

Petit insecte. Elle a toujours faim, elle est extrêmement mince voire maigre, ça veut dire mauvaise digestion, mauvaise assimilation, elle mange beaucoup pour très peu de... Donc, qu'est-ce que je te conseillerais ?

Je commencerais par les bases, c'est-à-dire booster sa digestion, au besoin au début en utilisant des enzymes digestifs, voire quand elle consomme des protéines un peu complexes en utilisant de la bétaine HCL.

C'est rare que je conseille des compléments, mais là, ça me semble un peu indispensable. Ensuite, réparer la muqueuse intestinale, réparer toutes ces muqueuses-là en rajoutant des matières grasses de première qualité et deuxièmement, la sortir délibérément des environnements pathogènes dans lesquels elle peut baigner, c'est-à-dire environnement électromagnétique. Dans l'absolu, je sais que chacun fait ce qu'il peut, mais moi c'est une fillette, je construis une cabane ici,

en zone blanche, et je me pose au milieu de la forêt pour qu'elle ait le meilleur air, le meilleur oxygène possible, qu'elle ait une eau qui vient de la source directement, qu'elle ne soit pas perturbée par les rayonnements électromagnétiques, qu'elle marche pieds nus dehors, dans les feuilles, à la terre, qu'elle soit déchargée en permanence, qu'elle dorme à même le sol si possible, en tout cas en se déchargeant là aussi, pas de réseau électrique dans la maison.

Tu vas dire, mais là, tu me demandes de quoi ? Je te donne une direction, après tu mets en place ce que tu peux. Et jeûne intermittent. Jeûne intermittent, je pense que c'est extrêmement adapté. L'évothyroxygène, Colette, elle prend du Lévo 75 tous les jours.

Je vais commencer un jeûne. Dois-je continuer mes médicaments ou les stopper pendant le jeûne ? Que dit Casasnovas par rapport aux médicaments ? Tu fais ce que tu veux, it's your own business.

Moi, je ferai avec et sans. Perso, je ne te donne pas de conseils. Je te dis ce que moi je ferai. On dirait que je prenais du Lévothyrox, et si on dirait que je prenais du Lévothyrox, j'essaierais avec et sans.

Sur des jeûnes courts, moi j'enlèverais, perso. Ce n'est pas un conseil que je te donne, je dis ce que moi je ferais. Attention, il ne faut surtout pas écouter. Moi j'enlèverais le Lévo, carrément, je ferais un jour ou deux de jeûne sans Lévothyrox.

Et sur du lauron, je commencerais avec un jour ou deux sans Lévo, je vois comment je me sens, et sinon je peux le prendre. On en fait un pataquès des médicaments et du jeûne, soyons clairs, on peut très bien prendre des médicaments en jeûnant, ce n'est pas un empêchement, je ne vois pas de raison.

Il est certain qu'en état de jeûne, souvent, il faut réduire les doses parce que sinon, là, tu vas te retrouver en hyperthyroïdie, tu vas grimper au plafond en plein jeûne. Mais là, tu vois, si au moment où tu sens que ton métabolisme est beaucoup trop rapide, tu es chaud, tu es excité, tu es énervé dans tous les sens, OK, tu baisses ta dose parce que finalement, en état de jeûne, il faut beaucoup moins de médicaments,

beaucoup moins d'hormones pour arriver au même résultat. Jeûne et génétiques. Bonjour Thierry et l'équipe, merci pour votre travail de recherche et d'éducation. C'est une question de Louis. Je me demande quel est l'étendue des effets du jeûne concernant la génétique.

Le jeûne peut nous faire revenir à notre état d'équilibre et de santé originel, mais quels sont ses effets quant à l'impact sur notre génétique ? Peut-elle modifier les faiblesses génétiques héritées de nos parents ?

Oui, il y a pas mal d'articles sur le net par rapport à ça. on va modifier même ça. Déjà, tu vas complètement modifier l'expression épigénétique de ta génétique. Et entre nous soi-dire, c'est le plus important pour moi.

Peut-il modifier les gènes que nous pouvons transmettre à nos enfants ? Oui. Est-ce que par la loi de l'hormèse et par l'adaptation permanente du corps, il est possible que cela conduise à une modification de nos gènes ?

Pas une optimisation, mais une véritable modification. Oui, j'en suis persuadé. Il y a un nombre d'études actuelles, il suffit de taper sur Google, tu vas trouver un nombre d'études actuelles tentant de le prouver.

Donc oui, je pense que tu vas même jouer directement sur ta génétique. Il y a des gènes, qui étaient dit gènes du vieillissement, qui sont modifiés par la pratique du jeûne. Voilà, j'espère que j'ai répondu à ta question.

Julie, jeûne et règles. On tire la route, ça avance. Je passe à la seconde. Le jeûne et les règles, qu'en penses-tu ? Est-ce que j'en pense ?

Attends, tu vas peut-être préciser. Un sujet qui pourrait être intéressant à développer. Avec l'endobotriose, je perds souvent appétit un peu avant mes périodes. Alors je profite parfois du moment pour éviter de manger.

Je me dis que si par le sang on évacue, c'est sûrement un bon moment pour jeûner. Oui, certainement. En tout cas, pour tous les phénomènes prémenstruels par exemple, le jeûne est fabuleux. Le jeûne permet de calmer de façon significative, voire de supprimer tous les symptômes prémenstruels qui peuvent être parfois très, très, très handicapants.

Ça réduit le volume des menstruations pour les personnes pour qui le moment des règles est difficile à passer. C'est un moment de nettoyage maximal en jeûnant qui optimise. Je suis complètement d'accord.

Question sur le jeûne sec. Pourquoi, après un jour ou deux, j'ai plus de difficultés avec les maux de tête qu'avec la faim ? Et si tout à coup je recommence à manger un repas, salade ou jus vert, on dirait que la faim revient au galop et je n'ai plus envie de m'arrêter de manger durant ce premier repas.

Est-ce normal ? Par contre, le jeûne intermittent est devenu hyper facile pour moi et je ne mange plus le matin les trois quarts du temps. Merci Thierry pour cette super série sur le jeûne." Tu vois, ça c'est intéressant.

Le jeûne intermittent est devenu hyper facile pour toi et c'est une espèce de cercle virtueux. C'est-à-dire qu'à partir du moment où tu intègres que le jeûne tu maîtrises, que manger avant midi, pour toi, tu n'as pas besoin, à ce moment-là, tu es relax, tu es tranquille et tu verras que tu n'auras plus de symptômes, quasiment, la fonction peur est très importante.

Après, tu as plus de difficultés avec les maux de tête qu'avec la faim. On en revient aux explications que j'avais données précédemment. Ces céphalées sont souvent liées à un état de congestion du système intestinal.

Ça peut être un blocage. Moi, je connais nombre de personnes qui ont du mal à passer la barrière des 3-4 jours de jeûne sec parce qu'au bout de 3-4 jours, les céphalées sont trop importantes, ils vont à 3-4 jours de jeûne sec.

C'est déjà pas mal, c'est déjà bien, c'est même excellent. Dans le petit cercle d'hygiéniste, tu te dis que 3-4 jours de jeûne sec peut mieux faire, mais tu compares par rapport au monde. La plupart des gens ont déjà 2 ou 3 heures sans manger, c'est déjà la folie en complet.

Donc moi je trouve ça excellent, et le corps c'est une superbe pose. Tu vas jusqu'où tu peux aller, je ne peux pas te dire pourquoi ça se passe comme ça. C'est impossible de rentrer dans ces secrets-là.

Romain, délai entre deux jeûnes longs. J'ai une question que je me pose. Combien de temps attendre entre les deux jeûnes longs ? Et quelle attitude adopter pour régénérer le mieux pour recommencer à nouveau de jeûner ?

Mon petit doigt me dit que je connais le Romain qui pose cette question. Si c'est toi, Romain, je sais que tu es au taquet pour jeûner. Donc je comprends ta question mieux. « Combien de temps on attend entre deux jeûnes longs ?

» Ça dépend de la longueur. Si tu commences à faire du jeûne de 30-40 jours, d'après moi, tu n'en fais pas 10 par an. Pour une personne, un jeûne long, tu en fais un dans l'année déjà, ça impacte quand même longuement l'organisme, et puis pour avoir les bienfaits de ce jeûne, des fois il faut 3-4 mois.

Ça se déroule, ça se déploie durant les 3 ou 4 mois suivants. Donc moi, j'en ferai un dans l'année, un ou deux dans l'année peut-être, des jeûnes de 30-40 jours. Par contre, des jeûnes de 3, 4, 5 jours qui sont relativement courts, tu peux le faire un par mois sans aucune difficulté, voire un tous les 15 jours, tu vois, au niveau de ton corps, tu essaies de voir à chaque coup.

Je pense que ça va dépendre aussi beaucoup de la force nerveuse de l'individu, de comment se passe le jeûne, donc c'est autant de paramètres qui sont à considérer, c'est tout. « Quelle attitude adopter pour régénérer le mieux, pour recommencer à nouveau jeûner ?

» Mangez, mangez en suffisance, selon les critères de satisfaction que je donnais précédemment, c'est-à-dire mangez bien, mais tout dépend de la longueur. Je dirais qu'en dessous de 5-6 jours, pour moi, on pourrait presque en faire un par mois. Un tous les quinze jours, ça fait quand même beaucoup, mais un par mois.

C'est toujours pareil, on avance par essai et erreur. Imaginons, tu fais 5-6 jours, puis tu recommences un mois après, tu vas rapidement savoir si c'était le bon moment ou si ça a été trop rapide.

Puis tu vas voir, tu vas adapter à chaque coup. Mais si c'est le Robert à qui je pense, duquel je pense, duquel, auquel, lesquels... auxquels je pense qu'une fois par mois, c'est pas mal, même un peu moins.

Tu vois un peu comment ça se passe. Après, une attitude qui aurait des jeûnes de 5-6 jours couplés avec du jeûne intermittent le reste du temps, c'est ultra puissant, tu ne vas pas sortir de la phase détox, tu vas rester bien dedans.

Et si en plus, tu es sur une alimentation physiologique, là tu ne déroges pas. Jeûne pour les animaux. Bonjour, est-ce que les bénéfices du jeûne s'appliquent à tous ?

Exemple au chien, mais oui, avec évidence à tous les animaux. On a montré par exemple que des poules qui jeûnent un jour sur deux doublent leur espérance de vie. Waouh ! Et puis ce n'est pas des poules qui sont orasténiques, qui sont clôturées au fond du truc.

Elles doublent leur espérance de vie. Le jeûne peut tout, y compris sur les animaux, bien évidemment. Tous vos animaux, vos animaux domestiques. De toute façon, les animaux domestiques ont les mêmes maladies que l'homme.

Pourquoi ? Parce qu'ils ont adopté le même mode de vie dans le même environnement et ils commencent à avoir du diabète, des maladies neurodégénératives. Tu as même des chiens qui ont Parkinson et Alzheimer, t'imagines ?

Ça peut faire sourire entre guillemets, mais je ne trouve pas ça rigolo du tout. Et il faut essayer de constater qu'ils ont les mêmes pathologies. Non, le jeûne peut tout. Je vais te raconter une anecdote.

Peut-être que je l'ai déjà racontée, je ne sais pas. À la maison, on avait des poules et des canards. Maintenant, on n'a plus que des poules qu'on avait récupérées, qui devaient passer à la casserole, puis qu'on a récupérées, Libre, sur plus de 5 000 m², à gratter partout, une vie de poule.

Et puis un jour, il y a des chiens qui sont rentrés et qui ont fait un véritable carnage. Les deux canards y sont passés et j'ai cru que les trois poules aussi. On a trouvé des plumes partout, ça avait été dur pour nous d'ailleurs.

Donc on avait fait le deuil de nos poules et parmi ces poules, il y en avait une qui s'appelait Noirette, donc de poule, elle était noire. C'était la famille Blanchette, alors il y avait Grisette Blanchette, Blanchette Blanchette et Noirette Blanchette.

Blanchette c'était le nom de famille et puis Noirette, Grisette et Blanchette c'était leur prénom. Et Noirette c'était quand même la plus fine de toutes. C'était toujours la première à choper les petits vers et tout.

Elle avait l'œil, Noirette. Et le lendemain de cette hécatombe, au petit matin, je regarde sur le terrain et d'un seul coup, qu'est-ce que je vois ? Je croyais halluciner, je vois ma Noirette.

mais alors noirette, dans un état, elle avait tout l'arrière-train qui avait été déchiqueté par les morsures, elle n'avait plus d'arrière-train, sa sanguine était...

j'avais l'impression qu'on avait mangé la moitié de la poule, je ne sais pas comment elle était encore debout, d'ailleurs elle tenait à peine debout, elle titubait. Je me suis d'ailleurs posé la question, j'ai pris vraiment le temps, je me suis dit je l'achève, je me coupe le cou, elle ne peut pas souffrir comme ça, je me suis dit plutôt qu'elle agonise pendant trois jours, et puis moi ça me déchirait le cœur de voir dans un état de souffrance.

J'ai pris vraiment le temps de prier, de ressentir un petit peu, puis j'ai senti que non, il fallait lui donner sa chance. OK, qu'est-ce qu'on a fait ? On l'a enfermé dans le poulailler, 15 jours de jeûne sec, d'ailleurs, il ne demandait pas vraiment à manger, 15 jours de jeûne sec, et puis je l'ai plâtré avec de l'argile.

Vous savez, on aurait cru que je faisais du terpail. Tous les soirs, j'arrivais, parce qu'en plus elle ne voulait pas trop se laisser approcher, j'avais de l'argile bien molle, et je faisais de l'enduit à l'argile sur Noirette.

Elle en avait partout sur l'arrière-train. Noirette, au bout de 15 jours, elle est ressortie vivante. Maintenant, c'est une poule magnifique. Elle ponde toujours des œufs, elle a repris un maximum.

En plus, c'est une marrance, donc avec des œufs énormes et noirs, elle est en parfait état. Elle a été sauvée. Moi, quand j'ai vu ça, j'ai dit « Mais attends, tu peux tout !

Tu peux tout ! » Avec de la glaise, avec de l'argile et avec du jeûne, jeûne sec en particulier. 15 jours de jeûne sec pour la poule. Elle était enfermée, donc elle ne pouvait rien becquer.

Ni eau, ni alimentation pendant 15 jours. Impressionnant, non ? Donc oui, vos chiens devraient jeûner avec vous. Vos chats, vous devrez jeûner avec vous. Les chiens, c'est plus dur, il faut les mettre en cage.

Mais les chiens, facile. Question de Nathadori. Jeûner cure de jus. Jeûner va contribuer à réparer la muqueuse intestinale. Ah oui, à partir du moment où tu arrêtes d'agresser, ça répare à fond.

Mais est-ce qu'une cure de jus aura le même effet ? En fait, c'est la malabsorption qui m'intéresse de guérir. La cure de jus, oui, à moindre mesure, c'est un peu ralenti.

En même temps, tu apportes beaucoup d'éléments minéraux qui vont... Surtout si tu fais des jus très chlorophyliens avec du verre, la chlorophylle est un agent anti-inflammatoire majeur de la muqueuse intestinale.

Les deux sont à essayer. Et puis tu peux aussi essayer une cure de jus avec des petites quantités de jus, tu vois, 50-60 cl une fois par jour, le soir. Là, tu seras dans une espèce d'approche du jeûne, tu seras dans du demi-jeûne hygiéniste, où tu peux faire, par exemple, très très bon.

Tu commences par deux jours de jeûne sec, puis deux-trois jours de jeûne humide, à l'eau, en buvant une toute petite quantité d'eau, par exemple. Et puis après, tu fais quelques jours de cure de jus, mais pas en se gavant de 4 litres ou 5 litres de jus, ce qui va complètement déséquilibrer tout ton équilibre minéral dans le sang, mais plutôt en te faisant 50 cl de jus le soir.

Vert, je pense que ça ne serait pas mal. Soleil amour, joli ça. Perte de poitrine. Bonjour, ma question est au sujet de ma poitrine. J'ai allaité mes trois enfants, à chaque fois j'ai retrouvé ma taille, sauf le dernier, j'ai perdu de la poitrine et gardé 7 kg de grossesse. Là, ça veut dire qu'au niveau du système hormonal, chaque fois ça reprend et là ça n'a pas repris.

« Étrange, ça fait 5 ans et je n'ai toujours pas retrouvé ma poitrine. Du coup, il y a du vide. Donc je compte bien faire le jeûne côté religion Ramadan et aussi j'ai la foi en ce que dit Thierry sur ses vidéos pour retrouver une meilleure santé et sortir de cet esclavage à la nourriture qui me pourrit la vie.

Ma question, le jeûne peut-il me permettre de retrouver un meilleur équilibre hormonal et retrouver ma poitrine ? » Oui, le jeûne va booster la production hormonale, y compris des oestrogènes, les oestrogènes étant les hormones qui sont responsables du développement des caractères sexuels secondaires chez la femme.

Donc il y a toutes les chances, oui, que ça aide à retrouver ta poitrine. Ça peut être peut-être la priorité de ton corps, parce que pour toi, c'est un facteur qui est esthétiquement handicapant. Peut-être que pour ton corps, les premiers effets ne vont pas aller là.

Mais ça peut aider, ça peut aider fortement. De toute façon, tu vas y gagner. Deuxième question. Je mange pour 4, pèse 59 kg alors que je devrais peser 100 kg minimum. Tu dis sur les vidéos que le jeûne permet de prendre du poids quand on assimilera mieux les aliments.

Donc moi, après le jeûne, la moyenne d'alimentation me fera prendre du poids. Pas si c'est aussi efficace que ça, mais en même temps, si tu manges comme 4, c'est parce que tu n'assimiles pas.

À partir du moment où tu assimileras, tu n'auras pas besoin de manger comme 4. Ne t'inquiète pas, ton corps va réguler la prise alimentaire. Il y a une intelligence somatique dans le corps qui fait que ça se régule normalement au niveau des quantités.

Donc pas d'inquiétude à ce niveau-là. Si tu assimiles mieux, tu mangeras moins automatiquement. Valérie, reprise alimentaire difficile... Attendez, je continue le chrono... Ouais, 5 heures, c'est bon, on tire en route.

Enfin, 5 heures, il est 17 heures. Reprise alimentaire difficile, bonjour. Première question, je fais un jeûne sec de 40 heures environ toutes les semaines, ou presque, et la reprise alimentaire est difficile.

Tendance boulimique, alors que ce n'est pas mon habitude, et surtout les oléagineux, les lipides. Comment cela s'explique et comment régler ce problème ? Car avec mon diabète, ce n'est pas recommandé.

Alors, il faudrait savoir qu'est-ce que tu appelles tendance boulimique. Moi je pense aussi que... je veux ressortir ma sauce du début, mais j'y crois dur qu'on me faire, je pense que c'est très important et d'ailleurs pour toutes les personnes qui ont des troubles du comportement alimentaire.

Je pense que notre société a appelé boulimie des fonctionnements catharsiques. Tu sais, c'est un peu comme les jeunes qui bougent un petit peu trop, on dit qu'ils sont hyperactifs, ils sont excités, ils sont tout ce que tu veux.

Non, ils sont vivants. Ils sont vivants. Donc je pense qu'on a tendance à appeler boulimie aussi des choses qui tiennent juste au manger jusqu'à satisfaction complète. Comment ça s'explique ?

Comment régler ce problème ? Je ne sais pas. Régler ce problème, après ça va passer aussi par des exercices de conscientisation. Tu prends ton temps, tu mâches beaucoup, tu prends vraiment ton temps de mâcher pour envoyer l'information à ton corps de ce que tu es en train de manger.

Tu prends conscience de tes sensations corporelles. il y a Julie qui a fait un super travail. Je dis ça, je n'ai pas pu y assister malheureusement. Mais les échos que j'ai eus, qui étaient un super travail, je la remercie.

Lors du dernier stage de niveau 1 à Terre du Ciel, elle a fait un super travail avec les stagiaires, elle leur a proposé un travail de conscientisation à partir d'une approche sophrologique pour lesquelles j'ai eu de très bons échos et je pense qu'il y a vraiment un lien à nos sensations qu'il s'agit de rebâtir aussi parce qu'on a appris à étouffer nos sensations.

Et pourquoi on a appris à étouffer nos sensations ? Et pourquoi ? Parce que dès ton plus jeune âge, tes sensations te disent « Barre-toi ! Barre-toi de cet enfer ! Barre-toi, casse-toi de cet enfer dans lequel on est en train de t'enfermer !

Fais gaffe, on est en train de te mettre en prison, on est en train de te soumettre ! » Donc tes sensations, qu'est-ce qu'elles te disent ? Elles te disent « Casse-toi ! Casse-toi ! Démissionne de ce truc-là !

» Tout petit ! Et en même temps, on te tient par une coercition extrême. Donc il y a un moment, pour que la souffrance soit moindre, tu apprends à démissionner de ton ressenti.

Ton ressenti te dit « C'est horrible ce que tu vis ! » J'aime bien ce monde, j'aime bien, j'aime bien, puis c'est intéressant. Il va y avoir un nouveau iPhone qui va sortir dans 6 mois, donc ça c'est vraiment super.

J'ai tout pour être heureux, pour être heureuse, c'est cool. J'ai une famille aimante que je vois simplement une demi-heure par jour quand tout le monde rentre crevé du boulot, mais elle est super aimante.

Donc on a démissionné de notre ressenti. Ça, ça peut être une piste. J'espère que ça pourra t'aider. Deuxième question, j'ai fait un jeûne sec de 3 jours. Les 2 premiers jours chez moi au repos, aucun problème, mais le troisième jour, reprise du travail et manque d'énergie totale, m'obligeant le soir à me réalimenter toujours de façon boulimique.

Comment peut-on travailler en milieu hostile et jeunesse ? Ce n'est pas facile, ce n'est vraiment pas facile, surtout au début, surtout pour ceux qui ont un système nerveux qui est fatigué.

Quand tu as un système nerveux qui est fatigué, ou au troisième jour particulièrement, tu as beaucoup d'énergie qui est prise pour la réparation et le nettoyage, donc peu d'énergie qui est disponible pour interagir avec le monde et en plus ça va être antinomique parce que réparation et nettoyage, j'en ai du côté parasympathique, donc qui pousse obligatoirement vers le repos.

C'est pour ça les gens qui me disent « Ah mais moi je jeûne et je suis hyperactif. » Je veux dire, c'est un peu antinomique. Jeûner, ça se fait bien avec le système nerveux parasympathique qui est le système calme-contact-repos. Donc si tu veux vraiment jeûner et optimiser ton jeûne, tu ne vas pas faire de l'activité physique à côté.

Tu peux, mais tu ne vas pas le faire pour optimiser ton jeûne. Donc si tu te retrouves à être en jeûne et à devoir tirer du côté sympathique, ça va te tirer un petit peu et tu vas avoir du mal à monter dans les tours.

Comment peut-on travailler en milieu hostile et jeûner sec ? C'est très difficile. Il vaut mieux vraiment réserver ça à des moments où tu es un peu au calme. Effectivement, ça peut conduire à des réactions de bouddhimie.

Est-ce vraiment bon de jeûner une quarantaine d'heures quasi toutes les semaines comme je le fais ? N'y a-t-il pas un risque de stockage sous forme de graisse et glucose dû à la privation régulière ?

Non, je ne pense pas. Au contraire, tu vas booster ton métabolisme. Donc je ne pense pas qu'il y ait le risque de stockage de graisse. Puis tu le vois. Est-ce que tu stockes de la graisse ?

Je vais te dire. Est-ce que tu stockes de la graisse ? C'est ça la grande question. Régime cétogène avant jeûne. Question de Dim34. Bonjour. Peut-il être bénéfique de réaliser une ou deux semaines de régime cétogène ? Cétogène, ça veut dire avec peu de sucre.

Avant un long jeûne de moins 7 jours. Bah oui, le passage d'un carburant, tu vas un petit peu limiter les réserves de glycogène dans ton corps, et le passage... je ne sais pas si c'est si important que ça.

Parce que le régime cétogène n'est pas un jeûne. Le régime cétogène n'épuise pas les réserves glycémiques du corps. Il y a toujours du glycogène dans le corps en régime cétogène. Donc, ce que je pense, avant un jeûne, c'est important d'avoir une alimentation relativement physiologique, ne pas passer du McDo au jeûne, quoiqu'il y en a qui le fassent et qui survivent.

Si ça te tente, tu le fais, tu vois, mais je ne crois pas que ce soit si important que ça. « Si le corps pisse dans ses réserves graisseuses durant le jeûne, est-ce que manger pas mal de gras juste avant permet de faire durer le jeûne ?

» Ce n'est pas parce que tu vas manger du gras que tu vas stocker du gras. La théorie comme quoi quand tu manges du gras, tu deviens gras, c'est bidon. C'est complètement bidon, sinon quand tu manges de la betterave, tu deviens violet.

Donc il faut arrêter, c'est un genre de truc, c'est des lieux communs. Il faut s'acheter des neurones quand même. Donc ce n'est pas parce que tu vas manger gras que tu vas être gras.

Ce n'est pas parce que tu vas manger gras, épuiser dans tes réserves de graisse et travailler avec les graisses que ton corps va passer le plus rapidement au jeûne. Non, je crois que c'est relativement anodin. Ou au contraire, partez plutôt sur une cure de jus de légumes quelques jours avant afin de regarder sa réserve minérale et de rendre plus facile le jeûne.

Ça, moi, chargé en jus de légumes, chargé en quinton, ça peut être pas mal. Ça peut être pas mal pour avoir vraiment une bonne réserve minérale qui va te permettre de durer plus longtemps dans le jeûne.

Je pense que l'un des critères aussi pour la détoxification, c'est le capital minéral. Moi, je dirais plus ça, franchement. Alors, une question de nature femme, enduit sur la langue. Donc, tu as Lyme et une prolifération bactérienne dans le corps depuis 15 ans avec des troubles neurologiques importants.

Depuis 21 jours aujourd'hui, je pratique le jeûne intermittent, savoir que je ne prends qu'un repas le soir par 24 heures pour reposer mon organisme et surtout chouchouter mon foie qui hurle et stop depuis des mois.

J'ai opté pour ce type de jeûne car j'ai déjà été très anorexique à plusieurs reprises et je ne veux plus traverser ces phases délicates. « Durant la journée, je ne bois pas du tout et commence à m'hydrater vers 17h, mais ne bois quasiment rien, par manque de soif.

J'ai remarqué que vers 16h, alors que je n'ai toujours pas mangé de la journée, ma langue se recouvrait d'un enduit blanc. » Ça indique que la détox commence à se lancer. « Lors du repas, je m'oriente naturellement vers des légumes crus et des herbes aromatiques, donc je raffole désormais.

Ne sent à pas du tout la faim de la journée, sauf à partir de 16h-17h. Je me demande si, malgré le jeûne sec de la journée, mon organisme a quand même digéré le repas léger de la veille.

» Oui, c'est parce que ton organisme n'est pas bien adapté. Il s'est tapé dans des cestocs de mycogènes, tu n'es pas obligé d'avoir des symptômes et d'être à l'agonie pour dire que ça marche. Que signifie cet enduit sur la langue ?

Il indique que ça commence à nettoyer au niveau des muqueuses, c'est un reflet. La langue, on dit, c'est un peu le miroir de l'organisme. Donc en fonction, si tu as une crevasse au centre, ça veut dire qu'il y a un gros nettoyage en cours au niveau du système digestif.

Et cet enduit sur la langue indique le niveau de détoxification au niveau de toutes les muqueuses de ton organisme. Plus c'est blanc, plus c'est épais, plus ça nettoie au niveau des muqueuses.

Et d'ailleurs, tu remarqueras qu'il y a des gens qui ne sont pas en jeûne, ils ont quand même la langue blanche. Des gens qui mangent normalement, ils ont la langue blanche en permanence. Ça prouve quand même que l'organisme détoxifie quand même.

Le jeûne, c'est une optimisation de ça. « Ne pas boire de la journée sauf de 17h à 20h, produit-t-il un début de travail de jeûne sec malgré tout et est-ce bénéfique ? » Je pense que oui. Je pense vraiment que oui.

« Le fait d'avoir été très anorexique, mais plus dans un esprit de purification ayant des problèmes par rapport aux parents... Déjà, l'esprit de purification, c'est un problème entre nous soi-dits. L'esprit de purification, pour moi, c'est pareil.

On ne va pas faire une vidéo spirituelle, mais pour moi, la purification ne passe pas par le fait de manger ou de ne pas manger. Je ne veux pas faire mon Christ revival, mais ce n'est pas ce qui entre par ta bouche, c'est ce qui sort.

Le niveau de pureté, ce n'est pas de pureté d'un individu, mais c'est pas par tes restrictions, par ton ascétisme que tu te rends pur, que tu te justifies, ça c'est bidon, c'est complètement bidon, c'est ce que les religions ont essayé de nous persuader, c'est pas du tout à ce niveau-là que ça se joue.

Ah le mec, ah oui, mais moi je ne mange plus, donc je suis spirituel. Mais tu n'es rien du tout, tu ne manges plus, c'est tout, voilà, et encore. Moi j'ai jeûné 48 heures.

Et alors, tu as jeûné 48 heures, tu as nettoyé ton organe, chapeau ! À part ça, au niveau spirituel... Alors, le fait d'avoir été très anorexique a entraîné une résistance du corps à la perte de poids, une baisse du métabolisme, ce qu'on appelle une baisse du métabolisme.

Peux-tu m'en dire plus au sujet de ces réactions corporelles ? Ben oui, comme tu l'alimentais très peu de façon chronique, tu as eu une baisse du métabolisme, c'est-à-dire que ton corps s'est habitué à brûler beaucoup moins, donc tu vas avoir froid, être fatigué et tu fonctionnes à mi-régime.

Donc là, le seul moyen, c'est de bien le nourrir, de lui envoyer l'information quand tu le nourris bien. Et je dirais qu'il vaudrait mieux que tu fasses un repas par jour costaud... plutôt que de...

voilà. Et quand tu envoies ce repas, tu envoies des bonnes quantités pour lui dire à ton corps, ça y est, maintenant je mange. Comment s'organise le corps habitué à la restriction alimentaire après plusieurs années ? Il tombe en restriction métabolique.

Le jeûne agit-il de la même manière ? Non, au contraire, le jeûne court intermittent booste le métabolisme, surtout si le repas suivant est important. « Combien de temps peut-on tenir avec ce type de mode de vie ?

» « Je me sens terriblement bien ne mangeant qu'un seul repas par jour. » Tu sais, le problème, c'est que tu vas poser cette question parce que la norme, c'est de manger 3 ou 4 repas par jour.

Mais pour citer mon philosophe préféré après Jacques Ellul, Michel Coluche disait que ce n'est pas parce qu'ils sont nombreux à avoir tort qu'ils ont raison. Tiens, il y a un 4x4 qui passe.

Ils arrivent à passer par ici. Ah oui, carrément ! Jamais seul. Coucou ! Donc, tu es persuadé que la norme c'est 3 ou 4 repas par jour, donc tu vas dire, un repas par jour, est-ce que je peux tenir longtemps comme ça ? Mais dans une société où la norme ce serait de manger un repas par jour, ça ne t'inquièterait pas, donc si tu es bien avec ça, vas-y ! Et puis au contraire, fais un bon repas et vois comment évolue

ton corps, voir comment évolue ton énergie, voir si ton métabolisme se relève. Peut-être qu'au début, tu vas prendre un peu de poids, mais ce n'est pas grave. Une anorexique va reprendre du poids de toute façon si son métabolisme a baissé et rapidement, le corps va adapter.

C'est-à-dire que quelque part, tu vas le nourrir plus, au début, tu vas prendre un peu de poids et puis rapidement, le corps ne veut pas trop dévier de son poids cible. Qu'est-ce qu'il va faire ?

Il va augmenter son métabolisme. Il ouvre la chaudière un peu plus gros et c'est pareil quand tu diminues. Donc là, tu as intérêt à augmenter progressivement les quantités et voir un petit peu comment ça se passe.

Voilà, j'écoute, j'espère que ça saura t'aider. Reprise alimentaire et vidange du côlon. Les toxines s'accumulent dans le côlon pendant un jeûne. Est-ce réellement un problème ? Je ne crois pas.

Un lavement n'est-il pas le meilleur moyen de procéder à avoir la reprise alimentaire qui provoque une réabsorption de ces toxines ? Je ne crois pas non plus. C'est le genre de truc que j'ai pu raconter à une époque parce que j'étais un bon petit perroquet savant, mais je ne crois pas.

Je ne crois pas. Je pense que le corps se débrouille très bien tout seul de plus en plus. T'as vu ça ? Je suis de plus en plus hygiéniste. Non, mais à force, ce genre de truc ne gobe plus.

Tout le monde te dit qu'il faut se nettoyer le côlon, et ainsi de suite. Finalement, ça ne fait pas vraiment de différence. Je crois que ça demande beaucoup d'énergie au corps.

Je crois qu'en jeûne, il faut vraiment foutre la paix au corps. Excusez-moi l'expression, mais il faut le laisser tranquille. Il faut vraiment le laisser tranquille, lui laisser faire son job et ne pas penser pour lui qu'il vaut mieux faire comme ça.

Autant je suis un partisan du lavement au quotidien dans un fonctionnement normal, autant en jeûne, je pense qu'il faut vraiment laisser le corps tranquille. Ereth proposait de provoquer une diarrhée par des fruits en tout premier lieu pour évacuer cette pollution.

C'est ce que je vis moi-même quand je stoppe mes jeûnes avec des fruits. Quel est l'avis de Thierry sur le sujet ? C'est toujours pareil, tu vas dire OK pour provoquer une diarrhée, une élimination et ainsi de suite, et encore je ne vois pas pourquoi manger des fruits provoquer une diarrhée, c'est parce que t'en manges trop, le corps élimine le surplus peut-être, mais là tu vas avoir l'avantage des fruits.

Moi à côté de ça, je vais te dire OK les fruits ça risque de faire grimper ta glycémie très haut et tu vas partir en boulimie. Donc trouve ce qui est bon pour toi, la reprise alimentaire est propre à chacun.

Je ne peux pas te dire particulièrement, mais je ne pense pas que ce soit un problème que les toxines s'accumulent dans le côlon. Je pense que le corps gère très bien lui-même. Si tu dois avoir des évacuations à l'intestinal pendant le jeûne, elles auront lieu.

Moi, je connais des gens qui ont jeûné pendant plus de dix jours et tous les jours, ils allaient à la selle. Et ça venait d'où ? Génération spontanée. Non, c'était à l'intérieur.

Jeûne très long. Question de Sadie. J'ai une question sur le jeûne très long, plus de 30 jours. Après avoir lui-même régulièrement conduit des jeûnes de plus de 40 jours jusqu'à 60 jours, Albert Mosseri a fini par constater qu'après 30 jours de jeûne, on n'élimine pas grand-chose.

Il y a 4 ans de ça, tu avais toi-même fait une vidéo avec un certain Roger, oui, Roger Lemadec, qui défendait le jeûne par alternance plutôt que le jeûne long. Ouais, Roger a beaucoup bossé avec des irémériens, c'est une des chevilles ouvrières du centre Nature et Vie dans le Morbihan, et il a constaté, moi je pense que ça vient aussi de l'affaiblissement nerveux des organismes, affaiblissement nerveux, à cause du stress, de la pollution électromagnétique, vous connaissez tout mon truc.

C'est une monomanie, mais en même temps on le constate. Et gros épuisement nerveux. Et comme il y a un épuisement nerveux, on n'est plus des organismes qui sont capables de faire des longs jeûnes, marathons, comme pouvaient faire les chaltons et les hérètes, qui avaient un autre niveau de santé que nous.

Ça, c'est ce que je pense. Et Roger l'avait constaté lui aussi. Il défendait le jeûne par alternance plutôt que le jeûne long, après avoir lui-même pratiqué de jeûnes très longs.

Il disait qu'il valait mieux, par exemple, manger des fruits 3 jours, puis jeûner 3 jours, puis manger 3 jours, puis jeûner 3 jours. Quelle est ton approche ?

Penses-tu qu'avec un certain temps, on élimine tellement peu qu'il vaut mieux rompre le jeûne, reprendre des forces pendant quelques mois et repartir sur un long jeûne ? Moi, je suis un partisan de quoi, déjà ? Si tu as vraiment une pathologie lourde d'un organe spécifique en particulier que tu veux cibler, je dirais que ça peut être pas mal de tenter un jeûne long si tu as un système nerveux qui te permet de l'encaisser.

Mais sinon, moi j'aime la guérilla. Tu sais, la guérilla, c'est-à-dire que tu attaques de tous les côtés sans aucune régularité, sans aucune prévisibilité. Tu attaques de tous les côtés.

C'est-à-dire que tu fais un jour de jeûne, un jour d'alimentation, puis deux jours de jeûne, puis un jour d'alimentation, puis tu manges à 17h, tu manges à 12h, tu changes tout le temps...

Et ton organisme, tu lui demandes de s'adapter en permanence. Ça, pour rebooster et relancer un fonctionnement nerveux, pour moi c'est le mieux. C'est une demande d'adaptation permanente avec des marches à franchir qui soient relativement hautes. Par exemple, Sergei Finanov, qui est le spécialiste du jeûne sec, lui recommande par exemple une forme de jeûne qu'on appelle le jeûne en cascade.

Un jour de jeûne sec, un jour de nourriture. Deux jours de jeûne sec, deux jours de nourriture. 3 jours de jeûne sec, 3 jours de nourriture, 4 jours de jeûne sec, 4 jours de nourriture, 5 jours de jeûne sec, 5 jours de nourriture.

Il s'arrête là, ça fait un mois, mais il pourrait faire 6 jours de jeûne sec, 6 jours de nourriture, 7 jours, 7 jours, 8 jours, 8 jours, et tu ronds les cycles, tu coupes sans cesse.

Je pense aussi que pour faire 30 ou 40 jours, il faut pouvoir mobiliser facilement 2 mois parce qu'il faut à peu près le même temps après pour remonter doucement. Qui peut mobiliser 2 mois ? Je ne sais pas, ça me paraît difficile.

Mais ce sont deux expériences qui sont radicalement différentes. Je pense que le jeûne long est aussi une plongée en eau profonde. À titre personnel, par exemple, je rêve de me bloquer à un séjour de 40 jours pour faire un vrai jeûne de 40 jours.

Sauf que moi, si je fais un jeûne de 40 jours, il faut que je prévoie au moins 3 ou 4 mois pour reprendre et refaire des vidéos. Parce que si je ressors à la caméra en faisant 40 kilos, je dis que c'est ce nouveau, ça ne marche pas, Il est tout mort bien, il n'est pas bien, il est mort et ça ne marche pas.

Extracteur de jus braqués en pousses. Rue 89, pour les questions de glamour, je serai obligé de me refaire des belles jus. Donc il me faudra le temps de remonter. Malheureusement, je n'ai pas le temps, mais je voudrais faire un jeûne de 40 jours.

Mais si je fais un jeûne de 40 jours, ce sera vraiment un jeûne spirituel. On va dire, vraiment. Donc, je pense que notre société moderne et l'épuisement des systèmes nerveux nous poussent plus généralement vers du jeûne court, alterné, sous forme de guérilla.

Le guérilla fasting, on pourrait l'appeler. Mais c'est mon approche. Hugues, précision sur le jeûne sec. « Salut, je n'ai pas bien compris comment s'opère la régénération et surtout la détoxification lors d'un jeûne sec.

Peux-tu revenir là-dessus ? Moi non plus, je n'ai pas trop compris. D'autre part, y a-t-il une limite bien définie entre le jeûne sec et le jeûne à l'eau ?

Genre, si on boit trois gorgées d'eau dans la journée, est-ce toujours en jeûne sec ? Non, je ne crois pas. D'après l'expérience de Sergei Filanov, non. Et cela suffit-il pour engendrer les crises propres au jeûne à l'eau ?

Oui, oui, oui. En règle générale, oui. Je te dirais même qu'au bout de 4 jours ou 5 jours de jeûne sec, la perméabilité de ta peau à l'humidité ambiante augmente.

Par exemple, si tu vas te baigner, sans boire d'eau, tu vas absorber beaucoup plus de l'eau, ta peau va absorber beaucoup plus. C'est pour ça que Sergei Filanov disait que des jeûnes secs dans une atmosphère de forêt humide sont plus faciles à maintenir longtemps que des jeûnes secs en plein désert par exemple, dans lequel il va y avoir beaucoup de sécheresse.

Comment ça se passe, je ne peux pas te dire. On parle d'une certaine forme de catalyse à l'intérieur du corps, mais je ne sais pas. Alors, Naïma. Restriction calorique.

Bonjour Thierry, bonjour Naïma. Ma question concerne la restriction calorique. Quand on a la vidéo 3 sur le jeûne, tu dis que la restriction calorique est nuisible, contrairement au jeûne. À partir de quand considères-tu qu'on est en restriction calorique ?

À partir du moment où on mange peu. On mange peu... Comment le savoir ? Il y a quand même le modèle calorique. Je veux dire, si tu manges moins de 1000 calories par jour...

Mais c'est compliqué là aussi, parce qu'on pourrait dire, pour une personne qui aurait une assimilation top niveau, optimale, ça pourrait suffire 1000 calories, mais ça paraît peu.

Ça paraît vraiment très peu, même si c'est sédentaire, avec une super assimilation, ça paraît peu. Mais là encore, c'est compliqué. C'est vraiment...

Moi, je dirais, pour savoir qu'on est en restriction calorique, on essaye de manger plus, on voit comment on se sent, on essaye de manger moins, on voit comment on se sent, et puis à partir de ça, on essaye de déterminer si on est en restriction calorique. Tu te fais un mois à manger plus, tu vois au bout d'un mois comment tu te sens, tu auras peut-être pris un petit peu de poids mais après ça va réguler.

Est-ce que tu as beaucoup plus d'énergie et ainsi de suite ? Parce qu'actuellement, le critère de bonne santé c'est le poids. Donc si une alimentation te fait prendre du poids, elle n'est pas bonne.

Mais attends, je suis à côté de ça. Tu as beaucoup plus d'énergie, beaucoup plus de positivité, tu es super bien dans ta tête, tu as une énergie colossale pour faire du sport, de la créativité et tout, peut-être que le poids ce n'est pas l'unique critère. Et à l'inverse.

Donc moi je le ferai par essai, et c'est contraire. « Quels sont les effets nocifs, plus précisément, de la baisse du métabolisme ? Pourquoi l'humain ne serait-il pas adapté à ne parfois trouver que des petites sauces de nourriture et être obligé de s'en contenter ? » Sur du chronique, on voit qu'il y a une adaptation négative du corps. C'est pas mal !

Moi je trouve que c'est plutôt un processus génial du corps. C'est-à-dire que si chroniquement tu trouves des petites quantités de nourriture, le corps diminue ses dépenses. C'est un facteur adaptatif parfait pour le corps, sauf qu'il a un coût.

Il a un coût en termes de métabolisme. Par contre, en termes de survie, il est génial, il est parfaitement adapté. Mais on n'en a pas besoin dans notre société, on n'est pas en situation de raréfaction.

Où se trouve la limite entre le jeûne et la restriction calorique ? Car le jeûne intermittent est-il une sorte de restriction calorique ? Non, pas du tout. Tout dépend. Si tu fais un gros repas le soir, ce n'est pas une restriction calorique.

Si tu fais un tout petit repas le soir, si tu skippes, si tu fais sauter 2 repas sur 3 et que le 3e repas, tu manges le même repas que tu mangeais d'habitude, c'est clair que tu n'auras plus qu'un tiers des apports.

Par contre, si tu fais sauter 2 repas sur 3 et que le 3e repas, tu manges peut-être pas comme 3 repas mais comme 2 repas et demi ou comme 2 repas, 2,2 ou 3, avec la meilleure assimilation, tu arriveras au même et tu n'auras pas de restriction calorique. Et puisque l'important, c'est l'assimilation, comment peut-on savoir si on est en restriction ?

Tu poses des vraies questions, c'est difficile. C'est pour ça que je dis de faire plutôt des essais en augmentant et en diminuant. Mon expérience personnelle, avant un régime basé sur les féculents avec sûrement facilement 2000 calories par jour, depuis environ 2 ans, un régime plus physiologique autour de 1000 calories par jour et qui me semble me suffire vu que je ne perds pas de poids.

Ça, ce n'est pas un critère et j'ai la nette sensation d'assimiler mieux qu'avant. Suis-je en restriction ou non ? Il faut voir l'énergie que tu as. Si l'énergie que tu as te convient et est adaptée à ton mode de vie, si tu n'es pas frileuse, que tu es positif, que tu as de la joie en permanence, c'est bon. Après, tu assimiles peut-être très très bien.

Ça dit, contre-indication. Contre-indication au jeûne long. Une faible masse grasse, sous-poids, faiblesse du système nerveux. Pendant le jeûne, l'élimination par la voie rénale est importante.

Si les reins sont HS, insuffisance rénale, est-ce que cela constitue une contre-indication majeure au jeûne long ? Ça peut. Moi, je l'orienterais plutôt vers du jeûne sec.

Et le jeûne court. J'imagine que l'insuffisance rénale n'empêche pas de sauter un repas tendre. Bien sûr que non ! Au contraire ! Plasma de quinton ou eau de coco.

Dans une vidéo, tu dis de faire attention aux idées du genre jeûner à l'eau de coco car l'alimination peut être très forte. Que penses-tu d'un jeûne à l'eau de coco ? Ce n'est pas un jeûne.

Si je me retrouvais dans les îles, je pourrais me faire une cure d'eau de coco. Après, le truc, je vais te dire, te faire une cure d'eau de coco dans nos contrées, je pense que c'est une erreur parce que ça va manquer de sodium.

Moi, je pense que ça va vraiment manquer de sodium, l'eau de coco. Donc je ne ferai pas ça dans nos contrées, que de l'eau de coco. Tu peux te boire une coco ou deux par jour, ça dépend quelle quantité tu bois en fait, c'est ça. Si tu bois une coco ou deux par jour, ça va très bien.

Si tu en bois trop, je crois que ce n'est pas bon. Que penses-tu ? Le fort taux de potassium n'a-t-il pas un danger de trop faire travailler l'air ? Oui, je suis un peu d'accord.

L'élimination peut être trop rock'n'roll, comme pour le quinton. C'est possible, bien que pour moi, l'élimination maximale se trouve quand même quand on ne perturbe pas le corps. Mais moi, je crois que c'est surtout le haut taux de potassium qui poserait un problème.

Ça va demander un effort au corps. Mais de toute façon, à chaque fois qu'on ingère un peu trop de liquide, allez-y, couvre avec le liquide. Cette espèce de mode de boire de l'eau en permanence, et de boire, et de boire...

Mais particulièrement quand on mange au quotidien les fruits et légumes, on n'en a pas besoin de boire, il faut limiter la quantité d'eau. Vraiment, limiter, limiter, limiter. Que devient la flore intestinale durant un jeûne ?

Me demande Marianne. Eh bien, elle est renouvelée. Elle est renouvelée pour le meilleur. C'est pour ça d'ailleurs qu'on dit qu'un jeûne de 3 jours... Je trouve ça un peu excessif, un peu rapide, mais un jeûne de 3 jours renouvelle complètement le système immunitaire.

Et le système immunitaire est à 80 % bactérien. Ah ! Et puis je ne te parle pas que de la flore intestinale. Je te parle de la flore, de bronchique, de la flore qui est à la surface de ta peau, de toute la flore, de tout le corps.

Un jeûne renouvelle pour le meilleur la flore intestinale et la flore tout court. Marie, jeûne, constitution et épuisement. Bonjour Thierry, bonjour à toute l'équipe. Salut Marie. J'ai un ami à qui des praticiens en médecine ayurvélique lui ont dit de ne surtout pas jeûner car appartenant à la catégorie PITA...

Ça se mange, les pitas, non ? Le truc grec, ça. Le jeûne ne serait pas adapté pour lui. Je voulais avoir ton avis. Si les pitas...

Ça veut dire quoi, le jeûne ? Quelle forme de jeûne ? Quelle longueur ? Peut-être qu'ils disent... je ne sais pas ce que ça veut dire.

Pita, le feu, je ne sais pas... Il n'y a pas des moules du genou, normalement, le feu doit envoyer les watts. S'il envoie les watts, je peux te dire que le jeûne, ça va lui faire du bien.

Au contraire, ça va permettre de calmer un petit peu. Il va passer en hypotension légère, ça va être plutôt bien. Et moi, là, il commence à pleuvoir, donc ça va être une vidéo humide.

Après le jeûne humide, la vidéo humide. Non, moi, je ne crois pas. Il faut trouver la forme de jeûne qui est adaptée en fonction de la constitution de la personne. Les critères étant la déminéralisation et l'épuisement nerveux.

Plus une personne est épuisée nerveusement, plus j'irai vers des jeûnes courts avec une variabilité permanente. Changer tout le temps, demander des petites adaptations permanentes. Plus la personne est pléthorique, avec des réserves, avec un bon métabolisme, plus elle peut aller vers des jeûnes longs.

Autre question, le jeûne est-il préconisé pour des personnes ayant des glandes surrénales vraiment épuisées ? Oui, mais des petits jeûnes courts variés en intensité. Et pour les personnes ayant des soucis d'alopécie type androgénique ?

Oh non, rien à redire. Rien, rien à redire. Alors... Après c'était des questions disparates. Alors, William, Mayweather. « Suite à tes vidéos sur le jeûne, je voulais te poser une question pratique.

Ça fait maintenant un an que j'ai commencé à pratiquer des jeûnes courts un à deux jours de manière ponctuelle et que je suis passé au jeûne intermittent qui me réussit plutôt bien en m'apportant beaucoup d'énergie, top niveau. J'ai cependant remarqué, d'ailleurs au niveau des vidéos qui vont rester sur le jeûne, il va y avoir une vidéo de témoignage, vous allez voir, il y a des super témoignages sur le jeûne intermittent. J'ai cependant remarqué que mon principal problème

pendant le jeûne était l'ennui. Ah mais oui ! En effet, j'essaie de me reposer durant mes périodes de jeûne et l'ennui se fait rapidement sentir et devient la principale difficulté pour continuer mon jeûne.

Je me demandais donc si par tes expériences, tu aurais des indications permettant de remédier à ce problème. Oui, j'en ai. Mes jeûnes sont écourtés à cause de cela, alors que je n'ai pas réellement faim, mais une simple envie de manger pour m'occuper.

Et oui ! Et oui, et oui, et oui, et oui. L'ennui et la peur sont souvent des raisons de stopper le jeûne. Pourquoi l'ennui ?

Parce qu'on est habitué à vivre dans un monde de divertissement, de distraction permanent, y compris avec la nourriture. C'est-à-dire qu'on a tellement peu de connexion avec la vie qui se passe à l'intérieur qu'on a besoin d'être distrait, on a besoin d'être attiré par le monde extérieur.

On nous a coupé ce lien avec le monde intérieur et donc on nous a appris à attendre toujours du monde extérieur, des sollicitations. Quand tu jeûnes, tu as tendance à te replier sur toi et puis comme tu as coupé le lien, là tu te replies sur toi et à l'intérieur c'est... Aaaaah !

Il n'y a rien. Silence radio, silence radio. Et pourtant, c'est certainement le meilleur moyen, quand on est en jeûne, de doucement rétablir ce lien. Et c'est pour ça que j'ai fait cette vidéo avec Patrick Fontaine.

Pour moi, le jeûne, c'est le moment idéal pour retrouver cette connexion spirituelle avec Dieu qui est à l'intérieur de toi, qui siège à l'intérieur de toi. Le royaume des cieux est proche.

Oui, il est proche. Le royaume des cieux, il est où ? Il est là ! Il est là, le royaume des cieux.

Il est en ton sein. Et cette connexion, le coffre plein d'or, il est là, il est présent, il t'attend. Et cette connexion, il faut la rétablir.

Il faut la rétablir maintenant. Et le jeûne est certainement le meilleur moyen. Et à partir du moment où tu commences à retrouver cette connexion, tu sens cette vie qui bruit sans toi, toute cette activité, c'est fascinant. Non, mais Kubrick et Spielberg peuvent aller se rabier, quoi ! Mais c'est rencontre du sixième type à l'intérieur que tu vas vivre.

Donc moi, je pense que le meilleur moyen de ne pas s'ennuyer dans le jeûne, c'est vraiment une inversion. Tu arrêtes de te tourner vers le monde extérieur, tu te retournes vers ce qui se passe là. Tu te coupes au niveau alimentaire, au niveau sensation.

Mais de vraiment faire ce retournement, et d'aller jusqu'au bout, et d'aller ressentir simplement des exercices. Déjà, tu peux commencer par des sensations corporelles, Et puis doucement, faire attention aux images qui se forment dans ta tête.

Je ne sais pas, si vraiment tu veux prendre des risques, tu peux même te mettre à prier. Je sais, mais il y a encore des gens pour faire ça, c'est un peu has-been. Il pourrait t'arriver des trucs un peu surprenants.

On ne va pas aimer ça. Si je me contentais de parler de jus, ça irait bien, mais en plus, je te parle de Dieu, tout ça... Ça craint vraiment, ça sent la secte, je vous le dis à fond.

Donc oui, je vais te dire, je t'encourage. Puis tu tapes « jeûne et prière » par exemple sur Internet, tu vas trouver des livres très inspirants sur le jeûne et sur la prière et qui pourront te donner des sacrées pistes pour avancer, vraiment.

« Salut Sylvia ! Tout ce qui a trait à l'homéostasie est pertinent. » Merci. « La difficulté, c'est d'arriver à trouver le courage et la force mentale de jeûner dans un environnement urbain où la tentation alimentaire est omniprésente.

» Eh oui, vous avez parfaitement raison. « La nourriture pléthorique est bon marché. Le problème majeur est qu'on ne mange plus par faim mais pour combler un vide affectif, un vide de sens.

» 100 %. Cette vie urbaine est insensée. Il faudrait complètement repenser nos modes de vie. J'espère que tu insisteras sur ce point dans tes prochaines vidéos."

Oui, je vais insister dans la dernière vidéo, Sylvia. Mais oui, c'est certain, pour moi, le jeûne c'est la chance de se retrouver face à ce néant. Se dire, en fait, à part la stimulation extérieure, qu'est-ce que j'ai ?

Je n'ai rien, je suis tout seul. Non, tu n'es pas tout seul, mais tu as coupé le fil. C'est comme si tu avais un pot de yaourt avec un fil et tu as coupé le fil.

Maintenant, il va falloir le reconstruire petit à petit. Et le jeûne, c'est la possibilité de reconstruire ce fil et de se rendre compte qu'effectivement, tu es dans un monde qui est un monde de la séduction en permanence dans lequel le seul intérêt, c'est de te faire bouffer toujours plus. Et ça, ça ne va pas dans le sens de ta santé.

Il faut bien comprendre que les valeurs de ce monde ne sont en aucun cas là pour favoriser ton bien-être et ton épanouissement. Elles ne sont là que pour favoriser le développement de la macromachine. On est dans un monde technique qui valorise la technique à l'extrême, la technique et le rendement, et dans lequel la valeur de l'homme a complètement été niée.

En ce sens-là, tu sais, c'est un truc... ça va paraître un truisme ce que je vais dire, mais je suis complètement d'accord avec Jacques Ellul, par exemple, quand il dit que les nazis ont gagné la seconde guerre mondiale.

Pourquoi est-ce qu'ils ont gagné la seconde guerre mondiale ? parce qu'en obligeant les grandes puissances à combattre le mal par le mal et à développer une société ultra-technique pour soi-disant anéantir le mal, les nazis ont poussé la plupart des nations à faire le choix du mal, à faire le choix de la technique, de l'efficacité, de la rationalité, de la bombe nucléaire pour parler de paix, et à ce moment-là ils ont corrompu complètement.

La seule façon de combattre le mal de manière efficace, ce n'est pas par le mal. Si tu combats le mal avec le mal, tu as perdu, il t'a entraîné dans son camp et tu es foutu. Tu t'es fait maculer par le mal, tu es terminé.

La seule façon de combattre le mal, c'est par l'amour, la douceur et la bienveillance. C'est une arme de destruction massive. Sauf que le diable te persuade en permanence que pour combattre le mal, il faut utiliser le mal et puis on te passe des films en permanence.

C'est tous les mecs en kalash qui tirent à perte de vue. et tu as l'impression que c'est ça être puissant, mais ça c'est de l'impuissance. C'est surtout se faire avoir, c'est se faire avoir profondément.

Donc cette vie urbaine est insensée, ce monde est insensé, ce monde est un monde de séduction qui ne veut qu'une seule chose, c'est te gaver, te gaver, te gaver jusqu'à te faire exploser.

Et plus tu pourras manger, je veux dire, sérieusement, sérieusement... Chope monsieur Fendus ou chope monsieur je ne sais pas quoi. Tu l'attaches à un tronc d'arbre là ?

Non, non, on ne va pas utiliser le mal pour faire le mal, non. Mais tu lui parles dans les yeux, tu lui dis, non mais écoute mon gars là, dis-moi, regarde, je regarde ton produit alimentaire là, dis-moi, le glutamate monosodique, tu le mets pourquoi ?

Le sucre et le sel à outrance, tu le mets pourquoi dans tes produits ? Dis-moi franchement ! Et il va te le dire, il va te le dire s'il est honnête. Il va te dire, c'est pour que tu en manges plus, que tu as envie de te gaver avec ça.

Et puis à côté de ça, tu as les diététiciens qui disent « Il faut manger un petit peu, un petit peu de tout, pas trop, il faut se calmer. » Et puis d'autre côté, tu as Fendus et compagnie qui font tout pour que tu en bouffes, tu en bouffes, tu en bouffes.

Et toi, tu es entre les deux avec culpabilité et ainsi de suite, ce qui augmente ton stress. Oui, on vit dans un monde complètement fou, dans lequel il y a des messages complètement contradictoires qui sont envoyés et de toute façon, tous les messages vont dans le même sens, C'est-à-dire te faire culpabiliser, te rendre responsable, te dire que tu es impuissante, renforcer ce sentiment d'impuissance de manière à ce que tu n'aies pas envie de te rebeller. De toute façon,

on te dit que tu es incapable d'y arriver. Dès ton plus jeune âge, tu es incapable de penser par toi-même. Il faut qu'il y ait des instances supérieures qui pensent pour toi. Tu es incapable de faire par toi-même, tu es incapable de réguler ton appétit.

Tu es coupable de tout cela en permanence. Et puis, tu as le marteau qui tombe pour te dire ça. Oui, notre monde est vide de sens. Et pour moi, le jeûne, et c'est pour ça que je suis aussi content que le jeûne vous ait touché.

Tout à l'heure, je me suis arrêté dans une forêt, mais j'étais en train de tracer la route, comme on dit. Je me suis arrêté dans une station-service pour faire le plein.

Le gars m'a pris en émission et m'a dit « Ah, mais ce n'est pas vous qui faites des vidéos sur le jeûne ? » C'était quelqu'un d'origine maghrébine, donc je pense qu'il s'y intéressait par rapport au ramadan en particulier.

Je lui ai dit « Waouh ! Dans une station-service, ce n'est pas le truc dans les biocoops et tout, maintenant ça devient commun, mais dans une station-service. » Je lui ai dit « Waouh !

Le message y passe, et ça c'est trop bon ! » Et pour moi, jeûner, c'est vraiment tourner le dos à ce monde, se rendre compte que les valeurs de ce monde ne sont jamais là pour toi.

Elles n'ont aucun intérêt à ton épanouissement et à ta santé. Et se dire que jeûner dans ce monde, jeûner à partir des valeurs de ce monde, c'est très très dur. C'est pour ça que vous jeûnerez d'autant plus facilement que vous vous soustrayez à ce monde, que vous vous êtes nourri.

Jeûner dans un environnement comme celui-là, entouré de boulots magnifiques, de êtres juste à côté, il y a une lettré splendide, c'est beaucoup plus facile. Il y a de la vie partout, il y a de l'intérêt partout.

Les gens qui se disent qu'ils s'ennuient, tu t'assoies par terre, tu regardes des fourmis bosser, rien que ça c'est magnifique. Et puis là, tu vas sentir beaucoup plus facilement la présence de Dieu en toi, tu vas vraiment la sentir, tu vas avoir cette réceptivité, cette sensibilité. On est un monde où quand tu es sensible, on dit que tu es hyper sensible.

Non, c'est normal d'être sensible, c'est bien d'être sensible. C'est le contraire qui est inquiétant. Donc, un vide d'affectif, un vide de sens. Je te promets Sylvia que dans la dernière, on va envoyer les Watt.

On va vraiment envoyer les Watt. Alors, témoignage de jeûne. Je viens de regarder votre première vidéo. Je viens de commencer un énième jeûne de 3 jours. Adepte du jeûne depuis très longtemps, en général un jour par semaine, je voulais apporter mon expérience concernant le jeûne et l'arrêt du tabac.

C'est David. Alors voilà, fumeur pendant 20 ans. Regarde où on en est. Il va falloir... Ah, on a encore un tout petit peu de temps. Je vais essayer de voir quelle est l'idée.

Fumeur pendant 20 ans, surtout de cannabis, donc de tabac par défaut. Non, pas obligé de mettre du tabac avec le cannabis. Je n'ai jamais fumé de tabac avec mon cannabis.

J'ai arrêté il y a 6 ans maintenant, du jour au lendemain, sans aucune aide, ni psy, ni acupuncture, ni rien du tout. Et jusqu'à aujourd'hui, aucune volonté de reprendre, ni tension, ni rien de tout ça.

Et chose rare, sans avoir pris des kilos ou plus. Certes, la volonté et le ras-le-bol sont les éléments déclencheurs, mais je pense que ce qui va suivre fait sens dans ce que vous préconisez.

Donc, lors de l'arrêt de tabac, l'erreur que tout le monde commet, c'est le remplacement. On remplace une addiction par une autre. T'es chapeau, David, merci ! La nourriture souvent, le sport, le chewing-gum, etc. Oui, mais tu consommes, donc tu ne déranges pas le système, tu bouffes. Or, si on reste logique, le tabagisme n'est plus ni moins qu'une intoxication de notre corps accompagnée d'accoutumances.

Donc en toute logique, si on remplace une accoutumance par une autre, la rechute du tabac est souvent inévitable alors. Et ma propre expérience, l'arrêt du tabac accompagné d'un jeûne sec de trois jours minimum, quatre dans mon cas, permet à notre corps de retrouver l'intégralité de sa fonction de base et d'oublier complètement tout phénomène d'accoutumance.

Qui plus est, ça c'est moi qui le rajoute, Le fait que tu boostes la production de dopamine améliore sacrément le phénomène d'accoutumance, c'est-à-dire que tu as les hormones de plaisir, le système récompense-plaisir qui est activé beaucoup plus quand tu es en période de jeûne, et donc tu résisteras beaucoup plus à l'implantation de le stimuler par de la cigarette.

Car comme vous l'avez rappelé, le psychisme et le corps ne font qu'un. Jusqu'à présent, aucun être vivant animal ne se balade une clope au bec. Donc le jeûne lors de l'arrêt du tabac est primordial car en 3 jours, vous réparez les fonctions de base, à savoir désintoxification du corps mais de l'esprit également.

Et le gros bonus de tout ça est la non-prise de poids car vous n'habituez pas votre corps en compensé par de la nourriture. Eh ! Très bien vu ! Je vous conseille éventuellement l'eau mais si on peut s'en passer, c'est mieux. Voilà, je ne sais pas si j'ai raison mais voici mon expérience. Mais ton expérience est corroborée par énormément d'autres expériences.

— Merci David. Je ne fume même plus le cannabis, tu me précises. Alors, Wahid qui me pose une question... — Merci Thierry. Excuse-moi d'y revenir, mais il n'y a pas de souci.

Mais parle-nous ici ou même avec une vidéo consacrée rien qu'à la prise médicamenteuse ou non pendant le jeûne. Et surtout l'effet tant connu du sevrage difficile. C'est vraiment au cœur de cette vidéo puisque la plupart des troubles psys sont soignés par les poisons pharmacologiques.

Le sevrage est d'autant plus facile que l'on est en jeûne. Pour se sevrer, il faut jeûner parce que, comme l'a précisé David, tous les mécanismes de récompense-plaisir, la production hormonale, la production de sérotonine, est améliorée quand on est en phase de jeûne.

Il y a une optimisation des fonctions corporelles. Donc le sevrage est beaucoup plus facile. Par contre, par rapport à la suppression des médicaments, j'en ai parlé déjà brièvement dans cette vidéo, Je pense qu'on peut aisément diminuer les doses.

Je pense que la prise de médicaments n'est pas antagoniste avec le jeûne. Donc les gens qui me disent que je ne peux pas jeûner, je prends des médicaments. Réponse fausse. Tu peux jeûner en prenant des médicaments.

Tu te renseignes juste au niveau digestif ce que ça peut donner. C'est clair que tu n'as pas commencé à jeûner en prenant des anti-inflammatoires. Mais tu n'en as pas besoin ! À partir du moment où tu te mets à jeûner, ton corps produit de lui-même ses anti-inflammatoires.

Après, il diminue les doses. Moi, ce que je conseille de faire, c'est de faire des jeûnes courts, sans médocs, et après de s'essayer à du jeûne un peu plus long en diminuant fortement les doses ou en les supprimant complètement.

De toute façon, la plupart des médicaments, il ne faut pas généraliser, il faudrait voir qu'est-ce que tu prends, mais nombre de médicaments, tu peux t'en passer à partir du moment où tu jeûnes.

Mais ce n'est pas apparaissé par itération, mais en tout cas, ce n'est pas une antinomie. Question de Françoise, on va arriver au bout. Dans sa série sur le jeûne, Thierry disait qu'il aborderait le jeûne et la perte de poids.

J'ai 50 ans en surpoids manifeste, je bois régulièrement des jus, mais je suis soumise à mon travail et à énormément de stress. Ah oui, on ne va pas chercher. Stress égale cortisol, cortisol égale résistance à l'insuline, résistance à l'insuline égale grosse production d'insuline, grosse production d'insuline égale prise de poids.

On va faire toute une série de vidéos sur la prise de poids et on va voir que le facteur, le corps, a une homéostasie pour le poids. C'est-à-dire que tu as un poids qui est fixé, un poids cible, on va dire.

Si tu commences à manger beaucoup plus que ta ration normale, d'abord tu vas prendre du poids et rapidement ton métabolisme va augmenter. La chaudière va produire beaucoup plus d'énergie. Et donc tu vas revenir à ton poids normal.

Si tu commences à manger moins, au début tu vas perdre du poids et puis rapidement ton métabolisme va s'adapter, il va ralentir ton métabolisme et tu vas revenir. Donc tu reviens sans cesse. Alors qu'est-ce qui fixe ce poids-là ?

Ce qui fixe ce poids-là, c'est la présence d'insuline dans le corps. L'insuline favorise le stockage des graisses au niveau des cellules graisseuses et la multiplication des cellules graisseuses. Et le stress, par la production de cortisol qui amène à la résistance à l'insuline et donc à la présence d'insuline, à la production, à la surproduction d'insuline, est un facteur majeur de la prise de poids.

Donc tu es soumise à énormément de stress et en présence de sucrerie quasiment en permanence. Oui, bien sûr. J'ai débuté un semi-jeûne d'une semaine avec des tisanes agrémentées d'un peu de miel, j'ai perdu 4,5 kg. Puis j'ai repris mon alimentation habituelle progressivement dans laquelle il y a régulièrement des jus, mais entre deux jus, je me goinfre.

Et là, je vous parle d'hyperphagie, de quantités de nourriture qui sont telles que le signal pour m'arrêter, c'est lorsque mon estomac trop distendu devient douloureux. Oui, mais pourquoi est-ce que tu fais de l'hyperphagie ? Savais-tu par exemple que la mastication est un facteur anti-axiogène majeur dans le corps, c'est-à-dire que pour combattre l'anxiété, le mieux, c'est de mastiquer et qu'on est conduit à mastiquer, à consommer de grandes quantités de nourriture, en particulier pour répondre à l'anxiété.

Tu vis des circonstances qui sont juste inhumaines. Tu vis un stress très important, énormément de stress dans ton travail. Que ton corps surcompense, c'est juste normal. Ne t'attends pas à un fonctionnement normal de ton corps quand tu es dans un environnement qui est complètement anormal et non propice à la vie.

Je suis désolé, il faut le dire comme ça. Ton boulot ne te convient pas et ton corps le manifeste. Chaque semaine, cette dose de gavage augmente, mon transit intestinal est bien sûr inversement proportionnel à ce que j'ingurgite.

Je suis désespéré. J'ai vraiment besoin de vos conseils pour un jeûne visant la perte de poids. Le meilleur jeûne que tu devrais faire là, c'est de jeûner à ces conditions de boulot anormales. Trouvez autre chose.

Tu as certainement besoin d'argent, quoique dans quelle proportion, mais actuellement c'est de ça qu'il faudrait jeûner. Je pense que le simple fait de sortir de ce boulot aliénant, épuisant, et de retrouver des conditions de vie à peu près normales devraient permettre de répondre à ce problème de hyper-gavage et hyper-fagie.

Retrouver du sens, retrouver de la nourriture, de la nourriture relationnelle. Si tu es dans un boulot hyper stressant, tout le monde doit être au taquet. Les relations humaines, j'ose même pas imaginer ce qu'elles sont.

Il y a un petit écureuil. Vous ne le voyez pas, il est face à moi. Un tout petit écureuil. Salut bonhomme ! Ils sont jolis là, ils sont roubrants les écureuils, ils sont rigolos.

Il a chopé... je ne sais pas ce qu'il a... un fenne de hêtre, un petit fruit de hêtre. Ne t'attends pas à un fonctionnement anormal du corps quand tu vis dans une atmosphère complètement anormale.

Je ne peux pas dire autre chose. Ce serait mentir que tu te dises qu'il faut que tu prennes telle pilule ou telle pilule. Ce n'est pas vrai, ce n'est pas vrai, ce serait trop facile.

On va dire, oui Thierry, mais comment on fait ? Je suis désolé, je ne peux pas dire quelque chose qui est faux. C'est impossible pour moi, je ne peux pas te vendre du faux.

La vérité, c'est que tu vis dans une atmosphère qui n'est pas propice à ton fonctionnement métabolique normal. Il faut en sortir et c'est ce jeûne-là qu'il faudrait mettre en priorité, il me semble.

J'espère que ça aura aidé, Françoise. Cette hyperphagie, d'après moi, est d'abord en réponse directe à la dose massive de stress, de peur et d'anxiété, premièrement. Alors, si en tout cas moi je devais faire une chose, massage. Massage, c'est le meilleur moyen de diminuer cette anxiété.

Mais si tu restes dans le même environnement, c'est une espèce d'outre-percée. Avec le massage, tu vas pousser le système dans le système nerveux parasympathique, tu vas relaxer, mais en même temps, si chaque matin tu remets la dose...

Vraiment, tu vaux mieux que ça. Enfin, tu vaux. Tu as autre chose qui t'attend. Tu as une autre promesse, tu as une capacité, tu as un génie.

Il y a un génie en chacun de nous. Et l'épuisement dans lequel tu vis fait que tu n'imagines même pas ce que tu pourrais faire de ta vie, mais je pense qu'il y a autre chose à découvrir. Vraiment, sincèrement. Alors, question de Yannick.

« Bonjour, j'ai démarré un jeûne suite à la vidéo n°4 dans le but de perdre du poids. Aujourd'hui, j'en suis à 22 jours et 18 kg de perdu. Que dois-je faire à la fin du jeûne pour ne pas reprendre les kilos perdus ?

» Il faut continuer à jeûner, au sens où je te le disais. C'est-à-dire que pour moi... excuse-moi, j'ai une petite chaussure... Ça commence à faire un petit peu frais. Pour moi, il faut manger et jeûner en permanence parce que c'est le fonctionnement normal du corps.

Si tu ne veux pas reprendre du poids, je te conseille de ne faire qu'un seul repas par jour et un repas suffisant dans lequel la quantité calorique est suffisante, suffisamment riche, suffisamment satisfaisante, avec des nourritures physiologiques et, à titre personnel, par expérience, je pense que tu ne reprendras pas de poids.

Voilà, ça serait ma meilleure recommandation. Alors, j'avais encore 2-3 questions que j'avais mis là-dessus. Alors, oui, une question de Michael qui me parlait de jeûne et de Lyme, maladie de Lyme, infection bactérienne. Et donc je lui avais répondu en parlant de...

enfin, voilà, je lui avais dit oui, moi je recommande du jeûne. Il me dit, bonjour Thierry, tout d'abord merci pour ta réponse et ta sincérité. Là j'avoue que tu me fais peur.

Certes, ta théorie paraît tout à fait plausible et intéressante, mais nous sommes tous différents, et ce qui te paraît évident pour toi n'est peut-être pas bon pour un autre. Alors je ne suis pas d'accord, nous ne sommes pas tous différents.

Nous sommes tous similaires. On est différents dans les expressions symptomatiques. On n'a pas la même couleur de peau, on n'a pas les mêmes cheveux, on n'a pas le même visage, mais nos organes sont les mêmes.

Et les principes, les lois physiologiques qui s'appliquent, s'appliquent à tous exactement de la même manière. La perfidie de la science moderne, c'est d'insister sur les différences des expressions symptomatiques, qui sont individuelles et circonstancielles, si on ne te le dit pas, circonstancielles aussi, et de ne pas s'intéresser à ce qui est commun.

On crée un espèce de langage ésotérisme, on noie le poisson avec ça en permanence. On te montre tout ce qui est différent, on est tous différents. Non, on est tous similaires, on fonctionne tous au niveau biologique de la même manière.

Qui plus est dans le cas d'une maladie comme Lyme dont tu n'as pas de témoignages ? Non, parce qu'ils me demandaient si j'avais des témoignages de guérison de Lyme. J'ai dit non, je n'en ai pas, mais à priori ça ne me pose pas de problème.

J'ai lu plusieurs témoignages qui disaient à propos de Lyme et d'un jeûne long, C'est de la folie ! La chose à ne jamais faire quand on a Lyme. Les Borélias en profitent pour flamber quelques mois plus tard.

Ah ouais ? Et pourquoi ? Parce que, soyons clairs, quand tu fais un jeûne, tu accélères le nettoyage de l'organisme. Tu amènes à une multiplication de ta flore intestinale endogène.

Si la Borélia s'est installée, si on a une Boréliose, c'est d'abord parce que tu as une déficience immunitaire. Le jeûne va booster tes défenses immunitaires, Ça va booster tes bactéries endogènes bénéfiques, ça va nettoyer ton corps.

J'aimerais bien savoir pourquoi la Borélia va se multiplier, il faudrait m'expliquer. Parce que c'est facile de balancer ça sur un forum. Tous ces gens qui n'ont jamais jeûné et qui te disent « C'est dangereux, c'est dangereux, c'est dangereux, mais nous il y a des petites pilules...

» Mais oui, mais il y a des gens qui veulent te fourguer les pilules. Et puis il y a même des gens qui n'ont pas d'intérêt financier direct mais qui sont tellement dans la pensée du monde qu'ils la défendent de bec et ongle.

Le jeûne n'est vraiment pas recommandé avec Lyme. les bactéries vont se renforcer un peu plus en puisant dans tes réserves. C'est faux, c'est faux, c'est faux, c'est faux ! On sait que...

ça c'est considéré que le corps il est stupide, qu'il n'y a pas d'intelligence somatique et que les bactéries vont se... Non, le corps, on sait très bien qu'à partir du moment où il y a raréfaction alimentaire, les borélioses vont être les premières à être en raréfaction, en diminution alimentaire.

Et elles vont souffrir, elles vont souffrir carrément. « Pour avoir vu des limées en fer, ils en sont ressortis affaiblis, pire qu'avant. C'est dangereux, c'est irrémédiable et c'est irréversible.

» Ça, moi, j'ai dit « B.S. » comme disent les Américains. Ça veut dire que c'est une erreur profonde. Je pense que le jeûne, particulièrement dans les cas d'infections bactérielles, est le plus adapté et pour ça il faut voir mes premières vidéos et comprendre pourquoi.

Dans un cas de Lyme, avec épuisement nerveux, tu appliques les principes que j'ai donnés, c'est-à-dire... qui ne sont pas les miens, mais je ne cours pas trop long pour ne pas trop épuiser la personne et guérilla, guérilla, guérilla, parce que je ne vois pas ce que tu vas faire, parce que qu'est-ce qu'ils te vendent ces gens-là ? Ils vont te vendre de l'antibiotique pour détruire le Lyme.

Alors, dans ma petite tête, Luc Montagnier nous a fait le coup avec l'autisme aussi, alors qu'il a une super compréhension de l'autisme, mais au final, il a une super analyse, et puis à la fin, il t'a dit « Faut des antibiotiques, tiens, tiens, ouais, tiens, intéressant. » Donc, au final, on a une bactérie qui s'installe parmi toutes les autres bactéries parce qu'on a une déficience de nos populations bactériennes.

Soyons clairs, c'est ça exactement. On a une déficience de nos populations bactériennes, on a une bactérie qui s'installe. Cette bactérie installée, qu'est-ce qu'on lui propose ? On va prendre une antibiotérapie qui n'est pas ciblée du tout, qui va nous massacrer encore plus nos réservoirs bactériennes. Quelle est la logique là-dedans ?

La logique est simple. Une fois que tu auras bousillé encore plus tes bactéries endogènes, tu seras toujours plus dépendant de la technique et de la science pour arriver à encore tenir un peu plus debout.

Et il y a des gens qui sont soutenants pour ça. Alors, question de Modeste. Bonjour à toute l'équipe et merci beaucoup pour les questions-réponses. Dans notre situation, suite à la césarienne de ma femme, et le fait qu'elle n'a pas beaucoup de lait, peut-elle jeûner ?

Cela va-t-il aider sa cicatrisation ? Alors, oui, ça va aider la cicatrisation de sa césarienne. Par contre, plus d'un jour de jeûne, ça amène à une diminution, voire à une suppression du lait, donc il ne faut pas jeûner plus d'une journée.

Mais en même temps, j'ai une amie que je salue qui a jeûné une journée et qui n'a pas eu de suppression du lait. Donc il faut voir, est-ce que c'est jeûne intermittent qui lui va bien ?

Est-ce que c'est une journée de jeûne ? Ça passe et ça va aider à la cicatrisation, effectivement. Moi, je dirais micro-jeûne. Et tu me demandes aussi si on peut faire une vidéo spéciale femmes et césariennes. Ouais, on va faire ça, promis. Question jeûne...

Thierry, tu dis que tu envisages un jeûne de 6 jours secs. Comment se fait-il que tu planifies ton jeûne ? Ah, mais oui, je suis terrible, je ne fais pas ce que je dis.

Ne vas-tu pas attendre le retour de la faim ou de l'angoisse ? Alors un jeûne sec, c'est moins vrai qu'avec le jeûne à l'eau. Ouais... Jeûne sec, ce qui me le fait arrêter, le critère, c'est quand tu n'as plus du tout de salive, que ça commence à coller.

J'ai une amie qui vient de faire 10 jours sec. Elle m'a téléphoné et m'a dit qu'elle commence à avoir la lèvre qui colle aux dents, qu'elle a du mal. J'ai dit qu'il me semble qu'il faut s'arrêter comme ça.

Mais c'est vrai que je programme. Je programme aussi en fonction de mon agenda, mon emploi du temps disponible, des sollicitations et ainsi de suite. « Boulimie à la reprise, jeûne 5 jours incomplet.

Comment expliquer le retour d'une forme de boulimie à la sortie du jeûne, sachant que je n'ai rompu qu'avec des jus verts puis avocat ? » Je pense que la boulimie vient aussi du fait qu'on mange trop de fois par jour.

Je pense qu'il vaut mieux manger... On va dire que tu retombes sur tes pattes, mais oui. Je pense qu'il faut faire un bon repas une fois par jour plutôt que 3 repas, 4 repas, 5 repas ou 6 repas régulièrement sur la journée.

Je pense que ça permet de contrecarrer bien les effets de la boulimie. « Étant donné qu'un jour de jeûne sec équivaut à 3 jours de jeûne à l'eau, l'autophagie commence-t-elle prématurément ? » Oui.

« Dans le cas où l'on ne peut pas s'obtenir d'activité, conseillerais-tu le jeûne intermittent ou le jeûne long ? » Moi, je conseillerais le jeûne intermittent. Pour moi, il est plus logique quand on est actif. Parce que là, on booste et on va avoir une meilleure activité.

Après, tu peux faire un jeûne long et un jeûne actif. Ça me paraît quand même un peu antinomique. « Grâce à un jeûne intermittent, on peut obtenir des résultats similaires à ceux d'un jeûne long.

Je ne pense pas. On va amener un bon nettoyage de l'organisme. Je ne pense pas qu'on va les taper aussi profond parce que l'autophagie ne peut pas aller de manière aussi pointue. Ça n'enlève vraiment rien à l'intérêt du jeûne intermittent.

C'est autre chose. C'est vraiment autre chose. Bon voilà, on a bouclé le truc. 1h55 quasiment. Cool, on est rentré dans les clous. Vraiment, j'espère que cette série sur le jeûne, qui n'est pas terminée, vous aura été vraiment utile, mais vous aura été vraiment utile aussi surtout pour maintenant passer à l'action.

Parce que des gens pour vous dire où le jeûne c'est dangereux, où ça ne servira à rien, il y a un horreur d'état. Il y a un horreur d'état parce que tout le monde est accro à la nourriture.

Et puis, vu que c'est le dernier truc qui nous reste pour avoir un petit peu de plaisir dans un monde qui est globalement quand même hyper frustrant, on te dit la nourriture. Alors, il n'y a que la nourriture.

En même temps, on te dit... Je vais te refaire le truc du début, un petit peu. Tu as le droit du plaisir, mais un petit peu.

Pas trop quand même, parce que tu risquerais d'y prendre goût. Puis le plaisir, c'est mal. L'homme mange par plaisir, la lecture... Tout ça, c'est de l'idéologie, c'est de la religion, c'est de la folie, c'est de la folie furieuse, qui coupe l'homme aussi de ses besoins instinctifs naturels. L'homme n'est pas fait pour vivre à demi-gaz, c'est clair. Je pense que l'humain a des instincts qui sont bons de nourrir aussi

et ces instincts ne suppriment en aucun cas la présence de l'esprit avec un grand E en l'homme. Pour moi, les deux ne sont pas antinomiques, les deux ne sont pas antagonistes. Ils existent tous les deux, ils sont à nourrir tous les deux et la vie spirituelle de l'homme n'empêche qu'il a un corps qui est incarné dans une réalité physique et animale, et qui est à nourrir aussi.

Et je pense que l'appel du jeûne, c'est aussi un appel à se retourner vers l'intérieur, à ressentir l'intérieur, et à arrêter ce mode de vie tiède dans lequel on mange un petit peu tout le temps, et puis on est dans un mode de vie tiède dans lequel on digère un petit peu tout le temps, on nettoie un petit peu tout le temps, on fait tout un petit peu tout le temps, mais un petit peu, un petit peu, et rentrer dans un truc dans lequel on va vraiment jeûner, on va vraiment nettoyer, et quand tu ressors de là,

tu as un potentiel digestif, que tu aies jeûné 2 jours, 3 jours, que tu aies jeûné 10 heures, 12 heures, 15 heures, 17 heures, tu as un potentiel digestif qui te permet de vraiment digérer des cailloux, de vraiment manger pour une fois, de te faire vraiment plaisir, de vraiment te satisfaire, d'aller au bout et de ne pas être dans la frustration permanente parce que cette frustration permanente fait que ça te ravage et ça te ravage sous forme d'hyperphagie, ça te ravage sous forme de boulimie.

Et puis quand tu fais ces hyperphagies et ces boulimies qui sont simplement des réflexes homéostatiques qui te disent juste que ton mode de vie ne te satisfait pas, Mais tu as une petite voix culpabilisante qui vient te dire que c'est mal, que tu es un cochon, que tu te gaves, que ce n'est pas bien, que tu n'y arrives pas, que tu n'as pas de volonté, que tu es une lavette, et ainsi de suite, qui te répète cette petite voix en

permanence de la culpabilité. Cette voix, tu sais d'où elle vient. Cette voix, elle ne vient pas de Dieu. Cette voix n'est pas là pour ton épanouissement. Ces mécanismes instinctifs qui montent, c'est juste ton corps qui te dit tu ne peux pas tricher avec moi longtemps, tu ne peux pas nier tes besoins naturels.

Les besoins naturels de l'homme, ce n'est pas de passer deux heures le cul sur une souche. Si, sur une souche, ça va encore. Mais le besoin naturel de l'homme, c'est aussi de courir dans la forêt.

Il y a des instincts, des instincts propres à l'homme. On va en parler bientôt de ces instincts propres à l'homme. Et ces instincts propres à l'homme, dans notre société, ils sont bafoués en permanence.

Le besoin de lien, le besoin d'action, le besoin d'investissement, le besoin d'avoir des responsabilités en permanence. C'est le contraire que tu vis, tu vis sédentaire sans bouger, tu vis sans aucune responsabilité puisqu'elle est diluée, déléguée, et le peu qu'il te reste c'est de la nourriture et encore ça, on te limite.

On te limite en permanence et on te dit c'est bon, c'est bon, mais ne mange pas. C'est bon, c'est bon, mais pas plus. Une petite part, mais pas plus.

Et puis on fait tout pour que ça soit bon. Donc ton sentiment à toi est augmenté, ton sentiment d'impuissance, ton sentiment d'être le jouet de force perverse est augmenté. Le jeûne s'est passé à autre chose radicalement.

Et pour moi, il y a une approche que j'aime bien, il y a un livre qui s'appelait The Warrior Diet. On dit que les guerriers, ce n'est pas bien, c'est violent. Tu ne crois pas que le monde est violent ?

Le problème, c'est que le monde est violent contre la chair. On t'a amené le combat contre les autres hommes, alors qu'en vérité, le combat ne se fait pas contre les autres hommes. Le combat se fait contre la peur, contre l'ignorance, Il se fait contre l'esprit du monde qui te dit qu'il faut que tu consommes en permanence, qui te dit que le jeûne est dangereux et qu'il ne faut pas essayer.

C'est ça qu'il faut pulvériser. Moi, je veux bien être en guerre contre cet esprit de médiocrité, de diminution de l'humain alors qu'il a un potentiel extraordinaire. L'homme a été fait à l'image de Dieu.

Encore une référence à ces trucs hyper théologiques. La vidéo spéciale dédicace à l'ami Vilude. Ils vont adorer. L'homme a été fait à l'image de Dieu. L'image de Dieu, ce n'est pas un lornier sur les pâtisseries.

Quand tu passes devant la pâtisserie, tu regardes comme ça et tu te dis « J'aimerais bien, j'aimerais bien, mais je ne peux pas, je ne peux pas. » Non, non, c'est à l'image de Dieu, plein potentiel. En train de ce plein potentiel, tu as un moyen qui est colossal, c'est le jeûne.

J'espère vraiment que cette série de vidéos vous en aura persuadé. C'est le moment d'essayer. Je ne peux pas vous dire autrement, c'est le moment d'essayer. Go, go, go, go, go !

Et après, on pourra parler. Après, on pourra discuter. Mais tant que tu n'as pas essayé, tant que tu n'as pas expérimenté, tant que tu n'as pas essayé cette espèce de guérilla, de rupture de rythme permanente, la joie, la force...

Tu crois comment je fais, moi, deux heures de vidéo comme ça ? Tu crois que je la trouve où, cette énergie ? Que je suis... Il y a des gens qui me disent « Ah Thierry, tu as du potentiel...

» Potentiel ? Rien du tout ! Zéro potentiel ! Je fais juste des choix, et je fais des choix dans ma vie qui me permettent d'avoir un maximum d'énergie, d'enthousiasme, de joie à faire ce que je fais, mais sauf parce que j'ai mis ma vie en corrélation avec des besoins.

Et encore, je suis très loin de répondre vraiment à mes besoins. Il y a des besoins, de plus en plus, j'y réponds. J'y réponds vraiment. Et je me rends compte que le mode de vie dans lequel on est actuellement ne correspond pas à mes besoins.

Alors je le fais changer autant que je peux. Je vous souhaite vraiment de trouver ça. Et je vous souhaite de puiser vraiment dans le jeûne cette rage, cette joie jubilatoire qui vous permet vraiment de renverser les murs, renverser des murs d'ignorance, d'incompréhension, de trouver cette énergie, cette créativité, de savoir vraiment quand est-ce que vous jeûnez, quand est-ce que vous mangez, quand est-ce que vous vous reposez, quand est-ce que vous êtes en action plutôt que d'être jamais dans le repos

et jamais dans l'action parce que quand votre action va être forte et puissante, alors là, là, on va avoir autre chose et on en a besoin, maintenant. Il faut passer à l'action, maintenant, go, bonne régénération.

Ah, ça, ça fait un peu évangéliste à l'américaine, ça envoie. Tiens, regarde, je te montre du doigt, c'est toi que je veux, Tu dois changer ta vie, maintenant ! Ah, ils vont se régaler !

2h05. Ah ! J'ai dépassé le temps. Regardez, c'est joli par ici. Regardez quand même ce joli cadre, ça en traveline prolongée. Pour vous montrer que ce n'est pas du fake, je n'ai pas mis une tenture derrière moi.

C'est des vrais arbres, avec des vraies écorces, des vraies feuilles, des vrais vers de terre, un vrai sol, vraiment vivant. D'ailleurs, tu remarques qu'il n'y a plus à fond et qu'il n'y a pas de flaque d'eau.

Comment ça se fait ? Quand il y a un sol vivant, il absorbe l'eau, il la stocke et c'est une petite éponge. Ça c'est du vrai sol avec de la vraie vie. On va même peut-être essayer de boire un vrai verre de terre.

Là je fais du timing, c'est pour faire plus long sur YouTube, ne vous inquiétez pas. Donc là je vais rester en plan fixe pendant à peu près une demi-heure, comme ça je refais une vidéo de deux heures et demie.

Je vais manger quelques cerises et puis on se retrouve dans une demi-heure. Et je t'effacé si haut aujourd'hui. Allez, bonne régénération. On le verra la prochaine fois le ver de terre. Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org