Cette vidéo fait suite à la présentation de Thierry sur les processus de détoxification et se concentre sur l’élimination par la peau. Estelle Sovanna rappelle que la peau est un émonctoire majeur, souvent sous-estimé, dont la capacité d’excrétion égale ou dépasse celle des reins pour certaines substances. On retrouve en effet des concentrations de toxiques parfois plus élevées dans la sueur que dans les urines ou le plasma sanguin.

Le cœur de la vidéo porte sur la différence entre sauna traditionnel et sauna infrarouge. Là où le sauna classique stimule principalement les glandes sudorales et produit une sueur composée à 95-97 % d’eau, le sauna infrarouge active davantage les glandes sébacées, libérant un sébum chargé en substances liposolubles : métaux lourds, phtalates, bisphénol A, PCB, pesticides et polluants éternels (PFAS). Estelle détaille aussi le mécanisme des heat shock protéines et l’effet hormétique du stress thermique sur l’organisme.

Un point important est abordé sur les risques de redistribution des métaux toxiques lors d’une détoxification. Quand les graisses brûlent pendant la séance, elles remettent en circulation des métaux qui peuvent se redéposer dans le système nerveux si les émonctoires ne sont pas préparés. Estelle présente les compléments utiles en parallèle : charbon actif, argile, psyllium pour les intestins, MSM, NAC et acide alpha-lipoïque pour le soufre, ainsi que des plantes de soutien hépatique et rénal.

La dernière partie donne des conseils pratiques pour bien utiliser le sauna : durée optimale de 20 à 60 minutes, température progressive à partir de 38 °C, importance de se laver immédiatement après la séance pour éviter la réabsorption cutanée des toxines éliminées, et liste des contre-indications principales. Estelle présente également les caractéristiques techniques du sauna Sunlighten utilisé au centre de la régénération, notamment ses longueurs d’onde, ses programmes spécifiques et la qualité de ses matériaux.

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