Jonathan, du Québec, surpoids, drogues et régénération 1

Hubsan x4 H501S Oui, c'est moi. Tu m'entends bien? Oui. Toi, tu m'entends aussi? Oui, oui. Ça va bien maintenant. Ça va plutôt bien. C'est bon pour toi?

J'ai chargé le téléphone. C'est bon pour toi comme horaire pour se téléphoner? Oui, il n'y a pas de problème. Il n'y a pas de problème. Bon, bonjour au Québec déjà. Oui, je vais au Québec.

Oui, oui. Et déjà en passant, je voudrais peut-être m'excuser. aux personnes qui vont écouter cet enregistrement-là et qui vont peut-être avoir de la difficulté à m'en écouter, à me comprendre.

Ah non, ben écoute, même moi, on va voir, parce que j'ai pas l'habitude non plus, mais c'est vraiment joyeux de t'entendre comme ça aussi. Ça me fait très très plaisir de toute façon.

Puis tu sais, il y a pas mal de gens qui regardent les vidéos au Québec, donc ça me fait plaisir aussi de pouvoir avoir quelqu'un du Québec au téléphone. Excellent. Bon, dis-moi Jonathan, puisqu'on enregistre aussi cet échange, est-ce que tu voudrais me redire un petit peu, pour qu'on voit un petit peu le tableau global, un petit peu ce qui a été nos premiers échanges, nos premiers e-mails dans lesquels tu m'as décrit un petit peu la situation, pour faire simple.

Ok, tu veux que je te fasse un résumé un peu de mon passé, ou juste un peu le tableau Ou au final aujourd'hui, ou... Ouais, un p'tit peu des deux. Un p'tit peu des deux. Ok, ben, pour faire simple, assez vite, quand j'étais jeune, j'avais des problèmes avec ma famille, point de vue émotions.

Au primaire, ça allait, ben, je m'excuse parce que là, c'est pas le même principe d'école ici qu'en France. Quand j'étais jeune à l'école, j'avais vraiment des problèmes à m'insérer socialement, j'avais de la difficulté.

J'avais beaucoup de frustrations, de refoulements. J'étais rejeté beaucoup. Premièrement, de la part de mon poids. Je pèse environ, on dit, 260 livres ici, mais je ne sais pas trop comment ça fait.

Ah, ça fait 120-130 kilos quand même. Environ, peut-être. Oui, c'est à peu près ça. J'ai beaucoup vécu de rejets, de choses comme ça, c'était vraiment dur d'agréer, beaucoup de rassurements, beaucoup de... Je t'ai beaucoup repillé vers en dedans, par exemple. Etrospect ou...

Oui, en introspection, repillé sur toi-même. Oui, c'est ça. Bon, désolé pour l'état. Non, non, t'inquiète pas. Puis bon ben c'est ça, j'ai continué comme ça, au secondaire, un peu plus vieux, à l'école, ça s'est même aggravé, toujours la même chose, du rejet, etc.

À 15 ans, j'ai arrêté l'école parce que c'était beaucoup trop pour moi, je m'étais vraiment posé une carapace de dominance envers les autres, je n'étais pas prêt de tenir, j'avais beaucoup de stress, beaucoup d'anxiété, je voulais arrêter l'école.

À partir de là, de 15 ans jusqu'à 18 ans, j'ai resté chez mes parents en ne poutant absolument rien. J'ai passé mes journées sur l'ordinateur, encore là, parce que c'était trop tôt pour moi de sortir, d'avoir une vie normale.

J'ai même essayé, puis c'était vraiment assez intense, les effets du stress sur mon corps à ce moment-là. Je souffrais de ce qu'on appelait une phobie sociale. D'accord. T'étais toujours en surpoids?

Oui toujours, à ce moment là oui. Et même ça s'aggravait et ça l'augmentait de plus en plus. D'accord. Jusqu'à 15 ans, 18 ans, une petite chose que j'aimerais noter c'est que premièrement j'avais beaucoup de problèmes avec la nourriture, mais j'étais vraiment littéralement sur ma nourriture, je mangeais mes émotions comme qu'on disait.

D'accord. Et même, une petite parenthèse aussi, ce qui me faisait vraiment du bien, on me dit le même, émotionnellement, ça me gelait probablement. Le soir je mangeais beaucoup de beurre et de beurre de piment qu'on appelle ça.

Oui, du beurre de cacahuète, d'accord. Tu avais besoin de te remplir comme ça avec quelque chose de lourd et de gras. Oui, vraiment, vraiment. Et ça, ça a duré pas mal de 15 à 18 ans.

À partir de là, à 18 ans, j'ai parti de chez mes parents, j'ai vécu dans l'appartement. Bon, j'avais pas beaucoup de revenus parce que je travaillais pas non plus, parce que j'avais trop peur à cause de ma phobie sociale, mon stress et tout.

Donc je restais dans mon appartement, je faisais absolument rien non plus, j'ai resté isolé, j'avais pas beaucoup d'argent. je mange à défaut 2-3 jours, à partir de là, j'ai beaucoup maigri, jusqu'à arriver dans les environ 200 livres.

D'accord, ok, 100 kilos à peu près, un peu moins de 100 kilos? Ouais, environ 88 kilos. Voilà, d'accord, ok, oui, donc tu avais perdu pas mal quand même? Ouais, beaucoup, beaucoup, beaucoup. Suite à ça, la famille sociale devenait un petit peu plus facile, ça allait mieux, Je pouvais sortir un peu plus.

Aussi pour dire que je consommais beaucoup de drogue devant ce temps-là, ce qui m'a probablement aidé à maigrir aussi. Tu consommes beaucoup de drogue, d'accord. Puis bon, c'est ça. À partir de là, à 90 kilos, j'étais mieux dans ma peau un petit peu, on va dire.

Je sortais un petit peu plus. Je rencontrais une copine, j'allais vivre avec. À partir de là, je mangeais un petit peu plus. Je ré-engraissais jusqu'à environ mon 300-350 livres environ.

D'accord. C'est énorme. À partir de là, c'était pas mal toujours le même pattern. On se laissait, je partais, je revenais tout à l'heure d'appartement, je recommençais à maigrir, mais je n'avais pas de sous, je ne mangeais pas des fois au 2-3 jours.

Ça a vraiment fait beaucoup de yo-yo. D'accord. Jusqu'à tout récemment, je me suis retrouvé une autre cotine, mais c'est ma femme aujourd'hui. J'essaie vraiment de régler tous ces problèmes-là. Oui, de stabiliser un peu la situation.

Oui, mais mettons, parce que c'est pas évident, mettons. Ah non, ça j'imagine, j'imagine. Et donc actuellement, tu as 22 ans, c'est ça ?

24 ans. 24 ans. Tu pèses quel poids, si c'est pas indiscret ? C'est vraiment pas indiscret, j'ai pas de problème avec ça, c'est la même chose, environ 350 livres.

Je suis à peu près dans la même situation qu'à chaque fois quand j'étais avec une femme. D'accord. Et au niveau des symptômes, est-ce que tu as des problèmes cardiaques? Est-ce qu'il y a quelque chose qui a été détecté au niveau de la santé?

Tu te sens comment? Qu'est-ce qui est présent en toi? La santé, les symptômes, il y en a vraiment beaucoup. Je pense que j'ai pas mal la totale. Fatigue, on pourrait peut-être dire chronique, des vagues de dépression, j'ai des problèmes de constipation, J'ai des problèmes d'hypothyroidie, j'ai des problèmes d'assisté gastrique, j'ai des problèmes de sommeil notamment, j'ai vraiment beaucoup de difficultés.

Je voulais même me focusser beaucoup là-dessus je crois au début pour vraiment trouver des moyens de dormir. Oui, de dormir la nuit, j'ai l'impression que tu fais des toutes petites nuits. J'ai reçu des mails qui me faisaient penser que tu dormais pas beaucoup.

Non, ben en fait je peux dormir quand même assez, mais c'est plutôt vraiment concentré de 3h du matin, des fois aller jusqu'à 6, 7h, 8h. D'accord, ok. À part de ça, côté symptômes, souvent quelque chose que je n'ai jamais réussi à comprendre, j'ai souvent vu des médecins, optométristes, j'ai un étourdissement qui nous dure depuis des années.

Il y a un étourdissement qui n'est pas... je ne sais pas comment vraiment l'exprimer. Ce n'est pas un étourdissement que je suis en perte d'équilibre ou que c'est vraiment à l'intérieur de ma tête, comme si j'avais la tête vraiment dans un coton à nuage.

C'est-à-dire que tu as des moments où tu flottes complètement dans ta tête, c'est ça? Ben, c'est vraiment juste un sentiment. Quand on a une grippe ou quand on a un rhume, on file un peu comme ça dans la tête.

On est comme brumeux dans le brouillard un peu. D'accord, un peu dans le coton, ouais. Et ça, c'est en permanence, c'est comment ça se passe? Ouais, c'est en permanence totale.

Des fois, quand je dors mieux, ce qui est vraiment, vraiment rare, je vois une différence, je vois que c'est un petit peu mieux, mais il y a toujours ce feeling-là un peu. D'accord. Ouais, d'accord.

Et t'as pas eu pour l'instant d'alerte cardiaque, des choses comme ça, majeures? Cardiaque? D'alerte cardiaque t'as dit? Non, d'alerte cardiaque, disons de problème cardiaque majeur ou des choses comme ça.

Non, vraiment pas. Mais de toute façon, la dernière fois que vraiment j'ai été voir un médecin, ça date de mes 15 ans. D'accord, ok. Donc tu sais pas trop où tu en es au niveau bilan?

Non, vraiment pas. C'est tant mieux, parce que de toute façon ils vont te décortiquer dans tous les sens et c'est pas vraiment intéressant. Il y a fort à penser que de toute façon avec ce que tu as vécu, le corps est quand même assez atteint de toute manière. D'accord, d'accord, mais totalement confiance, c'est absolument parfait.

Voilà, donc je ne t'apprends vraiment rien. Et donc tu me disais aussi que tu connaissais un peu la nourriture crue, que tu étais intéressé, les régimes hypocrates, les choses comme ça.

Oui, oui, tout à fait. Ça fait quand même au moins, je dois dire, au moins minimum quatre ans que vraiment je m'intéresse, que je fais des recherches là-dessus. Bon, c'est pas très poussé, je connais pas vraiment la physiologie humaine, c'est le bout des doigts loin de là, mais je m'intéressais vraiment à tous ces principes-là. J'y allais beaucoup par instinct, par ressenti, des fois peut-être sur le côté rationnel en fait, mais bon, je faisais mes propres

recherches là-dessus et ça a duré quand même depuis au moins quatre ans. D'accord. Tu as fait des recherches et est-ce que tu as mis des choses en application? J'ai essayé à maintes reprises des choses, je les ai piquées.

Le problème, c'était difficile, je me prenais peut-être pas de la bonne façon. J'y allais beaucoup trop radicalement probablement. J'y allais vraiment pas de la bonne façon. Des fois, si ça pouvait arriver, je me mettais en tête qu'ils ont de l'herbe de blé, je prenais du jus.

Puis là, je mangeais juste des germinations, puis après ça fait une semaine, deux semaines, puis après ça walk, ben là, je sentais vraiment un déséquilibre au niveau du corps, je ne me sentais pas bien, ben je recommençais à manoeuvrer dessus.

Encore là, ça a pas mal été du yo-yo dans ces quatre ans-là d'expérimentation quand je l'expérimentais. D'accord. De toute façon, il y a deux choses. On peut ne pas se sentir bien, parce que dans ce que tu décris, il y a des chances aussi que tu aies une ration qui n'était pas suffisante et que tu étais tenable une semaine ou deux, mais qu'au bout d'un moment tu étais affamé, mais il y a aussi un phénomène, c'est qu'à partir du moment où tu vas commencer à manger plus propre et ton

corps va commencer à détoxiner à mort, or tu as certainement du poids à perdre, donc la détoxination il ne va rien avoir, et à ce moment-là il y a énormément de toxines qui vont être mis en recirculation dans le sang et tu risques d'expérimenter des moments vraiment de malaise réel. Et ça, malheureusement il faut que tu y sois préparé parce qu'il y aura des moments où ça paraîtra plus difficile que finalement l'état présent.

Je ne sais pas si c'est normal, sauf que je suis vraiment à un niveau que je rêve même quasiment d'être ça, d'être confronté à ce phénomène de détoxification et d'éctomystique et amnions. Vraiment, je suis vraiment au bout du rouleau de ma situation.

Je suis vraiment tanné, je serais confronté à moi-même, à mes blessures, appelons ça comme qu'on veut. Je serais vraiment confronté à moi-même, à mon être intérieur, confronté, c'est ça.

Oui, tu veux y aller, quoi. Oui, oui, vraiment, je suis vraiment prête. C'est excellent, c'est excellent. Mais tu sais, des fois, il faut être poussé vraiment à bout et être excédé complètement pour avoir la force de changer.

Parce que tu sais, combien d'entre nous on a des connaissances, on sait des tas de choses, on a des tas de connaissances qui restent dans le mental, mais après quand il s'agit de les appliquer, il y a un frein et on ne le fait pas.

Je veux dire, les règles ne sont pas très très compliquées, pourtant on ne le fait pas et on fait même tout le contraire. Donc... Ça c'est vrai, je l'ai vraiment expérimenté dans ces 4 ans.

Voilà, donc il y a un moment, il faut une espèce de ras-le-bol et là il y a un choix conscient qui se fait, je l'entends dans ta voix, donc ça c'est fabuleux. Alors dans ton cas, moi ce que je te conseillerais, c'est que dans la mesure où tu es en surpoids quand même assez fort, ne pas y aller non plus radicalement du jour au lendemain à 100 % parce que ça peut être assez violent.

Mais il y aurait une chose essentielle. Est-ce que tu as de quoi te faire des jus ? Oui, oui, j'ai un Nomeco 816. Ah bon, d'accord, ok, donc tu as la Rolls, donc il n'y a pas de problème, tu es équipé.

Bon, parce que ça, ça serait la première des choses à faire finalement, C'est arrivé tous les jours à consommer au moins un litre de jus, jus de légumes. Alors je sais que tu me disais que pour le ravitaillement c'était pas très facile, c'est ça? Vraiment pas, non. Côté ravitaillement, non. D'accord. T'as pas accès à des grossistes, à des choses comme ça par chez toi?

Vraiment, j'ai fait de la cherche puis j'ai vraiment rien trouvé, rien de rien. Surtout biologique au Québec, peut-être Daniel pourrait m'aider là-dessus, il faudrait peut-être que je le contacte.

Tu m'avais écrit, je pense, que justement il y arrivait bien au Québec avec les fruits locaux, bio. Ouais, Dany, j'ai l'impression qu'il s'en sort pas mal. De toute façon, tu es dans quelle région du Québec?

Québec, région de Montréal. D'accord, région de Montréal. Donc on va lancer quand même un appel, parce que je pense qu'il y a des gens de Montréal qui nous regardent par ici. Donc, s'il y a des gens de Montréal qui ont des bons plans à partager pour t'aider à trouver du ravitaillement, voilà, qui communiquent avec moi, je te les ferai passer directement ou qui laissent des infos un petit peu sur le site et qu'on puisse partager un petit peu ces informations dans la région de Montréal.

Je serais quand même surpris qu'il n'y ait pas quelque chose quand même pour te permettre d'avoir un ravitaillement correct. Mais ça, c'est la première des choses à trouver que tu ne te ruines pas là-dedans. Mais pour moi, les jus sont essentiels.

Pourquoi ? Parce que non seulement les jus vont te permettre d'évacuer les toxines en apportant des matériaux neufs finalement qui vont déséquester un petit peu les toxines anciennes, ça va te permettre de perdre du poids aussi, mais surtout ça va faire en sorte que la détoxination va se passer de manière un peu plus douce finalement, parce que si tu te mettais à faire un jeûne à l'eau strict par exemple, tu perdrais du poids, mais ça serait tellement violent, tu n'aurais rien pour régénérer tes organes.

Or tes organes, même tes organes d'élimination, ils doivent être très faibles. Donc il faut les nourrir en même temps pour que tes reins puissent bien fonctionner, pour que ton foie puisse bien fonctionner, afin que les éliminations ne soient pas trop violentes. C'est ça un petit peu le problème.

Et les jus là-dedans, pour moi c'est essentiel, vraiment essentiel. Mais là, pour ce qui est du jus concrètement pratique, c'est quoi le jus ? Premièrement, une petite question.

J'ai vu une vidéo hier sur ton site sur la chronobiologie. Oui. Premièrement pour ça, j'ai trouvé vraiment intéressant, ça m'a parlé beaucoup. C'est toujours d'actualité parce que souvent, je vois qu'il y a évolué quand même un rythme assez rapide dans tes expérimentations.

La chronobiologie, c'est toujours d'actualité d'attendre jusqu'à environ moyenne, 11h, midi, avant de prendre le retour. Oui, alors je ne sais pas de quand datait cette vidéo. C'est une des vidéos qui était récente ou pas?

Non, ça date de, je crois, fin 2011 quoi, ça fait que... et c'est des moments privilégiés pour le corps, pour se nettoyer, et donc manger à ce moment là c'est vraiment perturber beaucoup.

Et je l'ai expliqué, finalement il y a des, tu le verras si tu regardes la vidéo sur la chronobiologie la dernière, tu verras qu'il y a des hormones qui sont sécrétées dans le corps à ce moment là, vers les 7-8h du matin, dans lequel finalement ça va contre la nutrition finalement. Donc il n'y a aucun intérêt à manger à ce moment là.

Ok, mais moi ma question c'était justement d'un jus de... un jus vert finalement, est-ce que ça pouvait... est-ce que ça va bloquer le processus de détoxination ou... moins que tout autre aliment, de toute façon.

J'ai fait des expériences moi entre jeûne strict et jeûne avec des jus, selon les personnes, les jus ça peut même relancer la détoxination parce que ce qui se passe des fois c'est que tes organes sont tellement faibles parce que c'est pas parce qu'on fait 150 kg par exemple qu'on a des organes forts parce qu'on a beau avoir beaucoup de masse, on peut être dénutri à l'intérieur parce que finalement ce qu'on a fait c'est de la graisse mais on n'a pas les minéraux, on n'a pas les vitamines nécessaires au

bon fonctionnement des organes. Donc il est très possible, on est beaucoup à être dénutri, qu'on soit maigre ou gros, on est beaucoup à être dénutri et finalement tu peux avoir des émonctoires qui sont très faibles.

Donc le fait de prendre des jus, ça va t'aider à la détoxination à la limite et à ce moment-là, si tu ressens vraiment des malaises pendant la matinée, et bien tu peux te permettre de faire des jus à ce moment-là.

De toute façon les jus verts, je ne connais personne qui n'en ait jamais trop pris. Oui, on peut en consommer autant qu'on veut, je ne connais pas le limite. Moi, il y a des jours, j'en consomme 4 litres de jus vert facilement et je ne tourne qu'à ça.

Et vraiment, ce n'est pas un problème, ce n'est vraiment pas un problème. Donc, ça pour moi, c'est la première chose à faire pour toi, c'est-à-dire que tu vas un petit peu nourrir ton système, enfin, pour lui permettre finalement d'avoir la force de commencer à détoxiner.

OK. Et les jus verts, tu me conseilles quoi ? Tu me conseilles vraiment juste vers ou avec des fruits ? Ouais, c'est sympa de mélanger un fruit. Alors, si tu vises vraiment la détoxination, ce qui est pas mal comme fruit, c'est tous les fruits de style agrumes.

Les agrumes sont les champions pour la détoxination. Donc tu vois, tu te fais un jus orange, céleri, épinard par exemple, quelque chose comme ça, je ne sais pas ce que vous avez en ce moment au Québec, je ne connais pas encore trop, je ne suis pas habitué à votre climat, mais tu te fais un jus avec des oranges et puis une ou deux verdures dedans, et là tu es déjà pas mal, tu es déjà vraiment très bien, sinon tu peux le faire avec des pommes.

Il faut savoir que les carottes vont être beaucoup moins détoxinantes que vont être les pommes ou les oranges. Donc moi je préférais te conseiller dans ton cas un jus orange-verdure ou pomme-verdure, tu vois, un fruit et des verdures.

Ok, ça c'est correct. Au fil de tes vidéos, il y avait vraiment quelque chose qui me venait fort à cœur, c'était le principe du fruit, oui, mais avec des feuilles, des verdures en abondance.

Je me posais la question si justement, à la place de prendre, de pas vraiment exclure des salades ou ce genre de choses là, mais de rajouter aussi des pousses, que ça soit des pousses de n'importe quoi, de tournesols, de salasins ou peu importe, ça peut être intéressant ou pas?

Alors tu me parles des pousses vertes? Oui des pousses vertes. Ah oui, si tu as l'occasion d'en avoir ou d'en faire, moi je trouve ça très très compliqué et je préfère me faire des jus parce que je suis quelqu'un qui bouge beaucoup, je suis assez nomade finalement et donc je n'arrive pas à faire mes cultures à ce niveau-là.

Mais tant que tu consommes les pousses, autant on n'est pas fait pour les graines germées, les graines elles-mêmes, mais les pousses vertes, oui, sont excellentes, tu peux les mettre en jus, si tu as des pousses de tournesol en jus, c'est fabuleux, mais tu peux les consommer aussi, bien sûr. Je pensais justement en jus, mais c'était un peu pour non pas vraiment remplacer les salades, ce genre de choses-là, parce que les salades, je croyais qu'elles devaient être

intéressantes quand même, sauf que c'était plus un peu le côté coût aussi, parce que la salade faite au Québec, c'est pas la grosse affaire, sauf que je pense que ça peut quand même diminuer le coût en faisant des pousses pour moins. Ah ben alors, à ce moment-là, fais-en à fond, si t'as la possibilité d'en faire, fais-en à fond.

Les pousses de tournesol, les pousses de luzerne et des choses comme ça, c'est des bombes au niveau nutritif. C'est extraordinaire, ça, ça suffit. Tu te ferais des jus orange, luzerne, par exemple, c'est extraordinaire ce que tu vas avoir dans ton jus.

C'est extraordinaire, c'est vraiment au niveau minéral, au niveau acides aminés, c'est fabuleux. Donc n'hésite pas avec ça. Parce que pour moi c'est vraiment pas un problème, je fais pousser du tomate sol, du blé ou quoi que ce soit et j'ai vraiment aucun problème, ça pousse, ça pousse.

Bon, alors ça, tu peux te faire toutes les pousses que tu veux, ça c'est vraiment une habitude super saine. Ensuite, il va y avoir les jus, donc je te disais, en quantité et chaque fois que finalement tu vas avoir un petit trouble, n'hésite pas à revenir au jus, tu peux en prendre plusieurs fois dans la journée.

Ensuite, les fruits. Alors les fruits en votre saison, je ne sais pas trop ce que tu vas trouver. Est-ce que tu trouves des agrumes facilement? On parle loco ou pas? Parce que loco, il n'y a pratiquement rien.

Si on parle... Oui, loco, j'imagine, j'imagine. Mais disons accessible à un prix correct. Si on parle bio? Oui. Bio, encore là c'est difficile parce que vraiment, j'ai vraiment pas rien trouvé.

Comme je t'ai dit, j'ai vraiment recherché et je n'ai vraiment rien trouvé, il va vraiment falloir que je parle peut-être avec Dan. il va falloir quand même un certain volume de nourriture pour ne pas te sentir frustré.

Donc à ce niveau-là, les salades, ça sera intéressant, mais il va falloir que tu apprennes à faire des salades finalement avec des assaisonnements pas gras, donc des assaisonnements à base de fruits, de fruits mixés, un jus d'orange sur de la salade ou des choses comme ça.

Je pourrais te donner des renseignements par mail, des petites suggestions, et des fruits, parce que les fruits sont extrêmement détoxinants et c'est vraiment ce qui va te permettre, Les fruits tu peux te permettre d'en manger autant que tu veux et tu perdras du poids et tu auras de l'énergie.

Ne t'inquiète pas avec ça, tu ne prendras pas de poids avec des fruits c'est certain. Ce qu'il faut surtout c'est que tu remettes en circulation toutes ces toxines, toutes ces graisses accumulées dans l'organisme et pour ça il faut vraiment commencer à nourrir ton corps précisément et qu'il ne soit plus dénutri comme il est actuellement finalement.

OK, merci. Puis pour ce qui est des... parce que c'était une autre question que j'avais dans le dernier message que je t'avais envoyé. Pour ce qui est de la mise en pratique des fruits, c'est quand même...

surtout si on regarde encore du côté de l'instinctothérapie, c'est difficile. J'avais lu un commentaire justement qui allait un peu dans mon sens, le côté gestion des stocks, Je vais chercher des fruits, des légumes, des choses comme ça.

Est-ce que je les sens? Bon, je ne suis pas rendu là pour l'instant. Mon instinct est vraiment agressé, j'imagine. Éventuellement, est-ce que j'y vais au nez à acheter mes rations? Est-ce que, encore là, quand je suis rendu ici, si mon nez, mon instinct me dit que j'ai juste besoin de, Bon, disons des bananes dans une journée, puis que ça dure de 3 jours, je perds tout le reste de mes légumes, de mes fruits, c'est assez compliqué je pense de ce côté-là.

Ouais, bon, il faut faire un petit mix entre les deux, entre les réalités pratiques finalement et les attirances au nez. C'est à chacun de voir pour gérer les stocks. il y a des choses, tu vas savoir que c'est un petit peu tes bases alimentaires on va dire donc celles-là tu pourras toujours les garder tu vois puis selon les saisons, je veux dire si tu n'as pas grand chose comme fruits banane, orange, ça va être un petit peu des bases et tu peux te dire que le corps,

de toute façon au niveau instinct et besoin instinctif s'il a besoin de sucre et que tu as 4 types de fruits et bien le corps il va faire le choix entre 4 types de fruits si tu as besoin de sucre et que tu as 2 types de fruits et bien il va faire le choix entre deux types de fruits si tu as vraiment faim, il y en a un des deux qui sera pour toi tu vois ce que je veux dire ?

et si tu n'en as qu'un et bien finalement c'est ce type de fruit qui t'ira bien parce que quand tu as faim, tu as faim de toute façon et le corps il s'adapte, moi je l'ai vu il y a eu des moments où j'avais très peu de fruits par exemple j'en avais qu'un seul type et bien ce type là m'allait bien parce que quand j'avais faim, j'avais faim de sucre et ce type là m'allait bien finalement si j'en avais eu plusieurs, bon moi j'aurais exercé un choix mais comme j'en avais pas plusieurs, ça allait très bien Ok, ça résout un peu mon problème.

Ouais, ouais, ouais. Ne va pas te mettre trop la pression avec ça de toute façon. L'important là, dans l'immédiat, je te dis, c'est de vraiment nourrir le corps.

Nourrir le corps, lui apporter des nutriments pour lui permettre de lancer les réactions de nettoyage qui vont être nécessaires. Et ça, pour ça, c'est souvent ce qu'on ne comprend pas, c'est que finalement, pour que le système commence à se nettoyer, il faut aussi le nourrir.

Ce n'est pas en le privant de nourriture parce qu'on fait 150 kg qu'on a beaucoup de nutriments en soi. Donc il faut vraiment le nourrir précisément pour lui permettre aux organes de faire leur fonction d'élimination.

Tu n'élimineras pas de la graisse si tes reins ne fonctionnent pas correctement, si tes glandes surrénales ne fonctionnent pas correctement, tu n'élimineras pas de la graisse si ton foie ne fonctionne pas correctement et ainsi de suite.

Donc n'aie pas peur. Le but c'est pas de ne pas manger, mais c'est de manger finalement des aliments qui vont vraiment te nourrir et te régénérer. De toute façon, je ne suis pas inquiète.

Je n'ai pas peur de me nourrir. Ce n'est vraiment pas un blocage à ce niveau-là. Mais comme tu dis, je comprends vraiment. Les glandes surrénales, surtout, m'ont appris vraiment un sale coup.

Et puis pas juste ça. Pas mal de mes organes doivent être assez affectés aussi. C'est sûr que je n'ai pas le choix de revitaliser mon corps, de rémunériser. Oui, voilà. Tu n'as vraiment pas le choix.

Ensuite, il y a quelque chose qui va être essentiel, je pense. Tu as une activité, tu as un travail, comment tu fonctionnes ? Comme je t'ai dit, non. Présentement, je suis vraiment à la maison.

Comme je t'ai dit, je suis vraiment isolé aussi. Pour une vue sociale, c'est une grosse liqueur. À part ma femme et ses enfants, je ne vois pratiquement personne.

Bon ben, à la limite ça va être un avantage parce que tu vas avoir du temps pour toi. Ouais, ce soit de ce côté-là... Non, mais ce que je voulais te dire par là, c'est que je sais pas quelle température il fait actuellement au Québec, mais il faudrait que tu sortes et que tu ailles marcher. Parce que, que tu fasses un exercice physique modéré, mais pour permettre, si tu veux, comme tu vas lancer des détoxinations, et bien la détoxination elle se fait via

la lymphe. C'est la lymphe qui circule dans le corps. et la lymphe, pour bien faire son travail, elle a besoin qu'on l'active par des petits mouvements réguliers donc de la marche tous les jours, ça serait vraiment excellent tu vas marcher, tu vas marcher tranquillement si en plus tu as un petit baladeur, tu t'enregistres des vidéos, tu passes ce que tu veux tu te passes dans le casque des enseignements inspirants, des choses qui te portent un petit peu et

pour faire grandir ta motivation et tu vas marcher, vas marcher, vas marcher, tu te prends ton jus et tu vas marcher et ça vraiment ça pourrait t'aider à la fois pour le sommeil, à la fois pour l'élimination, à la fois pour tout, à tous les niveaux Le marché, on parle d'un range de quoi, d'une heure, un heure par jour ?

Ouais, autant que tu veux, autant que tu veux, si tu veux aller marcher 3-4 heures par jour, tu vas marcher 3-4 heures par jour pour moi il n'y a pas de trop là non plus tu vois, parce qu'en étant dehors il va y avoir plusieurs avantages. Bon, premièrement au niveau physiologique, tu vas remettre en circulation un petit peu toutes ces toxines dans le corps et tu vas aider la lymphe à circuler et à faire que les organes d'élimination éliminent ces toxines.

Ensuite, le fait d'être à l'extérieur finalement, de respirer un air frais qui va être renouvelé sans cesse et ainsi de suite, même au niveau de l'humeur, au niveau du mental ça va tout changer, Ça va tout changer, tu vas être à même peut-être de temps en temps de faire des rencontres, de découvrir des choses un peu insolites, tu vois ce que je veux dire ?

Tu vas amener de la nouveauté, quelque chose d'un petit peu non prévu dans ta vie. Et ça, ça peut jouer avec l'alimentation un rôle un petit peu de stimulus, de détonateur. Je crois qu'il peut être vraiment essentiel. OK, excellent. Pour ce qui est de mon sommeil, j'aurais besoin de trucs parce que c'est vraiment assez difficile.

des fois je me couche, j'essaie bien fort, je me couche vers les 10-11h le soir, je me réveille vers minuit-1h, d'après ça je suis capable de dormir jusqu'à 4-5h du matin, après ça je me lève à midi, souvent ça va jouer dans des ranchs comme ça, c'est vraiment assez entrecoupé, assez bizarre. Depuis que j'ai pris mes antidépresseurs, ça a vraiment été...

D'accord. Tu vas en prendre toujours des antidépresseurs ? Non, non. C'est bon, la batterie est bonne, j'ai eu un petit souci de batterie. Donc on va lancer un appel pour que tu puisses trouver un ravitaillement dans la région de Montréal.

En même temps, pour toi, à ton niveau, une fois que tu as ce ravitaillement, tu peux y aller sur les jus à fond, les jus à fond et la marche pour aller dehors pour oxygéner.

Et ça, ça va jouer énormément sur ton humeur parce que moi, tes problèmes d'endormissement, je pense qu'ils sont aussi liés à ton humeur. Donc ça va jouer beaucoup sur ton humeur tout ça, à la fois les jus, et à la fois la marche, l'oxygénation, ça va jouer sur ton humeur.

Donc ça c'est le premier truc. Et quand le sommeil va revenir, alors c'est tout un cercle vertueux qui va s'installer. Et donc là je pense que tu as vraiment beaucoup beaucoup à y gagner. Mais finalement c'est toujours la même chose, que ce soit pour perdre du poids ou pour gagner du poids, pour résoudre tel problème de santé ou tel problème de santé, la règle est assez simple, c'est arriver à nourrir le corps et à régénérer les organes de manière adaptée.

Donc finalement on tourne toujours en rond, on retombe toujours sur ses pattes finalement. Oui, oui. Et juste pour rectifier quelque chose, parce que tu m'avais demandé tantôt où j'étais situé, j'ai dit l'international de Montréal. Pour vraiment, parce que si vraiment on veut trouver un ravitaillement, je reste vraiment, je demeure à Saint-Hélens dès la rentrée, donc oui c'est proche de Montréal, c'est environ à 45 minutes d'une heure.

C'est possible d'avoir quelque chose de plus proche, tant mieux. C'est parce que, bon, s'il faut que j'y aille une fois ou deux fois par semaine, ça peut être assez compliqué.

Mais bon, je vais refaire avec, si vraiment il y a juste dans la région de Montréal. Mais c'est vraiment plus dans les Laurentides, c'est... Je demande vraiment à Saint-Hélène d'aller là-bas.

D'accord, OK. Bon, mais l'appel est passé, donc vraiment, oui, ça serait bien que tu trouves vraiment très local. Ça serait quand même l'idéal. Donc on va parier là-dessus, quoi. Oui. Bon, c'est super, là il me semble que tu as déjà un petit point de départ finalement, c'est rien de bien original, mais je pense que déjà tu devrais vraiment voir une grosse grosse différence et puis l'important c'est surtout la détermination,

je crois que tu me dis qu'on a échangé un petit peu, que tu étais quelqu'un de croyant, donc la prière peut aider énormément pour trouver cette force Je n'ai pas de problème avec ça, c'est ma force principale, si ça ne serait pas là-dessus, je serais vraiment beaucoup plus en difficulté que ça.

Bon, donc t'as vraiment un atout majeur, t'as vraiment un atout majeur. Et puis tu vas voir, moi je crois que tu peux aussi rentrer dans un cercle vertueux, c'est-à-dire qu'une fois que tu vas découvrir les bienfaits que ça peut faire sur toi, tout ce système des jus, finalement des fruits et ainsi de suite, et bien tu vas avoir envie d'en parler autour de toi.

Et peut-être que ta phobie sociale aussi elle peut se guérir par rapport à ça parce que tu vas avoir quelque chose à apporter au monde. Tu vas avoir quelque chose de fabuleux à apporter au monde au travers de ton expérience.

Je veux dire, quelque part, tu sais, quand on est très malade ou quand on a vraiment un surpoids majeur et ainsi de suite, on a aussi un avantage. C'est que de notre vie on peut faire quelque part quelque chose pour inspirer les gens. C'est-à-dire que tu peux faire de ta vie une source d'inspiration.

Si tu arrives vraiment à changer, à renverser un petit peu ce qui paraît être l'inéluctable et ce qui t'afflige actuellement, eh bien tu peux avoir quelque chose à partager avec le monde et à offrir avec le monde, à dire voilà, voilà où moi j'en étais et voilà maintenant où j'en suis et voilà comment j'ai fait. Et là je peux te dire qu'on va venir vers toi et ta phobie sociale elle va disparaître aussi.

Et ça je crois que c'est très très important. Je crois qu'on peut faire vraiment de nos tares, on peut en faire une difficulté. et j'en suis le premier vraiment à faire de ça, c'est parce que je n'étais pas physiquement viable finalement que je me suis mis en recherche et puis j'ai commencé à partager mes recherches et c'était une question de survie pour moi et je pense que vraiment c'est aussi une force.

On peut vraiment transformer ce genre de handicap en force et je te le souhaite vraiment. D'ailleurs tu m'as vraiment inspiré sur le pas passé, vraiment tu as été une bonne source d'inspiration jusqu'à maintenant.

Merci. De toute façon, je le sens au plus profond de mon âme, ça vibre, cet appel-là d'aller vers les gens, d'aider les gens, d'apporter mon vécu, d'apporter mon extérieur.

Oui, oui, tu attends, tu n'as pas un vécu qui est anodin, donc je veux dire, ça, une fois que tu auras un peu dépassé la fatalité, et que tu auras vraiment trouvé les moyens de redevenir acteur de ta propre vie, alors à ce moment-là, voilà, tu vas pouvoir témoigner.

Moi c'est exactement ce que je vis, c'est à dire que si mon témoignage il a une force et il touche des gens, c'est parce que finalement je le vis à l'intérieur, tu vois ce que je veux dire, c'est vraiment quelque chose que j'ai extirpé aussi, enfin que j'ai extirpé, je dirais pas, par l'aide de Dieu quelque part, mais c'est quelque chose qui a été retiré de moi, donc j'ai du faire vraiment un choix, un choix volontaire.

Et toi tu en es à ce moment de choix et c'est vraiment fabuleux aussi parce que finalement tu vas pouvoir témoigner de ça, tu vas pouvoir bientôt témoigner de ça au travers de ton expérience. Je t'avais conseillé un film qui est en anglais, si tu as l'occasion de le récupérer je pense qu'il peut beaucoup t'inspirer aussi.

Oui, je l'ai récupéré hier soir, j'ai fait ça, j'aimerais juste l'écouter naturellement, j'ai vraiment des difficultés en anglais, mais je voulais vraiment pas me bloquer avec ça, je vais l'écouter, je vais le ré-écouter s'il faut, je vais réussir à quand même en percer des parties. Je le dis quand même, le titre de ce film, pour les personnes qui comprennent l'anglais, ça s'appelle Fat, Sick and Nearly Dead, donc gros, malade et presque mort,

et c'est l'histoire fondament comme ça d'un homme qui était vraiment obèse et à l'article de la mort, et comment il a vraiment transformé sa vie, à la fois sur le plan de la physiologie, il s'est régénéré au niveau du corps, mais surtout comment finalement il a découvert un objectif de vie, quelque chose on partage à faire avec les autres et ainsi de suite et même si on comprend que moyennement l'anglais on peut peut-être suivre ce film et ça peut vraiment inspirer parce que je pense que on a surtout besoin actuellement de

sources d'inspiration parce que les connaissances on les a facilement le problème c'est qu'on a besoin de sources d'inspiration pour changer et ça c'est très très important et devenir des inspirations les uns pour les autres ça me paraît essentiel Oui, vraiment, moi aussi, vraiment, je pédale avec eux, j'ai cet appel-là, je pense, vraiment.

Je vais prier aussi pour toi, pour te soutenir dans cette démarche. Et puis moi, ce qui m'intéresserait, voilà, c'est de... Donc on a lancé cet appel pour que tu puisses trouver du ravitaillement dans ton coin, exactement. Et puis moi, ce que je voudrais, c'est qu'on reste en contact, Jonathan, pour vraiment maintenir la motivation, finalement, tu me fais part de tes difficultés, et puis on se refait des points ensemble et on va y aller vraiment,

on va te soutenir dans cette énergie, il y aura des moments difficiles, donc on est là pour se soutenir, il y a des moments difficiles, dans la détoxination, il va y avoir des moments difficiles certainement, il va y avoir des phénomènes qui vont un peu te dépasser, mais si tu sais ce qui se passe, si tu sais que finalement c'est normal, que tout ce qui sort à l'extérieur, c'est ce que ton corps avait à l'intérieur, qu'il n'y a pas de génération spontanée.

Si au moment où tu commences à moucher un mucus qui est même sanguinolent, ça peut arriver, mais tout ça, c'était à l'intérieur du corps. Donc il n'y a pas à s'affoler.

Absolument, aucun problème avec ça. Le seul problème que j'ai, que je sais vraiment, il va falloir que je sois confronté à ça, c'est mon irrésistible envie de quantité astronomique de bouffe.

Vite, grave. Ça va être vraiment mon combat numéro un. La détoxination, ça ne me fait pas peur, vraiment pas. J'ai goûté plusieurs fois dans ma vie et je sais vraiment pas m'attendre, j'ai aucun problème avec ça.

Oui, totalement. J'avais vraiment, puis même encore parfois, une espèce de sentiment que la nourriture me donnait de l'amour un peu, genre, à travers ça. Ça m'apaisait. C'est toujours le cas, d'ailleurs. Ça m'apaise.

Un espèce de besoin d'amour non comblé, peut-être. Depuis que je connais Dieu et que j'ai Dieu dans ma vie, vraiment, ça a changé radicalement, sauf que j'ai quand même encore des problèmes à ce niveau-là, mais ça a quand même énormément évolué, mettons. D'accord, écoute, je crois, on va se soutenir, on va avoir des contacts réguliers, là j'ai mon téléphone qui a quasiment plus de batterie, donc ça risque de couper, donc je veux pas que tu sois frustré.

Ben ouais, c'est plus le téléphone, il faut que je m'en offre un avec un peu plus d'autonomie, parce que là ça commence à suffire. Mais on va avoir des contacts réguliers, donc pour vraiment te soutenir dans cette démarche, vraiment. Ben vraiment, ça me touche vraiment, un gros merci à toi Thierry, un gros merci à tout le monde qui vont pouvoir me soutenir là-dedans, vraiment. il va falloir que je m'abonne aussi, il va falloir que je m'inscrive au site parce que là j'ai pas mal en lignes et

bien écoute, bienvenue à toi pour les abonnements, on l'a simplifié encore l'abonnement donc sur la page d'ouverture du site tu rentres ton adresse e-mail et t'es abonné, tu seras tenu au courant excellent, un gros merci je te souhaite une belle journée Jonathan ben à toi aussi Thierry merci, et à tout bientôt et donc on reste en contact hein ouais certain super, belle découverte à toi et bon chemin Merci bye Ciao ciao