Excités ?

bonjour bonsoir bienvenue ravi de vous retrouver avec les vidéos de vive recrue alors aujourd'hui on va s'intéresser aux excités aux excitants aux excités en fait c'est un petit peu le sujet alors je vais vous dire c'est l'idée est venue de plusieurs mails que je reçois j'étais ça faisait quelques jours que j'avais pas fait de vidéos c'est vrai actuellement je suis en train de beaucoup beaucoup travaillé pour préparer les stages là qui vont venir donc il y a un tout petit peu moins de vidéos il y a beaucoup beaucoup de questions en attente je vous

promets qu'en début de semaine je vais prendre quelques heures pour y répondre et enregistrer une vidéo assez longue qui va répondre à toutes ces questions donc pas d'inquiétude je vais y répondre mais donc voilà je regarde quand même passer même si je prépare les cours je regarde passer un peu les mails et les commentaires et donc ce matin j'ai reçu un mail et puis la veille j'avais lu un commentaire qui m'avait interpellé alors ce commentaire je le lis, c'est un commentaire de de Natty, j'ai une petite question en espérant que

tu la vois, ben tu vois je l'ai vu, j'ai autant envie de salé que de sucré, mais à 14 heures, lors à laquelle je rentre du travail et je peux manger, et le soir c'est clairement salé, jusqu'à maintenant je me limitais à manger salé que à 14 heures, mais là j'ai bien compris que c'était mieux le soir, donc au pire si j'arrive pas à manger des fruits, je mangerai de mon énorme salade mélangée deux fois,

par contre j'ai une très grosse envie d'avocat, ça m'obsède, c'est horrible, j'en mange de une à deux fois par jour, c'est trop, et le soir c'est trop lourd pour le foie, et que dire des tomates séchées, merci et bonne santé.

Et alors ce qui se passe c'est qu'une personne aussi m'a envoyé un mail ce matin pour me dire que finalement je ne parlais peut-être pas assez des paliers, des transitions, des modalités pour arriver d'un régime à un autre, et que finalement je parlais toujours du tout fruit ou du fruit et jus, et que ça paraissait un palier un peu inaccessible.

Il ne me semblait pas que ça avait été le cas, il me semblait que je n'avais montré des gradations, mais peut-être que ce n'est pas le cas. Et donc j'avais voulu faire cette vidéo un petit peu pour parler de ce que sont les excitants, parce que la remarque de Nathie est intéressante.

Si on regarde sur le plan physiologique, dire que finalement le midi et le soir, c'est-à-dire pratiquement les deux repas principaux de la journée, le corps n'a pas envie de sucrer mais de saler. Or on sait que pour avoir son énergie, la cellule fonctionne sur le carbone et sur l'oxygène. Et que ce carbone, elle va le trouver principalement et quasi uniquement dans les fruits.

Donc comment se fait-il qu'un corps qui a des besoins réels ne puisse pas avoir d'appel là vers ça ? Et corollairement, comment se fait-il qu'ensuite elle soit attirée par les avocats ? Alors la question des avocats, elle est simple Nathalie, elle est très très simple.

Si tu te fais des salades, les salades c'est beaucoup de volume et très peu de nourriture en termes caloriques, en termes de nourrissement, en termes d'énergie, d'énergie calorique. Donc, ça va te remplir en volume, mais tu vas avoir une sensation d'avoir faim très rapidement.

On a besoin aussi, particulièrement quand on commence, de densité calorique. Si tu ne vas pas la chercher dans les fruits, ton corps te dirigera automatiquement vers les avocats. Donc, c'est fruit ou produit gras.

Le corps, il cherche des choses concentrées. Ce n'est pas dans les légumes feuilles qu'il va le trouver. Les légumes feuilles apportent beaucoup de choses, mais ce n'est pas dans les légumes feuilles qu'il va le trouver.

Donc, fatalement, le corps, si tu ne lui donnes pas des fruits en quantité, il va demander du gras en quantité. Alors, comment se fait-il que ton corps ne te demande pas de fruits en quantité ? Et qu'il y ait même des gens qui me disent voilà, j'ai une inversion pour les fruits et pour le sucre.

Ben, c'est assez simple, je ne vais pas vous apprendre grand-chose, je vais redire des choses que j'ai dites dans les précédentes vidéos, mais pour essayer un petit peu de les mettre en perspective les unes avec les autres, et que vous compreniez un petit peu mieux ce qui peut se passer à votre niveau.

puis toujours pareil pour répéter pour s'en imprégner comprendre un peu le processus le processus à l'oeuvre c'est très simple Lorsque l'on est dans un régime classique on va dire le régime du du normal mangeur européen et bien notre régime c'est surtout un régime d'excitation c'est à dire qu'il ya énormément d'excitants dans notre régime même si on consomme pas de café la plupart des aliments cuits sont excitants, la plupart des épices qu'on va utiliser, le sel, le poivre, le gingembre, le piment,

sont excitants, et donc tout ce régime est très très fortement excitant. A l'inverse, on va avoir des catégories d'aliments qui sont très peu excitants. Lesquels sont-ils ? Les fruits, par excellence.

Les fruits sont régénérateurs du système nerveux, ils ne sont absolument pas excitants. Un excitant c'est quelque chose qui finalement va va donner un coup de fouet au système nerveux d'une certaine manière pour faire sortir les réserves énergétiques qu'il y a dans l'organisme.

Le problème c'est que ces réserves énergétiques la plupart du temps elles sont stockées sur deux petites glandes qui coiffent les reins qu'on appelle les glandes surrénales, que ces glandes surrénales chez la plupart d'entre nous dans nos contrées sont fatiguées, voire très très fatiguées, et donc c'est excitant, bien sûr qu'on va avoir un regain d'énergie, Mais qu'est-ce qui va se passer ?

C'est cravacher une bête déjà fatiguée. Et finalement on devient accro, puisque notre niveau de fatigue augmentant, puisqu'on aura cravaché et qu'on aura sorti les dernières cartouches, à ce moment-là on va avoir à nouveau besoin d'excitants, et de plus en plus d'excitants, de manière à chaque fois solliciter sortir les dernières gouttes d'énergie qui nous restent.

Et puis on fonctionne comme ça tant bien que mal, avec à certains moments, des moments où on regonfle un petit peu cette énergie, et puis des moments où on excite dur pour que ça puisse avancer, pour que le monde aille comme il vient.

Et la question, c'est quand on passe à un régime de tout fruit, et bien fatalement, tous ces excitants diminuent, voire disparaissent. Et là, on mesure réellement quel est son niveau de fatigue et d'épuisement rénalien et surrénalien.

C'est notre niveau de fatigue qui apparaît. Et donc là, le corps, qu'est-ce qui se passe ? Il ne le supporte pas, il est habitué à ses excitants, il en a besoin même physiologiquement dans le comportement qu'il avait, il en a extrêmement besoin physiologiquement.

Et c'est comme ça qu'on se retrouve, alors que le fruit est l'aliment naturel et évident, physiologique pour l'humain, on se retrouve avoir plus envie de manger des salades salées que des fruits. Et dans les salades salées, comme il n'y aura pas assez de nourriture en termes de densité énergétique, on sera tenté d'y remettre beaucoup d'oléagineux.

Alors vous allez me dire quel est le problème ? Il n'y a pas de problème, c'est juste un symptôme qui témoigne d'un état de fatigue avancée. Alors ce qui est toujours pareil, le risque entre guillemets, c'est de tomber dans le cercle vicieux, même en cru de prendre énormément d'excitants, ce qui fait que finalement les centres énergétiques ne vont jamais se regonfler, les glandes urinales ne vont jamais se regonfler, et finalement de fonctionner avec un régime excitant, mais tout en cru et finalement de ne pas avoir de solution,

et de ne jamais arriver à être confortable avec les fruits. Oui, vous savez, ça arrive nombre de fois, on me dit voilà, je mange des fruits toutes les journées, puis à un moment j'ai besoin de salade, j'ai besoin de salé.

Si on a besoin de salé, c'est très simple, il y a des équilibres dans le corps, l'équilibre sodium-potassium en est un particulièrement, le potassium on le trouve préférentiellement dans les fruits, le sodium on va le trouver préférentiellement dans les préparations salées. Si les glandes surrénales qui réagissent, qui régulent cet équilibre sodium-potassium, Donc, si la glande pituitaire, l'hypophyse, ne sont pas en mode de fonctionnement optimal, eh bien,

il est clair que ces équilibres ne vont pas se faire. Le corps ne va pas réaliser lui-même ce qu'on appelle l'homéostasie, donc c'est revenir spontanément à l'état d'équilibre en éliminant certains potassium en trop haut ou en rééquilibrant en prenant des réserves de sodium de l'organisme, il ne va pas le faire.

Et donc, il va demander à l'extérieur de lui apporter l'élément qui lui manque. Et donc l'élément qui lui manque, c'est si on était sur du fruit précédemment, ça va être le sel, mais à l'inverse, ça parle beaucoup aussi de ces gens qui se font un repas classique et qui en fin de repas ont envie d'un dessert sucré.

Ce n'est pas pour rien qu'on a mis le dessert sucré dans un repas, c'est une mauvaise source de sucre, mais qu'est-ce que c'est qu'on va y chercher ? Et bien on va y chercher cet équilibre, cet équilibre qu'on a perdu parce qu'on on a mangé beaucoup salé, très salé, et donc on va chercher le fruit sucré, et la saveur nous renseigne surtout sur les besoins réels de notre organisme.

Alors là il y a une forme de tromperie, parce que si c'est des fruits qu'on va chercher ça va, on va trouver le potassium, mais si ce sont les desserts, les desserts créés par les humains, et bien ces desserts lui rappellent le fruit par le côté sucré, mais ne contiennent pas du tout les nutriments qu'il y a dedans.

Donc ça ne répond pas aux besoins réels, c'est ce qui fait qu'on en mange beaucoup, beaucoup, parce que ça ne répond pas donc c'est quelque part c'est boulimique puisqu'il n'y a pas de solution. Alors comment on fait?

Comment on fait quand finalement on sait que le meilleur moyen de régénérer le système, de renforcer ses glandes surrénales, ce sont les fruits, mais qu'en même temps actuellement c'est très difficile de ne manger que des fruits parce que finalement notre corps n'est pas au niveau énergétique, n'est pas assez regonflé pour pouvoir le tolérer.

Alors comment on fait avec tout ça? Considérons aussi qu'à ce moment-là, on va aller chercher des aliments qui vont être plus gras, que ce n'est pas idéal pour le foie, que ce n'est pas idéal en termes de régénération.

Un petit peu, ça convient, mais si ça devient une nourriture exclusive, ce n'est vraiment pas la solution. Alors, comment on gère tout ça ? La première chose à faire, c'est en amont de prendre vraiment les plantes médicinales de manière à renforcer ces glandes surrénales et tout le secteur rénal surrénalien, plus le secteur de la pituitaire, renforcer tous ces centres énergétiques, améliorer le fonctionnement du corps par les plantes médicinales,

parce que ça on peut les prendre à tout moment. Et ensuite, eh bien ça va être de progresser par palier. Il n'y a pas d'autre solution, c'est-à-dire de se bien se souvenir que la régénération elle sera au maximum quand on sera sur quasiment du tout fruit, mais que pour l'instant, eh bien on ne peut pas basculer là-dedans.

Alors quels sont les paliers ? Souvent je dis aux gens, moi je vois 6, 7 étapes globalement, la première ce serait l'alimentation normale, classique, dans lequel on mange énormément de choses préparées et de toutes origines, la deuxième ça va être pareil, on mange à peu près de tout, même de la viande, même du poisson, mais on va sélectionner ses fruits pour qu'ils soient locaux au maximum et en bio, donc on évite certains polluants qui sont

extrêmement défasants dans l'alimentation préparée, Qui plus est, on fait les préparations beaucoup plus à partir de produits bruts, on cuisine chez soi, donc on maîtrise un petit peu mieux les intrants, il y a beaucoup moins de colorants, c'est déjà beaucoup, beaucoup mieux. La troisième étape, ça va être de passer à un régime qui va être végétarien.

Donc arrêter tous les produits animaux cuits, végétarien, voire végétalien. Arrêter tout, strictement tous les produits animaux cuits. Là, il va y avoir un net mieux. Attention, un être mieux, oui, mais à condition qu'on ne rentre pas dans la peur du manque de protéines et qu'on compense en mangeant énormément de céréales et de légumineuses.

Attention, c'est le très très gros risque, et c'est ce qui me fait dire que la plupart des végétarismes qui ne sont pas des végétarismes crudivores ne sont pas des régimes de santé. Ce ne sont pas des régimes de santé parce qu'on mélange ces céréales et ces légumineuses qui sont deux produits extrêmement acidifiants, qui plus est les légumineuses sont très peu digestes, contiennent beaucoup de purines, les céréales sont des véritables cols pour l'organisme, qui plus est les céréales à gluten,

donc c'est absolument pas une solution, mais voilà, c'est quand même moins pire, on a supprimé la viande et le poisson, le poisson cuit. La troisième étape, ça va être de supprimer les produits laitiers en grande partie, et les produits à base de gluten, vous savez, ce sont vraiment les deux poisons majeurs de nos sociétés occidentales, les produits laitiers, et les produits à base de gluten, ainsi que tous les sucres raffinés, ce sont vraiment les poisons violents

majeurs de notre civilisation. On se retrouve avec un régime dans lequel finalement il y a beaucoup de légumes, malheureusement souvent puisqu'il est cuit beaucoup de céréales, et c'est là où le bas blesse, et des légumes et des fruits un petit peu en petite quantité.

Là on commence à être dans un régime beaucoup plus de détoxination, de régénération. Mais on peut faire beaucoup mieux sans pour cela se mettre la barre trop trop haut. C'est l'étape suivante, l'étape suivante ça va être bien d'introduire massivement les fruits à la place des céréales, garder les légumes, garder des légumes crus et cuits à la vapeur, introduire les jus, les jus peuvent être introduits à n'importe quel stade,

même les jus feront du bien à n'importe qui même s'ils mangent une alimentation absolument classique, mais introduire les jus à ce moment là c'est excellent, On mange, on consomme des fruits, des jus, des légumes vapeurs, plus quelques de temps en temps une pseudo céréales style quinoa, millet qui sont les deux plus alcalinisantes, surtout pas de gluten.

Là on arrive à quelque chose qui est vraiment un régime qui commence à, que je pourrais commencer à qualifier de régime de santé, c'est pas encore un régime fortement régénérateur, c'est parce que je vais conseiller à une personne qui a vraiment des symptômes grave et une maladie grave, une maladie, une réaction de nettoyage à l'intérieur du corps grave et qui risque de mettre en péril sa vie ou qui est très incommodante. Mais c'est un régime qui va être très stabilisant pour nombre de personnes. Alors après on l'organise

comme on veut, idéalement c'est jus le matin, fruits sur la journée et puis repas cuit le soir. Très stabilisant, en même temps il y a tout le matin et la journée dans lequel le corps a la possibilité de faire ses opérations de nettoyage.

Il y a un niveau entre guillemets un peu moins détoxinant, ce n'est pas un niveau en dessous, en dessus, il n'y a pas de gradation, c'est à chacun de trouver sa voie. Eh bien, il y a un niveau où la détoxination est un petit peu moins forte, c'est quand le midi on mange des légumes et des fruits.

Le fait qu'il y ait des légumes, ça va ralentir le processus de digestion et ça va faire que ce sera moins détoxinant. Donc au choix, jus le matin ou jus puis fruits le matin, salade et ou fruits ou fruits à midi, et puis repas à base de verdure, quelques oléagineux, légumes cuits, tout mélangé, ou pas, le soir, avec peu d'excitants alimentaires de type épices, limiter le sel au maximum, le remplacer, si au début il y a vraiment une addiction pour ça,

le remplacer plutôt par des algues en poudre, donc on mettra une plus petite quantité, les algues auront une action très favorable sur la glande thyroïde, donc ça sera ça de gagné, prenez un peu de kelp ou un peu de dulce en poudre, en plus on en mettra beaucoup moins, ça sera un sel qui sera beaucoup plus physiologique.

donc vous achetez des algues séchées et surtout pas les algues fraîches en barquette parce qu'elles sont salées au gros sel donc c'est pire que tout et même si on les rince ça ne donne pas de bons résultats mais voilà un régime qui commence à être pas mal et puis alors ensuite et bien il ya le régime tout fruit et tout légumes là simplement et bien on enlève les légumes cuits le soir et on les remplace simplement par des légumes crus et quelques oléagineux ou des légumes crus et les fruits Ensuite, il va y avoir le régime jus et fruits.

Alors là, vraiment, on est dans un régime qui commence à être vraiment un régime de régénération, de détoxination-régénération, les jus et les fruits assurant des rôles différents. Les jus sont fortement régénérants, mais aussi détoxinants.

Les fruits sont particulièrement détoxinants et régénérateurs de tout le système nerveux. Mais pour ce faire, il faut avoir déjà un niveau d'énergie, un fonctionnement du corps, une capacité à l'utilisation, à l'assimilation, à la digestion qui soit suffisante. Et tout le monde n'est pas appelé à sauter là-dedans à pieds joints.

Il y a des gens pour qui ce sera facile parce que finalement, ils ont encore un bon potentiel énergétique dans le corps. Il y en a d'autres pour qui ce sera très difficile et ce serait même une erreur.

On a tout notre temps pour y arriver, on a tout notre temps pour le faire, et même c'est peut-être pas un objectif d'y arriver. On peut s'arrêter à n'importe quel stade, ce n'est pas moins bien.

l'important c'est d'être au stade qui nous convient, qui correspond à nos objectifs. Donc voilà, là on en est au jus, fruits et herbes médicinales, bien sûr toujours pareil, là on est vraiment dans un régime de fortement détoxination. Après je veux dire que le stade ultérieur, ça va être à égalité, ça dépend des personnes, ça dépend des cas, un régime soit de tout fruit, soit un régime de tout jus.

Ça se discute, tout fruit ou tout jus, moi je dirais que le tout fruit dans le cas d'une détoxination massive va être plus efficace, le tout jus sera un peu plus un régime de reconstruction et de régénération, mais ce sont des petites finesses, ça dépend vraiment des adaptations individuelles, ce n'est pas si important.

Et donc ensuite, il y a la monodiète, la monodiète stricte de fruits pour avoir un apport énergétique suffisant. Donc là, vraiment, dans la monodiète de fruits, on ne consomme qu'un seul type de fruits pendant des jours et des jours.

Et puis au-delà, c'est le jeûne, le jeûne à l'eau. Et puis alors, le cas extrême, c'est des petits épisodes.

Alors là, c'est vraiment sur des laps de temps relativement courts, des jeûnes secs. Mais attention, on risque très fortement le blocage rénal. Donc là, ce n'est à pratiquer que par des gens extrêmement avertis, qui le font à dessein, avec une connaissance très précise.

Je ne le recommande absolument pas, je ne l'ai jamais pratiqué moi-même plus que quelques heures le jeûne sec et je pense même que ça représente un sacré danger pour les reins. Donc voilà un petit peu les étapes, on m'a interrogé sur les étapes, voilà les étapes.

Et ce qui est important pour chacun, c'est de savoir exactement ce qu'il veut mettre en place, où il en est, émotionnellement parlant, physiologiquement parlant, et de progresser là-dedans. de progresser tranquillement, et surtout de ne pas vouloir démarrer d'un seul coup, sauter à pieds joints dans une démarche par idéologie, par croyance qu'on est meilleur ou qu'on est moins bon, ces notions-là, elles n'existent pas.

Il n'y a pas de meilleur ou de moins bon. On n'est pas meilleur parce qu'on mange cru ou pas, on n'est pas meilleur. À la limite, on peut avoir des conditions de vie plus agréables, ça oui, on peut avoir de la joie à le partager, mais on n'est pas meilleur, il n'y a pas de meilleur.

Le meilleur ne se joue pas là, ne se joue absolument pas là, il ne se jouera jamais là pour moi. L'être est bien au-delà de ce qu'il consomme, et ça c'est une notion qui est vraiment très très très importante.

Donc au travers de ces vidéos, et au travers des signes que je vous permets de lire, et bien j'espère que vous arrivez à vous placer, à savoir où vous en êtes. Par exemple si vous avez souvent des boulimies de salé, des besoins de sel comme ça, et bien dites-vous que c'est certainement parce que vous avez une grosse faiblesse surrénalienne.

Donc première des choses, et bien remédier à cela en prenant des plantes médicinales pour supporter tout ça, des fruits aussi, mais tout en sachant que vous avez besoin d'aliments concentrés. Alors comment faire des choix moins pires dans les aliments concentrés ?

Et bien sachez que les légumes secs par exemple vont avoir plus de sel que les légumes que les légumes pleins, donc effectivement la tomate séchée, le céleri séché, le céleri séché par exemple c'est une merveille.

Ce que vous pouvez faire, vous faites sécher du céleri en toutes petites tranches, Et puis ensuite, vous le passez au moulet à café pour en faire de la poudre. La poudre de céleri pour donner une sensation de salé, c'est extraordinaire. Vous pouvez mélanger de la poudre de céleri avec un petit peu d'algues, et ça, ça vous fait un sel qui est quand même relativement anodin.

De la même manière, l'ail et l'oignon sont des excitants. Si vous en avez besoin, si vous en sentez un besoin physiologique, c'est que vous avez besoin d'excitants. Ce n'est pas grave, ce n'est pas grave, c'est juste qu'il faut en tenir compte et faire les choix les plus judicieux.

En sachant aussi que ce n'est pas parce qu'on va consommer des salades et même des produits avec un petit peu de sel qu'on est obligé de manger des produits gras avec. On peut mélanger des fruits, on peut faire d'excellentes salades avec verdures et fruits.

C'est même absolument délicieux. Je connais des gens qui sont très adeptes par exemple de l'épinard banane. On prend des épinards, on met des bananes, vous mettez quelques épices au besoin avec et c'est absolument succulent.

la salade verte avec des figues fraîches par exemple c'est un ravissement et voilà on peut faire des mélanges comme ça le céleri branche avec de la de l'orange par exemple il ya des tas des tas de recettes je vais essayer d'en filmer l'un de ces jours je voudrais faire des articles pratiques pratiques j'ai énormément de choses que je vais faire avec vous là je vais vous dire patience j'ai encore 15 jours jusqu'au stage puis 15 jours de stage là pendant un mois je ne réaliserai pas toutes les vidéos peut-être que je veux mais alors ensuite

je vais me prendre un petit peu de vacances et ces vacances ça sera aussi de réaliser des vidéos très très très pratiques pour les gens qui veulent des recettes, pour les gens qui veulent des petits trucs, des recettes pour les enfants tout ça, ça va être fait, ça vient je manque juste un petit peu de temps actuellement mais donc voilà ça va être de jouer avec ça, ça a des fruits, c'est aussi une bonne solution alors pourquoi c'est pas qu'il y ait une peur du gras, simplement la plupart d'entre nous avons

aussi des foies qui sont un petit peu fatigués Et donc un foie fatigué, pour le préserver un petit peu, il sera beaucoup plus agréable de lui apporter des fruits que des graisses. Ce qui plus est, les graisses doivent être transformées en sucre pour pouvoir être utilisées par le corps. Le corps stricto senso n'utilise que très peu des graisses pour la construction de la membrane cellulaire et pour le fonctionnement du cerveau.

Sinon, il est obligé de les transformer en sucre. Donc autant prendre des sucres, ça sera des aliments beaucoup moins intoxiquants que les graisses. donc prendre un petit peu d'avocat c'est pas un problème, plutôt un aliment intégral, c'est à dire de l'avocat ou quelques noix, plus que leur équivalent dénaturé comme l'huile, l'huile d'olive, l'huile de noix, parce qu'on a gardé que la partie grasse et on a perdu tous les nutriments, c'est dommage, c'est vraiment dommage, l'avocat est vraiment une formule excellente,

on prend un avocat, on le mélange avec un petit peu de jus de céleri par exemple pour en faire une sauce un peu plus un peu plus liquide, on passe ça avec ces petits légumes et ça marche très très très très bien.

Vous prenez un demi avocat, vous mettez un petit peu de jus de céleri, des tomates séchées, et vous faites une salade, des carottes râpées, de la salade, vous mélangez le tout, en fonction aussi de vos attirances, sentez les légumes, essayez de déterminer lesquels vous conviennent le plus, et là vous trouverez quelque chose qui sera relativement satisfaisant.

Mais attention, pensez bien que dans les salades, on y cherche l'excitation alimentaire la plupart du temps et que ça ne va pas obligatoirement de pair si on n'ajoute pas des fruits ou des matières grasses, ça ne va pas de pair avec la densité calorique et donc ça là, elle va manquer et on va avoir des fringales dans l'après-midi.

Donc salade, oui, mais toujours complété avec un fruit et une matière grasse. Donc ce besoin de sel, ce besoin d'excitant, c'est pas mal en soi, c'est un symptôme, c'est un témoignage d'un état intérieur, d'un déséquilibre intérieur que nous sommes en train de corriger.

Donc le cercle vicieux quelque part c'est de prendre des excitants finalement et de faire en sorte que ça ne se régénère pas. C'est pour ça qu'il s'agit d'être fin, de trouver des substituts, de travailler en amont avec les plantes toujours, et au fur et à mesure ça prendra des mois, mais ça va remonter, je vous le garantis, ça prend du temps, mais ça va remonter, c'est le seul moyen.

C'est le seul moyen de vraiment remonter toute cette sphère là. Donc voilà, j'espère avoir fait un tableau un petit peu exhaustif de tous ces problèmes. Pensez bien que la plupart des excitants alimentaires, particulièrement le sel, sont néfastes au fonctionnement des reins, c'est pour ça qu'ils sont à limiter, et dans l'absolu je préfère conseiller à quelqu'un de prendre des légumes un petit peu cuits à la vapeur plutôt qu'ils prennent des salades totalement crues et qu'ils mettent forces excitants, particulièrement du sel dessus.

Pour moi, c'est un choix qui est bien moins judicieux. Donc à partir de toutes ces notions-là, jouer, se connaître, expérimenter, voir ce qui est bien, ce qui est moins bien, se rendre compte que si on mange une salade particulièrement salée le soir, on se réveille le lendemain matin avec des poches sous les yeux et des cernes.

Qu'est-ce que c'est ? C'est les reins. C'est les reins qui manifestent leur désaccord, leur désaccord fort. Soutenir, soutenir toujours ces reins. vous pouvez vous référer aux précédentes vidéos, ça me paraît vraiment essentiel. Et à partir de là, construire quelque chose qui correspond à notre être, qui correspond à là où on en est, là où on veut aller aussi, et puis doucement, voilà, doucement, doucement, doucement, implémenter, ajouter des choses,

enlever des choses, faire des joies plus judicieuses, tranquillement, sans pression, pour soi, pour son entourage, surtout bien se souvenir que tant que c'est vécu sous forme de contraintes, tant que c'est vécu sous forme d'obsession, de douleur, de monomanie, et bien c'est quelque chose qui n'est pas positif, qui n'est pas positif pour nous, qui n'est pas positif pour notre entourage.

Cette vie est là pour être vécue de manière joyeuse et légère. Je vous garantis qu'il n'y a pas d'autre chose à faire. Tout ce qui est grave, tout ce qui est lourd, je pense que c'est parce qu'il y a erreur.

Il y a erreur, on s'est trompé, on a donné trop de sens à quelque chose, et c'est là qu'il est temps de corriger. Peut-être de mettre la barre un tout petit peu moins haut, et de le prendre un peu plus doux.

Au final, je vous ai dit, je me tue à le dire, mais au final, on rentre tous à la maison, et on ne sera pas jugé pour savoir si on a mangé plus de frites ou pas.

Le seul truc, c'est que si on a mangé plus de frites, peut-être qu'on rentrera plus vite à la maison. C'est la seule chose. Mais à part ça, mis à part ça, vous savez, ce week-end par exemple, je devais être absent de chez moi, je devais aller suivre un enseignement, par un enseignant de type spirituel que je suis et que j'apprécie, et qui est quelqu'un pour moi qui est quelqu'un de très profond et qui m'apporte beaucoup. Et vendredi soir,

un peu avant minuit, vers les 11h30, on a reçu un coup d'appel de sa compagne qui nous dit « il ne peut pas assurer le cours, on est désolé, on a attendu la dernière minute, mais il est malade et il ne peut pas assurer le cours ».

Il y a eu de la déception en moi, mais surtout la déception, ça a été de me dire bon dieu, avec le beau message que cet homme a à faire passer, qu'est ce que c'est vraiment dommage qui s'empêche d'exercer son ministère, son oeuvre parmi les hommes uniquement pour une question peut-être de pâtes à la sauce tomate qu'il a engorgé, qui a fait qu'il a un rhume ou qu'il a une grippe, c'est dommage, je trouve que c'est juste du gâchis, on a un potentiel extraordinaire à exprimer et Et au travers de l'alimentation,

on peut faire en sorte de lever les entraves. C'est ce que je vous propose. Ça ne va pas vous transformer en ce que vous n'êtes pas, par contre, ça va révéler qui vous êtes. Et souvent, on est à des kilomètres d'imaginer qui nous sommes vraiment.

C'est le fameux « deviens ce que tu es » d'Épiture. « Deviens ce que tu es », c'est la phrase la plus fantastique que je connaisse. On l'est déjà, on est déjà cet être. On n'a pas à le construire, on n'a pas à le devenir, la volonté n'a rien à voir là-dedans.

il suffit d'enlever les couches de scories, les couches de dépôts, que ce soit sur le plan physiologique, mais que ce soit au niveau psychologique, spirituel, émotionnel, tout ce qu'on a dit de nous, toutes les fausses identités, tous les faux personnages, tous les faux costumes qu'on nous a collés, et bien tout ça, on l'élague, on l'élague, on l'élague, on n'a rien à retenir, on n'a rien à perdre de toute façon, parce que je vous dis,

c'est direct là-haut, c'est direct là-haut ensuite, on n'amènera rien avec nous, ça parait un truisme, on n'amènera rien avec nous. Donc, je voudrais vraiment que toutes nos vies soient des témoignages.

Vous savez, dans les évangiles, il y a cette phrase fantastique qui dit « Je suis la vraie vigne, et on reconnaît une vigne à ses serments, et vous êtes les serments. » Pour moi, c'est important de témoigner que nous sommes les serments d'une vigne qui est une vigne riche et généreuse.

témoigner de cette source que nous avons en nous, cette source abondante d'où nous venons et où nous retournerons, et bien la témoigner, la manifester dans ce monde, la manifester en enlevant toutes ces entraves.

C'est vraiment tout ce que je vous souhaite, quel que soit l'état dans lequel vous êtes quand vous regardez ces vidéos, quel que soit ce qui s'est passé la veille, quel que soit ce qui s'est passé même quelques minutes avant, c'est un chemin, c'est un beau chemin, on est tous en chemin les uns avec les autres.

J'adore les interrelations qui se passent sur ce site, j'adore les échanges qu'il y a entre les personnes, il y a beaucoup de profondeur. Il y a certains d'entre vous qui sont très émouvants de par leurs témoignages, de par les soutiens qu'ils reçoivent et je vous remercie.

Je vous remercie, je ne suis pas toujours là pour intervenir, je vous dis, j'ai beaucoup de travail actuellement, je passe beaucoup de temps aussi en soutien par téléphone, je reçois des gens, donc je vous remercie d'être présents sur ce site aussi pour vous soutenir les uns les autres.

je trouve ça fantastique, vraiment fantastique, et sachez que je lis les commentaires même si j'y réponds pas systématiquement je les lis tous, et je m'en réjouis, je m'en régale vraiment je vous souhaite une très belle journée, une très belle soirée, je vous souhaite de devenir qui vous êtes vraiment de laisser se révéler ce potentiel et et de nous l'offrir, de nous l'offrir à tous à très bientôt