Errata sur la vitamine B12

Bonjour, ceci constitue un petit appendice à ce que je vous avais dit sur la vitamine B12 parce que je me suis rendu compte que j'avais commis une erreur par rapidité c'est à dire que la vitamine B12 était consommée par les animaux dans les plantes Il semblerait que, mais ça c'est encore à vérifier parce qu'il y a des controverses là-dessus, mais que les herbivores pourraient assimiler la vitamine B12 produite par des bactéries dans leurs estomacs.

Alors qu'il y ait des bactéries qui produisent la vitamine B12 dans leurs estomacs, c'est avéré. Qu'ils puissent l'assimiler, ça ne paraît pas systématique, mais en fait ça pourrait advenir assez souvent. Donc voilà, dans les produits animaux, il y a de la vitamine B12 parce que les herbivores seraient capables d'en produire, tu serais capable d'assimiler celles produites par des bactéries dans leurs estomacs.

Chose que ne peut pas l'homme parce qu'il n'a pas ces bactéries qui produisent la vitamine B12. Et donc si vous devez choisir des produits animaux, quitte à le savoir, le lait et les oeufs sont des piètres sources en vitamine B12.

Les meilleures parties de l'animal pour avoir de la vitamine B12, ce sont le foie, les rognons, les viscères, donc toutes les parties internes de l'animal à consommer cru bien sûr si vous voulez avoir toute l'intégralité des vitamines b12 et ainsi que les produits marins, les huîtres par exemple en contiennent pas mal les coquillages en contiennent assez, les poissons en contiennent peu relativement donc c'est surtout les coquillages et les et les abats de de grands animaux herbivores qui

en contiennent voilà donc c'est une petite précision que je voulais faire mais j'avais fait une énorme erreur et je voulais la corriger je vous souhaite une belle journée à très bientôt