Encore des questions

bonjour bienvenue ravi de vous retrouver avec les vidéos de vivre cru alors aujourd'hui encore des questions encore des questions je sais que ça ça plaît à pas mal de monde que qu'on fasse cette cette cette fonction un petit peu questions réponses en vidéo que c'est beaucoup plus agréable que de lire donc on va continuer puisque j'en reçois pas mal avant ça j'avais quand même une annonce à faire il ya quelqu'un qui cherche des adresses sur bordeaux des adresses de grossiste, de grossiste bio,

c'est quelqu'un qui n'a pas un gros gros budget, qui voudrait un petit peu augmenter sa quantité de jus, donc voilà, tous les renseignements, région de Bordeaux, mais plutôt Bordeaux-Centre même, il doit bien y avoir un grossiste sur Bordeaux, je ne connais pas assez pour la renseigner, mais voilà, si vous pouvez laisser des bons petits tuyaux, ça serait sympa, ce serait un petit peu le réseau de solidarité vivre cru, ça serait vraiment très bienvenue et

qu'est ce que je tenais à dire aussi oui je tenais à à dire à quel point aussi j'avais été touché par le mouvement de solidarité les mails que j'ai reçus suite aux à l'échange avec Jonathan vous aurez bientôt des nouvelles de Jonathan c'est chouette ce qui lui arrive et j'ai vu qu'il ya beaucoup de gens qui ont été très très touchés et ben voilà c'est une belle chose c'est un beau mouvement qui se qui se passe et je suis très très content qu'on puisse tous le Donc aujourd'hui, je vous dédie des questions, toujours des questions,

mais avant je voulais quand même commencer par une petite annonce, parce que quelqu'un m'a fait passer quelque chose qui vaut le coup, pour montrer que finalement le modèle orthodoxe allopathique classique est en train de frémir doucement, et l'industrie pharmaceutique est certainement en train de frémir doucement, parce que vous avez entendu parler peut-être d'une soi-disant maladie psychique qui s'appelle l'orthorexie, alors l'orthorexie ça serait le fait d'avoir des principes alimentaires

extrêmement rigides, alors jusqu'à maintenant c'était utilisé finalement pour décrire des comportements qui étaient vraiment borderline, des fixations, des phobies de certains aliments et ainsi de suite.

Mais là c'est un article très sérieux qui est passé dans The Guardian donc en Angleterre, un journal londonien, et voici un tout petit passage de l'article décrivant donc les orthorexiques, et donc qui peut être considéré comme orthorexique, les orthorexiques ont des règles rigides concernant la nourriture, refuser de consommer du sucre blanc, du sel, du café, de l'alcool, du blé, du soja, du maïs OGM ou même des produits laitiers dénaturés, même des produits laitiers dénaturés,

quelle offense ! Ce n'est que le début de la restriction du régime, chaque aliment qui a été en contact avec des pesticides ou qui contiennent des additifs artificiels, et également mis de côté pour une exclamation.

Et ouais, voilà. Donc, tous des orthorexiques. Je crois que je vais faire des t-shirts pour cet été, nous sommes tous des orthorexiques. Mais voilà, chers amis, vous cherchiez une case dans laquelle vous pouviez vous placer, une étiquette, une petite médaille à s'imposer.

Donc voilà, c'est vivre cru, c'est vivre orthorexique aussi. Donc, bienvenue au club. C'est quand même assez amusant. en tout cas moi ça me réjouit parce que ça prouve qu'ils sont sérieusement en train d'avoir peur de ce qui se passe.

Voilà, alors un très très beau message que je vais vous lire entièrement, c'est quelqu'un d'abord qui se présente et puis après qui explique ce qu'elle traverse. Alors, je me présente en quelques lignes, j'ai 51 ans et j'ai fait le choix d'une alimentation végétarienne pour des raisons éthiques à l'âge de 27 ans, donc il y a longtemps.

Au fil des années, je me suis aperçu des bienfaits de cette alimentation sur ma santé. Je suis parti plusieurs fois en Inde, dans une période de 6 mois pendant laquelle mes repas quotidiens matin et midi étaient composés d'une portion de riz, de légumes variés et de légumineuses.

Le soir, je mangeais une ou deux bananes, quelques fruits oléagineux, jus de fruits frais. Donc pas de lait, ni de fromage, ni de produits industriels.

Malgré une perte de poids de 7 kg, surtout due à la chaleur et une activité assez intense, je me sentais en pleine forme. A mon retour à Paris, un problème de pied trop long à expliquer m'a immobilisé 9 mois, pendant lesquels le choix d'une consommation vegan et donc d'une alimentation végétalienne s'est confirmé pour des raisons globales, prioritairement éthiques, puis de santé et de respect de l'environnement.

Pour finir, j'ai expérimenté brièvement le régime de la biodynamie de Rudolf Steiner, j'ai utilisé le chronomètre, intéressant pour évaluer et me rendre compte des apports caloriques. Et puis, depuis 2 ans, au fil des jours, j'ai ressenti le besoin de me nourrir au feeling.

Plus envie de céréales, ni de faire cuire des légumes, et de moins en moins de graines germées. Mon alimentation est devenue très simple, fruits crus, légumes crus, fruits oléagineux, dates, thym, etc. Je bois des laits végétaux.

Voilà, j'expérimente, je suis à l'écoute de mes ressentis. Pour compléter, je pense acheter un extracteur de jus pour enfin goûter les fameux jus dont tu fais éloge, et diversifier également mon alimentation.

Sinon, je pratique le yoga depuis longtemps et je viens de reprendre la danse. J'en viens à mes questions, parce qu'il y a des questions. La maladie de Renaud. A l'âge de 20 ans, un médecin m'a dit que j'avais cette maladie car j'avais tout le temps les extrémités, pieds et mains très froides jusqu'à avoir des engelures très douloureuses.

J'ai fait des cures d'amamélyste, de vignes rouges, etc. Mais ça n'a pas vraiment amélioré mon état, contrairement aux 4 paires de chaussettes que je mets maintenant l'hiver. Je reste généralement frileuse et après avoir très chaud l'été, ça ne me dérange pas.

Y a-t-il un remède végétal cru pour améliorer la circulation du sang et me réchauffer ? Ensuite, parce que les deux questions sont liées, on va avoir un tableau d'ensemble, perte de cheveux, mes cheveux sont fins, ils tombent abandonnement par période, y a-t-il un remède spécifique ?

Alors déjà, y a-t-il un remède, aller aux deux questions, je vais encore sortir mon discours, mais des remèdes je ne vais pas en donner, je ne vais pas en donner parce qu'il n'y a pas de remède symptomatique, je n'y crois pas, pour moi c'est absolument leur donc il n'y a pas un remède pour améliorer la circulation du sang et un remède pour pour gérer la perte des cheveux puisque les deux finalement reviennent exactement à la même chose ce qui est intéressant là dedans, je vais venir exactement

après aux conclusions, mais ce qui est intéressant là dedans c'est de se rendre compte que c'est une personne qui qui a fait tôt le choix finalement d'une alimentation sont peu intoxiantes, qui a des principes alimentaires assez rigoureux, et malgré ça, elles présentent une maladie de rhéno, donc des problèmes circulatoires, et une faiblesse des reins, puisque la perte des cheveux c'est faiblesse des reins.

Et ça c'est intéressant, c'est intéressant. Alors bon, ça fait 2 ans qu'elle s'est mise aux fruits crus, légumes crus, mais après toute une vie finalement, passée quand même avec pas mal de céréales.

Or, ce qu'il faut savoir quand même, c'est que 2 choses. Premièrement, nous ne sommes pas tous égaux au niveau de la physiologie et des émonctoires. D'ailleurs, il y a des gens qui naissent avec des glandes, avec des émonctoires, avec un terrain fort, et eux pourront se permettre finalement longtemps de ne pas avoir des principes trop rigoureux et s'en sortiront très bien.

Et il y a des gens, par contre, ils vont naître avec un terrain plus faible, des émonctoires qui fonctionnent coup ci, coup ça, et il va falloir être très très très rigoureux, et je suspecte que c'est le cas.

Pour cette personne, je suspecte que c'est le cas. Et non seulement ça, mais c'est aussi la preuve, cette personne a consommé végétarien avec pas mal de céréales, toute une partie de sa vie, une longue partie de sa vie, or les céréales sont fortement acidifiantes.

Je suis persuadé qu'un régime végétarien cuit n'est certainement pas la meilleure option en termes de santé, bon c'est certainement supérieur à des régimes classiques on va dire, mais remplacer finalement la viande et les produits transformés par des céréales et des légumineuses, alors les légumineuses sont terribles, très riches en purines, finalement très intoxinantes, contenant énormément de protéines, très difficiles à digérer, donc je les déconseille fortement,

et remplacer finalement la viande et les produits laitiers par des céréales et des légumineuses, pour moi ça va dans le sens opposé à la santé. Pour moi il ne peut y avoir de végétarisme et de végétalisme que cru pour avoir une approche vraiment saine et crue à base de fruits.

Toujours pareil. Et là c'est vraiment la preuve que finalement ça ne suffit pas de ne pas manger de viande. Supprimer quelque chose ce n'est pas régénérer le système. Et dans son cas qu'est-ce qu'il y a à régénérer ? Et bien que ce soit pour la circulation ou que ce soit les cheveux qui sont fins et qui tombent par période, et bien c'est ce qui est en cause pour les cheveux c'est les reins pour la circulation c'est le coeur et pour les deux et bien c'est une glande une glande qu'on appelle les glandes surrénales qui

contrôlent les reins qui contrôlent aussi la cheminement du sang au coeur et donc si les surrénales ne fonctionnent pas bien à ce moment là l'élimination par les reins ne se fait mal l'acidose du corps augmente surtout s'il y a des céréales L'acidose augmentant, finalement, il y a un dépôt de cholestérol qui se fait le long des artères pour les protéger contre les attaques acides. Donc, s'il y a un dépôt de cholestérol, les circulations se font de moins en moins bien.

Et on arrive, finalement, à ce qu'on appelle la maladie de Rénault, qui peut être guérie très, très facilement. J'avais ce syndrome, moi, quand j'étais plus jeune. Et maintenant, je marche pieds nus l'hiver, je n'ai strictement aucun problème.

Donc, c'est quelque chose qui est totalement réversible. Alors je dirais, dans ce cas là, c'est parfait, l'orientation actuelle est vraiment parfaite. L'adjonction des jus, des jus verts, peut être exceptionnel pour permettre de vraiment nettoyer, détoxiner le système, détoxiner, alcaliniser, toujours pareil, les deux pendants, et régénérer, régénérer ces fameuses glandes surrénales. Alors, y a-t-il un remède végétal cru pour améliorer la circulation du sang et me

réchauffer ? Moi ce que je pratique de plus en plus maintenant, c'est d'introduire... c'est d'introduire finalement des herbes, des herbes soignantes dans mes jus directement. Donc un remède végétal cru pour améliorer la circulation du sang et se régénérer, finalement qu'est ce qu'il va y avoir ?

Très simplement mettre de temps en temps un petit peu d'ail dans les jus, ça c'est exceptionnel pour la circulation, un petit peu de cayenne, mais alors très peu parce qu'attention le cayenne c'est extrêmement détoxinant et donc ça peut amener à une sortie de mucus assez forte, donc y aller tout doucement sur le cayenne, un petit peu de cayenne, un petit peu d'ail pour stimuler le système, mais surtout des jus verts, des jus verts, pour régénérer ses glandes surrénales,

pour augmenter un petit peu la circulation du sang et diminuer les dépôts de plaques de cholestérol dans les artères. Il y a une chose aussi qui est intéressante, ça serait de mesurer la pression artérielle. Une pression artérielle qui serait la pression systolique qui serait inférieure à 11,8 à peu près 11,7 11,8 on dit que c'est quand même une faiblesse forte des des glandes surrénales.

Donc ça, ça serait à surveiller pour cette personne. Mais donc tout ça c'est bien la preuve que finalement ben le chemin il est long, le chemin il est long et que finalement particulièrement si on a des émonctoires, si on part avec un jeu de cartes qui n'est pas si fort que ça, avec pas de si bonne carte que ça en main, je parle de cartes que que ce sont les émonctoires, que ce sont les organes d'élimination, et bien il va falloir jouer serré et jouer très rigoureux, et que finalement ce qui conviendra à une personne,

des personnes vont fonctionner à peu près bien encore avec des céréales longtemps dans leur vie, et bien ne va pas fonctionner pour une autre personne, et il faut vraiment être attentif. Mais les cheveux comme la circulation, ça nous guide directement vers les glandes surrénales, et comme je vous l'ai dit, je le martèle sans cesse, les organes sont gouvernés par les glandes, par les glandes endocrines, et la glande pituitaire qui commande la glande thyroïde et la glande surrénale sont essentielles à régénérer.

Ce sont vraiment les trois glandes essentielles à régénérer. Je vais le répéter sans cesse, les jus verts les régénèrent. Je sais qu'il y a beaucoup de gens que j'ai en entretien au téléphone et je leur dis finalement on commence les jus verts, et ça paraît un petit peu remettre de bonne femme, les jus verts on se dit mais qu'est-ce qu'il veut aller chercher avec ça ? Eh bien non, ça paraît peut-être très simple, voire simpliste, et pourtant le potentiel de régénération est simplement extraordinaire.

Donc jus vert, jus vert, jus vert, je ne connais pas de surdosage de jus vert, de jus, jus de légumes, jus de carottes, jus d'épinards, jus de céleri, jus d'ortie, jus de tout ce que vous voulez, vous passez tout en jus, et vous allez voir vos glandes se régénérer au fur et à mesure, il n'y aura aucun problème de ce côté-là.

Ensuite, il y avait une autre question, je crois que je regarde bien, B12, je n'ai pas cherché sur ton site, peut-être as-tu parlé, je prends régulièrement de la B12, est-ce nécessaire ?

Alors, oui, j'en ai parlé, il y a une vidéo thématique sur la B12 qui est toujours en ligne, donc elle peut être regardée. Est-ce nécessaire de prendre de la B12 ? Tout dépend déjà des niveaux de B12 de la personne. Et à ce sujet-là, j'ai de plus en plus de questionnements personnels, je ne suis pas le seul, par rapport aux mesures que l'on peut prendre.

C'est-à-dire qu'il y a des gens qui sont diagnostiqués en dessous des valeurs normales de référence finalement de B12, qui sont en dessous de 150 picoram par litre, et qui pourtant se portent très bien et ne présentent aucune des défaillances dues à un manque de B12.

Et je commence à suspecter que finalement la B12 serait plutôt un marqueur d'un autre élément que je ne connais pas encore. Et que finalement un taux bas de B12 pourrait ne pas être un problème si cet autre élément lui est en quantité suffisante.

Et que ce ne serait pas la B12 en tant que telle qui serait active, mais qu'elle révélerait dans certains cas finalement une faiblesse dans un autre élément. ça serait la seule explication. Alors est-ce nécessaire de prendre de la B12 ? Si quelqu'un en prend, surtout pas de la cyanocobalamine il faut prendre de l'hydroxycobalamine et c'est pas facile à trouver c'est pas facile à trouver sous forme sublinguale mais la cyanocobalamine ça contient du cyanure donc à éviter.

Donc premier truc à faire, tester ensuite observer les signes cliniques, est-ce qu'il y a une fatigue chronique ? il y a énormément de signes cliniques au niveau de la B12, des crampes finalement, des pertes de mémoire, et bien tout ça, ça peut conduire, on peut tester, puis alors après on teste, on teste, on supplémente en B12 et on voit s'il y a une amélioration.

Mais ce n'est pas systématique, ce n'est pas systématique, et supplémenter systématiquement en B12, et bien ce n'est pas nécessaire, je ne crois pas que ce soit nécessaire, c'est avoir, c'est avoir selon la personne, selon l'activité physique.

Il y a de plus en plus de gens qui prétendent aussi que finalement il y a des bactéries dans l'intestin, même des humains qui pourraient produire une petite quantité de vitamine B12, peut-on l'assimiler ?

C'est le flou artistique complet, en tout cas il n'y a pas de B12 dans la levure de bière, donc ça ne sert à rien de consommer de la levure de bière pour consommer de la vitamine B12, je l'ai entendu récemment, à part que la levure de bière soit enrichie en vitamine B12.

Alors ce qu'il faut savoir c'est que ce n'est pas en consommant de la viande non plus que vous chargerez en vitamine B12, c'est son assimilation qui est importante, toujours pareil, parce que finalement on retrouve des carences en vitamine B12 y compris chez les carnivores, et ce qu'il faut savoir c'est que la plupart des céréales sont enrichies en vitamine B12, donc les enfants sont shootés à la vitamine B12, et malgré ça ils ont des taux de vitamine B12 qui présentent aussi des faiblesses selon les individus,

donc c'est bien la preuve que c'est plus souvent un défaut d'assimilation qu'un défaut d'apport, donc je ne pense pas qu'il il va être trop fantasmé par rapport à la vitamine B12 à surveiller, s'il y a des signes cliniques, à tenter une supplémentation, mais de là à en faire finalement le grand responsable un petit peu de tous les maux, je n'y crois pas, je n'y crois absolument pas.

Voilà, donc pour ces questions, ensuite on va terminer en disant étant donné que tout est lié physique, émotionnel, psychique et spirituel, je suis consciente qu'une belle santé dépend d'un bon équilibre sur tous les plans.

Oui, absolument, absolument, absolument, et c'est en ce sens là que par exemple je disais que une personne peut avoir tel émonctoire qui fonctionne moins bien, mais si elle a un sommeil, si elle a une vie spirituelle, si elle a une vie amoureuse, si elle a une vie professionnelle épanouissante, mais finalement ça va se sentir pas tant que ça. Donc c'est jamais monofactoriel, c'est toute une vie qui est à observer.

J'arrête pas de faire le tour finalement des pratiques, finalement des pratiques de santé, des pratiques que des pratiques saines que je pourrais introduire dans ma vie, je trouve ça absolument fabuleux de tous les secteurs de ma vie que je pourrais réformer pour les rendre encore plus allant dans le sens de la vie et non pas biocide, on vient dire probiotique et non pas biocide, eh bien, je pense que chacun peut faire cette espèce d'examen de sa propre vie et se dire finalement qu'est-ce que je peux changer maintenant tout simplement pour me sentir mieux, pour me sentir mieux,

pour aller dans le sens de la santé, toujours pareil, aller dans le sens de la santé pour mieux servir, mieux servir les autres, et dans la douceur, et dans le respect de soi-même, et dans l'amour de l'autre aussi, puisque quelque part, je me tue à le dire, mais je crois que nous sommes faits pour le service, la fonction première de l'humain c'est le service, donc servons, mais pour cela il faut avoir un véhicule, un outil qui soit apte au service,

et c'est ce que je vous propose dans toutes ces vidéos. Ensuite, j'ai reçu pas mal d'articles récemment, d'articles scientifiques passés dans des revues scientifiques, qui remettent finalement en cause l'évolution, la non-évolution de notre ADN en fonction de ce qu'on mangerait, donc on s'adapterait finalement aux nourritures modernes, qui remettraient en cause finalement le fait qu'on mangeait cru à une certaine époque ou pas cru à une certaine époque, qui reviennent à des Néandertal et des Cro-Magnon.

J'ai un très long article qui m'a été envoyé par une amie, qui est assez critique par rapport à ce qu'on appelle la paléodiète, ça consiste à manger énormément de viande, donc je me réjouis qu'il soit critique parce que de toute façon c'est une aberration totale. Mais voilà, il y a beaucoup d'attaques actuellement qui sont faites contre le crudivorisme qui voudrait s'ancrer finalement dans une transition ancestrale en disant finalement l'homme a toujours mangé cru et ainsi de suite.

Et donc c'est des personnes qui sont perturbées, qui m'écrivent, qui me disent voilà Thierry, moi ça me questionne, qu'est-ce que je peux faire avec ça, comment me comporter, qu'en penser, mes proches me disent ça, mes proches me disent si, et je vais proposer pirouette, je vais proposer une pirouette parce que c'est embêtant tant qu'on s'ancre dans le passé pour justifier de son crudivorisme.

Moi ce que je vais vous proposer c'est de s'ancrer dans le futur plutôt plutôt que dans le passé c'est de s'ancrer dans le futur. Je ne suis pas crudivore parce que les hommes ont toujours mangé cru, je suis crudivore pourquoi je suis crudivore, j'ai un mode d'alimentation crudivore pourquoi ? parce que premièrement mon ressenti et ma sensibilité me font comprendre que c'est ce pourquoi je suis fait et c'est ce vers quoi je vais.

L'homme est un être en voie de transition, en voie de création. L'homme n'est pas encore né. L'homme, l'humain je vais dire, pas de sexisme là-dedans. L'humain n'est pas encore né.

Je n'ai pas besoin de me référer à des temps préhistoriques. Il n'est hors de question pour moi de revenir à des temps anciens. C'est absolument pas mon propos. Mon propos, c'est avant tout de définir ce qui est adapté pour l'homme dans sa physiologie et n'en déplaise finalement à tous les détracteurs, et bien quand on voit comment les personnes actuellement peuvent attraper des cancers et énormément de maladies de dégénérescence, la recrudescence des maladies auto-immunes, la flambée des diabètes juvéniles et comment tout ça disparaît quasiment par

enchantement dès lors qu'on met une personne sous un régime cru, je n'ai pas à me justifier, c'est la preuve par l'expérience, c'est juste la preuve par l'expérience. Je sais qu'il y a énormément de dénégation, je sais qu'il y a énormément de mépris, mais derrière ça, il y a énormément d'intérêts financiers, puis il y a énormément d'égo aussi, de gens qui campent sur leur position et qui ne veulent même pas essayer.

Pourquoi est-ce que je mange cru ? Non pas parce que mes ancêtres mangeaient cru ou mes ancêtres, ancêtres, ancêtres, mais simplement parce que ça marche, simplement, parce que ça marche, parce que ça amène l'être à un état de bien-être physique mental, psychologique, émotionnel, tel que finalement la question ne se pose même plus.

Donc ne nous laissons pas ébranler, si on vous dit tu comptes revenir au temps des cavernes, non, certainement pas, de toute façon les légumes et les fruits que nous consommons maintenant ne sont pas les légumes et les fruits qui étaient consommés au temps des cavernes et donc en ce sens là aussi je ne me sens pas mal d'utiliser un juicer il ya des gens qui me disent voilà il faudrait pas parce que c'est un artifice oui mais en pratique ça marche alors je veux bien que ce soit l'artifice ça m'embête fortement je ça me chagrine si

vous saviez j'y pense tous les soirs mais à part ça je sais que ça marche je sais que ça marche et que sans et bien je n'ai pas obtenu de régénération telle que avec voilà c'est tout donc les théories c'est bien joli, il y avait une expression d'Einstein que j'aimais beaucoup qui parlant d'une de toute une théorie d'un confrère disait c'est une bien belle théorie que les faits ont lâchement démonté c'est ça, c'est qu'on peut me sortir tous les théories qu'on veut, moi je crois aussi à l'expérience d'utérin,

l'expérience d'utérin c'est des diabètes renversés en deux à trois semaines c'est des cancers qui disparaissent, des tumeurs cancéreuses qui se résorbent par elles-mêmes c'est des tuberculoses et des hépatites dans mon cas qui disparaissent par elles-mêmes c'est des problèmes de circulation qui disparaissent par eux-mêmes, c'est des cheveux qui repoussent, c'est des dépressions qui se guérissent, c'est des gens qui maigrissent, c'est des diabètes, enfin des diabètes génitaux,

des problèmes cardiovasculaires qui disparaissent, et ainsi de suite, et c'est l'espoir qui renaît. Alors est-ce que ça suffit pas comme justification ? Est-ce que ça suffit pas ? Est-ce qu'on peut pas se dire que l'homme humain va faire ça ?

Va vers ça, vers ce mode de vie. On ne revient pas en arrière, on va vers, on va vers le nouveau et vers la création. Et ça, ça me réjouit beaucoup plus.

Donc voilà, c'est le meilleur moyen de ne pas se laisser ébranler. Voilà un petit peu pour ce fourre-tout de questions réponses. Donc c'est très gentil de m'envoyer des articles polémiques par rapport à la diète ancestrale, mais à la limite je m'en fiche complètement de la diète ancestrale.

Ce qui m'intéresse c'est la diète à venir et c'est la diète de maintenant. Je vous souhaite à tous une très belle journée, je tenais à vraiment manifester à quel point je suis touché par les témoignages que je reçois, par les partages que je reçois, par la confiance que vous me faites en partageant vos histoires les plus intimes finalement, et je suis touché aussi par tout le courage et la détermination que je vois chez les gens qui finalement ont des situations présentes qui ne sont pas faciles et qui ont quand même la

détermination de ne pas laisser tomber, de ne pas abandonner, et d'y croire, et vous avez vu l'histoire de Jonathan, moi je sais où va Jonathan, j'en suis ravi, et je crois qu'on peut tous aller vers ça, on peut tous aller vers cette régénération, et c'est ce que je vous souhaite à tous, donc merci, merci à tous de vos témoignages, de vos soutiens, de vos partages, ils me vont droit au cœur, ils me nourrissent complètement,

belle journée, à très bientôt avec les vidéos de vides recrues.