Comment le stress nous amène au surpoids et au diabète

❤️ par SousTitreur.com Bonjour, c'est un plaisir de vous retrouver aujourd'hui avec une vidéo qui va nous parler de stress et de prise de poids. Alors, ce serait cette prise de poids parce que généralement, d'habitude quand une personne change son alimentation, change son hygiène de vie, généralement ça traduit par une normalisation du poids, de la masse corporelle, que ce soit les personnes qui sont en excès vont perdre, les personnes qui sont en sous-poids vont gagner,

normalement ça se régularise relativement rapidement, et il y a énormément de témoignages de perte de poids par une alimentation beaucoup plus physiologique, un rythme de vie beaucoup plus physiologique. Et puis il y a des personnes pour lesquelles ça ne marche pas, et cette vidéo va s'adresser spécifiquement plutôt à ces personnes, et puis surtout elle va nous interpeller, chacun autant que nous sommes, sur le lien qu'il peut y avoir entre notre état psycho-émotionnel, nerveux et notre état de stress,

et des fonctions qui sont autant que la régulation du poids par exemple dans le corps. Alors, quand on parle de stress, le stress est une réaction de l'organisme à une contrainte. C'est une réaction qui est dite non-spécifique, C'est-à-dire que l'élément, la contrainte extérieure peut être une contrainte physique, une contrainte psychologique, la réponse du corps va être toujours la même, ça va s'appeler de stress, et c'est un mécanisme dans lequel il va y avoir une activation du système nerveux sympathique, une activation hormonale aussi qui vise à

s'adapter à cette contrainte extérieure. Alors, quand on parle d'adaptation aux contraintes extérieures, donc je vous dis attention qu'elle soit physique, que ce soit une contrainte liée à la température, que ce soit une contrainte liée par exemple à un effort physique, que ce soit une contrainte liée par exemple au jeûne, le jeûne est une contrainte pour le corps, ou que ce soit une contrainte psychologique de la culpabilité, de la colère, une grande pression qui est exercée

psychologiquement parlant, et bien la réponse du corps va être toujours la même, c'est pour ça d'ailleurs que je vous parle autant d'hormèse, et que je vous dis quand on travaille l'hormèse, qu'on le travaille avec le froid, qu'on le travaille avec le chaud, qu'on le travaille avec le jeûne, on va faire travailler les mêmes circuits à l'intérieur du corps.

Et donc à l'intérieur du corps ça se traduit en premier lieu par un gros boost de production d'hormones, principalement d'hormones qui sont produites par les glandes surrénales, je pense particulièrement au cortisol, à l'adrénaline, à l'oradrénaline.

Ce qui va nous intéresser quand on parle de la prise de poids, c'est une hormone qui s'appelle le cortisol. Le cortisol, vous avez déjà certainement entendu ce nom, il est produit par la partie corticale, on va dire, donc c'est la partie périphérique des glandes surrénales, le cortex surrénalien.

Le cortisol est une hormone que l'organisme transforme en cortisone, et oui, on produit de façon endogène à l'intérieur de la cortisone pour réaliser une action anti-inflammatoire. Le cortisol, généralement, on dit qu'il est anti-inflammatoire, il est immunosuppresseur, c'est très intéressant, donc en état de stress, on a une baisse de notre immunité, et il réalise généralement ce qu'on appelle une résistance à la nutrition, c'est-à-dire qu'il va bloquer,

on va voir qu'il va faire une résistance à l'insuline, il va bloquer la sécrétion d'enzymes digestifs, il va bloquer le péristaltisme intestinal, Donc globalement, on ne digère plus, on n'assimile plus, on ne se répare, on se répare beaucoup moins, et il n'y a pas d'inflammation.

Alors vous allez me dire, mais dans quel sens ça ? Pourquoi est-ce qu'en situation de contrainte, on a ces réactions-là ? On peut imaginer, c'est de la projection bien sûr, mais on peut imaginer que quand on est dans une situation de contrainte extrême, la priorité pour le corps ce n'est pas de faire de l'inflammation, ce n'est pas de réparer, ce n'est pas de gérer son immunité, la priorité c'est ce qu'on appelle le système lutufuite, C'est-à-dire qu'il

faut envoyer un maximum de sang au niveau des muscles de manière à pouvoir agir. Donc c'est un mécanisme adaptatif qui vise à une adaptation ponctuelle, à un élément stressant, à une contrainte extérieure importante.

Le truc c'est que si la contrainte devient chronique, chroniquement, on a cet état de résistance hormonale, on a cet état anti-inflammatoire qui bloque complètement l'inflammation, on a aussi cet état d'immunosuppression.

Et c'est intéressant d'ailleurs parce que, ça c'est une petite réflexion personnelle, mais quand vous imaginez par exemple que quand on est dans un parcours de maladie avec les hôpitaux et ainsi de suite, qu'on est atteint par une maladie grave entre guillemets, l'un des plus gros symptômes dont témoignent les gens c'est la sensation d'impuissance, d'inhibition de l'action.

Ça c'est une énorme contrainte pour le corps qui va se traduire par énormément de stress. Et bien ce stress va être immunosuppresseur. C'est-à-dire que les conditions actuelles que l'on donne pour le traitement et la prise en charge des maladies génère l'humain, de façon iatrogène, les conditions qui vont présider à l'apparition de ces maladies.

Puisqu'il va y avoir une immunosuppression, on ne va pas marcher. Quiconque a passé du temps à l'hôpital a déjà éprouvé cette sensation d'impuissance, de stress, d'isolement, d'inconnu total dans lequel on est, et qui conduit à l'immunosuppression.

Aujourd'hui, ce n'est pas notre intérêt. Aujourd'hui, je voulais vous parler de prise de poids parce que ce cortisol, ces niveaux hauts de cortisol vont induire la résistance à une hormone qu'on appelle l'insuline. et l'insuline c'est une hormone qui se charge principalement d'apporter le sucre au niveau des cellules et de favoriser le stockage sous forme de gras.

Sauf que résistance à l'insuline, ça veut dire que l'insuline ne va pas faire son travail. Que fait le corps ? Il produit encore plus d'insuline, encore plus d'insuline, encore plus d'insuline.

Et ces quantités énormes d'insuline vont déboucher sur quoi ? Elles vont déboucher premièrement sur un épuisement pancréatique, ce qui veut dire que d'un seul coup on va développer des diabètes de type 1, d'abord des diabètes de type 2 parce qu'il y a des hauts niveaux de cortisol, l'insuline ne fait pas son travail, donc à ce moment-là la glycémie dans le sang reste élevée, donc ça c'est ce qu'on appelle le diabète de type 2, alors bien même qu'il y a de l'insuline présente,

et à force de produire de l'insuline, bien sûr ça conduit tôt ou tard au stockage, donc on stocke énormément, on prend du poids, et à ce moment-là on a conduit aussi à une usure pancréatique et donc un diabète de type 1.

Voilà comment le stress, le stress chronique, c'est-à-dire le fait d'avoir chroniquement des niveaux élevés des hormones d'adaptation à la contrainte qu'on appelle stress, et en particulier le cortisol, normalement on est fait pour avoir une pointe de cortisol, puis on s'arrête, puis ça s'arrête, ça redescend. Et nous, principalement pour des raisons psychologiques, émotionnelles, on est en permanence à

notre époque sous cette espèce de pression permanente, et ça, le corps n'est pas fait pour l'endurer, et ça a des conséquences. Et la prise de poids est directement la conséquence de ça.

résistance à l'insuline, haut niveau d'insuline, prise de poids automatique, épuisement pancréatique. Alors vous allez me dire, mais alors qu'est-ce qu'on peut faire ?

Qu'est-ce qu'on peut faire ? Parce que l'époque que l'on vit, c'est notre époque quoi, donc on est un peu coincé avec ça. Oui, c'est une époque dans laquelle il y a énormément de contraintes, énormément de pressions, mais on a quand même notre part à jouer là-dedans, et c'est ce que j'essaie de vous témoigner dans toutes ces vidéos, et c'est pour vous montrer à quel point dans la prise de poids, le facteur alimentaire est important, la prise ou la perte de poids,

Le facteur alimentaire est important, mais il y a bien d'autres facteurs qui peuvent jouer. Par exemple, les niveaux de stress peuvent jouer. Alors, au niveau de stress, il va falloir favoriser la détente.

Parce que l'antithèse du stress, c'est la détente, ce n'est pas le repos. Parce que le repos allongé, tu peux être allongé, avoir ta tête qui turbine à toute vitesse, cultiver la culpabilité, la colère, le ressentiment, le regret, et ainsi de suite.

Et donc là, tu es en stress en tant que tel, c'est la détente. La détente du corps, la détente de l'esprit, on pourrait appeler ça la paix, la joie, la quiétude et cultiver.

Tout ce qui va aller dans ce sens-là, par des exercices de respiration, des balades au soleil, du temps passé avec vos enfants, avec ceux que vous aimez, du sport à condition qu'on n'en fasse pas trop parce que le sport peut devenir un stress pour l'organisme, peut devenir une contrainte pour l'organisme s'il est trop exercé, favoriser un retour au calme et à la détente le maximum possible.

Et ça, ça peut vous faire perdre du poids. En tout cas, ça peut être l'élément déclencheur qui a fait que Jusqu'à présent, vos modifications alimentaires n'avaient pas aidé, et que là, d'un seul coup, vos modifications alimentaires vont avoir leur plein potentiel.

Pourquoi ? Parce que ce frein, c'est un peu comme si on essayait d'avancer avec un frein à main tiré, ce frein à main, d'un seul coup, on le relâche.

Et en le relâchant, en posant le corps dans la détente, à ce moment-là, tout se fait. Et d'ailleurs, ça c'est un truc qu'on peut vraiment retenir, et que je m'évertue à mettre en avant dans toutes les formations que je vous propose, à quel point toute la magie du vivant, ce qu'on appelle la magie du vivant, c'est-à-dire la régénération, la restructuration, la réparation, l'élimination, tout ça, ça se passe dans la détente.

C'est-à-dire que nous sommes aptes à agir, à répondre par du stress à la contrainte, nous sommes aptes à interagir dans ce monde, mais ça, ce n'est pas le moment où le vivant va s'exprimer. Le vivant s'exprime dans sa puissance de régénération quand on est dans la détente, c'est cette détente qu'il va falloir cultiver.

Alors je vous dis, massage, le massage et le contact empathique sont particulièrement intéressants parce que quand on se touche, il y a une hormone qui est produite qui s'appelle l'ocytocine, qui est produite par la glande pituitaire, et cette ocytocine c'est un véritable antidote contre le cortisol, c'est-à-dire c'est l'une des rares hormones qui est capable de contrecarrer des hauts niveaux de cortisol.

D'ailleurs, haut niveau de cortisol, j'avais oublié de vous le dire parce qu'il y a une double peine, et ça j'allais l'oublier dans cette présentation, il y a une double peine parce qu'on se rend compte que quand les niveaux de cortisol sont très très hauts, les hormones thyroïdiennes sont minorées, c'est-à-dire que votre thyroïde va commencer à produire moins d'hormones thyroïdiennes.

En tout cas, la transformation de l'hormone T4 qui est l'hormone thyroïdienne inactive en T3 qui est l'hormone thyroïdienne active va être inhibée. C'est un peu comme s'il y avait un phénomène d'auto-régulation par l'organisme, c'est-à-dire qu'il y a un stress énorme, énorme, énorme, énorme, le cortisol est très très haut, et ce cortisol va fermer d'une certaine manière la production thyroïdienne de manière à ralentir le fonctionnement du corps.

C'est une sorte de chante, d'une certaine manière. Le problème, c'est que les niveaux de cortisol amenaient déjà une résistance à l'insuline qui amenait à la perte de poids, les hauts niveaux de cortisol amènent à une diminution d'hormones T3, donc ce qui va faire baisser le métabolisme.

Baisser le métabolisme, vous brûlez moins d'énergie, vous produisez moins d'énergie, et donc vous enflez d'autant plus. Donc c'est le double effet cumulatif. L'ocytocine, le contact empathique, le contact humain avec les humains, ou avec les animaux, ça marche aussi, mais le contact empathique amène à cette production d'ocytocine qui est un véritable antidote contre les hauts niveaux de cortisol.

Le soleil aussi, les bains de soleil, tout ce qui va procurer de la détente à votre corps et à votre esprit va aller dans le sens de la normalisation, va aller dans le sens de l'optimisation des fonctions de régulation, de réparation, de régénération à l'intérieur de l'organisme.

Un point aussi vraiment sur lequel il faut s'arrêter, parce qu'on pense toujours aux contraintes physiques, la contrainte psychologique, tout ce qui est du domaine de la colère, du remords, de la culpabilité, de l'acrimonie, quel qu'il soit, tout ce qui tourne en boucle dans votre tête, littéralement, vous tue, littéralement vous met en catabolisme, vous met en état de stress et vous ronge de l'intérieur, et amène à ces hauts niveaux de cortisol, et ça, c'est de notre responsabilité, parce que bien sûr,

la petite graine de colère, la petite graine de regret, la petite graine d'amertume, elle tombe pour chacun d'entre nous à tout moment de la journée. Par contre, notre responsabilité c'est de l'arroser ou non.

cette petite graine, on peut choisir de la laisser prospérer en lui demandant des bons soins, en lui disant oui, mais alors il m'a fait ça, alors je vais prendre ça, et là ça groussit, ça groussit, ça prend toute la place, ou on peut simplement l'avoir et l'abandonner.

Et ça, c'est tout le fruit d'un travail psychologique, psychospirituel que l'on peut faire avec de la méditation, de la prière, tout ce qui va aller dans le sens vraiment de lâcher prise, abandonner et se laisser aller à cette paix et à cette quiétude.

Ça, ça va aller dans le sens de la régénération de l'organisme et de la libération du potentiel vivant qu'il y a en nous qui va par exemple là pour le coup participer à la perte de poids. Alors, voilà tout simplement comment le stress nous rend gros et diabétique.

Et si actuellement notre époque est une époque où la nourriture est complètement inadéquate et les niveaux de stress sont complètement hallucinants, vous comprenez pourquoi, on est une civilisation qui grossit et qui est diabétique. Alors, dans un modèle dans lequel finalement votre mauvaise santé rapporte de l'argent, il n'y a aucun problème pour que vous deveniez gros et diabétique.

Le problème c'est que c'est l'intérêt du portefeuille de personnes spécialisées dans le traitement de la maladie, ce n'est pas votre intérêt à vous. Alors, il n'y a personne qui le fera à votre place, c'est à vous de le faire, à vous de prendre en charge vos niveaux de stress et de mettre en place ce qu'il faut pour diminuer ces niveaux de stress et permettre à la puissance du vivant de se révéler devant vos yeux.

Je vous souhaite une bonne régénération, j'espère que cette vidéo vous aura été utile. Merci de la partager, merci de vous abonner, toujours vous connaissez un petit peu le LAYUS. Petit clap de fin, là je n'aurai pas beaucoup d'annonces à vous faire aujourd'hui, si, la dernière.

On est dimanche, normalement, si vous regardez cette vidéo, jour de détente par excellence, et c'est le dernier jour de la diffusion de la formation Vieillir en Santé. Et j'ai envoyé un petit message audio hier pour dire à quel point cette formation, j'ai quand même à cœur que tout le monde puisse y accéder tellement je suis heureux de ce qui est partagé.

Quand je vous parle d'économie de la santé ou d'économie de la maladie, là on est clairement dans l'économie de la santé, c'est-à-dire une formation qui a été pensée vraiment pour vous rendre autonome, vous donner des clés pour que vous puissiez gérer vos niveaux de stress, éviter de vous user avant l'heure, vraiment orienté dans le sens de préserver, potentialiser notre capital de manière à ce que l'avancement en âge ne soit pas une longue décrépitude, une sorte d'échéance programmée, mais soit au contraire,

un chemin vers la puissance. Et je peux vous dire que moi là aujourd'hui à 45, bientôt 46 ans, je ne me suis jamais senti autant en forme physiquement, moralement, psychologiquement, psychologiquement, spirituellement, émotionnellement, je ne me suis jamais senti aussi fort, aussi en forme que je le suis aujourd'hui.

Et ça, ce n'est pas le fruit du hasard, c'est le fruit de choix éclairé. Et avec cette formation, je vous donne tous les éléments pour faire un choix éclairé. Toutes les informations sont en dessous de la vidéo, vous cliquez dessus.

Sinon, je vous rappelle, le week-end prochain, ça va être énorme, dimanche prochain, ça va être énorme, on sera au domaine Belleric, à côté de Montesquieu, toutes les informations sont en dessous de la vidéo. où je vais vous présenter le projet qui vraiment me porte actuellement de créer une école basée sur les besoins des enfants et surtout la façon dont ils fonctionnent réellement.

Et vous allez voir, c'est juste un projet énorme, énorme, énorme. Et je vous rappelle, le 7-8 décembre, je suis à Bruxelles, je serai ravi de vous rencontrer.

Je sais que vous êtes déjà presque un millier qui est inscrit pour la conférence, donc ça c'est super chouette, je serai ravi de vous rencontrer. Je crois qu'il reste encore quelques places pour le stage, les places étaient assez limitées, je crois qu'il reste encore quelques rares places, Donc si vous voulez y aller, c'est maintenant qu'il faut vous décider.

Moi d'ici là, je vous souhaite une bonne régénération. Merci pour votre engagement, merci pour le soutien pour ces vidéos, et choisissez la vie.