« burn out », épuisement, fatigue chronique

Bonjour, ravi de vous retrouver avec les vidéos de vivre cru, et le mot ravi est faible, je suis content de retrouver mon petit neflier du japon, le petit carillon juste à coté de moi, mon petit lien d'enregistrement, et ravi vraiment de retrouver ces vidéos, ça faisait un peu plus de 15 jours qu'on n'avait pas fait, et moi pour vous aussi ça me manquait ça manquait pas mal surtout qu'il y a eu plein de nouvelles entre temps les stages et stages qui auraient été gigantesques

gigantesque deux semaines deux semaines absolument extraordinaire pour moi d'enseignement de partage qui s'est terminé en apothéose avec une une fin de deuxième semaine qui a été une vraie grâce vraiment des partages d'une profondeur et d'une intensité que je n'imaginais pas voilà ça s'est très bien passé je pense que les personnes qui y étaient aussi sont retrouvées très satisfaites et puis maintenant on part on part dans de nouveaux projets plein de nouveaux projets à partager avec vous déjà je l'ai mis en avant de mes petites

fiches je voulais vous montrer le chou brave le nouveau chou brave est sorti le numéro 2 j'ai eu la joie d'y contribuer c'est vraiment un excellentissime magazine vous allez sur leur site c'est 4 euros le numéro à télécharger c'est vraiment très très peu cher par rapport à la qualité des articles c'est un journal je pense qui est qui fait que démarrer mais qui va devenir très très très gros c'est moi c'est une grande joie je vois vraiment le décollage là actuellement du crudivorisme cette approche de vie globale crudivorisme permaculture tout ça

ensemble permaculture comme je me tout ça je le vois démarrer ensemble et je pense que le Shubra va être vraiment un très bon vecteur j'espère que le site vive recrue y contribue aussi mais le Shubra va être un très très bon vecteur sinon, au titre des nouvelles je sais que je reçois déjà des demandes pour les futurs stages en 2013 alors je peux vous donner un pré-calendrier allez voir sur la page stage du site en fin de semaine il y aura les dates exactes Ce qui se présente pour l'année 2013, en février, il y aurait deux semaines,

alors là ce n'est pas vous qui venez chez moi, c'est moi qui viens chez vous, on prévoit avec Marina, avec ma femme, de faire une sorte de tournée en France, de conférence atelier, on aimerait bien passer à Lyon, à Paris, à Nantes, à Bordeaux, à Toulouse, donc Donc je lance un appel pour les personnes qui voudraient organiser une conférence par chez elles, qui pensent qu'il y a vraiment la matière, qui peuvent m'aider pour trouver un lieu,

faire des petits ateliers sur une journée ou deux journées, pas plus parce que j'aimerais en faire beaucoup, mais pour pouvoir vous rencontrer, aller à la rencontre, et puis témoigner, témoigner, partager, partager de tout le changement radical que peut apporter ce mode de vie, ce mode de regard sur la vie.

et donc voilà ça m'importe beaucoup donc ça ça sera courant février les dates sont pas encore spécifiées mais vraiment je lance un appel je vous je fais appel à vous vraiment pour m'aider à organiser tout ça parce que je n'ai pas forcément les contacts dans ces villes là donc voilà merci merci merci si vous pouvez soutenir cette démarche donc il y aura ça en février ensuite en avril les deux dernières semaines des vacances d'avril il y aura deux stages un stage plantes sauvages, jus de plantes sauvages et vannerie sauvage qui risque d'être exceptionnel et

pour ceux qui le connaissent dans lequel sera intervenant le célébrissime Jean qui est notre notre vanneur et notre conteur d'histoire préféré donc un premier stage qui sera vannerie et plantes sauvages un deuxième stage qui sera une semaine de niveau 1 un nouveau niveau 1 pour toutes les qui n'ont pas pu faire le niveau 1 à Toussaint, donc il y aura un nouveau niveau 1 en avril.

Donc en avril, plantes sauvages niveau 1. Ensuite, courant mai, au cours de la semaine, qui commence avec le lundi de Pentecôte, on fait un niveau 2 en iridologie, un pur niveau 2 d'iridologie avec le matériel.

Petit clin d'œil à ceux qui ont participé au stage, on a eu un petit souci de caméra, là il y aura du vrai bon matériel, donc ça sera un spécifique péridologiques. Ensuite cet été, il y aura trois semaines, trois semaines dites les vacances de vivre cru qui seront des semaines de rencontres, de partage, de pratiques, pas vraiment des semaines très théoriques, plutôt des semaines de vie, de partage, de rencontres.

Et dans ces trois semaines, il y aura une semaine qui sera une semaine spéciale famille. Je pense que ça sera début août. Ça sera la semaine début août. Je vous préciserai les dates. Là, les dates pour les stages d'été seront précisés un peu plus tard, disons début janvier.

Donc début août, il y aura certainement le stage spécial famille. On aura des intervenants, on va organiser de manière à la fois satisfaire les enfants avec des activités, je pense, assez exceptionnelles, et les adultes avec un gros travail sur la communication parents-enfants qui sera animé par Marina et avec la technique parler-écouter, je pense qu'il est très très puissant en tout cas moi qui a bouleversé qui a transformé ma vie donc trois semaines pendant les vacances d'été et ensuite prochain toussaint il y aura peut-être un

niveau 1 et il y aura un niveau 2 en herboristerie pure donc voilà un peu le calendrier février une balade en france avril vacances d'avril une semaine vanneries et plantes sauvages acceptés par tous disons qu'il n'y a pas besoin d'avoir un niveau 1 pour y participer par contre ça sera un module qui participera à la Mais il n'y a pas une nécessité d'avoir le niveau 1 pour y participer.

Donc vannerie, plantes sauvages, juver, connaissance des plantes sauvages comestibles. Ensuite un niveau 1 en avril. Ensuite courant mai pour la pentecôte, un niveau 2 en iridologie. Les vacances de vivre cru avec une semaine spéciale famille durant l'été avec une semaine en juillet, deux semaines en août.

Les vacances spéciale famille étant la première semaine d'août, en tout cas le premier séjour en août. et ensuite à tous un prochain et bien le un stage niveau 2 d'herboristerie peut-être à nouveau un niveau 1 si à la demande ou alors j'ai pas encore pas encore fixé mais il y aura deux semaines là encore voilà c'est un petit peu le programme je suis heureux de vous le partager je sais qu'il ya déjà des demandes donc on a été obligé de le fixer dès maintenant c'est tout frais je vous le partage ça a été décidé il ya

quelques minutes ensemble et sinon au titre des infos si si si j'avais encore mon petit truc à dire, je sais qu'il y en a beaucoup d'entre vous qui n'arrêtent pas d'aller sur le site ABC de la nature pour voir quand les formules seront prêtes, elles le sont cette semaine, ça y est, j'ai été en contact avec le préparateur de chez ABC de la nature ce matin, il m'a confirmé, donc normalement jeudi ou vendredi au plus tard toutes les préparations seront prêtes,

et nous avons fait en sorte qu'en janvier quand nous aurons l'autorisation pour les 10 autres formules, et bien il n'y ait pas ce délai, c'est à dire qu'on va se procurer les poudres un petit peu à l'avance de manière à pouvoir avoir les préparations prêtes pour le début janvier et là vraiment ça sera assez long.

Donc pour l'instant, bon là moi ici j'en ai que deux, j'ai intestin et estomac, j'ai cerveau et système nerveux, il y a le mélange lymphe exceptionnel et surtout le mélange surrénalien, je sais qu'il y en a beaucoup d'entre vous qui l'attendent, qui arrive en fin de semaine, donc regardez régulièrement sur le site ABC de la nature, vous allez pouvoir trouver vous avez vu il ya un lien il ya un lien directement sur ce site bon alors aujourd'hui grosse fatigue grosse fatigue et grosse fatigue

c'est pas la mienne non moi ça va plutôt bien de ce côté là rassurez vous je dirais même que c'est assez exceptionnel parce que le jeu sont des stages plus reposés que je n'y suis arrivé finalement la préparation a été plus fatigante que les stages même c'est rassurant Ça prouve bien que dans les rencontres, dans le contact humain, il y a toute la nourriture dont on a vraiment besoin. D'ailleurs, c'est très ressorti pendant les stages, la facilité que l'on ressent quand on est dans un groupe porteur,

et c'est vraiment ce qui est exceptionnel de vivre ça pendant une semaine. Non, grosse fatigue parce que j'ai reçu beaucoup de questions pendant ces 15 jours, et d'ailleurs je tiens à vous dire que j'en ai perdu énormément, j'avais mis tout ça sur un fichier et je les ai perdus, donc durant les prochaines semaines, je vais évoquer énormément des questions qui ont été posées si votre question n'a pas été répondu que vous voulez l'avoir retraité et bien n'hésitez pas à la renvoyer franchement

n'hésitez pas à le renvoyer parce que c'est pas de c'est pas de ma volonté propre mais il y a eu il y a eu un problème au niveau de la gestion des fichiers mais donc je disais beaucoup de fatigue de beaucoup de questions par rapport à la fatigue ou burn out à la fatigue chronique à l'épuisement total j'ai pensé qu'il était vraiment temps de faire une vidéo exhaustive.

Alors je vous prends quelques passages de messages que j'ai reçus. Je suis une jeune maman de deux filles et j'ai décidé l'année dernière de continuer mes études d'ingénieur. Deux filles, études d'ingénieur, donc déjà le gros rythme.

Je dormais très peu et je buvais beaucoup de café, huit asses par jour. En ayant déjà beaucoup de cheveux blancs et des dents hypersensibles. Après cette année, c'est devenu encore pire, c'est-à-dire beaucoup de caries, beaucoup de ballonnements, un état de fatigue et de ras-le-bol assez fort, puis je suis tombé par hasard sur ton blog, et pour moi, c'était la découverte.

Ce n'est pas un blog, c'est un site internet. Je ne vais pas dire ça parce que la webmatrice ne va pas être contente. Ils n'ont pas fait exprès Ingrid, je te garantis qu'ils n'ont pas fait exprès.

Ce n'est pas un blog. Alors j'ai commencé mon juicer, je me suis mis au jus et j'ai commandé les plantes pour la digestion et le cerveau. et j'ai arrêté le café et le pain depuis maintenant une semaine.

Constatation, une grosse fatigue, une petite dépression, j'ai envie de rien, j'ai des coups de pompe à répétition, je me demande si c'est la détoxination qui fait cet effet.

En tout cas, je suis épuisé, sachant que je mange en quantité, je ne ressens pas de faim. Alors, il y a ça. Il y a ça, ensuite, qu'est-ce que je voulais vous dire ? Bon là j'en avais un message un peu plus long de Muriel qui me parle d'épuisement total suivi avec une candidose, qu'est-ce qu'il y a d'autre ?

Acidose, syndrome chronique des reflux plastiques, grosse bouffée de chaleur, perte des cheveux et ainsi de suite. J'en avais mis un autre de côté de Marie-Lou qui m'a beaucoup touché. J'ai 59 ans actuellement en mi-temps thérapeutique à la suite d'un burn-out, j'ai beaucoup de difficultés à récupérer d'énergie et d'indemnisme, des chocs émotionnels importants m'ont amené à cet état.

Perte d'un enfant, cancer, ORL de mon mari. Quel conseil pouvez-vous me donner pour refaire surface le médecin me diagnostique candidose chronique, maladie auto-immune, je souffre d'insomnie, perte de cheveux très abondante, état dépressif. Insomnie, perte de cheveux, état dépressif, dents carriées, fatigue chronique, dépression, burn-out, qu'est ce que je peux mettre là dedans aussi, instabilité émotionnelle et psychique, troubles de métabolisme des sucres,

tout ça, tout ça, tout ça, c'est la même chose c'est deux petits haricots enfin quand je vais dire deux petits haricots c'est deux petites glandes qui surplombent les reins qu'on appelle les glandes surrénales vous savez c'est mon dada les gens qui sont venus au stage en ont mangé de la glande surrénale c'est mes chouchoutes et pourquoi c'est mes chouchoutes et même parce que vous allez voir dans notre civilisation on va dire que c'est la glande malade du corps alors attention bien sûr c'est toujours pareil,

je l'ai bien précisé lors des cours, tout le système des glandes endocrines fonctionne ensemble et c'est difficile d'en isoler une plutôt que d'autres. Donc, c'est souvent la glande pituitaire, l'hypophyse qui contrôle les glandes surrénales qui est aussi en jeu, mais en l'occurrence, tout ce que l'on entend là, c'est les glandes surrénales.

Ces glandes surrénales, elles ont une spécificité, elles ont deux parties, une partie externe qu'on appelle le cortex et une partie interne qu'on on l'appelle la partie médulaire.

Dans le cortex, il y a une hormone qui est sécrétée. Cette hormone, eh bien on l'appelle le cortisol. Il y a aussi d'autres hormones, mais il y a particulièrement le cortisol. Le cortisol est la réponse au stress, c'est-à-dire que quand il y a un stress qui est appliqué à l'organisme, eh bien le corps sécrète du cortisol, et le but du cortisol, c'est de permettre d'avoir une mobilisation de carburant très rapide dans l'organisme. Le cortisol, qu'est-ce qu'il fait ?

En un temps record, il donne du carburant sous forme de sucre à l'organisme en brûlant les graisses, les protéines. D'un seul coup, c'est un apport massif. Vous comprendrez bien que le cortisol est quelque chose qu'on dit catabolisant, c'est-à-dire que ça détruit les tissus, ça consomme, ça produit, ça mange. Et tout ce qui est catabolique comme processus et acidifiant, surtout si l'on détruit des acides aminés, acidifiant. Réponse au stress, production de cortisol,

acidose, acidose massive, dans carier, dans carier douleur articulaire. Donc le cortisol, qu'est-ce qu'il fait ? Il augmente le métabolisme et le catabolisme, donc réaction d'inflammation, réaction de production de toxines puisqu'il y a combustion, mais aussi le cortisol, vous avez déjà entendu ce nom, cortisol, cortisone, corticoïde.

Que sont les corticoïdes que l'on donne au corps ? Ce sont des immunosuppresseurs, c'est-à-dire qu'ils baissent le niveau d'immunité. Leur utilisation est toujours surprenante pour moi, ça veut dire qu'on diminue la capacité du corps à se défendre par lui-même.

Alors vous allez me dire, quelle est la logique dans le vivant, quand la glande surrénale produit du cortisol ? Eh bien, il faut bien comprendre que tout ce système, tout le corps humain, a été créé à une époque où les stimulus n'étaient pas les mêmes que maintenant, et il y avait globalement dans le corps deux modes de fonctionnement.

Le mode lutofluide, qui réside sur le cortisol et l'adrénaline, et puis le mode calme-contact, qui est à l'inverse et qu'on verra en fin de cette vidéo. Le mot de l'utophie, qu'est-ce que c'est ?

Vous avez un mammouth qui débarque derrière vous, le mammouth est là, je tire tout droit, donc il me faut énormément d'énergie, il me faut un à coup, on le verra tout à l'heure, avec l'adrénaline qui vient aussi des glandes surrénales, donc il me faut énormément d'énergie mobilisée par le cortisol.

Imaginons que je me sois blessé, l'urgence n'est pas à réparer les tissus, l'urgence est à me tailler, loin du mammouth. Donc, immunosuppression, pour que le système immunitaire ne soit pas en réaction et ne pompe pas de l'énergie au système pour guérir des plaies, on s'en occupera plus tard.

Donc, tout cela c'est bien quand le stress du mammouth est ponctuel, mais imaginons dans notre société où les stress sont répétés, et répétés, et répétés, et tellement répétés qu'ils deviennent chroniques.

Et il y a même une expérience qui est extraordinaire, une expérience qui a été faite par Henri Laborie. Henri Laborie montrait que si par exemple on donnait une gifle à quelqu'un tous les matins à son réveil à 8 heures, BAM ! Une gifle le premier jour, BAM ! Une gifle le deuxième jour, BAM ! Une gifle le troisième jour.

Chaque fois il y a une montée de l'état de stress. On fait ça pendant 6, 7, 8 jours. Et au neuvième jour, on ne donne pas de gifle. Mais quand on mesure les hormones du stress dans l'organisme, et bien on se rend compte qu'il y a une hyper sécrétion de ces hormones de stress, et ça aussi le dixième jour, et le onzième jour, et le douzième jour, il n'y a beau ne plus avoir le facteur causant le stress,

et bien le stress est toujours présent. Pourquoi ? Parce qu'on est rentré dans une boucle infernale de stress, et le seul moyen d'en sortir, on le verra tout à l'heure, c'est de rentrer dans l'autre boucle, la boucle calme le contact.

Donc ces glandes surrénales, c'est le cortisol, le cortisol il baisse les défenses immunitaires, donc il diminue la résistance de l'organisme, et il est catabolique, donc ça veut dire qu'il va amener à une acidose, une production d'énergie, une acidose. Le corps se consomme lui-même, d'une certaine manière.

D'autre côté, les glandes surénales, qu'est-ce qui est secrète ? Eh bien, la partie interne, la partie médulaire secrète l'adrénaline, la noradrénaline et la dopamine, qui sont les hormones du stress par excellence.

L'adrénaline régit particulièrement le système nerveux, tout le fonctionnement du système nerveux, les contractions cardiaques, Donc, tous les gens qui ont des problèmes de tachycardie, c'est en lien directement avec les glandes surrénales, modification du rythme cardiaque.

Rythme cardiaque trop élevé, c'est les glandes surrénales qui sont épuisées. Noradrénaline, dopamine, les hormones du stress par excellence, qui permettent une adaptation du corps au stress. Et ces glandes surrénales, c'est la réserve d'énergie, c'est la petite batterie, qui ne se remplit un petit peu qu'en dormant, mais qui a aussi une quantité de base qui qui est une quantité donnée à la naissance, qui se régénère sur du long terme.

Et ça, c'est là où tout notre système nerveux va pouvoir puiser sa réserve, sa ressource. Le système nerveux, c'est la trame. Mais qu'est-ce qui parcourt le système nerveux ? Quelles sont les impulsions électriques ? Elles nous viennent de nos glandes surinales. Choc à répétition, choc émotionnel. Stress à répétition, stress émotionnel. Mode de vie hyper stressant dans lequel les sécrétions d'adrénaline sont énormes.

on nous demande toujours d'y aller, à la volonté, au vouloir, qu'est-ce que ça donne un jour ou l'autre des glandes surrénales qui Plus rien, plus rien dans les glandes surrénales, c'est le calme plat alors je reprends les messages parce que maintenant que vous avez c'est donné en tête vous allez pouvoir les mieux les comprendre vous allez avoir ces messages la personne qui me dit Je dormais très peu et je buvais beaucoup de café avec deux enfants, des études d'ingénieur,

huit tasses par jour. De seul coup, elle arrête le jus de café et elle se met au jus, elle change son mode de vie et pfff, grosse fatigue. Qu'est-ce qui se passe ?

Café, thé, sel, épices en tout genre sont des stimulants. C'est la cravache que vous prenez alors que vous êtes déjà épuisé pour continuer à cravacher encore plus pour sortir les dernières cartouches de ces pauvres glandes surrénales épuisées.

Toutes les personnes qui ont désespérément envie de sel, qui ont désespérément envie d'épices, qui me disent, moi le sucre ça ne me convient pas, ce sont des gens totalement, définitivement épuisés au niveau des glandes surrénales. Vous arrêtez ces stimulants et là vous sentez l'épuisement total. Ce n'est pas l'épuisement qui vient des jus, c'est juste que vous êtes en lien avec votre épuisement réel et là il n'y a qu'une seule solution.

c'est un se reposer repos physique et psychique et ça demande de vraies vraies réformes deuxièmement adopter un mode de vie physiologique par l'alimentation des jus et des fruits particulièrement les fruits sont les grands régénérants du système nerveux mode de vie physiologique avec une belle exposition au soleil on parlera du soleil on a beaucoup pratiqué l'exposition solaire dans ce stage, parce qu'il y a quelqu'un qui est venu, un être formidable, Sébastien, je ne saurais jamais encore assez te remercier d'avoir fait la route,

et qui nous a vraiment transmis et enseigné la technique du sungazing et du sun yoga, et ça maintenant, ça sera définitivement présent dans tous les stages vive recrute, parce que c'est quelque chose d'exceptionnel, le fait de regarder le soleil, de se laisser nourrir la glande pinéale par le soleil, c'est vraiment exceptionnel, et on en a pu mesurer les effets lors de ce stage, s'exposer au soleil, boire une eau de qualité.

Tout ça c'est les réformes normales dont on parle sans cesse sur ce site internet. Et la troisième des choses, utiliser des plantes spécifiques pour régénérer les glandes surrénales. Le mélange surrénalien arrive à la fin de la semaine, vous pouvez y aller.

Et vraiment c'est avec cette combinaison de ces trois effets que l'on peut doucement régénérer les glandes surrénales. Les glandes surrénales, les dérèglements des glandes surrénales, ça se traduit par fatigue chronique, burnout, épuisement, dépression, c'est juste qu'on n'a plus d'énergie électrique, acidoses massives, dents carriées, arthritis arthrose inflammatoire, ça c'est l'action du cortisol dû au stress, cheveux blancs, perte des cheveux, ça c'est les glandes surrénales, elles coiffent les reins,

les glandes surrénales sont épuisées, les reins dysfonctionnent, peau sèche, acidoses, peau très sèche, acidoses. Besoin de sel, de thé, de café, de piment, d'ail, d'oignons, glandes surrénales épuisées.

Les personnes qui mangent des fruits et qui juste après avoir mangé des fruits ont un énorme besoin de sel, glandes surrénales épuisées. Pourquoi ? Parce qu'elles sont responsables de l'équilibre sodium-potassium.

Vous avez un fort rapport de potassium par les fruits. Normalement, le corps régule lui-même en relâchant au niveau des reins du sodium. Si les glandes surrénales sont épuisées, ça ne se fait pas.

Et donc on on mange des fruits et puis d'un seul coup on a besoin de sel et on boulimise, on boulimise ou on va se jeter sur des chips, ça c'est glande surrénale, épuisée, tout ça c'est le tableau chronique d'une civilisation qui se marche à l'acravage, c'est une civilisation qui ne respecte pas les heures de sommeil, on va en parler d'ailleurs du sommeil, de la mélatonine, de l'exposition lumineuse, il y a tellement de sujets, j'en ai une valise pleine de sujets, je les ai affichés partout dans mon bureau,

là les petits messages, là les petits sujets que je veux traiter, que je me suis écrit au crayon pendant les stages, J'ai des tas d'idées, donc je vous garantis que les semaines vont être pleines.

Mais donc voilà, c'est le non-respect des rythmes de sommeil, c'est le non-respect des rythmes de travail, c'est le stress chronique, et tout ça, c'est les glandes surrénales épuisées.

Pour moi, toute régénération devrait commencer par deux choses. S'assurer du fonctionnement des émontoirs intestins et reins. Là, il y a déjà des vidéos sur le sujet, on va y revenir.

Et ensuite, régénérer les glandes surrénales. Je connais peu d'individus qui n'en ont pas besoin. faire bouger la lymphe aussi avec des plantes astringentes, il y a le mélange lymphe aussi qui arrive. Pour moi, s'occuper intestins surrénales et lymphe, là c'est déjà un protocole de base qui peut être fait pendant trois mois, pendant six mois par toute personne avec la réforme de l'hygiène de vie, diminution des irritants et des stimulants, c'est parfait. Autre chose importante, je vous ai parlé tout à l'heure du système lutophyte, c'est-à-dire la

logique du cortisol, de l'épuisement des surrénales et finalement qui s'enclenche, qui devient un cercle vicieux dans lequel on est lancé et dans lequel on est coincé. Et je vous ai dit, pour s'opposer à ça, il y a le système calme-contact.

Calme-contact, c'est une hormone qu'on appelle l'ocytocine, qui est sécrétée par la glande que l'on retrouve là, qui est la glande hypophyse, la glande pituitaire. Et l'ocytocine, c'est une hormone qui va à l'inverse, qui guérit, qui empêche l'action catabolique du cortisol, qui régénère tout l'organisme.

Et vous savez comment est-ce qu'on peut avoir de l'ocytocine ? C'est pas la peine de l'acheter en cachet, c'est pas la peine de chercher dans les aliments ou pas dans l'aliment auquel vous croyez. L'ocytocine, elle est sécrétée normalement par l'organisme chaque fois qu'il y a un contact humain.

Nous sommes faits pour nous toucher les uns les autres, nous sommes faits pour nous embrasser les uns les autres, nous sommes faits pour nous serrer dans les bras les uns des autres, nous sommes faits pour cette dimension essentielle.

Durant les stages, c'est revenu sans cesse, sans cesse, sans cesse. Toute démarche de retour à la santé inclut obligatoirement une ouverture à l'autre. Là aussi, il y a toute la démarche émotionnelle à faire.

Vous savez, la séparation, la séparation les uns des autres, ce n'est qu'une illusion. C'est une illusion temporaire de la vie que l'on vit actuellement, mais ce n'est qu'une illusion.

Il y a des rares moments de grâce où l'on perçoit qu'entre soi et l'autre, finalement, il n'y a pas de différence. ces moments de grâce où on s'embrasse les uns les autres, où on se réconcilie, où on sent la douceur, où on sent toute cette énergie d'amour qui se passe les uns aux autres.

Mais quelque part, il n'y a pas d'autre choix que la douceur et que l'amour, parce que nous en avons physiologiquement besoin. Pensez-y vraiment. Les plantes pour les surinales, c'est fabuleux. Les légumes et les fruits, c'est fabuleux. Mais le contact humain, le contact entre nous, le toucher, c'est pas l'auto-massage, c'est le massage par une autre personne.

c'est l'étreinte par une autre personne, c'est la main dans la main avec une autre personne, et bien ça aussi c'est une dimension essentielle et je dirais même première, si tu pouvais me permettre. Donc vous avez compris le tableau du burn-out, qu'est-ce que c'est ?

C'est juste un corps, un être qui a été mené à la baguette pendant des années, et quand les signaux d'alerte arrivaient, on a pris des irritants et des stimulants pour arrêter de l'entendre.

Pourquoi est-ce que cette civilisation est la civilisation de la stimulation, que ce soit sur le plan alimentaire, alimentaire, que ce soit sur le plan visuel, sonore, lumineux. Pourquoi ? Parce qu'on est toujours plus épuisé, et de manière inconsciente, on élève le niveau des stimulations, de manière à ne pas le sentir.

On n'a pas envie de se sentir fatigué. Et bien, il est temps de rentrer à la maison. Il est temps de rentrer à la maison, et il est temps de faire vraiment, vraiment les bilans. Pour les personnes qui sont en burn-out, dites-vous qu'il est temps de réellement se mettre tout ça à plat, et se donner les moyens de changer les choses.

Il vous faudra trois mois, il vous faudra six mois, il vous faudra un an, mais de toute façon, le processus de régénération est le seul qui puisse tenir.

Qu'est-ce que vous allez faire ? Augmenter, augmenter, augmenter le niveau des stimulations ? Ça devient complètement délirant. Donc il est temps, il est temps de revenir à des choses, des choses sensées.

C'était une petite présentation sur ce phénomène-là du burn-out. Jean-Faure et d'autres, vous l'avez compris, glandes surrénales en particulier, glandes surrénales qui sont super stimulées par tous nos chocs émotionnels, par le mode de vie hyper stressant que l'on mène. Je vous avais déjà dit, façon de savoir si nos glandes surrénales sont épuisées, soit une tension systolique, la tension supérieure inférieure à 12 et alors inférieure à 10,

elles sont vraiment extrêmement épuisées, soit une tension inférieure, vous savez quand il y a toujours deux chiffres sur attention on va vous dire il ya 12 et puis à 7 par exemple et bien soit une tension inférieure la diastolique qui est supérieure à 7 parce que ça ça voudra dire surtout que les reins sont bloqués ça voudra dire aussi que les surrénales sont épuisés donc inférieur à 12 voire inférieur à 10 supérieur à 7 voire supérieur à 9 glandes surrénales et reins puisque c'est un ensemble qui fonctionne ensemble cerne

sous les yeux mascara bleuté sous les yeux reins et glandes surrénales, épuisées, peau sèche, grains et glandes surrénales, caries en grande partie, grains et glandes surrénales, dépression, apathie, dégoût, anxiété, troubles bipolaires, glandes surrénales ont beaucoup à voir avec ça. Voilà, je pense que vous avez toutes les clés avec ça, vous avez beaucoup, beaucoup de clés.

les clés c'est le repos, le soleil, l'eau, le contact humain, les fruits, les jus de légumes, les légumes, les plantes pour les glandes surrénales, essentiellement. Et se donner le temps, se donner le temps de laisser du vide, de l'espace, du silence aussi, du silence pour développer cette dimension, vous savez l'humain il est à quatre dimensions, verticale et horizontale.

Horizontale c'est avec nos frères humains, Vertical, c'est avec Dieu, avec cette dimension de la transcendance, et on ne peut pas en faire le détour de ça. On est obligé d'en passer par là. Je crois qu'il n'y a pas de vraie guérison si ce n'est une guérison dans toutes les dimensions, horizontale comme verticale.

Dites-vous bien, essayez de traverser ces moments de pleine présence dans lesquels vous ressentez que la séparation, la différence n'est qu'une illusion. Nous sommes différentes expressions, différentes manifestations de quelqu'un, d'un tout qui est plus que la somme d'entre nous. C'est pour ça que je suis toujours extrêmement réactif quand on me dit des messages du style « Tu es Dieu ».

Non, on n'est pas Dieu. Dieu a déposé une parcelle de lui-même en nous, mais la somme de tous les hommes ne représente pas le tout. Le tout est plus que la somme des parties. Un puzzle, le tout, c'est la somme des pièces et bien en matière de vie le tout est plus que la somme des parties.

Dites-le vous bien, vous êtes un petit témoin, vous êtes une petite parcelle, un regard, un regard du tout sur un mode d'existence et c'est ce regard là qu'il faut arriver à choyer, à guérir, à restaurer, et le burn-out je vous dis ça va venir de plus en plus en plus prenez soin de vous prenez soin de vos proches mais prenez soin de vous reposez vous donnez vous du temps apprenez regarder ces vidéos dans ces vidéos il ya énormément d'informations s'il ya d'autres questions

je reviendrai sur ce thème là mais je pense que là on l'a bien évoqué je souhaite une très très belle journée vous avez toutes les clés je remercie vraiment les personnes qui sont venus au niveau 1 j'ai déjà avec qui j'ai eu des échanges et c'était tellement touchant pour moi de voir que ce que je chéris depuis des années, ce que j'essaye de partager, là, j'arrivais à le faire passer.

Les gens le saisissaient. Cette conversion complète du regard qui fait qu'on regarde le corps humain d'une toute autre façon. J'ai reçu des messages encore ce matin, de gens qui me disaient, mais ça a tout chamboulé dans ma vie, c'est une véritable révolution.

Chouette, chouette, chouette ! Cette révolution, maintenant que vous l'avez en vous, faites la partager. Parce que tout arbre donne fruit. Il est temps.

Je sais que ce n'est pas le printemps, mais nous sommes des arbres qui pouvons donner fruit à n'importe quel moment de l'année. Je vous souhaite une très très belle journée, je vous rappelle le chou-brave qui est sorti, le mélange pour les surinales et pour la lymphe qui arrive en fin de semaine, donc vous allez pouvoir y aller, contactez directement ABC de la Nature.

Je vous ai donné le programme des stages, tout sera en ligne au plus tard ce week-end avec des dates déjà bien posées, je cherche des relais pour pouvoir organiser des conférences ateliers sur Lyon, Paris, Bordeaux, Nantes, Toulouse en février.

Merci, merci de votre aide, merci de cette puissance, de cette chaîne d'amour, merci de tout ce que nous sommes en train de construire ensemble je vous souhaite une très belle journée je suis vraiment heureux heureux de vous retrouver