Bienvenue dans la réalité, Jour 3, question de peau

Bonjour, troisième jour et aujourd'hui j'avais envie de vous présenter un jus un jus qui paraît à première base tout simple. Si vous avez regardé dans les dans les recettes, on commence à piocher. Là aujourd'hui j'ai pioché le jus brosette.

Ça fait pas très sérieux le jus brosette. Et puis surtout quand on voit les deux ingrédients, 7 carottes et le plus gros morceau de gingembre possible. Alors le plus gros morceau de gingembre possible, vous allez voir ça va dépendre vraiment des personnes, favoriser un bon bronzage.

Ça c'est une question qui vient souvent. Quand on parle de l'état de la peau, quand on parle du bronzage, on entend souvent ces histoires de personnes qui se mettent au soleil et qui commencent à brûler.

On a attrapé un coup de soleil. Et on pense que c'est quasi inéluctable que le simple fait de s'exposer au soleil cause un coup de soleil parce que la peau n'est soi-disant pas préparée. Ce qu'il faut bien comprendre c'est que quand les rayons du soleil touchent la peau, ils ne touchent pas un milieu qui est neutre, ils touchent un milieu qui est souvent déjà partiellement, passablement enflammé.

Et on a remarqué que les coups de soleil étaient en rapport avec l'état inflammatoire de la peau. C'est-à-dire, attendez, là encore... Le gars, la dernière fois, il nous parlait de l'inflammation à l'intérieur des tissus.

Là, maintenant, il nous parle d'inflammation à l'échelle de la peau. Ce qu'il faut comprendre, c'est toujours pareil. L'inflammation à l'échelle du corps, elle est globale.

Il n'y a pas l'inflammation du bout droit du cœur et puis l'inflammation de la pointe gauche du foie. c'est l'inflammation elle est globale, on est un tout, un individu, qui veut dire étymologiquement parlant ne peut pas être coupé en tranches de saucisson, donc individu, individus, qu'on ne peut pas séparer et ce qui est vrai dans un organe est vrai globalement à l'échelle de tout l'organisme, sauf que ce dont on se rend compte c'est que c'est souvent l'organe le plus faible

qui témoigne le premier des pathologies, des difficultés parce que c'est l'organe dans lequel il va y avoir le moins de traitement des déchets, c'est le maillon le plus faible qui sont en premier. Mais ça ne veut pas dire qu'à l'échelle de l'organisme, ce n'est pas partagé.

Quand il y a inflammation, qu'elle soit là, qu'elle soit ici, elle est globale. Et on a très souvent, alors ça dépend aussi des morphotypes d'individus, de l'inflammation à l'échelle de la peau.

Cette inflammation, quand les rayons du soleil vont arriver dessus, eh bien l'inflammation va augmenter, il va y avoir une réaction avec ces produits acides qui sont présents juste sous la surface du derme et ça va créer une inflammation encore supérieure.

Au niveau de la peau, j'appelais ça le jus bronzette, mais ça pourrait être aussi le jus belle-peau. Belle-peau pourquoi ? Parce qu'au niveau de la peau, la peau étant un émonctoire, une porte de sortie, il va y avoir à peu près tout ce qui devrait sortir. Parfois, ce n'est pas joli.

Je vous avais cité les émonctoires, les reins, les intestins, les poumons et la peau. La peau, souvent d'ailleurs, on appelle ça le troisième rein. C'est-à-dire que ce qui ne sort pas par les reins, ça sort par la peau, et réciproquement. C'est pour ça que chaque fois qu'on me parle de problème de peau, je dis comment fonctionnent tes reins ?

Et si ça sort par la peau, et si tu ne veux pas que ça sorte par la peau, parce que c'est vrai que ce n'est pas très esthétique, à ce moment-là, favorise la sortie par l'air. Il faut bien comprendre que de toute façon, ce qui est toxique à l'intérieur, le corps cherche à le faire sortir.

Quoi que vous fassiez, il n'y a pas d'effort à faire, ça se fait malgré vous. Toute votre vie, ça se fait. On peut le favoriser, on peut l'encourager, on peut le soutenir.

On peut au contraire l'empêcher, à coup de crème corticoïde par exemple, pour empêcher la réaction de nettoyage à l'échelle de la peau, pour empêcher l'inflammation à l'échelle de la peau, mais on aura beau l'empêcher, ça sortira par ailleurs.

Donc toute notre vie, il y a cette propension du corps à aller vers un épurement. C'est quelque part le sens de la vie. Le sens de la vie, c'est à la fois catabolisme, donc c'est utiliser les matériaux, destruction. Vivre, c'est mourir un petit peu d'une certaine manière.

C'est à la fois mourir et puis c'est à la fois, comme je vous disais la dernière fois, dépenser son capital et en même temps le regarnir. Le regagner en permanence, c'est le dépenser. Le but de la vie, je ne crois pas que ce soit de rester dans une espèce d'entre-deux, tiède, dans lequel rien ne bouge, on ne dépense rien, puis on ne reçoit rien.

Non, au contraire, c'est de dépenser un max, de claquer un max avec la carte bleue, de faire chauffer la carte bleue, mais en même temps d'avoir des rentrées d'argent, d'avoir un salaire gros comme ça.

Et là, on jouit de la vie complètement. Et donc, il ne s'agit pas de minimiser le catabolisme à l'échelle du corps, de minimiser l'action, de minimiser l'effort physique, de minimiser le travail intellectuel, mais tous ces efforts-là produisent des acides en permanence.

Quand on réfléchit, on produit ce qu'on appelle de l'acide phosphorique. Quand on fait un travail physique, on produit de l'acide lactique. Quand on respire, par exemple, on produit de l'acide carbonique.

Il y a ainsi énormément d'acides qui sont produits à l'échelle du corps. C'est normal, ce n'est pas un problème, il faut les évacuer. Ce qui était un peu moins prévu, c'est qu'on en rajoute une bonne dose par notre alimentation et les produits acides, il suffit d'aller voir un listing des produits acides, vous prenez l'alimentation moderne, céréales, produits laitiers, produits animaux en très grande quantité, additifs alimentaires, tout ça c'est extrêmement acidifiant pour le corps,

donc c'est réglé. Vous voulez avoir du non acidifiant, d'alcalinisant, voilà, tapez dans les légumes verts, les légumes tout court, les fruits, là vous avez quelque chose qui est fortement alcalinisant.

Le soleil, à la bonne dose, est fortement alcalinisant aussi. A haute dose, il devient agressif pour l'organisme. C'est pour ça que quand on parle d'un jus pour éviter les coups de soleil, on me dit qu'à ce moment-là, tu peux rester tout le temps au soleil sans prendre de coups de soleil.

Il y a quand même une notion de réalisme. C'est-à-dire que si tu es au soleil, tu te places au soleil, il y a un moment où tu vas sentir les rayons de soleil sur ta peau et c'est super agréable. Fermer les yeux l'été, sentir la caresse du soleil sur la peau, c'est très agréable.

Et puis il y a un moment où on sent que ça brûle. Ce n'est pas parce que tu vas boire du jus de carotte que la brûlure ne va pas avoir lieu. Quand ça brûle, ça brûle. Il faut savoir s'arrêter.

Simplement, si on a une peau, un milieu sous le derme qui n'est pas particulièrement enflammé, on a l'assurance qu'il n'y aura pas d'inflammation s'il n'y a pas de douleur, qu'il n'y aura pas de coup de soleil s'il n'y a pas de douleur, si on n'a pas senti que c'était trop pour le soleil. Or souvent, les coups de soleil, on les attrape, mais je ne comprends pas, je suis resté au soleil, tout allait bien,

puis hop, le soir, coup de soleil, réaction inflammatoire. Et pour ça, je vous ai proposé un jus tout tout simple, carottes, gingembre. Alors, carottes, gingembre, on va décrire un petit peu les principes actifs.

Alors, toujours pareil, je vous cite les bouquins de Norman Walker, qui pour moi sont vraiment une référence en version française et en version anglaise, les jus frais de légumes pour votre santé, et il fait tout un chapitre sur la carotte.

Il était boosté au jus de carottes. La carotte contient énormément de principes actifs. Vitamine A. La vitamine A est excellente pour le travail du foie, pour la détoxification globale de l'organisme.

Ça contient aussi du bêta-carotène. Bêta-carotène excellente pour la santé de la peau. Antioxydants majeurs. Les antioxydants luttent directement contre les radicaux libres, qui sont les produits liés au fonctionnement des cellules et qui doivent être évacués par l'organisme.

Il y a aussi pas mal de potassium. et le potassium joue aussi sur l'élasticité des tissus et la qualité de la peau. Qu'est-ce qu'il y a d'autre aussi ? Il y a de la vitamine C.

La vitamine C est un précurseur et essentiel dans la fabrication d'un produit qu'on appelle le collagène. Et le collagène, c'est ce qui donne l'élasticité à la peau et la structure de la peau.

Et donc dans la carotte, entre les minéraux et les antioxydants que vous allez trouver, vous avez une nutrition directe pour la peau. qui plus est, la carotte a une action très favorable sur la sphère rénale, c'est-à-dire que ça va activer le fonctionnement des reins.

Et comme les reins, c'est un peu la deuxième peau ou la peau ou le troisième rein, comme vous voulez, finalement, si on active le fonctionnement des reins, il y en aura moins à sortir par la peau.

C'est un peu le jeu des vases communicants. Souvent, je dis aux gens, ils me disent « mais comment ça se fait que ça sorte par là ? » J'ai dit que c'est parce que les trois autres portes sont fermées.

Pulmonaire, intestinal, rénal et peau. Si ça sort par la peau, c'est parce que les trois autres portes ne sont pas aussi actives qu'elles le pourraient. Alors, ça dépend aussi de la génétique propre de chaque individu.

Il y en a pour qui ça va sortir plus par la peau, d'autres plus par les poumons, d'autres plus par les intestins, d'autres plus par les reins. Mais on peut aussi l'activer. C'est pour ça que si ça sort trop par la peau, activez les montoirs pulmonaires.

Activez les montoirs pulmonaires, ça veut dire quoi simplement ? et respirer, respirer enfin, et puis activer même, c'est-à-dire faire un petit peu de sport, activer la respiration, ça va activer l'élimination des toxines.

Parce que, qu'est-ce qu'on fait chaque fois qu'on reçoit de l'air, et ensuite on expulse du dioxyde de carbone et de l'eau, puisque là, quand on souffle comme ça, il y a de la vapeur d'eau.

Mais le dioxyde de carbone et l'eau, sont la résultante de l'association entre les acides H +, et les ondes bicarbonate qui sont présentes à l'échelle de l'organisme. Les deux s'associent, c'est l'association, et les deux états associés sont éliminés sous forme de dioxyde de carbone et d'eau.

Donc chaque fois qu'on respire, et plus on respire, plus on élimine d'acides. De la même manière, on peut favoriser l'élimination intestinale. Donc, plus il y aura de balayage régulier au niveau intestinal, plus on pourra emporter de produits toxiques.

C'est pour ça que c'est toujours favorable d'avoir une élimination intestinale qui est régulière et rapide. Et pareil au niveau du fonctionnement rénal. Donc, c'est facile. On a quatre potes de sortie.

S'il y en a une qui sature, on reporte sur les trois autres. Puis, s'il y en a deux qui saturent, on reporte sur les deux autres. Et l'organisme, c'est ce qu'il fait lui-même. Quand il y en a deux qui sont saturés, il reporte sur les deux autres.

sauf que les deux autres, elles ont beaucoup plus de charges à assurer. Donc rapidement, elles vont lâcher elles-aussi et elles-aussi. C'est pour ça que la première des démarches, déjà, c'est d'arrêter d'en rajouter.

C'est pour ça que la réforme du régime alimentaire est toujours le premier truc que je mets en avant. Réforme du régime alimentaire, réforme aussi, comme je disais dans les vidéos précédentes, attention de ne pas se leurrer, l'une des raisons de toxicité majeure pour l'organisme actuellement, c'est le non-respect des rythmes de vie.

On bosse comme des fous, on ne dort pas, on ne se repose pas, on est toujours en train de travailler, travailler, travailler. D'ailleurs, il y a toute une idéologie qui a été élaborée pour porter la valeur travail comme une belle valeur.

Attention, quand tu es chômeur, la honte, la haine, ce n'est même pas la société qui te le renvoie, c'est toi-même qui le portes sur tes épaules. Moi, j'ai été sans emploi longtemps, on va dire.

J'ai même été RMIste au RSA. La honte des hontes, la lie de la société. Combien de fois on m'a dit « Ah, mais tu vis aux dépens du système, arc ! » C'est la honte, mais c'est toute une idéologie qu'on nous a donnée dans laquelle on hypervalorise le travail. Pourquoi ?

Parce que quand tu travailles, tu produis de la valeur pour la machine. Et tes bras, ils en veulent bien pour produire de la valeur, ça c'est clair. Et toi, après, au bout d'un moment, on te jette.

T'es bon à jeter, passez les 60 ans de toute façon. T'as ta petite retraite et puis tranquillement, tu t'en vas vers une belle mort tranquille qui t'attend. Qu'est-ce que vous voulez ? C'est la vieillesse.

La vieillesse, c'est pas ça. Ce qu'on appelle vieillesse, c'est souvent de l'épuisement. Épuisement de quoi ? De nos ressources. C'est-à-dire qu'on a payé, on a fait cracher la carte bleue toute sa vie et on n'a pas pris le temps de remplir le réservoir. Là, on fait des remplissages de réservoir.

Le gingembre... Alors, premièrement, carot de gingembre, c'est trop beau. Déjà, ça suffit à justifier. Deuxièmement, le gingembre, il va être extrêmement sudorifique, c'est-à-dire qu'il va favoriser l'élévation de la température et donc l'élimination par la peau.

Deuxièmement, il va activer la sphère rénale, la sphère digestive. Attention, le péristaltisme intestinal, si on consomme beaucoup de gingembre, ça peut même conduire à des diarrhées finalement, parce que ça va stimuler tout ce péristaltisme, ça stimule tout le système nerveux.

Le système nerveux, c'est lui qui fait progresser les selles dans les intestins. Le gingembre a aussi une action très favorable sur la peau. Il est chargé d'antioxydants.

D'ailleurs, en Asie, je me souviens, ils font souvent des espèces de masques pour la peau. je crois que c'est comme ça qu'on dit, je ne suis pas un spécialiste des soins de la peau, mais ils déposent une espèce de pâte de gingembre sur la peau pour enlever les tâches blanches, les différentes tâches, et ça rend la peau extrêmement belle et douce.

Je sais qu'au Japon, ils utilisent beaucoup, les femmes japonaises qui veulent avoir une peau extrêmement immaculée, elles utilisent le gingembre pour toutes ses propriétés antioxydantes.

Donc je me suis dit carottes gingembre, jus bronzette, facile, deux ingrédients, facile à faire, facile à faire. Après, la dose de gingembre va dépendre un peu du goût personnel.

Moi j'aime bien en mettre beaucoup. Ce qu'il faut savoir c'est que le gingembre, à part vraiment d'abuser sur les quantités, n'est pas inflammatoire pour la muqueuse digestive. Il peut être irritant s'il est en trop grande quantité, mais il n'est pas inflammatoire.

C'est un peu comme le piment par exemple, On dit que le piment brûle l'organisme, mais ce n'est pas vrai. Il n'est pas inflammatoire global pour la muqueuse digestive. D'ailleurs, on a remarqué qu'il y avait beaucoup moins de cancers du côlon chez les populations qui consommaient beaucoup de piment, par exemple, que chez celles qui n'en consommaient pas, à régime alimentaire à peu près équivalent.

Donc, c'est qu'il n'est pas inflammatoire. Au contraire, le piment va favoriser l'élimination. C'est une plante qui favorise énormément l'élimination, principalement par la peau. Et d'ailleurs là on aurait pu faire carottes, gingembre, piment. Mais bon, pour un jus bronzette, après on est déjà chaud, très très chaud.

Donc j'ai évité. Mais le gingembre n'est pas inflammatoire pour la muqueuse digestive. Donc on peut y aller. Par contre, en bouche ça peut être un petit peu fort.

Donc il s'agit d'y aller progressivement. Moi j'aime bien quand il y a beaucoup de gingembre aussi parce que ça m'évite de boire le jus trop rapidement. L'idée toujours c'est le petit risque de boire le jus trop rapidement et d'un seul coup de surcharger le système digestif.

Donc là j'avais mis 7 carottes, on a des très très belles carottes, je ne vais pas compter. Le jus de carotte c'est parmi les jus les plus faciles pour démarrer. Franchement, si vous vous référez au livre de Normand Le Volcain, il va vous dire tous les bénéfices qu'il tire du jus de carotte.

La carotte d'ailleurs, c'est parmi les légumes racines le seul qui ait autant de qualité, la carotte et la betterave. Pourquoi ? Parce qu'elles sont de couleur orange et rouge pour la betterave.

Et comme je vous ai dit souvent, la couleur des aliments nous renseigne dans leur quantité de minéraux et d'antioxydants. La carotte est rouge, il y a énormément d'antioxydants. Enfin orange, il y a énormément d'antioxydants.

Si vous prenez quelque chose qui est beaucoup plus pâle par exemple, vous allez avoir beaucoup moins de minéraux et beaucoup moins d'antioxydants. La betterave est très très chargée aussi en principe actif et elle a une couleur extrêmement forte et extrêmement marquée.

Les carottes, c'est Norman Molker qui disait presque que c'est l'équivalent de la salade pour l'hiver. C'est-à-dire que c'est chargé autant en principe actif que les légumes qui sont aériens chargés de chlorophylle.

Donc la carotte, quelque chose à inclure, facile d'accès pour les enfants. Le premier jus, ça peut être le jus de carotte, c'est sucré, c'est facile, c'est un goût qu'on connaît bien et c'est très rapide à faire.

Il suffit d'avoir son gros sac de carottes. Les gens qui me disent que je n'ai pas le temps de faire des jus, je leur dis de faire un litre de jus de carottes. Rien qu'avec ça, tu vas voir énormément de différences.

Pourquoi ? Parce qu'il y a toute cette vitamine A, cette vitamine K, ces antioxydants. Je ne crois même pas que ça va être la peine de passer. On va le faire quand même pour la forme. Il ne doit pas y avoir beaucoup de fibre.

Non, pas grand-chose. Mais bon, ça valait quand même le coup de le faire. Voilà, allez le dernier petit jus. Là aussi, vous avez dit couleur. Pour moi, la couleur des jus est importante, surtout si on veut donner envie, mais même pour soi-même, les jus caca doigts, franchement, ce n'est jamais très engageant.

Je trouve que le gingembre, d'ailleurs, se marie parfaitement bien avec la carotte. Ça lui donne un petit coup de piquant. On aurait pu mettre un peu de citron là aussi, mais ce n'est vraiment pas nécessaire.

Chaud le gingembre, chaud. Je le ferai goûter d'ailleurs, je suis spécialiste. Je ne suis pas habitué à faire de ces petites quantités aussi, ça il faut le savoir, je me fais chaque fois avoir sur les petites quantités. Donc c'est à chacun de doser. Mais avec ça, vous avez un jus qui est fabuleux.

Alors vous avez vu, chaque jour je dirais, ça c'est un jus pour la peau. En fait, c'est un jus global. On détaille, on joue un petit peu aux apprentis docteurs, mais ça ne rime pas à grand-chose. Un individu qui ne peut pas être découpé en tranches de saucisson, Quand on nourrit la peau, on nourrit l'entièreté de l'être humain.

Pour ça, des fois, les gens me disent « Mon corps me dit… » Je dis « Ah ouais, mais t'as déjà eu une expérience en dehors de ton corps, c'est si fréquent que ça pour toi.

» C'est pas ta peau, ton corps, c'est toi. C'est toi qui te nourris avec ce jus de légumes. Ça peut sortir plus préférentiellement par la peau, par les poumons, mais tout partage les mêmes conditions.

Il s'agit de nourrir la peau, il s'agit de nourrir les poumons, il s'agit de nourrir le foie. Ça tombe bien, tout se fait en même temps. Bonne régénération et bon jus de carottes.

Un peu moins de 12 heures je reprends. C'est vrai qu'il est costaud.