Base de la santé : l'énergie nerveuse/ Choquer pour renforcer

Le principe fondamental sur lequel on peut s'appuyer quand on parle de santé Bonjour, c'est un plaisir de vous retrouver. Aujourd'hui, j'aimerais bien qu'on réfléchisse ensemble sur le premier principe, je dirais le principe fondamental sur lequel on peut s'appuyer quand on parle de santé, parce que j'entends régulièrement des choses qui ne me paraissent pas correctes, et ce n'est pas grave, on n'est pas dans un débat intellectuel, le problème c'est que ça peut nous faire rater complètement la cible.

par exemple que la base des bases en toutes choses, quand on parle de naturopathie, quand on parle de reprendre sa santé en main, le premier principe sur lequel s'appuyer c'est l'alimentation. Et ça c'est quelque chose avec lequel je suis profondément en désaccord, l'alimentation n'est pas la base.

L'alimentation n'est pas la base parce que ce que j'ai toujours tendance à dire c'est donner le meilleur repas d'alimentation vivante que vous vouliez à un macchabée, ça ne va pas le ressusciter. C'est-à-dire que le premier principe sur lequel nous pouvons nous appuyer Quand on parle de retrouver, regagner un état de santé, ce n'est pas l'alimentation pour moi, mais c'est d'abord la vitalité, l'énergie vitale. Un corps qui est dévitalisé, c'est un corps qui même si on lui apporte une alimentation de qualité,

va avoir beaucoup de mal à la digérer, à la métaboliser, à l'utiliser, à la transformer, en pensant bien que l'alimentation n'est pas un principe, c'est juste un carburant, ce sont des éléments que nous allons apporter.

Le premier principe c'est vraiment ce principe de vitalité, de vie à l'intérieur de nous. Sur le plan biologique, ça se traduit par l'état de notre système nerveux, l'état de notre système hormonal, globalement les deux fonctionnent en deux paires, et ces deux systèmes-là vont demander à être soutenus, réhabilités, stimulés, renforcés, musclés d'une certaine manière. Et c'est pour ça que je suis aussi content par exemple d'avoir participé, d'avoir fait avec Alex Ferrini ce film qui

s'appelle Vivante, parce qu'il est vraiment là-dessus, le secret de la force, Vivante ça s'appelle le secret de la force, il se base vraiment sur un principe là pour le coup, qui est un principe fondamental qui s'appelle le principe de l'hormèse, eh bien, on est vraiment sur un principe, c'est-à-dire qu'un corps faible est un corps qui ne métabolise pas, est un corps qui ne fonctionne pas.

D'abord et avant tout rapporter de la force, alors en même temps qu'une alimentation de qualité qui va apporter les briques de construction, Mais c'est toujours pareil, si vous avez une maison à construire, vous pourrez avoir les meilleures briques du monde, si vous n'avez personne pour construire votre maison, les briques vont rester au sol, c'est juste ça l'évidence.

Alors bien sûr, si vous avez des parpaings dégueulasses, votre maison va être de briques et de brocles, oui, mais s'il y a du monde pour la construire, la maison se construit, et c'est vraiment là où il faut comprendre.

Et quand on parle de vitalité, la règle est toujours simple, que ce soit pour faire du muscle, pour faire de l'énergie nerveuse, pour se reconstruire physiquement, la règle est très simple, ça s'appelle le principe de l'hormèse.

Le principe de l'hormèse il nous dit tout simplement si tu veux devenir plus fort, donc plus en santé, plus adaptatif, avec plus de vitalité, il n'y a qu'une seule façon de faire, il faut te mettre au défi.

Voilà, il faut te mettre au défi d'une manière intelligente, adaptée, ce qui veut dire des sollicitations ponctuelles, intenses, adaptées, c'est-à-dire qui ne dépassent pas ta capacité mais qui va aux limites de ta capacité suivie d'un temps de repos suffisant.

Dire aux gens il faut se reposer, pour moi ça ne suffit pas. Non, parce qu'il y a des moments où tu as été en sur sollicitation très longue, et il faut un vrai temps de repos derrière, mais au bout d'un moment si tu restes au repos comme une plante verte, et encore une plante verte n'est pas au repos, mais si tu restes dans un état d'immobilisme pendant des mois et des mois, il n'y a rien qui va se reconstruire.

Non, il y a un temps pour le repos, mais il y a un temps pour la sollicitation. Et le principe c'est vraiment ça, comment est-ce qu'on relance finalement cette énergie nerveuse ? Et bien, un peu comme une pompe, tu vois, d'une certaine manière, tenez, on change de bras, un peu comme une pompe, c'est-à-dire qu'on va pousser en exerçant une contrainte, et on laisse remonter, puis on repousse, on laisse remonter,

puis on repousse, et on laisse remonter. Et c'est à chaque fois qu'on aura fait une poussée, on va remonter un peu plus haut, ce qui va nous permettre de pousser un peu plus fort et donc de remonter encore un peu plus haut, et de pousser encore un peu plus fort, et de remonter un peu plus haut.

Ça c'est le premier principe, et quand on va avoir poussé et qu'on va remonter dans cette remontée qui est dite phase anabolique, alors à ce moment-là avoir des nutriments de qualité, une alimentation peu transformée, végétale, vivante, va être exceptionnel pour permettre de reconstruire des tissus sains, on est absolument d'accord avec ça, mais ce n'est pas le premier principe.

Et tout ramené à ça, pour moi, c'est rater la cible. C'est rater la cible, et c'est ce qui fait qu'il y a parfois des personnes qui disent moi j'ai réformé mon alimentation, mais ça ne suffit pas.

Le terrain, c'est 4 paramètres, c'est notre hérédité, bon, si on n'y peut pas grand-chose, c'est notre vitalité, si je le mets en deuxième position c'est parce que c'est très important, notre vitalité, cultiver notre énergie, ensuite c'est les ressources disponibles en termes de nutriments, ça on est d'accord, et l'accumulation des déchets.

Alors, on peut jouer sur les quatre à la fois, c'est juste fabuleux, mais ce qu'il faut bien comprendre c'est que l'élimination dans un corps ne se fera jamais qu'à la hauteur de notre énergie nerveuse. Alors oui, je sais qu'on peut prendre des tas de remèdes, de plantes, de purges, de ce que vous voulez, ok, d'accord, on est d'accord, absolument d'accord, mais ça reste toujours une approche extérieure au corps alors que normalement l'élimination se fait de façon naturelle,

et l'avantage c'est que quand c'est le corps qui l'orchestre, ça se fait au bon rythme, de la bonne façon, Ce n'est pas nous qui disposons intellectuellement en disant j'ai envie de me purger le foie, j'ai envie de me purger ceci, j'ai envie de faire de la tisane pour les reins et tout, non, c'est le corps qui nettoie ses organes à la vitesse, au rythme, avec le bon timing qu'il aura choisi.

Et ça, ça fait vraiment toute la différence. C'est-à-dire que souvent on est obligé de rajouter des choses, de se dire il va falloir que je fasse des tas d'approches, de remèdes naturopathiques et ainsi de suite, parce que la base des bases n'est pas installée, et la base des bases c'est l'énergie et c'est la vitalité.

Alors, ce principe de l'hormèse qui est vraiment le principe des principes, parce qu'en fait sans vie il n'y a rien, en fait ce qui nous détermine c'est la vie, donc la vie avant tout, la vie d'abord, et la vie elle demande à être sollicitée, elle demande à être sollicitée, elle demande des temps de repos, elle demande de la sollicitation de plus en plus importante, adaptée au niveau de chacun, et d'ailleurs je vous l'ai souvent dit, mais quand on parle de sollicitations que

ce soit alors dans le film vivante, et on parle de par exemple des bains froids, des choses comme ça, l'expérience montre, et d'ailleurs on va faire toute une série de vidéos en janvier sur ce sujet-là parce que ce sera en parallèle aussi avec le magazine Régénère qui va sortir fin janvier, qui sera spécifiquement consacré au froid et l'exposition au froid et à tous les bénéfices qu'on peut en tirer, eh bien, l'expérience se montre et maintenant la science montre aussi qu'il vaut mieux des sollicitations brèves,

intenses, que des sollicitations moyennes et peu intenses. C'est-à-dire qu'il vaut mieux se tremper dans une eau vraiment froide pendant 20 à 30 secondes que dans une eau à peine froide, froidasse comme on dirait, pendant une heure.

Les résultats sur le vivant ne sont pas du tout la même, c'est-à-dire que le vivant demande à être stimulé comme ça, Pam ! Pam ! Pam ! Et de plus en plus, c'est la loi de la croissance, c'est la loi de la force, c'est la loi de la santé.

Et ce qui est vrai sur le plan physiologique est aussi vrai sur le plan psychologique. Sur le plan psychologique, le premier principe c'est la foi, parce qu'il n'y a rien d'autre, enfin quand on parle de force constructrice et de force destructrice, eh bien sur le plan psychologique la seule force constructrice c'est la foi, la confiance. Le reste nous tire en arrière, la peur, le questionnement permanent, le désespoir, sont autant de forces cataboliques qui vont manger notre énergie, qui vont détruire l'énergie du corps,

et surtout qui ne vont amener à aucune croissance. Foi et sollicitation nerveuse, d'ailleurs les deux pouvant être couplées, parce que quand tu vas t'exposer au froid, il faut de la foi d'une certaine manière, la foi dans quoi ?

Au moins dans le corps, dans la biologie, dans la merveille du vivant qui est déposée en toi, les deux ça fait merveille. Et si sur ce feu-là qui se rallume vous apportez du bon carburant, de qualité, que vous enlevez un petit peu les quelques cendres qui peuvent se former régulièrement en sachant que...

et ça le parallèle avec le feu il est vraiment intéressant, c'est-à-dire que si tu apportes des bûches, des super bûches bien sèches de chêne et qu'il n'y a pas de feu, elles ne vont pas brûler, ok ? Donc il faut du feu.

Le feu, tu pourras d'autant plus lui apporter des grosses bûches que le feu sera important. Donc la dimension de la vitalité est primordiale, d'accord ? Si tu as une mauvaise combustion, À ce moment-là, il va y avoir beaucoup de cendres qui vont se former, mais ces cendres qui se forment sont toujours le signe d'une mauvaise combustion.

Donc, tu peux passer ton temps à éliminer des cendres, tu peux aussi passer ton temps à essayer de comprendre pourquoi tu as une mauvaise combustion, et si tu as une mauvaise combustion, c'est que tu n'as pas assez de chaleur, puisque la combustion dans le bois, le bois ne brûle pas, tout un principe, mais ce n'est pas le bois qui brûle, le bois libère des hydrocarbures avec la température et ces hydrocarbures s'enflamment.

Mais c'est exactement la même chose au niveau du corps humain, c'est-à-dire que s'il n'y a pas assez d'énergie vitale, à ce moment-là tous les processus métaboliques sont ralentis, il y a production d'énormément de déchets, et finalement on va passer notre temps à essayer de nettoyer ces déchets, alors qu'on ferait peut-être mieux d'abord et avant tout de revenir à la base des bases des bases.

La cause des causes c'est l'épuisement, l'épuisement des ressources vitales de l'organisme. Et dans ces vidéos, dans ce que je vais vous proposer en janvier, on va se lancer plein de défis en janvier, je crois que j'ai envie de vous lancer des défis de bain dans les lacs, dans les rivières, tu vois, comme une espèce de cri de la vie d'une certaine manière, on va réfléchir à ce qu'on peut vous proposer, mais ce challenge de la vie va occuper vraiment tout notre mois de janvier pour que vraiment on aille à la cause des

causes et qu'on aille rechercher cette vitalité avant tout. Et parler de la cause des causes c'est vraiment aller droit au but. Donc, quand on parle de santé, on parle d'abord et avant tout de vitalité.

C'était une toute petite vidéo en se promenant tranquillement. Il y a les chèvres, je ne sais pas si vous allez les voir, qui sont juste au-dessus. On est tranquillement dans la montagne catalane. Il fait frais, c'est bien, ça fait du bien, ça stimule un petit peu, c'est un plaisir.

Je vous rappelle que pour un temps encore, je ne sais plus jusqu'à quand, Toutes les formations Régénère sont en super promotion avec des tas d'avantages, des tas de bonus. Vous pouvez aller le voir.

Si vous voulez vraiment avoir toutes les clés pour reprendre efficacement votre santé en main, vraiment, c'est le moment parce qu'on vous a fait des conditions financières exceptionnelles. Et sinon, moi je vous dis à tout bientôt dans une prochaine vidéo.

Si ce format de vidéo en marchant vous plaît aussi, n'hésitez pas à me le dire dans les commentaires, ça me fera plaisir, ça me motivera. Moi, en tout cas, elle me plaît.

... Pour montrer que c'est de la mise en pratique, la l'eau de la piscine doit être à 4 degrés à peu près, j'ai regardé ça ce matin, elle va à 4 degrés, on va renforcer l'organisme avec un petit bain, et vous verrez, on va beaucoup en parler au cours du mois de janvier, l'important c'est l'intensité, ce n'est pas la durée.

Ah, là on sent vraiment l'organisme qui réagit, c'est un affolement à l'intérieur de l'organisme, on parlait de tous ces principes au cours du mois de janvier, la pratique du bain froid, comment la pratiquer de façon intelligente et adaptée, et comment se faire du bien et ne pas à se faire du mal avec la pratique du bain froid, c'est-à-dire vraiment jouer sur les paramètres qui peuvent changer la donne pour nous. Allez, vous voyez, on ne reste pas très longtemps, on n'est pas là pour faire des records.

Petit plongeon, juste pour se rafraîchir le visage. Et on va se sentir vivant ! Elle pique ce matin carrément ! Wow ! Allez, on se retrouve au mois de janvier avec la série de vidéos, et puis d'ici là on va quand même faire d'autres vidéos.