Ce deuxième épisode de la série sur l’autonomie émotionnelle pose deux questions concrètes : à qui s’adresse l’EFT, et sur quelles bases scientifiques repose son efficacité. Patricia Rousseau, enseignante et formatrice en EFT depuis plus de vingt ans, répond à partir d’études publiées et d’expériences de terrain, sans survendre la technique ni en minimiser les limites.

La technique s’adresse à toute personne qui ressent encore une charge émotionnelle active liée à un souvenir ou à une situation récurrente. Patricia précise un point important : si l’émotion n’est plus présente, l’EFT n’a pas d’objet. Elle aborde aussi le cas des enfants, pour qui c’est souvent le parent qui est traité en premier, et explique pourquoi l’approche diffère selon l’âge.

Sur le plan des preuves, Patricia passe en revue plusieurs travaux : une étude française par imagerie cérébrale montrant la désactivation des zones liées à l’anxiété après une séance, des essais contrôlés randomisés sur des vétérans souffrant de stress post-traumatique, et des mesures biologiques documentant une baisse allant jusqu’à 35 % du taux de cortisol en trente minutes. Elle cite également des résultats sur la dépression, la douleur et les performances sportives.

L’épisode aborde aussi le concept d’emprunt des bénéfices en groupe, illustré par une étude sur 216 professionnels de santé dont les améliorations restaient stables six mois après un atelier. Dawson Church et ses travaux sur l’épigénétique et la biochimie du stress ferment la discussion, en ouvrant sur le lien entre EFT, neurotransmetteurs et vieillissement hormonal.

📑 Au programme de la vidéo