Live spécial Hormèse n°2 : avec Leonardo Pelagotti (instructeur Wim Hof)

On va se mettre là, on va se mettre là. Bonjour, bonsoir. C'est un plaisir de vous retrouver pour ce jour numéro 2. Et je ne suis pas tout seul ce soir, on est même 4.

Je suis avec Léonardo, Alex et Élise qui sont nos instructeurs Wim Hof. Donc j'aimerais bien vous les présenter pour vous expliquer un petit peu ce qui se passe ici parce que demain on va les suivre un peu plus dans la journée pour voir un petit peu ce qu'ils nous proposent, pourquoi on a axé ce stage un petit peu sur leur messe.

Moi j'aimerais bien qu'il se présente un petit peu pour que vous les connaissiez un petit peu plus. Je vais passer de l'autre côté de la caméra, comme ça j'ai inversé la caméra, et je vais vous les présenter, les voilà. Leonardo, Leonardo, est-ce que tu pourrais te présenter ? Leonardo, c'est moi. Déjà merci à Thierry de nous avoir invité ici pour ce stage pour nous rendre plus fort, se renforcer. Donc moi je suis instructeur de la méthode WIMAP,

je pratique depuis 2016. Je suis là avec Alex, mon assistant Wim Hof, et Elise, mon assistante super numéro 1. Je vous raconte un peu l'histoire pour vous expliquer pourquoi je suis là aujourd'hui comme instructeur de la méthode Wim Hof.

Parce qu'en fait, cette méthode, ça m'a vraiment fait du bien. Ça m'a changé la vie. Je ne serais pas ici aujourd'hui, là, à transmettre ce que je vais transmettre. Je n'aurais pas aidé des milliers de personnes en faisant ce stage.

Donc moi, j'ai un passé de gymnaste. Je fais de la gymnastique artistique de l'âge de 5 ans jusqu'à l'âge de 20 ans et c'est vrai que ma vocation a été toujours les mouvements, toujours les liens corps-mental et j'ai commencé à faire des compétitions de très petit, de l'âge de 8 ans.

J'ai commencé à les gagner, j'étais le capitaine de mon équipe, tout allait bien et tout était beau. Et comme je disais ce matin aux participants, à l'âge de 12 ans environ, il y a eu quelque quelque chose qui a changé dans ma relation à moi entre mon mental et mon corps et j'ai commencé sans le savoir à l'époque, mais je le sais aujourd'hui, à somatiser beaucoup de pressions, beaucoup de stress et des croyances limitantes à moi, des schémas négatifs,

et donc de la somatisation négative sur mon corps pour des années, pour 5 ou 6 ans. Je m'y ai retrouvé malade les jours de la compétition, que les jours avant en entraînement j'étais clairement le meilleur, j'étais le capitaine de l'équipe, et les jours après la compétition et j'étais à nouveau guéri.

C'était quelque chose d'extrêmement perturbant, jusqu'à penser qu'il était normal ou que j'avais un système immunitaire très faible, mais en réalité j'allais très bien. Et donc ça, ça a un peu changé, basculé ma vie parce que j'ai fait ça jusqu'à l'âge de 20 ans.

Après, j'ai dû choisir entre une carrière professionnelle de gymnastique artistique, je m'entraînais avec la Nationale et mes études d'ingénieur. Et comme j'ai tombé assez malade souvent à la compétition, je n'ai pas pu attendre le niveau des Olympiades et donc j'ai choisi un autre parcours mais en réalité ce parcours m'a réaméné sur la question.

Donc je n'ai pas pu l'éviter. C'est lié à un corps mental qui m'a beaucoup touché et c'est mental qui peut être notre meilleur allié ou notre pire ennemi parce que cette histoire de la maladie, elle était liée au stress, à la somatisation des choses que j'avais à moi. C'était tout le temps, ce n'était pas juste la gymnastique, les compétitions, c'était les entretiens pour le travail, c'était les examens à l'université, les rendez-vous importants.

Donc, c'était vraiment quelque chose qui m'intéressait à moi. J'ai pu travailler sur ça grâce à la méthode MOF que j'ai découverte en 2016. Cette méthode MOF parlait de comment on peut utiliser notre mental, notre milieu rallié pour être plus en santé, plus fort, plus humain, plus heureux, moins stressé, savoir gérer ses stress.

C'est pour cela que je suis devenu instructeur et ça a été un parcours incroyable. J'ai retrouvé l'énergie que j'avais quand j'étais enfant, cette énergie spontanée, cet enthousiasme de vie.

J'ai réduit mon stress, j'ai retrouvé mes capacités physiques, des sportifs, j'ai appris la potentialité que notre physiologie, notre corps humain garde qui est assez incroyable et qu'on doit nous permettre de s'exprimer sans arrêter tout ça parce qu'on a peur, parce qu'on n'a pas de confiance ou autre chose.

Donc aujourd'hui, je suis là pour te mettre ces mêmes clés. C'est des choses simples, c'est la respiration, c'est le froid, c'est l'intention, la concentration qui agissent en scénario dans la méthode du monde.

Donc voilà pour faire un bref, un peu mon histoire, pourquoi je suis là. Tous les gens qui ont fait des stages avec nous et on parle de milliers de personnes, ils ont arrêté quelque chose.

Chacun a choisi, ça ouvre beaucoup de portes, mais il a se transformé. au moins mentalement, et après petit à petit, physiquement aussi, ça suit, c'est rapide, mais ça marche.

Ça marche. Élise, toi, comment tu en es arrivée à la méthode Wim Hof ? J'imagine que c'est Léo Allardeau qui t'a poussé. Pour le meilleur et pour le pire. Surtout que je suis meilleure.

Pour le meilleur. En fait, ce que Léo n'a pas dit, c'est qu'il a lu le livre de Wim Hof, et c'est ça qui a été la porte d'entrée pour découvrir cette méthode. Donc il a acheté les cours en ligne et il m'a proposé de le rejoindre.

On a démarré à pratiquer ensemble et je dois avouer que je n'étais pas ravie, vraiment pas ravie. Tu as dit que tu étais très frileuse. Très, très frileuse. J'avais horreur du froid.

J'avais juste enlevé le froid de ma vie parce que c'était de l'inconfort, parce que je ne voyais pas l'utilité de l'avoir dans ma vie, donc en effet très frileuse, mais je lui ai fait confiance et donc j'ai décidé de pratiquer.

Et très rapidement, j'ai observé à quel point les effets étaient là. C'est ça qui est incroyable, c'est que je me suis rendue compte qu'avec des exercices Donc avec des exercices de respiration, démarrer par prendre des douches froides progressives, j'étais capable de le faire.

Et ça allait. C'était ok. Je veux dire, le froid, je pouvais le réintégrer dans ma vie. Et progressivement, voir des bienfaits au niveau de mon énergie, de ma vitalité, moins stressée, mieux gérer les émotions aussi. Et surtout, aujourd'hui, le froid est devenu un allié, un ami, aussi comme le chaud.

En fait, c'est ne plus enlever le froid de sa vie, mais simplement réintégrée et pouvoir jouer avec et voir qu'ils nous apportent énormément de bienfaits. Donc à tous les frileux, toutes les frileuses, je vous invite à tester et à vous rendre compte que vous en êtes capables parce que j'en suis l'exemple et il y a plein d'exemples de personnes qui ne pensent pas être capables de pouvoir s'immerger dans un bain de glace ou juste prendre une douche froide. Donc rien que pour ça, cette porte dansée est magnifique et pour

moi la méthode qu'il m'offre, c'est pas que le droit, il y a aussi la respiration, il y a aussi le travail sur la force mentale et chacun trouve quelque chose qui va le rendre un peu plus humain et apprendre à mieux se connaître aussi.

C'est ça pour moi la vraie force de cette méthode. Et toi Alex ? D'abord, je remercie Élise et Léo, parce que ça fait deux ans qu'on partage des moments incroyables dans la méthode Wim Hof. Je voulais vraiment préciser que ce n'est pas quelque chose de gros bœuf, on voit sur Facebook et dans les vidéos en général, on voit des gens avec des chronomètres dans la glace ou calculer leurs années. Oui, en train de battre des records.

En train de battre des records, etc. Et Wim, il n'est pas du tout comme ça. Il a fait les records pour attirer l'attention des journalistes et des médias, puis pour financer ses études scientifiques, parce que son combat c'est la reconnaissance, et Léon a parlé, de médecine millénaire, ancestrale, qui utilise l'hormèze il y a certainement d'autres mots dans les langues étrangères pour traduire l'hormèze, qui utilisent l'hormèze pour renforcer l'être humain donc le combat de Wim,

et mon combat, mais je pense que c'est notre combat à tous avec Thierry aussi, c'est d'utiliser l'hormèze et des lois naturelles pour se soigner, c'est pas forcément pour frimer sur Facebook ou sur Youtube Voilà, personnellement c'est cette aiguille que j'ai eu la maladie de Lyme, j'ai erré comme beaucoup de gens qui ont cette maladie difficile à comprendre, et voilà, tout en haut de ma pyramide c'est la méthode de Mock qui m'a guéri tout à fait que je n'ai absolument aucun symptôme.

Thierry Leccet. Oui, d'ailleurs c'est marrant parce que dans ce stage il y a aussi un autre couple qui est pareil, maladie de Lyme, totalement asymptomatique, il paraît qu'il ne faut pas dire guéri, donc on ne dit pas guéri sauf que les gens vivent et ils vont très bien, et ils m'ont dit qu'eux aussi dans leur processus de guérison on a touché à notre alimentation et tout, mais à partir du moment où on a implémenté le froid en particulier, et la respiration,

ça a explosé, le système immunitaire a été vraiment boosté au possible, et ça a... On ne parle pas de ce protocole où on vous dit peut-être que dans un mois, peut-être que dans deux mois, peut-être que dans trois mois, mais en fait on ne sait pas trop, donc il faudrait que vous reveniez nous voir, où ils m'ont appelé pour des gens en une semaine, des gens très malades en une semaine, et les emmener, je ne sais pas si c'est toujours le cas,

au sommet du Kilimanjaro, les gens très très faibles vont partir en huit jours. Ce qu'il faut comprendre c'est qu'il y a la respiration, il y a le froid, il y a le mental qui est très vaste, il y a vraiment un synergie de ces trois piliers.

C'est ça que moi je veux retenir dans cette méthode, c'est pas qu'il y ait un pilier ou un autre, c'est l'action des trois ensemble. Donc cette méthode est plus que la composante de ces parties, c'est grâce à ça qu'il y a une intensité différente. Si on pratique en faisant confiance à ce qu'on fait, en mettant notre volonté de le faire, c'est assez rapide et bouleversant.

Ça transforme psychologiquement et physiquement dans des temps courts. Et les corps et le mental sont capables de faire ça dans des temps courts grâce aussi aux forces de la nature qui doivent faire partie de nos vies.

Donc l'effroi est une autre face de la même médaille qui est le chaud, les yin et les yang, c'est la nature. et les deux sont importants, sauf qu'aujourd'hui comme les choses plus liées au confort on a trop basculé d'un côté, donc il faut revenir au centre, l'équilibre c'est la santé, donc il faut revenir au centre.

Thierry Leccercie Je te remercie beaucoup, moi j'ai particulièrement apprécié ce matin puisque ce matin on a commencé par la respiration, effectivement comme disait Alex, j'ai vraiment particulièrement apprécié le fait que tu aies amené la respiration, vous ayez amené la respiration d'une manière douce et néanmoins extrêmement puissante, mais très loin des espèces de clichés dans lesquels on hyperventile en poussant des cris pas possibles, qui fait peur, et puis qui demande vraiment beaucoup d'énergie pour y arriver,

donc ça veut dire que beaucoup de gens se sentent exclus. J'ai vraiment énormément apprécié votre approche, donc moi ce que je vous propose c'est que demain je vais vous suivre un petit peu sur les différents ateliers, et puis je ferai des petites vidéos, des petits lives pour montrer un petit peu en quoi consiste la méthode.

Je renvoie aussi les gens vers ton site, c'est... Inspire Potential, de toute façon le lien est sous la description dans la vidéo, et puis je crois qu'on va se retrouver pas mal de fois cette semaine puisque c'est quand même, je dois quand même le dire, c'est eux qui ont trusté la plage horaire du matin, d'habitude c'est moi le matin, et là on leur a laissé les clés, mais vraiment on ne le regrette pas du tout.

Je vous remercie. Ok, et puis ce soir tu nous fais une présentation un petit peu sur les aspects scientifiques de la méthode Vimof, si tu permets je vais l'enregistrer et je le diffuserai plus tard sur la chaîne.

D'accord, on regarde les études scientifiques et les vidéos qu'a fait Ina Fayer, que l'équipe de Wim Hof ils ont fait, traduit avec des sous-titres en français, expliqué par moi pour comprendre qu'est-ce qu'il y a derrière cette méthode physiologique. Excellent, je vous remercie à tous les trois.

Bonne soirée à tous ! Bye bye ! Allez, moi je vous reprends comme ça en caméra, mais juste pour vous remercier d'être toujours aussi nombreux à suivre ce live, c'est un véritable plaisir, Donc demain on se suivra pour les différents aspects de la pratique de la méthode Wim Hof.

Puis moi je vous rappelle jusqu'à normalement demain soir, inclus, il y a une super promo sur les formations, donc n'hésitez pas, tous les liens sont en dessous de la vidéo. Je vous souhaite une bonne soirée, bye bye !